男人小“咪咪”里的健康大問(wèn)題
男人性健康養(yǎng)生知識(shí)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人小“咪咪”里的健康大問(wèn)題”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
正常男性的乳房發(fā)育程度很低，所以常常被遺忘，男人們幾乎從來(lái)不會(huì)想到自己的乳房還會(huì)出問(wèn)題。其實(shí)，乳房作為一個(gè)位于體表的器官，男性也應(yīng)對(duì)其重視才是。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，乳房也可能是個(gè)事故多發(fā)地。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前國(guó)內(nèi)臨床男性患者約占乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。
有乳腺就可能有乳癌
從理論上說(shuō)，乳癌的發(fā)生是由于乳房細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)惡性的腫瘤組織，男性也具有乳腺組織，所以同樣也可能導(dǎo)致乳癌。只是由于生理結(jié)構(gòu)的差異，導(dǎo)致荷爾蒙的水平不一樣，所以女性罹患乳癌的幾率大于男性。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，乳腺腫瘤算不上是什么新鮮事，但對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，由于平時(shí)很少關(guān)注，因此就顯得更危險(xiǎn)。
據(jù)悉，由于男性乳房沒(méi)有小葉及腺泡的發(fā)育，因此乳房比女性要小得多，又因?yàn)槟行缘娜橄俳M織較薄弱，一旦發(fā)生乳腺腫瘤，很容易向四周擴(kuò)散，無(wú)需太長(zhǎng)時(shí)間就能夠蔓延到乳房的皮膚和肌肉組織，這就是為什么男性乳腺癌患者往往在初次就診時(shí)病期就已經(jīng)是晚期的原因之一。
危險(xiǎn)癥狀有哪些？
正因?yàn)槟行缘娜榉啃?，所以?dāng)男性的乳房出現(xiàn)小的異物時(shí)，是很容易被覺(jué)察的。相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，只要平時(shí)多注意，男性的乳房出現(xiàn)病變時(shí)，更容易提早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。專(zhuān)家提醒，當(dāng)男性乳房出現(xiàn)以下情況時(shí)，應(yīng)該盡快去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
1、結(jié)塊和腫脹感。男性乳腺癌的主要癥狀是乳房?jī)?nèi)腫塊常發(fā)生在乳暈周?chē)|(zhì)地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動(dòng)度較差。
2、乳房皮膚凹陷。乳頭內(nèi)陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛有時(shí)候不很明顯，但如果發(fā)現(xiàn)乳頭回縮，且累及皮膚，應(yīng)該提高警惕。
3、淋巴結(jié)腫大。乳癌腫瘤最大的特點(diǎn)就是容易轉(zhuǎn)移，所以如果發(fā)現(xiàn)腋下淋巴結(jié)長(zhǎng)時(shí)間腫大也要特別小心。
男性如何預(yù)防乳癌？
平時(shí)注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成乳房自查的好習(xí)慣。
隨時(shí)留意乳房出現(xiàn)的各種變化。如出現(xiàn)局部疼痛和壓痛現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)邊界不清的無(wú)痛性腫塊，乳頭向內(nèi)凹陷，或有分泌物時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢(xún)與檢查。
男人咪咪也需要你的寵愛(ài)
相對(duì)于女性，男性更喜歡服用滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，而大多數(shù)滋補(bǔ)品含有激素成分，要慎重選用。
1 、精心呵護(hù)照顧乳房，時(shí)刻注意清潔衛(wèi)生，不要輕易傷害到它們。
2 、處于發(fā)育青春期的男孩中，大致有40%～70%的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的乳房發(fā)育，乳房發(fā)育帶有乳房?jī)?nèi)局部疼痛和壓痛現(xiàn)象，這種現(xiàn)象不能忽視，應(yīng)該立即到醫(yī)院咨詢(xún)。
3 、在治療相關(guān)的乳房疾病時(shí)，不要隨意觸摸和刺激乳房。
4 、謹(jǐn)慎選用一些提高記憶力的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，大多數(shù)滋補(bǔ)品含有雌性素，所以要慎重選用相關(guān)藥品。
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男人們往往容易忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)，理由各種各樣。有的會(huì)說(shuō)男人很忙，有的會(huì)說(shuō)男人很粗心，有的會(huì)說(shuō)男人很不在乎生活小細(xì)節(jié)引爆男人大問(wèn)題，各種各樣的理由都會(huì)讓男人們找到借口。如果告訴你生活細(xì)節(jié)并不僅僅是生活品質(zhì)的象征，還會(huì)關(guān)系到男人的健康，有些生活小細(xì)節(jié)，還會(huì)造成男人大問(wèn)題，您會(huì)再視而不見(jiàn)嗎 ？
1、啤酒肚。健康隱患：脂肪肝、高血壓、高血脂
現(xiàn)在很多男人，早已經(jīng)挺著個(gè)大肚子。別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過(guò)幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來(lái)敲您的門(mén)了。三高疾病最容易找到這種人群，如果你還想有一個(gè)健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個(gè)高品質(zhì)的生活，一定要對(duì)啤酒肚說(shuō)不！
2、聰明絕頂。健康隱患：不良生活方式敲警鐘
聰明絕頂本來(lái)是一個(gè)褒義詞，可打上引號(hào)后就成了現(xiàn)在很多男性的真實(shí)寫(xiě)照！脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎 有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故；10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多；10%的人認(rèn)為是遺傳；10%的人認(rèn)為是累的。不管怎么樣，脫發(fā)這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導(dǎo)致的，所以這個(gè)也要引起重視，否則會(huì)為其他疾病埋下隱患。
