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慢性咽炎是我們非常常見的一種疾病，慢性咽炎的出現(xiàn)給患者帶來了很大的麻煩，而我們知道慢性咽炎的治療是需要一定的時間，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸龊脤τ诼匝恃谆颊叩淖o理工作，很多慢性咽炎的患者都很疑惑，自己無緣無故怎么就患上了慢性咽炎呢?
其實導(dǎo)致我們出現(xiàn)慢性咽炎的原因是很有多種的，如果我們能夠認識到慢性咽炎的病因，那么我們就能夠在生活中盡量避開容易導(dǎo)致慢性咽炎的病因。
慢性咽炎是一種常見病，為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎癥。多發(fā)于成年人，其主要病因有屢發(fā)急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習(xí)慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、糖尿病、肝硬化及慢性腎炎等。
病因
長期鼻塞、張嘴呼吸：鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能，當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成干冷空氣直達喉部而產(chǎn)生干痛。
長期鼻涕倒流刺激咽喉：常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，易于滋生細菌。
持續(xù)或復(fù)發(fā)性的咽喉感染：反復(fù)“感冒”或“扁桃體發(fā)炎”可造成咽喉有痰或異物感。孩子感冒，扁桃體發(fā)炎等等疾病一定要及時治療并且治愈，以免留下不必要的后果。
胃酸逆流燒灼咽喉：常見于喜歡在睡前大吃大喝后倒頭便睡之人，酸性胃液會逆流而上，燒灼食道及咽喉，長期刺激，患者常會于睡醒發(fā)覺咽喉灼熱、干痛。
刺激性飲食及不當口腔衛(wèi)生：喜歡喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，飯后來根煙，卻忘了要經(jīng)常刷牙及漱口，這樣每餐飲食都是一次刺激，不久就會得慢性咽喉炎。
講話過多，水分補充不足：說話多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此時應(yīng)多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。
工作壓力、情緒緊張、睡眠障礙：中年女性常因此而覺咽喉異物感，可能因壓力或過度緊張引起咽喉部肌肉緊繃所造成。另因癥狀無法緩解，擔(dān)心喉部長腫瘤，長期的心理壓力更易加重癥狀，有一半以上患者經(jīng)詳細檢查排除咽喉部腫瘤后癥狀會減輕，睡眠障礙使咽喉無法得到充分休息，當然會覺得不舒服。
高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環(huán)境：長期處于不良的工作環(huán)境中較易得慢性咽喉炎
慢性咽喉炎不注意，有可能會引發(fā)中耳炎，鼻竇炎，支氣管炎等等一系列的并發(fā)癥。生活中要養(yǎng)成個人的良好生活習(xí)慣，若一旦覺得自己咽喉有不適，要及時去正規(guī)醫(yī)院進行檢查并治療，以免轉(zhuǎn)變成慢性咽炎，從而久治不愈。
上文我們介紹了什么是慢性咽炎，我們知道慢性咽炎是常見的一種疾病，我們只有弄清楚慢性咽炎的病因才能夠有效的去預(yù)防和治療慢性咽炎，上文詳細的分析了慢性咽炎的病因，慢性咽炎和多種因素有關(guān)，大家一定要引起重視。
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現(xiàn)在出現(xiàn)肩周炎的人越來越多，這是和人們的生活工作壓力有關(guān)，因為人們?nèi)硇牡耐度氲焦ぷ鳟斨校藳]有得到很好的休息，所以長此以往就會導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
肩周炎是因為肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織發(fā)生病變，從而引發(fā)肩關(guān)節(jié)疼痛或者導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的活動出現(xiàn)障礙。肩周炎的患病年齡基本上都在40歲以上，患者一般都是在夜晚疼痛，很容易影響睡眠，只能平躺著睡覺，不敢側(cè)著睡。嚴重的話還會影響到一個人生活行動，比如不能端碗吃飯、不能洗臉梳頭，甚至連大小便都覺得困難，持續(xù)不斷的疼痛會導(dǎo)致肌肉萎縮。
