專家稱霧霾天影響皮膚，涂隔離霜、勤洗臉可護(hù)膚
冬季霧霾養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“專家稱霧霾天影響皮膚，涂隔離霜、勤洗臉可護(hù)膚”，希望能對您有所幫助，請收藏。
近日，中國多地出現(xiàn)霧霾天氣，空氣污染嚴(yán)重，解放軍304醫(yī)院主任醫(yī)師楊清明30日做客中新網(wǎng)《新聞大家談》，解讀霧霾天疾病防治相關(guān)問題。楊清明指出，如果霧霾天氣持續(xù)，而有的人長時(shí)間從事室外工作的話，對皮膚會(huì)有影響?？梢酝恳恍┍Ｗo(hù)霜、隔離霜之類的東西，或采用勤洗臉的方式來護(hù)膚。
楊清明強(qiáng)調(diào)，如果霧霾天氣持續(xù)，而有的人長時(shí)間從事室外工作的話，對皮膚會(huì)有影響。楊清明認(rèn)為，人的皮膚和身體其他方面一樣，也屬于一個(gè)器官，皮膚也有呼吸功能，在一個(gè)干凈的空氣里面，皮膚會(huì)很舒適、滋潤，但如果在一個(gè)很臟的環(huán)境里，皮膚也很不舒服。所以，霧霾天氣對皮膚還是有影響的。
楊清明建議，如果長期處在霧霾天氣性下，可以涂一些覆蓋霜、保護(hù)霜、隔離霜之類的的東西，這樣有一定的保護(hù)作用，等下班之后再清洗掉。此外，楊清明指出，還有一種最簡單、最直接的辦法，就是如果在霧霾天氣下待的時(shí)間長了，回去之后可以勤洗臉?！氨热缰形缦匆幌?，下午再出去工作，晚上再洗一洗，有條件，洗的勤一些，減少這些有害的氣體中的有毒物質(zhì)，通過皮膚吸收?！睏钋迕髡f。
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隔離霜大多數(shù)人并不陌生，尤其是對于女性來說，基本上是每天都會(huì)用到隔離霜，一般情況下，化妝的女性基本上都是會(huì)用到個(gè)理順的，隔離霜是很受大家喜愛的，但是對于不化妝的女性來說，如果平時(shí)涂上隔離霜的話，也是可以保護(hù)我們的皮膚的，那涂隔離霜的正確手法是什么呢?
一、涂抹隔離霜的正確手法如下
1、我們可以取出適量的隔離霜在我們的手指上，然后將隔離霜點(diǎn)涂在鼻子、額頭、下巴以及臉部的臉頰。然后利用海綿撲，不過海綿撲在使用之前建議可以先噴點(diǎn)水或者是整個(gè)浸水再將水?dāng)D干之后拿來使用效果會(huì)更佳。
用海綿撲將隔離霜從臉部的臉頰往外慢慢推開。臉部的兩頰由于頰骨會(huì)比較凸顯，所以受到太陽輻射的概率也大大增加，這也是為什么很多人臉部臉頰會(huì)長出斑點(diǎn)的原因。所以，兩頰的隔離工作記得做好。
2、鼻子上的隔離霜，你可以采用按壓的方式將隔離霜從鼻梁到鼻翼慢慢的推開。由于鼻子比較容易出油，建議大家在涂抹隔離霜的時(shí)候不要涂抹太多，特別是在鼻子的兩側(cè)，你只需要用海綿撲輕輕按壓幾次即可。這樣做是為了防止因?yàn)槌鲇?，反而將隔離霜堵塞在鼻子的毛孔中，導(dǎo)致出現(xiàn)草莓鼻。
3、下巴部位要很注意，特別是在涂抹嘴巴附近部位的時(shí)候，建議大家可以張開嘴巴來涂抹隔離霜。但是要控制好力度，不要讓隔離霜進(jìn)入嘴巴。在涂抹下巴的時(shí)候要順便涂抹下脖子，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的分層。
4、接下來就是額頭，在涂抹額頭的時(shí)候要注意發(fā)際線的部位。發(fā)際線是很多人會(huì)忘記涂抹的地方也是比較難以涂抹的部位，大家可以多利用海綿撲按壓幾次即可。
二、涂抹隔離霜的好處
1、有些女性朋友的職業(yè)是要求你每天都要化妝，但是如果直接將化妝品涂抹在臉上的話，長期下去你的肌膚問題將會(huì)很嚴(yán)重。缺乏氣色，皮膚老快加速。所以在上彩妝之前先涂抹一層隔離霜，可以給我們的肌膚形成一層很好的保護(hù)層。避免彩妝直接接觸我們的肌膚，減少對皮膚的刺激。
2、雖說現(xiàn)在大多數(shù)妹子出門會(huì)選擇化妝，但是有些人也是比喜歡化妝的，直接素顏出門。但是在你出門之前簡單的給我們的肌膚涂抹上一層隔離霜，可以減少空氣中的污物直接進(jìn)入到皮膚中。而且隔離霜還具有一定的防曬效果，可以減少紫外線的輻射，這也是一種護(hù)膚之舉。
3、其實(shí)我們會(huì)喜歡涂抹隔離霜不僅僅是因?yàn)樗梢员Ｗo(hù)我們的皮膚，還有就是它可以起到修色的效果。讓你的妝容看起來更加貼近你的膚色，提升我們的個(gè)人氣質(zhì)。
隔離霜很多女性朋友們并不是那么陌生，在化妝之前都是需要先涂抹隔離霜，這樣才可以防止化妝品當(dāng)中的化學(xué)成分給自己的皮膚帶來更大的傷害，也可以給自己的皮膚形成一個(gè)保護(hù)屏障，讓自己的皮膚不至于受到任何的細(xì)菌感染，而且還可以很好的去調(diào)節(jié)好自己的皮膚顏色，使得皮膚看起來不那么暗沉。
1、形成皮膚與彩妝間的保護(hù)屏
直接在皮膚上使用彩妝，會(huì)直接導(dǎo)致皮膚晦暗缺乏健康光澤，膚質(zhì)松弛，滋生暗瘡，使用隔離霜可以給皮膚提供一個(gè)清潔溫和的環(huán)境，形成一個(gè)抵御外界侵襲的防備“前線”。
2、防曬、隔離臟空氣
有些肌膚公害很難避免，比如即使你素面朝天，也無法躲避紫外線和空氣中的污染物。而隔離霜的第二大功能就是能阻隔這兩種不可抗擊的自然因素。
3、調(diào)整膚色
隔離霜除了能夠具有隔離效果以外，更添加淡膚色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，讓涂抹隔離霜成為彩妝的第一步。市場上大部分隔離霜分為兩類，有一類沒有修飾膚色效果，只有隔離作用。
4、抗輻射
對于長時(shí)間使用電腦的人來講，如果沒有適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，肌膚很容易產(chǎn)生色素沉積、細(xì)紋及早衰。用隔離霜來對抗電腦輻射是一種不錯(cuò)的辦法，它們的成分中大部分有豐富的抗氧化因子及高濃度的營養(yǎng)滋潤成分，抑制自由基產(chǎn)生的功能，防止皮膚過早衰老[1]。
