精子中暑當(dāng)心滅你“爸業(yè)”
春季養(yǎng)生你該注意啥。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供精子中暑當(dāng)心滅你“爸業(yè)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
男性保健導(dǎo)讀：炎炎夏日，大家對(duì)中暑這種生理問題也有了一定防治，身體需要防曬，然而男性的精子也需要降溫防暑，否則在高溫下，對(duì)精子而言就是生存的殘酷大考驗(yàn)。要讓精子清涼一夏首先是要保持良好愉悅的精神狀態(tài)，不然惹火精子將難成爸業(yè)。
精液由精漿和精子組成，精子由睪丸生精細(xì)胞產(chǎn)生，在附睪內(nèi)成熟，通過輸精管運(yùn)輸。精漿主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌。精漿主要來源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睪、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織所分泌。在這個(gè)過程中，任何一個(gè)器官、環(huán)節(jié)等出現(xiàn)異常，都會(huì)引起精液的變化。
男人生殖系統(tǒng)
大多數(shù)男性都認(rèn)為精子的強(qiáng)弱似乎和男性性能力息息相關(guān)，男科專家說：男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。那么，哪些原因扼殺了精子呢？
1、精子高溫中暑
低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長(zhǎng)久下來，精子就會(huì)奄奄一息。最近氣溫不斷上升，高的溫度也會(huì)影響精子的活力。另外，氣溫高易使人脾氣變的暴躁，情緒低落，精神狀態(tài)差等等，都會(huì)影響到精子的活力。
精子爭(zhēng)先恐后，冠軍就與卵子結(jié)合為坯胎
這是因?yàn)榍榫w低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。所以高溫天氣，男性精子也會(huì)出現(xiàn)情緒中暑，導(dǎo)致男性不育。因此，夏日炎炎惹火精子會(huì)難成爸業(yè)。
2、精子營(yíng)養(yǎng)不足
a、醫(yī)療藥品刺激精子藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該避免濫用。
b、煙酒成份荼毒精子根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量；另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
精子的成長(zhǎng)歷程
c、精子需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給精子的制造與生長(zhǎng)都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營(yíng)養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對(duì)男性的性欲及性功能也會(huì)產(chǎn)生阻礙。
很多男性都不會(huì)意識(shí)到精子中暑這個(gè)概念，保護(hù)精子，讓精子涼爽涼爽。
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男性養(yǎng)生：夏季精子也會(huì)中暑？10招讓精子更健康(圖)。在夏季溫度高的情況下，男人的精子也會(huì)因高溫而中暑。為了下一代的健康，請(qǐng)男性朋友們遠(yuǎn)離這些不健康的生活方式，保護(hù)好自己的精子。
精液由精漿和精子組成，精子由睪丸生精細(xì)胞產(chǎn)生，在附睪內(nèi)成熟，通過輸精管運(yùn)輸。精漿主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌。精漿主要來源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睪、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織所分泌。在這個(gè)過程中，任何一個(gè)器官、環(huán)節(jié)等出現(xiàn)異常，都會(huì)引起精液的變化。
