男人身上強(qiáng)大的補(bǔ)腎穴竟在這
春季養(yǎng)生穴。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人身上強(qiáng)大的補(bǔ)腎穴竟在這”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
腎臟是維護(hù)身心健康的重中之重，在中醫(yī)中認(rèn)為，腎主藏精，而一旦精氣處于虧損狀態(tài)，那么則會(huì)損壞腎臟的健康。所以說要想更好的延年益壽 ，首先需要做好補(bǔ)腎的事項(xiàng)。補(bǔ)腎的方法各有千秋，其中穴位按摩便是極好的方法之一。下面就為大家介紹常按身體一些重要的補(bǔ)腎穴位，能起到極好的補(bǔ)腎作用。
一、身體上的強(qiáng)大補(bǔ)腎穴
在中醫(yī)中認(rèn)為，腎臟是先天之本，擁有一個(gè)健康的腎臟，能更好的進(jìn)行身體的保健。若腎臟出現(xiàn)問題，那么身體的各種疾病便會(huì)隨之而來。
1、足部的太溪穴
在足部的內(nèi)側(cè)位置，也就是內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱的凹陷處，有一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位太溪穴，此穴是腎經(jīng)的原穴，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到調(diào)節(jié)身體元?dú)獾哪康?，從而能很好的使得腎經(jīng)的穴位處于暢通狀態(tài)，對(duì)腎臟起到一定的滋養(yǎng)效果。
在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，不僅要掌握好方法，正確的按摩時(shí)間也很重要。其中下午17至19點(diǎn)是太溪穴上腎經(jīng)最為活躍的時(shí)段，所以此時(shí)對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果。在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，以此穴有酸脹的感覺為準(zhǔn)，手部的力度要適中。
另外，通過觀察太溪穴也能起到判斷腎臟健康狀況的目的，如果在對(duì)太溪穴進(jìn)行按揉的時(shí)候，此處能摸到跳動(dòng)的穴脈，說明腎氣相對(duì)旺盛，而如果跳動(dòng)的頻率較低，那則說明此人的腎氣較為衰弱。
2、手部的魚際穴
在手部經(jīng)絡(luò)上存在幾個(gè)最容易堵塞的穴位，其中在手掌大拇指根部隆起的肌肉處的魚際穴便是之一。將大拇指伸直，在其根部泛白的地方與手腕連線的中點(diǎn)處便是魚際穴了。
經(jīng)常對(duì)魚際穴進(jìn)行按摩能起到疏通手部經(jīng)絡(luò)的作用，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)及強(qiáng)化新陳代謝的速度，這對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)發(fā)揮重要的作用，同時(shí)也能很好的起到補(bǔ)腎的效果。
春天來了，夏季也加快到來了，這時(shí)候身體好的姑娘們，又是秀腿，秀腰，還秀胸，這對(duì)那些虎背熊腰、飛機(jī)場(chǎng)的妹子來說，無疑是個(gè)打擊。小編覺得，大家不要怕，其實(shí)多按摩身體一些穴位就能夠幫你解決這些煩惱，下面我們就來看看吧。
我們身體上的穴位是非常多的，而且還特別有講究，按摩的好的話，會(huì)有很多你想不到的效果的。就如果現(xiàn)在的女性很多都有虎背熊腰或者太平公主的稱號(hào)，這時(shí)候我們能不能通過穴位按摩解決呢?
刺激腰背穴位
京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。
帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮ǎ挥陧樔轭^線往下，比肚臍低3厘米處的位置。
豐胸穴位1、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：我們的手指的指面或者指關(guān)節(jié)向下按，并且做圓圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
豐胸穴位2、乳根
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
幾套動(dòng)作可每天進(jìn)行，每次5-10分鐘，按壓力度適中，配合均勻呼吸法，另外按摩后可喝一大杯溫水幫助排毒，效果更好，最好提醒堅(jiān)持才有效果哦。
女性的保健穴位
養(yǎng)生、養(yǎng)顏、抗衰老都可以通過按摩穴位的方式達(dá)成。每天只需幾分鐘，對(duì)白領(lǐng)來說是非常不錯(cuò)的選擇。這就為你奉上養(yǎng)生穴位!
中府穴
位置：中府穴位于人體的胸外側(cè)部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。
動(dòng)作要領(lǐng)：用中指和無名指按壓，稍微用點(diǎn)力，以能夠承受為宜，每次按揉35分鐘，每天堅(jiān)持15次。
醫(yī)理：中指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺得氣不夠使,喘不上氣來，或者大便的時(shí)候無力，及吃點(diǎn)東西就腹脹，這就是中氣不足了。中府穴是肺經(jīng)的一個(gè)募穴，也是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴，利用這個(gè)穴調(diào)氣最好。
功效：經(jīng)常按摩中府穴可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛等癥狀。
另外，在中醫(yī)中認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的很多穴位都可以通過治療肺部進(jìn)行解決，所以經(jīng)常對(duì)魚際穴進(jìn)行按摩也能很好的起到潤(rùn)肺清腸、通便的目的。
其中，對(duì)于經(jīng)常玩電腦的人群，經(jīng)常對(duì)魚際穴進(jìn)行按摩能很好的消除手部的疲勞感，這也是防治拇指一族的有效方法。
3、腹部的氣海穴
在腹部肚臍下方1.5寸的位置有一個(gè)重要的穴位氣海穴，此穴是人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣生發(fā)的重要場(chǎng)所。
而在日常生活中，很多女性由于生活和工作的壓力不斷增加，所以身體會(huì)出現(xiàn)尿頻等不適癥狀，其實(shí)這都是腎臟出現(xiàn)問題所發(fā)出的信號(hào)。而若經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩，能很好的幫助腎臟的精氣往下運(yùn)行，從而有效的起到保護(hù)腎臟以及防止男性疾病的目的。
另外經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩，對(duì)于治療女性婦科疾病也產(chǎn)生重要的治療作用。對(duì)于女性來說，由于經(jīng)期使然，身體條件比較特殊，所以很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等諸多不適，這些都是導(dǎo)致婦科疾病的主要因素，所以對(duì)處于經(jīng)期中的女性經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩能很好的起到緩解痛經(jīng)的目的，這也是維護(hù)女性健康的重要方法。
在對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以先將手掌搓熱乎，然后以順時(shí)針結(jié)合逆時(shí)針的方法對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以此穴有熱力的感覺為準(zhǔn)。
二、日常補(bǔ)腎的小妙招
1、食療補(bǔ)腎
對(duì)于一些腎臟虛弱的患者，在日常飲食中可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，其中黑木耳、黑芝麻、栗子、枸杞等都是極好的補(bǔ)腎滋補(bǔ)品。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，在日常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能很好的增加身體內(nèi)的熱量，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而幫助人們更好的強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎養(yǎng)生。