紫色：紫色具有中和黃色的作用，所以它適合普通肌膚、稍偏黃的肌膚使用。它的作用是使皮膚呈現(xiàn)健康明亮、白里透紅的色彩。
綠色：綠色隔離霜可以中和面部過多的紅色，使肌膚呈現(xiàn)亮白的效果。另外，還可有效減輕痘痕的明顯程度。
白色：是專為黝黑、晦暗、不潔凈、色素分布不均勻的皮膚而設(shè)計(jì)的。使用白色的隔離霜之后，皮膚明度增加，膚色會(huì)看起來干凈而有光澤度。
藍(lán)色：適合泛白、缺乏血色、沒有光澤度皮膚。藍(lán)色可以較溫和地修飾膚色，使皮膚看起來“粉紅”得自然、恰當(dāng)，而且用藍(lán)色修飾能使肌膚顯得更加純凈、白皙、動(dòng)人。
對于很多初次接觸化妝的朋友來說，很多時(shí)候大家不單是不知道各種化妝品的功效是什么更多時(shí)候大家還不知道具體的化妝過程是怎樣的，幫助大家了解相關(guān)的化妝過程以隔離霜為例子，下面文章內(nèi)容我們就專門說說用完隔離霜后用什么，希望大家能有所學(xué)，相信慢慢積累，日后的化妝技術(shù)定會(huì)提高！
隔離霜是底妝的一部分，用于防曬乳與粉底液之間，涂抹粉底液后即可上妝。護(hù)膚后應(yīng)涂抹防曬乳，不可用隔離乳代替，晚間均須首先卸妝。
隔離霜的幾種功能：
隔離霜的第1種功能：形成肌膚與彩妝間的保護(hù)屏，每天“精妝”示人，會(huì)直接導(dǎo)致皮膚晦暗缺乏健康光澤，膚質(zhì)松弛，滋生暗瘡，在化妝前使用隔離霜就是為了給皮膚提供一個(gè)清潔溫和的環(huán)境，形成一個(gè)抵御外界侵襲的防備"前線"。
隔離霜的第2種功能：防曬、隔離臟空氣，有些肌膚公害很難避免，比如即使你素面朝天，也無法躲避紫外線和空氣中的污染物。而隔離霜的第二大功能就是阻隔這兩種不可抗擊的自然因素。
隔離霜的第3種功能：調(diào)整膚色，近年來，隔離霜除了具有隔離功效以外，更添加淡膚色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，讓涂抹隔離霜成為彩妝的第一步。現(xiàn)在市場上的大部分隔離霜分為兩類，一類沒有修飾膚色效果，只具有隔離作用。而另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的。
需要提醒大家的是擇隔離霜時(shí)，一定要考慮是否需要修飾膚色再做選擇。
每個(gè)人的化妝技術(shù)都是慢慢提高的，雖然初學(xué)階段的你還不怎么熟練，但是相信，只要經(jīng)常學(xué)習(xí)和練習(xí)，時(shí)間長了一個(gè)人的化妝技術(shù)就會(huì)提高！
隔離霜與防曬霜基本差別在于功能的定義。隔離霜基本可定義為隔離彩妝、臟空氣、紫外線。如果要配合美白，最好選擇有防曬系數(shù)且針對UVA、UVB兩種指標(biāo)的隔離霜，才能將陽光完全隔離!
防曬霜定義為具有防曬效果。有些產(chǎn)品比較油，使用后面部泛光，所以保持面部的清爽和選擇輕薄的防曬品都很重要。一、防曬霜與隔離霜的根本區(qū)別：隔離霜美膚成分更多
防曬霜只有防曬功能。而隔離霜除了具有防曬功能，還添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止臟空氣以及紫外線對皮膚的侵害。二、OL一族防曬要點(diǎn)：坐辦公室宜用隔離霜
如果你是個(gè)辦公室族，只是上下班的路上與陽光相遇，只擦些隔離霜就可以了，沒有必要再涂一層防曬霜;但是如果需要長時(shí)間待在日照強(qiáng)烈的戶外，還是要使用高倍數(shù)的防曬霜才安全。三、使用隔離霜也需要徹底卸妝
用隔離霜就不需要卸妝?這是盲目而錯(cuò)誤的。專家指出，使用隔離霜以后更要注重卸妝，因?yàn)樵诟綦x霜中不僅含有防曬劑，更含有色粉，因此必須采用全套卸妝步驟，絲毫容不得偷懶。卸妝油、卸妝乳、卸妝水，根據(jù)皮膚需求選擇;之后再使用一次面部清潔產(chǎn)品，讓皮膚回復(fù)自由呼吸的能力。四、隔離霜的正確涂抹方式
1、首先涂抹在兩頰骨骼突出的地方，使用中指和無名指輕柔地由內(nèi)向外。2、鼻子容易油膩，用量越少越好，鼻翼部分容易堆積隔離霜，粉撲用按壓方式涂抹。
3、以畫圓的方式來涂抹下巴，延伸的臉部和頸部也需要用粉撲輕輕搽上。4、從眼頭往眼尾方向按壓式涂抹，用中指和無名指腹輕輕按壓。眼尾不是很容易推及，可以用單手輕拉提眼角。
5、細(xì)微的地方如發(fā)際線、嘴角都是容易忽略的地方，要用粉撲輕輕按壓。五、關(guān)于防曬系數(shù)的問題
SpF就是SunprotectionFactor(阻擋紫外線B光的能力)，后面的數(shù)值則是代表能夠延長幾倍被曬傷的時(shí)間。如東方人的肌膚在沒有任何防備的情況下(依地區(qū)或季節(jié)略有不同)，只要15分鐘就會(huì)被太陽曬傷，所以SpF30的防曬效果是15分鐘的30倍，也就是可以保護(hù)肌膚在15X30=450分鐘內(nèi)不會(huì)被陽光曬傷。pA就是protection FactorintheUVA(阻擋紫外線A光的能力)，可以防止肌膚變黑或是老化，“+”號越多也代表防御效果越好。所以如果是要長時(shí)間在外活動(dòng)，一定要選擇SpF系數(shù)高且pA+號越多的防曬乳。
六、沒出太陽的日子也要防曬嗎?是的!就算沒有出太陽，沒有在戶外行走，長波紫外線UVA的穿透力極強(qiáng)，可以穿透云層、穿透窗戶，對你的肌膚造成傷害，而UVA就是造成肌膚老化、變黑的元兇，所以還是要每日做好防曬以及避免坐在沒有遮蔽的窗戶邊。
有些女孩會(huì)用隔離霜代替防曬霜，也是可以，但是如果隔離霜和防曬霜一起使用則會(huì)更有效的防曬，而他們一樣也有標(biāo)準(zhǔn)的使用順序。隔離和防曬的正確使用順序，曾經(jīng)在網(wǎng)上眾說紛紜，感覺各有各的理。那么今天就給大家講講這防曬和隔離到底是怎樣的順序才是最好的。
防曬是阻擋紫外線的,隔離是隔離灰塵,彩妝.所以隔離霜應(yīng)該放在皮膚的最前方.所以先用防曬,再用隔離.如果先用隔離,再用防曬,那么灰塵啊,彩妝啊,就要靠防曬來隔離了,可是防曬霜沒有這個(gè)隔離作用.還有隔離霜也就沒有什么作用了.涂隔離霜也就沒有什么意義了.
先隔離再防曬.