3、眼神無(wú)力。健康隱患：干眼癥找上門(mén)
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對(duì)著電腦琢磨掙錢(qián)，能不害眼病嗎 從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講，注視電腦，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，進(jìn)而減少淚液的分泌，從而導(dǎo)致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
4、黑色的肺。健康隱患：提了神卻中了毒
有的男性隨著年齡的增加，開(kāi)始出現(xiàn)咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬(wàn)別忽視這樣的肺部征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會(huì)增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過(guò)來(lái)可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了毒。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對(duì)比你抽煙有效得多，還不費(fèi)錢(qián)。
俗話說(shuō)“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，說(shuō)是女人到了四十就不值錢(qián)了，男人四十則是春天才剛剛開(kāi)始，可是，想要做“花”，可還是要看看您的硬件條件還結(jié)不結(jié)實(shí)哦！
如果您出現(xiàn)了以下這些健康問(wèn)題，那可就變成“豆腐渣“了!
“聰明透頂”
先別激動(dòng)，這“聰明透頂”吧，可不是在夸您!脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎?
根據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。而實(shí)際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴嫉谋壤畲?，所以說(shuō)，一定要保持心情愉快，心情好，頭發(fā)自然也茂盛落!
眼神無(wú)力
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對(duì)著電腦琢磨掙錢(qián)，盡享輻射之“福”。能不害眼病嗎?
從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講，注視電腦，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20~25次，減少至5~10次，同樣減少淚液的分泌。從而導(dǎo)致眼鏡的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，“電眼”可還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
那顆繁忙而又脆弱的心
不論是調(diào)查，還是臨床實(shí)踐，男性心臟病發(fā)病率絕對(duì)高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。心臟乃全身動(dòng)力系統(tǒng)，所以，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病，杜絕隱患。
肺好像有點(diǎn)黑黑的
開(kāi)始咳嗽了吧?牙變黃了吧?千萬(wàn)別忽視這樣明顯的肺病征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣，都會(huì)增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過(guò)來(lái)可就要被送到醫(yī)院去了。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，出門(mén)轉(zhuǎn)一圈，醒醒腦，絕對(duì)比你抽煙有效的多，還不費(fèi)錢(qián)!雖然說(shuō)，您肯定不缺那么幾個(gè)小錢(qián)!
啤酒肚，好多年了
現(xiàn)在大多四十的男人，早已經(jīng)挺著個(gè)大肚腩好長(zhǎng)時(shí)間了，大肚腩某些時(shí)候還是有錢(qián)有權(quán)的象征呢!錯(cuò)!別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過(guò)幾年，脂肪肝，高血壓，高血脂等等疾病可就要來(lái)敲您的門(mén)了，這些疾病的高發(fā)人群可都是胖子!要是還想保持自己的青春，花一樣的日子，一定要對(duì)啤酒肚說(shuō)不!絕對(duì)的!
太冷淡
男人冷淡，多半是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。
最好的處方就是休息，良好的休息，會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。
男人的胃
四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個(gè)年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開(kāi)始變成老毛病了。胃病從來(lái)都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬(wàn)萬(wàn)不可再暴飲暴食，棄胃于不顧!
老人癥
聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨?？祻?fù)醫(yī)生建議可以一開(kāi)始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。
肥肉多過(guò)肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會(huì)讓人感覺(jué)弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫。所以，要想做個(gè)“男人四十一枝花”的男人，風(fēng)度翩翩，身材健碩可是很重要的!一定要了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標(biāo)，請(qǐng)私人教練設(shè)計(jì)一整套訓(xùn)練方案。然后，就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。
口腔潰瘍
在炎炎夏日來(lái)臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長(zhǎng)夜短，人們通常晚睡或者熬夜，許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，而飲食習(xí)慣最容易造成口瘡的發(fā)作。很少有人會(huì)覺(jué)得牙齦出血是大問(wèn)題，漱漱口不就解決了嗎?
