別讓室內(nèi)污染妨害你的健康
健康的養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“別讓室內(nèi)污染妨害你的健康”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
如今，住房室內(nèi)的裝飾裝修已經(jīng)成為人們改善生活條件，提高生活質(zhì)量的重要組成部分。但同時，由于裝飾裝修所引發(fā)的健康問題也相繼產(chǎn)生，國內(nèi)外大量的調(diào)查資料都證實了這一令人不安的事實。甚至有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，部分住房的室內(nèi)污染濃度竟然比室外還要嚴重。因此，本期《生活科普點點通》特為讀者支招，怎樣的環(huán)保裝修才能減少室內(nèi)污染，并有助于你和家人獲得健康的生活。
你知道嗎?在你認為干凈無比、裝修一新的家中，也許正有大量的污染在侵蝕著你和家人的健康。而這種裝修污染有時甚至比室外的空氣污染更為嚴重。在人的一生中，有80%以上的時間是在室內(nèi)度過。因此，如果家庭裝修過度或選用了不符合標(biāo)準的材料，不僅會造成大量的資源浪費，更會讓我們生命中80%的時間處在一個污染的環(huán)境中。
據(jù)調(diào)查資料顯示，目前我國城鎮(zhèn)裝修過的居民家庭中有80%存在甲醛超標(biāo)問題，裝修污染已經(jīng)被列入對公眾危害最大的五種環(huán)境因素之一。在我國每年新增白血病患者4萬至5萬人，其中90%的患者家庭在半年之內(nèi)曾經(jīng)裝修過。因此，如何做到健康裝修絕不是一句口號那么簡單的事。
不可忘記的四大裝修原則
如果你是一位正在田園風(fēng)、宮廷風(fēng)、歐洲風(fēng)等裝修風(fēng)格中猶豫不決的裝修族，那你可一定要記得，在居家裝修的同時切不可只顧美觀奢華而忘記了健康?？傮w來說，主要有四大裝修原則需要時刻牢記在心。
原則一：避免過度裝修。在立足簡約設(shè)計的同時，更要注重整體結(jié)構(gòu)和局部裝飾個性化處理和居家功能;
原則二：保持通風(fēng)良好。室內(nèi)通風(fēng)是保障綠色家居的基礎(chǔ)，因此，空間布局宜采用敞開式結(jié)構(gòu);
原則三：切莫忽視光污染。合理的空間分隔，適度的顏色運用，冷暖色調(diào)的合理搭配，使居室的色彩賞心悅目，有益于人體疲勞的緩解;
原則四：盡量降低噪聲。對摩擦、碰撞等部位采用柔性設(shè)計，可有效減少室內(nèi)噪聲污染。
將綠色理念納入設(shè)計方案
綠色裝修可不是買幾件甲醛含量未超標(biāo)的家具就大功告成的事，而是應(yīng)該在設(shè)計裝潢的第一刻起就將綠色環(huán)保融入其中的。
環(huán)保設(shè)計的一方面是在居室裝飾中適當(dāng)?shù)財[放一些植物，既可以起到吸收室內(nèi)有害物質(zhì)的作用，也可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。如在大客廳布置幾盆鳳尾竹、巴西木、南洋杉等植物，其郁郁蔥蔥的造型在提供人們觀賞的同時，也能給人一種頑強生命的啟迪。但要注意的是，可不是所有植物都適合放置在室內(nèi)的，因此最好事先做足調(diào)查。
另一方面，環(huán)保設(shè)計也是色彩的搭配和組合。家居裝飾中的顏色對人體生理有著很大的影響，怡人悅目的色彩有益于人體疲勞的緩解;冷暖色調(diào)的搭配可以有效地調(diào)節(jié)人的情緒;冷色調(diào)容易使人鎮(zhèn)靜;暖色調(diào)容易使人興奮。因此，選擇適當(dāng)?shù)念伾珌碜龃钆淇梢詾榻】岛脱b飾帶來雙贏的效果。
建筑材料也有綠色目標(biāo)
除了裝飾物品的擺放與色彩搭配外，我們還可以在建筑材料的選擇上完成許多綠色目標(biāo)。
1.在選擇裝修用的石材時，一定要嚴格測量花崗巖和大理石的放射性值是否超標(biāo)，并在敷設(shè)施工完成之后再次進行大面積范圍的檢測，確保其實際的含量在安全范圍內(nèi)。
2.盡量使用保健抗菌的建材。比如，浴室和廚房內(nèi)容易滋生霉菌，應(yīng)使用滅菌玻璃制品 (即加入適量的銅離子，有滅菌防霉的功效的玻璃及器皿)。墻面也應(yīng)使用防菌瓷磚等。
3.在選用涂料時，可使用無機礦物涂料。比如采用純天然礦物物質(zhì)配置而成的健康環(huán)保型水性涂料等。
4.在涂飾建筑物門、窗表面時，應(yīng)使用天然樹脂漆、水性木器清漆、磁漆等材料。
5.家中所使用到的木材都必須符合環(huán)保的標(biāo)準，有條件的話可以使用專業(yè)器材來判別其中異氰化合物、氯、防腐殺蟲劑、游離甲醛是否超標(biāo)。防止在使用過程中產(chǎn)生對身體過敏、頭暈等麻煩。
ys630.coM延伸閱讀
人生的13時間，我們幾乎都在臥室度過，臥室是一個人最后的避風(fēng)港，也是每天的加油站，臥室內(nèi)的環(huán)境情況會直接關(guān)系到一個人的休息和睡眠，因此臥室的“風(fēng)水”好壞關(guān)系著我們是否能擁有旺盛的精力、滋潤的面色……當(dāng)然，閱讀了本文，你還會發(fā)現(xiàn)，原來“風(fēng)水”這種理論并不是神秘莫測，也未必是什么迷信歪理，完全可以用醫(yī)學(xué)和心理學(xué)知識來解釋?？纯匆韵碌倪@六大禁忌吧，它們可是和你的健康息息相關(guān)!
