男性性功能保健按摩
男性性功能養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男性性功能保健按摩”，僅供您在養(yǎng)生參考。
男性性功能保健按摩
1、男性性功能保健按摩之按摩腰骶部
坐在椅子上,兩手五指并攏,兩掌適當(dāng)用力,同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部,持續(xù)5分鐘左右。
再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎御、命門、八聊穴位部位,以透熱為宜。
2、男性性功能保健按摩之按摩小腹
主要針對(duì)肚臍到外生酯器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。
按摩時(shí),仰臥在床上,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
3、男性性功能保健按摩之刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴,有助于性功能。
4、男性性功能保健按摩之刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
5、男性性功能保健按摩之刺激商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時(shí),用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
男性性功能保健方法
1、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)、按摩。慢跑,通過(guò)慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位,經(jīng)常刺激底部和按摩腳底可以增強(qiáng)性功能。
2、保持適度的性生活。適量的性生活可以刺激下丘腦的分泌,從而促進(jìn)人體的內(nèi)分,因此適量的性生活會(huì)使人精神飽滿、容光煥發(fā)。不管是哪一個(gè)年齡層都要保持適量的夫妻生活,如果過(guò)頻會(huì)導(dǎo)致中樞興奮過(guò)度,身體出現(xiàn)疲勞的情況,因而出現(xiàn)腰酸背痛、疲倦乏力的情況。
3、多吃韭菜。韭菜被稱為男性的“起陽(yáng)菜”,韭菜中的維生素C的含量非常豐富,另外還含有鉀、鈣、鎂微量元素,因此起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎、行氣活血、調(diào)和五臟的功效,也可以預(yù)防肥胖、心血管疾病、癌癥的發(fā)生。
4、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。白天各路神經(jīng)處在于比較興奮的狀態(tài),但是到了晚上就會(huì)有所衰弱,沐浴可以放松心情,舒緩白天緊張的情緒,調(diào)節(jié)身體夜間的植物神經(jīng),有助于提高性功能,改善睡眠質(zhì)量。切忌水溫不宜過(guò)熱,保持在38度左右即可,可以起到消除疲勞,舒緩緊張情緒的作用。
影響男性性功能的因素
喝酒:小飲可以怡情,大飲則是傷身。這點(diǎn)大家都知道,飲酒過(guò)度,不僅會(huì)造成肝功能的退化,而且也會(huì)因?yàn)槁樽淼年P(guān)系,減少性敏感地帶的刺激,從而導(dǎo)致性欲減退的結(jié)果。
抽煙:香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量,并造成陽(yáng)痿。其對(duì)男性功能的戕害甚于過(guò)量飲酒。而情緒抑郁也是陽(yáng)痿的誘發(fā)因素。
經(jīng)常熬夜:除了夜班司機(jī)外,車工鉗工總講究人休機(jī)器不休,也常常熬夜軟件開(kāi)發(fā)人員喜歡晚間工作,也是三五成群地專上夜班。專家說(shuō),這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽(yáng)痿。晚間,尤其是23點(diǎn)到凌晨1是大自然陽(yáng)氣從漸弱到漸強(qiáng)的關(guān)鍵時(shí)期。男性只有在夜間充分休息,才能夠補(bǔ)充陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足,功能才會(huì)強(qiáng)。而長(zhǎng)期熬夜則會(huì)讓陰陽(yáng)失衡、陽(yáng)氣受損。
緊身褲:陰囊是溫度調(diào)節(jié)器官,保持最佳適合溫度是35。5～36℃,這是精子生成的必要條件。如果長(zhǎng)期穿著緊身牛仔褲,陰囊與睪丸會(huì)被束縛,加上透氣性差,局部散熱不良,使陰囊溫度升高,睪丸就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng),致使精子數(shù)量減少,質(zhì)量降低,影響生育。
相關(guān)閱讀
男性功能保健常識(shí)
1、男性功能保健常識(shí)之警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會(huì)傷腎,所以在用藥時(shí)要提高警惕,要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書,需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí),要咨詢相關(guān)專家。
2、男性功能保健常識(shí)之有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
3、男性功能保健常識(shí)之護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
4、男性功能保健常識(shí)之如廁時(shí)不可硬憋
大便硬憋,可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生,對(duì)健康均十分有害。因此,要養(yǎng)成定期大便和有了尿意就應(yīng)立即小便的良好習(xí)慣。
5、男性功能保健常識(shí)之肚子餓時(shí)不可硬挺
不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間,否則可能引起胃腸性收縮,出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑餓不進(jìn)食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
6、男性功能保健常識(shí)之口渴時(shí)不可硬忍
水是人體最需要的物質(zhì),中年人必須養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣,每天飲水6～8杯為宜?？适侨梭w缺水的信號(hào),表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài),如果置之不理,硬熬下去則會(huì)影響健康。
