香蕉的功效 香蕉竟還有這種吃法
養(yǎng)生的功效。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“香蕉的功效 香蕉竟還有這種吃法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
香蕉是平時(shí)比較常見(jiàn)的水果，口感軟嫩滑爽、入口即溶，很多人都喜歡吃香蕉，它不僅有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有很多功效。被稱為“排便之王”的美譽(yù)，很多人一提到便秘首先就能想到香蕉。
香蕉的功效與作用
Ys630.COM改善便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，經(jīng)常便秘者，建議在晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉，可以有效改善便秘的情況。香蕉味甘、性寒，能清腸熱、潤(rùn)腸道，因此，香蕉是習(xí)慣性便秘患者的良好食療果品。
腸胃
通常腸胃不好或者胃黏膜出現(xiàn)異常者都可以經(jīng)常食用香蕉，因?yàn)橄憬犊梢越档臀杆幔⑶疫€能促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)腸胃炎、胃潰瘍等病癥能起到有效的保護(hù)作用。
睡眠
香蕉包含的蛋白質(zhì)中帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的作用，堅(jiān)持每天晚上睡覺(jué)前吃一個(gè)，可以有效的改善因緊張、焦慮、憤怒、抑郁等引起的睡眠不佳。
減肥
香蕉的熱能很低，一個(gè)香蕉僅相當(dāng)于同等重量米飯的一半熱能，容易使人產(chǎn)生飽腹感，長(zhǎng)期食用香蕉不僅可以讓人的體重減輕，還能使皮膚變得光潔靚麗，有美容養(yǎng)膚的作用。
香蕉的吃法
拔絲香蕉
材料：香蕉、淀粉、面粉、白糖
做法：首先將香蕉去皮，切成小塊。面粉和淀粉混合加入適量的水?dāng)嚢杈鶆颍侔严憬斗湃?，裹均勻，把裹好的香蕉放進(jìn)油鍋里炸，慢慢的顏色逐漸發(fā)生變化，等到炸成金黃色撈出，將鍋中的油倒掉，建議一并把鍋清洗干凈，之后加入白糖和一點(diǎn)清水開(kāi)始煮，直至有粘稠感放入香蕉塊，大約一分鐘撈出，拔絲香蕉完成，外脆里嫩，甜糯可口。
香蕉餅
材料：香蕉、面粉、雞蛋、糖、油、牛奶
做法：首先把香蕉壓成泥狀，放進(jìn)雞蛋糖面粉里一起攪拌，適量的再加點(diǎn)牛奶制成面糊，鍋里放油，等到油熱了之后用小勺將面糊一點(diǎn)點(diǎn)放進(jìn)鍋里炸，直到煎成兩面成金黃色即可。
烤香蕉
材料：香蕉、烤箱
烤香蕉不需要?jiǎng)兤?，直接放進(jìn)烤爐烤一到兩分鐘左右，拿出來(lái)剝皮食用即可，味道十分香甜。
香蕉沙拉
做法：首先將香蕉切塊放入碗中再將沙拉放入攪拌均勻即可，香蕉沙拉做好，其滑嫩香甜、唇留齒香，深受廣大女性的喜愛(ài)。
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檸檬是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，它含有豐富的維生素C具有美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的作用，因此深受女性們的喜愛(ài)。
檸檬的功效與作用
美容養(yǎng)顏
檸檬具有排毒養(yǎng)顏的中藥功效，它含有大量的水分，能加快人體代謝，促進(jìn)毒素排出，而且檸檬含豐富的維生素C，這種物質(zhì)不僅能清除血液中積存的毒素，還能抑制黑色素的合成，所以，平時(shí)經(jīng)常食用檸檬可有效的起到排毒、美白、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚的作用。
促進(jìn)消化
隨著現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來(lái)越充裕，人的生活條件也越來(lái)越好。肉類已成為大家每天必不可少的食物，甚至有些人暴飲暴食，經(jīng)常食用過(guò)于油膩的食物，很容易造成消化不良。這時(shí)可以多吃一些檸檬幫助消化，檸檬本身屬酸性，能夠刺激人體胃部運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到促進(jìn)消化的功效。
提高免疫力
