如何遠離電腦放出來的毒氣
遠離夏季養(yǎng)生誤區(qū)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何遠離電腦放出來的毒氣”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
整天面對電腦的白領女性朋友，你是否覺得你的皮膚又癢又愛出油，而且原本光滑細膩的皮膚看上去也暗沉了不少，還長出色斑，有的還開始冒“成人痘”。
白領張小姐前段時間連續(xù)加班，一天有10個小時要面對電腦，她明顯能感覺到自己的皮膚又癢又愛出油，本來光潔的臉上開始冒青春痘，皮膚看上去也暗淡了不少。
專家告訴記者，盡管許多人不樂意把這些和操作電腦掛鉤，可是在門診中，醫(yī)生們把這也叫做“電腦皮膚病”。
而越來越多的年輕女性因長期使用電腦，皮膚受到傷害到醫(yī)院來就診，楊醫(yī)師說，她們都有共同的特點就是皮膚暗沉，長出色斑，有的還開始冒“成人痘”。
專家指出，由于靜電作用可使電腦的熒光屏表面吸附很多空氣中的粉塵和污物，使用者若與電腦屏幕湊的很近的話，大量的灰塵會落在皮膚上，使皮膚的毛孔堵塞，容易長痤瘡和青春痘。
同時吸附在皮膚表面的粉塵和污物會吸干大多數的表皮水分，電磁輻射的熱蒸發(fā)效應更會加劇水分的蒸發(fā)，使得使用者的皮膚缺水。
而由于光輻射的作用，人面對著電腦，就好像曬日光浴，不斷地接受輻射，使得皮膚變黑變黃，長出色斑來;對于“光過敏”的病人而言，電腦的光輻射甚至可能可以使皮膚產生紅疹脫皮等現象。另外，常時間面對電腦，還可使得眼睛干澀，黑眼圈加重。
專家解謎
顯示器釋放有“毒”氣體
是人們常說的輻射給人體帶來不適嗎?肖國民教授告訴記者，并不完全，除輻射外，一些電腦顯示器會散發(fā)出一種有毒氣體，造成人體過敏。
根據1998年9月份出版的第15期《環(huán)境科學與技術》雜志一項瑞典研究顯示，此前銷售的新電腦屏幕中有超過一半是用一種阻燃的化學物質有機磷酸酯處理過的，這種化學物質可以造成過敏反應。
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水，是我們生活當中必不可少一種生存條件。但是很多的人都知道，如果水質不好的話，是很容易讓身體生病的。甚至我們生活當中，也遇到過自來水渾濁的情況。那么，大家知道自來水放出來為什么是白色的嗎?如果遇到這種情況，很多的人都不會喝這樣的水。難道真的有危害嗎?
日常生活中我們會發(fā)現這種現象，剛從水管里放出來的自來水里面有一層白色的物質，過一會慢慢就不見了。很多人認為這是因為水在自來水廠凈化的過程中加入了漂白粉，所以水接出來是白色的。更多人認為這樣的水是不干凈的，直接喝到肚子里一定是不安全的。
這種現象叫水汽混合現象，在供水的過程中，水泵的葉輪高速旋轉，加上水管中壓力很大，使自來水中溶入了一部分空氣。當我們把自來水從水龍頭中放出來的時候，壓力變小，溶解在水中的空氣就會從水中跑出來，這個過程中，水中會出現許多細微的氣泡，水看起來好像變成了白色。等空氣跑得差不多了，水自然也就會變清澈。
水從水廠再到用戶家里，要經過漫長的管道輸送，這時候如果管道里面存在空氣， 強大的壓力會使空氣融在水里面
，當我們打開水龍頭，壓力會得到瞬間釋放，空氣以氣泡的形式排出，但是這些氣泡非常小，肉眼很難辨別，緊致排列在一起，讓我們誤以為水呈乳白色。其實這個只不過是很簡單的物理現象，只要將水放置片刻就會恢復清澈，跟水質沒有關系，市民可以放心飲用
。
腦血栓對患者生命健康帶來致命一擊，不僅影響患者正常的生活，甚至可以導致癱瘓、死亡。作為中老年人常見的心血管疾病，每個中老年人都需要從健康角度出發(fā)，了解這種疾病發(fā)病前的相關征兆。
1、困乏、不停打哈欠