禁忌一：電器過多， 尤其電視正對床腳
臥室內(nèi)電器過多在風(fēng)水上被稱為“火宅”，影響健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論也指出，電器輻射確實損害人體健康。腳是人的第二心臟，處于待機狀態(tài)的電視若正對床腳，其輻射更容易影響雙腳的經(jīng)絡(luò)運行及血液循環(huán)。
專家建議：少在臥室擺放電器，尤其不要將電視正對床腳，不使用時拔掉電源。
禁忌二：臥室室洗手間的門正對床
風(fēng)水理論認為洗手間五行屬水，陰氣較重，容易引起腰腎不適。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臥室?guī)词珠g，尤其洗手間正對床的住戶確實大多有腰疼癥狀。這是淫威洗手間再豪，也改變不了其排污的本質(zhì)，空氣質(zhì)量不佳，沐浴后更產(chǎn)生較多濕氣。若洗手間的門正對床，不僅容易使床潮濕，還容易影響臥室的空氣質(zhì)量，世間長了就導(dǎo)致腰疼，更會增加腎臟的排毒負擔(dān)。
專家建議：在廁所放上幾盆泥栽觀葉植物，或栽床耳環(huán)洗手間門之間加屏風(fēng)作為遮擋。
禁忌三：面積超過20平方米
古代風(fēng)水理論指出“屋大人少，是兇屋”，認為“大房子會吸人氣”。因此，即使是皇帝的寢宮，面積也不會超過20平方米。
其實風(fēng)水中所說的“人氣”就是我們后來發(fā)現(xiàn)的“人體能量場”。人體是一個能量體，無時無刻不在向外散發(fā)能量，就像工作中的空調(diào)，房屋面積越大所耗損的能量就越多。因此，臥室面積過大肯惡導(dǎo)致人體因耗能過多而免疫力下降、無精打采、判斷力下降、做出錯誤決定、甚至“倒霉”生病。
專家建議：臥室面積控制在10-20平方米為佳。
禁忌四：帶陽臺或落地窗
臥室如果帶有陽臺或落地窗，同樣增加睡眠過程中的能量消耗，人容易疲勞、失眠、淫威玻璃結(jié)構(gòu)無法保存人體熱能。這和露天睡覺易生病是一個道理。
科學(xué)家通過特殊攝影方法拍攝下人體能量場光譜后也發(fā)現(xiàn)，睡在帶有陽臺的臥室能量場也弱于睡在帶陽臺的臥室。
專家建議：選擇不帶陽臺或落地窗的房間為臥室，或給陽臺和落地窗掛厚窗簾遮擋。
禁忌五：窗口大、朝東或朝西
風(fēng)水師指出睡在窗口大、朝東或朝西的房間中容易因“光煞”導(dǎo)致“血光之災(zāi)”。因為在朝東或朝西的房間，早上或下午猛烈的陽光會導(dǎo)致臥室內(nèi)光線過強，刺激神經(jīng)影響休息，導(dǎo)致失眠，更使人變得不棱鏡、沖動易怒。
專家建議：選擇窗口不大、朝北或朝南的房間為臥室。如果已經(jīng)住進了朝東或朝西的房間，暫時不可能變換，那么就注意在適當(dāng)?shù)臅r候拉好窗簾。
禁忌六：床正上方的屋頂裝有吊燈
風(fēng)水上將“床正上方的屋頂裝有吊燈”稱為“吊燈壓床”，認為“煞氣重”。對健康不利?，F(xiàn)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，床正上方的屋頂若裝有吊燈，確實會給人以心理暗示，增加人心理壓力，影響內(nèi)分泌，進而引起失眠、惡夢、呼吸系統(tǒng)急病等一系列健康問題。
專家建議：保持床正上方屋頂?shù)目諘纾诖策吺褂霉饩€柔和的落地?zé)艋蚺_燈。
提起“種植牙”，一些市民的第一個反應(yīng)就是“貴”：幾千至上萬元/顆的價格使不少有意進行種植牙的患者望而卻步。廣州醫(yī)學(xué)院口腔醫(yī)院種植中心主任劉江峰表示，種植牙之所以貴，主要是因為它的人工牙根是用金屬鈦制造成的，而鈦是和人體組織相容性最好的金屬。
“盡管材料價格高昂，但因為種植牙不必像傳統(tǒng)鑲牙法那樣以磨損相鄰的好牙為代價，而且預(yù)期使用壽命是后者的兩倍以上，所以這項技術(shù)已被認為是鑲牙的首選方法?！?/p>
傳統(tǒng)鑲牙法：
造“烤瓷橋”易“拖累”好牙
廣州醫(yī)學(xué)院口腔醫(yī)院種植中心主任劉江峰介紹說，鑲牙傳統(tǒng)法需要向與缺牙相鄰的兩顆健康牙齒“借力”，搭起一座“烤瓷橋”來支撐假牙?！熬唧w做法是，先把缺牙前后的兩顆牙齒磨小，然后制造一座和患者口腔情況相符的‘烤瓷橋’，‘橋’中間是一顆或多顆完整的假牙，‘橋’兩頭的假牙形狀相當(dāng)于兩顆被磨小的牙的‘帽子’，套上兩顆磨小的牙后粘貼固定，使這兩顆牙‘恢復(fù)完整’，同時承擔(dān)支撐假牙的任務(wù)。”
可是，這種方法需要把本是健康的牙齒人為地磨小，十分可惜，而且因為假牙本身需要依靠烤瓷橋兩端的天然牙支撐，所以在進食時，假牙所承受的咀嚼壓力都會傳遞到烤瓷橋的兩端，加重天然牙負擔(dān)，“這兩顆天然牙本身已經(jīng)被磨小了，再加上承受更多的壓力，長時間下來也容易出現(xiàn)問題，影響假牙的使用壽命;當(dāng)它們再也無法承擔(dān)支撐假牙的任務(wù)時，就需要繼續(xù)向相鄰的牙齒尋找支撐點，這條‘烤瓷橋’就需要越搭越長?！?/p>
種植牙：
不損傷鄰牙、咀嚼更高效
“種植牙不涉及鄰牙，更不會損傷鄰牙，這是它與傳統(tǒng)鑲牙法相比最大的好處。”劉江峰介紹說，種植牙有一顆類似釘狀的金屬種植體，在缺失的牙齒原本位置上把這根“釘子”埋植到牙槽骨內(nèi)后充當(dāng)牙根的作用，再以此為基礎(chǔ)鑲上假牙。種植牙可以像真牙一樣扎根在患者的口腔里，所以比傳統(tǒng)鑲牙更牢固;而且種植牙和天然牙的生物力學(xué)原理相同，天然牙把口腔內(nèi)的咀嚼壓力通過牙根傳遞到牙槽骨，種植牙把咀嚼壓力通過人工牙根(種植體)傳遞至牙槽骨，所以種植牙能承受強大的力量，咀嚼效率比傳統(tǒng)假牙有大幅度提高。
“人類的第三副牙齒”：
并非人人都適用
以外，對于全口牙齒掉光或找不到健康牙齒“借力”的患者來說，因為無法搭建烤瓷橋，以往只能裝活動假牙。但活動假牙在美觀、舒適度、咀嚼功能等方面不盡如人意，現(xiàn)在種植牙又為這類患者提供了多一個選擇。
劉江峰表示，目前種植牙被口腔科醫(yī)生認為是鑲牙的首選方法，有“人類的第三副牙齒”之稱。但種植牙并不是唯一的方法，也并非每個人都適用。