另外經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也能很好的提高血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，利于提高身體的攝氧量以及血液的輸送量，這對(duì)于提高工作效率及緩解身心疲勞發(fā)揮重要的作用。
結(jié)語(yǔ)：上文向大家介紹了身體上三個(gè)補(bǔ)腎的穴位，你都了解了嗎?希望大家在日常不妨多多這些穴位進(jìn)行按摩，相信一定能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。另外，除了通過穴位按摩補(bǔ)腎這個(gè)方法，我們還需要結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)的方法補(bǔ)腎，定能起到事半功倍的目的。
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ys630.COm精選閱讀
轉(zhuǎn)眼間春節(jié)就要到了，很多忙碌了一年的朋友們都已經(jīng)放假在家準(zhǔn)備歡度節(jié)日了。在熟悉的家中和親人們團(tuán)聚可謂是一種非常幸福的體驗(yàn)，而對(duì)于作為一家之主的男性朋友們來說，新的一年更意味著生活與工作的一個(gè)嶄新起點(diǎn)，只有通過不斷的奮斗才能讓生活變得更加美麗。
但是想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)那么就需要付出很大的心血與努力，所謂沒有付出，哪來的回報(bào)、天底下沒有免費(fèi)的午餐。這也就導(dǎo)致男性朋友們的身上承擔(dān)著很大的壓力，而且現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于男性的期望值都比較高，這也往往成為了一種隱形的壓力。
雖然在種種無形壓力的逼迫下，人們可以爆發(fā)前所未有的能量，但是說到底這畢竟不是一種健康的生活習(xí)慣，如果持續(xù)的時(shí)間久了，那么無疑會(huì)對(duì)男性朋友們的生理健康產(chǎn)生威脅。要知道，身體是一切的基礎(chǔ)，如果不能擁有一副強(qiáng)健的體魄，那么事業(yè)再輝煌也都只能是水中花，鏡中月。那么究竟什么方法可以幫助人們擺脫這種尷尬的處境呢?其實(shí)只要按摩身上的三處穴位就可以。
一、曲泉穴
每次一到逢年過節(jié)的時(shí)候，各大醫(yī)院接診的關(guān)于前列腺的病人數(shù)量就會(huì)產(chǎn)生大幅度的增加，這是因?yàn)榇蠹业臅r(shí)間都比較空閑，所以各種交際活動(dòng)都比較多。但無論是喝酒還是徹夜的狂歡，其對(duì)于前列腺造成的壓力都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于平時(shí)的。不過朋友們也不用太過擔(dān)心，此時(shí)只要及時(shí)的按摩曲泉穴就可以對(duì)前列腺起到很好的保護(hù)作用。
曲泉穴位于人體的大腿膝蓋的內(nèi)側(cè)，當(dāng)我們稍稍將雙腿彎曲并且用雙手觸碰彎曲的部位時(shí)，就代表著曲泉穴的位置。為什么說按摩這個(gè)穴位對(duì)男人有特別的功效呢?原來，曲泉穴和人的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)都有著非常密切的聯(lián)系，經(jīng)常按摩曲泉穴可以治療前列腺炎、小便不利以及頭暈?zāi)垦５燃膊 ?/p>
此外，曲泉穴是足厥陰肝經(jīng)的合穴，冬末春初按摩這個(gè)穴位非常適合。當(dāng)我們屈膝時(shí)，膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中便是這個(gè)穴位。按摩這個(gè)穴位以感覺酸脹為度，艾條溫灸一般5～10分鐘左右為宜。
在日常生活中，任何一種生活習(xí)慣都會(huì)使自己的體內(nèi)產(chǎn)生諸多毒素，更何況是過年期間。在節(jié)日期間，人們?cè)陲嬍澈蛫蕵贩矫娌粫?huì)太在意健康方面，所以體內(nèi)毒素會(huì)比平時(shí)更多，這時(shí)排毒才是最關(guān)鍵的。多數(shù)人知道排毒，但卻不知如何排毒。所以，這是大家要學(xué)習(xí)的，才能讓自己健康的過年。
無論是飲食還是生活中的個(gè)人習(xí)慣，它們多會(huì)給人體帶來不同程度的毒素，只有及時(shí)將這些毒素排出體外，才不會(huì)使健康衰敗，而小編為大家推薦五臟的排毒法。這種排毒方式主要指人體五個(gè)臟器的排毒，使毒素徹底清除。
臟器排毒是關(guān)鍵
當(dāng)人們?cè)谏盍?xí)慣以及飲食方面沒有節(jié)制的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量毒素，這些毒素并不會(huì)只侵害身體某一個(gè)臟器，而會(huì)使五臟都出現(xiàn)毒素。在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外，對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為毒，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。
人體出現(xiàn)各種異樣時(shí)，不用多想都知道是毒素過多的原因?qū)е碌?。它們?huì)在人體某個(gè)部位表現(xiàn)出來，如果不及時(shí)排毒，會(huì)對(duì)身體健康有較大的影響，所以排毒先從五臟開始。
肝臟排毒
1、吃顏色較青的食物
生活中的食物都會(huì)有不同的顏色，其實(shí)每一種食物都是有不同的作用，而青色食物的作用主要是給肝臟排毒。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、按壓肝臟排毒要穴
人體各個(gè)部位都有諸多穴位，每一個(gè)穴位的作用都是不同的，對(duì)于體內(nèi)有毒素，可以用按壓穴位的方式進(jìn)行，而肝臟的排毒也是如此。按壓肝臟排毒要穴，這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
二、水泉穴
當(dāng)身體素質(zhì)產(chǎn)生大幅度的下降時(shí)，男性朋友們最為明顯的感受可能就是在小解的時(shí)候不太順暢。一般來說，這種情況出現(xiàn)的原因基本上都和氣血不足脫不了關(guān)系，此時(shí)人們可以嘗試按摩一下水泉穴。
水泉穴屬于足少陽(yáng)腎經(jīng)，位于足部的內(nèi)側(cè)，專制水腫、小便不利、尿道感染以及足跟痛等不良癥狀，所謂水泉就是要使身體內(nèi)的尿路保持一個(gè)通暢的狀態(tài)，這樣才能更高效率的把蘊(yùn)含在我們身體之中的毒素排出體外。在按摩的時(shí)候要注意用力不要太猛，以免適得其反。只要在按摩的時(shí)候感到輕微酸脹就可以起到很好的保健效果。
三、陰陵泉穴
不知不覺已經(jīng)到了春天，國(guó)內(nèi)的不少地方下起了小雨，所謂好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。雨水滋潤(rùn)大地，萬物才好生長(zhǎng)。對(duì)于人體而言，中醫(yī)認(rèn)為，腎于五行中屬水，男人養(yǎng)身離不開滋養(yǎng)腎臟。
陰陵泉穴的功用中就包含益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)。取陰陵泉穴時(shí)，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)，這個(gè)穴位位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)。經(jīng)常按摩該穴位有助于緩解疲勞、消化不良、失眠等癥狀，還可以針對(duì)頭暈、食欲不振、腰酸腿痛等疾病起到對(duì)應(yīng)的效果。
如果經(jīng)常對(duì)陰陵泉這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，那么無疑可以將隱藏在體內(nèi)的大量濕氣排出出去，同時(shí)還可以健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)，體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)也能獲得疏通，對(duì)于一些身體水腫或者是腹脹、拉肚子的情況有著很好的治療作用。經(jīng)常刺激身體的抵抗力也會(huì)越來越好，減少患有其他疾病的可能。
結(jié)語(yǔ)：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于曲泉穴、水泉穴和陰陵泉穴這三個(gè)穴位可以對(duì)男性起到的保健作用的簡(jiǎn)單介紹。在平時(shí)的生活中，很多男性朋友都是一個(gè)家庭的頂梁柱，代表著一個(gè)家庭未來的希望。因此保持自己的身體健康就不單單只是個(gè)人的問題，而是成了關(guān)乎整個(gè)家庭幸福與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)。所以大家一定要好好保養(yǎng)自己的身體，這樣才能盡情的享受美麗多姿的生活。
