什么東西滋陰養(yǎng)腎
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二、滋陰補(bǔ)腎湯的做法三、中醫(yī)滋陰補(bǔ)腎的療法什么東西滋陰養(yǎng)腎
1、山藥滋陰養(yǎng)腎效果好
從中醫(yī)上來說,山藥是一種十分好的食物,味道甘甜,是一種良好的補(bǔ)藥。不但能夠起到良好的健脾和補(bǔ)肺作用,還對(duì)人體的腎臟有多種好處。所以,腎虛的朋友必須要多吃山藥這種食物。
2、龍眼干滋陰養(yǎng)腎效果好
在龍眼干里面,含有很多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素。尤其是在對(duì)孕媽媽和坐月子期間的女性來說,具有十分好的保健作用。同時(shí),龍眼的味道甘甜,性情十分平和,能夠起到較好的補(bǔ)血益智作用。
3、龜甲滋陰養(yǎng)腎效果好
龜甲的性情寒涼,通過龜甲可以起到益腎強(qiáng)骨和滋陰潛陽的作用。在中醫(yī)上,經(jīng)常服用龜甲,能夠起到良好的補(bǔ)腎作用,不但能夠治療人體腰膝酸軟和筋骨不健的癥狀,還能夠改善女性腎虛的癥狀。
4、阿膠滋陰養(yǎng)腎效果好
就阿膠來說,可以對(duì)淋巴細(xì)胞起到良好的轉(zhuǎn)化效果,并且對(duì)鈣起到代謝的良好功效,從而有效的改善人體里面的鈣平衡。而且阿膠還有良好的補(bǔ)血和養(yǎng)血功效,也能夠起到滋陰潤(rùn)燥的作用。
5、何首烏滋陰養(yǎng)腎效果好
補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
6、當(dāng)歸滋陰養(yǎng)腎效果好
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
滋陰補(bǔ)腎湯的做法
1、甲魚滋腎湯
甲魚1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黃15克。
將甲魚宰殺后,去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼,洗凈,切成小方塊,放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地,加水適量,武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透即成,可常食用。滋陰補(bǔ)腎。鱉肉能滋陰涼血;枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎,益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、丹參紅花燉烏雞
烏骨雞800克,丹參10克,紅花6克,川貝母15克,味精3克,姜5克,大蔥6克,鹽5克,胡椒粉2克,料酒10克。
將烏雞宰殺后,去毛,內(nèi)臟及爪;丹參潤(rùn)透,切成薄片;川貝母去雜質(zhì),切成大顆粒;紅花去雜質(zhì),洗凈;姜拍松,蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi),加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯,都對(duì)女性健康非常有好處,不但可以滋陰養(yǎng)顏,還可以氣血雙補(bǔ)。
中醫(yī)滋陰補(bǔ)腎的療法
腎陰虛的人,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,失眠多夢(mèng),男子遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉或崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,小便黃,大便干,應(yīng)滋陰養(yǎng)腎。腎陽虛者,腰膝酸軟且痛,畏寒肢冷,以下肢為重,頭暈?zāi)垦?精神萎靡,面色淡白或黢黑,長(zhǎng)期腹瀉,下肢水腫,心悸咳喘,男性陽痿,婦女宮寒不孕,須溫補(bǔ)腎陽。在用藥方面,溫腎陽可用腎氣丸、右歸丸,補(bǔ)腎陰可服六味地黃丸,滋陰降火用大補(bǔ)陰丸,滋陰壯水用左歸丸。
人的衰老與“腎虛”密切相關(guān)。許多養(yǎng)腎類中藥,如杜仲、肉從蓉、枸杞子、五味子、人參、何首烏、鹿茸、淫羊藿、山茱萸、補(bǔ)骨脂等具有清除氧自由基的作用,可以抗衰老。中成藥“六味地黃丸”則是抗衰老的經(jīng)典藥物。