1.隔離霜是個(gè)保護(hù)皮膚的重要物品.隔離霜對紫外線確實(shí)有隔離作用,而其實(shí)質(zhì)就是防曬.隔離霜中所用的防曬劑和防曬霜中所用是一樣,通常分為有機(jī)防曬劑,物理防曬劑兩類.有機(jī)防曬劑和紫外線作用,使原本對肌膚有害的紫外線,轉(zhuǎn)變?yōu)闊o害;物理防曬劑(鈦白粉,氧化鋅等等)主要是靠折射原理來阻擋紫外線.
2.防曬霜,是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品.根據(jù)防曬原理,可將防曬霜分為物理防曬霜、化學(xué)防曬霜.
防曬霜是通過無機(jī)和有機(jī)活性成分起防曬作用的,主要是為了防止曬傷、防止光老化、防止曬黑.
防曬分為物理防曬和化學(xué)防曬,物理防曬是運(yùn)用反光科技,在皮膚表面形成一層保護(hù)膜,阻擋紫外線等對皮膚侵害,所以物理防曬有時(shí)候會(huì)顯得油、不透氣....
如果隔離霜沒有防曬功效,那么就應(yīng)該在擦完隔離后再擦上防曬.但是天氣熱了,臉上比較容易出油,建議使用有隔離功效的防曬,只擦一層防曬就可以了,這樣不會(huì)有油膩和厚重感.
女性朋友想必對于隔離霜都是有所了解，那么對于隔離霜的作用有多少了解呢，隔離霜起什么作用呢，隔離霜用法是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下隔離霜的作用吧。
很多朋友在粉底前都會(huì)涂上一層霜，和它的名字一樣，幫助皮膚分離出來的外部污染。今天就讓小編為你揭開隔離霜的神秘面紗，告訴大家隔離霜有什么作用，掌握隔離霜的正確用法。
隔離霜的作用
關(guān)于隔離霜的作用，不少的朋友會(huì)認(rèn)為隔離霜有隔離紫外線的作用，這個(gè)其實(shí)主要?dú)w結(jié)在它具有防曬的作用上。其實(shí)隔離紫外線并不是隔離霜的獨(dú)特功能。其中添加的防曬劑成分跟防曬霜里面的是一樣的，主要也是分為有機(jī)防曬劑和物理防曬劑兩類。有機(jī)防曬劑主要是通過改變紫外線的波長，讓本來對肌膚有害的紫外線變?yōu)闊o害;物理防曬的主要原理是通過折射原理阻擋紫外線。
隔離霜實(shí)際上是起到一個(gè)防護(hù)的作用，比如說彩妝，很多彩妝都含有化學(xué)成分，很容易就會(huì)對肌膚造成傷害，這時(shí)候隔離霜的作用就是能夠在彩妝和肌膚之間建立一個(gè)隔離帶，防止彩妝的使用對肌膚造成傷害。
隔離霜的第二個(gè)作用是為了防止防曬和污染空氣，一般隔離霜含有防曬成分，能對皮膚有保護(hù)作用，對皮膚冬天的紫外線是不是很強(qiáng)，現(xiàn)在在城市的空氣質(zhì)量真的讓人不能恭維，也可以防止空氣污染對皮膚造成傷害。
隔離霜的第三個(gè)作用就是能夠起到一定的防輻射的作用，這對在電腦前工作的人來說是非常重要的，在目前階段，電腦已經(jīng)普及，但是針對電磁輻射還并沒有很好的應(yīng)對方法，隔離霜能夠起到一定的防輻射作用就顯得非常的難能可貴了，對于那些長時(shí)間對著電腦的OL來說，肌膚很容易造成衰老、色斑等情況的發(fā)生，這個(gè)時(shí)候使用隔離霜進(jìn)行抗輻射是一種比較不錯(cuò)的方法。
注意事項(xiàng)
臉上涂上隔離霜后更要注重卸妝。隔離霜中由不僅含有防曬劑，還添加了具有潤色效果的大量色粉，所以卸妝不能偷懶。用完卸妝油后還要再使用洗面奶清洗干凈，讓皮膚回復(fù)自由呼吸的能力。
隔離霜作用
1.隔離彩妝
每天帶妝示人，會(huì)直接導(dǎo)致皮膚晦暗缺乏健康光澤，膚質(zhì)松弛，滋生暗瘡，在化妝前使用隔離霜就是為了給皮膚提供一個(gè)清潔溫和的環(huán)境，形成一個(gè)抵御外界侵襲的防備“前線”。
事實(shí)上，霜是一個(gè)重要的步驟，以保護(hù)化妝品，保護(hù)皮膚。如果你不在涂粉底霜會(huì)給粉底來阻擋毛孔的皮膚損傷，也容易被俗稱“吃”的粉底脫落現(xiàn)象。
但千萬別以為只要涂了隔離霜，就一切OK，如果不仔細(xì)卸妝、清潔，皮膚同樣會(huì)遭遇不幸。
2.防曬、隔離臟空氣
有些肌膚公害很難避免，比如即使你素面朝天，也無法躲避紫外線和空氣中的污染物。而隔離霜的第二大功能就是阻隔這兩種不可抗擊的自然因素。
有些隔離霜并沒有防曬功能，只能起到“防塵”效果。但大多數(shù)隔離霜都有一定的防曬指數(shù)，因此就具有了一定的抗紫外線功能。一般來說，SpF15的隔離霜就可以對付日常的防曬隔離工作。
3.調(diào)整膚色
不同肌膚的顏色及膚質(zhì)，需要不同顏色的隔離霜來調(diào)整膚色。具體膚質(zhì)可以參考下面說明。
不同膚質(zhì)對應(yīng)的不同顏色隔離
綠色隔離霜適合偏紅肌膚和青春痘肌膚。與偏紅肌膚形成對比的綠色和藍(lán)色，使肌膚顯得白皙。
紫色隔離霜適合偏黃肌膚和蒼白肌膚。偏黃肌膚顯得較為暗淡，涂上紫色隔離霜，使肌膚顯得亮麗。
相關(guān)知識(shí)—紫隔和綠隔
⒈紫色
在色彩學(xué)中，紫色的互補(bǔ)色是黃色，因此紫色最具有中和黃色的作用。它的作用是使皮膚呈現(xiàn)健康明亮、白里透紅的色彩。適合普通肌膚、稍偏黃的肌膚使用。
⒉綠色
色彩學(xué)中，綠色的互補(bǔ)色是紅色!綠色隔離霜可以中和面部過多的紅色，使肌膚呈現(xiàn)亮白的完美效果。另外，還可有效減輕痘痕的明顯程度。適合偏紅肌膚和有痘痕的皮膚。
抗輻射
對于需要長時(shí)間對著電腦的OL來說，如果沒有適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，肌膚很容易產(chǎn)生色素沉積、細(xì)紋及早衰。用隔離霜來對抗電腦輻射是一種不錯(cuò)的辦法，它們的成分中大多含有豐富的抗氧化因子及高濃度的營養(yǎng)滋潤成分，如綠茶成分、精純維他命E等，抑制自由基產(chǎn)生的功能，防止皮膚過早老化，使肌膚在薄薄的呵護(hù)下同時(shí)擁有完整的保護(hù)，令肌膚在面對電腦時(shí)變得安全而且輕松。
現(xiàn)在，想必大家對于隔離霜作用都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，隔離霜在我們生活中還是比較常用的哦，希望上面的文章對大家有所幫助哦，祝大家有一個(gè)健康的皮膚哦。
這幾天全國大范圍霧霾，網(wǎng)上又涌現(xiàn)出不少防霧霾的怪招,其中提到吃豬血、鴨血、黑木耳可清肺去塵，這真的管用嗎？昨天，記者就此咨詢相關(guān)食品和 衛(wèi)生環(huán)境專家，他們均表示：pM2.5是通過呼吸進(jìn)入到肺泡，而豬血、黑木耳等是消化吸收進(jìn)腸胃，對呼吸系統(tǒng)中的pM2.5顯然難以觸及。所謂吃豬血鴨 血黑木耳可防霧霾,根本沒有一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)。
無專防pM2.5食品
按照網(wǎng)上的說法，吃豬血、鴨血、黑木耳等，可清除掉進(jìn)入肺部的pM2.5.
