寒冷的冬季里預(yù)防凍瘡要趁早
冬季養(yǎng)生防凍小常識(shí)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《寒冷的冬季里預(yù)防凍瘡要趁早》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
具相關(guān)專(zhuān)家提醒大家，在寒冷的冬季里，預(yù)防凍瘡要趁早。凍瘡多發(fā)生于嚴(yán)寒季節(jié)，一般在氣溫5℃以下時(shí)發(fā)生，到了春季氣候轉(zhuǎn)暖后又自愈，但入冬后容易再?gòu)?fù)發(fā)，令人苦惱不已。下面，一起去看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧！
目前，凍瘡發(fā)病機(jī)理尚不十分明確，可能與皮膚血管對(duì)寒冷過(guò)敏有關(guān)，也可能與植物神經(jīng)功能紊亂及遺傳因素有關(guān)。經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。
首先，從秋末冬初開(kāi)始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開(kāi)始，可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)，在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類(lèi)以保護(hù)皮膚。
其次，要注意局部保暖，如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等。鞋子不宜過(guò)緊。
此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。平時(shí)，還應(yīng)該經(jīng)常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進(jìn)這些器官的血液循環(huán)。有條件者，還可以輔以物理治療，比如在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位，從而起到預(yù)防作用。
以上，是專(zhuān)家們征對(duì)寒冷的冬季里預(yù)防凍瘡要趁早的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。
其實(shí)，凍瘡的發(fā)生，特別是腳的凍傷多發(fā)生在秋末冬初天氣還不算太冷的時(shí)段，稱(chēng)為全年中“第一凍傷高峰期”。預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。
yS630.Com相關(guān)推薦
凍瘡是冬季常見(jiàn)的皮膚病了，一般發(fā)生于身體外露的皮膚，列如耳朵、手足、鼻子、嘴巴之類(lèi)。如何預(yù)防凍瘡問(wèn)題。那么耳朵起凍瘡怎么辦?如何預(yù)防耳朵長(zhǎng)凍瘡呢?接下來(lái)就讓小編為大家解決凍瘡問(wèn)題吧。
如何預(yù)防凍瘡
①身體鍛煉法:這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法，通過(guò)身體鍛煉而提高肌體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
②御寒準(zhǔn)備法:冬季在戶(hù)外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。
③冷、溫水法:為了預(yù)防凍瘡，平時(shí)可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨(dú)頭蒜法:對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來(lái)臨前可采用此法。取獨(dú)頭蒜一個(gè)，搗爛后放在太陽(yáng)下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。
⑤生蘿卜法;取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡。
⑥生姜(片)法:用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時(shí)止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處?；?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。
⑦食醋療法:取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。
如何預(yù)防耳朵長(zhǎng)凍瘡
首先，生凍瘡的原因就是因?yàn)槎鞙囟冗^(guò)低，皮膚暴露在外面，導(dǎo)致皮膚血管收縮，影響代謝，從而引發(fā)了凍瘡。所以，在冬天，特別是在冬天出行的時(shí)候，要做好保暖工作，通常在出門(mén)前花一小會(huì)兒時(shí)間對(duì)耳朵進(jìn)行按摩，用手揉或者搓耳朵，直至開(kāi)始感覺(jué)到發(fā)熱，出門(mén)后也要做好保暖工作，用耳套給耳朵保暖。
其次，還要，多做運(yùn)動(dòng)，局部的血液循環(huán)不良也會(huì)引發(fā)凍瘡，所以，冬天要經(jīng)常到戶(hù)外去運(yùn)動(dòng)，一來(lái)可以使身體保持暖和，二來(lái)還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，減少因?yàn)檠貉h(huán)不良而導(dǎo)致凍瘡的可能性。
建議平時(shí)要注意保暖，可以使用甘油進(jìn)行保養(yǎng)。還有就是平時(shí)的飲食，冬天溫度較低，可以吃一些熱性食物來(lái)防寒保暖，常見(jiàn)的熱性食物有羊肉，狗肉，姜湯等等，同時(shí)，多吃一些含高蛋白、高維生素的食物也可以起到防止凍瘡的作用?！?/p>
蕁麻疹這種皮膚疾病十分常見(jiàn)，也有很多朋友認(rèn)為它是小病，不需要太過(guò)重視，或者認(rèn)為現(xiàn)在是冬季，不會(huì)患上蕁麻疹，事實(shí)上這些想法都是錯(cuò)誤的，今天就讓我們一起看一看冬季會(huì)患蕁麻疹嗎?蕁麻疹的病因有哪些，蕁麻疹的危害有哪些，蕁麻疹如何預(yù)防。
冬季會(huì)患蕁麻疹嗎
很多朋友會(huì)問(wèn)冬季會(huì)患上蕁麻疹嗎?在這里小編肯定的回答大家，冬季時(shí)會(huì)患上蕁麻疹的。
蕁麻疹，俗稱(chēng)“風(fēng)疙瘩”、“風(fēng)團(tuán)”、“風(fēng)包”。多半呈急性，風(fēng)團(tuán)驟起驟落，來(lái)去匆匆，消后無(wú)痕跡，但發(fā)作時(shí)非常癢，嚴(yán)重時(shí)還可伴有發(fā)熱、氣喘、惡心等癥狀。蕁麻疹的病因比較復(fù)雜，其過(guò)敏源既可來(lái)自體內(nèi)，也可來(lái)自外部。
在諸多外部原因中，寒冷是最常見(jiàn)的誘發(fā)因素所以蕁麻疹的俗稱(chēng)多與“風(fēng)”有關(guān)。冷風(fēng)、冷水導(dǎo)致的蕁麻疹又稱(chēng)“寒冷性蕁麻疹”，這在冬天有風(fēng)的日子，最易發(fā)生。
蕁麻疹的病因
既然冬季會(huì)患上蕁麻疹，那么蕁麻疹的病因有哪些呢?讓我們一起看一看吧。
1.遺傳因素或精神因素
如過(guò)度緊張、失眠等;輸血及血液制品，各種抗毒血清、球蛋白、白蛋白等;吸入或接觸物，如花粉，空氣中的霉菌孢子、動(dòng)物的皮屑及羽毛、蟲(chóng)咬、穿的化纖織物等。
2.感染
各種感染，尤其小兒患各種感染常合并蕁麻疹，如化膿性扁桃腺炎、中耳炎、膿皮病、牙疼、齒槽膿腫，上感、咽炎、肝炎、寄生蟲(chóng)病，胃腸炎等是常見(jiàn)的誘發(fā)因素。
3.藥物
藥物同樣是導(dǎo)致蕁麻疹的重要因素，這是為什么呢?
