【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生能泡腳嗎】
當(dāng)體內(nèi)的血糖值過(guò)高就會(huì)形成高血糖，當(dāng)人體患上高血糖的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，尿多非?？诳省Ｈ矸α?，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)破壞人體的身體環(huán)境，長(zhǎng)期高血糖會(huì)引起各個(gè)器官發(fā)生病變，比如腎衰竭，高血糖危害大，當(dāng)你在頭痛該如何降低血糖的時(shí)候可以試一試枸杞泡水喝的辦法。
當(dāng)今的醫(yī)療水平雖然很高，但是藥三分毒，相信大家都愿意在吃藥和食療之間選擇前者，枸杞大家一定不陌生，它是一種名貴的藥材，它的功效多多，能抗衰老，提高視力，抗腫瘤。。。其中有一條就是可以降血糖。枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低內(nèi)二醛生成量，這表明枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用，還可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
當(dāng)然在選擇枸杞的時(shí)候大家要選擇優(yōu)質(zhì)枸杞。抓一把枸杞，摸一下，不粘，不粘手，而且沒(méi)有明顯的結(jié)塊的，就是比較好的枸杞。摸上去，沒(méi)有滑潤(rùn)感，而是有些澀手的，就是好的。
2.拿一顆枸杞，扒開(kāi)來(lái)看一下，如果里面可以看到大量的枸杞籽，那這個(gè)枸杞就是秋枸杞，不是說(shuō)秋枸杞不好，而是秋枸杞多籽，相對(duì)于夏枸杞來(lái)講，藥效和食用價(jià)值就相對(duì)弱一些。
3.取一粒枸杞放進(jìn)嘴里，嘗一下，如果是甘甜，沒(méi)有發(fā)苦，就是較好的枸杞。當(dāng)然，吃起來(lái)也不會(huì)有咬碎困難，而且少籽，就證明是夏枸杞。
4.好的枸杞，其實(shí)并不是顏色越紅越好。紅的不正常的枸杞是用硫磺熏出來(lái)的。實(shí)際上，如果是很好的枸杞的話，顏色是略篇黑，有點(diǎn)兒發(fā)黑，因?yàn)檫@是自干的過(guò)程中，本身枸杞失水就會(huì)有變黑的現(xiàn)象。
抓一把枸杞，用力捏一下，如果粘到了一起，證明枸杞反潮了，就算買(mǎi)回去，不幾天，也就壞掉了。如果放開(kāi)，枸杞散開(kāi)均勻，證明就是好枸杞。
枸杞泡水喝雖然好處多多，但也有幾個(gè)方面需要注意，枸杞屬于燥熱的食物，感冒或者腹瀉的人們要謹(jǐn)慎食用，此外，高血壓的患者也不適合食用，同時(shí)需要食用枸杞的朋友們也不可大量的食用枸杞，可能會(huì)出先眼睛視力下降的問(wèn)題。
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我們都知道糖尿病對(duì)于患者朋友的健康造成很大的威脅，目前來(lái)說(shuō)治療的效果一般。所以我們建議朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中，要多注意飲食，不要暴飲暴食，生活要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果等等。
泡腳的注意事項(xiàng)泡腳要注意容器的選擇、時(shí)間的把握、泡腳的方式以及藥水的挑選等。
1.容器的選擇目前市場(chǎng)上有各種各樣的按摩泡腳器。推薦選擇一個(gè)比較深的木桶，深度以能達(dá)到小腿肌肉處為佳。選擇木盆泡腳有兩個(gè)好處：一是木盆不像塑料盆和鐵盆那樣散熱快，比較容易保溫;二是木盆相對(duì)來(lái)說(shuō)比塑料等材質(zhì)的盆天然，不會(huì)像塑料盆那樣，因?yàn)樗疁剡^(guò)高而釋放有害物質(zhì)，對(duì)人體十分有益。要是沒(méi)有木桶，也可以用普通的洗腳盆來(lái)代替，但最好用木桶。
2.時(shí)間的掌握泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)該控制在半小時(shí)以內(nèi)。額頭微微出汗即代表泡腳已達(dá)到最佳療效狀態(tài)，切忌泡到大汗淋漓，這樣反而傷身體。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況及泡腳后自己的切身感受等來(lái)逐漸調(diào)整。
