炎夏 尋找清爽宜人之秀發(fā)
老人炎夏養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“炎夏 尋找清爽宜人之秀發(fā)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
今年春夏，配合2004年度秋冬華麗風(fēng)的盛行，發(fā)色以紫棕色、金棕色等棕色調(diào)系為時(shí)尚的新指針，自行DIY染發(fā)亦很流行。新鮮的2003年需要些清涼的心情，類似熱帶島嶼夏威夷的感覺就很不錯(cuò)，熱情奔放又清爽宜人。
把夏威夷的萬種風(fēng)情移植一年四季皆是夏的都市，確實(shí)為郁悶的氣溫注入了幾許久違的涼意，當(dāng)然你還可從中尋花、觀色一番……
針對(duì)不同膚色的染發(fā)小建議：
皮膚白皙或粉紅膚色的人：較適合冷色調(diào)系列，該系列可使發(fā)色更柔軟、柔和，并可減少頭發(fā)上的枯黃及頭發(fā)的厚重感覺，讓膚色呈現(xiàn)更純凈白皙的效果。
膚色較深與較黃的人：適合暖色調(diào)系列，讓發(fā)色呈現(xiàn)更豐潤、閃亮及跳動(dòng)感，并呈現(xiàn)時(shí)尚的感受，但使用暖色系則會(huì)讓白發(fā)更加明亮。另外，冷色系還可遮蓋30%以下的白發(fā)。
微量元素與頭發(fā)的健康亦不容忽視。
碘是合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對(duì)頭發(fā)的光亮秀美起很大作用，如果分泌不足則頭發(fā)枯黃無光。因此飲食中要適當(dāng)吃一些海帶紫菜、海魚海蝦等含碘較多的食品，能使頭發(fā)滋潤健康。鋅，參與體內(nèi)多種酶的組成，缺鋅是引起脫發(fā)的重要原因，鋅在海產(chǎn)品、牛奶、牛肉、蛋類中含量較多。
染發(fā)前不需要先洗頭，因?yàn)榭赡軙?huì)有消費(fèi)者在洗頭時(shí)過于用力，容易抓破頭皮，此時(shí)再使用染發(fā)劑，可能會(huì)有刺激頭皮的情形發(fā)生。
另外，染劑停留的時(shí)間越長，并不代表上色程度也會(huì)因此加強(qiáng)。染劑在混合之后，便會(huì)開始作用，且其作用時(shí)間是一定的（約40至50分鐘），若在發(fā)上停留超過其作用時(shí)間，染劑已完成了其氧化作用，便會(huì)停止染發(fā)作用。此時(shí)再停留在頭發(fā)上，也不會(huì)增加其染發(fā)的效果。
有些人以為一邊梳一邊涂抹染劑會(huì)比較均勻，其實(shí)戴上手套用手直接抹就可以了。用梳子反而會(huì)將已抹在頭發(fā)上的染劑梳掉（尤其是細(xì)梳），如果沒有給染劑足夠的時(shí)間，停留在頭發(fā)上作用的話，將會(huì)影響染后效果。
DIY染發(fā)除了強(qiáng)調(diào)流行色系外，對(duì)于發(fā)質(zhì)的呈現(xiàn)與保護(hù)也同樣重視。染后護(hù)發(fā)乳添加的UV過濾因子及豐富滋養(yǎng)成份，能深度滋養(yǎng)頭發(fā)，減少頭發(fā)染燙后的傷害，并確保發(fā)色持續(xù)亮麗。
染發(fā)切記：
頭發(fā)與身體其他部位一樣，每天也在進(jìn)行新陳代謝，要使頭發(fā)保持健康美麗，除了要做好梳、洗、理之外，還要注意供給頭發(fā)充足的營養(yǎng)。
過敏測(cè)試――勿胡亂使用染發(fā)劑，最好事先用化妝棉沾上少許，貼在手腕內(nèi)側(cè)肌膚較細(xì)嫩的地方24小時(shí)以上，如變紅或發(fā)癢，則不能使用。
檢查頭皮及毛發(fā)――檢查頭皮或臉部是否有傷口或濕疹，頭發(fā)是否分叉或常掉頭發(fā)，如有以上情況，則要避免使用染發(fā)劑。
勿染到頭皮――盡量避免染發(fā)劑沾到頭皮，不用刷子，改用扁平的梳子沾染發(fā)劑，雖然會(huì)多花點(diǎn)時(shí)間，但可減少沾到頭皮的機(jī)會(huì)。若染發(fā)時(shí)感到痕癢或疼痛，要立即停止，并以清水沖洗干凈。
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你的肌膚曾經(jīng)受到過敏感的侵襲嗎?面對(duì)敏感，你也有過不知所措的經(jīng)歷嗎?每當(dāng)敏感來襲，肌膚告急，我們需要做些什么呢?來，讓我們傾聽一下專家和美容達(dá)人的說法吧。
修復(fù)肌膚開啟護(hù)理鍵，屏蔽敏感源--發(fā)紅、瘙癢、紅血絲的完全手冊(cè)
1 敏感肌膚的誘因
想要真正阻截肌膚敏感，首先自然需要了解導(dǎo)致肌膚敏感的真正誘因，只有如此才能更好地幫助我們擺脫肌膚敏感的困擾。
后天因素也能引發(fā)敏感--先天因素是其中的主要原因，而今因后天因素引起的敏感越來越突出。
導(dǎo)致肌膚敏感的原因 ●先天遺傳 ●后天繼發(fā)
專家建議
“造成皮膚敏感的原因很多，但最主要的原因是先天遺傳和后天繼發(fā)造成兩種。后天因素主要包括環(huán)境、季節(jié)氣候、心理以及護(hù)膚品使用不當(dāng)?shù)鹊?，而且往往是多種因素綜合造成的，很難統(tǒng)計(jì)每個(gè)因素所占的比例有多大?！?/p>
環(huán)境及心理影響已成為導(dǎo)致肌膚敏感的重要因素--心理因素、工作壓力成為引發(fā)肌膚敏感的重要因素。
環(huán)境因素 ●空氣污染 ●紫外線 ●花粉 ●塵螨
心理因素 ●工作壓力 ●心理緊張
專家建議
“現(xiàn)代人的工作壓力大、肌膚又經(jīng)常暴露在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，加上花粉、灰塵、霉菌、塵螨等等不清潔的異物，使得肌膚不適應(yīng)的癥狀不斷增加，所以敏感性肌膚又被視為一種文明病，認(rèn)為文明的進(jìn)步、科技生活在改變了人類原本生活習(xí)慣的同時(shí)，也帶來了這樣的疾病?！?/p>
2 敏感誘發(fā)的新因由
而今都市女性越來越依賴化妝品來滋養(yǎng)肌膚，殊不知這些號(hào)稱能讓美麗永駐的產(chǎn)品之中，潛藏著肌膚無力承受之負(fù)擔(dān)。