約有百分之十四的藥物性皮炎表現(xiàn)為蕁麻疹，可見(jiàn)藥物是導(dǎo)致蕁麻疹的重要原因。無(wú)論內(nèi)服還是靜脈或肌肉注射，均可誘發(fā)蕁麻疹。
4.食物
無(wú)論動(dòng)物性食物，如魚(yú)、蝦、蟹、雞蛋、牛羊肉、奶制品等，還是植物性食物，如菠蘿、蘑菇、蠶豆、大蒜、草莓、番茄等均可引起蕁麻疹，但以動(dòng)物性食物和奶制品誘發(fā)蕁麻疹為多。
食物中的添加劑，因其廣泛含有食物添加劑，常是慢性蕁麻疹的不可忽視的誘因。
蕁麻疹有哪些危害
慢性蕁麻疹的皮疹為風(fēng)團(tuán)、潮紅斑，大小不等，形狀各異。常突然發(fā)生，成批出現(xiàn)，數(shù)小時(shí)后又迅速消退，消退后不留痕跡，但可反復(fù)發(fā)作。
慢性蕁麻疹自覺(jué)瘙癢，可伴有腹痛、惡心、嘔吐和胸悶、心悸、呼吸困難，少數(shù)有發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹、低血壓、休克、喉頭水腫窒息癥狀等。
慢性蕁麻疹若發(fā)病未及時(shí)治愈，可遷延長(zhǎng)達(dá)數(shù)月甚至若干年，晨起或臨睡前瘙癢加重，影響人的正常生活和心理狀態(tài)，因此慢性蕁麻疹必須徹底治療!
慢性蕁麻疹給患者帶來(lái)的危害比較廣泛，由于慢性蕁麻疹的形成還會(huì)導(dǎo)致患者患上其她疾病。
如伴有消化道癥狀，會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛胃腸道功能紊亂;伴發(fā)潰瘍性結(jié)腸炎。
慢性蕁麻疹致病的主要原因是免疫功能紊亂，因此可以誘發(fā)腎炎，自身免疫性甲亢，SLE，甚至免疫監(jiān)視功能低下導(dǎo)致惡性腫瘤等!生育期婦女還可以導(dǎo)致免疫性不育及流產(chǎn)!
不管患者蕁麻疹屬于什么類(lèi)型，大家都要了解其危害，做好及早治療，避免蕁麻疹危害身體其他部位，另外也建議蕁麻疹患者在平日生活中要注意飲食調(diào)節(jié)，不給蕁麻疹危害自己身體的機(jī)會(huì)。
耳廓凍傷初期，可以把大蘿卜切成厚片放在火邊烤熱，在耳廓凍傷紅腫處涂擦，這樣能夠起到化滯散淤、活血消腫的作用，注意千萬(wàn)不要用力擦傷皮膚。建議使用凍瘡膏進(jìn)行治療。耳朵長(zhǎng)凍瘡的治療方法
1、白菜
白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
2、辣椒
將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂耳朵凍瘡患處能消炎、鎮(zhèn)痛、去癢。
3、蘿卜
將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在耳朵凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺(jué)舒適為度，過(guò)不了幾分鐘耳朵凍瘡處有發(fā)癢的感覺(jué)直至腫消失。
4、生姜
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)耳朵凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止耳朵凍瘡再生;若耳朵凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂耳朵凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見(jiàn)效。
5、山楂
將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上小編的敘述，大家對(duì)耳朵長(zhǎng)凍瘡問(wèn)題是否有了相對(duì)應(yīng)的解決方式了呢?如果這個(gè)冬天小伙伴們還沒(méi)有長(zhǎng)凍瘡那么就請(qǐng)預(yù)防一下吧。如果已經(jīng)長(zhǎng)了凍瘡不妨試試小編的方法來(lái)治療，相信會(huì)管用的哦。
冬季如何預(yù)防凍瘡?冬季由于天氣寒冷，如果沒(méi)有良好的防寒措施的話，很容易被凍傷，最常見(jiàn)的就是局部?jī)霪彙霪彸０l(fā)生在手指、腳趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖等處。長(zhǎng)凍瘡是件很痛苦的事，如何預(yù)防凍瘡呢?冬季多加鍛煉就是預(yù)防凍瘡的好方法，下面就一起來(lái)看看如何鍛煉能夠預(yù)防凍瘡。
在低溫的侵襲下，比如在-15℃以下的氣溫，裸露的手指就會(huì)凍傷;在5℃以下的氣溫下，手指會(huì)凍得發(fā)痛;這時(shí)手指皮膚溫度僅5～10℃。即使在不結(jié)冰的環(huán)境里，如在7～8℃，長(zhǎng)時(shí)間裸露的肢體也會(huì)發(fā)生凍瘡。
冬季在戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉，如果不注意防寒，或在風(fēng)大、潮濕環(huán)境中，或體質(zhì)較弱，局部肢體活動(dòng)較少的情況下，都可能作為誘發(fā)因素引起凍瘡。即使在初冬季節(jié)，尚未進(jìn)入三九嚴(yán)寒，就已經(jīng)有人為凍瘡而困擾，妨礙肢體正?；顒?dòng)。
發(fā)生凍瘡時(shí)，一是要查明原因，以便有針對(duì)性地預(yù)防。一是采取積極治療措施，使損傷的肢體盡快恢復(fù)。出現(xiàn)凍瘡，千萬(wàn)不要用火烘烤或熱水浸泡肢體，也不要用雪擦或冷水浸泡。那樣會(huì)加重局部損傷，尤其是造成小血管破損、影響局部的血液循環(huán)。一般在沒(méi)有出現(xiàn)破潰時(shí)，可在局部涂抹凍瘡藥膏或凡士林油，并用手指輕輕磨擦，以加快局部血液循環(huán)。同時(shí)，可以用辣椒、艾蒿、茄桿等煮水，待沸水降溫、接近人體溫度后再浸泡凍傷的肢體，每日1～2次，每次10分鐘左右。如果皮膚局部出現(xiàn)水泡或破潰，就需要在傷口進(jìn)行局部消毒，刺破水泡，涂抹紫藥水或消炎軟膏，再包扎好。若傷口較大，或感染化膿者，應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)診治。
為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，在冬季進(jìn)行戶(hù)外體育鍛煉時(shí)，一定要注意身體保暖，尤其是在凍瘡容易發(fā)生的部位。鍛煉開(kāi)始時(shí)最好要穿暖一點(diǎn)，老年人或體弱者應(yīng)戴好帽子、手套、護(hù)耳等。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)后，身體逐漸暖和了，再慢慢減少衣著。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗，內(nèi)衣被浸，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意更換，保持服裝的整潔、干燥。