“從理論上講，種植牙沒有年齡上限，從十幾歲頜面部發(fā)育完全的青少年到80多歲老年人都可以進行種植牙。不過，種植牙時要保證口腔內(nèi)沒有炎癥、黏膜病，出血性疾病、高血壓、心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、精神病、內(nèi)分泌等全身性疾病的患者，要在這些病治療穩(wěn)定后才可以接受牙種植術(shù)?！?/p>
健康提醒
種植牙洗牙與普通洗牙不同
“經(jīng)常有患者問：把一顆‘金屬釘’釘進身體里，會不會對身體有害?”劉江峰表示，種植牙“牙根”采用的金屬鈦是人體組織相容性最好的金屬，是對人體最沒有副作用的金屬材料，在骨科也已經(jīng)廣泛運用。經(jīng)過近40年的使用，并未發(fā)現(xiàn)鈦會對人體造成危害。
但因為鈦是一種稀有金屬，種植牙的費用也非常高昂。劉江峰說，以單牙種植為例，需要5800元~8000元，大致相當(dāng)于兩副貴金屬烤瓷橋的費用?！安贿^，種植牙的預(yù)期使用壽命是貴金屬烤瓷橋的兩倍以上，能達到20年左右?！?/p>
他指出，雖然預(yù)期使用壽命比較長，但種植牙也需要良好的維護。在植入牙根后需等待2~6個月才可以鑲牙，在這段時間內(nèi)要注意口腔衛(wèi)生，飯后及時漱口，每天早晚均應(yīng)用軟毛刷或棉花條清洗種植體基臺一次;鑲上牙后，不宜咀嚼過硬的東西，一方面是由于人工牙根周圍沒有保護性的壓力感受器，牙根組織容易受損傷;另一方面，種植牙較脆，損壞后不容易修補。
“在鑲上牙后，要注意與鄰牙之間區(qū)域的衛(wèi)生，最好能正確使用牙線，防止鄰牙齲壞。長期使用后，種植牙也和天然牙一樣，會長牙石和菌斑，需要定期洗牙。與天然牙洗牙用超聲波不同，給種植牙洗牙要使用不銹鋼碳素特制的儀器，所以應(yīng)該到專業(yè)的口腔醫(yī)院進行?！?/p>
有沒有絕對無污染的裝修方法
可能除了特定用途的實驗室外沒有。但實驗室不適合人居住。
零污染的民用裝修是不存在的。但“綠色裝修”即將污染程度控制在人體容許范圍、符合國家標(biāo)準是能夠?qū)崿F(xiàn)的。某些材料為了達到使用要求，不可避免地需要添加了對人體有害的化學(xué)成分，比如油漆為了達到涂刷要求，需要添加溶劑和助劑。所以，“綠色”不是絕對的。只要有害物質(zhì)不超過人體能夠接受的范圍即可。這和營養(yǎng)物質(zhì)也不能超過人體可接受的程度的道理是一致的?？梢哉f是一枚硬幣的正反兩面。
室內(nèi)裝修最主要的污染物是什么?
現(xiàn)代居室內(nèi)空氣中揮發(fā)性有機物多達數(shù)百種，對人體造成危害的有數(shù)十種，通常認為最主要的污染物是氨、氡、苯、苯系物和甲醒其中氨、苯及苯系物的危害性遠大于甲醒。但當(dāng)前輿論把許多疾病甚至癌癥都歸結(jié)于甲醒，其實缺乏事實依據(jù)。我國自改革開放以來，已經(jīng)形成了許多人造板集中生產(chǎn)基地，從業(yè)人員動輒達數(shù)萬人長期在有甲醒污染的環(huán)境中工作、生活，尚無癌癥發(fā)病率異常的具體報道和相關(guān)信息。
如何進行綠色裝修
要達到綠色室內(nèi)環(huán)境的要求，應(yīng)注意室內(nèi)裝修的設(shè)計原則、設(shè)計方案、施工程序、裝修材料的選擇與室內(nèi)空氣質(zhì)量檢驗等方面：
1 裝修中盡量采用符合國家標(biāo)準的室內(nèi)裝飾和裝修材料，這是降低室內(nèi)空氣中有害物質(zhì)含量的根本。
2 在選購家具日寸應(yīng)選擇正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的名牌家具，有條件的家庭可將新買的家具空置一段時間再說。
3 裝修后的居室不宜立即遷入，而應(yīng)當(dāng)有一定的時間(三個月開窗通風(fēng)!)，讓材料中的有害物質(zhì)盡快揮發(fā)。
4 要選擇正規(guī)的裝飾公司，關(guān)鍵材料盡量自行采購品牌產(chǎn)品。
5 提倡簡潔、功能主義的裝修方案，即便每種材料都是合格產(chǎn)品，都是“綠色”的，但并不能確保最后裝修結(jié)果也是“綠色”的。
現(xiàn)代的孩子每個人都是幸福的，每個孩子都有許多玩具，可玩具玩的時間長了便會沾染病菌?？蒲腥藛T在玩具中檢測出了大腸桿菌、乙型肝炎病毒等致病微生物，其污染程度比衣服、被褥以及餐具等更為嚴重。因此，孩子的玩具應(yīng)該定期消毒。
玩具從制造的原料來分，有塑料、布、金屬、木材等幾大類。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一種毒性很大的化合物，可以引起對兒童肝臟、骨骼的不同程度的危害。
木制玩具的表面往往涂有各種有色油漆，這些油漆中也都含有一些有害物。如果孩子把這些玩具放在嘴里吮、咬，有色油漆一旦脫落，漆膜或顏料就會慢慢地由口攝入體內(nèi)，時間久了就可能造成慢性中毒。
毛絨玩具更是藏污納垢的“好場所”，細菌不僅會傳染到孩子手上，而且還會通過鼻腔傳到體內(nèi)，引起呼吸系統(tǒng)疾病。
玩具是兒童最喜歡的“玩伴”，它們每天與孩子直接接觸，而且孩子普遍存在啃咬玩具的現(xiàn)象，所以要經(jīng)常為兒童玩具消毒。對不同質(zhì)地的玩具應(yīng)該使用不同的消毒方法，下面介紹一些簡易、有效的方法：
⒈塑料玩具可用肥皂水、消毒洗衣粉、漂白粉等稀釋浸泡后，用清水沖洗干凈，用清潔布擦干或曬干。
⒉布制、毛絨玩具可直接放置在陽光下曝曬消毒。
⒊耐濕、耐熱、不褪色的木制玩具，可用肥皂水泡洗后曬干。
◎玩具因為經(jīng)常裸露在外面，很容易染上細菌，特別是有些 毛絨玩具沒有外包裝，前來挑選的顧客摸幾下就臟了。所以剛買回家或經(jīng)常玩的玩具，要清洗消毒，以保證孩子的安全。
◎有一些毛絨玩具是用黑心棉做填充物，而這些填充物由于含有甲醛等有害化學(xué)物質(zhì)，兒童接觸后，容易導(dǎo)致流淚、紅斑，嚴重者還能誘發(fā)皮膚病或其他傳染病。有些黑心棉含有病菌，兒童很容易感染疾病。一旦發(fā)現(xiàn)此類玩具，必須及時清除掉。
◎部分彩色玩具雖然好看，但在生產(chǎn)過程中可能用到噴漆，如金屬玩具、涂有油漆等彩色顏料的積木、塑料玩具、帶圖案的氣球等，這些噴漆一般含有鉛，孩子玩過以后要注意洗手。