化妝品使用不當(dāng)成為當(dāng)今肌膚敏感的最大誘因--護(hù)膚品使用不當(dāng)已經(jīng)成為當(dāng)下不可忽視的肌膚過敏源。
肌膚敏感的誘因 ●花粉、海鮮 ●護(hù)膚品使用不當(dāng)
專家建議
“近年來，由于使用護(hù)膚品不當(dāng)造成皮膚不必要損害的就醫(yī)者愈來愈多，也引起了很多皮膚科專業(yè)醫(yī)生的重視，因而越來越多的皮膚科醫(yī)生憑借自身的醫(yī)學(xué)優(yōu)勢(shì)介入到美容市場(chǎng)。”
化妝品使用不當(dāng)引起的肌膚敏感比率呈上升趨勢(shì)
專家教你遠(yuǎn)離敏感肌膚
1 化妝品內(nèi)的某些成分可能令肌膚產(chǎn)生過敏性的反應(yīng)
“所謂化妝品引起的肌膚過敏指的是化妝品內(nèi)的某些成分令肌膚有過敏性反應(yīng)。肌膚位于身體的最外層，當(dāng)肌膚接觸到某些化妝品成分而產(chǎn)生細(xì)胞性免疫反映，這就是所謂的‘過敏性接觸皮膚炎’。通常所謂化妝品過敏事實(shí)上大部分是刺激性皮膚炎，并不屬于過敏反映，這一類的皮膚問題在于皮膚角質(zhì)層受到刺激性成分的破壞而發(fā)生，例如，過度去角質(zhì)或者使用磨砂膏或使用容易引起過敏的成分：果酸、A酸、水揚(yáng)酸等，這些成分雖然可以調(diào)整肌膚代謝，但濃度愈高刺激性愈強(qiáng)，對(duì)皮膚都可能造成傷害。需要按照肌膚承受能力，從最低的濃度少量使用，時(shí)間也不宜過長?！?
2 敏感按照癥狀的嚴(yán)重程度不同可以分為不同等級(jí)
“敏感按照癥狀的嚴(yán)重程度不同可以分為一般敏感，耐受性差及高度敏感，一般表現(xiàn)為刺痛，瘙癢，干燥脫屑，嚴(yán)重時(shí)可表現(xiàn)為紅腫，水皰，滲出等過敏現(xiàn)象。針對(duì)一般敏感情況，首先要避免一切刺激因素，改用成分精簡(jiǎn)安全的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品;癥狀嚴(yán)重時(shí)必須去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生，明確診斷并進(jìn)行有效的藥物治療，同時(shí)也可以使用針對(duì)高度敏感皮膚配方的護(hù)膚品，如活泉水等進(jìn)行舒緩護(hù)理，這樣能恢復(fù)得更快?！?
化妝品過敏的補(bǔ)救措施
用涼蒸餾水、濕棉洗凈面部，暫時(shí)不可用纖維海綿、厚絨布毛巾等表面粗糙的潔面用具，否則只會(huì)刺激皮膚。
腸粉就是一種米制品，相當(dāng)于拉皮似的，今天這道腸粉的吃法相當(dāng)北京卷餅，搭配不同的蔬菜，卷在一起食用，營養(yǎng)又健康。
【清爽腸粉】
【主料】
腸粉500克
【輔料】
蛋6只、紅蘿卜1根、青瓜1條、上海青1棵、綠豆芽適量、豆瓣醬100克、花生油適量、鹽適量、醬油適量、蒜頭6瓣、麻油適量、胡椒粉適量
【做法】
1.腸粉，買回切成5CM寬的長條；
2.紅蘿卜去皮洗凈切絲。鍋內(nèi)加水，鹽，油，倒入紅蘿卜煮熟透撈起待用；
3.上海青（只要葉子）及綠豆芽洗凈，如焯紅蘿卜一樣的操作，焯水，撈起待用
4.青瓜洗凈切細(xì)條待用；
美味的清爽腸粉
5.雞蛋打散，鍋入加油，倒入煎至兩邊金黃撈起切細(xì)條待用
6.另起油鍋，倒入蒜蓉，爆香；
7.倒入豆瓣醬、醬油，翻炒片刻，加少許水，鹽，熗入淀粉水，煮沸撈起；
8.往煮好的醬汁內(nèi)加幾滴麻油，灑一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉，放一邊待用；
美味的清爽腸粉
9.熟食案板上鋪好一疊腸粉，在上面碼上紅蘿卜絲、青瓜條、綠豆芽、雞蛋絲，取最上面一片卷包著卷起；
10.卷包好的腸粉碼在碟上，澆上煮好的醬汁即可食用。
美味的清爽腸粉
小貼士
1、卷包腸粉時(shí)要小心，盡量不弄破腸粉；
2、可配其他蔬菜瓜果食用。
綠豆芽的營養(yǎng)價(jià)值
1.綠豆芽熱量較低，水分和膳食纖維較高。
2.綠豆芽中除了含有在發(fā)芽過程中生成的維生素C以外，還含有原來豆中所含有的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白和維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、磷和鐵等豐富的礦物質(zhì)。
3.豆類發(fā)芽時(shí)在種子內(nèi)部貯存的部分淀粉和蛋白質(zhì)在酶的作用下分解，轉(zhuǎn)化成自身生長所需的糖類和氨基酸，使豆類中的淀粉和蛋白質(zhì)利用率大大提高。
綠豆芽的食用效果
1.清熱解暑
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。
2.消除緊張
具有保護(hù)肌肉、皮膚、血管的作用，消除緊張綜合征。
3.治療口腔潰瘍
綠豆芽中含有核黃素，口腔潰瘍的人很適合食用。
美味的清爽腸粉
4.防治便秘
綠豆芽富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預(yù)防消化道癌癥（食道癌、胃癌、直腸癌）的功效。
5.減少膽固醇的堆積
它有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
總結(jié)：喜歡吃美食的親們，千萬不要錯(cuò)過哦，可以根據(jù)自己的口味來調(diào)配蔬菜，保準(zhǔn)你吃到爽。
夏季不想吃熱食怎么辦？小編給你介紹夏季清爽涼菜！
菜系及功效：清爽涼菜
蒜泥白肉的制作材料：
主料：豬臀肉500克。 大蒜50克，上等醬油50克，紅油10克，鹽2克，冷湯50克，紅糖10克，香料3克，味精1克。
教您蒜泥白肉怎么做，如何做蒜泥白肉才好吃
豬肉洗凈，入湯鍋煮熟，再用原湯浸泡至溫?zé)幔瑩瞥鲛伤?，片成長約10厘米、寬約5厘米的薄片裝盤。大蒜捶茸，加鹽、冷湯調(diào)成稀糊狀，成蒜泥。上等醬油加紅糖、香料在小火上熬制成濃稠狀，加味精即成復(fù)制醬油。將蒜泥、復(fù)制醬油、紅油兌成味汁淋在肉片上即成。