大多數(shù)男性都認(rèn)為精子的強(qiáng)弱似乎和男性性能力息息相關(guān)，男科專家說：男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。那么，哪些原因扼殺了精子呢？
1、精子高溫中暑
低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長(zhǎng)久下來，精子就會(huì)奄奄一息。最近氣溫不斷上升，高的溫度也會(huì)影響精子的活力。另外，氣溫高易使人脾氣變的暴躁，情緒低落，精神狀態(tài)差等等，都會(huì)影響到精子的活力。這是因?yàn)榍榫w低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。所以高溫天氣，男性精子也會(huì)出現(xiàn)情緒中暑，導(dǎo)致男性不育。因此，夏日炎炎惹火精子會(huì)難成爸業(yè)。
2、精子營(yíng)養(yǎng)不足
a、醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該避免濫用。
b、煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量；另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
c、精子需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
精子的制造與生長(zhǎng)都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營(yíng)養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對(duì)男性的性欲及性功能也會(huì)產(chǎn)生阻礙。
精液正常不正常，男性可以自行從以下四點(diǎn)進(jìn)行判斷：
(1)精液量：正常量應(yīng)該多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml則為過多，這時(shí)候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數(shù)降低，常見于精囊炎患者。如果總量少于2ml，則為精液量少，1ml以下為過少，容易導(dǎo)致不育。
(2)顏色：正常顏色是灰白色或略帶黃色。如果精液出現(xiàn)乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎癥。如果出現(xiàn)粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細(xì)胞，則為血性精液，常見于副性腺、后尿道炎癥患者，偶可見于結(jié)核或腫瘤患者。
(3)液化時(shí)間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下會(huì)變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)1530分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，稱為精液液化。如果精液射出30分鐘后仍不液化，則屬于異常。
(4)黏稠度：用玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提起后會(huì)形成精液絲。如果精液正常，則精液絲長(zhǎng)度應(yīng)小于2厘米。
另外，精液酸堿度、精子活力等指標(biāo)需要經(jīng)過化驗(yàn)才能得到準(zhǔn)確結(jié)果。如果男性發(fā)現(xiàn)自己上述4項(xiàng)指標(biāo)均不太正常，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院做進(jìn)一步的化驗(yàn)檢查。
