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相信大家肯定都知道頭發(fā)對于我們的重要性吧，如果我們的頭發(fā)出現了問題，不但會影響我們的形象而且還可能給我們造成一定的心理壓力，所以我們在日常的生活中一定要好好保護自己的頭發(fā)才行，有一些朋友可能會遇到頭頂頭發(fā)稀疏的癥狀，下文我們就給這些朋友介紹一下處理的辦法。
1.首先要注意補充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B2，B6、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因
精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
3.保持頭發(fā)的清潔
選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
5.戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發(fā)。
6.燙發(fā)吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數。
在上面的文章里面我們介紹了頭發(fā)對于我們的重要性，大家在日常的生活中一定要做好護發(fā)的工作才行，一旦頭頂頭發(fā)出現稀疏的情況可以采用我們上文介紹的方法去處理。
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在我現在的生活中由于各種的原因很多的朋友都會有脫發(fā)的現象，這讓大家非常的苦惱特別是有些朋友在洗頭的時候，頭發(fā)大把大把的往下掉，看的人非常的揪心。還有一些朋友是頭頂的漩渦處頭發(fā)比較少脫落比較厲害，什么原因引起的這些脫發(fā)呢？接下來小編就為大家詳細的來介紹一下吧！
脂溢性脫發(fā)的三大原因：
一、雄性激素
脂溢性脫發(fā)患者的雄性激素大都較多，這主要是睪丸分泌的雄性激素進入血液循環(huán)后，到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質代謝發(fā)生障礙，致使脫發(fā)現象出現。
二、年齡
男性隨著年齡的增長，脂溢性脫發(fā)的發(fā)病率亦逐漸增加，脂禿常發(fā)于十七至二十歲的男青年，三十歲左右為發(fā)病高峰，以后隨年齡的增加，雖然發(fā)病率減少，但脂溢性脫發(fā)的癥狀加重，最后變成禿頭。
三、遺傳因素
通過大量的臨床試驗觀察，發(fā)現脂溢性脫發(fā)的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，該類型脫發(fā)的致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見，這也是比較受接受的脂溢性脫發(fā)的原因。
可以用一下方治療：
(1)服用維生素B2每次10毫克，每日3次;維生素B6每次20毫克，每日3次;或復合維生素B每次3片，每日3次。
(2)口服胱氨酸每次50毫克，每日3次;
(3)瘙癢明顯者可服用撲爾敏每次4毫克，每日3次。
(4)急性廣泛性病變者，可服用強的松每次10毫克，每日3次，或地塞米松每次1.5毫克，每日3次，連用5-7天。
(5)有繼發(fā)感染者，應使用抗生素，如紅霉素每次口服0.3克，每日4次，或復方新諾明每次1克(第1次服用劑量應加倍)，每日兩次。
局部治療：
頭皮應該常洗，每周1次；配合康王洗頭！出油太多時每周洗2次。20%硫化硒混懸劑是良好的洗頭劑，10分鐘后用清水沖洗，也可用1%酮康唑洗劑。如果頭皮出油太多，可用軟肥皂酒精(軟肥皂和酒精等量混合)或5%月桂硫酸鈉溶液洗頭。麝香草腦O.5g或硫磺2g或煤焦油溶液5ml加入軟肥皂酒精30ml中也是良好的洗頭劑。頭皮洗凈后，可以涂擦含有水楊酸或煤焦油溶液的藥水于患處。
那么在生活中脫發(fā)可能是人人都有只不過大家的情況不同而已，那么要想在生活中很好的保護頭發(fā)減少脫發(fā)的現象，我們就要用上面介紹到的這些好的緩解方法去做，有效的保護頭發(fā)的健康。
頭發(fā)對于一個人來說應該說是挺重要的，因為一個人的頭發(fā)是可以影響到整體的美觀的。可是現實中關于頭發(fā)方面的疾病也不少，就比如說有些人的白頭發(fā)吧，當然可能是因為某些原因造成的，但是很多人的白頭發(fā)是由于一些疾病造成的。那么，頭發(fā)白的原因究竟有哪些呢?這其實也是很多朋友想要了解的地方。
李白曾經這么形容過頭發(fā)“三千煩惱絲”，意思就是指人的頭發(fā)一般和煩惱有關系的，其實現實表明這兩者之間并沒有什么聯系的。頭發(fā)白的原因有很多，一些人子啊生活中很多細節(jié)是不注意的，所以可能在不經意間
就有了白頭發(fā)，自己也不知道。下面就來說說頭發(fā)白的原因。
頭發(fā)白的原因
1,頭發(fā)白最大的一個原因就是遺傳，要是父母中有一個或者是兩個都早白發(fā)的話，那孩子有白發(fā)的可能就會很大。
2,還有就是現在由于社會發(fā)展迅速，但是也給年輕人帶來的很到的生活壓力(尤其是80、90后面對著看不到頂的房價，找不到合適的工作)。。
3,還有就是雖然我們吃的比以前豐盛了，但是真正對身體有益的營養(yǎng)物質卻是不多。所以營養(yǎng)不足也是現在年輕人長白發(fā)的一大原因。
4,像一些病(腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、貧血等病癥，植物神經功能障礙等)都是長白發(fā)的原因
步驟/方法
中藥外用
用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。
食膳療法
桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日?？梢宰萄a氣血，使頭發(fā)變黑。
注意事項
對生活和工作要有一個好的心態(tài)，不要把生活當成一種任務，要學會熱愛生活、享受生活。
注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果 。
堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。
通過上面的介紹，我們也就知道了頭發(fā)白的原因，頭發(fā)白的原因一般為：遺傳因素的影響、生活與工作的壓力過大、營養(yǎng)物質的缺乏、疾病的影響等等，這幾種原因就是頭發(fā)白的最主要的幾種原因，也是人們頭發(fā)白的最常見的額幾種原因，所以大家可以為具體的原因做出相應的對策的。
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