但北京大學(xué)第三醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師李偉力強(qiáng)調(diào)，健康的牙齦并不容易出血，如果經(jīng)常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問(wèn)題了，切不可疏忽大意。
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院口腔綜合治療科萬(wàn)呼春副教授認(rèn)為，“人們?cè)谥v話和進(jìn)食時(shí)常易使牙齦受到長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)摩擦，加上口腔細(xì)菌的作用以及牙結(jié)石、牙垢等局部不潔因素的刺激，就會(huì)使牙齦出血。甚至?xí)r間一長(zhǎng)，還會(huì)演變?yōu)檠乐懿?。這時(shí)，一旦有細(xì)菌通過(guò)腫脹破潰的毛細(xì)血管，就有可能引發(fā)心肺、鼻咽、頭面部以及血液、生殖系統(tǒng)的疾病?！?/p>
而且，值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話，就可能是全身疾病的首發(fā)癥狀或具體表現(xiàn)了。如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜等疾病。因此，對(duì)突然發(fā)生的無(wú)原因的牙齦出血應(yīng)高度警惕，最好盡快到醫(yī)院就診。
那么，怎樣預(yù)防和應(yīng)對(duì)牙齦出血呢?李偉力認(rèn)為，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是第一步，建議養(yǎng)成早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯后漱口的好習(xí)慣。使用的牙刷最好比較柔軟，使用水平震顫法刷牙。
即刷上牙時(shí)，牙刷毛是朝上的，刷下牙時(shí)，牙刷毛是向下的，刷頭斜向牙齦45度角，水平震顫每一部位6—8次。為了更好地清潔牙間隙，尤其對(duì)有牙齦炎癥的病人，最好能夠每天用次牙線，同時(shí)應(yīng)少食用堅(jiān)硬食物、多補(bǔ)充維生素C，以減少牙齦受損的風(fēng)險(xiǎn)及避免因缺乏維生素C而導(dǎo)致全身性出血(壞血病)的發(fā)生。
“當(dāng)牙齦出血后，須及時(shí)清潔口腔或定期洗牙，以去除細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的環(huán)境，可先用軟紙或棉簽去除血跡，然后用清水漱口，再?gòu)氐兹コ朗拦?、不?dāng)?shù)难a(bǔ)牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能夠順利止血。”萬(wàn)呼春說(shuō)，因?yàn)檠例l炎、牙周炎主要由厭氯菌感染所致，故對(duì)有明顯炎癥的病人，還應(yīng)使用抗生素來(lái)控制感染，消除局部炎癥。
第一種癌癥：飲啤酒過(guò)量還會(huì)降低人體反應(yīng)能力。美國(guó)癌癥專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)性要比飲烈性酒的人高3倍。
第二種胃腸炎：大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
第三種結(jié)石和痛風(fēng)：有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。
第四種啤酒肚：由于啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成啤酒肚。病人常伴有血脂、血壓升高。
第五種鉛中毒：啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。
第六種啤酒心：
在酒類(lèi)飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。但如果無(wú)節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會(huì)損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤(rùn)，使心肌功能減弱，引起心動(dòng)過(guò)速;加上過(guò)量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成啤酒心。長(zhǎng)此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。健康小提醒：
合理飲用啤酒：首先應(yīng)適量。成人每次飲用量不宜超過(guò)300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過(guò)500毫升(一啤酒瓶量)，每次飲用100~200毫升更為適宜。
其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時(shí)酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。
再者不宜與腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。
1.緊張
對(duì)各種職業(yè)的4000人所作一項(xiàng)10年的研究證實(shí)，心臟病主要來(lái)自情緒緊張。專(zhuān)家們認(rèn)為：當(dāng)一個(gè)人終日生活在緊張中時(shí)，更易染患高血壓病。人們?cè)庥龅木o張主要有兩種：環(huán)境上的和心理上的。發(fā)展良好的人際關(guān)系，可以祛除不必要的憂慮。對(duì)付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。