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激素是在人們的身體中存在著的、對(duì)于人體健康有著一定的影響的物質(zhì)。當(dāng)然，人們的日常飲食之中，也有很多食物都是有激素的，比如說大豆、動(dòng)物內(nèi)臟、催熟水果以及一些營(yíng)養(yǎng)保健品，都是有著一定含量的激素的。所以對(duì)于這些食物，大家在吃的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)酌情食用！
一、大豆
很多家長(zhǎng)擔(dān)心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調(diào)理人體內(nèi)分泌，大豆等豆制品當(dāng)中含有植物雌激素，這是一種類激素，具有類似動(dòng)物雌激素的生物活性，但是作用弱很多。正常食用，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素異常。
二、動(dòng)物內(nèi)臟
激素主要存在血液當(dāng)中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動(dòng)物的內(nèi)臟，因此動(dòng)物內(nèi)臟不能食用過多；同時(shí)，很多雞鴨是用含有激素的飼料喂養(yǎng)、催肥，導(dǎo)致這些肉類含有大量的激素；還有部分魚類的飼養(yǎng)，是直接投喂避孕藥催長(zhǎng)。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購(gòu)買雞鴨魚蝦時(shí)，一定要到正規(guī)市場(chǎng)購(gòu)買有商標(biāo)、有保障的食品。
三、催熟水果
首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個(gè)別例子，就是被“催熟”的瓜果。比如一些提前上市的水果，商家往往用催紅素進(jìn)行催熟，這些催紅素當(dāng)中含有的激素可以促進(jìn)果實(shí)發(fā)育、生長(zhǎng)和早熟，比較典型的是“乙烯利”。同時(shí)，這種催熟的水果會(huì)殘留有激素。因此在購(gòu)買水果的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意時(shí)節(jié)，過早上市、不合時(shí)節(jié)、過紅過鮮的水果，盡量不要購(gòu)買。
四、保健品及營(yíng)養(yǎng)品
比如骨粉等東西，對(duì)孩子的生長(zhǎng)的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會(huì)在產(chǎn)品非法加入激素促長(zhǎng)。因此，家長(zhǎng)絕不能隨意給孩子食用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保健品。如果覺得孩子矮小，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷治療。
平時(shí)的生活中飲食也是需要特別注意的。因?yàn)橥ǔＧ闆r下，吃的一些主食就是米飯，面粉之類的。但是如果是菜類的，可以吃一些菌類的食物。菌子應(yīng)該是一種常見的食物，會(huì)有不同的種類。根據(jù)自己口味的不同，可以制作很多不同的方法。需要注意的是菌子是否會(huì)有毒性，菌子是什么東西呢？
菌子 ，是由菌絲體和子實(shí)體兩部分組成，菌絲體是營(yíng)養(yǎng)器官，子實(shí)體是繁殖器官。
由成熟的孢子萌發(fā)成菌絲。菌絲為多細(xì)胞有橫隔，借頂端生長(zhǎng)而伸長(zhǎng)，白色、細(xì)長(zhǎng)，綿毛狀，逐漸成絲狀。菌絲互相綴合形成密集的群體，稱為菌絲體。菌絲體腐生后，濃褐色的培養(yǎng)料變成淡褐色。菌子的子實(shí)體在成熟時(shí)很象一把撐開的小傘。
食療作用
1、提高機(jī)體免疫力。
菌子的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能。
2、鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜。
巴西某研究所從菌子中提取到一種物質(zhì)Act-2，具鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜功效，其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。
