厲害！男人打哈欠好過(guò)吃偉哥
男人夏季吃什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的厲害！男人打哈欠好過(guò)吃偉哥，希望能為您提供更多的參考。
男性勃起一般要通過(guò)性刺激來(lái)誘導(dǎo)，包括視覺刺激和直接性刺激。后者會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)性一氧化氮合酶，從而促進(jìn)勃起。而打哈欠作為一種原始的反射機(jī)制，是與生俱來(lái)的。通過(guò)深沉悠長(zhǎng)的吸氣，能使更多氧氣進(jìn)入肺部，到達(dá)血液之中，促進(jìn)體內(nèi)氧氣交換。
在此過(guò)程中，還能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)控制呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。比如男性打哈欠時(shí)，會(huì)出現(xiàn)陰莖隨之顫動(dòng)的現(xiàn)象。需要補(bǔ)充的是，用來(lái)治療勃起功能障礙的“偉哥”類藥物，其功能之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃“偉哥”可謂異曲同工，只是二者效力不一。
因此，當(dāng)妻子們看到丈夫心不在焉、哈欠連連時(shí)，不要一味埋怨，而是要鼓勵(lì)他們偶爾適時(shí)地多打幾個(gè)哈欠，說(shuō)不定能收到意料之外的效果。老年人一般對(duì)視覺刺激的敏感程度有所下降，如果能有意識(shí)地多打幾個(gè)哈欠，可以增加體內(nèi)一氧化氮的產(chǎn)生，有助于勃起更堅(jiān)挺。
當(dāng)然，大家也不應(yīng)盲目迷信打哈欠的功效，還應(yīng)該經(jīng)常鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，除了增加睪丸酮，產(chǎn)生一氧化氮外，還能強(qiáng)身健體。體質(zhì)增強(qiáng)了，性欲自然也會(huì)水漲船高。
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導(dǎo)讀：提高男人性能力的方法一直式男人們的追求，但是，有的時(shí)候想要提高性能力不要只關(guān)注提高性能力的運(yùn)動(dòng)、提高性能力的食物。打哈欠等于吃偉哥，來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
打哈欠堪比偉哥提高男人性能力
男性勃起一般要通過(guò)性刺激來(lái)誘導(dǎo)，包括視覺刺激和直接性刺激，后者會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)性一氧化氮合酶，從而促進(jìn)勃起。而打哈欠作為一種原始的反射機(jī)制，是與生俱來(lái)的。
通過(guò)深沉悠長(zhǎng)的吸氣，能使更多氧氣進(jìn)入肺部，到達(dá)血液之中，促進(jìn)體內(nèi)氧氣交換。在此過(guò)程中，還能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)處，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。比如男性打哈欠時(shí)，會(huì)出現(xiàn)陰莖隨之顫動(dòng)的現(xiàn)象。需要補(bǔ)充的是，用來(lái)治療勃起功能障礙的偉哥類藥物，其功能之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃偉哥可謂異曲同工，只是二者效力不一。
因此，當(dāng)妻子們看到丈夫心不在焉、哈欠連連時(shí)，不要一味埋怨，而是要鼓勵(lì)他們偶爾適時(shí)地多打幾個(gè)哈欠，說(shuō)不定能收到意料之外的效果。老年人一般對(duì)視覺刺激的敏感程度有所下降，如果能有意識(shí)地多打幾個(gè)哈欠，可以增加體內(nèi)一氧化氮的產(chǎn)生，有助于勃起更堅(jiān)挺。
18招快速提升男人性能力
一、按摩陰囊強(qiáng)化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
二、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想上的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。