有些人最容易在腳趾發(fā)生凍瘡，一是因?yàn)樾m太緊、不合腳，影響腳趾部位的血液循環(huán);其次就是腳襪汗?jié)窳?，沒(méi)有及時(shí)更換，汗液的蒸發(fā)使局部皮膚溫度進(jìn)一步下降，從而導(dǎo)致凍瘡。所以，冬季進(jìn)行體育鍛煉，一定要選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋和較松吸汗的襪子，并在運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換，使鞋襪經(jīng)常保持干燥，就可以減少凍瘡的發(fā)生了。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，在冬季的時(shí)候都是非常煩惱的了，由于工作的性質(zhì)，讓很多人都會(huì)在室外長(zhǎng)時(shí)間的待著了，這就很容易會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)凍瘡了，這對(duì)于我們的身體健康影響是比較大的了，那么我們應(yīng)該怎么御寒呢，下面就讓我們看看吧。
沙鍋雜碎
功效：調(diào)理肢寒畏冷、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)腎益精，因此就可以幫助我們?cè)诙镜臅r(shí)候保暖了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的了，可以起到很不錯(cuò)的保健功效，而且對(duì)于凍瘡的情況也是有解決作用的了哦。
主料：羊肉(熟)50克，羊心50克，羊肺50克，羊肚50克，羊肥腸(大腸)50克，香菜15克，大蔥15克，芝麻醬50克，姜3克，八角2克，鹽4克，辣醬油2克，胡椒粉1克。
制作方法：將羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥腸五種，放入開(kāi)水鍋中，燙透，撈出，瀝干水。羊肉、羊肺、羊心、分別切成片;羊肚板切成寬長(zhǎng)條;羊肥腸切成象眼塊。芝麻醬加鹽，水，攪開(kāi)，加胡椒面、辣椒油、香菜(切末)末、鵝毛蔥，調(diào)配成佐料。沙鍋置火上，加入高湯、羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥腸和料片，再加蔥段、姜片、大料、精鹽，微火燜好，即成。
清燉狗肉
功效：益腎壯陽(yáng)、補(bǔ)腎益氣。
主料：狗肉600克(最好采用狗腿肉)、枸杞子10克、山藥50克、味精、精鹽、蔥花、姜片、白酒、雞湯、胡椒粉、植物油
制作方法：將山藥、枸杞子分別清洗干凈，備用;將狗肉去骨，刮洗干凈，切成4厘米的方塊，放入開(kāi)水鍋中氽透，撈出，洗凈，備用。將植物油倒入鍋內(nèi)，用蔥花、姜片煸香后，加入狗肉煸炒，烹入白酒，加入清水;將鍋燒開(kāi)后，撇去血沫，將狗肉撈出，用溫水洗凈。將狗肉碼放在沙鍋里，加入山藥、枸杞子、精鹽、味精、胡椒粉，倒人雞湯，蓋好;將沙鍋用紙封好，上籠用旺火蒸熟，取出，即可食用。
小提示：狗肉的烹調(diào)方法非常多，除了清燉狗外還可以做成狗肉煲、紅燒狗肉、辣子狗肉、五香狗肉等美味佳肴，這些吃法都是非常美味的了，而且由于狗肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了，作為性溫的一種食物是非常適合在冬季的時(shí)候食用的了哦。
通過(guò)了我們上面的介紹之后，朋友們一定能夠?qū)Χ镜氖澄镞x擇有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物都是能夠幫助我們御寒保暖的了，讓我們?cè)诙镜臅r(shí)候也能夠暖和起來(lái)，可以幫助我們?cè)诙镜臅r(shí)候解決凍瘡的問(wèn)題。
在嚴(yán)冷的冬天，非常是在嚴(yán)冷的地方，裸露在外的皮膚很輕易被嚴(yán)冷的冷空氣凍傷，可能會(huì)損害皮膚或造成長(zhǎng)期的不適。停面就是小編帶來(lái)的關(guān)于“冬季防凍瘡吃什么好”的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧！
冬季凍瘡應(yīng)該怎么治療
1、口服維生素E
口服維生素E，每次100毫克，每次3次，可以促進(jìn)毛細(xì)血管中的血流速度，拿高皮膚溫度，并有助于預(yù)防感冒和凍結(jié)。
2、口服硝苯砒啶片
硝苯砒啶片每次口服10-20mg，每次3次，可以擴(kuò)張外周動(dòng)脈并落低外周動(dòng)脈血管阻力的作用，但對(duì)于頭痛，心跳加快，心和頭暈的人，不能使用該產(chǎn)品。最好在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)停食用。
3、多吃牛肉和羊肉
冬季嚴(yán)冷時(shí)，多吃牛肉，羊肉等食物也可以預(yù)防凍傷。牛和羊是高熱度的食物，擁有使腎臟和陽(yáng)氣變關(guān)心活潑的作用，可以改善營(yíng)養(yǎng)供給并適當(dāng)增強(qiáng)人體的抗冷能力。減少凍傷的頻率。
4、當(dāng)歸煮雞蛋
對(duì)于很多常常改變凍傷的人來(lái)說(shuō)，他們只會(huì)在每次凍傷時(shí)才想到如何治療。在冬天，您常?？梢杂卯?dāng)歸煮雞蛋吃，在食物中加一點(diǎn)紅糖，多喝當(dāng)歸湯。擁有促進(jìn)血液循環(huán)和補(bǔ)充血液，促進(jìn)血液循環(huán)，拿高體關(guān)心增強(qiáng)耐冷能力的功能。
以上就是關(guān)于“冬季防凍瘡吃什么好”的相關(guān)內(nèi)容說(shuō)亮，更多養(yǎng)生資訊關(guān)注養(yǎng)生路上！寒冷的冬天來(lái)了，寒風(fēng)帶給我們的除了刺骨的寒冷還給很多人帶來(lái)了凍瘡。其實(shí)凍瘡也可以預(yù)防哦。今天小編就給您介紹凍瘡的預(yù)防方法以及凍瘡的治療方法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧，以備不時(shí)只需哦。
洗面奶，干性皮膚用酸性洗面奶
通常干性皮膚油脂的分泌量少，還是凍瘡滋生的多發(fā)性皮膚。因此在清潔面部時(shí)就宜選用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗臉，以免將臉越洗越干。在飲食上更要注意控制酸性食物的進(jìn)食量。
洗臉?biāo)疁刂灰?0℃25℃
冬季天氣冷，許多女孩都改用熱水洗臉，其實(shí)這很不科學(xué)。任東建議，冬季皮膚較干的女士用20℃25℃的溫水洗臉。具體地說(shuō)，非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，最好用溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣?，不覺(jué)得燙即可;這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開(kāi)，利于皮膚的深層清潔。
保濕很重要，必用爽膚水和乳液