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頭發(fā)
女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發(fā)的女性高26%?？茖W(xué)家研究顯示，從1980年就開始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過多。深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥?？茖W(xué)家表示。
眼睛
隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí)，人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。
鼻子
每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。
皮膚
烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。
乳房
生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)癌癥研究專家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長(zhǎng)，還可以令女性患乳腺癌機(jī)率降低4、3%。
心臟
如果一年中體重減少或者增加10磅(斤)，那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過于苛刻減肥。
肺、膀胱和腎
在英國(guó)每年大約有11、4萬人死于吸煙，這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。最新研究指出，吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。
臀和手腕
出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。
生殖系統(tǒng)
每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。
腸
沒有孩子會(huì)增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)生育孩子可以幫助女性降低患腸直腸癌的可能性。
肝臟
適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無疑會(huì)導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個(gè)重要部位，因此女性一定要保護(hù)好它。
膝蓋
肥胖會(huì)增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。人在跑步和急走的時(shí)候給關(guān)節(jié)部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因?yàn)榉逝謮毫α钕ドw和臀部受傷成為醫(yī)生所關(guān)注的內(nèi)容。
腿
長(zhǎng)時(shí)間待在狹隘的空間中，活動(dòng)受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處?kù)o脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。女性工作一段時(shí)間之后最好站起來走一走，做一些腿部運(yùn)動(dòng)操。
踝和腳
女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細(xì)跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍，還會(huì)增加扭傷腳踝的危險(xiǎn)。
腎是先天之本，一個(gè)健康的腎臟能更好的維護(hù)人體的身心健康，這也是人們得以延年益壽的重點(diǎn)。所以對(duì)于諸多養(yǎng)生人士來說，如何補(bǔ)腎成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)。但是補(bǔ)腎的方法有很多，排除飲食和運(yùn)動(dòng)之外，我們還可以試試穴位按摩來進(jìn)行養(yǎng)生。其中，在人體上便隱藏了三個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位。
一、身上三個(gè)補(bǔ)腎的穴位
1、關(guān)元穴
人體各項(xiàng)生命活動(dòng)正常進(jìn)行的基礎(chǔ)便是由人體內(nèi)的元?dú)舛S系的，用中醫(yī)的說法就是元?dú)猓獨(dú)獠赜谀I中，是先天就具備的。但是隨著年齡增長(zhǎng)及不良習(xí)慣，人體內(nèi)的元?dú)鈺?huì)逐漸減少，因此人體便會(huì)呈現(xiàn)衰老的狀態(tài)，對(duì)人們的健康發(fā)展造成威脅。
而在人體肚臍往下3寸的位置，隱藏了一個(gè)重要的穴位關(guān)元穴，此穴是任脈和足三陰經(jīng)交集的重要穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩，能對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行有效的刺激，從而使其中所藏的元?dú)饽茉丛床粩嗟谋虐l(fā)出來，起到升發(fā)元?dú)獾淖饔茫虼吮隳芨玫氖沟萌梭w的生長(zhǎng)和發(fā)育得到充足的養(yǎng)料，從而起到溫煦穴位、器官的目的。
在對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們應(yīng)以關(guān)元穴為中心點(diǎn)，左或右手掌做逆時(shí)針結(jié)合順時(shí)針的方向?qū)ζ溥M(jìn)行按揉，手部的力度不能過重，否則會(huì)對(duì)腹內(nèi)臟器造成不良危害，每次按摩3分鐘左右便可以。
此外，在按摩的時(shí)候，我們還需要隨時(shí)調(diào)整自己的呼吸，跟著呼吸的節(jié)奏對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按壓，能起到事半功倍的效果。
2、腎俞穴
中醫(yī)認(rèn)為：腎中藏精分為陰陽(yáng)之氣，其中手腳冰涼則是腎陽(yáng)虛的體現(xiàn)，陰虛則會(huì)出現(xiàn)盜汗等癥狀。
對(duì)于一些長(zhǎng)期伏案、久坐、腦力工作者來說，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等不適癥狀，所以便可以通過對(duì)腰部的一些關(guān)鍵部位進(jìn)行按摩，來起到養(yǎng)腎的作用。
其中在人體的腰背部，也就是第二腰的棘突下方，有一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位腎俞穴，此穴是腎經(jīng)的重要穴位。
經(jīng)常對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩能很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)腰部氣血循環(huán)的目的，對(duì)于消除腰肌疲勞、緩解腰部疼痛等發(fā)揮重要作用，長(zhǎng)此以往能使得腰部靈活、強(qiáng)壯有力。
隨著生活壓力慢慢變大，我們的睡眠質(zhì)量變得越來越差了，失眠是常有的事情了。失眠對(duì)我們的影響又是非常大的，那么失眠怎么辦呢?哪些方法能夠治療失眠呢?按摩哪些穴位能夠起到幫助睡眠的作用呢，一起來看看吧。
我們晚上很多人睡覺都是翻來覆去難以入睡，有些人更加的嚴(yán)重，一直睜著眼睛痛苦的等天亮，白天就非常的困。都說引起失眠有兩種，一是手里抱著手機(jī)，而是頭腦里面有個(gè)劇場(chǎng)。
對(duì)于失眠癥的人來說，每天漫漫的長(zhǎng)夜就是一種痛苦無比的煎熬。目前受失眠困擾的人越來越多，睡眠不好、失眠已經(jīng)成為了這個(gè)社會(huì)的常態(tài)，而且我們都知道長(zhǎng)期的睡眠不足不僅影響身體健康，甚至還會(huì)引發(fā)各種疾病，可以說失眠是健康的一大殺手。那么失眠怎么辦呢?又該怎么讓失眠的人快速入睡呢?今天教給大家一些告別失眠煎熬的方法，自己在家就可以輕松操作。
一、失眠睡不著還在數(shù)綿羊?那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了
坊間一直流傳有睡不著就數(shù)綿羊的說法，所以每當(dāng)面對(duì)失眠睡不著的困擾時(shí)，相信很多人也都試過數(shù)綿羊這一方法，那究竟這一說法到底靠不靠譜呢?效果究竟管不管用呢?