檸檬中含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效，用檸檬做成檸檬水可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)喝800毫升的檸檬水，既能減輕感冒癥狀，還能幫助康復(fù)，尤其是感冒初期，經(jīng)常食用可達(dá)到不藥而愈的效果。
減肥
檸檬中含有膳食纖維可使人產(chǎn)生飽腹感，能夠抑制暴飲暴食的現(xiàn)象，加上平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)，能有效地提高減肥的效果。
清新口氣
檸檬有一股清香的氣味，具有清新口氣、去除異味的作用，還能舒緩牙痛及牙齦炎，但是需要注意的是檸檬中含有檸檬酸，能損害琺瑯質(zhì)，所以應(yīng)盡量在食用前漱口，或食用檸檬水一段時(shí)間后再擦牙。
檸檬的食用做法
檸檬水
材料：檸檬、蜂蜜、水。
首先準(zhǔn)備好材料，選擇一個(gè)表皮及果肉新鮮的檸檬，清洗過(guò)程中只用清水很難徹底清洗干凈，需要配合少量的鹽搓洗檸檬表皮，為了減少苦味將洗凈的檸檬兩頭去掉，把檸檬切成薄薄的小片，取3—4片的檸檬片，控制水溫在60—70度左右沖泡，根據(jù)自己的口味搭配適量的蜂蜜。
檸檬蘋果醋
材料：檸檬、蘋果、鹽、白砂糖、冰糖、白醋。
首先準(zhǔn)備好材料，將檸檬和蘋果用鹽水浸泡5—10分鐘左右，再用鹽揉搓果皮瀝干水分，將蘋果和檸檬切成小片，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的杯子，把果片放進(jìn)去倒入適量的糯米白醋、砂糖、冰糖，將其攪拌均勻，然后將瓶蓋擰緊后靜置一個(gè)月即可。
通過(guò)以上介紹，相信的大家已經(jīng)基本了解關(guān)于檸檬的知識(shí)了，日常中經(jīng)常使用檸檬既能排毒養(yǎng)顏，還能滿足食欲，如果你也喜歡吃檸檬，不妨試試以上方法。
香蕉是一種十分常見(jiàn)的水果，也是很多朋友愛(ài)吃的，事實(shí)上吃香蕉的好處有很多，今天就讓我們一起看一看吃香蕉的好處，以及香蕉什么時(shí)候吃最好，吃香蕉的注意事項(xiàng)有哪些。
吃香蕉的好處
吃香蕉的好處有很多，接下來(lái)就讓我們一起看一看吧。
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。
防治冠心病
膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過(guò)高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開(kāi)水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
防治胃腸潰瘍
胃腸潰瘍也是一種很容易出現(xiàn)的疾病，但是吃香蕉可以有效防治胃腸潰瘍的出現(xiàn)。
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。
治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。
治療憂郁癥
吃香蕉還可以幫助我們治療憂郁癥，這是為什么呢?
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開(kāi)朗。患憂郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。
治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃?？蓾?rùn)腸通便，減少痔瘡出血。
減肥解酒
因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量堆積。從這個(gè)角度來(lái)講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称罚退闶钦跍p肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
美容
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
芒果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種水果，那么，很多人都被芒果獨(dú)特的口味所吸引，但是，芒果由于不好切，因此，吃起來(lái)特別的費(fèi)勁，很多人都被難住了，不少人想知道芒果怎么吃，那么， 如果您也想了解，下面我們就一起來(lái)看看吧!
芒果怎么吃
因?yàn)槊⒐捏w積比較大，而且皮又不能吃，因此，我們沒(méi)有辦法用牙齒咬，那么，吃芒果就變成了一件特別麻煩的事情，究竟該怎么樣做才能夠輕松的吃到芒果，這個(gè)是不少人想要知道的，下面我們就一起來(lái)看看吧!
