【www.cndadi.net - 養(yǎng)生注意事項】
在現(xiàn)在很多餐店里面，還有就是在學(xué)校里面，我經(jīng)常看到很多人都在用一次性餐盒，還有就是很多一次性筷子。我想起來上次在雜志上看到一次性餐具給環(huán)境帶來了破壞，而且還給環(huán)境帶來了破壞，我就想知道，我們應(yīng)該怎么注意這個東西呢？
1.平時應(yīng)少用、慎用一次性餐盒，最好是自己攜帶飯盒既衛(wèi)生又經(jīng)濟(jì)。2.在不明確是否純pp生產(chǎn)的飯盒，最好不要放微波爐加熱。
3.對于商販所用的發(fā)泡塑料餐盒應(yīng)拒絕使用。
4.部份不良生產(chǎn)廠商加入塑化劑以利於加工，一般這種塑化劑溶于油，如果是熱油，溶解多一些，因此食物中含油的，會 有少量塑化劑溶到油中，然后轉(zhuǎn)移到食品中，如果長期或者過量接觸塑化劑，會對身體產(chǎn)生一定的影響。使用一次性餐盒需辨別優(yōu)劣，合格餐盒可以放心使用。應(yīng)盡
量避免使用一次性餐盒盛放高溫食品、油炸食品、醋與料酒混合食品。
5.如何選擇合格的一次性餐盒：所謂的塑料，它是一個一個的小分子，組成一個化合物，就像穿珠子一樣， 穿得越多、越長，就越結(jié)實，所以塑化劑就少一些。如果是透明或沉的，就像那個玻璃，它很平整的話就透亮，如果凹凸不平，它就不透亮了。透明只代表它的平整
程度。而沉，只是它壓合的密度，它的密度與它加的塑化劑的多少是無關(guān)的。所以一次性餐盒要選擇結(jié)實點(diǎn)的。純pp的飯盒是浮在水面的！因為pp的密度少于 1，輕于水！
6.快餐盒對男性的影響是，會造成精子數(shù)量下降，男性長期接觸塑化劑會導(dǎo)致精子數(shù)量減少。所以育齡男性最好不用。
7.經(jīng)常使用一次性餐盒的人，應(yīng)該多吃水果和粗糧：體內(nèi)所有的有毒成分，可以通過三種方法排除。第一，減少吸收，第二增加排除，第三減少傷害。，粗纖維食物可以幫助人體吸附有害物質(zhì)，使其隨著糞便排走。這樣毒素進(jìn)入體內(nèi)后就不會進(jìn)入到血液里。水果里有維生素C，維生素C可以增強(qiáng)代謝功能，也有助于毒物的排泄。粗糧是玉米，面包，小米，還包括一些大豆類
上面的就是關(guān)于這個一次性餐盒使用要注意的事項，其實在很多時候，人們?yōu)榱素潏D放便，所以用了這個一次性的餐具。這樣不僅會傷害自己的身體，長期下來還會導(dǎo)致疾病，所以建議大家還是拒絕去用這個餐具，為了我們的家園地球，從拒絕一次性餐盒做起。
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使用毛巾的注意事項有哪些？毛巾是我們的日常生活用品之一，每天都需要用到。使用的次數(shù)頻繁，那么毛巾多久更換一次合適呢？
用硬毛巾洗臉易長皺紋
毛巾變硬，主要是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，黏附在毛巾上造成的。此外，長時間的污垢殘留也是其變硬的原因之一。洗完臉后，用干硬的毛巾擦拭會對皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，如果來回擦，傷害更大，會讓皮膚產(chǎn)生細(xì)紋，同時還會刺激皮膚生成黑色素，引起色素沉著，即“摩擦斑”。
毛巾多久更換一次
建議毛巾至少三個月一換，家里可以多備一些小方巾。擦臉時要將毛巾疊好，輕輕拍打臉部來去除水分。如果毛巾變硬，可以用柔順劑清洗，或?qū)⑵浣菰谑炒字?0分鐘，以達(dá)到軟化效果。需要注意的是，為延長毛巾的使用壽命、保證皮膚衛(wèi)生，每次使用完后要清洗干凈，并在陰涼通風(fēng)處晾干。此外，洗臉時也不宜過度搓揉，這樣不但不能讓皮膚更干凈，反而因摩擦過度對皮膚刺激較大，尤其現(xiàn)在很多洗面奶都含有顆粒研磨劑成分，刺激性更大。洗的時候，宜取適量清潔產(chǎn)品，加些溫水在手心搓出泡沫，涂于臉上，用指尖輕輕搓揉，然后沖洗干凈即可。
使用毛巾的注意事項
1、毛巾要專人專用
專巾專用(這個點(diǎn)大家都知道)。每人每天使用毛巾的數(shù)量應(yīng)為4-5條。分為洗臉、洗腳、洗澡和日常個人維護(hù)小毛巾，而女性還特別要增加1條個人生理衛(wèi)生毛巾。
2、重視毛巾的衛(wèi)生
做到勤洗、勤煮、勤曬，每周對毛巾進(jìn)行消毒一次。不要把濕毛巾掛在不通風(fēng)的衛(wèi)生間里，因為細(xì)菌和病毒在濕毛巾里生存的時間較長，繁殖速度成幾何數(shù)增長。
3、正確洗滌、定期消毒
毛巾因經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)而極易滋生有害細(xì)菌、螨蟲等微生物，從而對我們身體有較大危害，所以我們要經(jīng)常洗滌、日曬或紫外線消毒，并正確存放。洗滌時要注意水洗標(biāo)上洗滌方式。晾曬時掛在干燥通風(fēng)處，自然涼干或熱風(fēng)烘干。避免人體汗?jié)n殘留，使毛巾脆損;避免人體表面油脂、皮屑?xì)埩簦躺?xì)菌，使毛巾產(chǎn)生異味、發(fā)粘。