◎一些表面堅硬的玩具，如槍、飛機、火箭等，有可能劃傷孩子的皮膚或者砸傷孩子的手腳等部位，玩耍時一定要有家長在旁邊看護。
◎有電池的玩具一定要注意定期更換電池，以免電池內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)影響孩子的健康。
◎帶有發(fā)條、齒輪、皮帶等傳動機構(gòu)的玩具，購買和玩耍時一定要注意加以防護，否則容易發(fā)生危險。
◎能發(fā)聲的玩具，聲音不能太大，否則會影響孩子的聽力，損害健康。
◎家長平常要注意別讓孩子把塑料玩具放在口中吮吸，否則有害物質(zhì)就會被攝入體內(nèi)。
對于兒童玩具的消毒，一般可以用75%酒精、0.2%過氧乙酸液進行處理。過氧乙酸具有廣譜殺菌作用，能有效殺死細菌繁殖體、結(jié)核桿菌、真菌、病毒和其他微生物。具體操作方法是取過氧乙酸原液2毫升，加入1000毫升水調(diào)勻?qū)ν婢哌M行浸泡、擦拭、噴霧即可。需要注意的是玩具用消毒劑處理過后，一定要用清水將消毒液徹底除去，因為殘留的消毒劑可能會對兒童造成危害。
對于電動玩具，擦拭時應(yīng)先卸下電池，注意不要把電池盒弄濕，以免發(fā)生短路。此外，所有的玩具都適合在日光下暴曬，日光中的紫外線有很好的消毒作用。
有些人每逢星期天、節(jié)假日，便戀在被窩里不起床，還說：睡懶覺是一種享受，其實，睡懶覺對身體健康是非常有害的。
我們知道，人在睡覺時大腦皮層處在抑制狀態(tài)。早上醒來后，人最需要的是呼吸新鮮空氣，進行適當(dāng)?shù)娜砘顒樱赞D(zhuǎn)變腦皮層在睡眠時的抑制狀態(tài)，使人體內(nèi)臟及全身關(guān)節(jié)的活動很快協(xié)調(diào)一致，為一天的工作學(xué)習(xí)做好充分的準備。
戀床睡懶覺至少有六大危害：
一、會擾亂人體正常生物節(jié)律。人體激素的分泌是有規(guī)律性的，戀床者體內(nèi)生物鐘節(jié)律被擾亂，白天激素上不去，夜間激素水平降不下來，結(jié)果白天雖然睡得很久，但仍感到疲憊無力，精神不振，到了夜間又興奮難以入睡。
二、影響大腦功能。早上，室內(nèi)空氣較污濁，二這種條件下睡覺，會因缺氧而感到頭暈?zāi)X漲，注意力不集中，記憶力減退。
三、對呼吸道的抗病能力降低。因早晨臥室空氣混濁，空氣中含有大量細菌、病毒和塵粒，對呼吸道的抗病能力有影響，很容易患感冒、咳嗽、咽炎等。
四、影響胃腸道功能。一般說來，一頓適中的晚餐，到次晨7時左右基本消化殆盡，此刻，胃腸按照“饑餓”信息開始活動，準備接納和消化新的食物。戀床者由于未按時進餐，久之易患胃炎、潰瘍病。
五、肌張力低下。一夜睡眠后，早晨肌肉和骨關(guān)節(jié)變得較為松緩。如醒后即刻起床活動，可使肌張力增高，肌肉組織處于活動的修復(fù)狀態(tài)。同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出。這樣有利于肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人，因肌組織錯過了活動的良機，起床后常會感到腰膝酸軟、背部不適，亦容易導(dǎo)致腰扭傷。
六、導(dǎo)致身體虛弱。當(dāng)人活動時，心跳加快，心肌收縮力增強，血流量增加。人休息時心臟也同樣處于休息狀態(tài)，如果長時間的睡眠，就會破壞心臟活動和休息的規(guī)律，使心臟收縮乏力，稍一活動便會自覺心跳、氣短、肢體無力，久之形成惡性循環(huán)，引起身體虛弱。
歷代養(yǎng)生學(xué)家都不提倡戀床睡懶覺的習(xí)慣。并針對這種不良習(xí)慣提出“早臥早起，與雞俱興，使志安寧”的格言。實為古今人們所遵循的原則。如果你也循而行之，一年四季早臥早起，早晨起床后散散步，慢跑步，或做做操，打太極拳，活動活動筋骨，促進血液循環(huán)，排除肺部的廢氣，吸進新鮮氧氣，你不僅感到精力充沛，飲食增加，而且還會感到自己的御寒能力增強了，感冒等疾病也會遠遠離開你，一個人沒有疾病纏身才是真正的享受。
作為一個男子，你想使自己身心健康嗎?就不要與下列的惡習(xí)打交道，雖然這里列舉的并不包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。
1、緊張：對各種職業(yè)的4O00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為：當(dāng)一個人終日生活在緊張中時，更易染患高血壓病。
人們遭遇的緊張主要有兩種：環(huán)境上的和心理上的。發(fā)展良好的人際關(guān)系，可以祛除不必要的憂慮。對付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。睿智的思維可以減少緊張與許多后遺癥，如頭痛、失眠、高血壓。
2、濫用藥物：濫用藥物是指不當(dāng)且毫無理由的服用化學(xué)物品，它造成的結(jié)果便是自殺與意外中毒。一種不好的趨勢，便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。
3、暴食：暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。
4、過度或缺少運動：適度的運動為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后，才開始做運動，如不適量將會引起某些毛病。
專家建議，最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步，那就能加強你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然，如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\動，也易引起許多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會加速衰老。
5、不注意身體的警號：有人常常因為有一點不舒服就去醫(yī)院檢查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。