幾乎大多數腦血栓患者在發(fā)病前期都有一段時間感覺到精神和身體困乏，一整天哈欠連連。
2、血壓不穩(wěn)定
血壓出現狀況并不單純指的是血壓出現升高，有部分患者還會出現血壓明顯下降的趨勢，只不過臨床上血壓升高的情況較為普遍，這些都是腦血栓前期癥狀的具體表現。之所以患者血壓容易波動，是因為腦血栓的形成和心腦血管的健康密切相關，當關乎生命健康的心腦血管形成血栓時會直接影響血壓的數值。
3、流鼻血
流鼻血一旦發(fā)生的比較頻繁，如果此時尿液中也出現尿血等現象，一定要提高警惕，這些癥狀預示著危險的來臨，一旦沒有及時的處理、干預，患者有可能短期時間內出現嚴重腦血栓。
4、步態(tài)蹣跚
走路姿勢異常，速度發(fā)生明顯變化，雙腿經常出現無力等癥狀證明患者心腦血管的健康出現了大問題，很有可能是腦血栓發(fā)作前的征兆，此時應該做好治療準備，早發(fā)現早治療。
5、眩暈
在短時間內，眩暈的次數明顯普遍增多。通常情況下，早晨剛起床時癥狀最明顯。作為心腦血管疾病的普遍癥狀，眩暈很容易被忽視和誤判。
隨著病情的加重，很多患者在進行日?；顒訒r也會出現眩暈。尤其是腦血栓導致的高血壓患者，一天中發(fā)生的次數甚至高達5次以上，這種現象極為危險，除了積極配合醫(yī)生進行系統(tǒng)的治療之外，最好身邊有親屬陪伴和照顧。
6、頭痛
患者會感覺到明顯的頭痛，甚至無法忍受的疼痛折磨，這些癥狀都是疾病惡化形勢不好的具體體現。部分患者還有可能出現程度不一的抽搐，一些頭部曾經受過外傷的患者還有可能出現昏迷。如果腦血栓沒有得到及時有效或正確的治療，頭痛的位置、程度都會擴大加深。
如果身邊的老人出現了上面列舉的幾大癥狀，應盡早采取正確的措施進行治療。作為患者的家屬，有必要也有義務給患者的生活提供各項便利。
誰是眼睛健康最大的敵人？你一定沒有想到，答案是：電腦輻射！世界衛(wèi)生組織愛眼協(xié)會近期公布：“電腦輻射對白領的潛在隱性威脅遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺等化工物質的破壞性，已經在無形中吞噬人的雙眼?！痹谖覈?，有63.5%的白領因為電腦輻射出現了視力下降、白內障，甚至是失明。為此，我們當機立斷向所有讀者發(fā)出橙色警報，眼睛防輻射勢在必行、刻不容緩！還等什么，馬上一起行動起來吧！這些眼部癥狀，全都因為輻射！
如果你長時間面對電腦，眼睛就會有許多說不出的痛，現在請聽聽眼睛的“控訴”——
眼球水腫：電腦屏幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響，出現水腫癥狀。
干眼癥：工作時，白領們一動不動地盯著屏幕，眨眼次數的減少直接導致眼球水分越來越少，從而誘發(fā)干眼癥。
眼過度疲勞：長期與電腦屏幕近距離接觸，眼周肌肉過度緊張，從而引起眼疲勞，各種眼疾也會隨之而來。
怕光：用眼過度時，眼睛接受光的能力就會降低，哪怕是一點點光亮，也會讓你覺得很刺痛，令人坐立不安。
視力下降：眼睛時刻處于疲勞狀態(tài)時，角膜的曲張程度就會發(fā)生改變，從而引起視力下降。
5種方法讓眼睛與輻射絕緣
雖然每日必須與電腦做伴，但是，如果你懂得用一些簡單的小方法，完全可以降低輻射對眼睛的傷害。
1，給眼睛也“喝杯茶”
將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中，10分鐘后，用毛巾敷在雙眼處15分鐘，其中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收，你會發(fā)現，眼疲勞消除，在緊張的狀態(tài)下，保持最佳自然地狀態(tài)。但需要注意的是，敷眼用的濃茶一定要涼涼的，這樣才能為雙眼帶來清涼感。
