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脾胃乃是人體當中重要的消化器官，這兩個部位除了問題，肯定不論吃什么食物都不能很好的消化吸收。而且如今人們更注重自己的工作，反而不注意自己的飲食以及生活規(guī)律，因此，脾胃患病也是常有的事兒。那么，平時生活中用什么方法可以健脾胃呢？下面推薦給大家?guī)追N有效的方法。
揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影！對于這一點俺可是親身體驗過的哦。堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。
爬山
爬山是日常人們鍛煉的常用方法，在爬山的同時還可以欣賞到身邊美麗的風景，總結起來就是說爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內(nèi)水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。這就是我們的古人所說的微言大義，短短的一句話就包含了極其深刻的哲理，暗合了中華文化中天人合一之思想！ ?
踮足功
就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。這是非常容易實現(xiàn)的一個動作，胃部在足部的反射區(qū)是腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好！
推腹法
推腹法應該說很多人都知道的，在我們按揉腹部的同時身體的很多部位都加快了循環(huán)的速度了，人體內(nèi)的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常說“大道至簡”，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬萬，但那就是所謂的“術”的層面的問題了！
跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)。因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，堅持的時間長了自然會看到效果的。
捏脊法
捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥于穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣；還可調理臟腑、疏通經(jīng)絡、升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發(fā)熱為止。
個人認為，其實我們平時可以試一試吞唾液養(yǎng)生的方法，其實唾液乃是一宗健脾胃的良藥，如果能夠平時多吞一些唾液的話，那么對于脾胃健康還是有很多好處的。而且可以起到固牙齒、通氣血的作用，可以大大的延長人們的壽命。
小編推薦
腎是人體器官重要的一部分。不僅負責過濾血液中的雜質、維持體液平衡，同時對調節(jié)內(nèi)分泌等很多方面起著重要的作用。而如今隨著生活壓力激增，強大的心理負擔讓很多男性的腎健康亮起了紅燈。特別是隨著年齡的增長，越來越多中年男人感到力不從心。中年人是腎氣衰弱的關鍵時期，因此補腎就非常重要。那么在這里我就為大家介紹一下補腎的最好辦法。
? ?一、打太極拳
太極拳可舒緩人的情緒，可活動全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。
二、按摩腰部
手掌對搓至手心發(fā)熱，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下?？蓽匮a命門，健腎納氣。
三、旋轉按摩
兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
? ?山藥 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
? ?以上就是我為大家介紹的補腎最好的辦法了，腎虛的朋友們不妨嘗試一下。如果在生活中你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)貧血、血尿、尿量不正常，或者食欲減退等不正?，F(xiàn)象時，一定要注意是否是腎虛導致的。另外在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，還可以經(jīng)常活動腰部或者按摩，幫助腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到補充。
處于青春期的我們難免會多多少少的遭到痘痘的侵擾，青春期、學習壓力工作壓力再加上經(jīng)常熬夜，痘痘便成了我們臉上的常客，臉上的痘痘不但影響了我們的個人形象，而且痘痘發(fā)炎時還會伴隨著疼痛，很多人都都想在短時間內(nèi)消去痘痘，那么下面一起來看看去痘痘的最快辦法吧。
1、用冰塊收斂水巧取紅色青春痘：無論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。因為冰塊有消炎鎮(zhèn)靜的作用，對于由于發(fā)炎引起的紅色青春痘有很好的療效！當然你也可以將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮(zhèn)靜。不過用冰塊敷2-3秒，拿開然后在敷這樣才不至于將肌膚凍傷！
2.蘆薈黃瓜消治療青春痘的方法，這個方法和冰塊收斂睡的原理是一樣的。蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔!
3.鮮奶除青春痘法，每天一大杯鮮奶（不是奶粉泡的），持續(xù)一兩個月，不但減少痘痘產(chǎn)生，連痘疤都會慢慢退掉哦。
4.冰毛巾敷臉祛痘法，把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。
壓力，熬夜，睡眠不足導致內(nèi)分泌的失調使我們皮膚受不同的影響以至于痘痘成為了生活中的常客，急于求成盲目的祛痘只會讓痘痘留下痘印，祛痘的最快方法很多，但只有找到恰當?shù)恼_的方法才能有效控制痘痘的生長，通過上面詳細的答案希望對你們有所幫助。
愛美之心是人人都有的，隨著時代的發(fā)展人們開始了快節(jié)奏快步伐的生活，日常生活中壓力、熬夜是避免不了的，那么壓力、熬夜又帶動著身體內(nèi)分泌，以至于痘痘的出現(xiàn)為快速消滅痘痘過分的擠壓留下的痘印給自己的形象減分了這是不被自己接受的，那么去痘印的好辦法又有哪些呢？
1.白糖洗臉去痘印法，時間：30秒。
每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恒，而且是最廉價的化妝品了！
使用方法：
你在用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖。在醫(yī)學上來說，糖對傷口的愈合很有好處的。放在手掌上，加一點點水揉揉，防止太過刺激過敏，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了。
2.推薦你使用消痘除痘印的美白精華,但是效果不錯,我自己之前也在用,現(xiàn)在痘痘和痘印都已經(jīng)好了,所以就沒在用了,但是那個撫柔的純露我還是一直有用來泡臉,偶爾也做一下那個海澡蜂蜜面膜,幾乎不再長痘了哦!
都說人的形象值百萬，只有正確的、恰當?shù)娜ザ挥〉暮棉k法才能有效的治愈壓力，熬夜，睡眠不足帶來內(nèi)分泌失調所出現(xiàn)的痘痘留下的疤痕，美好的形象不僅給別人帶來美好的心情也給自己帶來美好的心情，希望這些回到能幫到你們!
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《健脾的辦法是什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“真正的養(yǎng)生是什么”專題供您欣賞！