男性保健的禁忌
1、天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明,男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好,經(jīng)常穿牛仔褲,會(huì)使局部溫度過(guò)高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔褲,尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。
2、性生活過(guò)頻過(guò)密
適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn),對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節(jié)制,生殖器官長(zhǎng)期充血,會(huì)引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,陽(yáng)痿,早泄,不能射精等毛病。
3、不潔性生活
男子的不少性傳播疾病,如梅毒,淋病等,與不潔性生活有關(guān);不潔性生活不但容易使自己染病,還會(huì)把病蟲害傳染給妻子甚至孩子,危害極大,切不可抱僥幸的心理而為之。
4、不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明,睪丸癌,陰莖癌之類,早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高,一旦發(fā)展到晚期,則療效不理想,因此,35歲以上的男性,不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
男人保健必吃的食物
1、西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等,此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富,由于有助于出血液中的鹽分,因此具有降血壓的功能。
2、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利于女性,殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。
3、南瓜子
男性40歲過(guò)后,大多數(shù)人有攝護(hù)腺肥大的問(wèn)題。讓攝護(hù)腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源,可以抗老化。
4、胡蘿卜
胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。
性功能對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)很重要，但是隨著男性年齡的增長(zhǎng)，有不少中、老年男子生理機(jī)能減退，出現(xiàn)精力下降、性功能減退等現(xiàn)象。無(wú)疑給男性朋友帶來(lái)一定的煩惱，那么男性性功能的保健方法有哪些呢？
一、適度的性生活
專家介紹說(shuō)，越是適度的性生活越能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使下丘腦─垂體─性腺的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)增強(qiáng)，促進(jìn)性激素分泌。人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長(zhǎng)久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當(dāng)然也要有所節(jié)制，性生活過(guò)頻可使勃起中樞與射精中樞過(guò)于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制，不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎，還易發(fā)生前列腺肥大。
二、保證有足夠的睡眠與休息
有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時(shí)就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強(qiáng)進(jìn)行，勢(shì)必會(huì)影響性生活質(zhì)量。對(duì)于這些人，性生活可安排在早晨醒來(lái)時(shí)。當(dāng)然剛醒來(lái)時(shí)，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到性高潮后的安撫，對(duì)丈夫來(lái)說(shuō)也得不到精后的短時(shí)睡眠，易出現(xiàn)疲勞。這是個(gè)缺點(diǎn)，所以可安排在休息日的早晨。性生活后馬上長(zhǎng)時(shí)間入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活后也應(yīng)盡量爭(zhēng)取少眠片刻，即使閉目假寐，處于似睡非睡狀態(tài)10～20分鐘也好。
三、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣
白天是交感神經(jīng)興奮，晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。務(wù)必記住，過(guò)熱、過(guò)冷的水會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，反而使神經(jīng)變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒。
四、平時(shí)少穿緊身三角褲
緊身三角褲可以壓迫睪丸，而且局部密不透風(fēng)，溫度調(diào)節(jié)差，易造成睪丸溫度過(guò)高，從而影響睪丸功能。緊身三角褲，使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來(lái)調(diào)節(jié)溫度的作用，只能靠出汗來(lái)調(diào)節(jié)溫度，結(jié)果使會(huì)陰部潮濕溫暖，細(xì)菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內(nèi)褲宜較寬松，牛仔褲不宜長(zhǎng)時(shí)間穿。
五、合理飲食
飲食要適量，避免高動(dòng)物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護(hù)正常性功能所必需的微量元素，一般動(dòng)物性食品中含鋅豐富，而且易吸收利用。植物性食品中鋅即使含量豐富，由于植酸鹽及植物纖維素影響，吸收較少。中、老年人宜進(jìn)食含鋅較豐富的食物，如牡蠣等貝殼類小水產(chǎn)、魚蝦及牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆與豆制品。