2，眼睛最喜歡“鋼琴手”
摩擦掌心，直到生熱。接下來，全身放松、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是，整個過程中需保持深呼吸的狀態(tài)，每天反復此動作10分鐘，就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現象。
3，幫眼睛做運動
每天有意識地眨眼300下，并且采取快慢結合的方式，也就是說，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此輪換，可以促進淚腺的活動，避免干眼癥的發(fā)生，讓你即使工作一天，雙眼也能處于舒適的狀態(tài)。
4，用精油隔離輻射
香熏精油也是防電腦輻射的好方法，而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離保護層，降低輻射對于雙眼的侵害。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹精油，讓精油分子通過空氣滋潤眼部，產生保護作用。
另外，也可以在做眼保健操時，在食指滴1滴茶樹精油，通過食指對眼部穴位的刺激，為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。
5，選擇防輻射鏡片
現如今，有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡，它的鏡片采用高科技真空離子鍍膜精制而成，可以100%阻斷電腦輻射，其中所含有的抗輻射物質，能有效消除眼部因電腦輻射產生的干澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外，它具有的吸光功能，讓白領在電腦前工作一整日，依然能保持視線清晰，頭腦清醒的狀態(tài)，讓工作變成享受。
由于現代的白領一族，經常要面對電腦，因而受到電腦的輻射非常強烈，下面小編就為您介紹11種抗輻射的食物。
1、蘋果：
近年研究發(fā)現，蘋果中含的維生素C在體內可阻礙致腫瘤物質亞硝胺的生成，破壞腫瘤細胞增生時產生的某種酶活性，甚至可使已生成的腫瘤細胞轉化為正常細胞。
2、海藻類：
現代醫(yī)學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗腫瘤作用。研究發(fā)現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防腫瘤的作用。
同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進腸內某些致腫瘤物的排泄，有助人體防腫瘤保健。
3、海蜇：
科學家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗腫瘤方面都具有很強的藥理效應。
4、帶魚：
現代醫(yī)學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂。
經酸處理后可制取鹽酸鳥嘌呤，而鹽酸鳥嘌呤是合成抗腫瘤藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，是治療急性白血病等腫瘤的有效藥物。
5、蜂乳：
據近年來國內外專家的研究報道，在蜂乳中，新發(fā)現一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治腫瘤效果。
6、猴頭菇：
猴頭菇已由中國藥學界制成猴菇菌片，用于預防和治療胃腫瘤、食道腫瘤等，有效率為69.3%,顯效率為15%.