三、鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般可以感受到它對(duì)性交的幫助。
四、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
五、助性的金屬鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其它礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅57微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
六、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能
刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
七、多食海魚與海藻
在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說(shuō)。
海藻含磺量超過(guò)其它動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
在平時(shí)的生活中，我們每個(gè)人都是可能會(huì)有打哈欠情況產(chǎn)生的，而且實(shí)際上打哈欠的情況是非常常見的，這是我們身體非常正常的一個(gè)現(xiàn)象，而且實(shí)際上我們打哈欠能夠?qū)】涤幸欢ê锰?，那么具體有哪些作用，一起看看哈欠的好處。
哈欠醒腦
對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，首先我們打哈欠是可以幫助醒腦的，實(shí)際上我們?cè)谠绯科鸫埠蠖际菚?huì)哈欠不止的，這是可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進(jìn)行正常的工作，而且實(shí)際上我們每一次打哈欠，必有一次深沉冗長(zhǎng)的吸氣，有利于更多熱氧氣進(jìn)入肺部到達(dá)血液，另外，打哈欠時(shí)可以驅(qū)動(dòng)攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為適，這樣對(duì)我們保護(hù)好大腦健康有幫助。
哈欠促進(jìn)臉部肌肉活動(dòng)
同時(shí)我們還要注意，大家在打哈欠的時(shí)候還要注意，實(shí)際上通過(guò)哈欠還可以使咽喉部肌肉運(yùn)動(dòng)，肌力增加，人們?cè)诖蚬菲陂g全身的神經(jīng)和肌肉會(huì)得到放松，處于完全松弛的狀態(tài)，還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀，這樣對(duì)我們健康是有幫助的，可以很好的促進(jìn)我們的臉部肌肉健康。
打哈欠讓人放松
同時(shí)我們還要注意，實(shí)際上大家通過(guò)打哈欠，還可以幫助我們有效的放松身體，實(shí)際上我們一個(gè)哈欠的持續(xù)時(shí)間雖然很短暫，大約六秒鐘，但是其生理作用顯著，這個(gè)期間，人完全閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果勝過(guò)鎮(zhèn)靜劑，這樣對(duì)我們緩解勞累不適的情況有幫助。
打哈欠對(duì)我們健康實(shí)際上是有幫助的，大家應(yīng)該對(duì)這樣的情況有所了解才行，上面給大家介紹了打哈欠的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們通過(guò)打哈欠對(duì)健康是有一定好處的，所以我們應(yīng)該對(duì)這樣的情況有所了解，合理打哈欠能對(duì)我們健康有幫助。
相信大家在日常生活中都發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)規(guī)律，那就是打哈欠具有傳染性，如果自己身邊的人打哈欠的話，自己也忍不住想要打哈欠。而人體之所以會(huì)產(chǎn)生打哈欠這個(gè)現(xiàn)象，是因?yàn)槿说木駹顟B(tài)過(guò)于疲憊而產(chǎn)生的。但是如果不停的打哈欠的話，對(duì)一個(gè)人的精神損傷也很大，因此不停打哈欠是怎么回事呢?
不停打哈欠是怎么回事