六、按摩或溫?zé)峋哪毑?/p>
臍部中醫(yī)稱為神闕，可治胃腸疾玻近來(lái)日本科學(xué)家研究認(rèn)為，按摩臍部或溫?zé)峋纳耜I穴可提高性功能，治療陽(yáng)痿。
以上對(duì)男性性功能保健方法做了相關(guān)介紹，相信你一定有所了解了，希望對(duì)你有所幫助。專家提醒，男性性功能應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)及早預(yù)防。
現(xiàn)在生活好了，許多男性比較注重性生活的質(zhì)量，也就更關(guān)注自己的性功能。但您知道嗎，生活中的一些小技巧，對(duì)性功能有影響：所以男性保健還是健康的概念，而今天所談的男性保健話題，主要是指有男性性功能障礙的患者，對(duì)這類患者的保健，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面引起重視。
一、全身推油、睪丸保養(yǎng)和前列腺保養(yǎng)項(xiàng)目
1 前列腺保養(yǎng)是先用精油按摩肚臍以下小腹部位，不觸及陰莖，技師主要推拿陰莖上方的穴位，使得陰莖上下左右運(yùn)動(dòng)，好的技師會(huì)將陰莖甩得啪啪作響，一般人會(huì)受不了。
2 精油按摩分精油開(kāi)背、全身精油按摩和泰式推油三種。
3 精油開(kāi)背就是用精油抹背，由技師用手按摩背部，因只需裸背。
4 全身精油按摩，一個(gè)鐘的按摩時(shí)間不低于90分鐘。精油抹在除頭部、足部、陰部以外的身體部位（包括大腿根部、臀部、小腹部等），技師是用手按摩除足部、陰部以外的其他身體部位（包括大腿根部、臀部、小腹部等）。
5 泰式推油的時(shí)間同樣不低于90分鐘，主要是因?yàn)榧紟熀馁M(fèi)的精力更大，泰式推油要求技師不僅用手，更要用身體推油，所以技師不少時(shí)間是整個(gè)身子在按摩床上的。一般而言，在選擇做了泰式推油后，就沒(méi)有必要再做睪丸保養(yǎng)或者前列腺保養(yǎng)了，精力實(shí)在太充沛者除外。但如果你年齡偏大和身體虛弱的，建議不選擇泰式推油。
二、性功能調(diào)理，睪丸保健是怎么按摩的？按摩什么部位？
1 睪丸保養(yǎng)當(dāng)然以按摩睪丸及其周邊區(qū)域?yàn)橹髁?。如果你在指壓或者推油時(shí)已經(jīng)耗費(fèi)過(guò)精氣，通過(guò)按摩睪丸似乎能夠重新生精，不過(guò)精力旺盛的亦有可能再次爆發(fā)。如果推油后再選擇性功能調(diào)理就沒(méi)有必要了。前列腺保養(yǎng)一個(gè)鐘的時(shí)間為45分鐘。
2 前列腺保養(yǎng)主要按摩小腹部及大腿根部，但用的精油和手法均與全身精油按摩不同，按摩師會(huì)用手按摩緊貼陰莖上方的穴位，陰莖會(huì)根據(jù)按摩師用力的程度和角度而跳動(dòng)。睪丸保養(yǎng)的時(shí)間與價(jià)格均與前列腺保養(yǎng)一樣，但所用精油不同于前列腺保養(yǎng)和精油按摩，手法上是用手按摩陰囊及其周邊區(qū)域，小腹部也有涉及，雖一般不直接按摩陰莖，但不觸及是不可能的。
3 如果皮膚過(guò)敏，請(qǐng)慎用精油SpA百草木桶浴，因浴中的花瓣可能使皮膚發(fā)癢和紅腫，此時(shí)應(yīng)告知服務(wù)人員不要放入花瓣等附加材料。
男性性功能自測(cè)
1、應(yīng)注意自己性器官的勃起
年輕力壯者無(wú)論何時(shí),一旦對(duì)性產(chǎn)生興趣,陰莖 就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時(shí)間,但一旦勃起就能進(jìn)行滿意的性交。屬于以上情況者,性功能都正常。如果你發(fā)現(xiàn)自己的性器官有時(shí)候勃起,有時(shí)候不能勃起,或者雖能勃起,但堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間,未到射精時(shí)就疲軟下來(lái),這就說(shuō)明你的性功能質(zhì)量有所下降,但問(wèn)題不大,可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)食補(bǔ)或正確的藥補(bǔ),強(qiáng)化心理刺激完全可以再具雄風(fēng)。如果你發(fā)現(xiàn)自己在比較長(zhǎng)的一段時(shí)間里,從來(lái)沒(méi)有勃起過(guò),這說(shuō)明問(wèn)題比較嚴(yán)重,應(yīng)該到醫(yī)生那里接受檢查后,再采取相應(yīng)的對(duì)策。
2、你還要注意一下自己性欲,產(chǎn)生的方式
對(duì)于性欲比較充沛的人來(lái)說(shuō),每次性生活都是由他主動(dòng)促成的。當(dāng)然也不排除對(duì)方主動(dòng)的情況,但他都能夠積極響應(yīng)。如果你屬于這種情況,就大可不必為自己的性功能擔(dān)心。有些人在性生活中顯得很消極,除非對(duì)方主動(dòng)誘導(dǎo),否則單方面絕提不起對(duì)性的興趣來(lái)。如果你屬于這種情況,就說(shuō)明你的性能力出現(xiàn)了問(wèn)題,但配合心理醫(yī)生和男科醫(yī)生,采取適當(dāng)?shù)姆椒▎?wèn)題就可以解決。還有些人不管對(duì)方怎樣誘導(dǎo),也沒(méi)有那種怦然心動(dòng)的體會(huì),如無(wú)心理障礙就說(shuō)明問(wèn)題很嚴(yán)重了,必須找醫(yī)生進(jìn)行檢查。
3、男性性能力自測(cè)的其他方法
一看
陰莖的勃起能力當(dāng)你對(duì)性產(chǎn)生興趣時(shí)陰莖應(yīng)會(huì)迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,都能進(jìn)行滿意的性生活,這說(shuō)明性功能沒(méi)有大問(wèn)題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起,勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來(lái),這說(shuō)明有了小問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起過(guò),那問(wèn)題就嚴(yán)重了。
二看
性生活的主動(dòng)性如每次過(guò)性生活都是你主動(dòng)引發(fā),這說(shuō)明你性功能正常。當(dāng)妻子主動(dòng)引發(fā)時(shí),你能積極響應(yīng),這也屬正常。
如每次都是由妻子主動(dòng)引發(fā),否則你就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生興趣,這說(shuō)明你的性功能有了小問(wèn)題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動(dòng)心”,這就有了大問(wèn)題。