1、把小芒果在食用以前，取一個(gè)水果刀，從偏一點(diǎn)的地方切成兩半，這樣就會(huì)出現(xiàn)一半有核，一半沒(méi)核的樣子。
2、在沒(méi)有果核的那一半的芒果果肉上，用水果刀劃一個(gè)“十”字的樣子，然后用手把果皮向外翻動(dòng)，一下子就能把果肉全部取出來(lái)，直接放在嘴里吃掉就可以了。
3、剩下另一半芒果要先把里面的果核挖出來(lái)扔掉，然后再按上面的方法，也用切劃一個(gè)十字，然后把果肉翻出到嘴里讓可以，這種食用方法學(xué)會(huì)以后大家就會(huì)覺(jué)得吃小芒果也是很簡(jiǎn)單的事情。
4、把小芒果在食用前切成兩半，還可以用水果刀在這兩半帶有果皮的芒果肉上多劃動(dòng)幾下，這時(shí)芒果肉就會(huì)裂開(kāi)，形成自然的小塊，這種情況下不論是直接吃還是有其他用處都是特別方便的。
5、大家也可以把小芒果的果肉取出后，制成小塊的樣子，再與草莓、蘋果和雪梨等水果放在一起，加入一些沙拉醬，制成自己風(fēng)味誘人的沙拉食用。
看完上文的內(nèi)容之后，想必您已經(jīng)知道了，簡(jiǎn)單快捷，并且輕松不費(fèi)勁的吃芒果方式了，那么，還在等什么，如果您喜歡吃芒果的話，還不快動(dòng)起來(lái)，來(lái)慰藉您之前不能夠暢快吃芒果的傷心，芒果雖好，要適量食用哦!
除了吃芒果怎么吃之外，我們還需要了解吃芒果的好處，以及吃芒果的禁忌，這樣的話才能夠更好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，并且明白其中的禁忌，對(duì)身體健康也是非常有幫助的，下面我們就一起來(lái)看看吧!
吃芒果的好處
利尿解渴：芒果在醫(yī)學(xué)上有利尿的作用，針對(duì)排尿疼痛、小便不利等都有不好的影響。成熟的芒果果實(shí)有緩污劑、利尿劑的作用，另外它們的種子還可以用來(lái)作為殺蟲(chóng)劑。
養(yǎng)胃止吐：芒果有養(yǎng)胃的作用，性涼、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。有益于養(yǎng)胃止吐，對(duì)于食欲不振、消化不良、暈眩嘔吐、咳嗽多痰、氣喘等癥狀有好處。
香蕉什么時(shí)候吃最好
宜選擇不餓或飯后食用
一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
不宜空腹吃
專家說(shuō)，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，
香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時(shí)開(kāi)車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有鎂，可以調(diào)節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過(guò)吃香蕉來(lái)調(diào)節(jié)。
香蕉里含有豐富的維生素B族，對(duì)于想要瘦腿的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇!
9月是香蕉豐收的時(shí)節(jié)。這時(shí)的香蕉鮮香、質(zhì)地柔軟。這個(gè)時(shí)候吃的香蕉比較新鮮,我們春天或夏天吃的香蕉多是冷藏的，所以不是很新鮮，并且記住不要空腹吃香蕉。
香蕉皮的妙用
巧使皮膚滋潤(rùn)光滑
面部是干性皮膚的人，可用香蕉皮內(nèi)側(cè)貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈。
巧擦皮沙發(fā)
皮沙發(fā)或皮椅子，使用期很長(zhǎng)，平時(shí)就應(yīng)該注意清潔與保養(yǎng)工作，否則時(shí)間久了要清理就不那么容易了。這里有一個(gè)擦皮沙發(fā)的小竅門;吃完香蕉以后，順手用香蕉皮的內(nèi)側(cè)摩擦沙發(fā)的皮面，就能消除污垢，保持皮沙發(fā)的清潔。
巧擦皮鞋
用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面潔凈、光亮。
巧治高血壓
取香蕉皮30克—60克，煎湯服用，可治高血壓。
巧防中風(fēng)
取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴(kuò)張血管，防止中風(fēng)和心絞痛。
巧治便血
取三個(gè)香蕉皮，燉熟后服用，能治療痔瘡疼痛，大便出血。
總結(jié)：吃香蕉的好處有很多，但香蕉是涼性的食物，我們的在生活中不能多吃，因?yàn)槌蕴喾炊菀讓?dǎo)致拉肚子等情況出現(xiàn)哦，所以我們一定要多多注意，避免吃香蕉過(guò)多導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題哦。
芹菜是我們常見(jiàn)的一種蔬菜，吃在嘴里脆脆的，口感也很不錯(cuò)，關(guān)鍵的是吃芹菜對(duì)身體也有很大的好處，那么芹菜的功效有哪些?我們?cè)诎溩拥臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)用芹菜來(lái)做餡，也是很美味的，那么芹菜餃子餡的做法是什么?芹菜葉也是一種好東西，我們吃芹菜的時(shí)候不要扔掉，那么芹菜葉的做法有哪些?