1、肺臟周邊的組織察覺到肺里的氧氣濃度降低的時(shí)候，就會(huì)通過(guò)打哈欠來(lái)吸入更多空氣以保證足夠的氧氣。房間里有綠色植物，最好將他們移走，以免這些綠色植物跟寶寶搶奪氧氣。
2、若是有感冒的傾向，也會(huì)哈欠不斷。因?yàn)楹粑到y(tǒng)感覺到了不適，會(huì)通過(guò)打哈欠來(lái)活絡(luò)血液和體液。母乳不僅含有充足營(yíng)養(yǎng)，還具有一定的免疫功能，因此，建議媽媽最好給寶寶喝母乳，能夠有效預(yù)防疾病的產(chǎn)生。
不停打哈欠怎么辦
1、哈欠是身體的機(jī)能處問(wèn)題了，得不到平衡才有的現(xiàn)象，因?yàn)樯眢w失去了正常的活力。那么怎么才能回復(fù)活力呢?只有運(yùn)動(dòng)，哈欠才會(huì)離你遠(yuǎn)去。
2、思考也是大的運(yùn)動(dòng)之一，人體受大腦的支配，大腦有了活力，身體也會(huì)跟著沾光。所以思考是關(guān)鍵。
3、眼睛不舒服時(shí)就要做眼睛保健操：眼睛是心靈的窗口，也是能體現(xiàn)身體狀態(tài)的衡量尺。眼睛不舒服可能身體就沒有什么活力了，所以一定要保持眼睛的亮度。眼前一亮，哈欠就會(huì)消失了。
不停打哈欠可能是生活太過(guò)疲憊，或者有可能是由于做的事情太過(guò)煩惱。大家如果覺得事情太過(guò)于枯燥，可以適當(dāng)放松自己的情緒，花點(diǎn)時(shí)間休息也有利于減少負(fù)面的抱怨，讓精神變得更加振奮抖擻，也可以減少打哈欠的問(wèn)題。
在日常的生活中大家都出現(xiàn)過(guò)打呵欠的現(xiàn)象，在大家的印象中只有在感覺到困倦想睡覺的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)打呵欠的現(xiàn)象。于是很多人在出現(xiàn)頻繁打呵欠的時(shí)候也不會(huì)引起注意的，其實(shí)有時(shí)候打呵欠不一定就是困了引起的，很可能是其他的原因?qū)е碌?，因此?dāng)出現(xiàn)頻繁打呵欠的時(shí)候一定要引起注意。
腦部缺氧
有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過(guò)哈欠的深呼吸運(yùn)動(dòng)使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當(dāng)人即將進(jìn)入緊張工作之前，也常會(huì)哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動(dòng)能力。 緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出體外，過(guò)多的二氧化碳積累在體內(nèi)，就會(huì)引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會(huì)刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運(yùn)動(dòng)，那就是打哈欠。
疲勞缺覺
人困乏的時(shí)候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。 當(dāng)人體睡眠不足或勞累過(guò)度時(shí)，會(huì)接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。
環(huán)境降溫
打哈欠與環(huán)境溫度的關(guān)系最大。尤其是在20℃左右時(shí)，最容易打哈欠。如果外部環(huán)境太冷，大腦不需要借助打哈欠來(lái)降溫。如果溫度太高（如37℃左右），打哈欠降溫效果不大，身體自然會(huì)減少打哈欠。
血管健康
哈欠異常多與血管健康情況有關(guān)。例如，血壓患者可能打哈欠特別多，血壓高、血管出現(xiàn)病變、大腦血流量減少，都容易打哈欠。 高血壓或動(dòng)脈硬化患者，因血管壁彈性降低，流到大腦的血流量減少，會(huì)經(jīng)常打哈欠，來(lái)讓腦細(xì)胞供血情況改善。因此，頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆，應(yīng)盡快就醫(yī)。
很多人喜歡用眼藥水對(duì)付眼睛疲勞、眼睛干澀，其實(shí)通過(guò)打呵欠、深呼吸等動(dòng)作促進(jìn)淚腺分泌淚液也可以緩解眼睛疲勞，同時(shí)也可避免眼藥水對(duì)眼睛產(chǎn)生毒副作用。
