【www.cndadi.net - 胃養(yǎng)生知識(shí)胃脹氣】
每一個(gè)女性在懷孕期間都是一個(gè)特殊時(shí)期，身體健康，對(duì)于自己和寶寶來(lái)說(shuō)都是非常重要的。當(dāng)我們?cè)趹言衅陂g發(fā)生了有胃脹氣的現(xiàn)象該怎么樣去緩解呢？只有掌握了正確的方法才能更好地緩解癥狀對(duì)孩子好，大人來(lái)說(shuō)都會(huì)有好處的。接下來(lái)小編就為大家多講一講這方面的知識(shí)吧！
1.少吃多餐
懷孕中晚期的孕媽媽可采用少吃多餐的飲食原則，從每日三餐的習(xí)慣，改至一天吃六到八餐，以減少每餐的份量，如果每次吃飯的時(shí)候吃的少，就可以有效減輕腹部飽脹的感覺(jué)，另外要注意減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，烹調(diào)時(shí)添加一些大蒜和姜片，也可以減少腹脹氣體的產(chǎn)生。
2.多吃蔬菜水果，高纖維食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
孕婦可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維;水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。纖維素能幫助腸道蠕動(dòng)。流質(zhì)的食物雖然較好進(jìn)食，但卻并不一定好消化，因此孕婦可選擇半固體的食物3.通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
建議孕婦在飯后三十分鐘至一小時(shí)，去外面散步約二十至三十分鐘，可幫助排便和排氣，懷孕期間做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，舒緩脹氣情況。但是要注意的是過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)就不適合準(zhǔn)媽媽了。
4.補(bǔ)充足量水分
建議孕婦在早餐前喝溫開(kāi)水，每天至少攝取2000cc的水分，因?yàn)槌渥愕乃帜艽龠M(jìn)排便，如果大便累積在大腸內(nèi)，脹氣情況便會(huì)更加嚴(yán)重。汽水、咖啡、茶等飲料也應(yīng)盡量避免，汽水中的蘇打容易造成脹氣。另外，在喝水的時(shí)候可以加入一點(diǎn)點(diǎn)的蜂蜜，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止糞便干結(jié)。
5.適量服食辛辣物—生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)幔蛇m量服食6.腹部按摩，具體操作方法：
溫?zé)崾终坪?，采順時(shí)針?lè)较驈挠疑细共块_(kāi)始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10到20圈左右，每天可進(jìn)行2至3次。要注意按摩時(shí)要力度不要過(guò)大，并稍微避開(kāi)腹部中央的子宮位置，用餐后也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時(shí)可略加一點(diǎn)點(diǎn)的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。
7.服用胃散
脹氣狀況嚴(yán)重時(shí)，可服用一些市售的胃散，服用前最好請(qǐng)先向醫(yī)師詢問(wèn)，只要不長(zhǎng)期或大量服用，對(duì)胎兒一般不會(huì)產(chǎn)生影響。
8.服用合適的中草藥飲以緩解脹氣
取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
9、放松心情，避免焦慮的情緒出現(xiàn)
有些孕婦除了生理發(fā)生變化外，脾氣、情緒也會(huì)或多或少有些變化，相比孕前，準(zhǔn)媽媽更容易發(fā)生焦慮、猶豫或易怒的情緒。要知道孕婦的這些不良情緒也是使孕婦胃脹氣的重要原因之一，所以，孕婦要盡量在心情平靜、愉快的情況下進(jìn)餐，以避免胃脹氣的發(fā)生。
10、少吃產(chǎn)氣的食物。例如：洋蔥、卷心菜、油炸食品、營(yíng)養(yǎng)豐富的調(diào)味汁、含糖的甜食、豆類、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等均為產(chǎn)氣較多的食物。除了上面幾點(diǎn)能有效改善孕婦胃脹氣，建議孕婦合理選擇營(yíng)養(yǎng)加餐，對(duì)改善胃脹氣也有一定的好處。
通過(guò)以上為大家講解的有關(guān)孕婦有了胃脹氣我們?cè)撊绾稳ゾ徑獾姆椒愣剂私馇宄税?！那么懂得了這些方法如果你在懷孕期間發(fā)生了胃脹氣千萬(wàn)不可亂吃藥就按照這些方法去做一定會(huì)恢復(fù)健康的。
擴(kuò)展閱讀
很多人總是會(huì)遇到胃部消化的問(wèn)題，其實(shí)這是因?yàn)榇蠹业钠綍r(shí)飲食方面不注意造成的，出現(xiàn)了胃部消化的問(wèn)題以后應(yīng)該要及時(shí)的去做診斷，一般就是因?yàn)榇蠹业娘嬍撤矫嫣涮珱龌蛘呤墙?jīng)常吃的東西不注意，才會(huì)導(dǎo)致腸胃的問(wèn)題出現(xiàn)。