3、止咳化痰。
菌子提取液用于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用
食用野生菌中毒主要原因
1、誤食有毒菌類。有關(guān)部門曾作過統(tǒng)計(jì)，常見的野生菌有上百種，但能食用的菌子只有三四十種。比如有一種極像青頭菌的有毒菌，就常混雜在能食用的青頭菌中，讓采菌人毫無察覺地將其采回來，人如果吃了，悲劇自然就不可避免地發(fā)生。熟的菌子，誰吃到這些菌子，就可能發(fā)生中毒。
3、一些野生菌雖屬無毒菌類，但是，如果其所生長(zhǎng)的地方發(fā)生了污染，或者地層下含有磷之類有毒的礦物。誤食這種地方采來的菌子，很容易導(dǎo)致中毒。
如何辨別有毒野生菌
一般來說，毒菌的顏色比較鮮艷，有疣，毒菌的帽子上會(huì)有疙瘩，還有的有紅斑、溝托、溝裂，有的菌子上有菌托、菌環(huán)，一般的毒菌摘斷以后會(huì)有漿汁流出來，味道刺鼻。毒菌還可從以下幾個(gè)方面加以識(shí)別：
1、觀外形。一般毒菌的顏色較可食用菌鮮艷，菌傘上多呈紅紫、黃色或雜色斑點(diǎn)，柄上有環(huán)和托。
2、聞氣味。毒菌往往有辛辣、惡臭及苦味，可食菌則有菌固有的香味，無異味。
3、變色試驗(yàn)。用蔥白在菌蓋上擦一下，如果蔥白變成青褐色，證明有毒，反之則無毒。毒菌煮熟后遇上銀器往往變黑色，遇蒜丁變藍(lán)色或褐色。
4、牛奶試驗(yàn)。將少量新鮮牛奶灑在菌表面，如果牛奶在其表面上發(fā)生結(jié)塊現(xiàn)象，則可能有毒。
在生活當(dāng)中我們每天都要刷牙，這樣做對(duì)保持牙齒和口腔的清潔，對(duì)保護(hù)牙齒的健康有幫助;雖然人們對(duì)牙齒和口腔健康的重視，很多人牙齒清潔用品出現(xiàn)在我們面前，牙線就是用了清潔牙齒的一種產(chǎn)品，目前牙線也有很多的種類，大家在購(gòu)買牙線的時(shí)候可以根據(jù)自己的喜歡和牙齒狀況進(jìn)行選擇。
牙線是什么東西
1.牙線是用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑，很有效，特別是對(duì)平的或凸的牙面最好。拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結(jié)形面一線圈，或取約33cm的牙線，將線的兩端繞在二個(gè)中指上，用右、左手指將牙線通過接觸點(diǎn)。
2.兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm 。當(dāng)有緊而通不過的感覺時(shí)，可做前后拉鋸式動(dòng)作，通過接觸點(diǎn)，輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內(nèi)。
牙線的種類
一、含蠟和無蠟牙線
一些牙醫(yī)喜歡含蠟牙線，他們覺得摩擦力比較大，有助于清潔牙結(jié)石及牙菌斑。事實(shí)上含蠟牙線和無蠟牙線并沒有明顯的差距，含蠟牙線的效果僅僅是稍好。另一方面,有些人發(fā)現(xiàn)含蠟牙線比無蠟牙線更容易在牙齒之間移動(dòng)。
二、特氟龍牙線
這種類型的用牙線使用起來又快又輕松。因?yàn)樗怯商胤堉圃斓?，這意味著它不會(huì)粘在從你的牙齒之間，它運(yùn)動(dòng)起來非常容易。
三、帶棒牙線
這種牙線是由尼龍制成，使用方法與其它任何一種牙線相同。不同之處是末端戴一根硬棒，不用纏在手上。另外對(duì)于牙齒矯正時(shí)比較方便的通過弓絲牙齒的間隙。
四、矯味牙線和無味牙線
有一些牙線添加了矯味劑，例如薄荷、水果味。使用起來口感很好，更令人愉快。還有一種用含氟牙線，能夠防止蛀牙。
五、帶狀牙線
這是厚度比常規(guī)類型厚的牙線，主要用于牙齒間隙大的情況。它是一種理想的新型牙線。它也是光滑的，可以在牙齒之間順利滑動(dòng)。
六、振動(dòng)牙線
振動(dòng)牙線易于使用，并有額外的優(yōu)勢(shì)。.但是他們也比其他傳統(tǒng)牙線更昂貴。
我們都知道動(dòng)物的脂肪對(duì)動(dòng)物來說在寒冷的冬季，有一種特別好的保溫效果，其實(shí)人的脂肪也具有這樣的功效，特別是對(duì)于身體發(fā)胖的人來說，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪多在夏季的時(shí)候就特別怕熱，但在冬天卻可以穿的比正常人少，因?yàn)橹静粫?huì)使他覺得冷，脂肪里有一種物質(zhì)叫做內(nèi)酯，下面給大家介紹內(nèi)脂是什么東西？