真相：治療失眠，數(shù)綿羊不靠譜!到目前為目，并沒有數(shù)據(jù)表明這個(gè)方法是否科學(xué)有效，但是有一點(diǎn)我們可以肯定，那就是它已經(jīng)成為一種俗成的習(xí)慣和依賴。
那么數(shù)綿羊這個(gè)方法到底有沒有用呢，這還得更加每個(gè)人的情況，有的人確實(shí)數(shù)著數(shù)著就睡了，但是有的人卻越來越有精神。
我們都知道，保證良好睡眠的前提是睡覺時(shí)要充分放松思想、放松大腦，可對(duì)于一些人來講，在不停數(shù)綿羊的時(shí)候已經(jīng)在無意間讓大腦變得更加活躍，反而不利于睡眠。故睡不著就數(shù)綿羊這一方法，并不是對(duì)每個(gè)人都有用。對(duì)于那些用此法無效果的朋友來說，還是盡快嘗試其他方式吧。
二、失眠了究竟該怎么辦?這些方式人人皆宜
對(duì)于失眠的人來說，可能每個(gè)人都有自己的一套睡眠法，數(shù)綿羊也好，其他的方法也好，只要能解決自身的失眠問題，讓漫漫長(zhǎng)夜不再是一種煎熬，那就是好方法。
今天小編注意就是給大家介紹一種非常好的治療失眠的綠色療法，讓你能夠想操作就操作，徹底和失眠說再見。
1、安眠穴
位置：安眠穴在頸部，風(fēng)池與翳風(fēng)連線的中點(diǎn)。在家取穴時(shí)可以取坐位，頭略低，耳后有兩個(gè)大筋的凹陷處或枕骨下凹陷處即是。翳風(fēng)在耳垂的后方。
按揉方法：按揉前可以結(jié)合頭部的左右側(cè)彎各3次拉伸經(jīng)絡(luò)后，用同側(cè)食指按揉同側(cè)安眠穴，由輕到重，至指壓處產(chǎn)生酸麻重脹感為佳。左右交換，每天睡前一次可以有效的改善睡眠。
2、神門穴
位置：神門穴為手少陰心經(jīng)原穴，位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端凹陷處，有安定心神的作用。
按揉方法：左右手交替用大拇指點(diǎn)按神門穴各50次，以按揉時(shí)不感到酸痛為佳。每天睡前按一次神門穴可以有效的改善睡眠。
3、神庭穴
位置：神庭穴在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸。
按揉方法：拇指指腹按揉50次。每天睡前按揉數(shù)次。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為眼瞼的開合主要由陰陽(yáng)蹺脈負(fù)責(zé)，陰蹺脈起于足踝內(nèi)側(cè)的照海穴，陽(yáng)蹺脈起于足踝外側(cè)的申脈穴，因此適當(dāng)按揉這兩個(gè)穴位對(duì)改善失眠有較大的幫助。
4、申脈穴
位置：取定穴位時(shí)，可采用仰臥或正坐的姿勢(shì)，該穴位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。
按揉方法：用大拇指按揉申脈穴100-200次，每天堅(jiān)持，可緩解失眠。
并且，油炸食品、燒烤是很多男人的最愛，但是想要保護(hù)腎臟，最好避免這種飲食習(xí)慣，因?yàn)檫@樣做也會(huì)讓腎臟出現(xiàn)疾病，所以男人想要保護(hù)腎臟，想要避免疾病，保持良好的飲食習(xí)慣是很重要的。
5、預(yù)防泌尿疾病
預(yù)防泌尿疾病對(duì)于腎臟的保護(hù)同樣十分重要，因?yàn)槟I臟是泌尿系統(tǒng)中的核心之一，如果人患上了泌尿疾病，就會(huì)讓腎臟的壓力增加，從而導(dǎo)致腎臟健康受損，長(zhǎng)時(shí)間如此，腎臟就會(huì)患上嚴(yán)重的病癥。
此外，一些泌尿疾病是因?yàn)榧?xì)菌感染所導(dǎo)致的，當(dāng)然患上這種病癥后，如果沒有及時(shí)的治療，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵蝕腎臟，同樣會(huì)讓腎臟患病，所以對(duì)于細(xì)菌性的泌尿疾病更是需要十分重視，只有這樣才可以幫助男人們更好的保護(hù)腎臟健康
6、注重運(yùn)動(dòng)
合理的運(yùn)動(dòng)能夠幫助男人更好的保護(hù)身體健康，而這對(duì)于腎臟來說也是有益的，因?yàn)槟I臟還有著排毒的作用，男人通過運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體排毒，減少腎臟的壓力，這樣腎臟得到充足的休息，便可以更好的工作，也就能夠減少疾病出現(xiàn)的幾率了。
7、腰部保暖
人的腰部很容易受涼，而腰為腎之府這樣的說法想必大家都是聽過的，因此腰部保暖很重要，避免腰部受寒，因?yàn)楹畾馇忠u腰部之后，就會(huì)侵襲腎臟，從而誘發(fā)腎臟疾病，此外，不要過于勞累，過于勞累導(dǎo)致腰酸背痛，同樣是傷害腎臟的事情。
8、控制血壓
合理的控制血壓能夠避免腎臟出現(xiàn)問題，尤其是在高血壓疾病越來越低齡化的今天，要知道高血液很容易加速腎臟病變的過程，讓腎臟患上多種疾病，因此控制血壓是幫助我們保護(hù)腎臟、預(yù)防腎臟疾病的重要手段。
9、千萬別在酒后喝茶
男人嗎總是離不開酒的，但是請(qǐng)注意，千萬別再酒后喝茶，因?yàn)檫@樣做會(huì)導(dǎo)致酒精沒有完全被身體分解就進(jìn)入腎臟之中，而腎臟對(duì)于酒精的刺激是沒有什么特別有效的應(yīng)對(duì)方式的，經(jīng)常如此就會(huì)導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)疾病，所以這一點(diǎn)大家要多多注意哦。
結(jié)語(yǔ)：上文介紹了按摩身上3個(gè)穴位能起到養(yǎng)腎的作用，你有所了解了嗎?雖說通過穴位按摩能在一定程度上能起到防治疾病的作用，但并不意味著包治百病，因此在日常的一些養(yǎng)腎事項(xiàng)上也需引起重視。
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在對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們需要先把掌心搓熱乎，然后按壓或貼在腎俞穴上，以此穴出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩3分鐘左右會(huì)發(fā)現(xiàn)腎俞穴處有發(fā)熱的感覺。
3、太溪穴
腎臟是生命之源，其中人體的陰陽(yáng)之氣都來源于此，而太溪穴是腎經(jīng)的原穴，也是腎經(jīng)元?dú)饬鹘?jīng)的重要穴位，所以經(jīng)常對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩能起到補(bǔ)腎的目的。
在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，需要講究一定的時(shí)間，其中下午17點(diǎn)至19點(diǎn)是此穴最為活躍的時(shí)段，所以此時(shí)對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩能起到很好的刺激作用。另外，在按摩的時(shí)候，以此處有酸脹，最好是麻麻的感覺為宜，每次按摩3分鐘左右便可。
二、日常養(yǎng)腎的方法
1、保證充足睡眠
現(xiàn)在的很多人都會(huì)有熬夜等不良習(xí)慣，從而直接導(dǎo)致睡眠不足，而夜間是腎臟等器官進(jìn)行修復(fù)調(diào)節(jié)的重要時(shí)段，而此時(shí)不能處于深度睡眠狀態(tài)便不利于氣血的生化，從而對(duì)腎臟也會(huì)造成不利危害。所以，保證充足的睡眠，杜絕長(zhǎng)期熬夜也是利于腎精養(yǎng)護(hù)的重要事項(xiàng)。
2、飲水養(yǎng)腎
水是維持人體生命活動(dòng)的重點(diǎn)，只有人體內(nèi)擁有充足的水液才能更好的促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)的毒素更好、更快的排出體外，而若水液不充足，便會(huì)引起毒素滯留。
而腎作為重要的排毒器官，便會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而危害腎臟健康。所以，在日常生活中一定要及時(shí)的喝水，一定不要等到口渴的時(shí)候才去喝水。
3、避免長(zhǎng)期服用藥物
俗話說：是藥三分毒，無論是中藥還是西藥，都是帶有一定藥性作用的，對(duì)人體都會(huì)存在傷害，而有些藥物的本身就會(huì)傷腎，所以在用藥的時(shí)候需引起重視，因此對(duì)需要長(zhǎng)期服用某些藥物的時(shí)候，最好先需要咨詢相關(guān)的醫(yī)生。