你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞。應(yīng)當(dāng)牢記：愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會傷害你。
6、任意中斷治療：主觀的自我診斷將導(dǎo)致兩種不良后果;低估病情與加重病情。有人一生中也許從不去看一次病，而有喪命于可以治愈的疾病的危險。忽視各種癥狀就是對健康的兒戲。任意中止藥物治療常使疾病復(fù)發(fā)。
7、過度節(jié)食或素食：所有流行的減肥節(jié)食措施如果使用過久，就有損害健康的潛在危險，因為大部分節(jié)食和素食，都會減少飲食應(yīng)該包含的營養(yǎng)物。
8、吸入致癌的物質(zhì)：人們吸入過多致癌微粒，便會在敏感的肺部組織細胞上引發(fā)潛伏的癌。這方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。
這些聚合物燃燒后絕大部份分裂為氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌癥的物質(zhì)。我們家里的大部分塑料、膠制品都是用于這種東西。
汽車排出的一氧化碳、石油醚的加熱制品，都有同類的害處。這也是居住在城市的居民患癌癥比率高于鄉(xiāng)村居民的原因。
每個人都希望自己的身體健康，身體健康問題與生活環(huán)境有著密切的關(guān)系，但是由于不同的原因，導(dǎo)致我們長時間待在室內(nèi)，室內(nèi)的環(huán)境隨著時間的長短發(fā)生著變化，那么為了身體健康我們該怎樣降低室內(nèi)污染呢？
降低室內(nèi)污染10種妙招
每天早上醒來，房間里面都會有很多的灰塵，小的每個角落，大到睡覺的床上，這樣的室內(nèi)污染會容易引起很多種疾病的，為了大家的健康，小編為大家支招吧。
1.清晨不開窗
很多樹木清晨會向空氣中釋放花粉，因此最好不要選擇在清晨開窗通風(fēng)。花粉可以附著在衣物上進入室內(nèi)，所以外出運動最好選在下午。
2.進門先更衣
即使身上并不臟，但是花粉可以附著在頭發(fā)和衣物上，因此，回家后要盡快脫掉外套，有條件的可以沖個澡。如果沒有時間，至少要認真洗手，以去除污染物。
3.給花少澆水
如果我們經(jīng)常給花澆水的話，容易導(dǎo)致霉菌滋生的，我們可以在花土上面放一些鵝卵石，這樣的話就能夠有效的減少霉菌滋生咯。
4.冰箱撒鹽粒
冰箱的托盤是霉菌滋生的溫床，而且霉菌會隨著冰箱壓縮機的震動飄到房間的各個角落。建議定期清理冰箱底部，在托盤上撒些鹽粒，可以抑制霉菌和細菌的滋生。
5.每周洗床單
生活小妙招 降低室內(nèi)污染10種方法
這是清除床上螨蟲和微生物最有效的途徑，可以大大改善臥室的空氣質(zhì)量。
6.每月洗浴簾
浴簾也是霉菌的滋生地，建議每個月清洗或更換一次。浴室要經(jīng)常通風(fēng)，保持地面干燥，避免霉菌滋生。
7.冷凍毛絨玩具
大家估計不知道吧，毛絨玩具上面可能就會布滿螨蟲，對付它最好的方法，就是我們把毛絨玩具放在袋子里面進行密封，然后再放到冰箱里面進行冷凍幾個小時。
8.濕度控制在50%
室內(nèi)空氣干燥可以防止霉菌滋生污染空氣，但過于干燥會對肺等臟器產(chǎn)生影響，還容易誘發(fā)鼻竇炎，所以最理想的室內(nèi)濕度應(yīng)該保持在50%.
9.把鞋脫門口
把鞋放在門外不僅可以保持地板清潔，還可以減少室內(nèi)空氣污染。
10.開空調(diào)除濕
陰雨天可以用空調(diào)排出室內(nèi)濕氣，過濾細菌，但是必須確?？照{(diào)濾網(wǎng)清潔。
做好以上的預(yù)防工作，有效降低室內(nèi)污染，感冒病菌再也不怕了！
冬季不開窗室內(nèi)污染比室外嚴重10倍
新鮮的空氣是我們賴以生存的必要條件，而入冬以后這似乎也成了一個奢侈的愿望。
生活小妙招 降低室內(nèi)污染10種方法
在北方由于天氣嚴寒，室內(nèi)多有供暖，而大多數(shù)人并不愿意讓室外寒冷的空氣與自己共享溫暖的空間，因此緊閉門窗，造成了室內(nèi)空氣的不流通，殊不知這是在為自己埋下健康隱患。而在沒有供暖的南方地區(qū)，因為原始的取暖，會使室內(nèi)的一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量都大大增加。這些有害物質(zhì)會導(dǎo)致人體呼吸系統(tǒng)的刺激性傷害和免疫力的下降，增加了傳染包括感冒在內(nèi)的呼吸道疾病的機會，也會使已有的疾病癥狀加重而難以治愈。
冬季人們在室內(nèi)活動時間長，加上通風(fēng)不良，室內(nèi)空氣污濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。據(jù)統(tǒng)計，我國每年因室內(nèi)空氣污染導(dǎo)致的死亡人數(shù)為11.1萬。據(jù)測定，在一個10平方米的房間里，如果門窗緊閉，有3個人在室內(nèi)看書，3個小時后，房間內(nèi)二氧化碳增加3倍，細菌增加2倍，灰塵增加9倍，還發(fā)現(xiàn)其他物質(zhì)20余種。
由于冬季室內(nèi)空氣流通緩慢，污染物增多，而窩居時間一長，就容易也被污染.所以，冬天要適當(dāng)開窗通風(fēng)，才能有效應(yīng)對室內(nèi)污染。
在空氣不流通的室內(nèi)，病毒細菌飛沫可飄浮30余小時，常開門窗換氣，病毒就難以滋生與繁殖。專家建議根據(jù)室內(nèi)面積設(shè)定開窗時間，100平米左右的家居每次保證10至15分鐘的通風(fēng)時間。一旦出現(xiàn)冬季室內(nèi)環(huán)境污染的典型癥狀，如嘴唇干；眼睛、尤其是鼻黏膜及喉黏膜有刺激癥狀；皮膚經(jīng)常生紅斑、蕁麻疹；易疲勞等，一定要進行及時的預(yù)防與治療，以防止病情進一步加劇，同時要及時打開門窗，促進室內(nèi)空氣流通，防止同事之間交叉感染。
此外，專家提醒，從人體舒適角度來說，在冬季室內(nèi)環(huán)境中，如果將室內(nèi)溫度控制在15攝氏度至18攝氏度之間，人就感覺舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內(nèi)溫度高于18攝氏度，便會感覺有點熱，反而不舒服，所以空調(diào)溫度不宜打得太高。