2.吸煙
長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍20倍，喉癌發(fā)病率高6倍10倍，冠心病發(fā)病率高2倍3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2倍8倍。吸煙能使精子畸形并破壞它的DNA，這將引起早產(chǎn)和出生缺陷。某些研究發(fā)現(xiàn)，吸煙男人育出的孩子有較高的患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙也減少了精子數(shù)，并減少流入陰莖的血液，從而引起陽(yáng)萎。生育能力低下問(wèn)題在吸煙者中間更普遍。
3.酗酒
酗酒必傷肝。肝臟是人體最重要的解毒器官，也是合成膽汁、貯存肝糖元的臟器，過(guò)量飲酒引起脂肪肝必然導(dǎo)致消化吸收功能障礙和免疫功能下降，使肌體對(duì)各種疾病的抵抗能力降低。酗酒可損傷大腦，記憶力下降、智商和判斷力明顯減退。經(jīng)常醉酒可導(dǎo)致血管痙攣、呼吸肌麻痹。長(zhǎng)期酗酒將造成心肌脂肪化損傷心臟功能，誘發(fā)高血壓、冠心病。經(jīng)常酗酒會(huì)損傷生殖功能。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：大量的酒精對(duì)精子和胎兒都有致命打擊和損傷，酒鬼的后代出現(xiàn)的弱智子女和畸形悲劇就是明證。
4.熬夜
熬夜大大減少睡眠時(shí)間，大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來(lái)嚴(yán)重的危害。睡眠是人體休息、解除各器官系統(tǒng)疲勞最重要的方式?？茖W(xué)家提出，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，容易引發(fā)各種事故，造成人身傷害。從心理醫(yī)學(xué)角度看，睡眠不足的后果相當(dāng)嚴(yán)重，可造成心理疲乏，情緒發(fā)生不良變化，以及行為異常，引起焦慮、憂郁、急躁等情緒反應(yīng)，更嚴(yán)重的是，有的可能出現(xiàn)雙重人格，甚至誘發(fā)精神病。長(zhǎng)期睡眠不足，可直接帶來(lái)生理上的損害，造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降，引發(fā)或加重失眠癥、神經(jīng)官能癥、潰瘍病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。所以，長(zhǎng)期睡眠不足，已不單是缺乏睡眠的事，而是會(huì)造成多種疾病的重要問(wèn)題了。綜上所述，夜生活也好，夜間工作也好，都應(yīng)適可而止，經(jīng)常熬夜，必將給健康帶來(lái)不良后果。
5.過(guò)度或缺少運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)成為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后，才開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)，如不適量將會(huì)引起某些毛病。專(zhuān)家建議，最佳的運(yùn)動(dòng)就是穿雙舒適的鞋子到戶(hù)外作半小時(shí)散步，那就能加強(qiáng)你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然，如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也易引起許多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會(huì)加速衰老。
6.不注意身體的警告
有人常常因?yàn)橛幸稽c(diǎn)不舒服就去醫(yī)院檢查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無(wú)法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停咳嗽或聲音嘶啞。應(yīng)當(dāng)牢記：愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會(huì)傷害你。
7.有淚不輕彈
人在痛苦的時(shí)候都會(huì)哭，從心理學(xué)上講，它對(duì)人是一種天然的保護(hù)性措施。如果在該哭的時(shí)候不哭，而強(qiáng)把眼淚咽下去，心里郁悶著的能量沒(méi)有途徑得以疏導(dǎo)的話，淤積起來(lái)就會(huì)憋出病來(lái)?？抟豢?，是一種宣泄，心理上因而會(huì)輕松痛快些，并會(huì)得到一些寬慰。心理學(xué)家認(rèn)為，人在悲傷時(shí)不哭是有害于人體健康的，等于是慢性自殺。調(diào)查發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期不流淚的人，患病率要比流淚的人高一倍。男性胃潰瘍病和精神分裂癥患者大都是強(qiáng)忍不哭者。如果他們?cè)摽蘧涂蓿芸赡軙?huì)避免患上這種病?？摁[對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)，就屬于一種很好的運(yùn)動(dòng)?？摁[時(shí)，新生兒所做的全身運(yùn)動(dòng)，有助于血液循環(huán)、消化和排泄，促進(jìn)新生兒成長(zhǎng)。看來(lái)適當(dāng)?shù)目迣?duì)人體是有好處的。
8.過(guò)度節(jié)食或素食