冬季皮膚發(fā)干的人，千萬(wàn)不能用潔膚水，而應(yīng)該用爽膚水。它的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收水分，并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。所以洗完臉之后，使用爽膚水可以迅速補(bǔ)充水分。
內(nèi)療多吃維C、保證睡眠
護(hù)理肌膚內(nèi)療比外用的效果要好得多。到了冬季，圍圍脖、戴口罩是最好的遮擋寒風(fēng)侵襲的好方法。對(duì)于皮膚干燥的MM，有效的護(hù)膚方法是多吃些維生素C含量較高的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、橙子等，而魚(yú)皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤(rùn)皮膚的作用。
防曬也很重要，指數(shù)太高易干燥
防曬也是冬季的話題之一。除了謹(jǐn)記先防曬、再隔離的步驟之外，小編提醒，秋冬防曬也是保濕防干燥的重要細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離干燥才是遠(yuǎn)離凍瘡的基本，無(wú)論是冬季還是夏季，防曬品的指數(shù)都不要太高，指數(shù)越高會(huì)讓皮膚越干燥。
東大成賢學(xué)院一大四學(xué)生打籃球猝死
東南大學(xué)成賢學(xué)院大四學(xué)生小蔡離家到校上課，家人萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，小蔡下午在校打籃球時(shí)突然暈倒，后因搶救無(wú)效去世。他才22歲，是家里的獨(dú)子，年過(guò)半百的父母陷入喪子之痛。
昨天，記者見(jiàn)到小蔡的家人，說(shuō)起這次突如其來(lái)的悲劇，家人仍感到難以接受。事發(fā)后，家人趕到學(xué)校，看到了事發(fā)地的監(jiān)控錄像。錄像顯示，當(dāng)天下午2點(diǎn)半左右，小蔡與同學(xué)一起到校園籃球場(chǎng)打籃球，一共4個(gè)人玩球，并不是正規(guī)的比賽，玩得很輕松隨意，一點(diǎn)也不激烈。
才打了10分鐘，站在球場(chǎng)上的小蔡準(zhǔn)備搶上前去接球，突然腿一軟，側(cè)身向下，倒在地上不省人事。在旁邊上課的一名體育教師見(jiàn)狀，趕了過(guò)來(lái)，觀察小蔡情況后，立即采取心肺復(fù)蘇的急救措施。隨后，有同學(xué)喊來(lái)了校醫(yī)務(wù)室醫(yī)生，醫(yī)生也采取了相關(guān)急救措施，按壓小蔡心臟。但小蔡一直沒(méi)有任何反應(yīng)，大家就站在一邊等候120急救車(chē)。12分鐘后，急救車(chē)趕了過(guò)來(lái)，將小蔡送到附近的高新醫(yī)院搶救，但依然沒(méi)有救回小蔡。
小蔡是南京人，他的家人告訴記者，小蔡身體一直很棒，每次體檢都很健康，怎么會(huì)在打籃球時(shí)突然倒地不起了呢?小蔡家人說(shuō)，在校醫(yī)急救沒(méi)有什么效果后，120急救車(chē)還沒(méi)有到，中間十幾分鐘時(shí)間，校醫(yī)等人都站著，家人覺(jué)著這樣失去了寶貴的搶救機(jī)會(huì)。
東南大學(xué)成賢學(xué)院相關(guān)部門(mén)負(fù)責(zé)人向記者通報(bào)說(shuō)，小蔡是在無(wú)人觸碰和無(wú)外力情況下，行走中突然倒地抽搐。事發(fā)后，現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)立即撥打120，并有同學(xué)自發(fā)到兩個(gè)路口等候急救車(chē)。校醫(yī)趕到后采取掐虎口、針灸、心肺復(fù)蘇等措施，幾分鐘后小蔡出現(xiàn)生命跡象。
校方認(rèn)為，現(xiàn)場(chǎng)師生、校醫(yī)第一時(shí)間對(duì)小蔡進(jìn)行全力救援，并不存在救治不力情況。對(duì)于家長(zhǎng)稱(chēng)急救車(chē)來(lái)之前沒(méi)有救援一事，校方人士說(shuō)，不清楚小蔡是否有器質(zhì)性?xún)?nèi)傷，在已做相關(guān)急救后，只能等待急救車(chē)了。對(duì)于小蔡的死因，校方表示要等待法醫(yī)的鑒定結(jié)果。
打籃球注意事項(xiàng)有哪些
1不要在打完籃球以后喝碳酸飲料
這個(gè)是最近幾年才普及的知識(shí)，因?yàn)?0年代末期的時(shí)候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。 為什么不能喝碳酸飲料呢， 我也是最近一年多重新開(kāi)始打籃球才看到的知識(shí)， 是說(shuō)喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質(zhì)流失，尤其是在剛運(yùn)動(dòng)之后，是大忌。不過(guò)我由于受到90年代NBA的影響，比賽后喝碳酸飲料幾乎是時(shí)尚。所以我也養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣。我想這也就和我的腿斷了三次還有一直困擾我的關(guān)節(jié)炎的罪魁禍?zhǔn)装伞?我的身體確實(shí)受到了很大的影響， 而且反觀NBA，那些年骨頭出現(xiàn)問(wèn)題的球員也確實(shí)很多，而近幾年確實(shí)減少了，看來(lái)都和碳酸飲料有關(guān)系。
所以，如果你想讓你能長(zhǎng)久的有個(gè)好身體打籃球，那千萬(wàn)要能控制住自己，別再去喝這種東西。 你可以用佳得樂(lè)之類(lèi)的代替。如果你不在乎， 那么我已經(jīng)是一個(gè)活生生的例子了，我深受其害，你到底是愿意一時(shí)之快呢，還是愿意有好身體呢?決定權(quán)都在你手上。
2打球的時(shí)候多帶些東西
很多人打球，說(shuō)只是去玩玩，就空著手去了，既不拿籃球，也不帶毛巾紙巾之類(lèi)，甚至水也不帶。 其實(shí)這也是一類(lèi)自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)的人群。說(shuō)白了吧， 你多帶些東西， 對(duì)你沒(méi)有壞處， 換句話說(shuō)，別做什么事都懶。背著個(gè)包，里面放著籃球，護(hù)具，紙巾，一大瓶水，眼鏡，手機(jī)，鑰匙(帶指甲刀)，創(chuàng)可貼，防滑鎂粉，幾塊糖，放點(diǎn)零用錢(qián)，這其實(shí)不難做到，這些東西天天都在包里，是很方便的。為什么?我就來(lái)講講我見(jiàn)到的。我不止一次見(jiàn)到，一個(gè)籃 球場(chǎng)上10多個(gè)人手上都沒(méi)有籃球，干巴巴的坐在那里有一個(gè)小時(shí)的樣子，然后看到我好像看到救星一樣，總算有個(gè)球了。
帶水，真的沒(méi)必要嗎?真的不需要喝水嗎? 別找借口，帶上吧?，F(xiàn)在人人都有手機(jī)，不帶包，打籃球，手機(jī)放在哪里，場(chǎng)邊，當(dāng)然了，丟了，見(jiàn)得太多了。下次還放在場(chǎng)邊嗎?隨便你吧。放在包里不就好了。很多戴眼鏡的朋友，在打球的時(shí)候 都會(huì)摘下來(lái)眼鏡，放在哪里好呢?