三看
自己生理和心理對(duì)性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性,如果見(jiàn)到年輕漂亮的女子都會(huì)有所想象,見(jiàn)到妻子裸露的肌體就會(huì)忍不住想去撫摸。在上述情況下,如果不產(chǎn)生任何性想象,則說(shuō)明自己的性功能已經(jīng)開(kāi)始變得遲鈍。
男性性功能鍛煉方法
1、坐浴提高性功能
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能,對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個(gè),熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘,其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環(huán),有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15個(gè)俯臥撐
對(duì)男性來(lái)說(shuō),俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛(ài)時(shí),也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉。因此,如果男性俯臥撐能力強(qiáng),那在采用男上位性愛(ài)時(shí),他的體能會(huì)更好,動(dòng)作更有力度,也更加持久。此外,常做俯臥撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動(dòng)的作用,這對(duì)幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。
3、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì),如鋅、錳等,可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,迅速緩解疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
吃什么提高男性性功能
1、生蠔
生蠔絕對(duì)是一個(gè)最被人們所津津樂(lè)道的壯陽(yáng)助性食品了,生蠔中富含鋅,這種物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生有非常大的作用。另外,其還含有豐富的多巴胺,這是一種可以增強(qiáng)性欲的激素。
2、香蕉
香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素,這種物質(zhì)被認(rèn)為可以有效的增強(qiáng)男性的性欲,另外還含有鉀元素、維生素B,一定程度上增加了身體的整體機(jī)能。另外,香蕉也是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)情工具哦,大家可以自行的YY。
3、芹菜
芹菜含有大量的androsterone,無(wú)氣味的激素散發(fā)出來(lái),通過(guò)男性汗液的揮發(fā),女性的狂熱來(lái)表現(xiàn)出來(lái),不知不覺(jué)中就增加了你的床上功夫了,是不是很神奇呢?
男性性功能下降的原因
1、男性性功能下降的原因
隨著年齡的增加男性性功會(huì)減弱。男性多在青春期之后性欲達(dá)到高峰時(shí)期,30～40歲時(shí)開(kāi)始減弱,自50歲左右起,減弱明顯。營(yíng)養(yǎng)是性愛(ài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對(duì)男子影響尤重。相反多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。人在情緒不佳時(shí),性欲容易暫時(shí)減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會(huì)受到顯著影響,甚至可完全喪失。長(zhǎng)期大量吸煙與不吸煙者相比,更容易引起陽(yáng)痿。長(zhǎng)期嗜酒可使性功能減退,性欲下降。大量飲酒可引起血管擴(kuò)張,陰莖的血流和快感缺乏,因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對(duì)性功能的影響是可逆的,戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。
2、男性性功能下降的征兆
性沖動(dòng)減少。男性性能力下降的原因來(lái)自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過(guò)大,生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢,都會(huì)帶來(lái)勃起障礙。視力減弱,排除眼睛本身的問(wèn)題,這說(shuō)明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響,引起視神經(jīng)代謝障礙,造成視力減退。氣喘吁吁,上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說(shuō)明肺功能開(kāi)始下降。容易疲倦,心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說(shuō)明雄激素水平已下降。進(jìn)入事業(yè)高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂,從而引起脫發(fā),頭發(fā)漸漸稀疏。聽(tīng)力下降。牙齒變臟,與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢(shì)不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛(wèi)生惡劣。
3、提高男性性功能的中藥
生姜10克,麻椒20克,用1升清水煮沸20分鐘,晾溫后浸泡陰莖30分鐘,并且同時(shí)用拇指、食指、中指垂直擠壓陰莖龜頭30次,使陰莖脹大。一周3次,有助于延長(zhǎng)勃起時(shí)間,提高控制射精的能力。 蛇床子20克、五倍子20克、仙靈脾30克,用1升清水煮沸30分鐘,同上法操作,長(zhǎng)期堅(jiān)持,也可幫助緩解勃起困難。如果浸浴后出現(xiàn)瘙癢、疼痛等過(guò)敏現(xiàn)象,應(yīng)馬上停藥。
提高性功能的食物
1、海魚海藻。魚肉含有豐富的磷,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
2、多食韭菜。韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
3、麥芽果仁。嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