所有流行的減肥節(jié)食措施如果使用過(guò)久，就有損害健康的潛在危險(xiǎn)，因?yàn)榇蟛糠止?jié)食和素食，都會(huì)減少飲食應(yīng)該包含的營(yíng)養(yǎng)物。過(guò)度節(jié)食，由于供給能量的減少導(dǎo)致沉積于組織中的脂肪庫(kù)存消耗，膽固醇隨之移出進(jìn)入膽汁，使膽汁中膽固醇的濃度激增，膽汁變得黏稠，析出結(jié)晶而沉淀下來(lái)，容易誘發(fā)膽結(jié)石。其次，過(guò)度節(jié)食或素食的結(jié)果是肌體營(yíng)養(yǎng)匱乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞的受損更為嚴(yán)重，直接結(jié)果是影響記憶力和智力。節(jié)食越久和減重越多的人記憶力損失越大。此外，頭發(fā)的主要成分是一種稱(chēng)為角朊的蛋白質(zhì)，鋅、鐵等也是毛發(fā)生長(zhǎng)不可缺少的微量元素。過(guò)度節(jié)食或素食，導(dǎo)致蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
9.暴飲暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。暴飲暴食危害大，還會(huì)導(dǎo)致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脫垂，在胃腔壓力過(guò)高或嘔吐的時(shí)候還會(huì)引起賁門(mén)口的撕裂，嚴(yán)重的甚至可以引起急性胃擴(kuò)張。對(duì)于那些原來(lái)就有慢性膽囊炎、慢性膽結(jié)石、胰腺炎的人會(huì)誘發(fā)其復(fù)發(fā)，這些都與過(guò)量的吃有直接的關(guān)系。
10.濫用藥物
濫用藥物是指不當(dāng)且毫無(wú)理由服用化學(xué)物品，它造成的結(jié)果便是自殺與意外中毒。目前，一種不好的用藥趨勢(shì)，便是許多健康的人依賴(lài)藥丸來(lái)解決他們的各種問(wèn)題。大多數(shù)藥物都或多或少地有一些毒副作用，特別是在長(zhǎng)期使用或用量較大時(shí)，容易在病人身上出現(xiàn)毒副反應(yīng)，甚至造成人的死亡。男性濫用藥物也會(huì)危害胎兒，某些藥物則是通過(guò)精液進(jìn)入到母體后，再通過(guò)母體的血液循環(huán)影響受精卵、胚胎或胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，新生兒低體重、死亡率增加、各種畸形都與男性使用某些危險(xiǎn)藥物密不可分。
專(zhuān)家提醒說(shuō)，男性從30歲開(kāi)始身體機(jī)能及健康狀況便開(kāi)始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗(yàn)?zāi)懝檀肌⒓谞钕偌に亍⒀恰⒏喂δ埽堪肽甑?年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應(yīng)該著手預(yù)防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多補(bǔ)鈣，多吃乳制品、豆制品等。同時(shí)，30歲的已婚男性如果還沒(méi)有要孩子的話，最好趁早。
下面就總結(jié)一下顯示男人健康出現(xiàn)話滑坡的十個(gè)主要問(wèn)題：
1.視力眼球晶狀體隨年齡增長(zhǎng)不斷變厚，男子50歲以后會(huì)逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。
2.頭發(fā)隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來(lái)越稀，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度也越來(lái)越慢，歇頂?shù)哪行栽絹?lái)越多。
3.心臟功能男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低。一個(gè)20歲的小伙子運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時(shí)減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動(dòng)次數(shù)減少10次。
4.聽(tīng)力鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對(duì)音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來(lái)越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
5.供氧及耐力一個(gè)70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
6.肺功能胸腔骨骼越來(lái)越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
7.脂肪男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
8.性生活頻度性沖動(dòng)次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計(jì)，25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮，50歲為52次，70歲時(shí)為22次左右。
9.陰莖勃起角度30-50歲間男子勃起角度比年輕時(shí)略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉與骨骼發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