毛巾保養(yǎng)方法：
1.微波消毒法，將毛巾清洗干凈，折疊好后放在微波爐中，運(yùn)行5分鐘就可以達(dá)到消毒目的。
2.蒸氣消毒法，將毛巾放入高壓鍋中，加熱保持30分鐘左右，就可以殺滅絕大多數(shù)微生物。
? ? 吸煙的對于身體的害處太多，我相信大家都十分了解。如對自身的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成病變；影響周圍環(huán)境，遭致周圍不吸煙的朋友討厭；不僅浪費(fèi)錢而且浪費(fèi)生命，現(xiàn)在很多朋友均在吸煙、戒煙、復(fù)吸、再戒的往復(fù)中沉淪，那么該如何一次性戒煙呢？下面就讓我來給大家分享一下戒煙有效的方法吧。
? ? 1、立刻、馬上戒煙。當(dāng)你認(rèn)識到吸煙害處的時候，馬上戒煙，千萬不能想著：“抽了這包就不再抽”、“明天開始戒煙”、“每天掃抽點(diǎn)”等天真的想法。熄滅你手中的煙頭，丟掉沒抽完的香煙，扔掉打火機(jī)，將戒煙這一口號付之行動。
? ? 2、減量法戒煙不靠譜。開始戒煙，就一根不抽。有意志薄弱者認(rèn)為自己煙癮太大，一下戒掉做不到，可是當(dāng)你抽了第一根的時候，你會不想抽第二根？香煙擺在眼前而不抽所需要的毅力哪里是長期吸煙者所具有的，如果有這毅力早戒掉了。也有所謂專家認(rèn)為突然戒煙會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，對身體健康不利，建議逐漸減少吸煙量來戒煙，本人的第一次戒煙就是上了專家的當(dāng)，沒能徹底戒掉，后兩次戒煙經(jīng)驗證明，突然戒煙只會導(dǎo)致些許的發(fā)胖，沒有其它副作用。即使突然戒煙有丁點(diǎn)的副作用，但比起煙草對人體的危害又算得了什么呢，大家不要被專家忽悠了。
? ? 3、戒煙從每天第一根煙開始。每天的第一根煙會讓你沉淪。本人多次實踐證明，從早上起床開始，不抽一根煙，那么一整天對香煙的渴望就不那么強(qiáng)烈，如果抽了第一根，后面你就會接二連三的抽上了。每天的第一根煙是什么感覺呢，心跳加快，頭腦眩暈，對于老煙民來講這叫過癮，原本身體經(jīng)過一整晚的修正，基本適應(yīng)了無煙的狀態(tài)，而你開始抽第一根煙，身體會有短暫的排斥，一根煙染完身體又重新適應(yīng)了有煙草攝入的狀態(tài)，此刻你不抽煙，身體就會抗議。
? ? 4、戒掉抽煙的習(xí)慣。上面已經(jīng)提到煙癮易戒，戒不掉的是習(xí)慣，實際也是如此。周圍戒煙的朋友發(fā)明了咬筆桿、咬筷子、抽電子煙等等方法，我都覺得不靠譜。更有甚者購買含有尼古丁的電子香煙，朋友，您這哪里是在戒煙啊？我的做法是買一些便于攜帶的零食放在隨身包內(nèi)，如風(fēng)干牛肉、五香豆腐干等具有嚼勁的小食品，想抽煙的時候拿出一根嚼上，特別解饞，也過癮。本人的第三次戒煙成功很大的原因歸功于此，不過現(xiàn)在是養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣，但是總比抽煙好吧。
? ? 5、減少與煙草接觸的機(jī)會。第一，從自己開始，丟掉身邊一切和煙草相關(guān)的物件。第二、暫時遠(yuǎn)離吸煙的朋友，本人在開始戒煙的時候，偶爾聞到同事的煙草味，那味道特香，那味道比回鍋肉巴適，正所謂“一個煙屁股，頂個肥雞母”。我的第二次戒煙是在同事的誘惑下宣告失敗的。第三、減少飯局和聚眾娛樂，飯局和KTV這些場合大多有煙草彌漫，如果自己毅力不夠，盡量少去。
? ? 6、堅定信念，戒煙只能靠自己，沒有人能幫你。想想完全戒掉香煙后的好處吧，身體健康、牙齒訓(xùn)白、口氣清新……每天還可節(jié)省一大筆開支，多好！而要達(dá)到這種狀態(tài)，只能靠自己，家人不會一天跟著你，同事的煙草整日繚繞，好事的損友時刻會遞上一支……，這些只有靠你自己的毅力去抵制了，我周圍很多同事，上班的時候猛抽煙，下班后刷牙了才回家，有點(diǎn)煙味說是給同事熏的，這就是家人監(jiān)督的副作用。
? ? 以上所講的就是該怎樣一次行戒煙，其實戒煙就是考驗一個人的信念和堅定的信心，還有一點(diǎn)要提醒大家：合理膳食。別喝濃茶、少吃辛辣，不飲酒。煙酒茶歷來是一家，看看周圍的朋友，只要身體條件還行，只要抽煙，大都有喝濃茶和飲烈酒的習(xí)慣，吃清淡一點(diǎn)，身體會對香煙的需求會降低一些。祝您成功。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《使用一次性餐盒的注意事項》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生注意事項”專題供您欣賞！