病理病因
功能性消化不良的發(fā)病誘因很多，其中精神因素作為發(fā)病誘因比較常見(jiàn)，精神緊張或抑郁狀態(tài)下，胃的運(yùn)動(dòng)與分泌減弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心時(shí)，腸蠕動(dòng)呈抑制狀態(tài)，焦慮或抑郁的心理狀態(tài)可引起體內(nèi)某些激素分泌的改變和植物神經(jīng)功能改變，從而導(dǎo)致功能性消化不良。
疾病診斷
應(yīng)與其他原因引起的消化不良相鑒別。
檢查方法
1，血常規(guī)，尿常規(guī)，糞常規(guī)。
2，肝功能，腎功能。
3，病毒性肝炎免疫學(xué)檢查。
4，X線檢查，B型超聲檢查。
5，電解質(zhì)及無(wú)機(jī)元素檢測(cè)。
6，胃液檢測(cè)。
7，心血管檢查。
8，內(nèi)鏡檢查：內(nèi)鏡檢查可發(fā)現(xiàn)潰瘍，糜爛，腫瘤等器質(zhì)性病變。
9，放射性核素(同位素)檢查。
胃脹氣怎么辦 12個(gè)小方法解決胃脹氣
現(xiàn)在的大多數(shù)人因?yàn)樯习?、上課，吃完飯之后就立刻坐下，從而產(chǎn)生胃脹氣、消化不良等情況。胃脹氣該怎么辦呢?今天就為大家介紹治療胃脹氣的方法，需要的親們一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開(kāi)嘴巴咀嚼或邊吃邊說(shuō)話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問(wèn)題帶來(lái)脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
4、吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會(huì)兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
5、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
6、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個(gè)解決辦法。豆類在水中似乎會(huì)流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示，浸泡豆子12小時(shí)，或用濕紙巾覆蓋24小時(shí)，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
7、服木炭片
活性炭能有效地排除過(guò)多的氣體，在你感到不適時(shí)，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會(huì)吸收藥物成分。同時(shí)，切勿每天使用，因?yàn)槟咎康奈樟?qiáng)，能吸收有用的營(yíng)養(yǎng)索。
8、涂抹薄荷油
脹氣難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問(wèn)題。
9、古方茶療
李時(shí)珍在《本草綱目》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬(wàn)病之藥?！碧拼鷦⒇懥烈苍?jīng)總結(jié)說(shuō)，茶有十德：以茶散郁氣;以茶驅(qū)睡氣;以茶養(yǎng)生氣;以茶除病氣;以茶利禮仁;以茶表敬意;以茶嘗滋味;以茶養(yǎng)身體;以茶可行道;以茶可養(yǎng)志。古方茶療渣脾茶對(duì)胃脹氣的人非常的適合。
10、藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質(zhì);制酸劑對(duì)排氣及脹氣均無(wú)效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過(guò)多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當(dāng)作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的pH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數(shù)小時(shí)內(nèi)解除問(wèn)題。
11、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來(lái)改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見(jiàn)的消化不良因素。打開(kāi)10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過(guò)敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開(kāi)始你可能感到輕微的不適，不過(guò)大約1小時(shí)后即可乎息。
12、使用胰臟醇康