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授潘小川明確表示，pM2.5是一種由多種化學(xué)物質(zhì)組成的細(xì)顆粒物，各地pM2.5成分也很復(fù)雜，可能會(huì)有所不同，并沒有專門針對防治pM2.5的食品，各種食療對防護(hù)pM2.5真正作用不大，因此某種食品可以防pM2.5,沒有科學(xué)依據(jù)。
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅表示，pM2.5能到達(dá)并沉積在肺部的細(xì)支氣管，而目前并無科學(xué)證據(jù)表明豬血、鴨血、黑木耳在消化吸收進(jìn)入血液后，還能抵達(dá)pM2.5的集散地，起到清道夫作用。
此清肺非彼清肺
民間豬血、鴨血清肺功能又當(dāng)如何理解呢？朱毅指出，所謂豬血、鴨血的清肺功能，只限于民間口口相傳，未見于中醫(yī)典籍。豬血、鴨血的血紅素鐵 直接被腸黏膜上皮細(xì)胞吸收，吸收利用率高。有研究表明，食用豬血和鴨血可減少一些有毒物質(zhì)吸收，并加快有毒物質(zhì)排出體外的速率。從這點(diǎn)上說，豬血等能幫助 機(jī)體處于良好狀態(tài)，適當(dāng)吃一些有益健康。
但目前任何食物都沒法清除或減輕pM2.5對解剖學(xué)意義上的肺的不良影響，不要輕信食物清肺的說法.潘小川還稱，中醫(yī)所謂清肺,實(shí)際是潤肺去肺火的意思，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的清除肺部污染物不是一個(gè)概念。
■ 支招
多吃蔬菜水果
朱毅說，真正要抵御霧霾，應(yīng)該盡量減少外出，少抽煙、清淡飲食，少吃刺激性食物，建議多吃新鮮蔬菜水果，至少保證每人每天一斤蔬菜半斤水果，補(bǔ)充維生素，多喝水。總之均衡膳食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，讓身體處于健康狀態(tài)才是正道。
空氣臟，也會(huì)造成肌膚暗沉
陽光紫外線、壓力和空氣污染，都會(huì)讓肌膚產(chǎn)生自由基氧化作用，導(dǎo)致肌膚逐漸老化。有研究顯示，環(huán)境污染與肌膚黑色素沉淀有密切關(guān)連，空氣污染不僅對人體肺功能有損害，就連肌膚也容易發(fā)炎而產(chǎn)生老化現(xiàn)象，所以環(huán)境污染也是造成肌膚斑點(diǎn)與黑色素沉淀的主要原因。紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點(diǎn)大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環(huán)境污染所衍生的污染源也都會(huì)對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧！
當(dāng)我們無法避免暴露在污染的空氣中時(shí)，除了防曬，也更要重視隔離保護(hù)，將空氣中的污染隔離在外，為肌膚構(gòu)筑完整的保護(hù)墻。在防曬乳的選擇上，要選擇同時(shí)抗uva和uvb兩種波長的防曬產(chǎn)品，這樣才能夠有效的防曬傷和防曬黑。紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點(diǎn)大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環(huán)境污染所衍生的污染源也都會(huì)對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧！
如何選購隔離產(chǎn)品通常隔離霜和防曬乳容易被混淆，專家解釋，防曬乳最主要是利用物理或化學(xué)成分隔絕陽光紫外線；而有防曬系數(shù)的隔離產(chǎn)品除了隔絕紫外線，也添加一些油脂或矽靈成分使其在肌膚表面形成保護(hù)膜，隔絕有害物質(zhì)傷害肌膚，因此隔離霜的功能較受到消費(fèi)者的眷顧。
紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點(diǎn)大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環(huán)境污染所衍生的污染源也都會(huì)對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧！敏感和干性皮膚適合物理性防曬產(chǎn)品
敏感和干性皮膚，適合物理性防曬產(chǎn)品，混合和油性皮膚可以選擇化學(xué)性防曬產(chǎn)品。有些添加潤色功能的隔離霜，可視個(gè)人上妝需求，例如，膚色不均的人、或習(xí)慣簡單上妝程序的人，潤色隔離霜是不錯(cuò)的選擇。不過，如果要從事戶外活動(dòng)，最好還是靠防曬乳，才足以抵抗陽光紫外線。紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點(diǎn)大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環(huán)境污染所衍生的污染源也都會(huì)對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧！
檢視隔離霜有個(gè)小技巧可以檢視隔離霜是否能真正發(fā)揮隔離的效果：先在手背上涂抹隔離霜，再用水沖洗，如果手背出現(xiàn)水珠，則代表隔離霜能發(fā)揮作用，隔離彩妝和空氣中的污染。
使用隔離霜也會(huì)有困擾但使用隔離霜也會(huì)有困擾，有人在網(wǎng)上po文反應(yīng)擦上隔離霜或粉底液以后，毛孔反而更明顯。網(wǎng)友們建議應(yīng)該是保濕做的不夠，保濕做足后，擦抹有修飾毛孔功效的隔離霜，再擦上一層薄薄粉底，毛孔看起來就會(huì)縮小了！
紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點(diǎn)大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環(huán)境污染所衍生的污染源也都會(huì)對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧！要美白得先找出造成問題肌膚的原因
最后提醒各位美人，要美白得先找出造成問題肌膚的原因，不要貪圖一時(shí)廣告的誘惑，給肌膚造成無法挽救的傷害。會(huì)讓你肌膚短期變白的產(chǎn)品都會(huì)添加一些有害成分，雖然能短暫的美一下，但是隨著時(shí)間推移，色斑、黑斑都會(huì)出現(xiàn)，屆時(shí)就會(huì)對肌膚造成不可挽回的傷害。美容護(hù)膚品是人們非常喜愛的東西，因?yàn)楝F(xiàn)代人對于美容護(hù)膚非常的重視，這是讓自己形象長久保持靚麗的方法，美容護(hù)膚品非常多，其中，隔離霜就是常用的一種，它的作用是防止太陽等其他情況下對皮膚帶來的傷害。而隔離霜過期了有妙用嗎?下面就來看看講解吧。
如果剛過期在短期內(nèi)還可以用在胳膊或腿上，在用之前先用上乳液，但有個(gè)前提條件就是身上的肌膚不是過敏性和敏感性肌膚，如有點(diǎn)癢，紅應(yīng)該立即停止不能在使用，千萬不要用在臉上。過期的產(chǎn)品最好不要用，不要舍不得。
當(dāng)鞋油用，很不錯(cuò)的。
隔離霜是我們常用的化妝品之一，幫助粉底的均勻度及完妝效果，加強(qiáng)彩妝的持久性，分為保濕和控油的功能，平整毛孔。
但是使用隔離霜以后更要注重卸妝，由于其中不僅含有防曬劑，更含有色粉，因此卸妝步驟絲毫不容馬虎?；瘖y并不會(huì)會(huì)讓皮膚變差，皮膚的好壞決定在“妝有沒有卸干凈”。所以一定要重視清潔工作!