4、適量蜂蜜。蜂蜜中不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì),提高性能力。因體弱而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果更佳。
如何預(yù)防性功能下降
1、飲食護(hù)理。男性性功能下降者可在飲食方面多注意,可以多吃一些壯陽(yáng)的食物,像狗肉、羊肝、牛鞭等,還可以都食用一些含性激素食物,還可以多補(bǔ)充一些鋅和精氨酸等,但是不要吃一些刺激性太強(qiáng)的食物。
2、消除心理因素。一般男性要消除心理障礙,要對(duì)自己有信心,不要對(duì)性過(guò)度恐懼,要用一種積極的態(tài)度去對(duì)待性。妻子對(duì)丈夫要鼓勵(lì),不要埋怨丈夫的無(wú)能。
3、提高身體素質(zhì)。男性在平時(shí)不要讓自己太過(guò)疲勞,要保證充足的睡眠,不要持久用腦,要積極參加一些體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),也要多注意休息,參加的體育鍛煉要適度要健康。
提高男性性功能方法
1、提高男性性功能方法之體育鍛煉
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
2、提高男性性功能方法之閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻,閉目冥想,想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài),你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié),這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對(duì)性的敏感性。
3、提高男性性功能方法之連續(xù)作戰(zhàn)挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止,連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理,當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后,經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用,最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次,同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
4、提高男性性功能方法之保證睡覺(jué)時(shí)間
上床睡覺(jué)的時(shí)間千萬(wàn)不要晚于凌晨12點(diǎn)半,同時(shí),睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)少于7—8個(gè)小時(shí)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間,其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)—6點(diǎn)。
5、提高男性性功能方法之開(kāi)車時(shí)間要有限制
一天開(kāi)車時(shí)間不應(yīng)多于1.5—2小時(shí),因?yàn)樽坏妮p微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長(zhǎng)時(shí)間堵車,久坐會(huì)讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開(kāi)車。
6、提高男性性功能方法之每周最好吃一次海產(chǎn)品
尤其是貝類產(chǎn)品,有助于男性性健康,如果一周內(nèi)能吃上150—200克貝類產(chǎn)品,雄性激素便會(huì)得到補(bǔ)充。
影響男性性功能的因素
1、年齡
這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達(dá)到高峰時(shí)期,30～40歲時(shí)開(kāi)始減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數(shù)能保持至70歲,甚至更長(zhǎng)。
2、營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)是性愛(ài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明,蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對(duì)男子影響尤重。相反,充足、齊全的營(yíng)養(yǎng),特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。
3、情緒
人在情緒不佳時(shí),性欲容易暫時(shí)減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會(huì)受到顯著影響,甚至可完全喪失。鑒于此,在愛(ài)人情緒不佳時(shí),首要的問(wèn)題是幫助他或她消除不良情緒,做好心理保健,此時(shí)不應(yīng)過(guò)性*生活。假若愛(ài)人勉強(qiáng)應(yīng)付,非但激不起快感,還容易導(dǎo)致性冷漠,而且會(huì)損害夫妻感情。
提高男性性功能的食物
1、荔枝
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì),這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞,增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸,具有降血糖的作用。
2、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
3、銀杏
銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。
男性性功能檢查項(xiàng)目
1、男性性功能檢查項(xiàng)目
先就是特殊檢查,一般來(lái)說(shuō),主要有陰莖海綿體注射血管活性藥物的試驗(yàn)、陰莖動(dòng)脈血壓指數(shù)的檢測(cè)以及夜間陰莖脹大之類的試驗(yàn)。另外還有一些勃起神經(jīng)等性功能檢查、彩色雙功能超聲以及男性海綿體造影等檢測(cè)。此外,一般的性功能檢查項(xiàng)目主要是泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管等的檢查。