7、香菇：
蘑菇是一種益健康并具有抗腫瘤作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用。
據說，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經常吃野香菇，而從不患感冒與腫瘤。
8、大豆：
大豆至少含有5種抗腫瘤物質。其中之一是與一種通常被用于治療雌激素依賴型乳腺腫瘤的藥物作用相似，現已將它用于大規(guī)模的臨床實驗，以了解它對乳腺腫瘤的預防作用。
9、綠色蔬菜：
深綠色蔬菜具有防腫瘤作用。如菠菜、萵苣等，它們含有豐富的抗氧化劑，包括葉酸、葉黃素等。
科學家據此提出蔬菜的顏色越深，抗氧化劑含量越高，抗腫瘤防腫瘤作用越強。
10、茶葉：
有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有腫瘤細胞的小白鼠，結果發(fā)現3周后腫瘤細胞受到抑制有所減少。另據報道，茶葉中的某種物質經血液循環(huán)可抑制全身各部位的腫瘤細胞。
11、麥麩：
麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預防腸腫瘤的發(fā)生。
麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內的多種致腫瘤物質，加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少致腫瘤物和腸道接觸的機會。
科學家發(fā)現，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。研究表明，必需脂肪酸和各種維生素的缺乏，均可降低機體對輻射的耐受性。因此，人們應適當多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。
每一種食物除了抗輻射，還有非常高的營養(yǎng)價值，長期食用可以保持一個健康的體魄。
近幾年來中醫(yī)受到越來越多國人的重視，大家在很多時候都會開始去選擇看中醫(yī)開藥，而中醫(yī)最重視的就是人體內的陰陽平衡，很多時候他們建議患者排出自身的毒氣，即使本身并沒有其它的病癥。確實身體內滯留的毒氣像是一顆定時炸彈，雖然現階段沒有影響但是不知道什么時候會爆發(fā)，因此了解如何快速的排出身體內的毒氣也很必要。
1、運動
會冒汗排毒，是屬于主動性的。
2、按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
3、每天至少喝2500c.c.清潔的水
人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂涂化妝品。在皮膚涂上藥膏，可以在血液中發(fā)現40%該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。
4、排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢?
5、水療
可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴;因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。
中醫(yī)專家認為，如果長期使用電腦的話，就會容易出現電腦脖問題。究竟，什么是電腦脖?該如何預防電腦脖問題發(fā)生呢？下面，小編我就為你介紹一些家庭調護法，幫你來有效預防電腦脖.
造成電腦脖的主要原因有三點：一是長時間低頭工作；二是受涼；三是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。而高危人群又集中于：老師、記者、會計、和家庭主婦。主要癥狀表現為：脖子麻、手麻，長時間還可能導致行動不穩(wěn)等嚴重后果。
中醫(yī)理論認為，人體有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀干，神經血管交錯密集，可以說是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱，電腦操作者需要長時間低頭伏案，頸椎長時間處于緊張狀態(tài)，易慢性勞損、變形，產生骨質增生（又叫骨刺）、造成椎間盤突出，這種頸椎病變就是電腦脖,即頸椎病。
電腦脖如果任其發(fā)展，病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經和脊髓。壓迫血管，人會感到頭痛、頭暈，嚴重的會引發(fā)腦中風。壓迫神經，人會感到手臂酸脹、無力，時間長了，造成神經萎縮，失去知覺。
壓迫脊髓，人會感到下肢發(fā)麻、發(fā)軟，嚴重的造成截癱。因此，得了頸椎病，一定要及早治療、積極治療，否則，就會嚴重影響正?；顒?，甚至危及生命。所以，防治電腦脖越早越好。
長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板，避免長時間低頭，睡覺時打破常規(guī)，將枕頭枕在腦袋下的方式轉為枕在脖子下方。
請早早預防電腦脖
正確的姿勢對于長時間使用電腦的人預防電腦脖十分重要，可以起到避免頸肩部肌肉過度緊張、減輕肌肉勞損，有助于預防和減輕頸痛等癥狀。可以試試下面幾種方法防止患上電腦脖.
改善辦公室桌椅的高度：電腦桌椅可以調整高度；座椅最好有支持性椅背及扶手。顯示屏的高度要合適，雙眼平視電腦屏幕上方位置，并與顯示屏保持恰當的距離。
鍵盤和鼠標應在合適的位置：用電腦時，鍵盤和鼠標放在身體正前方，并靠近身體。操作鍵盤或鼠標時，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。
注意工作姿勢：操作電腦時坐姿保持3個90度：上半身應保持頸部豎直，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，肘部屈曲90度操作鍵盤或鼠標；下半身腰部可靠在椅背，保持挺直，腰部和大腿成90度；膝部自然彎曲90度，雙腳平放著地面或放在一小板凳上，不要交叉雙腿，以免影響血液循環(huán)。
預防電腦脖的最佳方法，就是運動了。經常鍛煉身體，對于預防電腦脖來說，會很有好處。要知道，嚴重的電腦脖,是會讓你出現頸椎病困擾的，因此，及時防治電腦脖,很有必要。