30歲的男人如果不按時(shí)、定量進(jìn)餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營(yíng)養(yǎng)素，這樣才可使精力充沛。
疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，很可能造成人體會(huì)積勞成疾，百病纏身。
一旦有了毛孔問(wèn)題，時(shí)間一久，修復(fù)起來(lái)是件很傷神的事情。同時(shí)，擁有粗大的毛孔，會(huì)讓許多原本美好的事情變得灰色暗淡。不敢拍可愛(ài)大頭近照，不敢肌膚“裸”妝出行，讓本來(lái)青春可愛(ài)的你看上去不再那么“嫩”……所以說(shuō)，毛孔，是健康肌膚的大敵！
毛孔問(wèn)題也困擾了小編很久，各種各樣的應(yīng)對(duì)方法都被小編一一試遍，從最初的灰心喪氣，到漸漸摸清門(mén)路，再到對(duì)癥下藥。在收縮毛孔的道路上，小編一路走來(lái)，雖然艱辛，但是很慶幸自己付出的所有努力總算沒(méi)有白費(fèi)，收縮毛孔，選對(duì)方法，貴在堅(jiān)持，下面與大家一起分享下戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)吧！
每日毛孔收縮DIY三步曲
1. 清晨，冰鎮(zhèn)毛孔法。
熱脹冷縮的原理不但可以讓毛孔立刻縮小，還能令肌膚表面的溫度迅速降下來(lái)，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。
DIY方法：將事先凍好的冰塊用毛巾包起來(lái)，敷在臉上至少一分鐘，每個(gè)人的肌膚承受能力不同，但必須至少堅(jiān)持一分鐘，才能看到效果。
2. 中午，綠茶收縮法
用泡過(guò)的綠茶待喝到?jīng)]什么味道的時(shí)候，千萬(wàn)不要扔掉。因?yàn)榫G茶中的茶多酚不僅能有效殺菌，還能起到清爽緊膚的功效。
DIY方法，將涼綠茶水沾取于面部輕拍毛孔粗大區(qū)域，能有效緊膚。嫌p麻煩的話可以用十搽十美茶多酚，也是物美價(jià)廉的選擇。
3. 傍晚，蔬菜水果面膜法
DIY方法：將有助于收縮毛孔的蔬菜水果，如芹菜，檸檬，橙子鮮榨出汁，然后用紗布包裹住榨出的蔬果渣，輕輕搓揉毛孔區(qū)域，不但能溫和去角質(zhì)，還有神奇的收縮毛孔的功效。
根據(jù)中醫(yī)春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰的原則，秋季進(jìn)補(bǔ)是十分必要的，但進(jìn)補(bǔ)不可以亂補(bǔ)，應(yīng)注意避免以下問(wèn)題。
1.忌無(wú)病亂補(bǔ)。
無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。
2.忌虛實(shí)不分。
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。
保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但應(yīng)按用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類(lèi)。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致火上加火。
3.忌多多益善。
任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品可引起腹脹，不思飲食;過(guò)服維生素C可致惡心、嘔吐和腹瀉。
4.忌凡補(bǔ)必肉。動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。但肉類(lèi)不易消化吸收，若久吃多吃，對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō)，常常不堪重負(fù)，而肉類(lèi)消化過(guò)程中的某些副產(chǎn)品，如過(guò)多的脂類(lèi)、糖類(lèi)等物質(zhì)又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補(bǔ)，尤其是蔬菜類(lèi)更不容忽視?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5.忌以藥代食。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不科學(xué)的，因?yàn)樵S多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。
6.忌重進(jìn)輕出。
隨著生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)需及時(shí)排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。養(yǎng)生專(zhuān)家近年來(lái)提出一種關(guān)注負(fù)營(yíng)養(yǎng)的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少腸毒的滯留與吸收，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。
頭發(fā)是身體內(nèi)部健康狀況的“指示計(jì)”。一頭潤(rùn)澤光亮的秀發(fā)的秘密在于剪發(fā)造型、護(hù)發(fā)產(chǎn)品、還有顏色。與美容護(hù)膚一樣，如果頭發(fā)本身的狀態(tài)不好，那么很難真的擁有一頭讓人羨慕的美麗秀發(fā)。我們的頭發(fā)經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴涣嫉娘嬍场⒕駹顟B(tài)、健康狀況、氣候、頭發(fā)的護(hù)理方法、使用的護(hù)理產(chǎn)品等原因而出現(xiàn)種種問(wèn)題：脫發(fā)、出油、出頭皮屑、頭發(fā)干燥、發(fā)梢開(kāi)叉兒等等。