芹菜的功效
1.降血壓
芹菜的降壓作用來(lái)源于其中含有的芹菜素，具有短時(shí)間的降壓作用，研究表明其降壓作用可能與頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的反射作用有關(guān)。
2.可助眠
很多人不知道，芹菜還有一個(gè)很有的作用，就是幫助睡眠。有些人經(jīng)常會(huì)失眠，可以多吃一些芹菜。因?yàn)榍鄄酥泻幸环N生物堿的成分，具有很好的額鎮(zhèn)靜和安神的作用。所以芹菜對(duì)于失眠的患者也有一定的輔助治療的作用，這是作用知道人還是很少的，今天介紹給大家。
3.可減肥
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)芹菜中還含有促進(jìn)脂肪分解的化學(xué)物質(zhì)，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
4.防齲齒
你知道嗎?芹菜還能預(yù)防齲齒，他是一種預(yù)防齲齒效果很好的蔬菜。主要是因?yàn)榍鄄酥泻泻芏嗟拇掷w維，這些粗纖維能幫助人體清潔牙齒上的食物殘?jiān)?，?duì)于扣錢的酸堿平衡有很好的維持作用，進(jìn)而具有預(yù)防齲齒的作用，所以說(shuō)經(jīng)常是芹菜對(duì)牙齒也是很好的。
5.能補(bǔ)血
芹菜還具有補(bǔ)血的作用，其中含有的鐵元素是補(bǔ)血功效的主要成分，因而適合貧血的人群食用。
芹菜餃子餡的做法
材料：豬肉(肥瘦) 適量，芹菜適量，蔥、姜末，鹽，味精，生抽
步驟
1、把豬肉洗干凈，然后放進(jìn)絞肉機(jī)里面絞碎
2、絞好的肉餡由于顆粒太大，直接使用的話會(huì)影響餃子的口感，顆粒大，吸水量少，顆粒越細(xì)小，吸水量相對(duì)多，可以把肉餡再用刀剁細(xì)。
3、蔥、姜末，鹽、味精，純的花椒粉，我只用花椒粉，一般不用袋裝五香餡料，自己買來(lái)品質(zhì)好的“大紅袍”花椒，用料理機(jī)打成粉，再加入適量生抽，鮮味夠。
青蒜的吃法有哪些
青蒜火雞排
【原料】：蒜苗1小根，洋蔥1個(gè)，番茄1個(gè)，火雞肉150克，油數(shù)滴，鹽，粗磨的胡椒，即溶高湯粉1/4茶匙，水140毫升，法式鮮乳酪1湯匙，芥末1茶匙，法國(guó)面包1塊。
做法
1、將蒜苗清洗后，切成5厘米的長(zhǎng)段。去皮的洋蔥，切成圈。把清洗過(guò)的番茄，去除蒂梗后，切塊。在整塊火雞肉上抹油，放在不粘鍋中用大火煎2分鐘，然后換中火繼續(xù)煎8分鐘。加鹽和胡椒后，包上鋁薄紙保溫。
2、將洋蔥圈放入熱鍋中，炒2分鐘。加蒜苗和番茄塊，略炒一下后，將水、即溶高湯粉倒入鍋內(nèi)，均勻攪拌，小火煮5分鐘。接著放入法式鮮乳酪和芥末，再煮3-5分鐘，直到湯汁呈黏稠狀。加入鹽和胡椒調(diào)味。
3、把肉塊切成厚片，肉汁倒入蒜苗中。肉片鋪在盤中，然后蒜苗擺在肉片旁。配上法國(guó)面包，即可食用。
蒜苗五花肉
【原料】：帶皮豬五花肉500克，蒜苗250克，蔥花、醬油、花生油、鹽、料酒、味精各適量。
做法
1、將帶皮豬五花肉洗凈，下入開(kāi)水鍋中煮至八成熟，撈出晾涼切成厚片;青蒜苗洗凈切小段備用?！?/p>