蒜泥白肉視頻在線觀看：
涼拌海帶絲的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
涼拌海帶絲的制作材料：
主料：海帶300克，蒜茸，香油，醋，味精等
涼拌海帶絲的特色：
海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等，可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，吃海帶可增加單核巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗輻射。
教您涼拌海帶絲怎么做，如何做涼拌海帶絲才好吃
1.將海帶洗凈，切成細(xì)絲后煮半小時(shí)撈出放涼。
2.放涼后加蒜茸、香油、醋、味精等調(diào)料后，拌勻即可食用。（不需加鹽）
涼拌海帶絲視頻在線觀看：
涼拌菠菜的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
涼拌菠菜的制作材料：
主料：鮮菠菜750克，精鹽，味精，蔥絲，姜絲，花椒油，香油各適量。
教您涼拌菠菜怎么做，如何做涼拌菠菜才好吃
1、將菠菜擇去老葉，劈開。用水清洗去泥沙，撈出控水。
2、鍋內(nèi)注入清水，燒沸，放入菠菜炸軟，撈出放冷水內(nèi)過涼，擠凈水分，放碗內(nèi)加精鹽、味精、蔥姜絲拌勻。
3、鍋洗凈，放入少許香油，用小火燒至五、六成熱時(shí)，加入花椒煸炒出香味，撈出花椒不用，將花椒油淋澆在碗內(nèi)菠菜上，用盤蓋住捂一會(huì)兒揭開，裝入盤內(nèi)即成。
菜系及功效：清爽涼菜
涼拌金針菇的制作材料：
主料：金針菇，黃甜椒，蔥段，蒜蓉，生抽，香醋，香油，蜂蜜（糖）。
教您涼拌金針菇怎么做，如何做涼拌金針菇才好吃
1、水燒開，先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒，最后加入蔥絲拌勻，撈出；
2、將撈出的1料放入冰水里浸泡半分鐘；
3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌勻成濕料，將2料撈出，輕輕擠干水分放入拌勻；
4、上桌前滴幾滴香油即可。
涼拌金針菇的制作要訣：
1.金針菇非常細(xì)嫩，在水里汆燙的時(shí)間最好不要超過30秒，否則口感太老，咀嚼的時(shí)候會(huì)塞牙；2.汆燙好的金針菇放入冰水里浸泡，目的不僅是為了快速降溫，而且可以使汆燙過的菜保持最佳的口感和顏色；3.汆燙好的金針菇要輕輕擠干水分，以免上桌后菜品溢出太多水分，影響味道和美感；4.最好隨吃隨拌，放置久了，金針菇會(huì)吸收醬料的顏色，顏色就不太好看了；5.如果害怕蒜蓉的味道，可以將少許香油燒熱澆入蒜蓉上，這樣蒜蓉就不會(huì)太刺激，而且也不會(huì)辣了；6.嗜辣的可以加少許的辣油，味道自然更勝一籌。
糖醋藕片的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
糖醋藕片的制作材料：
主料：藕250克，糖50克，醋20克。
糖醋藕片的特色：
口味酸甜脆嫩，色澤潔白。
教您糖醋藕片怎么做，如何做糖醋藕片才好吃
1、將藕去皮，洗凈，從中間剖開，切成半圓形、厚約0.2厘米的片，放在清水中。
2、燒開一鍋水，將藕片放入，焯透后取出，放在涼水中過涼，濾去水分，盛裝在盤中。
3、將糖和醋放入藕片中，攪拌均勻，即可食用。
此菜也可做熱菜，將藕燙好后不必過涼，糖、醋放入鍋中，加少量水，再加入（0.2克）鹽和約（2克）淀粉，然后將藕片放入，翻炒均勻，使汁均勻地掛在藕片上即可。
老虎菜的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
老虎菜的制作材料：
主料：辣椒，洋蔥，西紅柿。醋，醬油，辣椒油，味精。
老虎菜的特色：
新疆的一道吃肉、抓飯用的菜，喜歡大口吃肉、大口喝酒的朋友，我推薦給你！
教您老虎菜怎么做，如何做老虎菜才好吃
生的辣椒、生洋蔥、生西紅柿切好，倒上醋、醬油、辣椒油、味精即成。的
雪碧苦瓜的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：家常菜譜 清爽涼菜 私家菜 清熱解毒食譜
雪碧苦瓜的制作材料：
主料：苦瓜
調(diào)料：枸杞子，雪碧，橙汁，蜂蜜
教您雪碧苦瓜怎么做，如何做雪碧苦瓜才好吃
做法：
1.苦瓜洗凈，對(duì)半剖開，用鐵勺刮去里面的瓤，怕苦的盡量刮的干凈點(diǎn)。
2.苦瓜在流動(dòng)的水里清洗（這一步同樣是為了去苦味），再放在涼開水里浸泡。
3.取雪碧一罐倒入容器，放入枸杞子一把，然后把苦瓜從涼開水里取出瀝干放入雪碧浸泡至少一個(gè)晚上。
4.吃的時(shí)候把苦瓜撈出，用少許橙汁調(diào)入蜂蜜做成蘸料，蘸著吃。
提示：去苦瓜的苦味還有個(gè)辦法，就是苦瓜里放鹽腌一會(huì)，再洗掉。愛吃苦味的就不需要這么麻煩了，呵呵
小帖士-健康提示：
夏天吃這個(gè)清熱去火，爽翠可口
生的辣椒、生洋蔥、生西紅柿切好，倒上醋、醬油、辣椒油、味精即成。
八寶黃瓜的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
八寶黃瓜的制作材料：
主料：黃瓜500克，胡蘿卜150克，大青椒150克。
調(diào)料：熟芝麻25克，熟花生50克，味精15克，精鹽75克，干辣椒末35克，辣椒油20克，姜，蒜泥各適量。
八寶黃瓜的特色：
色彩艷麗，咸辣鮮香。
教您八寶黃瓜怎么做，如何做八寶黃瓜才好吃
將黃瓜、胡蘿卜、青椒洗凈都切成小方丁，然裝入同一容器中，撒上精鹽拌勻，腌3小時(shí)，撈出擠干滲出的水分，在大碗內(nèi)備用，最后把所有的調(diào)料放在一起拌勻，放2小時(shí)即可食用
老醋花生的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
老醋花生的制作材料：
主料：小?；ㄉ?00克，鎮(zhèn)江香醋80克，糖60克，香菜少許鹽適量。
老醋花生的特色：