4、注意飲食習(xí)慣
合理的飲食習(xí)慣同樣可以幫助男人避免腎臟受損的問題，多吃一些水果蔬菜，減少食用高油脂、高脂肪的食物，能夠輕松避免腎臟受損的問題，此外，飲食的口味同樣重要，其中，過咸或者過甜的飲食都會(huì)導(dǎo)致腎臟受損。
免疫系統(tǒng)
女人對(duì)自身免疫系統(tǒng)的控制力是男性無法企及的，她們會(huì)比看起來強(qiáng)健的男人更長(zhǎng)壽，就是佐證之一。但她們卻比男人更容易患上紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和多發(fā)性硬皮病等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難治的免疫系統(tǒng)疾病。
心臟系統(tǒng)
女性第一次患心臟病的年齡比男人要晚上10年，但女人一旦患上心臟病，特別是心血管性心臟病，就往往是致命的。因?yàn)檫@是雌激素撒手不管后的更年期現(xiàn)象。女性血管失去了激素的保護(hù)從而出現(xiàn)硬化，肝臟失去激素的保護(hù)而產(chǎn)生更多的膽固醇，這些都加大了女性心血管疾病的嚴(yán)重性。
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
女性和男性相比，膝關(guān)節(jié)韌帶更容易拉傷，而且，一旦拉傷恢復(fù)也比男性更難。醫(yī)生們分析，這可能和她們天生寬大的髖部有關(guān)，后者使膝關(guān)節(jié)承受了更大的作用力。
神經(jīng)系統(tǒng)
女人比男人更容易患上抑郁癥。這是因?yàn)槟信畠尚缘拇竽X對(duì)激素和腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)不同，而且女性體內(nèi)產(chǎn)生的血清素對(duì)其濃度變化的反應(yīng)更敏感、更劇烈。此外，一旦進(jìn)入更年期后，如果沒有雌激素替代療法，女人患癡呆的可能性比同齡的男性更大。
消化系統(tǒng)
即使是男女吃同樣的食物，女人也要花更多的時(shí)間去消化它。因此，女人患慢性便秘和腸道疾病的可能性分別是男人的3倍和2倍。初步研究表明，這可能與女性唾液中化學(xué)成分和男人不同有關(guān)。
骨骼系統(tǒng)
晚年骨骼嚴(yán)重萎縮的病人，女性要比男性多。更年期后，由于骨質(zhì)疏松所致，女性的骨骼會(huì)變得不再緊密而且布滿孔眼。
寄生蟲會(huì)出現(xiàn)在很多的地方，比如食物類的，還有就是會(huì)出現(xiàn)在人的身上，這種屬于人體寄生蟲，人體寄生蟲可以是內(nèi)部寄生蟲和外部寄生蟲的兩大類型，一般都是吃進(jìn)來的，都是通過一些食物進(jìn)行傳播的，其中也包括有原蟲類，線蟲類，吸蟲類等各種各樣的類型，要根據(jù)寄生蟲的類型選擇治療方法。
人體寄生蟲指以人作為宿主之寄生蟲。
可分為內(nèi)部寄生蟲和外部寄生蟲兩大類。大多屬原生動(dòng)物、線形動(dòng)物、扁形動(dòng)物、環(huán)節(jié)動(dòng)物和節(jié)肢動(dòng)物。寄生蟲學(xué)中習(xí)慣上把原生動(dòng)物稱為原蟲類，把線形動(dòng)物和扁形動(dòng)物合稱為蠕蟲類(Helminthes)。內(nèi)部寄生蟲之重要的種類大多包括在原蟲類、線蟲類、吸蟲類和絳蟲類中。
寄生蟲一般都是吃進(jìn)來的。有的幼蟲囊蟲等也分布在肺部，皮下，甚至腦部眼部。寄生蟲對(duì)人體是有害無益的，對(duì)人體的損害多是掠奪營(yíng)養(yǎng)，引起炎癥，阻塞血管等。大多屬原生動(dòng)物、線形動(dòng)物、扁形動(dòng)物、環(huán)節(jié)動(dòng)物和節(jié)肢動(dòng)物。
寄生蟲學(xué)中習(xí)慣上把原生動(dòng)物稱為原蟲類，把線形動(dòng)物和扁形動(dòng)物合稱為蠕蟲類(Helminthes)。內(nèi)部寄生蟲之重要的種類大多包括在原蟲類、線蟲類、吸蟲類和絳蟲類中。
鉤蟲
基本介紹
鉤蟲(hookworm)是鉤口科線蟲的統(tǒng)稱，發(fā)達(dá)的口囊是其形態(tài)學(xué)的特征。
在寄生人體消化道的線蟲中，鉤蟲的危害
人體寄生蟲
性最嚴(yán)重，由于鉤蟲的寄生，可使人體長(zhǎng)期慢性失血，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血及與貧血相關(guān)的癥狀。鉤蟲呈世界性分布，尤其在熱帶及亞熱帶地區(qū)，人群感染較為普遍。據(jù)估計(jì)，全世界鉤蟲感染人數(shù)達(dá)9億左右。在我國(guó)，鉤蟲病仍是嚴(yán)重危害人民健康的寄生蟲病之一。
寄生人體的鉤蟲，主要有十二指腸鉤口線蟲(Ancylostomaduodenale Dubini，1843)，簡(jiǎn)稱十二指腸鉤蟲;美洲板口線蟲(Necator americanusStiles，1902)，簡(jiǎn)稱美洲鉤蟲。另外，偶爾可寄生人體的錫蘭鉤口線蟲(Ancylostoma ceylanicumLoose，1911)，其危害性與前兩種鉤蟲相似。犬鉤口線蟲(Ancylostoma caninumErcolani，1859)和巴西鉤口線蟲(Aucylostoma brazilienseGomezdeFaria，1910)的感染期蚴，雖也可侵入人體，引起皮膚幼蟲移行癥(cutaneous larva migrans，CLM)。
因幼蟲移行蜿蜒彎曲，引起皮疹呈匐行線狀，故稱匐形疹(creeping eruption)。但幼蟲不能發(fā)育為成蟲。
形態(tài)
成蟲體長(zhǎng)約1cm左右，半透明，肉紅色，死后呈灰白色。蟲體前端較細(xì)，頂端有一發(fā)達(dá)的口囊，由堅(jiān)韌的角質(zhì)構(gòu)成。因蟲體前端向背面仰曲，口囊的上緣為腹面、下緣為背面。十二指腸鉤蟲的口囊呈扁卵圓形，其腹側(cè)緣有鉤齒2對(duì)，外齒一般較內(nèi)齒略大，背側(cè)中央有一半圓形深凹，兩側(cè)微呈突起。美洲鉤蟲口囊呈橢圓形。其腹側(cè)緣有板齒1對(duì)，背側(cè)緣則有1個(gè)呈圓錐狀的尖齒。鉤蟲的咽管長(zhǎng)度約為體長(zhǎng)的1/6，其后端略膨大，咽管壁肌肉發(fā)達(dá)。腸管壁薄，由單層上皮細(xì)胞構(gòu)成，內(nèi)壁有微細(xì)絨毛，利于氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和擴(kuò)散。
生活史
十二指腸鉤蟲與美洲鉤蟲的生活史基本相同。
成蟲寄生于人體小腸上段，蟲卵隨糞便排出體外后，在溫暖(25~30℃)、潮濕(相對(duì)濕度為60%~80%)、蔭蔽、含氧充足的疏松土壤中，卵內(nèi)細(xì)胞不斷分裂，24小時(shí)內(nèi)第一期桿狀蚴即可破殼孵出。此期幼蟲以細(xì)菌及有機(jī)物為食，生長(zhǎng)很快，在48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第一次蛻皮，發(fā)育為第二期桿狀蚴。此后，蟲體繼續(xù)增長(zhǎng)，并可將攝取的食物貯存于腸細(xì)胞內(nèi)。經(jīng)5~6天后，蟲體口腔封閉，停止攝食，咽管變長(zhǎng)，進(jìn)行第二次蛻皮后發(fā)育為絲狀蚴，即感染期蚴。絕大多數(shù)的感染期蚴生存于1~2cm深的表層土壤內(nèi)，并常呈聚集性活動(dòng)，在污染較重的一小塊土中，有時(shí)?？蓹z獲數(shù)千條幼蟲。此期幼蟲還可借助覆蓋體表水膜的表面張力，沿植物莖或草枝向上爬行，最高可達(dá)20cm左右。
：健康的重要性想必已經(jīng)無需贅述了，那么女人身上的癌癥信號(hào)有哪些，您都了解嗎？你知道如何判斷自己有沒有得癌癥嗎？下面為您說說女人身上的癌癥信號(hào)，看看吧。
女人為什么容易得癌癥？
癌癥的發(fā)病主要有三大因素：與有害環(huán)境相關(guān)的因素、不良生活方式及遺傳易感性密切相關(guān)。
1、環(huán)境因素
這個(gè)是非常重要的原因，許多患者得癌癥與它是直接相關(guān)的。因?yàn)楹芏嗯硕荚诠S工作，因而很容易導(dǎo)致職業(yè)病，石棉所致肺癌、間皮瘤，聯(lián)苯胺所致膀胱癌，苯所致白血病，氯甲醚所致肺癌，砷所致肺癌、皮膚癌等明確為職業(yè)性惡性腫瘤。
2、生活方式