內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時(shí)所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”）不同，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內(nèi)。內(nèi)臟脂肪對(duì)我們的健康意義重大。
一.作用
一定量的內(nèi)臟脂肪其實(shí)是人體必需的，因?yàn)閮?nèi)臟脂肪圍繞著人的臟器，對(duì)人的內(nèi)臟起著支撐、穩(wěn)定和保護(hù)的作用。
二.危害
不孕不育
當(dāng)內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對(duì)肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會(huì)擾亂新陳代謝，引發(fā)2型糖尿病和不孕。不僅如此，內(nèi)臟脂肪還會(huì)增加心血管疾病幾率，導(dǎo)致動(dòng)脈炎癥，甚至容易導(dǎo)致抑郁。內(nèi)臟脂肪還可能致癌。據(jù)英國(guó)癌癥研究中心估計(jì)，體重超標(biāo)男性的結(jié)腸癌發(fā)病率高出常人25%，而肥胖癥男性患者的這種發(fā)病率比普通人高50%。
心臟病
內(nèi)臟脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素難以正常排出。還會(huì)產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，與心臟病關(guān)系密切。肥胖還會(huì)導(dǎo)致心臟肥大，進(jìn)而使心臟泵血效率大大降低，導(dǎo)致氣短和疲勞。
呼吸急促
肥胖者感覺呼吸更困難，因?yàn)楫?dāng)人們平躺的時(shí)候，腹部任何脂肪都會(huì)壓迫肺臟，從而導(dǎo)致肥胖者躺下時(shí)感覺呼吸急促。呼吸越困難，就越容易造成血流中輸氧量不足，進(jìn)而導(dǎo)致全身乏力、免疫力受損，甚至高血壓。
專家指出：男性腰圍85厘米，女性腰圍90厘米都是典型的“內(nèi)臟脂肪型”肥胖。醫(yī)學(xué)諺語里說的“腰圍長(zhǎng)，壽命短”就是這樣的道理。
在生活中很多東西都有多重作用，如果人們不小心受傷了，傷口發(fā)炎之后找不到消炎藥吃，就可以找一些替代品來使用，從而起到消炎去菌的作用。很多有經(jīng)驗(yàn)的人都知道，消炎藥是不能夠多吃的，多吃對(duì)身體是有害的。因此一些不嚴(yán)重的發(fā)炎就可以用日常中的食物或者植物進(jìn)行消炎。那么什么東西可以消炎呢?
西蘭花的消炎作用
西蘭花是餐桌上常見的蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，最主要是含有豐富的維生素E，維生素E可以對(duì)抗炎癥，起到良好的消炎作用。食用西蘭花需要注意不要燜的時(shí)間太久或者用微波爐反復(fù)加入，長(zhǎng)時(shí)間的高溫或者反復(fù)加熱會(huì)破壞維生素的組織，導(dǎo)致消炎作用大打折扣。
西紅柿的消炎作用
西紅柿的消炎作用主要來自于番茄紅素，西紅柿里含有大量的番茄紅素，番茄紅素具有很強(qiáng)的消炎作用。尤其是對(duì)抗肺部炎癥效果更好。另外，西紅柿可以選擇生吃，這樣更有利于人體對(duì)番茄紅素的吸收。不過需要注意的是西紅柿最好不要空腹食用，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，容易引起胃酸。
堅(jiān)果的消炎作用
堅(jiān)果不僅含有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有豐富的抗氧化劑，抗氧化劑可以對(duì)抗炎癥，并起到良好的修復(fù)炎癥的作用。其實(shí)很多消炎藥物也是利用了抗氧化劑可修復(fù)炎癥的原理。最常見的堅(jiān)果有核桃、杏仁、開心果等等。
蔥、姜、蒜的消炎作用
蔥、姜、蒜都具有殺菌作用，殺菌就可以有效緩解炎癥，尤其對(duì)于預(yù)防腸胃炎癥效果明顯，而且還可以預(yù)防感冒。
上火是一種中醫(yī)的說法，但是我們的生活中有很多人都特別容易上火，對(duì)于一些住在東北地區(qū)的人們來說，冬天的時(shí)候天氣比較寒冷，家家戶戶都有火炕，室內(nèi)的溫度是非常高的，如果我們?cè)谕砩纤X的時(shí)候，處在一個(gè)比較高的氣溫下，就特別容易上火，那么都有什么東西會(huì)上火呢?