男性朋友要從以上方面注意保護(hù)您的精子，不要讓生活中的外界因素客觀環(huán)境惹火了您的精子，那樣您將會(huì)難成爸業(yè)。另外，如果您想知道您的精子是否出現(xiàn)了問題，建議您做一下精液檢查，傳統(tǒng)的常規(guī)精液分析，只能查出精液中有沒有精子，精子的數(shù)目以及運(yùn)行速度，這些已滿足不了臨床的需要。另外目前許多醫(yī)院都是在不染色的情況下粗略估計(jì)精子畸形情況的，誤差很大，往往不反映精液的質(zhì)量和真實(shí)情況（不染色的精子好比群裸的人，很難區(qū)別）。如在被常規(guī)精液分析診斷為無精癥的患者中，經(jīng)精液脫落細(xì)胞學(xué)分析，約有1/3被查出了精子。該方法顛覆了男性不育的診斷標(biāo)準(zhǔn)，是迄今為止最先進(jìn)、最可靠、最精細(xì)的一種男性不育診斷方法。
現(xiàn)在下雨的省份特別多，家里一受潮，打掃衛(wèi)生再不及時(shí)，難免就會(huì)出現(xiàn)蟑螂。當(dāng)您無意間碰到廚房飯臺(tái)上的盤子時(shí)，發(fā)現(xiàn)立刻有四五只蟑螂四處逃竄，心里免不了要惡心一下。別急，教您幾個(gè)方法，消滅您家里的蟑螂。
堵洞+抹縫
在蟑螂的防治上有一個(gè)通俗的說法：堵洞、抹縫。想要滅蟑螂，先得把蟑螂的藏身之地處理好，比如瓷磚的縫隙里就要盡量抹上膩?zhàn)?。其次，要搞好衛(wèi)生，別讓垃圾過夜。食物也要收好，讓蟑螂沒有棲身的條件。
最簡(jiǎn)易的抓蟑螂陷阱——礦泉水瓶
可以用礦泉水瓶來誘捕蟑螂，在瓶子里放一些面包渣、酸奶，誘使蟑螂進(jìn)去，因?yàn)樗崮瘫容^黏稠，蟑螂進(jìn)去就出不來了。
一張“紙”消滅300只蟑螂
現(xiàn)在，有一種很好用的殺蟑螂工具叫粘蟑紙，只要把粘蟑紙揭開放在蟑螂經(jīng)常出沒的地方就可以了。為了提高滅殺效果，還可以在上面放些食物引誘蟑螂。我曾經(jīng)做實(shí)驗(yàn)，在蟑螂出沒最多的地方，一張粘蟑紙上最多可以誘捕到300多只蟑螂。
要提醒大家的是，剛粘到一只蟑螂的時(shí)候先不要把紙拿掉，因?yàn)轶氲纳眢w和排出的糞便里有聚集信息素，粘到的蟑螂對(duì)其他的蟑螂有引誘作用。粘到一只蟑螂后，可以通過它誘捕到更多的蟑螂。
最適合廚房使用的滅蟑藥——膠餌
膠餌，是一種毒劑，蟑螂晚上出來會(huì)誤食膠餌，就被毒死了。瓷磚縫、衣柜、櫥柜、碗柜里都可以使用膠餌；電腦、電視里有蟑螂，也可以用膠餌處理。使用方法 也簡(jiǎn)單，膠餌一般都放在一個(gè)注射器里，用的時(shí)候只要一擠，膠餌就出來了。擠出來的時(shí)候要注意點(diǎn)狀處理，隔一段距離點(diǎn)那么一點(diǎn)，不需要連成線。這一點(diǎn)多大？ 米粒大小就可以了。一般家里的廚房要點(diǎn)30～40個(gè)點(diǎn)就行。膠餌的使用原則就是量少、點(diǎn)多、面廣。
很多殺蟲藥都怕水，遇水后殺蟲成分會(huì)降解，影響殺蟲效果。但膠餌不怕水，所以膠餌在濕度比較大的地方(往往也是蟑螂喜歡待的地方)，比如說衛(wèi)生間、廚房的水池下面，都很好用。它基本上沒有氣味，毒性非常低，在家里使用非常安全。
滅蟑粉怎么使用
滅蟑粉是把一些殺蟲劑和滑石粉混合在一起后形成的一種滅蟑藥物。滅蟑粉一般使用在一些隱蔽的角落，如煤氣灶、暖氣片附近。在這些地方撒上一層薄薄的滅蟑 粉，蟑螂爬上去后就死掉了。但如果是比較潮濕的地方，就不適合用這些滅蟑粉。而且滅蟑粉一定要用在比較隱蔽的角落，不要讓小孩碰到，因?yàn)闇珞塾幸欢ǖ亩?性。
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巧用滅蟻粉把螞蟻攔在屋外
在家里除了蟑螂，還有一種小生物會(huì)騷擾我們的生活，那就是人見人煩的螞蟻。
螞蟻窩一般由蟻王、工蟻、兵蟻構(gòu)成。如果要消滅螞蟻，就應(yīng)該把蟻窩處理掉。一般來說，螞蟻窩主要在門縫、窗戶縫、管道里面，這些蟻窩不容易被發(fā)現(xiàn)。我們 經(jīng)常能見到的往往是那些正在搬運(yùn)食物的螞蟻。所以消滅螞蟻的方法有兩個(gè)：第一，在窗戶縫、門縫、管道口附近用滅蟻粉劑撒一條直線，將螞蟻擋住。第二，如果 室內(nèi)一旦發(fā)現(xiàn)有螞蟻，就要使用毒餌。把毒餌袋撕開，沿著螞蟻尋食路線撒上，工蟻會(huì)把毒餌搬到蟻窩里，幼蟻和蟻王吃了毒餌后，螞蟻就全部滅掉了。