不良生活方式是我國(guó)癌癥的主要危險(xiǎn)因素，主要與吸煙、乙肝病毒感染及膳食不合理等密不可分。倡導(dǎo)健康生活方式如控制體重和適當(dāng)體力活動(dòng)。食物多樣化，多吃蔬菜和水果。少吃腌制食品和食鹽。保持有規(guī)律的工作和休息。注意保持平和心態(tài)以及避免情緒的大幅波動(dòng)。養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣等應(yīng)特別引起注意。已知超重和肥胖與乳腺癌、結(jié)直腸癌等有關(guān)。蔬菜和水果攝入不足與結(jié)直腸癌、胃癌、乳腺癌及食管痛等有關(guān)。
3、遺傳原因
這個(gè)是最無奈的因素了，只能希望基因修飾技術(shù)的進(jìn)步對(duì)癌癥遺傳易感性的問題有所作為。
女人身上的癌癥信號(hào)
1、身體疼痛
隨著年齡增加，身體疼痛會(huì)增多。但是身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時(shí)，應(yīng)盡快查明原因，因?yàn)闊o緣無故的疼痛可能是癌癥征兆。比如，長(zhǎng)期腹痛是大腸癌的癥狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。胰腺癌會(huì)表現(xiàn)在上腹區(qū)，如臍周或右上腹出現(xiàn)頑固性鈍痛或絞痛，可陣發(fā)，也可呈持續(xù)性，通常會(huì)逐漸加重，向腰背部放射。
2、乳房硬塊
女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，就要分外當(dāng)心。尤其是乳房出現(xiàn)皮疹，并且持續(xù)數(shù)周不退，必須去檢查。非哺乳期的女性，乳頭凹陷，并且常常流出液體，也是不好的信號(hào)。
3、腹部腫脹
很多女性認(rèn)為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進(jìn)食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆。
4、異常出血
月經(jīng)周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌癥--子宮內(nèi)膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被檢查出患上子宮內(nèi)膜癌。而大便出血?jiǎng)t可能是結(jié)腸癌的征兆。
5、吞咽困難
所謂吞咽困難，一般指進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感，有人即使不進(jìn)食，也會(huì)感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物后會(huì)感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內(nèi)。長(zhǎng)期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，應(yīng)該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。
6、體重突減
不用費(fèi)勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個(gè)月內(nèi)既沒增加運(yùn)動(dòng)量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。體重急劇下降、厭食、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對(duì)女性而言也可能是甲亢。
7、口腔變化
如果你吸煙，應(yīng)特別注意口腔內(nèi)有無白斑或舌上白點(diǎn)，這些改變表示有血斑病。這是癌前病變，可能進(jìn)展為口腔癌。應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生或牙醫(yī)診治。
8、腹痛抑郁
如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。因?yàn)閷＜野l(fā)現(xiàn)，抑郁與胰腺癌關(guān)系極大。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。
9、皮膚變化
皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著，并且變化明顯，都可能是皮膚癌的征兆。觀察幾周后就應(yīng)該立即就醫(yī)。另外，無論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現(xiàn)異常剝落，也應(yīng)該去看醫(yī)生。
10、消化不良
女性（孕期除外）長(zhǎng)時(shí)間不明原因持續(xù)消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。
11、咳嗽不止
如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷，超過3-4周，就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
12、感覺疲勞
一般來說，感覺疲勞，是癌癥已有所發(fā)展的征兆，但對(duì)于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發(fā)病初期就會(huì)感到疲勞。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區(qū)別呢？普通疲勞休息一下就會(huì)消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會(huì)覺得很難改善。
以上就是為您介紹的女人身上的12個(gè)癌癥信號(hào)，供參考。
女人的肚子一定要軟 ，知道原因嗎？
1、女人的肚子一定要軟：
肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半；
4、經(jīng)前揉肚子，堅(jiān)持一年，美兩歲；堅(jiān)持三年，沒疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。
6、臍周常按，元?dú)獠蝗?；臍周常暖，疾病不纏。
7、定期餓餓，肚子減負(fù)；晚餐少食，肚子減負(fù)；經(jīng)前揉揉，肚子減負(fù)。
8、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。
9、經(jīng)期食涼，肚子必疼；經(jīng)期不暖，手腳必涼；經(jīng)期熬夜，面部必斑。
10、與肚子有關(guān)的時(shí)間：
5至7點(diǎn)大腸經(jīng)開經(jīng)，如廁；
7至9點(diǎn)胃經(jīng)開經(jīng)，必食；
15至17點(diǎn)，膀胱經(jīng)開經(jīng)，飲水，
21至23點(diǎn)，三焦經(jīng)開經(jīng)，必眠！
揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先按順時(shí)針方向繞臍揉腹36次，再逆時(shí)針方向按揉36次。
按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會(huì)收到明顯的健身效果。
三線按摩法
三線：左胸至肚臍；心口至肚臍；右胸到肚臍。
手法：站立或仰臥，全身放松，兩只手首尾重疊貼于腹部，分別沿上述三條線緩緩下推，每條線連續(xù)做三次再按下一條線，直至腹部發(fā)熱為好。
提醒：動(dòng)作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，進(jìn)食過飽時(shí)不要馬上進(jìn)行，局部皮膚感染者、腹腔內(nèi)急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進(jìn)行。
驚！輕拍身體這一處 排毒有奇效
中醫(yī)所講的將身體里的毒素排除的方法。飯后常見人們會(huì)輕輕拍打肚子，其實(shí)這并不是無意義的動(dòng)作，而是對(duì)人體腸道的吸收起到促進(jìn)的作用，除此之外，它還有其他好處。所以，在平時(shí)閑暇之余，不妨多多拍打肚子哦!