為了健康的生活，千萬不要吝惜那暫時的溫暖，開窗通氣是十分必要的。
室內(nèi)污染可致腦癱
腦癱是常見的兒科疾病，腦癱患兒不僅生活不能自理，而且也為家庭帶來了沉重的負擔(dān)。所以孕期準媽媽們一定要做好腦癱的預(yù)防，環(huán)境污染可致腦癱，下面就來了解一下室內(nèi)哪些污染會造成腦癱。
家庭室內(nèi)環(huán)境是孕產(chǎn)婦和新生兒主要居住環(huán)境，家庭室內(nèi)環(huán)境受到污染可能使孕產(chǎn)婦和新生兒受到影響，引發(fā)胎兒宮內(nèi)發(fā)育異?；蛑舷ⅲ赡軐?dǎo)致小兒腦癱的發(fā)生。
造成普通家庭室內(nèi)環(huán)境污染的污染物包括化學(xué)物質(zhì)、電磁輻射和放射線、重金屬物質(zhì)、噪聲污染、吸煙污染、生物污染等。
人們總是覺得電磁輻射和放射線離我們很遠，其實我們身邊很多東西都會釋放電磁輻射或放射線對人體產(chǎn)生輻射。
生活小妙招 降低室內(nèi)污染10種方法
家庭室內(nèi)擺放的電視機、計算機、無繩電話、微波爐、電磁爐等都可以釋放出電磁輻射，而一些地磚、大理石臺面可能包含放射物質(zhì)，釋放放射線。電磁輻射和放射線會導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，女性流產(chǎn)和胎兒畸形、發(fā)育異常。
另外，裝飾材料和女性用的化妝品中含有的鉛元素可能造成家居環(huán)境重金屬污染，室內(nèi)產(chǎn)生的高分貝聲音造成噪音污染，吸煙和被動吸煙造成環(huán)境污染，飼養(yǎng)的寵物可能寄生弓形蟲，造成生物污染。每個家庭都應(yīng)該維護好室內(nèi)生活環(huán)境，遠離室內(nèi)污染。
這五種室內(nèi)植物能凈化室內(nèi)空氣
室內(nèi)的空氣如果有毒或是有異味的話，會影響人們的身體，甚至是心情，中醫(yī)指出，以下這五種室內(nèi)植物能凈化室內(nèi)空氣。
白鶴芋
俗稱一帆風(fēng)順,能凈化丙酮、苯、醇類和氨等有毒物質(zhì)，適合擺放在洗衣機旁，能去除洗滌劑揮發(fā)的有害成分。其花朵漂亮，但需要經(jīng)常在葉面噴水。
常春藤
可以吸收由地毯、家具及裝修建材散發(fā)出的苯、甲醛等有害氣體。它對環(huán)境的適應(yīng)性很強，種植方便，耐寒力較強，但是需要經(jīng)常噴水。
棕竹
因莖細如竹而得名，釋放氧氣的同時，可以吸收80%以上的多種有害氣體，同時還能消除重金屬污染。放在有光的地方，定期澆水即可。
棕櫚樹
可以去除空氣中的氨氣。耐寒性強，稍耐陰，而且不容易患病蟲害，相對比較容易養(yǎng)活，但是需要經(jīng)常修剪葉尖。適于生長在濕潤的中性或微酸性土壤中。
橡皮樹
生活小妙招 降低室內(nèi)污染10種方法
橡皮樹是去除有害物的多面手,對一氧化碳、二氧化碳等有一定的抗性，還能消除空氣中的可吸入顆粒，具有良好的滯塵作用，耐低溫，只需澆水充足即可。
知道了這五種室內(nèi)植物能凈化室內(nèi)空氣，這些室內(nèi)植物可釋放氧氣，消除甲醛等有害氣體。
總結(jié)：小編從文章中學(xué)習(xí)到了很多知識，要想身體健康，每個地方我們要高度注意，減少室內(nèi)污染，要經(jīng)常通風(fēng)，這樣才能夠凈化空氣的。
今年的春天忽冷忽熱，這可讓我們的肌膚吃了不少苦頭。相信不少MM都少不了面膜來補救自己干燥的臉蛋，要知道面膜不但可以提供肌膚基礎(chǔ)護膚品所提供不了的能量，還能在短時間內(nèi)激發(fā)肌膚的最大活力，讓你的臉蛋迅速變得水潤光滑。
不過面膜可不是用的越多肌膚就越好哦，處理不好反而會變得更糟糕。怎樣敷面膜可是有很多講究的，快點跟小編來看看及時糾正你的美容誤區(qū)吧。
1、我愛面膜，天天都要敷?
面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標(biāo)示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應(yīng)該嚴格遵守才好。
如果長期連續(xù)使用，每周1~2次就夠了。當(dāng)然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質(zhì)失去抵御外來侵害的能力;滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡;補水面膜，則可以在干燥的季節(jié)里每天使用。
2、邊泡澡邊做面膜?
一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定。推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因為水汽將導(dǎo)致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果。
除面膜之外，現(xiàn)在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用， 通過泡澡時的蒸汽，可以幫助軟化角質(zhì)。面膜是肌膚的“補品”，可以提供肌膚基礎(chǔ)護膚品所提供不了的能量，在短時間內(nèi)激發(fā)肌膚的最大活力。但是“大補傷身”，面膜不是用的越多越好，怎樣敷面膜可是有講究的哦。
3、不需要特別使用眼膜?
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，里面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應(yīng)避開眼周使 用。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養(yǎng)的情況下進行密集式保養(yǎng)，效果比較理想。
其實眼膜應(yīng)該堅持使用，每周至少兩次，并與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果。
4、用面具式面膜敷頸部?
