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生姜是一種具有多重功效的物質(zhì)，生姜的功效數(shù)不勝數(shù)，其能夠幫助健胃，也可以幫助發(fā)汗解毒。一些有著感冒情況的人群則可以通過使用生姜來驅(qū)寒。在寒冷的天氣里面喝一碗姜湯還能夠促進血液循環(huán)，從而幫助改善寒冷。除了這些功效，使用生姜來泡腳也是很好的選擇。
生姜泡腳怎么用?
工具/原料
生姜
足浴盆
方法/步驟
生姜食鹽泡腳
材料：生姜100克，食鹽50克，食醋100毫升
過程：生姜，食鹽放入鍋中，加入清水一公斤，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。
功效：殺滅真菌，去腳氣
生姜紅花泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克
過程：生姜紅花同放入水中，煮沸。然后泡腳。
功效：驅(qū)寒活血
生姜食鹽泡腳
材料：生姜一塊，食鹽一勺
過程：把生姜食鹽同放入水中，煮沸，呆水溫冷卻至40°泡腳。
功效：降血壓。血壓高的人可以多放一些鹽，血壓低的則少放一些。
生姜黑醋泡腳
材料：生姜一塊，黑醋適量。
過程：把生姜放在水中煮沸，然后黑醋稍煮，待水溫適宜泡腳。
功效：刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
生姜泡腳的好處—治療感冒
將一塊拇指大的生姜切片加入清水煮沸或者是放入熱水中浸泡，待水溫合適后，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止病癥進一步發(fā)展，從而阻止感冒加重。
使用生姜泡腳的好處還不止這些，一些有著風濕關(guān)節(jié)炎的患者可以每天都使用生姜泡腳，能夠起到一定的驅(qū)寒祛風的效果。一般情況下可以選擇泡腳半個小時，同時使用高過小腿的木桶泡腳效果會更好。不過需要注意的是，一些有著心臟疾病的人不要泡腳太久。
延伸閱讀
艾葉大家一定都并不陌生，以前人們拿艾葉插在門上辟邪，并且祛除異味的作用，但是艾葉對于人體當中的血液循環(huán)、皮膚過敏、氣管炎等癥狀有很好的療效。通常人們使用艾葉泡腳以來達到養(yǎng)生的作用，但是艾葉的使用方法也是需要講究的，艾葉泡腳怎么做才好，接下來的文章我就來一起了解一下艾葉的藥理功效吧!
大家都知道艾灸，也知道艾葉團子，說明艾葉有極強的生活應(yīng)用性，今天我們要為大家介紹的是艾葉泡腳的好處，艾葉作為一味中藥可以活血去寒，促進體內(nèi)血液循環(huán)等等。那就讓我們具體來看看艾葉泡腳的好處吧!
艾葉
艾葉在我國很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來治療疾病，現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開辟了更為廣闊的前景。已開發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品，還有正在開發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁，或可作為香煙的替代品。
一到夏天，炎熱的氣溫使得大多數(shù)人都選擇去周圍的游泳館去游泳解暑。還有的人游泳鍛煉身體，用來減肥。游泳消耗大量的熱量，起到的減肥效果很好。那么一天有用多久才能起到減肥的作用，怎么樣游泳才能提高減肥的效率?現(xiàn)在小編找到一些資料帶領(lǐng)大家一起來了解。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時間。
有的人游泳后減肥效果不佳，可能是因為運動量不足。游泳在開始時，處于無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會動用到脂肪。在隨后的一個小時里，中等強度的運動狀態(tài)下，能量供應(yīng)由糖的有氧代謝提供能量。如果要減肥，每次游泳時間應(yīng)在40分鐘以上，才開始消耗脂肪。專家認為，每周3-4次的游泳頻率，每次1小時的游泳時間是最利于減肥的。
中華醫(yī)藥博大精深，源遠流長。中藥配方從古至今都是人們治療疾病的重要方法，不論是感冒發(fā)燒這類小病，還是一些難治之病，中藥一直占據(jù)著重要的地位，人們一遇到傷痛病害，首先想到的就是中藥，中藥有用煎熬成湯進行口服，也有拿來泡腳治療，現(xiàn)在就來談一談中藥泡腳治療。
中藥泡腳的應(yīng)用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的陳香足清泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護膚、美容的作用。
泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部
皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強化其功能，并且通過皮膚對藥物的吸收，針對局部及全身的疾病進行治療。能調(diào)和周身氣血，調(diào)整臟腑功能，治療多種疾病。
足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊含無限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個狹小的空間卻匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)，足部有52塊骨頭、66個穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。小腿
皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，利用藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。
經(jīng)過以上得知，中藥泡腳治療時選擇合適的中藥，配合適量的水位，用腳作為泡浴部位有利于人們的身體健康，能調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，能幫助人們預防和治療疾病，幫助人們擺脫吃藥和疾病的困擾，從而逐漸影響人們的生活。
隨著現(xiàn)代社會大街小巷的泡腳店越開越多，從中我們也可以發(fā)現(xiàn)，人們對足底保健的意識度也越來越高了。因為現(xiàn)在社會的節(jié)奏太快，所以也就造就了人們的工作壓力比較大，所以泡腳就能起到很好的舒緩工作壓力的效果。所以很多朋友都喜歡用生姜來泡腳，但是生姜泡腳有什么副作用呢?接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。
泡腳的必備條件
第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個“泡”字來。“泡”在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
泡腳容器的要求：
1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米(沒過踝關(guān)節(jié))。
3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到及治病的目的。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設(shè)備
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第四、如何確認泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就好了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了生姜泡腳有什么副作用，衷心希望有這方面疑問的朋友們都能夠認真閱讀上面的內(nèi)容，這樣對于生姜泡腳的一些注意事項才有更好的了解和掌握。當然我也想再提醒大家的是，當我們?nèi)ヅ菽_店進行泡腳時，一定要看他的地面是否干凈整潔，這樣才能預防細菌的交叉感染。
生姜雖然作為作料，但是也有一些藥用功效，能驅(qū)寒，出汗，解毒，對體質(zhì)虛寒，內(nèi)熱內(nèi)寒，受到寒邪侵襲的用生姜片泡腳能夠有效祛除寒氣，補足陽氣，促進四肢血液流動順暢使手足溫暖，同時還能防止風寒感冒，堅持泡腳對風濕、足部炎癥有好處，對于有腳氣的患者能消滅腳部細菌，根除腳氣。適當放些醋在里面可以起到緩解疲勞和促進睡眠的作用，總之生姜片泡腳好處有很多，經(jīng)常泡泡腳有益健康。
1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預防感冒。
2、生姜泡腳治療風濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
在進行泡腳時候，水溫逐漸變涼的過程中，要適當加水，以免水溫太低，起不到功效，另外泡腳時間不宜太長，因為會導致血液集聚在足部，腦部和其他部位血液不充沛，造成供血不足引起暈厥。飯后胃部需要進行消化，這時候泡腳，無疑是會引起消化不良，因此飯后半小時不宜泡腳。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《生姜泡腳怎么做呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“泡腳養(yǎng)生”專題供您欣賞！