對(duì)于男性性功能檢查,還需要進(jìn)行化驗(yàn)檢查?；?yàn)的項(xiàng)目一般主包括血糖、血尿常規(guī)、肝、腎功能、血脂、前列腺液和內(nèi)分泌激素等的檢查。有的時(shí)候也需要進(jìn)行性功能障礙的holter測(cè)試,這種檢測(cè)方法的原理就是通過(guò)睡眠狀態(tài)陰莖的正常勃起,進(jìn)而檢查患者在晚上睡眠陰莖勃起是否正常。
2、什么是男性性功能障礙
男性性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動(dòng)的五個(gè)階段中,其中某個(gè)階段或幾個(gè)階段或整個(gè)階段發(fā)生異常而影響性活動(dòng)正常進(jìn)行。最多見(jiàn)的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。
3、男性性功能障礙原因
男性性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程,涉及各方面,諸如神經(jīng)、精神因素、內(nèi)分泌功能、性器官等,其中大腦皮質(zhì)的性條件反射起著尤為重要的主導(dǎo)作用。由此可見(jiàn),引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的,總體上可分為功能性性功能障礙和器質(zhì)性性功能障礙兩大類,前者占性功能障礙的絕大多數(shù),而后者頗為少見(jiàn)。
男性吃什么增強(qiáng)性功能
1、荔枝
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì),這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞,增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸,具有降血糖的作用。
但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意,荔枝的非常容易上火,患有濕熱等疾病的患者,應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè),打碎后加水煎服,可用于治療睪丸腫痛。
2、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果,所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果,還可能加重病情。
增強(qiáng)男性性功能食療方
1、芡實(shí)粥
生芡實(shí)和麥麩各適量,先炒成黃色后,每次取20克。另選粳米或糯米30克,置砂鍋內(nèi)加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見(jiàn)粥油為度。每日早晚空腹各服1次,趁溫?zé)釙r(shí)飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對(duì)有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。
2、金櫻子粥
金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚溫?zé)岱?5-7天為一療程。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。
3、韭子粥
先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細(xì)鹽適量,同入砂鍋內(nèi)加水500毫升,文火煮至米開(kāi)粥稠即可。每日兩次,溫?zé)崾持?。但陰虛火旺及平素?yáng)亢者忌服用。
男性吃什么性功能強(qiáng)
1、男性吃什么性功能強(qiáng)
蝦:蝦不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美,而且還能起到非常好的壯陽(yáng)藥用作用。中醫(yī)認(rèn)為蝦味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功,能幫助強(qiáng)身健體。
牡蠣:牡蠣又叫蠔,牡蠣味咸,性微寒,有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽(yáng)痿。
雞蛋:雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還能有效幫助提高性趣,被認(rèn)為是生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。中醫(yī)建議性生活頻繁,因多食雞蛋,能幫助恢復(fù)體力。
枸杞:枸杞常被中醫(yī)用于養(yǎng)生保健食用,中醫(yī)認(rèn)為枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,更是提高男女性功能的健康良藥。
荔枝:荔枝含各種豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),中醫(yī)認(rèn)為荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效,還能幫助治療腎虧、陽(yáng)痿早泄,改善人體循環(huán),但不宜多食。
2、性生活增強(qiáng)性功能嗎
人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦,適度性生活可以活躍該部位的功能,長(zhǎng)久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當(dāng)然也要有所節(jié)制,性生活過(guò)頻可使勃起中樞與射精中樞過(guò)于興奮而疲勞,易發(fā)生性功能紊亂,而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制,不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎,還易發(fā)生前列腺肥大。
3、睡覺(jué)對(duì)性功能好嗎
有些人白天工作緊張繁忙,晚上臥床后即感全身精疲力盡,此時(shí)就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強(qiáng)進(jìn)行,勢(shì)必會(huì)影響性生活質(zhì)量。對(duì)于這些人,性生活可安排在早晨醒來(lái)時(shí)。當(dāng)然剛醒來(lái)時(shí),由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài),不易引起性興奮,要有較長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。
男性增強(qiáng)性功能怎么鍛煉
1、坐浴提高性功能