防便秘
生活習(xí)慣的紊亂及暴飲暴食易使人出現(xiàn)便秘的癥狀，這時(shí)不妨多拍打肚子。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，從而防止肛腸疾病的出現(xiàn)。
促進(jìn)消化
多數(shù)人吃完飯總會(huì)出現(xiàn)胃脹、消化不良的癥狀，除了服用健胃的藥物之外，不妨飯后輕輕拍打肚子。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)胃部消化，從而緩解以上癥狀。
排毒
有些人即使使用高檔的護(hù)膚品，面部還是會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、暗黃等問題，導(dǎo)致這些問題出現(xiàn)的主要原因是體內(nèi)毒素過多，這時(shí)排毒是關(guān)鍵。每天適量拍打肚子，可促進(jìn)血液循環(huán)，使毒素排出體外，長(zhǎng)期堅(jiān)持，面部肌膚問題都會(huì)迎刃而解。
瘦身
對(duì)于久坐的人群，腹部肥胖是正常現(xiàn)象，除了節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥等可達(dá)到瘦身之外，不妨多多拍打肚子。因?yàn)檫@種方式可以促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，從而達(dá)到瘦腹的作用，使人的身體看起來更有美感。
防三高
人到了一定的年紀(jì)，身體各臟器開始老化，人體機(jī)能不斷下降，致使疾病纏身，而高血壓、高血脂、高血糖的出現(xiàn)就是在預(yù)料之中。這時(shí)如何防三高?不妨試試拍打肚子的方法，它對(duì)防三高有不錯(cuò)的效果。
緩解失眠頭痛
生活瑣事的繁多，及工作壓力的增大，易使人們出現(xiàn)頭痛、失眠等現(xiàn)象。除了使用按摩頭部穴位的方式緩解頭痛、失眠之外，不妨多拍打肚子。因?yàn)槎亲由仙耜I穴對(duì)這些癥狀有緩解的作用。
為何拍打肚子對(duì)健康有好處？
肚子也就是人體的腹部，它包括諸多臟器，如胃、腸道、肝臟、腎臟等器官。另外，肚臍上的神闕穴是人體黃金穴位，對(duì)預(yù)防疾病有促進(jìn)作用。所以，適當(dāng)拍肚子可對(duì)各臟器起到調(diào)理作用，從而使人體向健康的趨勢(shì)發(fā)展。
拍打肚子多久為宜？
雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處，但不能無節(jié)制地拍打，需要一定的科學(xué)性。建議大家每天拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力拍打，最好輕輕地。
人體排毒時(shí)間表：
每天晚上9：00~11：00的時(shí)候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡，千萬不要熬夜??！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了，平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽。但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時(shí)間了，此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃；養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
簡(jiǎn)易排毒法：
排便
吃三餐排便3次會(huì)更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會(huì)這么做，您不妨試一下)，半天就會(huì)使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們?cè)跄茏尨蟊阍谀c子里滯留二天呢？
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動(dòng)式的。
運(yùn)動(dòng)
會(huì)冒汗排毒，是屬于主動(dòng)性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的毒，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。
其實(shí)所謂的毒，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的毒。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。因有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜；能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長(zhǎng)時(shí)間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng)；可治肺燥咳嗽，配生姜同時(shí)用更佳；可解烏頭毒，解酒毒，韓國(guó)人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原，保護(hù)肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營(yíng)養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。
那么什么時(shí)間喝蜂蜜水最好呢？積安堂洋槐花蜂蜜食用時(shí)間有講究，宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?
喝光子水排毒
醫(yī)學(xué)界最新研究表明，常年服用藥物或者食物農(nóng)藥殘留進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致藥物毒素在人體內(nèi)的殘留和積聚，日積月累，會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生重大危害，除了可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)外，還可能導(dǎo)致身體組織的病變和使人的壽命縮短。
要清除體內(nèi)殘留的毒素，一個(gè)基本的方法就是喝光子水， 具體做法很簡(jiǎn)單：
( 光子水 = 調(diào)和了少量食鹽的溫涼白開水 + 冰塊 + 太陽(yáng)光線照射)
注意事項(xiàng)：由于各種原因, 光子水必須在早晨起床后的白天飲用，絕不可以在晚上喝。中國(guó)古語(yǔ)云： 晨飲鹽水如參湯， 夜服鹽水賽砒霜。光子水的溫度不要太冷, 以免刺激胃部引起不適。
你和他，可知道你身體上的性敏感帶？女人的身體就像一張玄妙的地圖，在每一部分，都蘊(yùn)涵著可被開發(fā)的秘密?，F(xiàn)在，就和他一起來發(fā)現(xiàn)吧，從此擁有更為深度和諧的性愛歡娛。性學(xué)家告訴我們，女人身上的性敏感帶達(dá)50多處，而男人只有20多處。也許這只是一個(gè)保守的估計(jì)。
前戲敏感區(qū)
雖然古印度的傳統(tǒng)，從腳部開始愛撫女人。但大多數(shù)權(quán)威的學(xué)者，仍然建議你從頭頸部開始。萬物以始為先，這個(gè)部位的性敏感帶頗為彌散，而且最需要技巧。
盤點(diǎn)女人15個(gè)敏感地帶
1.秀發(fā)以及頭皮：觸電的開始
許多女人告訴我，當(dāng)男人的手指不經(jīng)意間輕拂過她們的長(zhǎng)發(fā)，停留在頭皮的一瞬間，她們體驗(yàn)到很多心醉的感覺。頭，是靈魂之地，也是理智之地。愛人輕拂過頭皮之時(shí)，猶如對(duì)你的心神進(jìn)行了一次短暫的催眠，那一刻，你感覺到放松和放下。
讓他知道：頭皮是個(gè)非常敏感的部位，按摩治療專家聲稱：把你的手指纏繞進(jìn)她的頭發(fā)，用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮，有規(guī)律有力度地按摩，環(huán)繞著頭皮進(jìn)行，這樣做也許會(huì)使她脊椎神經(jīng)顫抖哦！但不可使你感到疼痛；也可以撫觸、親吻發(fā)絲，甚至將頭埋入，呼吸你的味道。在他撫觸按摩頭皮的過程中，會(huì)讓你感覺到深深被接納，放松和安心，拉近你們之間的距離，難怪女人常常用各種美麗的發(fā)型來吸引男人！