黑豆是豆類植物的一種，又叫黑大豆、烏豆、冬豆子、枝仔豆、櫓豆等，這種豆類原產(chǎn)于中國(guó)東北，主要生長(zhǎng)在比較寒冷的地方，北方種植比較多。黑豆也是一種我們經(jīng)常食用的糧食作物，其營(yíng)養(yǎng)豐富，食用價(jià)值高，不僅經(jīng)常被做成豆制品，而且還是主要的油料作物。豆豉、豆醬都是用黑豆加工而成的，黑豆在煮熟的過(guò)程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生一鍋黑色的漿水，很多人經(jīng)常覺(jué)得比較惡心，但是這鍋黑色的水恰恰具有溫補(bǔ)脾腎的作用?！侗静菥V目》有言：“大豆有黑、白、黃、褐、青數(shù)色，黑者可入藥及充食做豉，黃者可做腐、榨油、造醬，其余但可做腐及炒食而已?！焙诙挂矊儆诘位?，是一年生草本植物，根莖直立，其上有黃黃的絨毛，葉子呈橢圓形，花是淡紫色或者白色的，一般生有兩朵或者十朵。黑豆的葉子和花以及種皮，也都是可以藥用的。
黑豆黑豆性平味甘，也屬于能夠長(zhǎng)期食用的補(bǔ)益用品，歸脾腎經(jīng);具有消腫下氣、潤(rùn)肺去燥、烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功效。很多人都知道吃黑豆會(huì)長(zhǎng)個(gè)子。由此可見(jiàn)，黑豆的強(qiáng)壯身體，補(bǔ)益氣血的功效在尋常百姓中間早就深入人心，一代代流傳。黑色屬水，所以黑豆在五種豆類當(dāng)中屬于腎之谷，它能夠補(bǔ)益腎精，而全身筋骨的發(fā)育同腎臟的功能有直接的關(guān)系，它也就有了強(qiáng)壯筋骨的作用，腎虛的人食用黑豆可以利尿去風(fēng)，能夠緩解腰酸背痛的征狀和女性的白帶過(guò)多等。黑豆平補(bǔ)肝腎，對(duì)于少年白頭等有很好的療效，如果是腎虛引起的盜汗不愈，連服一個(gè)月黑豆，也是會(huì)有效果的。
烏梅是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，有緩解嘔吐、澀腸止瀉、止咳止渴、緩解疲勞、抗衰老等功效，是一種對(duì)人體很有益處的食物，許多家庭都會(huì)購(gòu)買烏梅用于治療肺虛久咳，嘔吐腹痛者，但是切記感冒、發(fā)燒、腸炎初期人群禁止食用，食用后不僅沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。食用烏梅不需要太過(guò)繁瑣的步驟，烏梅泡水喝就是一種不錯(cuò)的方法。
烏梅泡水的功效：
1.緩解嘔吐
孕婦在懷孕初期嘔吐現(xiàn)象嚴(yán)重，并且喜歡吃酸味食物，這時(shí)候孕婦的體質(zhì)也是偏酸性的，身體中的鈣質(zhì)流失了，血液偏酸性，胃和肝臟能力減少，這種情況下還會(huì)導(dǎo)致孕婦情緒產(chǎn)生波動(dòng)，孕婦每天吃上一些烏梅能起到調(diào)和作用。
2.澀腸止瀉
烏梅酸澀入大腸經(jīng)，有很好的澀腸止瀉痢的作用，可以用來(lái)治療久瀉、久痢，一般可以與罌粟殼、柯子等共用。
3.止咳止渴
夏天用烏梅煎湯除了能祛暑解渴之外，常還能用來(lái)治療熱病口渴，咽喉干啞，對(duì)于肺虛久咳少痰或者干咳無(wú)痰癥狀有很好的療效，烏梅?？梢源钆浒胂?，杏仁等食用，但要對(duì)癥慎重食用。
4.緩解疲勞