不可忽略的頸部肌膚 頸部肌膚最容易泄露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛裝前數(shù)日，必須開始做底妝前的頸部護理。
提前1周做一個保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分;在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍頸膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色;接著將保濕型隔離霜涂于頸部，這樣就可以上妝了。
5、絕對不能浪費面膜里的精華液?
能有節(jié)約的意識是非常好的，但是要用對地方哦!敷面膜的時間“超支”，會導(dǎo)致肌膚失水、失養(yǎng)分。所以除了遵照使用說明外，你可以根據(jù)不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水分含量適中的，大約15分鐘后就卸掉，以免面膜干后反從肌膚中吸收水分。
水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘后就要卸掉。如果你實在舍不得里面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
6、做面膜前一定要去角質(zhì)
在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質(zhì)。皮膚的角質(zhì)層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸堿度等作用，角質(zhì)層的代謝周期為28天，即每28天角質(zhì)層代謝一些枯死的細胞，因此去角質(zhì)最多1個月做1次，過于頻繁地去角質(zhì)，會損傷角質(zhì)層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質(zhì)。
7、千萬不能使用撕拉式面膜
撕拉式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合， 在面膜被撕拉而離開皮膚時，將皮膚上的黑頭，老化角質(zhì)和油脂通通“剝”下。它的清潔能力最強，但對皮膚的傷害也最大，使用不當(dāng)可能造成皮膚松弛、毛孔粗大和皮膚過敏。
對于撕拉式面膜向來爭議比較多，因為撕拉這一動作本身就會造成對肌膚的損傷，所以不太建議用此類面膜。當(dāng)然，撕拉式面膜的長處是清潔力比較強，如果你的確鐘情于這種面膜的話，那切記涂抹面膜時要避開眼周及眉毛，并且使用頻率不能太高，通常一周一次足矣。
8、我的愛好是DIY面膜
很多海報Girl看到電視及雜志宣傳自己DIY面膜，創(chuàng)意不錯，但是實質(zhì)上對我們皮膚幫助實在很有限，可能是在剛做完時感覺有一些效果，但第二天的膚質(zhì)又回復(fù)到原來的樣子。
原因就是這些自制面膜成分很天然，但是并沒有經(jīng)過一些科學(xué)技術(shù)的處理，一般來說分子太大，不能被肌膚吸收，所以雖然有趣、省錢，但是沒有效果，聰明的你要好好考慮一下喲!
9、油性肌膚用清潔面膜既可
油性膚質(zhì)的海報Girl敷面膜是相當(dāng)重要的，可以選擇三種面膜：控油面膜、深層清潔面膜，保濕面膜。因為在干燥季節(jié)，皮膚一樣會缺水出現(xiàn)又油又干的情形。使用程序可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。
10、面膜不要太厚
面膜需要敷厚厚的一層嗎?是的!厚厚的面膜敷在臉部時，肌膚溫度上升，促進血液循環(huán)，會使?jié)B入的養(yǎng)分在細胞間更好地擴散開來。肌膚表面那些無法蒸發(fā)的水分則會留存在表皮層，讓皮膚光滑緊繃。溫?zé)嵝Ч€會使角質(zhì)軟化，毛細孔擴張，讓堆積在里面的污垢乘機排出。
我們經(jīng)常會在洗澡或梳頭的時候，發(fā)現(xiàn)梳子或地面上會有些許掉落的頭發(fā)。其實，由于人的新陳代謝或外力因素，少量的掉發(fā)是正?，F(xiàn)象，我們不需要為此而大驚小怪。那么，究竟何種程度的掉發(fā)才算不正常？大量掉發(fā)又是什么原因引起的呢？
人類的毛發(fā)依不同部位各有一定的生命周期，例如，頭發(fā)每天每根生長的速度為0.3~0.4毫米。頭發(fā)之所以長，是因為它有很長的壽命，平均可達3~10年之久。
根據(jù)統(tǒng)計，一個人的頭發(fā)有10萬根，在正常情況下，每天約有50~150根脫落。換言之，除了洗頭時，有些臨死邊緣未脫離的頭發(fā)，可因來回搓揉而增加掉發(fā)量外，一天的自然掉發(fā)在150根以內(nèi)都算正常，如果超過，甚至多如秋風(fēng)掃落葉般，就必須提高警覺，找出病因，及早治療。
掉發(fā)的原因很多，在精神方面如悲傷、驚恐、癲癇等；外在因素如燙發(fā)、染發(fā)、使用品質(zhì)不良的護發(fā)液等，或是身體內(nèi)在疾病如霉菌、病毒、梅毒的感染，溢脂性皮膚炎，免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，以及婦女妊娠的身心壓力過大等，皆可造成掉發(fā)。
那天，白羊座的他很自信地告訴了她：“寶貝，以后再也不會苦了你！我的‘心肝’已經(jīng)沒事了！相信我一定能再次給你足夠的安全感！”
他的“心肝”不再苦了寶貝
他的“心肝”――陰莖再也不會苦了他的寶貝――妻子嘛，何以讓他如此重拾自信？北京曙光男科醫(yī)院健康專家頗介紹：這位患者的那個“心肝”，男人最重要的東西得了包莖和包皮過長，由于長期的包皮垢刺激，導(dǎo)致陰莖頭包皮炎，且患者自述，性交時會疼痛、困難，而且還讓她的那個地方出現(xiàn)了瘙癢等異常情況。而對于男性生殖器這種常見的包皮過長、包莖，曙光引進的韓式包皮、包莖整形技術(shù)以尖端微創(chuàng)技術(shù)為主，采用全數(shù)碼生殖整形治療系統(tǒng)，在專業(yè)微創(chuàng)專家的操作下，能成功滿足男性朋友塑造完美生殖器官，追求夫妻高品質(zhì)生活的需求。該技術(shù)優(yōu)勢明顯：