3不要戴眼鏡打籃球，樹(shù)脂的也不行
眼睛是很危險(xiǎn)的，而且也不利于籃球技術(shù)的提高，因?yàn)檠劬υ谀樕蠒?huì)有些干擾，你就算習(xí)慣了它也還會(huì)給你一些你不注意的干擾，比如它會(huì)晃動(dòng)。所以，帶著眼鏡，會(huì)讓你的技術(shù) 變形的，戴隱形的運(yùn)動(dòng)眼鏡吧，養(yǎng)成好的習(xí)慣，會(huì)有利于你的技術(shù)發(fā)揮。這個(gè)一定要特別注 意，因?yàn)槲也恢挂淮我?jiàn)到過(guò)有人在上籃的過(guò)程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會(huì)劃破臉皮，非?？膳?，還好沒(méi)劃在眼睛上，所以，就算是樹(shù)脂的鏡片也要注意，你就算不戴隱形，也千 萬(wàn)別戴眼鏡，不然你就別打劇烈的比賽。別以為有幾率不會(huì)受傷，傷了就晚了。
保濕很重要，必用爽膚水和乳液
冬季皮膚發(fā)干的人，千萬(wàn)不能用潔膚水，而應(yīng)該用爽膚水。它的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收水分，并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。所以洗完臉之后，使用爽膚水可以迅速補(bǔ)充水分。
防曬也很重要，指數(shù)太高易干燥
防曬也是冬季的話題之一。除了謹(jǐn)記先防曬、再隔離的步驟之外，小編提醒，秋冬防曬也是保濕防干燥的重要細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離干燥才是遠(yuǎn)離凍瘡的基本，無(wú)論是冬季還是夏季，防曬品的指數(shù)都不要太高，指數(shù)越高會(huì)讓皮膚越干燥。
4買(mǎi)雙好籃球鞋吧，如果你真的喜歡打球
不傳好鞋的人有兩個(gè)人群，一個(gè)是沒(méi)錢(qián)的，可以理解，另一種是有錢(qián)覺(jué)得沒(méi)必要的，無(wú)知的固執(zhí)?，F(xiàn)在的籃球鞋技術(shù)確實(shí)越來(lái)越出色了，不光是緩震，還有保護(hù)腳踝，實(shí)在有些無(wú) 可挑剔了。我一直對(duì)我父母說(shuō)，如果在中學(xué)我就能穿NIKE，我的腿就不會(huì)這樣?？上麄?nèi)匀徽J(rèn)為腿總傷是因?yàn)槲姨锰?，跳太高，不跳那么高就沒(méi)事了。我無(wú)話可說(shuō)。我給現(xiàn)在 開(kāi)始打球的年輕人最真誠(chéng)的忠告，一定要買(mǎi)雙好鞋，現(xiàn)在NIKE的很多鞋都可以在300多就買(mǎi)到打折的了，所以千萬(wàn)別再買(mǎi)假鞋為了面子，對(duì)自己好一些，哪怕是有些過(guò)時(shí)的真品，也 一定要買(mǎi)，保護(hù)好你的腿。
5注意保護(hù)自己的身體，常帶護(hù)具
不要帶那些雜牌子的護(hù)具，中國(guó)的這些東西很不專(zhuān)業(yè)的，帶了和沒(méi)帶差不多。日本有含肽的法騰系列(phiten)，我戴了，含肽似乎沒(méi)有太大幫助，沒(méi)有廣告做得好，所以如果不是很有必要我就不推薦這個(gè)了。帶些名牌是有必要的，我就不具體推薦了。如果你彈跳也很好的話，那最好在好球鞋的基礎(chǔ)上多增加一個(gè)緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊 崴腳，自行選擇吧。
6不要在黑天過(guò)多的練球
很多時(shí)候由于練球上癮，所以天黑了也不會(huì)走，繼續(xù)加練，如果偶爾這樣是無(wú)所謂的。不過(guò)，如果長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成夜晚練球的習(xí)慣的話，就要改正一下了。因?yàn)槲以?jīng)在一段工作的時(shí) 候只能晚上有時(shí)間，所以有幾個(gè)月經(jīng)常晚上打球到11點(diǎn)甚至12點(diǎn)(不是小區(qū)球場(chǎng)，不會(huì)影 響別人)。結(jié)果幾個(gè)月下來(lái)，技術(shù)反而退步了，動(dòng)作完全不成體統(tǒng)。我后來(lái)白天練球才意識(shí)到，晚上由于看不清楚自己的動(dòng)作，沒(méi)辦法糾正，最后反倒可能把錯(cuò)誤動(dòng)作固定了。所以年 輕的朋友請(qǐng)記住，不要養(yǎng)成黑天打球的習(xí)慣。
7如果是小區(qū)球場(chǎng)，千萬(wàn)別擾民
這個(gè)之所以單獨(dú)說(shuō)，是因?yàn)榇_實(shí)很多人不注意。中午12-14點(diǎn)，晚上21點(diǎn)以后，都不 要再繼續(xù)在小區(qū)的球場(chǎng)打球了， 要自己有意識(shí)的注意其他的人。 別等著人家大聲的罵在你頭 上，就不好聽(tīng)了。因?yàn)樾^(qū)往往有老人，人家睡覺(jué)早，你要考慮到。而且這已經(jīng)是法定的休 息時(shí)間了，你不能再因?yàn)閭€(gè)人喜好強(qiáng)行影響其他人的作息了。 我們這邊的小區(qū)球場(chǎng)據(jù)說(shuō)就總 有人半夜11點(diǎn)還在打球，最后導(dǎo)致籃圈被拆除了，這樣有意思嗎?你自己以后沒(méi)得打，最 差勁的是，影響這些正常打球的人都沒(méi)處打球。 不要太自私，自私的人不會(huì)真正打好籃球的。
8如果別人在一個(gè)人練球，要先詢(xún)問(wèn)再加入
這是一個(gè)禮貌問(wèn)題，更是一個(gè)不成文的規(guī)矩，因?yàn)橹袊?guó)雖然球場(chǎng)很多，但是人太多，所以空球場(chǎng)就太有限了，很多喜歡打球想提高技術(shù)的朋友，往往會(huì)選擇人少的時(shí)候去練球。所 以，在這個(gè)時(shí)候，如果你看到還有很多空球場(chǎng)，人家又是自己在練球，你如果想打球，最好 禮貌的問(wèn)一下，能不能一起打，如果人家不愿意，你也別見(jiàn)怪，你自己不帶籃球，人家自己練球，天經(jīng)地義。如果你真的那么喜歡打球，那就下次自己帶來(lái)球吧。尤其是，當(dāng)你看到有 的朋友一個(gè)人在球場(chǎng)上不斷的往籃板上投籃的時(shí)候， 那你就更不要過(guò)去打擾了， 那是人家在 固定投籃動(dòng)作，要記得。
9打球的時(shí)候，不要太多的去責(zé)備隊(duì)友也不要在球場(chǎng)罵人
只有打球不好的人才會(huì)這么做的，你永遠(yuǎn)不要指望其他人都像你這么刻苦，不要用你要求自己的標(biāo)準(zhǔn)要求別人，因?yàn)槎疾皇锹殬I(yè)球員，所以你沒(méi)資格要求別人怎么練球，而且，來(lái) 打球的人都有很多目的， 有很多人就是來(lái)鍛煉的而已。在打籃球的時(shí)候，最為人所不齒的一個(gè)人群，就是自己技術(shù)不行，被人防守住出界或者蓋帽以后耍賴(lài)皮，非說(shuō)是打手，這是最無(wú)恥的做法了。
看起來(lái)好像這個(gè)人是很要面子一樣， 其實(shí)他會(huì)被所有人看不起的，男人，要大度一些，人家防住你，你下次就回去好好練過(guò)人， 別總在嘴皮子上爭(zhēng)長(zhǎng)短?；@球是靠技術(shù)說(shuō)話的，在球場(chǎng)上，技術(shù)好的人可以征服所有人，在場(chǎng)下也會(huì)很受尊重。即使是有些素質(zhì)低的人(或者說(shuō)流氓習(xí)氣的)，在球場(chǎng)上打球，他都會(huì) 對(duì)技術(shù)真正出色的人禮讓三分，不敢打架的。如果你也想嘗試受到這樣的待遇，那就去練球 吧，少說(shuō)話，多做事，才能有成就。
結(jié)語(yǔ)：在我們?nèi)缃竦纳钪?，打籃球的人越來(lái)越多，不管男女老幼都愛(ài)參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么小編希望通過(guò)這篇文章，大家都能夠了解如何安全健康的玩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只有了解了這些才能夠在鍛煉身體的同時(shí)，遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷害哦。
冬季如何根治凍瘡?凍瘡是冬天的常見(jiàn)病，兒童、婦女及老年人是凍瘡的高發(fā)人群。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于早預(yù)防。那么冬季如何預(yù)防凍瘡呢?下面一起來(lái)看看預(yù)防凍瘡新妙招。
凍瘡的防治
長(zhǎng)凍瘡處先是呈紫色硬塊，繼而浮腫，中央暗紅，邊緣鮮紅，局部發(fā)癢、發(fā)腫和灼熱;嚴(yán)重的有水瘡，瘡破后成糜爛及潰瘍，最嚴(yán)重的可引起患處的壞死、潰爛。