身體中的血液在自我凈化過(guò)程中會(huì)加快新陳代謝的速度，因此我們身體需要補(bǔ)充更多的能量，烏梅中含有豐富的檸檬酸能夠幫助吸收維生素和酸素，有效緩解身體疲勞狀態(tài)，并預(yù)防疾病傷害。
5.防衰老
要想健康長(zhǎng)壽，日常生活中一定要注意疾病的預(yù)防，烏梅能夠幫助刺激身體腮腺荷爾蒙的分泌，這種荷爾蒙能起到預(yù)防衰老的作用，因此，每天吃一顆烏梅對(duì)于預(yù)防衰老是能夠起到一定效果的。
白蘿卜葉是白蘿卜的葉莖，食用白蘿卜葉對(duì)身體有很大好處，可以起到消食健胃的功效，還可以起到通氣通便等功效，除了食用以外還可以外用，可以治療皮膚損傷，止血化瘀的功效，也可以入藥治療疾病。
蘿卜葉的功效與作用
蘿卜葉具有消食，理氣，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消腫的功效。主治食積氣滯，脘腹痞滿，吐酸，呃逆，泄瀉，痢疾，咽喉腫痛，咳痰，音啞，婦女乳房腫痛，乳汁不通，外治損傷瘀腫等癥。
蘿卜葉的吃法
1、涼拌蘿卜葉
材料：蘿卜纓500克，醬油10克，醋10克，鹽3克，香油5克，辣椒油5克，味精2克，芝麻醬20克。
做法：蘿卜葉洗凈，用開(kāi)水焯一下;再用鹽腌1小時(shí)，瀝出水分，切成細(xì)絲裝盤;用醬油、醋、香油、味精、芝麻醬調(diào)成的汁澆在蘿卜葉上拌勻，再淋點(diǎn)辣椒油即成。
2、鹽漬蘿卜葉
材料：蘿卜葉200克，白糖20克，味精，鹽，香麻油適量。
做法：蘿卜葉洗凈，切成小段，加適量鹽，充分拌和，腌漬3分鐘，加適量溫開(kāi)水，再加白糖、味精、香麻油攪拌即成。每日2次，當(dāng)菜食用。
蘿卜葉的副作用
氣虛血弱、虛喘之人忌食;體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒之人忌食。
蘿卜葉的藥用附方
1、治嘔吐：白蘿卜葉100克。將白蘿卜葉搗爛取汁，用開(kāi)水送服?？芍蝹騻骋鸬膰I吐。
2、治腹脹、胃痛：干蘿卜葉20～30克。干蘿卜葉切碎代茶葉，以沸水適量沖泡，加蓋悶15分鐘，代茶頻飲。也可加焦山楂30克，同煮替茶飲用。消導(dǎo)下氣，開(kāi)胃止瀉。主治傷食積滯引起的胸隔痛滿、打呃、嘔吐酸水、泄瀉等癥。該品為消導(dǎo)下氣之品，氣虛血弱者忌用或少服。
3、治男女痔瘡、肛門瘙癢、陰部濕疹：食醋1500克，干蘿卜纓150克。將食醋和干蘿卜葉放入鍋中煮沸(下次再用時(shí)加熱至70℃即可)，將醋和蘿卜纓倒入搪瓷盆，稍冷卻后，病人即可蹲在盆上進(jìn)行熏蒸清洗。第二天用原醋和原蘿卜纓重新加熱熏蒸。每天睡前熏蒸1次，4-5天更換1次醋和蘿卜纓。
4、治痢疾：紅皮蘿卜纓(就是種子撒下去時(shí)，長(zhǎng)出來(lái)的嫩葉，連根拔起，根部已經(jīng)長(zhǎng)出蘿卜的不要)，洗凈置瓷碗中搗爛，用紗布包起菜渣擠出菜汁，喝汁去渣，療效很好，特別是久治難愈的痢疾、習(xí)慣性腹瀉、慢性腸道炎，喝幾次就見(jiàn)效;再加鮮馬齒莧同煎，則效果更佳。
石榴是一種常見(jiàn)的水果，也很受人們的歡迎，飲食石榴的果粒吃在嘴里脆脆的，甜甜的，而且顏色也很好看。吃石榴對(duì)身體也有很多的好處，石榴的功效和作用有哪些呢?大家都知道石榴中含有石榴籽，我們?cè)诔缘臅r(shí)候都把石榴籽吐掉，石榴籽能吃嗎?石榴中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦可以吃石榴嗎?