上火吃什么食物好
梨
梨的功效，大部分的人都應(yīng)該知道，具有清肺化痰的作用，對(duì)于一些經(jīng)常上火的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍├?，是一種不錯(cuò)的選擇。
西瓜
西瓜是一種很受大眾喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對(duì)上火的情況能夠很好的進(jìn)行緩解，希望大家能夠注意。
桑椹
桑椹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，里面含有大量的有機(jī)酸等物質(zhì)，對(duì)于上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。
百合
富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。
荸薺
味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
蓮藕
富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。
苦筍
味苦而甘，性涼而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。夏季常用苦
菊花茶
可隨身攜帶、應(yīng)用方便，適用于頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發(fā)紅和尿黃便干等“上火”癥狀。
怎樣預(yù)防上火
1、隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長(zhǎng)。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時(shí)更要多喝。
“上火”時(shí)也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、作息時(shí)間規(guī)則
很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會(huì)覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是“上火”的表現(xiàn)。
其實(shí)，夜晚休息不夠是導(dǎo)致“上火”的重要原因，因此，作息時(shí)間規(guī)則是預(yù)防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。
因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)理論，熬夜容易耗陰，所以才導(dǎo)致“上火”，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利于人體“陰”的恢復(fù)。
3、提升睡眠質(zhì)量
睡眠就像計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)休息，睡不好會(huì)造成身體過度使用，容易“上火”。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環(huán)會(huì)集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。
平時(shí)人們?cè)诩依锏臅r(shí)候，很多東西都是共用的，另外在住宿舍的時(shí)候，人們也會(huì)共同使用很多東西，但需要提醒大家注意，很多生活用品是不能共用的，比如大家都知道，每個(gè)人都只能用自己的牙刷，除了牙刷不能共用之外，下列這些物品也最好不要共用。
什么東西不能共用？
1.香皂
如果認(rèn)為香皂是用來殺菌消毒的，可以隨便取用，那就錯(cuò)了。香皂底部通常較濕，會(huì)成為雜菌滋生的溫床，研究發(fā)現(xiàn)，香皂上的細(xì)菌可在不同使用者間交叉?zhèn)魅尽?/p>
2.帽子和梳子
帽子和梳子直接接觸頭部，共用恐怕會(huì)傳播真菌。此外，頭部因接觸枕頭、床單以及沙發(fā)等，會(huì)沾染螨蟲，一旦共用帽梳容易交叉感染。