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能,對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個(gè),熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘,其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環(huán),有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15個(gè)俯臥撐
對(duì)男性來(lái)說(shuō),俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛(ài)時(shí),也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉。因此,如果男性俯臥撐能力強(qiáng),那在采用男上位性愛(ài)時(shí),他的體能會(huì)更好,動(dòng)作更有力度,也更加持久。此外,常做俯臥撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動(dòng)的作用,這對(duì)幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。
男性增強(qiáng)性功能喝什么茶
1、枸杞石耳茶
珠山石耳1朵,綠茶少許,枸杞10粒,選粒大飽滿為佳。每朵珠山石耳約泡三杯茶,每天三朵。
2、韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效。適用于房事不振,遺精早泄,心胸?zé)灥劝Y。
3、蝦米茶
將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。長(zhǎng)期飲用有溫腎壯陽(yáng)之功效,可治療陽(yáng)痿滑精、腎虛腰痛等癥。
影響男性性功能的藥物
1、抗組織胺藥物影響男性性功能
常用于抗過(guò)敏治療的組胺H1受體拮抗藥苯海拉明、氯苯那敏(撲爾敏)、異丙嗪(非那根)、賽庚啶等可引起性欲減退。用于消化性潰瘍治療的組胺H2受體拮抗藥西咪替丁和雷尼替丁,引起的性功能障礙以陽(yáng)痿、性欲減低多見(jiàn);其他如早泄、射精障礙等,以西咪替丁發(fā)生率較高,尤其在大劑量或長(zhǎng)期用藥時(shí)。
2、心血管藥物影響男性性功能
抗高血壓藥物導(dǎo)致ED的報(bào)告最多,現(xiàn)在一般認(rèn)為在抗高血壓藥物中,最常引起ED的主要有利尿藥和β-受體阻滯劑。治療高血壓病時(shí)常用的利尿藥,一是噻嗪類利尿藥,主要有雙氫克尿噻;二是螺內(nèi)酯,又名安體舒通,它具有抗雄激素作用,抑制雄性激素的生物合成,引起男子性欲減退、乳房發(fā)育和勃起功能障礙。
除了高血壓藥物以外,抗心律失常藥物胺碘酮、抗心衰藥物地高辛等等也能引起ED。
3、內(nèi)分泌系統(tǒng)用藥影響男性性功能
作用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的激素類藥物,雄性激素、雌性激素、對(duì)抗雄性激素,普遍造成性欲減退。雄性激素如甲基睪酮、丙酸睪酮;雌性激素如雌二醇、炔雌醇等;對(duì)抗雄性激素,如氯地孕酮;治療前列腺癌的常用藥物如氟他胺;合成抗雄激素醋酸賽普羅龍等。此外,潑尼松每日劑量達(dá)到30mg 時(shí),可影響精子生成。
4、免疫系統(tǒng)用藥影響男性性功能
抗組織胺藥,如異丙嗪、苯海拉明、馬來(lái)酸氯苯那敏、鹽酸賽庚啶、鹽酸曲吡那敏等廣泛用于治療過(guò)敏性疾病,但可使男女患者性功能降低。
5、抗癌用藥影響男性性功能
環(huán)磷酰胺、氮芥、長(zhǎng)春新堿、阿糖胞苷等藥物都可以引起男性勃起功能障礙或精子缺乏,甚至?xí)斐蔁o(wú)精子癥。
吃什么食物影響性能力
豆腐
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調(diào)查99名男性,結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子,明顯低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下,每次只吃100克就可以避免這種情況的發(fā)生。
油炸的食品
薯片、薯?xiàng)l、油炸糕點(diǎn)等食物不僅難以消化,而且含有致癌的物質(zhì),影響身體健康。吃太多這類食物容易導(dǎo)致肥胖,進(jìn)而影響男性性功能勃起;讓女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題。
咖啡
喝少量咖啡能提神,促進(jìn)性欲。但喝多了,會(huì)影響副交感神經(jīng),從而造成性欲減低哦。
動(dòng)物的內(nèi)臟
最新研究發(fā)現(xiàn),牛、豬、羊的肝、腎臟等,含有不同含量重金屬鎘,科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,鎘會(huì)造成受精卵不易著床,影響受孕哦。
導(dǎo)致男人性功能衰退因素
1、不良情緒影響
在性生活中,心情好壞將直接影響性生活的質(zhì)量。由于社會(huì)上的一些負(fù)面影響。大部分男性的情緒都很不穩(wěn)定。如果將這種心情帶到性生活中,很容易導(dǎo)致諸多性功能障礙的出現(xiàn),例如早泄、陽(yáng)痿。所以男性朋友,要學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)自己的情緒,讓自己的性生活,能夠快樂(lè)穩(wěn)定的進(jìn)行。
2、身體缺乏營(yíng)養(yǎng)
怎樣會(huì)導(dǎo)致性功能衰退?為了生活,男性朋友們?nèi)找姹疾?這需要有豐富的營(yíng)養(yǎng),來(lái)提供身體所需。而很多男性朋友不注意飲食,即不衛(wèi)生也不規(guī)律,嚴(yán)重影響健康,使身體素質(zhì)日漸下降,性功能也會(huì)隨之下降。
3、經(jīng)常抽煙喝酒
抽煙喝酒,不僅會(huì)嚴(yán)重影響肺部和胃部的健康,而且還會(huì)對(duì)男性性功能造成影響。煙葉中含有很多有害物質(zhì),它會(huì)隨著血液的循環(huán),影響到男性的性器官,酒精,也會(huì)對(duì)男性生殖器官造成影響。長(zhǎng)期抽煙喝酒,使身體里的毒素累積,影響到男性雄性激素的分泌,導(dǎo)致性功能減退。
4、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡的增長(zhǎng),男性體內(nèi)各種功能性器官逐漸老化(包括性器官),使男性朋友在性生活中,產(chǎn)生心有余而力不足的情況。而且年紀(jì)越大,性功能減退的勢(shì)頭更大。這屬于是自然情況,所以男性朋友們不必過(guò)于擔(dān)心。
5、失敗的性生活史
性生活其實(shí)是有“思想”的。它會(huì)在大腦里記錄下每次性生活的質(zhì)量參數(shù)。如果有過(guò)不愉快的性生活,或者夫妻分隔兩地,長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行性生活,那么將會(huì)在大腦皮層潛意識(shí)里形成一種錯(cuò)覺(jué),這種錯(cuò)覺(jué)會(huì)漸漸減弱男性性欲的強(qiáng)度,從而使性功能減退。