石榴的功效與作用
1、石榴有助于抗菌
石榴對(duì)于志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
石榴含有豐富的水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，能補(bǔ)充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營(yíng)養(yǎng)成分，幫助人體快速恢復(fù)，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護(hù)膚
石榴還具有美容護(hù)膚的作用，我們?cè)谑忻嫔弦部梢钥吹接檬褡鲈系幕瘖y品，這是因?yàn)槭裰泻袃煞N抗氧化劑，也就是紅石榴多酚與花青素，除此之外，石榴中還含有很多的維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增加皮膚的抗氧化能力，不僅能美白皮膚，還能增加皮膚的彈性，所以愛(ài)美的女性可以多吃石榴。
4、石榴有助于預(yù)防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對(duì)人體的破壞作用，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質(zhì)，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預(yù)防胎兒腦損傷
石榴在中國(guó)傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強(qiáng)吸收營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能幫助保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問(wèn)題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因?yàn)槭裥詼?，糖多，容易加重病情?/p>
石榴籽能吃嗎
酸酸甜甜的石榴中還有石榴籽，我們?cè)诔缘臅r(shí)候還會(huì)覺(jué)得很麻煩。其實(shí)石榴的果實(shí)中含有很多的氨基酸和一些人體所需的微量元素。具有助消化和降血糖的作用。石榴籽中也含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中還含有抗氧化劑，但是在吃的時(shí)候也要注意一下幾點(diǎn)。
在日常生活中，芒果是比較常見(jiàn)的一種水果，芒果中含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。芒果屬于涼性水果，所以在夏天特別受歡迎。
芒果的功效與作用
止吐、止暈
芒果有益胃、止吐、止暈的功效，有助于眩暈癥、暈車、高血壓眩暈、惡心嘔吐的緩解，還能夠幫助身體清理腸胃，常吃芒果對(duì)身體有很大的幫助。
消炎解毒
芒果具有殺菌的功效，芒果葉的提取物能夠抑制多種病菌，同時(shí)還具有給身體消炎解毒的作用。比如燒傷、燙傷，都可作為止痛消腫的良藥。
防高血壓
食用芒果有防高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。芒果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和維生素等，不僅可以防止高血壓，還能預(yù)防癌癥。
增強(qiáng)人體免疫力
芒果中含有大量的維生素C，其含量超過(guò)桔子、草莓等水果，維生素C可以有效的增強(qiáng)細(xì)胞活性，有助于提高身體免疫力。
美化肌膚
大家知道芒果中含有維生素C，經(jīng)常食用能夠起到深層滋養(yǎng)、美白亮膚的作用。
芒果不能和什么一起吃
海鮮
芒果不能和海鮮一起吃。芒果和海鮮都屬于易過(guò)敏的食物，兩者同時(shí)食用的話，容易造成身體過(guò)敏的現(xiàn)象，同時(shí)引起腸胃消化不良。
酒
酒屬于辛辣類食物，而芒果也屬于辛辣食物，如果這兩種食物同時(shí)食用，很容易對(duì)人體腎臟造成嚴(yán)重的傷害，所以應(yīng)當(dāng)禁止同食。
菠蘿
芒果和菠蘿一起吃容易過(guò)敏。芒果本身就含有較容易過(guò)敏的化學(xué)物質(zhì)，菠蘿中含有甙類、菠蘿、蛋白等物質(zhì)，兩者同食，易產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象。
橙子
按理說(shuō)芒果和橘子一起吃不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，但是若食用過(guò)多易上火、引起身體不適，尤其是偏熱體質(zhì)的人更要注意。
辣椒
吃芒果的時(shí)候不能和辣椒一起吃。芒果中含有的果酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這種物質(zhì)與辣椒同時(shí)食用易造成過(guò)敏，如皮膚紅腫、瘙癢、疼痛。在這里要提醒大家芒果除了辣椒之外，大蒜、生姜、韭菜、花椒、蔥花等辛物都不能同食。
通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)知道芒果的功效了，平時(shí)食用時(shí)要適量的吃，切不可一次吃太多。吃的時(shí)候也要注意飲食的搭配，防止出現(xiàn)不必要的麻煩。
香蕉是一種十分受歡迎的水果，很多朋友在工作時(shí)或者飯后都會(huì)吃一根香蕉，享受清香糯濡的感覺(jué)，其實(shí)除了好吃之外，香蕉的功效與作用有很多，今天就讓我們看一看吃香蕉的好處，以及吃香蕉的注意事項(xiàng)。
香蕉的功效與作用
作為一種十分受歡迎的水果，香蕉一年四季都有得賣，很多朋友雖然喜愛(ài)吃香蕉卻不知道吃香蕉的好處，讓我們看一看吧。
1、預(yù)防心血管疾病
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀癥
運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
3、防癡呆
吃香蕉還可以幫助我們提升腦力，改善我們的學(xué)習(xí)能力，而這對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥有著很好的效果。
4、防治抑郁癥
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
5、防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