3.指甲刀
修理指甲時(shí)，如果不慎弄破皮膚，共用指甲刀就可能感染通過血液傳染的病菌，如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等。建議使用修甲工具后最好用酒精消毒。
4.瓶裝飲料
同喝一瓶飲料，容易通過唾液接觸感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至腦膜炎。因此還是各喝各的飲料，或者倒到杯子里分享。
5.耳機(jī)
耳機(jī)長(zhǎng)期使用很容易沾染細(xì)菌，共用就會(huì)讓細(xì)菌“耳耳相傳”，尤其是學(xué)校機(jī)房等公共場(chǎng)所配置的頭套式耳機(jī)，更要注意定期消毒。
6.化妝品
唇膏、睫毛膏之類化妝品大多都含有防腐劑，本身具有殺菌作用，共享較為安全。但使用者若患紅眼病、流感等傳染病，就不能共用了。
7.剃須刀
剃須刀極易劃破皮膚，沾染血液，共用很容易傳播乙肝病毒等。凡容易見血的物品都不宜共用，使用后要注意消毒。
8.牙刷
共用牙刷會(huì)令刷毛沾染的病菌經(jīng)由口腔感染，尤其當(dāng)使用者牙齦或口腔有傷時(shí)，刷毛易沾染血液，加大了傳染的危險(xiǎn)性。
9.耳環(huán)
閨蜜間經(jīng)?；Q耳環(huán)等飾品戴，如果在耳洞干燥的情況下戴一般沒事，但摘下時(shí)可能劃破耳洞，從而沾染血液，再借給他人的話，就易通過血液傳播各種病毒。因此，耳環(huán)取下后要進(jìn)行清洗消毒。
10.止汗劑
走珠式止汗劑本身沒有殺菌作用，共用可能會(huì)把汗水里的細(xì)菌、真菌傳染給他人，如要共享，請(qǐng)換用噴霧式止汗劑。
現(xiàn)在我們生活中比較新穎的疾病越來越多了，而在去醫(yī)院看病的時(shí)候，有很多醫(yī)生因?yàn)獒t(yī)術(shù)并不高明，所以他們只能通過檢查的方式來判斷患者體內(nèi)的疾病，我們比較常見的一些檢查都有尿檢和血檢，這兩天檢查能夠明顯的看出我們體內(nèi)是否有炎癥存在，尿檢有一項(xiàng)尿酸值，那么尿酸是什么東西呢?
推升我們體內(nèi)尿酸水平不斷升高的“罪魁禍?zhǔn)住笔青堰蚀x紊亂。單純從量上來講，人體每天由嘌呤代謝而形成的尿酸和經(jīng)尿液排泄的尿酸基本相等，尿酸水平才能穩(wěn)定維持在較低的水平。當(dāng)嘌呤代謝異常，尿酸的生產(chǎn)“無需”增加，超出尿酸的排泄能力，大量尿酸無法及時(shí)被排出體外，留存在體內(nèi)，尿酸水平必然慢慢升高。如果再發(fā)生尿酸排泄障礙，尿酸排泄受阻，更是“雪上加霜”。
嘌呤是尿酸的生產(chǎn)“原料”，通過控制飲食減少外源性嘌呤的攝入量，可以幫助我們降低尿酸的形成，對(duì)降低內(nèi)體尿酸水平具有重要的實(shí)際意義。對(duì)于痛風(fēng)和高尿酸血癥患者而言，要做到盡量不吃高嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，而多吃低嘌呤食物。少吃是要求我們注意每天的食用量，一般要求是每天食用量不超過100克。如果不能估計(jì)，就要寧少勿多，食用時(shí)“點(diǎn)到為止”，永遠(yuǎn)不會(huì)“犯錯(cuò)”。
坦白地說，單純依靠食物來降低體內(nèi)尿酸水平是不現(xiàn)實(shí)的想法。低嘌呤含量的堿性食物對(duì)降尿酸有一定的幫助，但其效果很有限，不能成為降低尿酸的“主力軍”。至于那些傳說中具有顯著降低尿酸作用的食物，實(shí)際的效果往往沒有宣傳的那么好。要想高效降低體內(nèi)的尿酸水平，還是及時(shí)就醫(yī)，開始正規(guī)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性地服用降低尿酸的藥物，才是正途，畢竟患病吃藥，天經(jīng)地義。
為什么單純依靠食物降低尿酸的效果不明顯呢?主要原因是在于，即使醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明了某種成分真的具有降低尿酸的效用，但是局限于食物中含有的這種有效成分的濃度和純度，就是吃再多也無法真正發(fā)揮作用，未必能夠取得理想的效果。所以，某種食物中含有的某種成分可以快速降低尿酸的說法，并不靠譜。特別是高尿酸血癥患者更是不能“迷信”，否則，耽誤了治療的最佳時(shí)間，等到出現(xiàn)了痛風(fēng)癥狀，后悔不及。