其實(shí)很多的人都知道，艾灸也是可以自己進(jìn)行的。只要我們我們知道需要艾灸的穴位，并且準(zhǔn)備好各種艾灸條的話，那么就可以自己進(jìn)行操作了。艾灸其實(shí)并沒有任何的難度。但是很多的人在艾灸的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)艾灸條非常的難以熄滅。有些時(shí)候，甚至需要大動(dòng)干戈。那么，艾灸條怎么滅呢？
有的朋友可能會(huì)想到用水來熄滅艾條，這種方法筆者也嘗試過，用水是可以輕松的熄滅燃燒的艾條。可是，當(dāng)需要再次使用艾條時(shí)，卻很難點(diǎn)燃或者點(diǎn)燃后，容易熄滅。這是因?yàn)榘瑮l遇水后，未徹底干燥，所以艾條很難點(diǎn)燃。即使點(diǎn)燃了，也很容易熄滅。如果是一支新拆開使用的艾條，遇到很難點(diǎn)燃的情況，可以考慮是否受潮的原因，在太陽下晾曬，干燥后再點(diǎn)燃看看。
今天給艾灸朋友們介紹一下艾條如何滅火？筆者的本篇的文章中有多個(gè)熄滅艾條的方法，可以輕輕松松的讓您將艾條熄滅。
一、用不銹鋼艾條滅火器
將艾條插入不銹鋼艾條滅火器中，并插入底部。然后一手固定好滅火器，另外一手用力左右來回旋轉(zhuǎn)艾條，直至完全熄滅后取出。請(qǐng)確認(rèn)艾條完全熄滅避免發(fā)生意外。
二、用木質(zhì)艾條滅火器
這種滅火器與不銹鋼艾條滅火器的滅火方法是一樣的。這兩種熄滅艾條的方法相同，只是材質(zhì)不同而已。一個(gè)是不銹鋼，一個(gè)是木質(zhì)。在使用的時(shí)候，艾條的規(guī)格要根據(jù)滅火器的滅火口直徑規(guī)格參照使用即可。
三、利用玻璃瓶為艾條滅火
在家中，您吃的罐頭、飲料等玻璃或者陶瓷用的瓶子，清洗干凈并晾干。瓶子的高度最好比艾條的長(zhǎng)度要高一些。這樣做的目的是：即便艾條剩余的長(zhǎng)度較長(zhǎng)，也能夠放進(jìn)瓶子中。
艾條放在瓶子中后，將蓋子擰緊，等到艾條完全熄滅后，取出即可。
需要注意的是：燃燒的艾條初次放在玻璃瓶中時(shí)，要小心一些，避免因?yàn)檫^高的溫度，將瓶子燙裂。如果平時(shí)有收集的艾條艾灰，可以放一部分放在瓶子底部，再將燃燒的艾條放入，這樣就不怕燙裂玻璃瓶了。
四、利用酒瓶為艾條滅火
如果有喝酒用的酒瓶，不要扔掉。可以把酒瓶清晰干凈，曬干后，將燃燒的艾條插入酒瓶中。其它的操作步驟和不銹鋼與木質(zhì)艾條滅火器的滅火方法一樣。
五、土鱉方法為艾條滅火
什么是土鱉方法？如何為艾條滅火？這種方法就是將家里所有能夠利用的瓶瓶罐罐，將其清洗干凈晾干，然后利用起來為艾條滅火。如果有的瓶子缺蓋子或者缺瓶身等等，根據(jù)瓶瓶罐罐的規(guī)格，整合在一起使用。這種熄滅艾條的方法可以說是應(yīng)征了什么是：物盡其用。
六、用剪刀或者刀片將艾條燃燒部分切掉
用剪刀從燃燒的艾條根源處，整齊的剪掉，或者用刀片從燃燒的艾條根源處切掉即可。當(dāng)然這種方法，多少會(huì)有一些浪費(fèi)。如今人人提倡綠色、節(jié)約等等眾多良好的遵從口號(hào)，為了響應(yīng)并付諸于行動(dòng)，筆者建議還是選擇專用的不銹鋼艾條滅火器來熄火。
熄滅艾條的原理：
使用不銹鋼與木質(zhì)滅火器來熄滅艾條的方法是直接是針對(duì)火源滅火的方法。用剪刀將燃燒部分切掉，這種滅火的方法是切斷可燃源的滅火方法。其它的方法則是讓艾條燃燒掉固定空間內(nèi)所有氧氣，最后艾條因缺氧而熄滅。在這里還是再次提醒各位盡量不要用水來熄滅艾條，避免影響使用。
中暑是夏季常見病之一，主要是由于在高溫環(huán)境中，人體的體溫調(diào)節(jié)失去平穩(wěn)，使機(jī)體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂而發(fā)生本病。中暑重在預(yù)防。
1、出行躲避烈日
夏日最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
3、飲食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。
4、保持充足睡眠
夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
導(dǎo)讀：對(duì)于男人來說最寶貴的要數(shù)自己的精子了，尤其是還沒有寶寶的男人。而如今男人的精子質(zhì)量在不斷的下降。這是什么原因呢?精子殺手有哪些?男士養(yǎng)生要如何保護(hù)精子?