3.何時(shí)泡腳進(jìn)食狀態(tài)、太飽或是過(guò)饑的時(shí)候都不宜泡腳。因?yàn)榕菽_會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適。另外，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，這樣會(huì)使大量血液涌到腳部，胃部的血液供給相對(duì)減少，不利于消消化吸收，嚴(yán)重者會(huì)造成消化不良。那何時(shí)為最佳泡腳時(shí)間呢?俗話說(shuō)“飯后三百步，睡前一盆湯”“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。因此，最佳泡腳時(shí)間為入睡前，一來(lái)暖身，二來(lái)利于消除疲勞、幫助睡眠。
4.泡腳后按摩效果更佳泡腳后最好能及時(shí)對(duì)腳底部進(jìn)行按摩。因?yàn)槟_底有多達(dá)60個(gè)穴位，刺激這些穴位，有利于經(jīng)絡(luò)的疏通、氣血的通暢以及臟腑的協(xié)調(diào)。一般大家熟知的有腳底的涌泉穴，此穴具有強(qiáng)腎助眠、延年益壽的功效，還可以提高人體的免疫力
最近越來(lái)越多人的人出現(xiàn)了血糖高的情況，出現(xiàn)血糖高的問(wèn)題，主要就是由于我們長(zhǎng)期過(guò)度的擔(dān)心或者焦慮，就非常容易出現(xiàn)血糖高的問(wèn)題，血糖高的發(fā)病群體主要為老年人朋友，老年人經(jīng)常吃大魚(yú)大肉，又缺乏體育鍛煉，加劇了這種疾病，下面就讓我們一起了解一下白茶能降血糖嗎呢吧。
1.白茶不可以降血糖.治療糖尿病,要根據(jù)糖尿病病人的個(gè)體情況來(lái)定,首先要了解患者的血糖,胰島功能,有無(wú)并發(fā)癥等情況,才能制定出具體的治療方案,不要盲目用藥,以免延誤病情.糖尿病的治療要從5方面著手,就是藥物治療,飲食療法,運(yùn)動(dòng)療法,糖尿病教育,血糖的監(jiān)測(cè),有一環(huán)節(jié)做不好,都會(huì)影響治療,建議要到糖尿病專(zhuān)科醫(yī)院正規(guī)治療
2.白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。
白茶的功效與作用二：
保健茶市場(chǎng)調(diào)研顯示，白茶除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證明長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩萄葡粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，在產(chǎn)區(qū)夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人會(huì)中暑。因此白牡丹是當(dāng)?shù)夭柁r(nóng)夏季必備的白茶之一。
降血糖的方法有很多種，白茶能降血糖嗎呢的方法已經(jīng)被證明過(guò)了是一種非常有效的方法，喝一些白茶就可以降低血糖相比一些其他的藥物治療方法對(duì)于我們自身的傷害是非常小的，一些出現(xiàn)血糖高的患者朋友都可以嘗試運(yùn)用這種方法進(jìn)行解決。
番石榴茶能降血糖嗎
1、番石榴茶能降血糖嗎
喝番石榴茶的確有一定的降血糖作用。番石榴茶精選番石榴干果為原料,保留了番石榴的天然香味,一般都沒(méi)有任何人工化學(xué)添加物,是相對(duì)健康的番石榴制品。番石榴果實(shí)和葉中含有豐富的微量元素有機(jī)鉻,而大多數(shù)糖尿病人體內(nèi)都有明顯的缺鉻現(xiàn)象。經(jīng)研究證實(shí),補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂,增強(qiáng)胰島素的敏感性。
因此,常飲番石榴茶可以預(yù)防糖尿病及其因血糖過(guò)高而引起的并發(fā)癥,能軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇;同時(shí)具有耐缺氧,迅速解除疲勞的功效;同時(shí)有助于延緩生物體的過(guò)氧化進(jìn)程,可預(yù)防癌癥、心臟病等慢性疾病,降低血液中血糖含量,預(yù)防糖尿病并發(fā)癥具有顯著效果。
2、番石榴茶的功效
2.1、番石榴茶具有降血糖作用,對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的攻效。
2.2、番石榴茶含纖維高,能有效的排走積存在腸內(nèi)多余的殘?jiān)?/p>
2.3、番石榴茶富含維生素C,鐵,鈣,磷等礦物質(zhì),補(bǔ)充人體維生至少需求,對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。
2.4、番石榴茶有收斂止瀉,止血,止癢之效用,主治泄瀉,久痢,濕疹,創(chuàng)傷出血等癥。
