【www.cndadi.net - 運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢】
我們?cè)谏钪性絹碓阶⒁怵B(yǎng)生的，泡腳在我們的生活中還是比較常見的，很多的人們?cè)诒容^累的時(shí)候會(huì)選擇用鹽水泡腳的，只知道泡泡腳的話會(huì)緩解一身的疲勞的，對(duì)于其他的知識(shí)則是不了解的，其實(shí)鹽水泡腳的話會(huì)帶來的好處是很多的，那么腳丫泡鹽水有什么好處呢?下面是相關(guān)的專家對(duì)待這個(gè)問題的詳細(xì)解答，希望您能夠在生活中多多的用鹽水泡腳。
治腳氣
鹽水泡腳的好處一，可以治療腳氣。這是因?yàn)槭雏}具有非常好的殺毒除菌的功效，然而把食鹽放入熱水中，利用水中的熱力，從而使我們?nèi)梭w肌膚可以更好的吸收鹽水中殺毒、除菌的有效成分，因此就可以有效的實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳可以治療腳氣的功效了。還在為治腳氣而苦惱的朋友，快去用鹽水泡腳吧，這樣可以有效的治腳氣。
殺毒除菌去角質(zhì)
用鹽水泡腳的話可以有效的清潔腳部，這也是鹽水泡腳的好處哦，因?yàn)槭雏}它有殺毒除菌功效從而使得鹽水具有非常強(qiáng)的清潔能力，所以用鹽水泡腳就可以有效的清潔腳部。用鹽水泡腳還可以除去腳部肌膚中的角質(zhì)，把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳的話，就可以有效的利用熱水中的熱力來增強(qiáng)去角質(zhì)的作用喔。
泡腳在我們的生活中是比較常見的，大部分的人們只是為了緩解疲勞進(jìn)行的，只是在偶爾的時(shí)候進(jìn)行泡腳的這個(gè)動(dòng)作的，卻不知道鹽水泡腳的話，好處是非常多的，而且也是我們閑來養(yǎng)生的最佳選擇，上面介紹的是您不清楚的腳丫泡鹽水的好處，希望了解后在日常生活中可以多多的泡腳。
小編推薦
現(xiàn)在的工作和生活壓力很大，有很多人喜歡喜歡通過泡澡來釋放壓力，因?yàn)榕菰杩梢宰屛覀內(nèi)硇牡姆潘?，?huì)特別的舒服，對(duì)忙碌了一天的我們來說，泡個(gè)澡是多么美妙的事情，經(jīng)常泡澡還能讓我們的皮膚變得光滑、嫩白，泡澡的時(shí)候放點(diǎn)鹽，用鹽水來泡澡也不錯(cuò)的哦，那么我們就一起來看看鹽水泡澡有什么好處呢？
? ?說法一：每天溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。 溫水沖澡時(shí)的水壓和機(jī)械按摩的作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞， 改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力，對(duì)于糖尿病患者十分有利，特別是對(duì)于女性糖尿病患者，由于生理特點(diǎn)和糖尿病的原因，泌尿系統(tǒng)很容易感染，保持皮膚及外陰清潔很重要。糖尿病足的患者，在夏季要特別注意保持局部皮膚的干燥，防止大量出汗造成感染，可以用風(fēng)扇吹局部保持干燥。
另外，起居調(diào)養(yǎng)還包括其他很多，重點(diǎn)可以概括為：暑天吃飯有講求，少食多餐要衛(wèi)生。汗多注意補(bǔ)水分，血液粘稠防中風(fēng)。失眠心煩過勞累，感染便秘血糖升。溫水洗澡身體健，晚睡早起精神清。
? ?說法二： 冬季干燥，每周洗澡兩到三次比較合適，因?yàn)楣ぷ餍枰蛏盍?xí)慣的改變，很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認(rèn)為，皮膚癢是說明個(gè)人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫(yī)學(xué)專家提醒人們，洗澡過勤會(huì)傷害皮膚，由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2—3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習(xí)慣不易改變的話，那就應(yīng)該多注意一下洗澡的方法。 皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致
? ?平時(shí)很注意個(gè)人衛(wèi)生，但全身經(jīng)常會(huì)感到奇癢難忍，其中以中青年“白領(lǐng)”居多。據(jù)劉醫(yī)生介紹，隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時(shí)洗澡的條件，因洗澡過勤而導(dǎo)致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。 對(duì)于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多，每天洗掉這部分，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。如果洗澡過勤，將角質(zhì)層傷害，其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。
? ?對(duì)于鹽水泡澡有什么好處這個(gè)問題，大家都有了了解，鹽水對(duì)我們的身體也有很大的好處，我們平時(shí)比較喜歡泡澡的可以嘗試一下，畢竟有這么多的好處，平時(shí)沒事的時(shí)候我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)怎么更有效果的泡澡才對(duì)，這樣才會(huì)給我們的身體帶來更多的好處。
用鹽水泡腳的好處是非常多的，因?yàn)楸旧淼暮锰幘捅容^多，所以有很多人都比較喜歡用這種方法去泡腳的，尤其是在工作了一天以后就特別的喜歡用熱水泡腳，畢竟現(xiàn)在很多人們的工作壓力都是比較大的，所以這個(gè)時(shí)候就可以很好的去放松自己的身體，讓自己的神經(jīng)不會(huì)再次出現(xiàn)緊繃，而且燙完腳以后再去睡覺的話就可以促進(jìn)睡眠。
一、預(yù)防腳氣
經(jīng)常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發(fā)作,還可以使腳光滑。
二、助眠抗衰
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
三、防止感冒
腳心受了寒暖，就會(huì)因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強(qiáng)，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。
醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常用鹽水泡腳，好處多多。首先，經(jīng)常用鹽水泡腳，不僅能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。其次，人的腳心遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，鹽水泡腳能使咸味通過腳部許多穴位進(jìn)入腎，再配以按摩腳底心涌泉穴，更能促進(jìn)血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。腳心受涼會(huì)引起感冒和不適，經(jīng)常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
泡腳的具體方法是：在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸提高到50℃左右;洗泡30分鐘即可，浸泡時(shí)宜用雙腳相互搓擦，這樣更有利于舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)。
其實(shí)泡腳的方法也算是比較簡(jiǎn)單的，如果是在病毒流行期間的時(shí)候用鹽水泡腳的話還可以防治感冒的出現(xiàn)，不過在泡腳的時(shí)候一定要用熱水的，這樣的話才能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且還可以讓很好的去抗衰老的，這對(duì)于很多的女性朋友們來說都是非常好的。
足部是全身經(jīng)絡(luò)的匯聚處，中醫(yī)講到經(jīng)常泡腳可以治療百病，在入秋后天氣逐漸的轉(zhuǎn)涼，人體也會(huì)受到寒風(fēng)，所以在秋天泡一泡腳對(duì)身體有很大的好處，腳部的經(jīng)絡(luò)也很多，泡腳的時(shí)候可以讓身體排毒，讓身體更加舒服一些，下面就讓我們來了解一下秋天泡腳都有什么好處。
秋天泡腳好處多
現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶於運(yùn)動(dòng)，普遍足部循環(huán)不良。 你可能不知道，倘若足部的循環(huán)變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對(duì)常失眠的人，也很有幫助。首先，水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。
鹽泡： 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
姜泡： 溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。
泡腳一直是養(yǎng)生中必不可少的，并且泡腳沒有什么限制，可以說是比較低廉但是效果很好的保健手段。丹參泡腳不等同于普通的泡腳，還是有一些限制的。比如孕婦就不適合用丹參泡腳，可能會(huì)動(dòng)胎氣。還有就是吃太飽的時(shí)候也不適宜用丹參泡腳。下面，我們就一起來看看丹參泡腳的好處吧！
一、活血化瘀
丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢；這時(shí)你不妨取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。
二、改善體質(zhì)、緩解痛經(jīng)
女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒有好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥丹參泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果哦。某專家介紹，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體的。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面也有不同的選擇。如果你不是特別清楚自己的體質(zhì)，建議你咨詢相關(guān)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
三、促進(jìn)血液循環(huán)
丹參泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟是最遠(yuǎn)的，且負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經(jīng)常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個(gè)非常好的保健方法哦。泡腳水里加入適量的丹參，其含有藥物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善體內(nèi)新陳代謝，可達(dá)事半功倍的效果。
四、預(yù)防疾病
丹參泡腳對(duì)治療多種疾病，有很好的輔助作用。當(dāng)今，不良的生活習(xí)慣是致疾病的因素之一，現(xiàn)代社會(huì)大量的使用空調(diào)，再加上人們普遍愛吃涼的食物和膏梁厚味，所以體內(nèi)多寒濕，通過丹參泡腳，可以加速體內(nèi)排寒，對(duì)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病等慢性疾病均有很好的輔助治療作用，并可予防各種并發(fā)癥。
如果是局部有感染或者是破傷風(fēng)患者就要避免丹參泡腳，以及有糖尿病的患者。泡腳的時(shí)間一般是二十分鐘為宜，并不是泡的越久越好。泡太久反而對(duì)身體不好，除此之外，小孩子也不適合用丹參泡腳，只要熱水泡腳就是最好的了。
每個(gè)人的生活中如今都比較的有壓力，大家的工作狀態(tài)都是十分的忙碌的，這樣的情況就會(huì)導(dǎo)致大家經(jīng)常的出現(xiàn)疲勞的感覺。而身體太疲勞的話，就會(huì)給大家的身體造成傷害。如果泡下腳的話，可以緩解疲勞感，艾蒿泡腳是許多人采取的方式。那么，艾蒿泡腳有什么好處呢？對(duì)于這種泡腳方式的好處，一起來看看接下來的介紹。
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
泡腳結(jié)束后，還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2~3天，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失。對(duì)于身體寒濕重的人，比如說痛風(fēng)病患者，也可每周1~2次用艾葉水泡腳。同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水，既去了寒又不瀉氣。
艾蒿泡腳有什么好處呢？對(duì)于艾蒿泡腳的一些好的地方都已經(jīng)介紹完畢了，不但可以緩解疲勞，而且能夠祛除大家體內(nèi)的虛火和寒火。對(duì)于腳氣和腳癬也有一定的治療的作用，因此大家都可以平時(shí)采取艾蒿泡腳的方式，這樣的話有助于身體健康。但是要提醒大家的是，每周用艾蒿泡腳兩三次就可以了，不要太頻繁。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《腳丫泡鹽水有什么好處呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢”專題供您欣賞！