預(yù)防凍瘡的辦法很多，首先要加強(qiáng)耐寒鍛煉，練習(xí)用冷水洗臉、洗腳、洗手或冷水浴。二要做好防寒，穿著要暖和，鞋襪要清潔、干燥，可在面部、手等容易受凍部位涂些護(hù)膚油脂。
如果患了凍瘡，不要用火烤或放在很熱的水中浸泡，以免因受凍部分失去知覺(jué)而發(fā)生燙傷。最好在室溫下按摩活動(dòng)一段時(shí)間，使受凍部位自然復(fù)溫。民間使用橘子皮煎水后洗擦凍瘡部位，對(duì)治療輕度凍瘡效果也很好。
保養(yǎng)從減少沐浴做起
冬季，皮膚科醫(yī)生及美容師建議減少入浴次數(shù)，因?yàn)槎炱つw較干燥，流汗的幾率降低，也比較不容易臟，沐浴次數(shù)頻繁會(huì)引起皮膚干燥、松弛，甚至有干皮癥、搔癢。對(duì)于每日非洗澡不可的人，建議可局部清洗或隔天用沐浴乳等潔身用品洗澡。
保養(yǎng)肌膚的第一步要從沐浴的細(xì)節(jié)開(kāi)始。大多數(shù)人不可能在天氣轉(zhuǎn)涼之際沖冷水澡，在冬天泡個(gè)熱水澡可說(shuō)是一大享受。泡熱水澡不僅能促使新陳代謝旺盛，對(duì)神經(jīng)的舒緩及血液循環(huán)也有助益。適當(dāng)?shù)臏囟炔粦?yīng)超過(guò)體溫5℃，39～42℃最為恰當(dāng)，水溫超過(guò)45℃便過(guò)高，因高溫的沐浴會(huì)產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的去油力，反而會(huì)使表層細(xì)胞受傷。
泡澡或沐浴后，最好再用溫冷的水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細(xì)孔、汗腺、神經(jīng)和血液的暢通，也比較不易感冒。若不用溫冷的水再淋一次而穿上衣服，雖然舒服，但毛細(xì)孔長(zhǎng)久下來(lái)容易變得粗大，皮膚會(huì)松弛。因?yàn)殂逶『蟮拿?xì)孔是舒張的，沒(méi)有適時(shí)收縮的訓(xùn)練，容易造成功能的衰退。
寶寶的肌膚格外的嬌嫩，一旦到冬天之后就容易長(zhǎng)凍瘡，凍瘡出現(xiàn)又痛又癢讓寶寶非常的難受。因此作為父母應(yīng)該做好預(yù)防工作，這樣才能讓寶寶減少長(zhǎng)凍瘡，減少帶給寶寶疼痛。那么，寶寶冬天應(yīng)該如何預(yù)防凍瘡呢?下面就來(lái)告訴媽媽們冬天寶寶如何預(yù)防凍瘡，才能幫助寶寶減少長(zhǎng)凍瘡。
1、注意保暖以及防潮，在冬天相對(duì)比較寒冷，寶寶一定要多穿，注意保暖，尤其是經(jīng)常露在外面的部分更加需要做好呵護(hù)工作是很關(guān)鍵，所有在出門(mén)的時(shí)候需要給寶寶戴好手套、口罩以及帽子圍巾等，而且還需要確保寶寶的衣服和襪子的干燥。尤其是在寒冷的冬天容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量因此而流失，所有要注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過(guò)緊、過(guò)小，以免影響血液循環(huán)。
2、冬季適當(dāng)增加寶寶的戶(hù)外活動(dòng)，同時(shí)每天也給爸爸做局部的肌膚按摩，才能促進(jìn)血液循環(huán)，減少出現(xiàn)凍瘡。特別是寶寶從戶(hù)外回來(lái)，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
3、易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類(lèi)護(hù)膚品，這樣可以更好的保護(hù)好肌膚，從而能減少熱量的流失。
4、平時(shí)應(yīng)給寶寶多吃一些高熱量和富含維生素的食物，這樣能增強(qiáng)暴露部位對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防寶寶凍瘡的發(fā)生。
綜上所述，以上這幾種方法都能很好的預(yù)防凍瘡，減少帶給寶寶健康影響。尤其是寶寶曾經(jīng)有患過(guò)凍瘡，一旦到冬天之后就容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)情況，因此媽媽在了解平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防凍瘡之后，需要根據(jù)寶寶的健康情況，注意給寶寶做好保暖工作，這樣就能夠很好的遠(yuǎn)離凍瘡所帶來(lái)的痛苦。
凍瘡是冬季帶給我們無(wú)法言說(shuō)的痛苦。凍瘡會(huì)讓你痛癢難耐的同時(shí)可能還會(huì)皸裂潰爛，嚴(yán)重影響美觀。那么你知道凍瘡的預(yù)防方法都有哪些嗎?下面小編給大家支支招，冬季預(yù)防凍瘡從八個(gè)方面做起。
1、預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)間
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來(lái)，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。
專(zhuān)家指出，對(duì)付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。
2、進(jìn)行耐寒鍛煉
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開(kāi)始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開(kāi)始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。
3、多曬太陽(yáng)
在入冬前多曬太陽(yáng)，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。
4、進(jìn)行溫補(bǔ)
此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。
5、不要接觸冷水
目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。
6、巧用食物預(yù)防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。
7、注意局部保暖
如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過(guò)緊，促進(jìn)血液循環(huán)。
8、加強(qiáng)鍛煉
可進(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。
冬天的來(lái)臨，有人歡喜有人憂愁，歡喜的是冬天的大雪紛飛，憂愁的是手腳上的凍瘡。如果生凍瘡怎么辦?小編有幾個(gè)妙招可以預(yù)防凍瘡。但是還有一部分人會(huì)想凍瘡是怎么形成的呢?請(qǐng)聽(tīng)小編慢慢道來(lái)。
凍瘡怎么辦
1、每天早中晚用冷水洗臉、洗手。洗完之后用護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等涂抹在皮膚上。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
2、每天最好抹4次保濕霜，補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤(rùn)手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤(rùn)型的潤(rùn)手霜。
3、在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類(lèi)護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。當(dāng)從戶(hù)外回到戶(hù)內(nèi)時(shí)，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
4、冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進(jìn)血液循環(huán)，依此類(lèi)推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。
5、勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。
6、在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時(shí)候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時(shí)擦干，因?yàn)槌睗袷菍?duì)凍瘡來(lái)說(shuō)一個(gè)非常重要的影響因素，是凍瘡的一個(gè)誘因。
7、用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見(jiàn)效。