老祖宗的智慧總能讓所有的事物這樣協(xié)調(diào)--就著老白干，惦念起炸花生米的香了，怕上火，于是泡進(jìn)地道的鎮(zhèn)江老醋里；口味太單顏色稍遜，那再撒上一把香菜。當(dāng)品菜品的不僅是味時(shí)，它才能更久地留存心中。
教您老醋花生怎么做，如何做老醋花生才好吃
1.鍋中座油，油熱后調(diào)小火放入小粒
2.將香菜碎拌進(jìn)花生里。
3.白糖、香醋、鹽調(diào)勻成汁，澆在花生上即可。
鹵牛腱子的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
鹵牛腱子的制作材料：
主料：牛腱子肉，鹵汁
教您鹵牛腱子怎么做，如何做鹵牛腱子才好吃
開一鍋萬用鹵汁（即什么都可以鹵），香料、配料、調(diào)料，幾乎都放了一點(diǎn)：清水+生抽+1湯匙老抽+蠔油+冰糖+姜+蒜+肉桂+草果+陳皮+大茴小茴+孜然+丁香+八角+花椒+干辣椒+胡椒+甘草+香葉+沙姜+山楂+豆寇+百里香+香菇+魔廚高湯，先煮沸后轉(zhuǎn)中小火慢慢地煲上1小時(shí)，使香料出味、調(diào)料溶解融合，渾然一體。因?yàn)樗谜{(diào)味料、香料不同、份量不同，每一家的鹵味都可能會(huì)不一樣哦。鹵水的味道要符合自家的口味，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整至自己喜歡為止。
將冷卻的鹵水汁過濾，取出全部的藥材，裝進(jìn)小布袋中，再將鹵水煮沸，將浮面的油脂撇干凈，再用干凈的廚房用紙小心地擦拭周邊的油污，加入玫瑰露酒或料酒，即成鹵水。
牛腱子肉若干條，小鍋里放水，加姜、蔥、料酒，放入腱子肉，煮開約2-3分鐘，等腱子肉收縮，煮出血水浮沫，將腱子肉沖洗干凈后放到鹵水中，先煮沸，再轉(zhuǎn)小火鹵煮約30-40分鐘，關(guān)火，將腱子肉浸在鹵水中，半天或一天，待涼后，肉變緊實(shí)，取出切片，裝碟，刷少些麻油即可。
一鍋鹵汁可以持續(xù)使用，視鹵制的材料及數(shù)量適量地添加調(diào)味料，鹵水越老，味道越好。
鹵牛肚、雞蛋、豆腐、豬大腸等味道較重的食材時(shí)，要將鹵水另外盛出鹵制，以免搶味，破壞整鍋鹵水的味道。
熬鹵水、煮鹵水、浸鹵時(shí)不要蓋蓋，鹵水色澤會(huì)變暗，還會(huì)不易察覺鹵水已滾溢出燒熄爐火。
鹵水每次煮沸待冷卻時(shí)，不要立即蓋蓋，以免蓋上冷水回流導(dǎo)致鹵水變壞
燒辣椒拌皮蛋的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
燒辣椒拌皮蛋的制作材料：
主料：青椒，紅辣椒，雞精，鹽，香油，醋，皮蛋
教您燒辣椒拌皮蛋怎么做，如何做燒辣椒拌皮蛋才好吃
一斤青椒，一個(gè)紅辣椒洗干凈，直接放到灶火上燒，就像這樣~奇怪火焰沒有拍出來，其實(shí)是開著火的
一兩分鐘后，辣椒皮會(huì)變黑，變成這樣
等辣椒全身都變黑，變軟后，放到事先準(zhǔn)備好的一盆自來水里（燒好一個(gè)就放進(jìn)去一個(gè)泡著）
把上面的黑皮洗掉（用手一搓，皮就會(huì)下來的），我洗了三盆水：），最后用冷開水過一下看，這就是去了死皮的辣椒：）
用手把辣椒撕成小條，放雞精、鹽、香油、醋和一點(diǎn)點(diǎn)大蒜末拌勻（為了方便姐妹好看，我這是還沒開始拌的
最后把皮蛋切好，把拌好的燒辣椒放在中間就可以吃了
泡椒鳳爪的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
泡椒鳳爪的制作材料：
主料：雞爪，花椒，鹽（最好當(dāng)然是專門的泡菜鹽，如果沒有也沒關(guān)系，用一般的鹽也可以）， 八角，桂皮，少許糖，少許白酒
教您泡椒鳳爪怎么做，如何做泡椒鳳爪才好吃
1、泡菜水一壇
2、野山椒一瓶
3、將雞爪煮熟，晾涼 （煮雞爪前別忘了剪去雞的指甲） 將以上三點(diǎn)混在一起，放入專門的泡菜壇子，密封一星期后就得了。
這里特別解釋一下這個(gè)泡菜水： 用涼白開，花椒，鹽（最好當(dāng)然是專門的泡菜鹽，如果沒有也沒關(guān)系，用一般的鹽也可以）， 八角，桂皮，少許糖，少許白酒放入泡菜壇子即可。
蓑衣黃瓜的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
蓑衣黃瓜的制作材料：
主料：大黃瓜1條，朝天椒切絲，白芝麻，麻香油，香醋，白砂糖，鹽各適量。
教您蓑衣黃瓜怎么做，如何做蓑衣黃瓜才好吃
先把朝天椒切絲，泡入冷水中。 然后大黃瓜洗凈，從一端開始朝同一方向切斜刀，都不要切斷。 再將整根黃瓜翻轉(zhuǎn)180度，再用同樣方法斜切。 拿出白芝麻在干炒鍋中用小火慢慢焙出黃色，盛出充分晾涼。 用小火加熱鍋中的油，依次放入花椒和朝天椒絲，微變色后立即盛出，制成麻香油。 再蓑衣黃瓜中調(diào)入香醋、白砂糖、鹽和麻香油，攪拌均勻后放入冰箱中腌制1小時(shí)。 食用時(shí)將黃瓜撕成小段，撒上白芝麻即可。
蓑衣黃瓜的切法：
切蓑衣黃瓜時(shí)在黃瓜底下放兩根筷子，而且，聽說用西餐刀比較好掌握力度，切出來會(huì)勻稱些，我找了半天西餐刀，也沒找到，還是用我的大菜刀吧！對(duì)了，再補(bǔ)充一句，黃瓜盡量買直一些的。
先將黃瓜的一面直刀切，因?yàn)榈紫聣|著筷子，所以就放心的切吧，不用擔(dān)心切斷。
切完一面后，翻過180度，再切斜刀。
在上面灑些鹽腌一下，20分鐘左右之后將腌出來的水倒掉。
肉絲拉皮的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
肉絲拉皮的制作材料：
主料：豬瘦肉150克，蔥頭150克，水發(fā)木耳30克。熟蛋皮30克，黃瓜30克，水發(fā)海米30克，麻汁，醋各l湯匙，香油，生粉，醬油，蒜，香油各適量。
教您肉絲拉皮怎么做，如何做肉絲拉皮才好吃
①將豬肉先片成片，再順紋切成絲。蔥頭切成絲。香菜梗切成段。木耳、黃瓜、蛋皮均切成絲。蒜搗成泥。將碗內(nèi)放入生粉、鹽調(diào)成稀糊。
②將麻汁中加入鹽、清水調(diào)成稀糊狀，用醬油、醋、蒜泥、香油對(duì)成汁水。
③燒熱油鍋，先放入肉絲、蔥頭翻炒，再加入醬油、鹽、香菜梗炒熟，淋上香油，盛入碟內(nèi)，即為摮慈饉繑。
④鍋內(nèi)放清水煮滾，生粉糊倒入粉扇內(nèi)，拉成粉皮。