過敏體質(zhì)是一種比較常見的體質(zhì)，也是不少人都存在著的一種健康問題。對(duì)于過敏體質(zhì)的人而言，一旦接觸了過敏原的話，就會(huì)導(dǎo)致自己的身體受到極大的影響。當(dāng)然，對(duì)于過敏體質(zhì)的人而言，是可以吃一些東西來抗過敏的，比如說蜂蜜、金針菇、紅棗、胡蘿卜、黑枸杞以及洋蔥等食物都可以抗過敏！
一、 什么東西可以抗過敏
蜂蜜可以抗過敏。常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
二、金針菇可以抗過敏
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。
三、紅棗可以抗過敏
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
四、胡蘿卜可以抗過敏
胡蘿卜中的β－胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
五、黑枸杞可以抗過敏
黑枸杞所含花青素能對(duì)人體形成保護(hù)，抵擋外界影響，能夠增強(qiáng)血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性，是抗過敏的佳品，將（匯然優(yōu)品黑枸杞）每天泡水或者泡茶，飲用即可。
六、洋蔥可以抗過敏
洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過敏帶來意想不到的效果：可以做成一種夏日希臘披薩：在皮塔餅上抹一層香蒜醬，加上切碎的紫洋蔥，再放上你最喜歡的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。
骨髓是人體中比較重要的組成部分，也是一種對(duì)于人體健康有著決定性意義的部分。骨髓的主要作用是造血，如果骨髓出現(xiàn)異常，那么人體健康必然也會(huì)出現(xiàn)一定的問題。骨髓一般分為紅骨髓和黃骨髓。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下骨髓的定義、作用以及分類等方面的知識(shí)。
一、定義
骨髓是存在于長(zhǎng)骨(如肱骨、股骨)的骨髓腔，扁平骨(如髂骨、肋骨)和不規(guī)則骨(胸骨、脊椎骨等)的松質(zhì)骨間網(wǎng)眼中的一種海綿狀的組織，能產(chǎn)生血細(xì)胞的骨髓略呈紅色，稱為紅骨髓。成人的一些骨髓腔中的骨髓含有很多脂肪細(xì)胞，呈黃色，且不能產(chǎn)生血細(xì)胞，稱為黃骨髓。人出生時(shí)，全身骨髓腔內(nèi)充滿紅骨髓，隨著年齡增長(zhǎng)，骨髓中脂肪細(xì)胞增多，相當(dāng)部分紅骨髓被黃骨髓取代，最后幾乎只有扁平骨松質(zhì)骨中有紅骨髓。此種變化可能是由于成人不需全部骨髓腔造血，部分骨髓腔造血已足夠補(bǔ)充所需血細(xì)胞。當(dāng)機(jī)體嚴(yán)重缺血時(shí)，部分黃骨髓可轉(zhuǎn)變?yōu)榧t骨髓，重新恢復(fù)造血的能力。
二、作用
人體內(nèi)的血液成分處于一種不斷的新陳代謝中，老的細(xì)胞被清除，生成新的細(xì)胞，骨髓的重要功能就是產(chǎn)生生成各種細(xì)胞的干細(xì)胞，這些干細(xì)胞通過分化再生成各種血細(xì)胞如紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等，簡(jiǎn)單的說骨髓的作用就是造血功能。因此，骨髓對(duì)于維持機(jī)體的生命和免疫力非常重要。
三、骨髓的分類
骨髓是存在于長(zhǎng)骨(如肱骨、股骨)的骨髓腔，扁平骨(如髂骨、肋骨)和不規(guī)則骨(胸骨、脊椎骨等)的松質(zhì)骨間網(wǎng)眼中的一種海綿狀的組織，能產(chǎn)生血細(xì)胞的骨髓略呈紅色，稱為紅骨髓。
黃骨髓主要是脂肪組織，當(dāng)人體貧血時(shí)，它可以轉(zhuǎn)化為紅骨髓。有些藥物如氯霉素及呋喃類，在長(zhǎng)期大量使用后，可影響骨髓造血功能，引起再生障礙性貧血。