8、要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快，更易患凍瘡。
10、冬季適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)增加血液循環(huán)，但勿在戶(hù)外玩耍時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。同時(shí)還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過(guò)緊、過(guò)小，以免影響血液循環(huán)。
11、日常可做局部按摩，如手部的按摩，兩手合掌，反復(fù)摩擦，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦。同理，大腿，腳部都可用這樣的方法做。
12、取蛇油涂抹凍瘡效果很好。當(dāng)然最好是用純的，自己熬。
13、棉花焙焦研成細(xì)末，外敷患處，每日一次。此法對(duì)于凍瘡破潰者療效尤佳。
14、夏天取新鮮芝麻葉，在以往生過(guò)凍瘡的皮膚處反復(fù)搓搽20分鐘，1小時(shí)后用水洗凈，可達(dá)到根治的效果。
15、將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂?jī)霪徎继幠芟?、?zhèn)痛、去癢。
16、將蘿卜切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺(jué)舒適為度，過(guò)不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺(jué)直至腫消失。
17、將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。
冬季來(lái)臨，天氣溫度降低，很多人在這個(gè)時(shí)候都容易感冒。感冒的滋味是很難受的，我們都希望身體一直保持健康，因此，平時(shí)就要多注意預(yù)防。那么，冬季如何預(yù)防感冒呢?預(yù)防感冒吃什么?下面就一起來(lái)看看吧。
冬季如何預(yù)防感冒
良好的睡眠
一個(gè)好的睡眠習(xí)慣可以讓我們第二天精力充沛，可以提高我們的免疫力，從而減少疾病的發(fā)生。因此，我們要注意合理作息，少熬夜。
按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。
搓手
搓手對(duì)降低感冒發(fā)病率是很有用的。搓手可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，可以疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)上呼吸道抵抗能力，幫助我們預(yù)防感冒。
喝白開(kāi)水
冬季氣候干燥，人體極易缺水，多喝白開(kāi)水，不但能保證人體的水分需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
加強(qiáng)體育鍛煉
堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，建議最好能走到戶(hù)外，多呼吸新鮮空氣，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。為了確保冬季的運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)可以多多登山、騎自行車(chē)、打打太極、跳舞、行走等等，既能抵御寒冷又能增強(qiáng)身體抵抗力。
心情舒暢、及時(shí)減壓
壓力是會(huì)導(dǎo)致我們的免疫力下降的。現(xiàn)在很多人平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力都很大，長(zhǎng)期如此，免疫力下降，就很容易患病。平時(shí)多笑一笑，注意為自己減壓，這樣可以幫助預(yù)防感冒。
忌抽煙酗酒，飲食清淡
吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿卜、芝麻等。要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類(lèi)、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
凍瘡是怎么形成的
一、季節(jié)原因
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以?xún)和?、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見(jiàn)，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。
二、不運(yùn)動(dòng)者
一般出現(xiàn)凍瘡的大部分是不運(yùn)動(dòng)的人群。這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)者體內(nèi)的血液流動(dòng)性比較慢，加之天氣的原因?qū)е挛覀兊闹w末梢得不到血液的供應(yīng)，是肢體發(fā)涼導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
如何預(yù)防凍瘡
1、注意手腳清潔
冬天的時(shí)分會(huì)由于許多的要素發(fā)作凍瘡的存在。其實(shí)細(xì)菌滋生是引起凍瘡的一個(gè)主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細(xì)菌提供了一個(gè)良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔作業(yè)，凍瘡就不易找上門(mén)了。
2、注意腳的干爽
在冬季的時(shí)候想要更好的預(yù)防腳上長(zhǎng)凍瘡，那么我們就應(yīng)該選擇比較舒適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過(guò)緊，以免影響腳部的血液循環(huán)。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。
3、熱水泡腳
在冬季用熱水泡腳可以很好的預(yù)防凍瘡的發(fā)生。在睡覺(jué)之前用熱水泡腳，既能夠開(kāi)釋一天的日子壓力，又能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能防止凍瘡的呈現(xiàn)，“一舉四得”何樂(lè)而不為呢?不過(guò)，如果已經(jīng)有凍瘡的人主張就不要用熱水泡腳了，由于用熱水泡腳可能會(huì)加速患處的潰爛。
4、用冷水
平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、定期進(jìn)行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
5、注意手部濕潤(rùn)
為什么這么說(shuō)呢?同志們可以觀察一下，出現(xiàn)凍瘡的人手部越是干燥月容易導(dǎo)致手指皸裂的癥狀出現(xiàn)。就像我們嘴唇干燥的時(shí)候是不是一張口就出血?同理手指也是一樣的。加之天氣的原因，我們手上的皮膚太脆容易撕裂性皸裂。
6、藥膏涂抹
現(xiàn)在有一種保持手部濕潤(rùn)的藥膏，他可以預(yù)防我們冬天手腳生凍瘡的情況出現(xiàn)。
總結(jié)：關(guān)于凍瘡的形成原因和怎么治療凍瘡的方法，小編就說(shuō)到這里了。但是小編還是要提醒大家，在冬季的時(shí)間段里，一定要注意保暖，多運(yùn)動(dòng)。不要以為大冬天運(yùn)動(dòng)會(huì)增加凍瘡的發(fā)生。不用擔(dān)心。運(yùn)動(dòng)有助于血液加速流動(dòng)，助身體有效的排出毒素。
在冬季的時(shí)候我們是非常容易長(zhǎng)凍瘡，尤其是在寒冷的地方，長(zhǎng)凍瘡讓皮膚受損或長(zhǎng)期不好，所以防凍瘡很重要，那么哪些方法防凍瘡呢?找對(duì)方法還是很關(guān)鍵的，所以下面就讓我們一起去看下吧。
如何預(yù)防凍瘡
1、注意手腳清潔
冬季的時(shí)候會(huì)因?yàn)楹芏嗟囊蛩匕l(fā)生凍瘡的存在，其實(shí)細(xì)菌滋生是引起凍瘡的一個(gè)主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細(xì)菌提供了一個(gè)良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔工作，凍瘡就不易找上門(mén)了。
2、注意腳的干爽
在冬季的時(shí)候想要更好的預(yù)防腳上長(zhǎng)凍瘡，那么我們就應(yīng)該選擇比較舒適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過(guò)緊，以免影響腳部的血液循環(huán)。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。