眼淚天生有三種功能
沖洗稀釋作用。眼睛里進(jìn)異物時(shí)，眼淚會(huì)從淚腺中分泌出來(lái)，起到?jīng)_洗和稀釋作用，以保護(hù)角膜和結(jié)膜不受損傷。
潤(rùn)滑作用。淚液在角膜表面形成一層6-7微米厚的液體薄膜，它不但可使眼球表面保持濕潤(rùn)，使眼球轉(zhuǎn)動(dòng)靈活自如，還可以使角膜表面更加光滑細(xì)膩，改善其光學(xué)特性。
殺菌作用。
淚液中含有多種特殊殺菌物質(zhì)，能破壞細(xì)菌的胞壁，使細(xì)菌溶解死亡。
在眼睛干澀時(shí)，最好多眨眨眼睛，這個(gè)小動(dòng)作能有效刺激眼淚的主動(dòng)分泌。同時(shí)，讓眼淚均勻分布在眼球的表面。只有得了干眼癥等疾病的人，才建議使用眼藥水。除此之外，打呵欠也是個(gè)不錯(cuò)的催淚方法，可以坐在椅子上，雙臂向后上方伸出，深深地吸一口氣，然后慢慢地呼出來(lái)，可以幫你主動(dòng)打呵欠。
經(jīng)常性的打哈欠，一般多是平時(shí)作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致的睡眠不足或者是腦部缺氧等是有關(guān)心的，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活作息時(shí)間，不要熬夜，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的鍛煉，這樣不但可以增強(qiáng)自身的身體抵抗力，還對(duì)身體健康有好處，總愛打哈欠可先觀察，必要的時(shí)候及時(shí)去醫(yī)院治療。
打哈欠的健康隱患
提示可能有頸椎病
頸椎是身體的一個(gè)重要的器官，因?yàn)槭沁B接大腦于軀干的重要環(huán)節(jié)，所有的神經(jīng)都是通過(guò)頸椎到軀干的，因此，如果頸椎出問(wèn)題，就會(huì)直接影響神經(jīng)的傳到，同樣腦部的血管供血也全部是從心臟經(jīng)過(guò)頸椎動(dòng)脈送到大腦的，頸椎病就是各種原因?qū)е碌念i椎增生導(dǎo)致椎管狹窄，會(huì)導(dǎo)致大腦的供血、供氧不足，而會(huì)經(jīng)常的打哈欠。
提示可能存在心血管疾病
心臟是負(fù)責(zé)供給全身及大腦的血液，如果心臟出現(xiàn)問(wèn)題，比如冠心病、心肌炎癥、瓣膜病等，就會(huì)導(dǎo)致心臟的射血功能下降，同樣會(huì)引起大腦的缺血缺氧，也會(huì)不斷的打哈欠。
過(guò)度用腦
當(dāng)人在過(guò)度用腦的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞的大量死亡，如果不能及時(shí)補(bǔ)充能量的話，大腦的細(xì)胞就會(huì)處于非常疲勞的狀態(tài)，人也會(huì)處于疲勞的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)不斷的打哈欠。
室內(nèi)缺氧
如果在一個(gè)缺氧的環(huán)境下呆的過(guò)久，也會(huì)打哈欠，因?yàn)槭覂?nèi)的氧氣不足，那進(jìn)入大腦的氧氣就缺乏。
如果在一個(gè)缺氧的環(huán)境下呆的過(guò)久，也會(huì)打哈欠
近上班工作中老是愛打哈欠，流眼淚。同事老是笑話我說(shuō)晚上出去玩兒了吧，沒有休息好吧。我也不知道怎么回事，以前也沒有啊，也就沒有在意。打哈欠流眼淚，我感覺很正常啊，也沒有影響什么，只是覺得做什么都沒有精神呢。工作也是老愛犯困，可能是我近真的太累了嗎?沒有太大的感覺啊，但是回家就帶孩子，孩子還是挺累人的，晚上睡覺不好，我都陪著。打哈欠流眼淚四怎么回事呢?
打哈欠流眼淚是人的正常生理現(xiàn)象，不要緊張，由于平時(shí)生活中工作中，壓力比較大，也上火的原因，工作沒有精神，老是打哈欠，流眼淚就是太累，精神緊張用腦過(guò)度疲勞的原因，只要注意注意就可以了。
有時(shí)候打哈欠流眼淚也是別人傳染的，比如一個(gè)工作室的人，有人打哈欠流眼淚了，有的人就會(huì)不自覺的和他一樣，就是精神壓力太大，一定不要熬夜，生活作息時(shí)間要有規(guī)律這樣就好了。
打哈欠流眼淚不是毛病，不要擔(dān)心，打哈欠的同時(shí)，呼進(jìn)去的是氧氣，呼出來(lái)的是二氧化碳。平時(shí)打哈欠的時(shí)候面部都緊張，所以壓迫淚腺，眼淚不自覺的就出來(lái)了。都屬于正常的生理現(xiàn)象。