一、性生活混亂及不潔
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。
生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。
生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營(yíng)養(yǎng)缺乏，酸堿度改變，精液成分發(fā)生變化，從而影響精子的生長(zhǎng)環(huán)境，使精子的活力和數(shù)量嚴(yán)重下降而致不育。
二、嗜煙與酗酒
男子對(duì)煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受害。據(jù)研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。
凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。
三、溫?zé)岘h(huán)境損害睪丸
如長(zhǎng)期高溫作業(yè)，熱水浴，長(zhǎng)期穿緊身褲，會(huì)使陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能產(chǎn)生障礙。不少男子為表現(xiàn)出健美身材，長(zhǎng)期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會(huì)將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。
另外，穿緊身褲還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。睪丸是產(chǎn)生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35。5℃至36。5℃，比正常體溫低1至1。5℃。
經(jīng)常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會(huì)影響睪丸的生精功能。
教男人如何保護(hù)好自己的精子
近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢(shì)，究其原因，各種社會(huì)和環(huán)境因素的作用在所難免，但生活習(xí)慣和生活細(xì)節(jié)的影響也不可忽視。
譬如：過多地長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯，高溫會(huì)破壞生精上皮，引起生精功能下降。
此外，吸煙、過量飲酒、過量飲食豆類食品，乃至穿緊身褲、經(jīng)常坐著不活動(dòng)以及壓力過大，都會(huì)引起精子發(fā)生障礙，從而可能導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。
精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1～2℃，而冬天泡澡長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下，會(huì)使精子的生存環(huán)境被破壞，同時(shí)使生精上皮受損。
睪丸的生精上皮是專產(chǎn)精子的，一旦被破壞，精子的數(shù)量、質(zhì)量、密度、活動(dòng)力都會(huì)下降，再生成新的精子也有困難。這將導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，嬰兒畸形率增高。
與此類似的還有經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等，都會(huì)因高溫引起生精功能下降。因此，如果你是一個(gè)愛高溫的男人，最好能夠適當(dāng)減少呆在高溫環(huán)境中的時(shí)間，有泡澡習(xí)慣的改成淋浴。
在飲食之中，對(duì)男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。據(jù)專家介紹，長(zhǎng)期吸煙和過量飲酒者的精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低，精子的形態(tài)異常率也較之明顯升高
因此，在準(zhǔn)備懷孕的前幾個(gè)月里，準(zhǔn)爸爸要完全戒煙、戒酒，以保證成功受孕和孩子的健康。
不過，戒煙戒酒通常是大家都明白的道理，還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復(fù)方湯劑，都會(huì)影響生精功能和降低精子活力。