3、熱水泡腳
在冬季用熱水泡腳是比較好的一種養(yǎng)生方式也是可以更好的預(yù)防凍瘡的存在的，在睡覺(jué)之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)，“一舉四得”何樂(lè)而不為呢?不過(guò)，如果已經(jīng)有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因?yàn)橛脽崴菽_可能會(huì)加速患處的潰爛。
4、用冷水
平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、定期進(jìn)行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
凍瘡形成的原因
氣候因素
寒冷的氣候，包括空氣的濕度、流速及天氣驟變等。潮濕和風(fēng)速都可以加速身體的散熱。
全身因素
如疲勞、虛弱、緊張、饑餓、失血及創(chuàng)傷等均可減弱人體對(duì)外界溫度變化調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，使局部熱量減少導(dǎo)致凍傷。
局部因素
如鞋襪過(guò)緊、長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間浸在水中均可使局部血液循環(huán)發(fā)生障礙，熱量減少，導(dǎo)致凍傷。
在平時(shí)吃錯(cuò)東西的時(shí)候容易出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，但有些人在平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象?那么導(dǎo)致胃脹氣的原因有哪些呢?在日常的生活中，如何治療胃脹氣?胃脹氣吃什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃脹氣的原因
1、生活作息不規(guī)律
日子作息不規(guī)律。經(jīng)常需要熬夜，一日三餐不定時(shí)，饑飽異常，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)時(shí)間易使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
2、各種疾病因素
一些腸胃的疾病都會(huì)引起胃脹氣的癥狀，如消化性潰瘍、胃炎等。還有常常用嘴巴呼吸的人，也是很容易產(chǎn)生胃脹氣的。
3、不良的情緒
情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃，壓力過(guò)大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現(xiàn)胃酸過(guò)多，會(huì)損傷胃粘膜。
患者若長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、郁郁寡歡的不良情緒中。導(dǎo)致這些情緒持久積在胃中，不只很難醫(yī)治胃脹氣，還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)其他胃病，因而患者應(yīng)該重視調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。
4、不良的飲食習(xí)慣
飲食不節(jié)。過(guò)飽過(guò)饑，時(shí)間長(zhǎng)了的話容易傷害到胃。平常吃得太油膩，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶一朝一夕就會(huì)耗竭，很簡(jiǎn)單形成消化不良，常常高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，會(huì)改動(dòng)腸道菌群，影響有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒(méi)有充分混合在一起，不能很好地消化分解，對(duì)腸道造成傷害。吃太多易產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)制品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進(jìn)入大腸才被分解，大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過(guò)程中產(chǎn)生大量的氣體，因而導(dǎo)致胃脹氣。
飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少，很易造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
很多人吃東西的時(shí)候都是狼吞虎咽，邊吃飯邊說(shuō)話，吃完?yáng)|西又立馬坐下，易致使氣體悶在肚里，從而產(chǎn)生胃脹氣。
如何治療胃脹氣
1、少吃乳制品
乳糖不耐癥的人就一定要少吃乳制品，吃了不容易消化，比較容易產(chǎn)生脹氣。
2、多吃一些酸性的食物
可以用一湯匙的蘋(píng)果酸配合一杯水慢慢的飲用，有助于消化，也可以在早晨起床的時(shí)候喝一杯檸檬水，對(duì)于消化來(lái)說(shuō)也是比較好的。
3、多喝一些米湯
可以采用五倍的水加上一倍的谷子和大麥，煮沸十分鐘，蓋上鍋蓋之后在慢燉五十分鐘，然后過(guò)濾，冷卻之后可以當(dāng)做茶水來(lái)喝。
4、不要吃容易產(chǎn)生脹氣的食物
脹氣的一個(gè)重要原因就是人類(lèi)的消化系統(tǒng)無(wú)法吸收碳水化合物，比如豆類(lèi)就比較容易產(chǎn)生脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
胃脹氣吃什么
1、金橘
凍瘡常見(jiàn)的癥狀
1、凍瘡的發(fā)生一般都是先從局部開(kāi)始的，再慢慢的擴(kuò)散到大面積的凍瘡，開(kāi)始的時(shí)候先是局部一點(diǎn)點(diǎn)的紅腫，摸上去像是有硬塊，不停的去揉搓，還會(huì)感覺(jué)到熱熱的，之后就會(huì)很癢，很想去撓抓。
2、越撓會(huì)越癢，嚴(yán)重的會(huì)形成一個(gè)個(gè)水泡，水泡破裂之后還會(huì)有膿液出現(xiàn)，接著就會(huì)有潰爛，皮膚開(kāi)裂，流血的癥狀出現(xiàn)。
3、凍瘡比較常見(jiàn)的 部位就是耳朵，臉部，雙手手指、手背，腳上這些部位，到天氣開(kāi)始暖和的時(shí)候，凍瘡就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。
如何治療凍瘡
1、蘿卜葉煲水泡腳
用蘿卜葉子煲水，然后把煲好的水連同蘿卜葉一起泡腳，泡到水涼了為止，可以立刻止癢。這樣多泡幾次，凍瘡就沒(méi)了，很見(jiàn)效的。蘿卜葉可以先跟菜農(nóng)預(yù)訂，讓他第二天帶過(guò)來(lái)，因?yàn)橐迈r的蘿卜葉子才見(jiàn)效的，一次大概要1公斤左右。要挑葉子比較老的那種，然后拿來(lái)煲水，煲開(kāi)了就可以了，治療方法既簡(jiǎn)單又實(shí)用。
2、羊油用火烤融涂抹
冬季氣溫低，很多人常會(huì)生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現(xiàn)有一偏方可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到凍瘡處，會(huì)稍有痛感，這說(shuō)明已有藥效，堅(jiān)持涂一個(gè)星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處，以后就不會(huì)再生凍瘡。
3、啤酒加水泡腳
冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。
4、冬瓜皮、茄根止癢
將冬瓜皮、茄根用水浸泡2~4小時(shí)后，在火上加熱至50℃左右，用其熏洗患處，具有止癢，加速血液循環(huán)的作用，對(duì)治療凍瘡效果甚佳。
5、辣椒氣熏法
把紅辣椒置于容器內(nèi)，倒入開(kāi)水，將口加以封蓋，浸泡10分鐘后，趁熱氣熏患處，當(dāng)水溫稍低后，將患處進(jìn)行浸泡，或用水進(jìn)行敷抹。然后把辣椒撕開(kāi)，用內(nèi)面輕輕涂患處，之后使其自然干燥。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀中已經(jīng)知道了在日常的生活中我們可以通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的預(yù)防凍瘡的存在的，并且我們也跟大家分享了一些治療凍瘡的方法，感興趣的朋友不妨試一下哦。