6、防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性 寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?～2小時(shí)進(jìn) 食香蕉，每日1～2根為宜。
7、預(yù)防痛風(fēng)
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
8、緩解眼睛不適
當(dāng)人體攝入鹽分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。
9、消除瘙癢
香蕉皮中含有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。
10、提高免疫力
通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，香蕉具有一定抑制癌細(xì)胞的功效，能夠提高人體免疫力。日本帝京大學(xué)通過(guò)動(dòng)物測(cè)試，比較香蕉、葡萄、蘋果、 西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性，發(fā)現(xiàn)香蕉的效果最佳，因?yàn)橄憬秲?nèi)含有一種稱為“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，有增加白細(xì)胞作用，可改善免 疫系統(tǒng)功能。
獼猴桃味道酸甜可口，是不少人喜歡吃的東西，但是，你以為是獼猴桃對(duì)身體好，口感又好，就可以隨便吃嗎?如果這樣想那你就錯(cuò)了，吃獼猴桃也是有很多的注意事項(xiàng)的，下面我們就一起來(lái)了解一下，獼猴桃怎么吃?
獼猴桃怎么吃
吃獼猴桃的時(shí)候，一定要注意，在吃它的同時(shí)不要和下面這些食物一起食用，否則很有可能會(huì)造成中毒，或者是讓身體患上疾病，那么，您是不是經(jīng)常這樣吃呢?如果有的話就要趕緊改正哦，下面來(lái)了解一下吧!
1、獼猴桃和黃瓜
獼猴桃與黃瓜相克。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時(shí)食用這兩種食物。
2、獼猴桃和蝦
雖然現(xiàn)在隨處可見(jiàn)的龍蝦已經(jīng)差不多沒(méi)有了，但是，有時(shí)候一些人想要吃蝦，就會(huì)去超市買冷凍的蝦來(lái)吃，而如果在吃蝦的時(shí)候，您剛好不小心食用了獼猴桃，那就要小心了，這兩個(gè)東西在一起吃的話會(huì)引起中毒哦!
3、獼猴桃和螃蟹
螃蟹與獼猴桃相克。蟹含有五價(jià)砷的化合物，本來(lái)對(duì)人體無(wú)害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價(jià)砷與維生素C相遇，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。若長(zhǎng)期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
4、獼猴桃和白蘿卜
獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，一起食用可引發(fā)甲狀腺腫大。
5、獼猴桃和胡蘿卜
獼猴桃與胡蘿卜相克。獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時(shí)食用，會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
6、獼猴桃和動(dòng)物肝臟
獼猴桃與動(dòng)物肝臟不能同食。獼猴桃內(nèi)富含維生素C，動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
獼猴桃不能和牛奶一起吃。因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
吃香蕉的注意事項(xiàng)
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜?ài)。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。因此，香蕉不宜過(guò)量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來(lái)后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說(shuō)香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘住㈡V，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。
哪些人不能吃香蕉
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對(duì)較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。
腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤(rùn)腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉，不利于康復(fù)。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過(guò)多者也最好不要吃。
關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會(huì)消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不適合吃香蕉
香蕉含有的纖維素可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而空腹時(shí)腸胃中沒(méi)有可用來(lái)消化的食物，空腹時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃運(yùn)動(dòng)，使血液循環(huán)加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)。因此，長(zhǎng)期空腹吃香蕉，不利于身體的健康。
總結(jié)：雖然相較十分受歡迎，它對(duì)于我們的身體也有很多的好處，但我們?cè)谏钪袑?duì)于吃香蕉的注意事項(xiàng)一定要重視起來(lái)哦，只有正確的吃香蕉才能享受到香蕉帶來(lái)的好處，反之只會(huì)給我們的身體健康造成傷害哦。
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