隔離霜過期變質(zhì)往往有以下幾個(gè)方面的表現(xiàn)：
1、產(chǎn)品顏色的變化：由于一些有色和無色的微生物生長，它們會(huì)有代謝物，而這些代謝物當(dāng)然就直接分泌到產(chǎn)品中，常見的就是原來白色的膏體變成淡黃色、產(chǎn)生異色的霉斑，或者干脆直接發(fā)霉。
2、產(chǎn)品狀態(tài)的改變：某些微生物可以使化妝品的蛋白質(zhì)和脂類水解，破壞乳化結(jié)構(gòu)，因此，這時(shí)候就出現(xiàn)了產(chǎn)品滲水、分層、變混濁(大多指化妝水)等現(xiàn)象，這就代表化妝品已經(jīng)不能使用了。
3、氣味的變化：微生物作用還會(huì)產(chǎn)生一些揮發(fā)性物質(zhì)，如硫化物質(zhì)那樣的臭氣，還有它們使化妝品中的有機(jī)酸分解產(chǎn)生的酸氣，反正就是一股酸臭味，很刺鼻，當(dāng)發(fā)現(xiàn)使用中的產(chǎn)品產(chǎn)生異樣味道的時(shí)候，扔掉是最好的選擇。
愛美是女性的一種追求，尤其是在當(dāng)代社會(huì)，越來越多的女性為了美，投入更多的精力和時(shí)間。但是好多人喜歡用豬油膏來滋潤皮膚，但是由于外界輻射比較大，又想用隔離霜，但是又不知道這兩種使用順序是什么。其實(shí)豬油膏作用比較廣泛，既可以作為打底，也可以用來定妝，而隔離霜主要是保護(hù)皮膚，用來隔離灰塵和彩妝帶來的傷害，那么該怎么用呢？
豬油膏和隔離霜哪個(gè)先用
豬油膏的主要作用是控油打底、定妝，而隔離的作用是保護(hù)皮膚，隔離紫外線、灰塵、彩妝傷害。不同的人不同的的膚質(zhì)使用豬油膏和隔離霜的時(shí)候順序可以不同。這個(gè)不是固定的，可以依照自身實(shí)際需要調(diào)整。
豬油膏和隔離霜哪個(gè)先用？豬油膏的使用步驟
打底要先用豬油膏
如果是打底使用，而且皮膚油脂分泌較多的話，可以先使用豬油膏，幫助控油減少油脂，然后再使用隔離霜。一般適合油性皮膚打底使用，化妝前使用豬油膏打底也能減少浮粉。
豬油膏和隔離霜哪個(gè)先用？豬油膏的使用步驟
化彩妝先用隔離霜
如果是需要化彩妝的話，可以先涂抹隔離霜，這樣能夠幫助減少肌膚直接接觸彩妝產(chǎn)品，避免彩妝產(chǎn)品直接刺激肌膚。畫完彩妝之后再輕按豬油膏來幫助定妝，能夠讓妝容更加的持久、自然。
豬油膏可以代替隔離霜嗎
豬油膏是不可以代替隔離霜的。豬油膏和隔離霜發(fā)揮的護(hù)膚作用是不一樣的。豬油膏不能代替隔離霜減少肌膚受到的外界刺激傷害，隔離霜也不能代替豬油膏起到很好的控油、定妝效果。
隔離霜對紫外線有隔離作用，而其實(shí)質(zhì)就是防曬，豬油膏用來掩飾毛孔，讓皮膚更平滑，更容易上妝，控油。
隔離霜對紫外線有隔離作用，而其實(shí)質(zhì)就是防曬。隔離霜中所用的防曬劑和防曬霜中所用是一樣，通常分為有機(jī)防曬劑，物理防曬劑兩類。有機(jī)防曬劑和紫外線作用，使原本對肌膚有害的紫外線，轉(zhuǎn)變?yōu)闊o害；物理防曬劑（鈦白粉，氧化鋅等等）主要是靠反射原理來阻擋紫外線。豬油膏是絲柔打底膏，主要成分是玉米淀粉，因?yàn)樾螒B(tài)有點(diǎn)像凝固的豬油，所以得此稱呼，可以用來掩飾毛孔，讓皮膚更平滑，更容易上妝，控油。
干性皮膚的朋友一般宜先擦涂豬油膏，是涂抹而不是按壓方式，然后再用粉底，上妝或用BB霜，但在上粉底時(shí)，手法就不要用擦涂的動(dòng)作了，一定要用按壓的動(dòng)作，如你再用擦涂的動(dòng)作，豬油膏就會(huì)和粉底混在一起，沒有任何效果了，上BB霜時(shí)，也同樣用按壓手法。
豬油膏可以代替隔離霜來用的。
1、使用前的小提醒。切記不要用手直接涂抹，因?yàn)楫?dāng)它接觸到手時(shí)可能已經(jīng)吸了一部分，再涂到臉上，效果打了極大的折扣并且涂抹不均。應(yīng)該用海綿沾取少量豬油膏，輕“按”在臉上。這樣它才能發(fā)揮出控油和修飾毛孔的功效。
2、妝前使用。就是在用完護(hù)膚品和隔離防曬類產(chǎn)品之后使用。這樣在光線OK的地方看，你就能看出膚色均勻提亮了很多，然后再打粉底，會(huì)發(fā)現(xiàn)粉底比以前用量減少就可以達(dá)到自然妝的效果。它有種綁架粉底的功效，可以讓妝面更加持久。
3、妝后使用。也就是在上完粉底后使用。當(dāng)然沒問題，就是一定要“按”進(jìn)去，要不容易花妝的。而且如果你在妝前用后用的是水溶性粉底那之后還得用一遍豬油膏定妝。這樣更加持久，減少花妝概率。
目前的隔離霜還沒有特別用于對抗電腦輻射的功能。電腦輻射大部分屬于低頻輻射，它的波長約為6.5cm，而隔離霜針對的主要是波長0.01-0.40微米的紫外線，所以說隔離霜對隔離電腦輻射不會(huì)有更多的作用。不過隔離霜中大多含有豐富的抗氧化因子及高濃度的營養(yǎng)滋潤成分，有抑制自由基產(chǎn)生的功能，對于電腦輻射傷害肌膚，有一定的保護(hù)作用。
外界的光、灰塵、輻射……都會(huì)對我們的肌膚造成傷害，盡管日常的保養(yǎng)是做好了，但是皮膚卻還是會(huì)變得暗黃，無光澤。因此，必須要為肌膚加上一層保護(hù)膜--隔離霜。對于隔離霜的使用大家又知道多少呢？今天，小編將為大家講解隔離霜使用的5大誤區(qū)，讓肌膚遠(yuǎn)離傷害吧！
誤區(qū)一:隔離霜可以直接涂抹在肌膚上
長時(shí)間面對電腦，電子輻射會(huì)構(gòu)成對皮膚細(xì)胞的傷害，讓自由基更趨活躍。封閉環(huán)境中的鮮氧含量大大低于室外，造成皮膚缺癢.在使用隔離霜前，一定要充分做好保濕。假如你的乳液只是具有保濕功效，也沒明確說明是否可以直接上妝，就應(yīng)用隔離霜；如果是有保護(hù)功能且?guī)в衧pf值的日霜，可以跳開隔離霜這一步驟，直接上粉底液，但假如你想修飾膚色，進(jìn)一步防止電腦輻射、臟空氣，就仍然要使用隔離霜。
誤區(qū)二:使用隔離霜后可以不用卸妝
這是盲目而錯(cuò)誤的。使用隔離霜以后更要注重卸妝，由于其中不僅含有防曬劑，更含有色粉，因此必須采用全套卸妝步驟，絲毫容不得偷懶。卸妝油、卸妝乳、卸妝水，根據(jù)皮膚需求選擇；之后再使用一次面部清潔產(chǎn)品，讓皮膚回復(fù)自由呼吸的能力。
誤區(qū)三:隔離霜能防輻射
目前的隔離霜還沒有特別用于對抗電腦輻射的功能。電腦輻射大部分屬于低頻輻射，它的波長約為6.5cm，而隔離霜針對的主要是波長0.01-0.40微米的紫外線，所以說隔離霜對隔離電腦輻射不會(huì)有更多的作用。不過隔離霜中大多含有豐富的抗氧化因子及高濃度的營養(yǎng)滋潤成分，有抑制自由基產(chǎn)生的功能，對于電腦輻射傷害肌膚，有一定的保護(hù)作用。
誤區(qū)四:用了隔離霜可不再用防曬霜
假如你身處室外，特別是野外環(huán)境，專用防曬霜更適合.如果你長時(shí)間室內(nèi)坐班工作，則可以使用隔離霜，并且隔離霜更適合與化妝配合使用.