出油的頭發(fā)
如果你的頭發(fā)總是出油，我們的解決辦法定會(huì)讓你瞠目結(jié)舌――再給頭發(fā)“加”油！專(zhuān)業(yè)護(hù)發(fā)的美發(fā)師都使用這個(gè)辦法，因?yàn)樗鼤?huì)讓頭皮以為它自己本身已經(jīng)產(chǎn)生了足夠的油分，而停止分泌過(guò)多的油分。在充滿(mǎn)蒸氣的浴室里花上幾分鐘，將15滴加州希蒙得木（jojoba）油（它的成分最接近頭發(fā)自然分泌的油），或橄欖油按摩到頭皮里，過(guò)二十分鐘后，再用洗發(fā)水洗去。同時(shí)，評(píng)估一下你的飲食，應(yīng)避免奶制品和油炸的食品。
頭發(fā)老打彎兒
頭發(fā)打彎兒通常是因?yàn)榇髿庵羞^(guò)多的濕氣造成的。用膠原類(lèi)的護(hù)發(fā)液就可以將它克服。這種以硅膠為主體的配方，可以在頭發(fā)表面形成一層只有顯微鏡下才能看到的膜，抑制頭發(fā)從空氣中吸收更多的濕氣?；蛘?，你也可以用免沖洗的護(hù)發(fā)素，免沖洗的護(hù)發(fā)素不會(huì)讓頭發(fā)過(guò)多“負(fù)重”，它只會(huì)保留頭發(fā)中的水分，防止頭發(fā)打彎兒。
頭發(fā)分叉兒
當(dāng)頭發(fā)表面受損的時(shí)候就容易分叉兒，缺乏保養(yǎng)，化學(xué)物質(zhì)的侵害都會(huì)造成頭發(fā)纖維破損。不管你用多少護(hù)發(fā)素，也修護(hù)不了已經(jīng)分叉兒的頭發(fā)，惟一的辦法就是將分叉兒的部分剪掉。而且常做局油和使用含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品來(lái)保護(hù)頭發(fā)，可防止分叉。
抑制頭皮屑
不良的飲食習(xí)慣、緩慢的消化系統(tǒng)、激素失衡和感染都會(huì)造成頭皮上的細(xì)胞更新，通常我們叫它頭皮屑。它和大量的頭皮屑脫落有所區(qū)別，頭皮屑的特點(diǎn)是鱗狀的油性顆粒。經(jīng)常用藥用的去頭皮屑洗發(fā)水洗頭就可以穩(wěn)定癥狀。另外，也可以用六滴迷迭香（又名艾菊油rosemary）加30毫升橄欖油按摩頭皮。按摩完畢，要將油分留在頭皮上過(guò)夜，第二天用洗發(fā)水洗去可緩解頭皮屑的出現(xiàn)。另外造成頭皮屑脫落的原因有缺乏皮脂、壓力、不適合的洗發(fā)水、缺乏維他命、季節(jié)轉(zhuǎn)換等外在因素，但幸運(yùn)的是，這些因素都有辦法調(diào)整，換用滋潤(rùn)性很強(qiáng)的洗發(fā)水可以改變頭皮屑剝落。
纖細(xì)松少的頭發(fā)
纖細(xì)的頭發(fā)出油多的時(shí)候看上去柔軟、稀少。應(yīng)當(dāng)避免使用含護(hù)發(fā)素的洗發(fā)水。吹干頭發(fā)以前，用能使秀發(fā)蓬松的飾發(fā)品噴在頭發(fā)上然后用風(fēng)筒吹出膨松感，頭發(fā)看上去會(huì)稠密一些。
柔軟易斷的頭發(fā)
用剩啤酒給太柔軟的頭發(fā)一些力度。將一杯剩啤酒和三杯水混合，澆在頭發(fā)上，按摩透徹以后，用溫水沖凈。
毛茸茸的頭發(fā)
因?yàn)槊晒逃械奶卣鳎^發(fā)總是毛茸茸的，它很難造型，而且容易看上去沒(méi)有生氣。克服這個(gè)問(wèn)題的辦法有兩個(gè)：使用免沖洗的護(hù)發(fā)素，或者秀發(fā)護(hù)理噴霧，這樣做可以使頭發(fā)順滑些。
脫發(fā)
受到驚嚇、激素分泌的改變、壓力和疾病都會(huì)造成頭發(fā)大量的脫落。增加維他命和微量元素的攝入、頭部按摩和放松療法都對(duì)脫發(fā)有調(diào)節(jié)作用。如果你長(zhǎng)期脫發(fā)，甚至泄頂，那應(yīng)該去看專(zhuān)家，但是要記住這種治理往往花費(fèi)很大，并且良好的治理效果并不容易實(shí)現(xiàn)。
干燥的頭發(fā)
干燥的頭發(fā)是由干燥的頭皮造成（頭皮的皮脂分泌不夠）。專(zhuān)家建議攝入維他命A來(lái)給頭發(fā)補(bǔ)充水分（注意規(guī)定的攝入量）。在洗頭之前，用杏仁油或者加州希蒙得木（jojoba）油。把油留在頭皮里達(dá)十分鐘，然后用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。經(jīng)常梳理頭發(fā)會(huì)加速血液循環(huán)和皮脂的分泌。
頭發(fā)是身體內(nèi)部健康狀況的“指示計(jì)”。一頭潤(rùn)澤光亮的秀發(fā)的秘密在于剪發(fā)造型、護(hù)發(fā)產(chǎn)品、還有顏色。與美容護(hù)膚一樣，如果頭發(fā)本身的狀態(tài)不好，那么很難真的擁有一頭讓人羨慕的美麗秀發(fā)。我們的頭發(fā)經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴涣嫉娘嬍场⒕駹顟B(tài)、健康狀況、氣候、頭發(fā)的護(hù)理方法、使用的護(hù)理產(chǎn)品等原因而出現(xiàn)種種問(wèn)題：脫發(fā)、出油、出頭皮屑、頭發(fā)干燥、發(fā)梢開(kāi)叉兒等等。
生活中的一些不良習(xí)慣很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，其中最常見(jiàn)的要數(shù)毛孔粗大現(xiàn)象，如果不改變這些不良習(xí)慣，妄圖單依靠護(hù)膚品來(lái)解決問(wèn)題，是起不到明顯效果的，要解決毛孔粗大問(wèn)題，我們需要從根源出發(fā)，尋根究底，才能徹底擺脫煩惱，下面小編帶大家來(lái)了解一下，導(dǎo)致毛孔粗大的主要原因到底有哪幾個(gè)方面！
一、生活不規(guī)律
熬夜、換季與荷爾蒙的影響，使得角質(zhì)代謝速率不正常，粗厚角質(zhì)堆積在毛孔周?chē)?，就?huì)讓毛孔變得粗糙，同時(shí)也容易被阻塞，導(dǎo)致形成黑頭、白頭粉刺，并且逐漸撐大毛孔內(nèi)部。這種現(xiàn)象最容易出現(xiàn)在額頭、鼻翼以及兩側(cè)的臉頰部位。