⑤將粉皮切成5厘米長的條，放入另一碟中，周圍順序擺上肉絲、木耳、黃瓜、蛋皮，淋上麻汁水即可。
涼拌絲腐竹的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：清爽涼菜
涼拌絲腐竹的制作材料：
主料：絲腐竹，黃瓜
調(diào)料：蒜末，鹽，醋，香油，雞精，蔥絲
教您涼拌絲腐竹怎么做，如何做涼拌絲腐竹才好吃。
夏季，想吃涼菜嗎？不如自己動(dòng)手做一做吧！
我們?nèi)梭w的穴位是非常多的了，當(dāng)然，不同的穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的作用也是大不相同的，許多的穴位不僅可以幫助我們強(qiáng)身健體，還可以幫助我們預(yù)防和治療許多的疾病了，扶突穴就是一個(gè)非常的重要的穴位了，扶突穴對(duì)于治療咳嗽，氣喘等等許多的疾病也是非常的有效的，下面我們來看看吧。
扶突穴位置
扶突穴在頸外側(cè)部，結(jié)喉旁的地方，當(dāng)胸鎖乳突肌的前、后緣之間。就是其簡(jiǎn)單的說明，我們可以將手指放在喉結(jié)三寸處的位置，在這個(gè)位置上面用力的向下壓下去就可以感覺到有一個(gè)凹凸的位置，其實(shí)這個(gè)位置就是我們所說的扶突穴了哦，也是比較容易尋找的一個(gè)穴位了，當(dāng)然了，如果我們?cè)偈箘磐聣悍艜r(shí)候還會(huì)感覺到有一種疼痛的感覺，這是非常正常的，如果沒有疼痛的感覺就不是扶突穴了，這就是扶突穴的具體位置了。
尋找方法
如果實(shí)在找不到這個(gè)位置的時(shí)候，大家還可以關(guān)注一下網(wǎng)站上面的圖片介紹，在網(wǎng)上都有一些關(guān)于這個(gè)社會(huì)的圖片，通過這個(gè)圖片就可以一目了然的找到這個(gè)穴位，非常的簡(jiǎn)單便捷，沒有任何的局限小，而且通過圖片尋找的方法也比較的便捷。圖片上面的說明和講解都特別的仔細(xì)，還會(huì)告訴我們和這個(gè)穴位的功效和作用到底是什么等等，十分的有利。
主治
咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，暴喑，瘰疬，癭氣。
扶突穴是位于我們喉結(jié)附近的一個(gè)穴位了，也行有很多的朋友們對(duì)于扶突穴不是非常的了解了，但是通過上面這些介紹，相信大家對(duì)于扶突穴也是有了進(jìn)一步的了解了吧，當(dāng)然了，我們也知道怎么去尋找扶突穴這個(gè)穴位了，如果在生活中出現(xiàn)了咳嗽氣喘等癥狀就可以按揉扶突穴這個(gè)穴位哦。
中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“其華在發(fā)”。頭發(fā)的好壞與氣血、臟腑功能密切相關(guān)。頭發(fā)的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。
頭發(fā)好壞，關(guān)鍵在腎（圖）
介紹幾種中藥的美發(fā)功效
腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。另外，老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。而年輕人如果脫發(fā)，就可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個(gè)信號(hào)。
中醫(yī)認(rèn)為，五谷可以補(bǔ)腎，腎氣盛而頭發(fā)多。歷代養(yǎng)生一直提倡健康的飲食要“五谷為充、五果為養(yǎng)”，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。
■食補(bǔ)
菜單適當(dāng)吃些益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，對(duì)養(yǎng)發(fā)很重要。如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益。經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，如豆制品、新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、雞蛋等食品，以增加合成黑色素的原料。中醫(yī)主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)，如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長和健美所需要的微量元素。
【導(dǎo)讀】毛豆的適宜人群，毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其纖維含量是蔬菜中的冠軍。其中蛋白質(zhì)不但含量高，且品質(zhì)優(yōu)，可以與肉、蛋中的蛋白質(zhì)相媲美。當(dāng)然，毛豆的一些適宜人群大家也不能忽視。下面跟小編來看看毛豆的適宜人群。
毛豆的適宜人群
1、老年人
中醫(yī)認(rèn)為，毛豆性味甘、平，具有健脾除濕、潤燥解毒的作用。其營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等多種營養(yǎng)成分。由于其具有補(bǔ)氣健脾的食療功效，非常適宜脾胃虛弱的老人食用。將毛豆洗干凈放入鍋中，加適量食鹽、水，煮熟即可。也可以在煮毛豆的同時(shí)，添加一些補(bǔ)脾益氣的中藥，如黃芪、黨參、太子參等，以增強(qiáng)療效。這些藥物可任選其一，一般用量為6-9克。
毛豆的適宜人群
2、兒童
毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平。毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。
3、婦女
毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質(zhì)疏松。
毛豆的適宜人群
4、肥胖人群
毛豆具有養(yǎng)顏潤膚、改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著；對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。
【導(dǎo)讀】茄子的不宜人群，茄子中能吸油的物質(zhì)主要是膳食纖維，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟沒有多大關(guān)系。因?yàn)槲褪强可攀忱w維來完成的，可是茄子不是所有人都適合吃的，那么接下來我們就一起來看看茄子的不宜人群吧。
茄子的不宜人群
1、由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。
茄子的不宜人群
2、孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
3、茄子所含熱量極低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，對(duì)于容易長痱子、生瘡癤的人可以多吃，但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
茄子的不宜人群
4、秋后的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特別是糖尿病患者更要少吃手術(shù)前也盡量不吃茄子。
空氣轉(zhuǎn)暖固然讓人倍感神清氣爽，但你的一頭原本服服貼貼的如云秀發(fā)是否也開始不馴地“亂舞”了呢？干燥的空氣常會(huì)使秀發(fā)帶電，如何使它服貼如常呢？介紹幾個(gè)護(hù)發(fā)方法供你參考吧：
* 頭發(fā)不能洗太勤，一周2次足夠。
* 盡量避免用吹風(fēng)機(jī)做發(fā)型。
* 燙發(fā)后，隔周再染發(fā)，給頭發(fā)喘息的時(shí)間。
* 燙發(fā)前不剪發(fā)，否則發(fā)絲變脆、分叉。
* 受損頭發(fā)每月修剪，以便恢復(fù)營養(yǎng)。
* 使用柔發(fā)液梳頭。
* 梳子齒要疏，最好是抗靜電的木質(zhì)產(chǎn)品。
洗發(fā)后，用干毛巾慢慢拭干，不要揉搓，以免發(fā)絲纏繞，不易梳理。
另外，在發(fā)根和前額、耳際等關(guān)鍵部位涂上定型作用較強(qiáng)的發(fā)膠或啫喱膏，發(fā)梢涂上發(fā)蠟、亮發(fā)油等不使頭發(fā)變硬的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，或者干脆不涂，最后梳理成型。這樣既能使發(fā)根定型、又可令發(fā)梢富于動(dòng)感，使你的頭發(fā)自然服貼。
有些女性涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品讓頭發(fā)柔順，或用染發(fā)劑遮住白發(fā)，但又擔(dān)心化學(xué)產(chǎn)品在頭皮上殘留，增加掉發(fā)量。要想擁有一頭健康的頭發(fā)，天天洗發(fā)是必不可少的。這里為您介紹天然食材調(diào)制好吃又能保養(yǎng)頭發(fā)的甜品與飲品，效果不錯(cuò)。
黑豆蜜茶
青仁黑豆可強(qiáng)化肝腎功能、抗老化，使頭發(fā)烏黑健康;適合用來制作醬油的黃仁黑豆則無明顯養(yǎng)發(fā)效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素，可促進(jìn)毛囊細(xì)胞制造大量黑色素。
材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙。
做法：
Step1：將黑豆倒入水中，再開大火煮滾。
Step2：煮滾后，以小火煮15份鐘，直到黑豆的顏色釋放，鍋?zhàn)永锏乃兂珊谏?/p>
Step3：將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。
Step4：在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即可飲用。
完成：顏色烏黑的黑豆蜜茶，喝起來爽口，又能使頭發(fā)烏黑。
很多女孩都認(rèn)為皮膚的細(xì)嫩白皙是最重要的，其實(shí)，一頭飄逸的秀發(fā)才更容易吸引人們的眼球，誰都不希望頂著一頭無光澤、干枯、發(fā)黃的亂草走在街上吧，春季氣候干燥，風(fēng)沙大，頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)在這個(gè)時(shí)候要比對(duì)肌膚的養(yǎng)護(hù)更重要。
■清洗兩天一次法則■
頭發(fā)最好不要天天洗，天天洗容易破壞對(duì)頭發(fā)以及頭皮天然保護(hù)油脂的生成，建議兩天洗一次頭。洗發(fā)時(shí)頭上不宜久留洗發(fā)水，在頭上停留時(shí)間不宜超過10-15分鐘，一般5-10分鐘即可。洗發(fā)時(shí)最好用手掌或手指指腹揉搓，之后用護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理。護(hù)發(fā)素的正確用法是在頭上涂勻后輕輕揉搓2-5分鐘，以保證其營養(yǎng)能深入到發(fā)根。
針對(duì)發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)水對(duì)于染、燙過的頭發(fā)，一定要選擇堿性低一點(diǎn)的洗發(fā)水或者酸性洗發(fā)水。用酸性洗發(fā)水可以將酸堿進(jìn)行一定程度的中和，有利于保色和恢復(fù)發(fā)質(zhì)。目前，“二合一”、“三合一”的洗發(fā)水是最常見的，但最好使用單一的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。