2.耳朵：欲望發(fā)動(dòng)區(qū)
英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的NEILL TODD教授發(fā)現(xiàn)大噪聲和性之間有著一種奇妙的生理聯(lián)系，這主要?dú)w結(jié)于我們耳朵里一個(gè)叫作SACCULUS的部位，搖滾音樂會(huì)、跳舞俱樂部、云霄飛車等活動(dòng)都會(huì)刺激這個(gè)區(qū)域，并直接對(duì)人的身體內(nèi)部造成一種需要被釋放的性壓力。難怪在DISCO俱樂部里，常常會(huì)隨著音樂有一種談戀愛的幻覺。這個(gè)部位控制著你的食欲與性欲。換句話說，這個(gè)部位受到的刺激越大，欲望就越強(qiáng)烈(當(dāng)然也需要控制在一定范圍內(nèi)，而且每個(gè)人的SACCULUS部位對(duì)聲音的感受能力也有差異，會(huì)隨著個(gè)性不同而變化)。甚至做愛時(shí)的呻吟如果達(dá)到90分貝，這個(gè)部位就會(huì)起反應(yīng)，感覺到更多的欲求。難怪男人和女人都喜歡聽到呻吟聲，因?yàn)槟悄軌虼碳ば愿小?/p>
盤點(diǎn)女人15個(gè)敏感地帶
讓他知道：當(dāng)你還不確定是否想要時(shí)，他親吻這個(gè)部位能夠讓你迅速興奮起來。讓他先湊近你的耳朵情意綿綿地低語(yǔ)，再輕撫你的耳際，然后輕舔、吹氣，再加以親吻、吸吮，甚至可以將舌頭伸入你的耳洞內(nèi)，絕對(duì)會(huì)引起女性從心底的一股顫抖。讓他偶爾帶你去一些音樂會(huì)或者DISCO，在音樂中，你會(huì)變得迅速熱辣起來。
3.眼皮：輕盈地問候
RK WINKLEMANN早在上世紀(jì)50年代的研究已發(fā)現(xiàn)：眼皮尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究報(bào)告里，WINKLEMANN把眼皮與陰莖、陰蒂和乳頭相提并論，認(rèn)為它們都屬于身體最敏感的部位之一。
讓他知道：你們清晨起床之前，他親吻你的眼皮，會(huì)讓你感到一種別樣的刺激和快樂。也可以是他在平日里給你的驚喜，讓你把眼睛閉上，舔你的眼皮，先從中間開始，然后再向兩邊一直舔下去，小心不要讓牙齒磕碰。如果不想讓他吞咽太多眼影或化妝品，可以事先來一次清潔前奏吧！
盤點(diǎn)女人15個(gè)敏感地帶
4.嘴唇：法式溫柔
這個(gè)部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，簡(jiǎn)單來說有兩類接吻，第一種是溫柔地吻，第二種則是堅(jiān)定而有壓力地深吻。
讓他知道：讓他從第一種吻開始試探，先閉著雙唇，蹭著接觸你的嘴唇，當(dāng)你開始有反應(yīng)的時(shí)候讓他加大壓力，最后再進(jìn)入法式吻的深層狀態(tài)。另外，除了親吻之外，用舌頭舔舐、用指尖輕輕撫摸，或是將手指頭伸入你的口中都是不錯(cuò)的。當(dāng)然要保證手的清潔。吻的時(shí)候不要說話，雙眼最好閉上。
5.頸部：偷襲之地
頭和身體的連接處，也是女人很敏感的地方。許多女人喜歡穿露頸和V領(lǐng)的衣服，就是為了讓男人能夠刺激到這個(gè)部位。研究表明，耳朵以下到鎖骨的那兩側(cè)非常敏感，很多女人在因?yàn)槟腥藢?duì)這兒的親吻而感覺酥麻和銷魂。另外，后頸的倒三角區(qū)域也不錯(cuò)。
讓他知道：他在親吻了你的耳際之后，不妨向下延伸，從頸項(xiàng)到鎖骨，或者后頸區(qū)。他可以親吻、舔、或是以鼻子輕撫摩擦，甚至用牙輕咬。
盤點(diǎn)女人15個(gè)敏感地帶
曲線性福部
女人身上有很多曲線起伏的地方，聚集著性敏感帶。以腰部、臀部、胸部、背部弧線區(qū)為代表。
6.腰部：妖嬈風(fēng)姿
讓他嘗試一邊把手放在你的腰上撫摸，一邊去擁吻你，收效甚佳。一些女人說，當(dāng)她們采取女上位時(shí)，如果愛人用手撫摸擠壓她們的腰部?jī)蓚?cè)，她們會(huì)有一種亢奮感。
盤點(diǎn)女人15個(gè)敏感地帶
7.臀部：男人最愛
更多的男人喜歡女人的臀部敏感區(qū)。可能臀部是女人身上最具動(dòng)物性的部分，緊臨嬰兒的降生之地，飽滿的臀部亦被視為女性生殖力旺盛的標(biāo)志。他可以通過輕拍、輕咬、撫摸等多種方式刺激，這些都是前戲的很好方式。
8.背部：S動(dòng)情區(qū)
女人背部的S區(qū)是最情色的部位，那兒密布著反射神經(jīng)。很多女人描述她們做愛時(shí)，男人對(duì)背部的刺激，讓她們終生難忘。他可以通過精油來愛撫，也可以用舌頭、嘴唇在你背上探索。電影《枕邊禁書》很直接地表達(dá)了愛人之間互相通過寫字來刺激背部敏感神經(jīng)的方式，不妨借鑒。
最情趣性敏感帶
這些部位包括女人的關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)折處：手腕關(guān)節(jié)、肘彎、膝彎、腋窩等處。另外，大小腿內(nèi)側(cè)、掌心、足心都是很好的挑逗區(qū)。
盤點(diǎn)女人15個(gè)敏感地帶
9.手腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)：點(diǎn)燃情緒的迷香
這是你擦香水的地方，可是你有沒有想到，這塊部位是動(dòng)脈跳動(dòng)的地方，亦是人的敏感區(qū)。如果他去輕輕觸碰，或者也用自己的手腕關(guān)節(jié)處去摩擦，那種感覺很新奇。
10.掌心：最深情的問候
如果男人手持女人的手，然后深情地?fù)崦⑶矣么接H吻她的掌心部位，這是一種讓女人動(dòng)情的表示。親密的時(shí)候，他可以捏著你的小手，在掌心撫摩，或者放在手中親吻，你會(huì)感受到他對(duì)自己的珍視、在意。
11.足心：古典性敏部
記得《倚天屠龍記》里，張無忌撫弄了趙敏的腳，趙敏從那一刻起，便愛上了張無忌。從中醫(yī)學(xué)上講，腳部穴位與人體的各個(gè)器官都有聯(lián)系。且腳是敏感部位，輕輕揉搓時(shí)，會(huì)產(chǎn)生酥癢的感覺。如果要在人體上尋找性崇拜的替代品，雙腳自然是最適合的候選者。男人輕撫女人的腳心，或者稍微做一點(diǎn)按摩，肯定讓她心搖神曳，而且可以促進(jìn)高潮的來臨。
盤點(diǎn)女人15個(gè)敏感地帶
核心敏感區(qū)
所謂核心敏感區(qū)，就是相對(duì)來說，對(duì)于性愛最為重要，敏感帶最為集中，敏感度最強(qiáng)的部位。
12.乳房：欲望引爆點(diǎn)
很多女人都覺得，當(dāng)愛人撫摸乳房時(shí)，她們會(huì)感覺到一種非常性感、喜悅的體驗(yàn)。女性乳房其實(shí)并不都那么敏感，重點(diǎn)還是在乳頭。當(dāng)然，在激情時(shí)刻，讓他用手托起你的乳房上下晃動(dòng)，據(jù)說也是引發(fā)女人高潮的有力方式。
盤點(diǎn)女人15個(gè)敏感地帶
13.骶骨：私密制造者
很多女人喜歡穿低腰的牛仔褲，當(dāng)她們坐下來時(shí)，骶骨就會(huì)露出來，便于伴侶撫摸。骶骨位于尾骨上方，臀部和背部的連接處，是一個(gè)非常私密的適合撫摸的地方。性學(xué)家建議男性，先從背部的上部開始撫摩，然后一直延伸到骶骨部位，當(dāng)你按摩的時(shí)候，不要直接按壓脊柱而應(yīng)該用畫圈的動(dòng)作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌頭，一點(diǎn)一點(diǎn)地從一頭舔下去。
14.陰蒂：最強(qiáng)敏感帶
陰蒂是女性最敏感的性器官。從外觀上看，它是個(gè)很小的結(jié)節(jié)樣組織，很像陰莖，位于兩側(cè)小陰唇之間的頂端，呈黃豆大小。對(duì)這兒的刺激要注意節(jié)制。他可以以一種向上的動(dòng)作小心翼翼地去觸碰陰唇，用他的手指往上撫摩。親吻陰蒂時(shí)，力道要視你的反應(yīng)而隨時(shí)做調(diào)整。
盤點(diǎn)女人15個(gè)敏感地帶
15.G點(diǎn)：穿越身體的快樂站
G點(diǎn)位于陰道入口處5厘米左右，陰道內(nèi)壁前部的一個(gè)豆粒狀區(qū)域。刺激G點(diǎn)的最好辦法是采取女上位。專家建議：多使用一些潤(rùn)滑油，讓它們包住你的手指，進(jìn)入得深一些，輕輕感受周圍的反應(yīng)，如果她擁有G點(diǎn)的話，那么你將發(fā)現(xiàn)有一小塊像豌豆那么大的地方，別對(duì)它太強(qiáng)硬，使用一種輕柔的有規(guī)律地觸動(dòng)，這樣你會(huì)使這個(gè)部位更加集中被刺激。可以讓他把你的雙腿放在他的臂彎里那樣做愛，盡量把身體往后靠直到他感到陰莖幾乎穿越了你的身體?？偠灾?，盡量去按摩你的G點(diǎn)直到你接近高潮。