很多人半年到一年換一塊毛巾，更有人是不到爛的不能用才更換毛巾，其實(shí)個(gè)人用毛巾最好30天左右更換一次，最多不應(yīng)超過40天。
每月高溫蒸煮
據(jù)家紡專家介紹，個(gè)人用毛巾用30天左右就應(yīng)該更換，最多不應(yīng)超過40天。否則，就要高溫蒸煮把毛巾消毒、軟化。因?yàn)槊碛玫镁昧?，變得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量?xì)菌，對(duì)人體有害無益。
毛巾用純棉紗制成，棉纖維是管狀結(jié)構(gòu)，可以儲(chǔ)存水分，它的主要成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲(chǔ)水性能使毛巾手感舒適、去污能力。適于洗面清潔。但也正由于這種特性，為細(xì)菌的滋生提供了便利條件。細(xì)菌最喜歡溫暖潮濕的環(huán)境。毛巾長(zhǎng)時(shí)間處于溫濕狀態(tài)，經(jīng)過一定時(shí)間，便成了細(xì)菌滋生的樂園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質(zhì)、空氣中的細(xì)菌等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不清潔的作用，反而會(huì)沾污皮膚、堵塞毛孔。喜歡化妝的女士和新代謝快的兒童，皮膚的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
在洗臉或洗澡時(shí)宜先用沐浴露和清水沖洗干凈后，再用干毛巾揩干，這樣可以減少人體臟物對(duì)毛巾的粘附。毛巾用完后要及時(shí)清洗干凈，每星期用開水煮10分鐘消毒，晾掛處要通風(fēng)，最好能及時(shí)烘干或曬干。
家用毛巾使用的時(shí)間一長(zhǎng)容易變硬、變黏，吸水性變差，下面介紹幾種清潔毛巾的方法。
毛巾變硬主要是因?yàn)樗杏坞x的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，生成鈣鎂皂附著在毛巾的表面所致。為防止毛巾發(fā)硬，除了經(jīng)常清洗之外，應(yīng)當(dāng)將毛巾放在堿水鍋里煮一刻鐘，煮后將毛巾取出并用清水徹底沖洗干凈。毛巾表面油膩?zhàn)凁?，則是因?yàn)槊肀砻娓街舜罅康暮挂骸I液等分泌物。清潔表面滑膩的毛巾時(shí)，除了可以采用以上的方法以外，還可以將毛巾放在濃鹽水中煮或燙洗。細(xì)菌最容易繁殖的自然條件是高溫高濕，因此毛巾要經(jīng)常保持干燥。但是現(xiàn)在很多家庭的衛(wèi)生間沒有窗戶，通風(fēng)條件較差，所以要想保持毛巾的清潔，應(yīng)該每天用肥皂清洗一次，然后掛在太陽下曬干或在通風(fēng)處晾干。每周還應(yīng)該將毛巾放在鹽水中煮一次。將毛巾用水浸濕后再用微波消毒也是一個(gè)很有效的殺菌方法。此外再教大家一個(gè)防止毛巾滋生細(xì)菌的小竅門：先用白醋浸泡半小時(shí)，然后拿著毛巾的一個(gè)角掄著圈甩一會(huì)兒，把毛巾上的小線圈都甩開了，然后晾干再用，這時(shí)毛巾摸上去會(huì)感覺很松軟。
每個(gè)人應(yīng)擁有多條毛巾
家紡專家說：不科學(xué)使用毛巾，會(huì)影響健康。尤其是夏天，應(yīng)提倡每人擁有多條毛巾。毛巾雖小，但是它卻伴隨人的一生。如果毛巾中帶有大量細(xì)菌、病毒，將會(huì)通過五官和皮膚滲透到體內(nèi)，影響健康?？茖W(xué)證明：錢幣、床上用品、毛巾類產(chǎn)品是傳染疾病的三大間接傳播媒介。由于受傳統(tǒng)生活習(xí)慣和消費(fèi)觀念的影響，許多消費(fèi)者忽視了毛巾對(duì)健康的作用，延續(xù)了一些不科學(xué)的使用方法：比如多人用一巾、一巾多用、不破不換，重復(fù)使用、不重視毛巾衛(wèi)生、忽視偽劣產(chǎn)品的危害。
選購(gòu)毛巾
在選購(gòu)毛巾時(shí)，應(yīng)該選擇質(zhì)地蓬松，手感柔軟的毛巾。這樣的毛巾摸在手里富有彈性，貼在臉上，給人一種柔軟貼臉的感覺，毛巾切忌干硬，以免傷害皮膚。一般來講，優(yōu)質(zhì)毛巾手感比較柔和，蓬松而富有彈性。另外，家庭在使用毛巾時(shí)也可做一些品質(zhì)鑒別，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，則說明毛巾吸水性好，優(yōu)質(zhì)毛巾在使用時(shí)具有彈性和摩擦感，下水不會(huì)掉色。劣質(zhì)毛巾吸水性差，使用時(shí)松懈、無彈性、手感滑膩，下水時(shí)掉色嚴(yán)重，對(duì)皮膚和眼睛刺激損害較大。