不少人在洗完頭發(fā)后都選擇讓它完全自然風(fēng)干。這是不正確的，頭皮上長時(shí)間潮濕會(huì)產(chǎn)生寒氣，并擴(kuò)散到后頸椎，易導(dǎo)致頭痛。最好先把頭發(fā)用吹風(fēng)機(jī)吹到6-7成干，再自然風(fēng)干。如果要在頭發(fā)上加摩絲等保濕護(hù)發(fā)品，則一般要先把頭發(fā)吹到4-5成干，然后再加摩絲等，讓它自然干透。
■梳理挑梳子法則■
別以為選擇洗發(fā)護(hù)發(fā)用品時(shí)才需要考慮發(fā)質(zhì)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一柄發(fā)梳的選擇也同樣需要配合發(fā)質(zhì)。防靜電櫸木發(fā)梳對(duì)于長直發(fā)是最適合的了，它能加強(qiáng)層次和彈力，但又不會(huì)弄得發(fā)絲飛揚(yáng)，而且能夠輕柔地弄開纏結(jié)的發(fā)絲。圓鈍的木發(fā)針對(duì)頭皮還有按摩功效；對(duì)于豐厚且卷曲的秀發(fā)用粗發(fā)針的發(fā)刷梳理頭發(fā)易于保持頭發(fā)本身的彈性，所以適用的發(fā)型是豐厚的長卷發(fā)。鍍有貴金屬的發(fā)針防靜電，柔軟的氣囊可以使發(fā)針富有彈性，不傷頭皮，經(jīng)高溫處理過的樹脂發(fā)刷可以耐住浴室高溫高濕的環(huán)境；嵌有豬鬃的發(fā)刷適合于頭發(fā)細(xì)軟且不長的人使用，發(fā)針對(duì)頭皮的刺激非常小，有防脫發(fā)的功能。
在梳理頭發(fā)的時(shí)候，切忌對(duì)于打結(jié)的頭發(fā)進(jìn)行硬性拉扯，這時(shí)候應(yīng)該耐心地對(duì)著鏡子將頭發(fā)一點(diǎn)點(diǎn)分開，避免拉斷頭發(fā)以及扯傷頭皮。
■養(yǎng)護(hù)重休息法則■
頭發(fā)不僅要隨時(shí)保持清潔，護(hù)理也是非常重要的，每天晚上睡前堅(jiān)持做頭皮操對(duì)頭發(fā)也是很好的養(yǎng)護(hù)。頭皮操的做法很簡(jiǎn)單，雙手由前額向頭頂輕輕按摩，手指在頭皮上打圈。一般臨睡前10到15分鐘即可。頭皮操的好處是促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)的根部得到刺激，從而使頭發(fā)的韌性加強(qiáng)。
無論是想要肌膚細(xì)嫩，還是頭發(fā)順滑，最基本的必需條件就是得保證作息正常和睡眠品質(zhì)。發(fā)絲保養(yǎng)當(dāng)然也不例外，生活作息的穩(wěn)定均衡，體內(nèi)的代謝運(yùn)作才會(huì)正常，毒素才會(huì)隨之排去。
在保證睡眠和休息的同時(shí)，“食補(bǔ)”對(duì)頭發(fā)也很重要。新鮮果蔬、動(dòng)物肝臟、乳類制品等，含豐富的維生素B6（牛肉、肝臟）、維生素A（胡蘿卜、菠菜）、維生素C（橘子、番茄）、蛋白質(zhì)（奶酪、優(yōu)酪乳）等營養(yǎng)要素，可促進(jìn)頭發(fā)生長，平日多源攝取，有益健康又美麗。
小貼士
誤區(qū) 皮膚脫皮是干燥的表現(xiàn)
有許多皮膚經(jīng)常脫皮的人認(rèn)為自己是干性皮膚，其實(shí)這里有些誤解。成熟女性經(jīng)常出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，可能是油脂分泌過?；蚧忌喜“Y所致。因此，若皮膚經(jīng)常出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，最好是請(qǐng)皮科醫(yī)生診斷，切不要自以為是，胡亂用護(hù)膚品解決，以防脫皮更加嚴(yán)重。
誤區(qū) 油性皮膚比干性皮膚衰老慢
皮膚白皙的女士，通常肌膚較為嬌嫩和干燥，對(duì)紫外線的傷害也顯得尤為敏感，皺紋的出現(xiàn)似乎也早于油性皮膚。因此，才給人造成這種印象。其實(shí)不然，油脂分泌是在表皮之上的，而皺紋形成則在表皮之下，兩者互不相干。皮膚衰老的快慢與是否是油性皮膚并無多大關(guān)系。不過，膚色較黝黑的女士，由于受到黑色素的天然保護(hù)，皮膚出現(xiàn)皺紋的現(xiàn)象相對(duì)晚些，倒是不爭(zhēng)的事實(shí)。
誤區(qū) 皮膚缺乏運(yùn)動(dòng)
皮膚的血液循環(huán)良好有助于營養(yǎng)的吸收和廢物排出，而按摩能幫助肌膚的血液循環(huán)。有人擔(dān)心，按摩會(huì)導(dǎo)致皮膚失去彈性，其實(shí)按摩能使皮膚變緊，改善其外表光澤，消除肌膚腫脹，促進(jìn)肌膚細(xì)胞的更新生長，減緩表情紋及皺紋。
誤區(qū) 剃須不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害
剃須部位很容易出現(xiàn)暗瘡，這是因?yàn)闆]有在剃須的同時(shí)保護(hù)皮膚，讓污物堵塞毛孔所致。要解決此問題就應(yīng)在剃須前使用專用剃須泡沫，剃須后使用一些具收縮作用的須后水，以幫助皮膚柔滑并收緊松弛的皮膚。
第一、眼睛間距很寬的女生：
眼睛剛好占三分之一，就叫做間距比較寬。
這種特征的人思慮比較成熟會(huì)替對(duì)方著想，但是缺點(diǎn)就是太容易相信別人以至于吃虧上當(dāng)。
解析：擁有這種特征的女生適合配上眼睛小的對(duì)象，因?yàn)檠劬π〉娜怂紤]清楚而且很善良，這兩個(gè)特征的人在一起會(huì)有相輔相成的效果。
相對(duì)的就不適合配上大眼睛的男生，因?yàn)榇笱劬Φ娜饲榫w化，沒辦法好好保護(hù)女方，甚至還可能有欺騙的情形發(fā)生。
第二、牙齦外露的人：
就是牙齒上面的肉在微笑的時(shí)候會(huì)被看到。
這種人個(gè)性非常的爽朗，有什么話就說什么不會(huì)藏私。
解析：擁有這種特征的適合配上牙齒亂的人才好，因?yàn)檫@種人很隨和不會(huì)矜持、自以為了不起，跟誰都能成為好朋友。
相對(duì)的，不適合找個(gè)牙齒整齊的人，因?yàn)檫@種人通常很龜毛、很古板，兩個(gè)人相處在一起會(huì)顯得格格不入!