如果你曾經(jīng)作過(guò)腹腔手術(shù)(例如，切除一段腸子)，使用胰臟酵素將有助于消化食物。低血糖癥患者也需要胰臟酵索。用餐畢，若感到飽脹、肚內(nèi)有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素。
胃充血水腫，在醫(yī)學(xué)上一般都是被人稱為胃黏膜充血水腫的，但是也是有不少人對(duì)于胃充血水腫是不怎么了解的，其實(shí)這在我們生活中也是一個(gè)常見(jiàn)的疾病，大家多加了解也是對(duì)我們有好處的，我們現(xiàn)在就來(lái)了解一下關(guān)于胃充血水腫的基本信息。
胃黏膜充血水腫是因?yàn)槟懼⒁纫汉湍c內(nèi)堿性液體向胃內(nèi)反流引起。癥狀有上腹部疼痛和嘔吐膽汁，疼痛呈燒灼樣疼痛，胃腸專家陳春蓮指出胃黏膜充血水腫常伴有惡心、嘔吐、吐出淡黃色的膽汁混合液，常出現(xiàn)貧血。
臨床表現(xiàn)為全身凹陷性水腫，腰以下為甚，身重倦怠，小便量少，納呆，胸悶，苔膩、脈濡。常用方劑為五苓散合五皮飲加減，常用藥物有茯苓、豬苓、澤瀉、白術(shù)、桂枝、桑白皮、大腹皮、生姜皮、陳皮、茯苓皮等。上半身腫甚而喘者加麻黃、杏仁、葶藶子;下半身腫甚加防己、川椒、厚樸等;如濕熱壅盛，煩熱口渴，小便短赤，大便秘結(jié)，苔黃膩，加大黃、木通、小薊等。
胃粘膜充血水腫治療：一般可以采用消炎及中藥治療調(diào)理。俗話說(shuō)得好“胃三分治七分養(yǎng)”，故要從保護(hù)胃黏膜、護(hù)胃養(yǎng)胃做起，因此你應(yīng)記住以下幾點(diǎn)：1.飲食規(guī)律、少食多餐、軟食為主;應(yīng)細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食;2.食物要多樣，要適當(dāng)，粗細(xì)要搭配，油脂要適量; 3.甜食要少吃，食鹽要限量，三餐要合理，飲酒要節(jié)制;4.多吃養(yǎng)胃的食物;5.避免辛酸麻辣等刺激性食物，不喝碳酸飲料或帶有氣體的飲料;6.另外，保持良好的生活習(xí)慣及精神愉悅 。
上面為大家介紹了關(guān)于胃充血水腫的一些基本信息，另外還為大家介紹了關(guān)于胃充血水腫的一些基本治療方法，希望可以在生活中幫助到大家更加了解胃充血水腫。
?
有的時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)胃打嗝難受的情況，出現(xiàn)這樣的情況原
因也有很多，一般主要是我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候不注意自己的飲食以后出現(xiàn)的比較多，有了這樣的情況會(huì)感覺(jué)到特別的難受，對(duì)身體影響也特別明顯，不過(guò)出現(xiàn)這種情況后也不要太著急，一般首先要查明原因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療或是調(diào)理，下面我們就來(lái)了解一下怎么回事。脾胃濕熱導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降,濁氣上逆引起的胃脹氣，胃痛，打嗝等癥狀，一般藥物很難根治.中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐積累了許多非常有效的治療方法,建議你用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療，可以快速治愈。這些中藥配合使用可以徹底清除脾胃濕熱,蕩滌胃腸濁氣,快速修復(fù)胃粘膜,從而達(dá)到徹底治愈的目的.平時(shí)飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,吃飯一定要定時(shí)定量,不能過(guò)饑過(guò)飽,生冷一定要細(xì)嚼慢咽.
胃脹也可能是慢性胃炎或胃動(dòng)力不足精神壓力消化不良等也可引起胃脹，平時(shí)要保持生活規(guī)律，飲食定時(shí)定量，吃易消化，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽不易過(guò)飽，忌生冷與刺激性食物等.另外保持良好的情緒放松精神。飲食上注意辛辣刺激性的東西不要吃，肥甘厚膩少吃，應(yīng)以清淡為主，進(jìn)食多咀嚼，三餐要規(guī)律，保證充足睡眠。
通過(guò)上述的介紹，我們了解了胃脹打嗝難受是怎么回事，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意自己的飲食習(xí)慣，要做到飲食有規(guī)律，不出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，而且要多在平時(shí)的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有了不舒服的情況后，我們要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《孕期胃脹氣怎么回事？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“胃養(yǎng)生知識(shí)胃脹氣”專題供您欣賞！