誤區(qū)五:過敏時(shí)也能使用隔離霜
這是絕對不可以的。當(dāng)皮膚過敏時(shí)，首先你要停用所有的化妝品，減輕肌膚的負(fù)擔(dān)，用清水或生理鹽水洗臉.將舒緩面膜放入冰箱冰一會(huì)再敷，能舒緩發(fā)炎癥狀。再涂具有舒緩鎮(zhèn)靜功效的護(hù)膚品，逐漸緩解肌膚的紅腫、炎癥.待肌膚過敏的癥狀消失后，短期內(nèi)會(huì)比較脆弱，需要重新建立起肌膚天然的保護(hù)屏障，可以使用舒緩噴霧，幫助進(jìn)一步修復(fù)肌膚天然保護(hù)屏障，同時(shí)也要繼續(xù)選用防敏感、溫和的護(hù)膚品，達(dá)到鎮(zhèn)靜和保養(yǎng)皮膚的目的。
隔離霜是個(gè)保護(hù)化妝、保護(hù)皮膚的重要步驟。隔離霜對紫外線確實(shí)有隔離作用，其中所用的防曬劑和防曬霜中所用是一樣，通常分為有機(jī)防曬劑，物理防曬劑兩類。有機(jī)防曬劑中和紫外線作用，改變紫外線波長，使原本對肌膚有害的紫外線，轉(zhuǎn)變?yōu)闊o害；物理防曬劑主要是靠折射原理來阻擋紫外線。所以使用隔離霜是非常必要的。
現(xiàn)代生活中環(huán)境污染已經(jīng)成為了一個(gè)難題，而且難以短時(shí)間內(nèi)解決，并且給人們的身體健康帶來了極大的不利影響，因?yàn)榄h(huán)境污染導(dǎo)致身體患病的幾率增加，尤其是空氣污染導(dǎo)致的皮膚病越來越常見，其中，霧霾皮膚就是典型的癥狀表現(xiàn)，下面就來看看霧霾皮膚炎癥如何預(yù)防呢？希望大家能夠了解一下吧。
霧霾天對肌膚的傷害最容易被大眾所忽視，其實(shí)，皮膚是人體最大的器官，極易受霧霾中的粉塵顆粒，濕熱或者干燥的天氣，自然環(huán)境中的花粉等因素的影響，導(dǎo)致皮膚發(fā)生種種問題。
霧霾中含有對人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)高達(dá)20多種，包括酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等，這些有害物質(zhì)含量是普通大氣水滴的幾十倍。
如何預(yù)防霧霾皮膚炎癥：
1、勤擦防曬
霧霾天看似沒有陽光，并不代表UVA不存在哦。霧霾天空氣中布滿了各種污染物，UVA與臭氧、灰塵等物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)對皮膚產(chǎn)生傷害。而防曬霜成膜后不僅僅可以防止UVA，還能夠阻擋顆粒污染物進(jìn)入皮膚。
2、勤卸妝
長時(shí)間待在霧霾天室外后，晚上睡前一定一定要卸妝，霧霾天其中的灰塵對皮膚造成的傷害比化妝還嚴(yán)重，防止皮膚因負(fù)擔(dān)過重而被損害。并且皮膚毛孔長時(shí)間被堵塞，容易引起長痘、粉刺等現(xiàn)象。
3、勤擦臉
當(dāng)長時(shí)間待在霧霾天時(shí)，應(yīng)隨身攜帶衛(wèi)生濕巾或卸妝濕巾，隨時(shí)擦拭面部再涂抹一些乳液。這樣的方法能夠減少大部分污染物的危害，乳液也可以用防曬霜代替。
霧霾天口罩要勤換 不必囤貨即買即用
最近持續(xù)的霧霾天氣，人們紛紛戴上了口罩。
醫(yī)院呼吸科醫(yī)師提醒大家，長時(shí)間佩戴口罩，口腔呼出的氣體一直附著在口罩內(nèi)側(cè)，如果不及時(shí)清洗或是佩戴時(shí)間過長，容易滋生細(xì)菌，反而對身體不好。
市面上最常見的口罩包括普通紗布口罩、醫(yī)用一次性口罩及醫(yī)用N95口罩。
普通口罩能起到的防護(hù)作用微乎其微，只能擋住一些灰塵和大、粗顆粒物；醫(yī)用一次性口罩就是醫(yī)生經(jīng)常佩戴的口罩，相對而言保護(hù)作用較好；N95型口罩防護(hù)效果最好，但不宜久戴。
專家表示，老百姓對灰霾天沒必要過度緊張，尤其沒必要佩戴過于專業(yè)的防毒口罩。選擇口罩，若空氣質(zhì)量較好，普通棉布口罩即可。
空氣質(zhì)量較差，pM2.5指數(shù)較高，可選擇醫(yī)用一次性無菌口罩或者N95口罩。
專業(yè)口罩更適合在特殊的環(huán)境中使用，例如在人多、空氣混濁不流通、流感高發(fā)的區(qū)域。
專家建議在馬路上，空氣不流通、可能存在大量病原菌的公共場所，或者去醫(yī)院就診時(shí)才戴口罩，其他時(shí)間最好要摘下口罩?？谡植灰诜e，即買即用，時(shí)間長了也會(huì)滋生細(xì)菌。
另外，口罩應(yīng)該每天清洗更換，清洗口罩時(shí)，應(yīng)先將口罩放入開水燙幾分鐘，洗干凈再拿到陽光下晾曬。此外，外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
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現(xiàn)在正是霧霾高發(fā)期，有時(shí)連著幾天出現(xiàn)霧霾，好多人都擔(dān)心這個(gè)霧霾天氣會(huì)造成某些疾病的發(fā)生，多數(shù)人選擇帶口罩出門，甚至還有少數(shù)人不出門，專家回應(yīng)霧霾導(dǎo)致疾病問題，影響哪些問題？如何應(yīng)對抗霧霾對人們的健康問題？
霧霾是霧和霾的組合詞。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把霧霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)。統(tǒng)稱為霧霾天氣.
