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維生素面膜的制作，這是很多女性都想了解的，因為對于很多女性，都想通過維生素面膜，保障自己皮膚的細膩白嫩年輕，所以很多的女性，為了保障自己皮膚的年輕白嫩，想了解一下維生素面膜制作方法，下面就做了具體介紹，你可以全面了解一下。
”天然維生素E的每天參考服用量為14mg。“而通過日常飲食一般可以補充2~3毫克，因此，在身體健康的情況下， 我們每天服用10 ~ 11毫克的天然維生素E正合適。
工具/原料
維生素E膠囊1粒脫脂鮮奶適量
方法/步驟
第一步：取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中。第二步：將維生素E膠囊的外皮破開，滴入維生素E兩滴。第三步：浸泡5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。第四步：待至面膜紙半干，揭掉面膜紙，然后用溫水洗凈臉部即可。
注意事項這款面膜天然溫和，一般膚質(zhì)都適用。但敏感膚質(zhì)使用前，應(yīng)先在耳根處做一下測試，確定不過敏再使用。天然維生素E遇光會變酸，因此要選擇不透明的包裝，避免維生素E提前變質(zhì)。
維生素面膜的制作方法，以上的內(nèi)容就詳細介紹了制作方法和步驟，所以在充分了解后，要想讓自己制作出來的維生素面膜效果更好，那么一定要對以上內(nèi)容全面了解，了解以后再通過維生素做面膜，詳作出來的面膜，才能達到的嫩膚美容效果更好。
精選閱讀
? ?西紅柿和黃瓜一樣，原本都是大家餐桌上的美味佳肴，而今都搖身一變成為我們護理皮膚的天然保養(yǎng)品。西紅柿中含有很多對護膚有好處的維生素C，這不僅具有較強的抗氧化作用，還能淡斑美白哦！市面上有很多西紅柿面膜，但有不少都添加了熒光劑，為了安全護膚，大家最好可以自己動手制作面膜。接下來，小編就給大家介紹多種西紅柿面膜制作方法，速來領(lǐng)走！
? ?1、西紅柿美白補水面膜：
? ?配方：西紅柿1個，酒糟1/2大匙。
? ?自制：把西紅柿洗凈，去蒂切塊，搗成泥，與酒糟一同倒在面膜碗中，攪拌調(diào)勻成糊狀，潔面后，均勻敷臉，待15分鐘后，以清水洗去，即可。
? ?功效：滋潤、美白肌膚，有效收縮毛孔，令肌膚嫩白，緊致。
? ?2、西紅柿控油祛痘面膜：
? ?配方：西紅柿1個，冬瓜100克，奶酪1大匙。
? ?自制：把西紅柿、冬瓜分別洗凈，去皮切塊，與奶酪一同倒在果汁機，打成泥狀，潔面后，均勻敷臉，待15分鐘后，以清水洗去，并進行肌膚的日常護理，即可。
? ?功效：促進肌膚新陳代謝，消炎殺菌，控油祛痘。
? ?3、西紅柿補水保濕面膜：
? ?配方：西紅柿1個，蜂蜜1大匙，酸奶1大匙。
? ?自制：把西紅柿洗凈，去蒂切塊，放入果汁機中，榨取汁液，接著與蜂蜜，酸奶一同倒在面膜碗中，攪勻成糊狀，潔面后，均勻敷臉，待15分鐘后，以清水洗凈，并進行肌膚的日常護理，即可。
? ?功效：補充肌膚所需的水分與養(yǎng)分，改善肌膚缺水干燥的狀況，令肌膚呈現(xiàn)天然的水潤。
? ?4、西紅柿去皺美白面膜：
? ?配方：西紅柿1個，杏仁粉3小匙。
? ?自制：把西紅柿洗凈，去蒂切塊，帶皮搗成泥狀，接著與杏仁一同置于面膜碗中，攪拌調(diào)勻，清潔面部后，均勻敷面，待15分鐘后，以清水洗去，并進行肌膚的日常護理，即可。
? ?功效：淡化色斑，美白肌膚，消除皺紋，補水保濕，令肌膚水嫩，白皙。
? ?以上就是幾種常用的西紅柿面膜制作方法，大家可以嘗試一下，美白護膚效果很好哦！值得注意的是，在西紅柿的選取方面，一定要選擇成熟的西紅柿，千萬不可用半青半紅的西紅柿，里面的有毒成分會傷害到皮膚，望大家引起重視哦！
美白的方法有很多，在美白的時候可以選擇適合自己的方式，這樣對自身美白才會有很好幫助，上班族可以選擇美白面膜，這樣對美白有很好效果，而且也適合上班族選擇，那美白的面膜都有什么呢，美白面膜的種類比較多，在選擇上可以根據(jù)自己喜愛進行，下面就詳細的介紹下。
美白的面膜：
絲瓜汁美白面膜
因為絲瓜汁中含有多種多種維生素，如果長期用來敷臉的話，能讓我們的肌膚更加的白皙。首先，把絲瓜榨成汁，然后加入適量的面粉和淀粉，均勻攪拌，攪拌好之后就可以用清水清洗干凈了。大約敷20分鐘就可以了喲!
