【www.cndadi.net - 女性紅棗養(yǎng)生】
通常來說便秘都是因為不注意平常的飲食而引起的，這當中還包括了吃的食物太少，如果是吃的食物太少的話就不足以去促進自己腸道的蠕動，這樣的話就根本沒有任何想要排便的感覺，所以每天最好是吃七分飽，就能夠讓自己的腸道正常的進行消化吸收，就不會引起便秘的情況發(fā)生。
便秘的人可以吃紅棗，并不會加重癥狀。你的是消化不良引起的，并沒有什么大礙，有一種方子就是把紅棗和紅糖一起煮，一次煮十幾粒，可以治便秘，再是吃赤豆。多喝開水，多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。
便秘是不可以吃棗的,棗也是熱性的,容易加重便秘 平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘，每天早上喝一杯蜂蜜水。
便秘的時候再吃紅棗，可能會加重便秘的癥狀，因為紅棗中含有導致便秘的鞣制，建議不要吃紅棗。 應注意調理飲食，多進食纖維素豐富的食物、蔬菜、水果、多喝水，少吃辛辣的食物。 去一兩蜂蜜，用溫開水沖開，在加一點麻油，每天早晚各服一次，應該會慢慢好的。
一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時大便習慣，養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，平常有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定會改善。
最好不要吃大棗，大棗補氣，容易上火，加重便秘，另外大棗味甜，中醫(yī)上講甘味易致中滿，就是指吃甜食容易出現腹脹等。所以可能還會加重你的腹脹癥狀。建議你多吃綠色蔬菜類，有助于調理胃腸，刺激腸道蠕動，改善便秘。
上文就是向大家詳細介紹了便秘的人能吃紅棗嗎，當便秘的時候盡量的不要去吃大棗，因為大棗的話是很容易讓人們出現上火的情況，這樣就會直接加重自己便秘的癥狀，而且吃甜食還會引起脹氣的。
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其實便秘也是分為器質性，和功能性，如果是便秘的情況太過于嚴重的話就最好是去醫(yī)院做檢查的，這樣的話才可以確診自己的病情原因，而且通過檢查也能夠得到最準確的治療方法，不會讓患者一直排不出來便，如果是這樣的話氣色都會變得特別差的，臉上看起來蠟黃蠟黃的。
五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘，
白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
菠菜芝麻粥
能潤燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時服用。
菠菜豬血湯
取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。
豬心柏子湯
取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內，清水燉熟，3天吃1次。
黃芪蜜茶
取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。
木耳海參燉豬腸
取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。
上文就是向大家詳細介紹了便秘的人喝什么好，其實便秘并不是什么很大的疾病，只需要改變一些以前的生活方式，這樣的話就能夠讓自己便秘的問題迎刃而解，可以在飲食方面的時候多吃一些粥類食物。
長期便秘多發(fā)生于老年人，但是對于一些年輕人或者是兒童偶爾也會發(fā)生，也是體內一些病癥的反應，不如內火太大了，積食了等等。那么平時如何預防和治療便秘呢。大家可能知道多吃水果對于緩解便秘有很好的效果，每天食用一些水果對身體起到一個很好的保健作用。今天小編給大家介紹一下蘋果能治便秘嗎？以及一些其他水果的功效！
治療便秘：每天早晚空腹各吃1個蘋果，可以起到潤腸作用，有效緩解便秘。
催熟香蕉等水果：將未成熟的香蕉或獼猴桃等水果，與蘋果放在同一個塑料袋中，幾個小時后，就可以將未成熟的水果催熟。
妙用蘋果皮清潔鍋底污垢：將新鮮的蘋果皮放進鍋里，加適量的水，煮沸20分鐘，再用清水沖洗，可以有效去除鍋底的污垢，使鍋光亮如新。
減輕妊娠反應：孕婦每天吃1個蘋果，可以有效減輕懷孕期間的妊娠反應。
世界衛(wèi)生組公布的最佳食品榜
最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：甘薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。
最佳肉食：雞肉被稱為“蛋白質的最佳來源”。鵝和鴨肉化學結構接近橄欖油，有益于心臟。
最佳護腦食物：
蔬菜——菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜：
干果——核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆：
其他——糙米飯、豬肝。
最佳湯食：雞湯最優(yōu)，特別是母雞湯有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適于冬春季飲用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1：0．5的比例調配食用更好。
世界衛(wèi)生組織評出十大垃圾食品
①油炸食品——致癌。
②罐頭類食品——使血糖升高，導致肥胖。
③腌制食品——致癌和胃腸潰瘍等疾病。
④加工的肉類食品(火腿腸等)——致癌，傷腎。
⑤肥肉和動物內臟類食物——可導致心血管疾病和惡性腫瘤。
⑥奶油制品——升高血糖和血脂。
⑦方便面——可導致高血壓和肥胖。
⑧燒烤類食品——含有強致癌物質。
⑨冷凍甜點、冰淇淋、雪糕——可導致肥胖：
⑩果脯、話梅和蜜餞類食物——致癌，升高血壓。
健康小提示
不同人吃不同蘋果：肥胖和心血管疾病患者吃甜蘋果：糖尿病患者吃酸蘋果：便秘者吃熟蘋果：腹瀉者吃生蘋果：睡前吃鮮蘋果改善腎臟功能：生蘋果榨汁防治咳嗽和嗓音嘶?。禾O果泥可以治療消化不良。
由于蘋果的香氣可以消除心理壓抑感，因此蘋果可以治療抑郁癥，失眠患者在睡前吃1個蘋果或嗅一會蘋果香味能較快地安靜入睡。
水果是個寶。每天飲食離不了。不管是大人還是兒童，水果的多種營養(yǎng)成分對人體都是很重要的。同時對于一些胃的消化能力不太強的人士，我們還可以選擇蒸著吃，煮著吃的方法，盡量的多補充多種維生素等營養(yǎng)物質。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《便秘的人能夠吃紅棗嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女性紅棗養(yǎng)生”專題供您欣賞！