專家回應(yīng)霧霾導(dǎo)致疾病問題 霧霾對生殖能力影響不大
日前，中國社會(huì)科學(xué)院、中國氣象局聯(lián)合發(fā)布《氣候變化綠皮書：應(yīng)對氣候變化報(bào)告》（以下簡稱《綠皮書》）稱，霧霾天氣會(huì)提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化，影響生殖能力、改變免疫結(jié)構(gòu)等，引發(fā)網(wǎng)友熱議。
霧霾天氣是否會(huì)影響生殖能力？對此，中國工程院院士、北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師郭應(yīng)祿表示，即使有影響也不會(huì)太大，目前來看，霧霾對人類健康最直接的危害主要還是增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率。
11月7日，《綠皮書》兩位主要編者，國家氣候中心氣候與氣候變化服務(wù)室副主任高榮、中國社會(huì)科學(xué)院城市發(fā)展與環(huán)境研究所副研究員張瑩做客人民網(wǎng)強(qiáng)國論壇與網(wǎng)友在線交流。
張瑩表示，在短期影響方面并沒有看到對生殖力影響的評估結(jié)果；但是從長期影響的角度，可以看出pM2.5級別的空氣細(xì)粒子對嬰兒的致畸率和早產(chǎn)率有著顯著影響。
在回答網(wǎng)友提出的關(guān)于是否能提供更長期的霧霾天氣預(yù)報(bào)問題時(shí)，高榮透露，中國氣象局已經(jīng)制定《環(huán)境氣象業(yè)務(wù)發(fā)展的指導(dǎo)意見》，到2015年，會(huì)在全國縣以上城市開展霧霾、沙塵、重污染氣象條件的預(yù)警預(yù)報(bào)，預(yù)警時(shí)效可以提前3到6個(gè)小時(shí)，預(yù)報(bào)準(zhǔn)確性可以在2012年的基礎(chǔ)上提高5%.
預(yù)防肺癌灰霾天少出門
中專家國科學(xué)院院士傅家謨表示，近年來，我國肺癌發(fā)病率呈明顯上升趨勢，這主要與環(huán)境和生活方式有關(guān)。
環(huán)境指的是空氣污染，生活方式指的是抽煙。值得注意的是，過去30年來，我國的吸煙率一直在下降，但肺癌還是超越肝癌，成為我國癌癥中的頭號殺手，這說明空氣污染對人體健康的影響極大。
專家提醒，不管是霧天還是灰霾天，空氣中有毒有害顆粒都較多，建議少出門，尤其是有早鍛煉習(xí)慣的朋友更要注意，否則肺部會(huì)吸入有毒有害顆粒，影響身體健康。
此外，霧霾天溫差比較大，容易誘發(fā)心腦血管疾病，要注意保暖；要少開門窗，因?yàn)榛姻蔡旌挽F天時(shí)，室內(nèi)空氣質(zhì)量往往比室外的空氣質(zhì)量要好。
中醫(yī)4招防大霧疾病
霧是在一定天氣條件下形成于近地面的小水滴，直徑一般不超過50微米，平均在10微米左右。這些水滴對可見光有強(qiáng)烈的散射作用，會(huì)嚴(yán)重影響能見度。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。
大霧對呼吸系統(tǒng)影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。另外，霧氣持續(xù)不散，會(huì)加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。
大霧易引發(fā)心血管疾病
霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的危險(xiǎn)天,是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。建議大家在家中多打打42式太極拳，增強(qiáng)我們的抗病能力！
對人體健康的影響
說到這個(gè)空氣污染對新生兒健康的影響，一項(xiàng)大型的國際研究又有證實(shí)，說是接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒，而出生體重低的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且與嬰兒未來一生的發(fā)育及健康都有很大關(guān)系。
這項(xiàng)研究合并了來自美國、韓國和巴西等9個(gè)國家和地區(qū)的14個(gè)研究中心所提供的300萬名新生嬰兒的數(shù)據(jù)，它側(cè)重于兩類有害的空氣污染物，直徑小于2.5微米和小于10微米的可吸入顆粒物，即pM2.5和pM10,這些微粒來自工業(yè)和交通運(yùn)輸燃燒的化石燃料以及木柴的燃燒，但是同時(shí)也包括塵埃和海鹽微粒，通過研究人員的計(jì)算，pM10每增加10微克每立方米，嬰兒出現(xiàn)體重不足的幾率就會(huì)增加3%,并且其體重的總平均值減少3克，pM10的中間值在14個(gè)中心之間發(fā)生變化，從加拿大溫哥華的12.5微克每立方米，到韓國漢城的66.5微克每立方米，結(jié)合pM2.5暴露的信息，隨著每個(gè)中心暴露在可吸入顆粒物中的水平增加，嬰兒低出生比重的幾率增加10%.