2.5、番石榴茶具有防老化及抗氧化功效,能美白肌膚,防止黑斑及雀斑形成,增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
3、番石榴怎么選
3.1、喜歡脆番石榴者,要選擇果實(shí)硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的,挑顏色亮一些的,體表綠色不能太深也不宜發(fā)白,手感摸起來(lái)要硬脆。
3.2、喜歡軟番石榴,那就要選擇摸起來(lái)柔軟有彈性、問(wèn)起來(lái)香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。
3.3、挑選番石榴要選留有小蜜蜂唇印的番石榴。表皮有紅色或是粉紅色點(diǎn),或有小圈圈,有的會(huì)有一排狀。雖然外觀不是很討喜,但吃時(shí)特別香甜。
番石榴茶的飲用方法
1、番石榴茶包:每餐后(早、午、晚)用沸水(約150ml)沖泡一茶包,待三至五分鐘后,輕輕攪拌及拿掉茶包,即可飲用?；蛴萌廖宀璋鼪_泡一公升熱水,存于暖壺內(nèi),代替日常飲用的飲料飲用。
2、番石榴片裝茶:取8-15片番石榴茶,用沸水沖泡3-5分鐘左右即可飲用,每次可以反復(fù)沖泡3次左右,第一次浸泡40秒左右,第二次浸泡20秒左右,第三次30秒左右,大概可以沖五到六泡?？商娲綍r(shí)飲水。
3、番石榴干茶:水煮,取50克左右的番石榴干加入1000ml的水中,用小火煮10分鐘左右,然后放入保溫瓶中,可以隨時(shí)飲用。
注意:番石榴茶適于任何茶具沖泡,但最好不要用鐵制杯沖泡;請(qǐng)?jiān)跊_泡后12小時(shí)內(nèi)飲用,隔夜的茶水請(qǐng)勿食用;開(kāi)封后的番石榴茶貯藏于干燥、陰涼、通風(fēng)、潔凈處,不宜曝曬。
番石榴茶的做法
1、工業(yè)加工
1.1、采摘新鮮的番石榴果、石榴嫩芽等自然草本作為原料。
1.2、采用微波輻射進(jìn)行殺菌殺青。
1.3、置于揉捻機(jī)內(nèi)揉捻。
1.4、采用理?xiàng)l烘干設(shè)備理?xiàng)l成形、烘干。
1.5、最后烘焙提香,烘至石榴茶果葉水分含量為4～6%即可。
2、自制加工
2.1、將新鮮番石榴果、葉子洗凈,將果實(shí)切成片或粒狀。
2.2、放置陰涼處晾曬干。
2.3、若有烘干設(shè)備,即可烘干。
2.4、最后溫度為60-80攝氏度進(jìn)行烘培提香。
2.5、待熱氣散去,即可密封保存。
一、如何食用馬齒莧能降血糖
多吃此菜是可以降血糖的,但并不能作為治療疾病的藥物使用,降血糖的功能很低,患者要降血糖還要使用正規(guī)的用藥。當(dāng)然馬齒莧還有其它的一些功效,我們一起來(lái)了解馬齒莧的功能。
如何食用馬齒莧能降血糖?其實(shí)社會(huì)中的說(shuō)法各不相同,但馬齒莧的其它功能是得到肯定的,患者要知道,多吃蔬菜對(duì)身體很好,患者可根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇菜式,馬齒莧可以直接炒著吃,也能做成馬齒莧餡的餃子,也能涼拌著吃,吃的時(shí)候要注意清洗,避免菜中有臟物,吃了對(duì)身體反而有害。
降低血糖馬齒莧中含有高濃度的去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺(去甲腎上腺素的前體),能調(diào)整體內(nèi)糖代謝過(guò)程,促進(jìn)胰腺分泌胰島素,達(dá)到降血糖的效果。
二、幾種常見(jiàn)的降糖食物介紹
黃膳
性味甘溫,具有補(bǔ)五臟、填精血的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明,黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì),有降低血糖的作用。
肉桂
性味辛溫,具有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃的作用。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),肉桂可使血中胰島素水平升高,對(duì)糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調(diào)時(shí)加入1～3克肉桂末,但肉桂辛熱,不適宜陰虛型糖尿病患者。
韭菜
味辛,性溫。入肝、胃、腎經(jīng)。具有理中行氣、散血解毒之功效,適用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
山藥