應(yīng)盡量到大型商場(chǎng)、超市或?qū)Ｙu店選購(gòu)正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品 購(gòu)買毛巾時(shí)，要看毛巾的標(biāo)志是否齊全，包括產(chǎn)品的生產(chǎn)單位、地址、名稱、規(guī)格，采用原料的成分和含量、洗滌方法、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)編號(hào)等。
要選擇手感蓬松、柔軟，毛圈多而高的產(chǎn)品 毛巾的良好吸水性和貯水性能，緣于織物表面覆蓋的一層環(huán)狀毛圈，毛圈的高度與毛巾的質(zhì)量密切相關(guān)。在其他條件相同的情況下，毛圈多而高的織品，吸水性較好，柔軟厚實(shí)，使用壽命長(zhǎng)。
盡可能選購(gòu)純棉產(chǎn)品，顏色以淺色和中色為宜 消費(fèi)者可采用“燒”的辦法鑒別所選毛巾是否純棉，可從毛巾上抽取一根絲線用火燒，如果殘留物呈硬球狀，則說明不是純棉毛巾。
使用毛巾時(shí)，應(yīng)每月高溫蒸煮 高溫蒸煮可起到使毛巾消毒、軟化的作用。因?yàn)槊碛镁昧?，變得硬邦邦使人不舒服，更重要的是還沾染大量細(xì)菌，對(duì)人體有害無益。
◆海鮮+啤酒 易誘發(fā)痛風(fēng)
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑維生素B1。吃海鮮的時(shí)候喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
◆火腿+乳酸飲料 容易致癌
將三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料一起食用易致癌。為了保存肉制品，食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長(zhǎng)。當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)亞硝胺。
◆柿子+螃蟹 可能嘔吐腹瀉
螃蟹體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，與柿子的鞣質(zhì)相結(jié)合容易沉淀，凝固成不易消化的物質(zhì)，因鞣質(zhì)具有收斂作用，所以，還能抑制消化液的分泌，致使凝固物質(zhì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵，使食者出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
◆雞蛋+豆?jié){ 降低蛋白質(zhì)吸收
生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。
別看這兩樣食品是你生活中差不多天天都見得到的，可是你未必真正了解食用它的真諦。
◆牛奶+巧克力 易發(fā)生腹瀉
將牛奶與巧克力混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀。
◆維生素+河海蝦 可能產(chǎn)生砒霜
在河蝦或海蝦等軟甲殼類食物中，含有一種濃度很高“五價(jià)砷化合物”，它本身對(duì)人體無毒害，但在服用維生素C片劑(特別是劑量較大時(shí))后，由于化學(xué)作用，可使原來無毒的“五價(jià)砷”轉(zhuǎn)化成“三價(jià)砷”，這正是劇毒的砒霜的化學(xué)名，所以兩者同吃，嚴(yán)重者可危及人的生命。
◆水果+海鮮 不容易消化
吃海鮮的同時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、 腹脹、腹痛、腹瀉等。因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)沉淀凝固，形成不容易消化的物質(zhì)。
◆菠菜+豆腐 易患結(jié)石癥
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還易導(dǎo)致結(jié)石癥。
◆蘿卜+橘子 易誘發(fā)甲狀腺腫大
蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
蘿卜又稱萊菔，含有大量纖維素、多種維生素及微量元素和雙鏈核糖核酸，雙鏈核糖核酸能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體免疫力。蘿卜含有芥子油，是辛辣味的來源，它和蘿卜中的酶一起互相作用，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效。