霧霾相關(guān)疾病
1、上呼吸道感染
持續(xù)的霧霾天氣籠罩著全國10余個(gè)省份，霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，會(huì)對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入，就會(huì)刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
2、支氣管哮喘
霧霾天氣時(shí)，大氣污染程度較平時(shí)重，空氣中往往會(huì)帶有細(xì)菌和病毒，易導(dǎo)致傳染病擴(kuò)散和多種疾病發(fā)生。尤其是城市中空氣污染物不易擴(kuò)散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質(zhì)的毒性，將會(huì)嚴(yán)重威脅人的生命和健康。霧霾天氣時(shí)，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會(huì)刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。
3、肺癌
復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院闞海東教授表示，肺癌的潛伏期從幾年到幾十年不等，小年齡的孩子患肺癌，很可能和遺傳因素、基因突變有關(guān)。不過，和成人相比，兒童的身高決定了其受汽車尾氣以及馬路粉塵的影響確實(shí)更大，這是得到醫(yī)學(xué)界共識(shí)的。因?yàn)閮和暮粑鼛д锰幱谖矚飧叨雀浇?，同時(shí)，兒童單位體重的呼吸暴露量比大人高，導(dǎo)致其易感性更高，所以受尾氣、霧霾等污染氣體的影響更大。再加上兒童的身體各器官?zèng)]有發(fā)育完全，污染氣體侵襲造成的傷害也更大。
4、結(jié)膜炎
專家介紹，霧霾天空氣中的微粒附著到角膜上，可能引起角、結(jié)膜炎，或加重患者角膜炎、結(jié)膜炎的病情。角膜炎、結(jié)膜炎患者明顯增多，有老年人、兒童，同時(shí)也有整天對著電腦的上班族。人們出現(xiàn)的情況大致一樣：眼睛干澀、酸痛、刺痛、紅腫和過敏。
5、小兒佝僂病
中國疾控中心環(huán)境所已用一年時(shí)間，開展了霧霾對人體健康的影響研究。
初步研究發(fā)現(xiàn)：霾天氣除了引起呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病/入院率增高外，霾天氣還會(huì)對人體健康產(chǎn)生一些間接影響。霾的出現(xiàn)會(huì)減弱紫外線的輻射，如經(jīng)常發(fā)生霾，則會(huì)影響人體維生素D合成，導(dǎo)致小兒佝僂病高發(fā)，并使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng)。
霧霾或致癌
2013年全國兩會(huì)期間，會(huì)場內(nèi)外，無處不見霧霾治理的討論。你認(rèn)為霧霾天怎么治？幾乎已經(jīng)成為每位代表委員都會(huì)被問及的問題，空氣污染治理已成為中國全民熱議的最大內(nèi)政之一。
全國人大代表、貴州省委書記趙克志說，呼吸新鮮的空氣，喝上干凈的水已成為涉及民眾健康和安全的底線.環(huán)境保護(hù)有五部立法，但是還是太少，我建議修改完善法規(guī)，強(qiáng)化環(huán)境執(zhí)法，建立環(huán)境保護(hù)法庭。
全國政協(xié)委員、中石化董事長傅成玉說，我們生活在大城市中車多，所以感覺到污染大部分來自汽車尾氣，其實(shí)最大的殺手是煤炭，在我國的能源結(jié)構(gòu)中，70%的能源靠燒煤獲得，有的排放污染是以百萬分之級別計(jì)算的，國四排放的硫污染是百萬分之五十個(gè)單位，標(biāo)煤的污染達(dá)到了百分之一到二個(gè)單位。煤的基數(shù)如此大，所以從全國環(huán)境治理來說，當(dāng)務(wù)之急應(yīng)是治煤。某個(gè)城市汽油標(biāo)準(zhǔn)再高，如果周邊城市有幾個(gè)煉鋼廠，再加上煤炭和水泥項(xiàng)目，那就前功盡棄了。
全國人大代表鐘南山說，空氣污染不僅對于呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)有危害，跟肺癌也密切相關(guān)。作為醫(yī)生，我認(rèn)為百姓吃的東西沒毒，喝的水放心，呼吸的空氣干凈，比發(fā)展經(jīng)濟(jì)還重要。科學(xué)發(fā)展是硬道理，將環(huán)境治理作為考核領(lǐng)導(dǎo)政績的首要指標(biāo)，我認(rèn)為一點(diǎn)都不為過。
全國人大代表、省環(huán)保廳廳長陳蒙蒙說，環(huán)保部門對南京市大氣污染進(jìn)行了持續(xù)的研究，2年的數(shù)據(jù)顯示，機(jī)動(dòng)車尾氣排放的貢獻(xiàn)率達(dá)到25%左右，比例很大。我省已淘汰老舊機(jī)動(dòng)車7.5萬輛，制定的目標(biāo)是淘汰8.5萬輛老舊黃標(biāo)車，實(shí)際爭取力度更大一點(diǎn)。
全國人大代表、天津市環(huán)境保護(hù)科學(xué)研究院總工程師包景嶺說，在修改《環(huán)境保護(hù)法》、《大氣污染防治法》的基礎(chǔ)上，還要建立一些更具體的法規(guī)，如專門針對pM2.5等常規(guī)污染物以及惡臭、擾民污染物的治理予以明確規(guī)定。應(yīng)建立一個(gè)生態(tài)道德、生態(tài)文化、生態(tài)環(huán)境教育機(jī)制。公眾在空氣嚴(yán)重污染的情況下，不開車，不增加新的污染源。
全國政協(xié)委員唐曉青表示，網(wǎng)上有一種觀點(diǎn)很值得關(guān)注，即污染都是別人造成的，與我無關(guān).其實(shí)，環(huán)境的惡化與我們每一個(gè)人都有關(guān)系。甚至連吃一頓燒烤也會(huì)產(chǎn)生很多有毒物質(zhì)。只有全社會(huì)提高責(zé)任意識(shí)，才能將治污環(huán)保落到實(shí)處。
華東最小肺癌患者年僅8歲 霧霾天導(dǎo)致肺癌
根據(jù)醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，肺癌患者的增長人群主要集中在50歲以上。但是最近幾年，增長率最快的是3到50歲的人群。華東地區(qū)肺癌最小的患者僅8歲，發(fā)病是跟空氣中的pM2.5有關(guān)。這名8歲女童患肺癌的原因是家住在馬路邊，由于長期吸入公路粉塵，才導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。霧霾主要是因?yàn)閜M2.5會(huì)沉積在肺部引起炎癥，從而引起一些惡性病變。
自我防護(hù)
N95型口罩： N95型口罩，是NIOSH（美國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所）認(rèn)證的9種防顆粒物口罩中的一種。N的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產(chǎn)生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產(chǎn)生的飛沫不是油性的）；95是指，在NIOSH標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的檢測條件下，過濾效率達(dá)到95%.N95不是特定的產(chǎn)品名稱。只要符合N95標(biāo)準(zhǔn)，并且通過NIOSH審查的產(chǎn)品就可以稱為N95型口罩.
KN90口罩 :防塵口罩按性能分為KN和Kp兩類，KN類只適用于過濾非油性顆粒物，Kp類適用于過濾油性和非油性顆粒物。主要適用于有色金屬加工、冶金、鋼鐵、煉焦、煤氣、有機(jī)化工、食品加工、建筑、裝飾、石化及瀝青等產(chǎn)生的0.185微米以上的粉塵、煙、霧等油性及非油性顆粒物污染物的行業(yè)。對于以0.075微米為基準(zhǔn)值的非油性顆粒物過濾率超過90%.
防毒面具：防毒面具作為個(gè)人防護(hù)器材，用于對人員的呼吸器官，眼睛及面部皮膚提供有效防護(hù)，防止毒氣、粉塵、細(xì)菌等有毒物質(zhì)傷害的個(gè)人防護(hù)器材。防毒面具廣泛應(yīng)用于石油、化工、礦山、冶金、軍事、消防、搶險(xiǎn)救災(zāi)、衛(wèi)生防疫和科技環(huán)保等領(lǐng)域。
空氣凈化器：空氣凈化器又稱空氣清潔器、空氣清新機(jī)，是指能夠吸附、分解或轉(zhuǎn)化各種空氣污染物（一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細(xì)菌、過敏原等），有效提高空氣清潔度的產(chǎn)品，以清除室內(nèi)空氣污染的家用和商用空氣凈化器為主。
pM2.5空氣質(zhì)量檢測儀： 在連續(xù)監(jiān)測粉塵濃度的同時(shí)，可收集到顆粒物，以便對其成份進(jìn)行分析，并求出質(zhì)量濃度轉(zhuǎn)換系數(shù)K值?？芍弊x粉塵質(zhì)量濃度（mg/m），對可吸入塵pM2.5進(jìn)行監(jiān)測。
生活方面的注意事項(xiàng)
1、霧霾天氣少開窗
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等清肺除塵茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D.
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的危險(xiǎn)天,是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
總結(jié)：霧霾天氣出門做好防護(hù)，學(xué)習(xí)一下生活方面注意事項(xiàng)，霧霾確實(shí)危害著我們的健康，但是我們做好環(huán)境衛(wèi)生，綠色出行，為我國的藍(lán)色天空做出貢獻(xiàn)。