導(dǎo)讀：怎么預(yù)防男性性功能下降？近年來(lái)男性性功能下降頻發(fā)，這給男性的身心健康帶來(lái)了很大的影響。預(yù)防是關(guān)鍵，那么怎么預(yù)防男性性功能下降呢？現(xiàn)在一起來(lái)看看吧。
怎么預(yù)防男性性功能下降？
1、保持良好的生活習(xí)慣
研究證明，過(guò)度飲酒、長(zhǎng)期失眠、熬夜等不良習(xí)慣，會(huì)減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而吸煙會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
2、良好的心態(tài)和自信
良好的心態(tài)能夠減少心臟負(fù)荷，降低血壓，就相當(dāng)于給性器官上了潤(rùn)滑油，能夠更好的運(yùn)行。通達(dá)樂(lè)觀還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
3、堅(jiān)持規(guī)律性愛(ài)
性能力用進(jìn)廢退，上了年紀(jì)并不意味著要終止性生活。如果太久沒(méi)有性生活，會(huì)導(dǎo)致性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能加速老化。相反，保持規(guī)律和諧的性生活，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，保持性活躍。
4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
凡是參加運(yùn)動(dòng)的人，與參加運(yùn)動(dòng)前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達(dá)到性高潮。 運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉快的激素，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對(duì)性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強(qiáng)。
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的關(guān)鍵在腰、足。
5、不要亂進(jìn)補(bǔ)
一些男性覺(jué)得體力不支時(shí)，會(huì)選擇壯陽(yáng)藥物進(jìn)補(bǔ)，殊不知胡亂進(jìn)補(bǔ)可能適得其反。與補(bǔ)品相比，平時(shí)飲食注意營(yíng)養(yǎng)更重要，男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。
6、飲食營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含鋅多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。
7、適當(dāng)補(bǔ)充雄激素
隨著年齡的增長(zhǎng)，性激素水平也會(huì)不斷地下降。在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。
8、不要縱欲
男女都有可能在婚后的若干年內(nèi)有一段時(shí)間性欲比較強(qiáng)，這時(shí)特別要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，照顧到對(duì)方。人貪食而撐得太厲害勢(shì)必?fù)p傷消化機(jī)能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會(huì)走向極端，只問(wèn)今夕不問(wèn)其后，必?fù)p身傷氣。著力追求性生活次數(shù)的人，性生活不會(huì)有太高的質(zhì)量，對(duì)于延緩性的衰老更是不利。
9、保持野心
要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
10、不吸煙不酗酒
長(zhǎng)期吸煙酗酒過(guò)度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過(guò)多，會(huì)構(gòu)成對(duì)精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。
怎么預(yù)防男性性功能下降？小編已經(jīng)介紹完了，供參考。
現(xiàn)代社會(huì)女性的工作壓力也是非常大的，很多為了生活，經(jīng)常會(huì)熬夜，不良的飲食習(xí)慣以及不規(guī)律的生活習(xí)慣是很容易導(dǎo)致
女性身體健康出現(xiàn)異常的，長(zhǎng)期的壓力大，是很容易讓女性出現(xiàn)性冷淡的或者是性生活低下等現(xiàn)象，想要緩解這種情況，是可以通過(guò)按摩來(lái)緩解的，那女的按摩什么地方可以提高性功能?
女的按摩什么地方可以提高性功能?
按摩肩井穴——提高性欲
肩井穴位于肩膀之上，正當(dāng)大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)。
按摩手法：用右手的食指、中指、無(wú)名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開(kāi)，重復(fù)10次之后換左手。
功效：肩井是陽(yáng)維脈穴位，和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲望的功能。
按摩肩井穴最好是——邊沐浴，一邊按摩。因?yàn)橐胩岣咝杂?，首先必須提高體溫。生活中有很多女性都有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會(huì)緩慢，身體就很難喚起性欲。
按摩腎俞穴——提升性耐力
腎俞穴位：于人體的腰部。
按摩手法：兩手的大拇指按于腎俞穴。其余手指包住腰部。用力按壓 5秒之后，慢慢減壓;5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。
功效：按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體性激素的分泌，提高性功能，尤其能夠延長(zhǎng)性生活時(shí)間，對(duì)腎氣不足引起的早泄、房事后腰痛有效。
按摩大赫穴——增強(qiáng)性器官活力
大赫穴位于人體的下腹部，臍下4寸，前正中線旁開(kāi) 0.5寸處。
按摩手法：雙手的食指、中指和無(wú)名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴，持續(xù)1分鐘。
功效：按摩大赫穴可以促進(jìn)生殖器官的血流，增強(qiáng)性器官活力，使夫妻在性生活中更易獲得快感，對(duì)膀胱炎、尿道炎、陽(yáng)痿、早泄也有一定的治療效果。