二、角質(zhì)層干燥
角質(zhì)一旦吸飽了水，就會(huì)像吸了水的海綿一樣膨脹起來(lái)，毛孔周?chē)募?xì)胞吸滿(mǎn)了水膨脹起來(lái)，毛孔自然就會(huì)變得不明顯;反之，肌膚表面缺水，角質(zhì)層就會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯。肌膚保濕不佳，除了讓皮膚看起來(lái)粗糙、毛孔粗大之外，還會(huì)令膚色暗沉無(wú)光。
三、抽煙
抽煙也是引起毛孔粗大的原因，當(dāng)你享受吞云吐霧的飄飄然感受時(shí)，香煙卻讓你血管收縮，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分無(wú)法順利地送達(dá)皮膚細(xì)胞，于是干燥、老化就提早報(bào)到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。
四、皮膚松弛老化
引起毛細(xì)孔粗大隨著年齡的增加，血液循環(huán)逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易松弛、缺乏彈性，如果再?zèng)]有給予適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)與護(hù)理，益形加速老化，毛細(xì)孔自然也越加擴(kuò)大。
五、毛細(xì)孔阻塞
毛細(xì)孔污物阻塞，引起毛細(xì)孔擴(kuò)大皮膚的表皮基底層不斷地制造細(xì)胞，并輸送到上層，待細(xì)胞老化之后，一般都會(huì)自然脫落。但是毛細(xì)孔阻塞者，皮膚新陳代謝不順利，無(wú)法如期脫落，致使毛細(xì)孔擴(kuò)大。
六、擠面皰、粉刺
擠壓過(guò)度引起皮脂囊若積存過(guò)多的皮脂，而毛細(xì)孔又受污物阻塞時(shí)，容易產(chǎn)生化膿菌，毛囊容易發(fā)炎，致使粉刺、痘痘愈長(zhǎng)愈多。如果再過(guò)度擠壓面皰、粉刺，致使表皮破裂，一旦傷害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便難以產(chǎn)生新細(xì)胞，就會(huì)留下凹凸疤痕，使毛細(xì)孔變得粗大。
涂抹刺激性嚴(yán)重的化妝品及藥霜長(zhǎng)期使用強(qiáng)力性或收斂化妝水、強(qiáng)力藥霜、消炎水，會(huì)使毛細(xì)孔阻塞更加嚴(yán)重，油脂排泄不出來(lái)，如殺菌再缺少適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，將會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，毛細(xì)孔也會(huì)越擴(kuò)大。
七、感染螨蟲(chóng)
螨蟲(chóng)感染后，寄生在人們面部皮脂腺豐富的地方，螨蟲(chóng)在晚上暗光下就蠕動(dòng)爬行到毛囊口來(lái)交配產(chǎn)卵，由于螨蟲(chóng)每天進(jìn)進(jìn)出出毛囊口，久而久之就把毛孔刺激大了，這也是引起毛孔粗大的一種原因。
從現(xiàn)實(shí)的生活中，我們知道有些我們認(rèn)為正確的東西，其實(shí)是對(duì)我們的生活是有阻礙的。同樣，在養(yǎng)生上，我們平時(shí)認(rèn)為比較正確的事，其實(shí)反而對(duì)我們是有莫大的害處的。接下來(lái)，就由我為大家介紹現(xiàn)代人在養(yǎng)生上的兩大問(wèn)題。
現(xiàn)在，當(dāng)我們感冒難受時(shí)，我們通常第一選擇就是吃藥，尤其是特效藥，希望能更快的好。因此，現(xiàn)代人養(yǎng)生第一大問(wèn)題過(guò)份依賴(lài)藥品。一定要明白，藥不可能解決人類(lèi)所有的問(wèn)題，得病從某種意義上來(lái)說(shuō)，是我們靈魂和肉體的雙向選擇，解除病痛同樣需要我們從心靈上有所感悟。中國(guó)醫(yī)學(xué)最可貴之處就是，它涉及全方位的拯救，宇宙的大天對(duì)應(yīng)著人體的小天，天花板地之神不可見(jiàn)，人體里的五臟神明卻是真實(shí)不虛的，所以佛道兩家都稱(chēng)為“即身成佛”當(dāng)下覺(jué)悟才是生命的真諦。
除了上面的現(xiàn)象之外，我們每天都十分的繁忙。因此，現(xiàn)代人的第二問(wèn)題：身體的虛弱是積勞成疾。身體的強(qiáng)壯是積累精氣。所以我們把身體完全交給醫(yī)生是一種人性的軟弱，是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。每個(gè)人的生全命里都含有自愈的能力，這種能力源于我們心靈的自信，樂(lè)觀和覺(jué)悟，老天給了我們那么多。給了我們身體，父母，家庭，兒女，還給了我們糧食，書(shū)籍和友情，我們?cè)跄茌p易地放棄自己。人首先要對(duì)自己的身體有一個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)，雖然不一定要明醫(yī)理，明藥理，但一定要明生活，明情理。只要擺脫了對(duì)生命的無(wú)知，我們才能有一種全新的生活，明白生老病死不過(guò)都是生命和常態(tài)，我們才能不過(guò)于執(zhí)拗。明白百病由心生，明白百病生由氣，我們才能從根本上改變我們目前的虛弱狀態(tài)。從而變得堅(jiān)強(qiáng)有力。
綜上所述，現(xiàn)在的人為什么健康問(wèn)題如此的讓人著急，首先第一個(gè)原因就在于我們對(duì)于藥品十分的信賴(lài)到盲目。另外還有我們現(xiàn)代的人都時(shí)十分的繁忙，對(duì)于休息不是很重視。因此，養(yǎng)生要從哪個(gè)問(wèn)題開(kāi)始?現(xiàn)在就可以回答你，養(yǎng)生可以從上面兩個(gè)問(wèn)題開(kāi)始。