絲瓜檸檬美白面膜
首先，把半個檸檬和一根絲瓜放入攪拌中攪拌取汁，然后往絲瓜檸檬汁中加入適量的牛奶。其次，將絲瓜檸檬汁與牛奶一起均勻攪拌，攪拌好之后就可以敷在臉上了，大約20分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。
絲瓜美白防曬面膜
首先，將一根新鮮的絲瓜榨汁，然后倒入面膜碗中留著備用。其次，把適量的蜂蜜和冰凍過的牛奶跟絲瓜汁完全混合，然后敷在臉上或者頸部上，大約20分鐘之后就可以用清水清洗干凈了，這樣不僅可以美白肌膚，還能緩解肌膚曬傷。
在對美白的面膜認識后，選擇這些美白面膜改善肌膚問題有很好幫助，不過對這些面膜的使用，都是要長期進行，這樣對肌膚調(diào)理才會有很好效果，尤其是對長期處于電腦工作的人群，更是要注意，對肌膚保養(yǎng)要經(jīng)常進行。
維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經(jīng)紫外照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2，又名麥角鈣化醇；人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，在紫外照射后轉(zhuǎn)變成維生素D3，又名膽鈣化醇。
維生素D在體內(nèi)發(fā)揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調(diào)節(jié)多種生理功能。研究證明，維生素D3能誘導(dǎo)許多動物的腸黏膜產(chǎn)生一種專一的鈣結(jié)合蛋白（CaBp），增加動物腸粘膜對鈣離子的通透性，促進鈣在腸內(nèi)的吸收。維生素D的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發(fā)育。嬰幼兒缺乏維生素D，易發(fā)生佝僂病，過多服用維生素D將引起急性中毒。
維生素D的主要生理功能
提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。
通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收。
維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
防止氨基酸通過腎臟損失。
常用的口服維生素D制劑
濃縮魚肝油滴劑：每毫升含維生素A50000單位，維生素D5000單位。
普通魚肝油丸：每粒含維生素A3000單位，維生素D300單位。
濃縮魚肝油丸：每粒含維生素A10000單位，維生素1000單位。
維生素D2丸：每粒含維生素D210000單位。
維生素D3片：每片含維生素D310000單位。
伊可欣膠囊（0-1歲制劑）：每粒含維生素A1500單位，維生素D500單位。
伊可欣膠囊（1歲以上制劑）：每粒含維生素A2000單位，維生素D700單位。
注射劑：維生素D2-40萬單位/毫升，維生素D3-30萬單位/毫升或60萬單位/毫升。
因地制宜的選用不同的制劑
預(yù)防佝僂病：
新生兒期2周后，每日服用維生素D400單位，早產(chǎn)兒及雙胎兒其用量在前3月內(nèi)應(yīng)加倍，即每日800單位，以后改為每日400單位。2歲以后生長速度減慢，戶外活動增多，食物多樣化，一般不易發(fā)生佝僂病，故不需加服維生素D。
對長期使用抗癲癇藥如苯妥英那、苯巴比妥等藥的患者，應(yīng)每日補充維生素D-2000單位。這是由于這類抗癲癇藥可加速維生素D在肝臟的滅活，從而導(dǎo)致維生素D缺乏。由于預(yù)防時所用劑量較小，選用魚肝油滴劑或魚肝油丸比較方便。
另外，為預(yù)防嬰兒發(fā)生佝僂病，應(yīng)做好宣傳普及工作，從孕期抓起。孕婦及乳母注意飲食調(diào)配，多吃富含維生素D及鈣磷的食物，應(yīng)多曬太陽，孕期4-5月后應(yīng)加服鈣片及維生素D400單位。
能讓自己的變得更加的漂亮是很多女性的共同愿望，但是在我們的生活中總是有很多女性由于工作壓力大加之長期不規(guī)律的生活習(xí)慣，總是容易導(dǎo)致皮膚問題，這對女性的形象有很大的影響，但只想要祛斑不影響健康的同時我們要掌握好安全的方法，下面一起了解下蜂蜜蛋清祛斑面膜的制作方法。
蜂蜜蛋清祛斑面膜制作方法
材料
蜂蜜20克（用洋槐蜜效果較好），雞蛋1個。
做法
1、拿筷子在雞蛋上敲個洞，洞不要太大，要不蛋黃會跑出來的。
2、將蛋清倒進面膜碗待用。
3、然后加入2小勺的蜂蜜將其與蛋清攪拌均勻。
4、把面膜貼放入碗中浸泡?？芍苯臃笤谀樕稀７蠛煤笤僖贿呎喝∶廊菀核⒃诿婺べN上。
5、置30分鐘即可以清洗了。
蛋清蜂蜜面膜：蛋清加蜂蜜，絕佳的天然面膜。調(diào)制的
時候可以稍許稠一些，均勻敷面的同時給臉部做做按摩，起活血的作用。粘除污垢，緊實皮膚?；瘖y前做，可以延緩脫妝。也可做皮膚受傷后的緊急護理 。
組成
新鮮雞蛋一個、積安堂洋槐花蜂蜜一小匙
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《維生素面膜制作方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人養(yǎng)生維生素”專題供您欣賞！