肩周炎的發(fā)病原因：
1.人們可能患有冠心病、肺炎等疾病，因為長期臥床休息可能引起肩部疼痛，使肩部活動受到限制。
2.人到了一定年齡之后，會正氣不足，容易出現(xiàn)肩部疼痛。又或者因為長時間呆在比較濕潤的地方，導(dǎo)致肩部受到風(fēng)寒也會引起肩周炎。
3.出現(xiàn)上肢骨折或者患有勁椎病的人，會長時間固定一個姿勢，慢慢的也會導(dǎo)致肩周炎。
肩周炎是可以自愈的，如果肩部長期堅持正常活動，那么就會恢復(fù)，但是這個時間需要的比較長。肩周炎早期的人可以通過做一些小動作來鍛煉肩部的肌肉，從而使肩部的功能盡快恢復(fù)。
肩周炎怎么恢復(fù)？
1.首先彎下腰，然后兩手肘彎曲肩部不斷轉(zhuǎn)動，整個動作幅度是由小到大、由慢到快的。
2.正面對著墻壁，兩只手放在墻壁上慢慢的向上伸，整個上肢盡量高舉起來，向下放回原處的時候動作要緩慢，這個動作連續(xù)做五次就差不多了。
3.兩只手放在身體后面，然后兩只手拉在一起向上拉動，同樣也是連續(xù)做五次。
4.兩只手放在脖子后面交叉，肩關(guān)節(jié)由內(nèi)向外擴展，連續(xù)做五次。
5.兩只手扶在固定的物體上，比如桌子邊沿，然后做下蹲運動，這是用身體的重力牽引著上肢，使肩部達到舒緩的狀態(tài)。
肩周炎雖然可以服用藥物，但是停止服藥之后大部分人都會復(fù)發(fā)。所以早期肩周炎患者可以做以上提到的小動作，只要堅持鍛煉，那么康復(fù)的效果還是不錯的。人們平時要注意保護肩部，不要過度用肩，凡事要有分寸。
肩膀的關(guān)節(jié)疼痛都是由于不良的坐姿導(dǎo)致的，經(jīng)常使用肩膀，但是不能讓肩膀得到良好的休息，久而久之就會導(dǎo)致肩膀的關(guān)節(jié)疼痛，嚴重的會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，治療起來比較費力，下面就來看看治療肩關(guān)節(jié)疼痛的按摩方法吧。
1．揉肩法
??雙掌相對，夾住肩關(guān)節(jié)前、后側(cè)揉動。然后再以單掌揉肩關(guān)節(jié)外側(cè)，各30遍。
2．順肩法
拇指或中三指按住肩關(guān)節(jié)前側(cè)、外側(cè)和后側(cè)痛點做順法，各30遍。
3．屈伸按肩法
一手握其前臂部，在被動屈伸活動其肩關(guān)節(jié)的同時，另手中三指或拇指按其肩前側(cè)或肩后側(cè)痛點，各50遍。
4．外展按肩法
一手握其肘部，在被動外展活動其肩關(guān)節(jié)的同時，另手拇指按其肩外側(cè)痛點，共50遍。
5．托腋架肩法
一手握患側(cè)腕部，另肘半屈，以前臂置其腋下，將其肩向外上方挑起，共5遍。
6．托肘端肩法
一手扶患側(cè)肩部，另手萬上托其肘部，共5遍。
7．錯肩法
一手固定患肩上部，另手拿住三角肌部之肱骨近端，兩手配合，前后錯動其肩關(guān)節(jié)，共10遍。
8．搖肩法
一手扶患側(cè)肩部，另手握其肘部，向前和后環(huán)轉(zhuǎn)活動肩關(guān)節(jié)，各5遍。
或者選用以下方法：
扣肩揉搓扛動法 術(shù)者于傷側(cè)半蹲式，用肩扛住傷肢上臂，雙手口于肩部前后，進行協(xié)調(diào)的揉搓動肩，以肩部溫?zé)岣袨槎取?/p>
下拉上提牽伸法 術(shù)者立于傷側(cè)，用一前臂插入傷肢腋下向外上方托扳，同時另手握傷肢腕部，緩緩后向下牽拉數(shù)次;而后，前屈上提傷肢。上提幅度，應(yīng)以病人能耐受為度。
環(huán)轉(zhuǎn)活動肩部法 病人取低坐位。術(shù)者立于傷側(cè)后方，用一手固定肩部，另手握拿傷肢腕部托起前臂(囑病人配合)，作順時針或逆時針方向最大限度的環(huán)轉(zhuǎn)活動。
現(xiàn)在由于許多人年輕時候的坐姿不良導(dǎo)致老來各種關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生，其實老來的關(guān)節(jié)炎是需要從年輕開始預(yù)防的，平時要注意給肩關(guān)節(jié)休息，不要總是保持一個姿勢工作，在工作一個小時之后可以站起身來走動幾圈，捶捶肩膀。
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