能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩,使血糖得到較好調(diào)控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進(jìn)了血液中葡萄糖的代謝。此外,山藥還含有淀粉酶,這是消化糖類(lèi)的酶,可使血液中不再積存糖分。
芋頭
最適合需要限制熱量的人,芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。此外,很重要的一點(diǎn)是,山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時(shí)候,芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中,熱量?jī)H為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
三、常見(jiàn)的口服降糖藥有哪些
1、磺脲類(lèi)降糖藥
主要作用是刺激胰島素分泌,降糖作用為中等偏強(qiáng),屬于磺脲類(lèi)的藥品按每片劑量從小到大包括優(yōu)降糖、美吡達(dá)(優(yōu)達(dá)靈)、克糖利、達(dá)美康(格列齊特)、糖適平(格列喹酮)等等,其中優(yōu)降糖作用最強(qiáng),美吡達(dá)作用快而短,達(dá)美康和克糖利作用時(shí)間較長(zhǎng),糖適平可用于糖尿病腎病病人,各有特色。
2、雙胍類(lèi)降糖藥
主要作用是降低食欲,減少糖類(lèi)的吸收,比較適合于較胖者服用,降糖作用也屬中等,這類(lèi)藥物包括降糖靈(苯乙雙胍、DBl)、二甲雙胍(二甲雙胍片、美迪康、迪化糖錠、格華止)。降糖靈價(jià)格便宜,但因其副作用比較大,已不常用。二甲雙胍副作用小。
3、α-糖苷酶抑制劑
屬于第三類(lèi)口服降糖藥,主要有拜糖平和倍欣等,這類(lèi)藥作用與前兩種不太一樣,主要是抑制糖類(lèi)的分解,延緩葡萄糖的吸收而降低餐后血糖。
4、胰島素增敏劑
主要是增加機(jī)體對(duì)胰島素敏感性,從而提高胰島素的利用率而發(fā)揮作用的。主要有文迪雅等。但價(jià)格比較高。這四類(lèi)口服降糖藥可以聯(lián)合使用,以增強(qiáng)降糖效果。
山楂又稱(chēng)山里紅，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，有消食化積、行氣散瘀的功效，擅治肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉，高脂血癥等，民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用于治療和緩解多種身體不適，可見(jiàn)山楂這么多功效，那么山楂泡水可以降血糖嗎?山楂怎么樣泡水能降血糖?
山楂泡水降血糖嗎
糖尿病在中醫(yī)上又稱(chēng)為“消渴癥”，飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物是控制糖尿病的三大環(huán)節(jié)，其中飲食是最基本的也是最重要的。山楂中含有的化合物金絲桃苷和熊果酸能夠起到降血脂的作用，能夠修復(fù)細(xì)胞、營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞、降脂、強(qiáng)心、散瘀和擴(kuò)張血管、治療毛細(xì)血管脆化、防治出血性中風(fēng)有利于預(yù)防糖尿病及其心血管疾病。
山楂怎樣泡水喝降血糖
山楂枸杞泡水
主料：山楂干5-8片、枸杞10粒
做法： 將山楂和枸杞洗凈后置于茶杯中 ，沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用，制得的山楂枸杞茶上、下午分飲。
山楂泡水降血糖需要注意以下
1、適量食用
山楂中的山楂黃銅等化合物能夠起到降低血脂，輔助降血糖的作用，但是山楂也含有大量糖分，糖尿病患者食用山楂一定要適量。
2、不能空腹食用
山楂中的有機(jī)酸等酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液的分泌，空腹食用山楂會(huì)造成胃痛的癥狀，而且空腹食用山楂也會(huì)使血糖升高。
3、總能量的控制
糖尿病患者食用山楂一定要控制好量，采取能量總恒的方法計(jì)算，食用山楂過(guò)量，就要減少主食的攝入。
4、自測(cè)血糖
在食用山楂前和山楂后都要測(cè)量血糖，糖尿病患者一定要學(xué)會(huì)自測(cè)血糖，觀察因?yàn)轱嬍硯?lái)的血糖波動(dòng)，做好血糖監(jiān)測(cè)。
溫馨提示：山楂當(dāng)中含有豐富的果酸，尤其是在加熱后會(huì)變得更酸，因此在食用后要注意及時(shí)刷牙，不然的話很有可能會(huì)腐蝕牙齒，損害牙齒的健康。
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