1.領(lǐng)先技術(shù)，突破傳統(tǒng)：采用整形領(lǐng)域權(quán)威的韓式生殖整形技術(shù)無痛微創(chuàng)地去除過長的包皮，避免包皮炎及包皮嵌頓的發(fā)生。
2.微創(chuàng)專家，全程診治：由專業(yè)生殖整形中心一流的微創(chuàng)技術(shù)醫(yī)學(xué)專家采用全數(shù)碼生殖整形治療系統(tǒng)，針對根本，采取一步到位的治療。
3.無痛微創(chuàng)，輕松除憂：配合先進材料，以領(lǐng)先高效的微創(chuàng)技術(shù)開展手術(shù)，具有無痛苦、不出血、微創(chuàng)傷的特點，避免了傳統(tǒng)手術(shù)開刀拆線的痛苦。
4.專業(yè)安全，快速康復(fù)：專業(yè)領(lǐng)先的層流超凈化無菌手術(shù)室。整個手術(shù)一次性成型，僅需15分鐘，恢復(fù)快，隨治隨走，不影響正常生活和工作。
5.提高功能，效果顯著：術(shù)后外形整齊美觀，不留疤痕，明顯提高夫妻生活質(zhì)量，更可以避免包皮垢引發(fā)的男女雙方生殖系統(tǒng)的反復(fù)感染和病變。
曙光專家指出，患有包莖或包皮過長，應(yīng)擇時去正規(guī)醫(yī)院作包皮環(huán)切術(shù)，這才是解決問題的根本。
女人，男人舍不得的寶貝
女人是男人永遠的寶貝，尤其是以下幾個星座的男人會把女人當(dāng)作自己最舍不得的寶貝：第一名，獅子座：獅子座男人屬于白馬王子型的情人，所以女人和獅子座的男人交往簡直就像每天活在童話世界里面；第二名，白羊座：白羊座男人有些大男子主義，認為男人就應(yīng)該保護女人，所以和白羊座男人在一起的女人有強烈的安全感；第三名，雙魚座：雙魚座的男人認為和女性交往要給對方諸多的照顧，因此跟雙魚座的男人交往會讓女人感覺多了個爸爸；第四名，水瓶座：水瓶座的男人在沒有遇到真愛的女人之前會讓人感覺好像很花心，可是“真命天女”一旦出現(xiàn)的時候，水瓶座的男人就會乖乖的舉起雙手投降，什么都聽對方的，非常聽話，非常乖巧；第五名，金牛座：要讓金牛座的男人愛上一個人很不容易，但是他如果真心愛上對方的話，他就會對對方呵護備至，甚至?xí)苡姓\意的把自己的所以家當(dāng)都捧到對方面前，讓對方安心。
小弟弟，男人絕對的心肝
人們通常說，小弟弟，男人的“命根子”，它的主要功能不僅是排尿、排精液，更是性行為、享受夫妻“性福”生活的重要武器，是繁衍后代的唯一砝碼，是男人絕對的心肝。因而，男性都對自己心肝――陰莖會給予很大的注意。這世上，幾乎每位男性都有自己的理由想擁有更大更長或更令人印象深刻的命根子，都想擁有具有男子氣概的陰莖，因為有了它，才能更加增強男人的自信心。常常多數(shù)男青年在浴池等場合總會偷偷與周圍的人比陰莖大小，當(dāng)自己擁有驕傲的陰莖時，便能信心十足地、輕輕松松地漫游在浴池、體育館里，一旦發(fā)現(xiàn)自己的陰莖比別人的都短小，便在內(nèi)心里蒙上一層陰影，羞愧、自卑、沮喪之情油然而生，其至再也不愿到公共浴池或游泳池了。
當(dāng)男人的“心肝”委屈時
陰莖的皮膚很薄，而且可以移動。在陰莖前端，皮膚皺成雙層，覆蓋在龜頭上，這遮蓋著龜頭的皮膚，稱為包皮。在一部分成年人中，包皮仍完全遮蓋著。即使在陰莖充分勃起時，仍不能完全暴露出龜頭，這就叫包皮過長；如果包皮口過小、過緊，不能向上翻轉(zhuǎn)和暴露出龜頭，就稱為包莖，從胚胎學(xué)上講，包莖先天發(fā)生者很少，主要是后天局部炎癥造成的。包皮過長不一定有包莖,但包莖卻能有包皮過長,而且包莖的情況較包皮過長嚴重。不論是包莖，還是包皮過長，由于包皮長期包著龜頭，包皮內(nèi)溫度、濕度增高，易于細菌生長繁殖而發(fā)生炎癥，久之，可形成包皮和龜頭粘連，可引起性交疼痛。另外，包皮皮脂腺還分泌一種奇臭的物質(zhì)，叫包皮垢。在包皮過長特別是包莖的情況下，這種包皮垢很難清除。動物實驗研究已證明：包皮垢具有致癌作用。
最是苦了男人的寶貝
曙光專家強調(diào)，對成年已發(fā)生的包莖和包皮過長，反復(fù)引起陰莖頭和包皮發(fā)炎者,應(yīng)及早作包皮環(huán)切手術(shù)，以防止復(fù)發(fā)還是手術(shù)為妥。
包皮過長或包莖患者不僅容易引起男人自身的以下幾個方面的問題：
1.阻礙陰莖正常發(fā)育，如不及時治療易形成小陰莖。
2.易得泌尿感染性疾病，由于包皮垢等沉積物的作用，可引發(fā)包皮炎、龜頭炎、尿道炎、生殖器疣病、皰疹等泌尿感染性疾病。
3.易造成男性不育，由于包皮垢感染而引起前列腺炎，降低精子活動力和精液粘度，可造成不育。
4.包皮過長、包莖可形成包皮嵌頓，若不及時治療，易使龜頭血流受阻，出現(xiàn)龜頭充血水腫，日久會發(fā)展為陰莖壞死。
5.導(dǎo)致陰莖的惡變，包皮垢炎癥的反復(fù)刺激是陰莖惡變的主要原因。
臨床資料顯示，包皮過長，特別是包莖患者，陰莖癌的發(fā)病率較高。
同時，包莖和包皮過長的最主要危害，還在于婚后苦了男人的寶貝――女人：
1.危及寶貝的健康，臨床調(diào)查表明，包皮垢是女方宮頸惡變的重要原因。這主要是由于過長的包皮內(nèi)積存大量包皮垢，包皮垢中飽含各類細菌，導(dǎo)致女性生殖系疾病，如宮頸炎、宮頸糜爛，常年患病后極易誘發(fā)宮頸癌，致使女方婦科病反復(fù)感染久治不愈。雖然如此，很多婦科門診醫(yī)生卻極少注意到此病的真正病因，一般只是針對女性局部病變給予常規(guī)治療。
2.導(dǎo)致性交痛、困難和敏感度降低，男人自身出現(xiàn)性功能障礙，進而造成夫妻生活不和諧，降低夫妻生活質(zhì)量，更甚者讓妻子守活寡。真可謂是，男人的心肝遭殃時，最是苦了男人的寶貝啊！好男人，可別讓你的“心肝”苦了你的寶貝！
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