第三、鼻子比較大、鼻翼比較張開的人：
這種長相的人個(gè)性通常比較好奇、興趣比較廣，各種不同的事物都能夠接受。
解析：擁有這種特征的人適合配上鼻梁短塌的人比較好，因?yàn)楸橇罕容^塌的人做事情不會(huì)跟人家競(jìng)爭(zhēng)，所以兩人會(huì)相處愉快。
相對(duì)的，鼻子大的人不適合和比子尖挺的人在一起，容易發(fā)生爭(zhēng)吵。
第四、嘴唇厚、嘴巴大的人：
嘴巴大的人比較熱情或者比較多情、愛恨分明，甚至可以被歸類在主動(dòng)積極的角色。
解析：擁有這種特征的人要搭配「下唇比較凸、上唇凹進(jìn)去」的人，因?yàn)檫@種人也相當(dāng)熱情主動(dòng)，如此一來這種組合的關(guān)系會(huì)顯得相當(dāng)融洽。
相對(duì)的，嘴巴大的人不適合搭配「上唇比較凸、下唇比較陷」的人，因?yàn)檫@種人通常比較自私刻薄，包容力不夠會(huì)是你們吵架的主因。
人的頭發(fā)一般分為中性、油性、干燥性和混合性４種類型。中性發(fā)質(zhì)屬于健康。而油性發(fā)質(zhì)可見：頭發(fā)、頭皮有較多油膩、污垢，并有臭味，此類發(fā)質(zhì)的人，飲食中要注意不宜多吃堅(jiān)果、冰淇淋、腌臘品、黃油、奶酪、油炸食物、魚子醬等，而應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜，食用含蛋白質(zhì)、維生素Ｃ、維生素Ｅ及含微量元素鋅、硒的食品。干燥性發(fā)質(zhì)可見：頭皮粗糙，頭屑多，發(fā)質(zhì)暗淡無光，干燥不澤，易斷、裂梢、纏結(jié)、分叉等，此類發(fā)質(zhì)的人，不宜吃腌臘食品，要低鹽飲食，多吃水果、蔬菜、堅(jiān)果，宜食干酪、牛奶，并補(bǔ)充維生素Ａ、維生素Ｄ、胡蘿卜素等營養(yǎng)素?；旌闲灶^發(fā)常見：頭發(fā)干燥而頭皮多油，這類發(fā)質(zhì)的人，其飲食應(yīng)少腌臘，多吃新鮮果蔬，補(bǔ)充維生素Ｃ、維生素Ｄ等。所以頭發(fā)的保養(yǎng)，還要根據(jù)不同發(fā)質(zhì)來加以調(diào)護(hù)，下面特介紹烏發(fā)、養(yǎng)發(fā)的菜肴供選用。
【首烏燉雞】
配料制首烏３０克，童子雞７５０克，枸杞子１５克，竹筍５０克，香菇３０克。
制法先宰殺童子雞，去毛、爪及內(nèi)雜，斬塊，入鍋加水煮沸后洗去浮沫；首烏用紗布包扎緊，與竹筍、香菇一并入鍋，加料酒、鹽，煮１小時(shí)后，放入枸杞子，再煮半小時(shí)，加味精、胡椒等調(diào)味即可，可喝湯并吃雞肉、香菇等。
功能補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血滋肝。本膳用首烏，填精益腎以補(bǔ)下而榮上，黑發(fā)且容顏；枸杞子，養(yǎng)血補(bǔ)肝以滋養(yǎng)頭發(fā)；雞，含多種必需氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充生發(fā)之蛋白質(zhì)；竹筍、香菇，均富含蛋白質(zhì)和氨基酸。女性能經(jīng)常適量地食用本膳，確能使頭發(fā)保持光澤烏黑而更添俏麗。
【銀耳鴿蛋羹】
配料銀耳５０克，鴿蛋１２枚，核桃仁２０克，荸薺６０克。
制法銀耳，水發(fā)，去耳根，洗凈；鴿蛋，放鍋中，用清水煮沸１０分鐘，浸入冷水中，去殼；核桃仁，炒后去衣，并切成米粒大?。惠┧j，切片。銀耳放沙鍋中，加水用小火燉１小時(shí)，加入荸薺片、核桃仁、鴿蛋、冰糖，再燉半小時(shí)使成羹，即可食用。
功能益氣補(bǔ)肺，育腎烏發(fā)。本膳用銀耳，滋陰潤肺；荸薺，化痰清肺；核桃仁，溫命門，補(bǔ)腎氣，能烏發(fā)養(yǎng)發(fā)；鴿蛋，既是高蛋白，又有益氣作用（如無鴿蛋可用鵪鶉蛋代之）。
【七寶烏發(fā)粥】
配料何首烏２０克，黃精１５克，山藥３０克，蓮子１２克，百合１０克，大棗１０枚，粟米６０克。
制法先將首烏、黃精用紗布包好，放鍋中加水２０００毫升，煮３０分鐘后撈去藥包，留汁備用。再將粟米洗凈入鍋，大棗去核與山藥、蓮子一并放入鍋中，加入藥汁及適量水，用文火燴成稠粥，加入百合再煮１０分鐘，即可食用，甜咸皆可。
功能補(bǔ)腎益脾，烏發(fā)美顏。本膳用首烏、黃精，補(bǔ)腎填精血以黑發(fā)添色；山藥、蓮子、大棗，能健脾和胃，升清降濁；百合，清補(bǔ)肺陰能生津澤發(fā)；粟米，和中滋陰能養(yǎng)顏美膚發(fā)。
【美容烏發(fā)糕】
配料黑芝麻２００克，淮山藥８０克，制首烏１００克，旱蓮草５０克，女貞子４０克，糯米粉５００克，白糖適量。
制法將山藥、女貞子、旱蓮草、首烏４ 味中藥洗凈，晾干，打成粉末；芝麻，用鍋炒后，研細(xì)末。將糯米粉與所有粉末充分和勻，加清水、白糖揉勻，制成米糕，上籠蒸３０分鐘，即可食用。
功能滋養(yǎng)肝腎，烏發(fā)美容。本膳用首烏，味甘，性微溫，長于補(bǔ)腎精，益肝血，而烏須發(fā)；女貞、旱蓮，強(qiáng)肝腎，補(bǔ)精血，補(bǔ)下而榮上者；山藥，滋養(yǎng)脾陰；糯米，和中安胃；黑芝麻，含亞油酸、亞麻酸、多種氨基酸，故能滋補(bǔ)肝腎，有黑發(fā)之功。
