別讓文胸成為殘害健康的兇器
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導讀：女人為什么都那么喜歡穿有鋼圈的文胸呢？這個問題其實很簡單。帶鋼圈的文胸可以給女人的胸部塑性。讓整個體型看起來更漂亮。
兩種女人 慎帶鋼圈文胸
女人為何都愛帶鋼圈的文胸
帶鋼圈的文胸的本意是讓那些胸部豐滿的女性，能夠更好地預防乳房下垂問題，然而，現(xiàn)在帶鋼圈的文胸卻被很多追求S身材的女性朋友用做豐胸把多余的贅肉挪到該去的地方。具體來說就是將腰腹背部的贅肉上下推擠，達到豐胸的效果，讓體型格外凹凸有致。
無鋼圈的文胸更健康
鋼圈文胸的擠乳溝效果正是女人們最欣賞的一點，但是利用機械力生硬排擠腰腹空間，對胸部壓力很大。另外，腋窩是淋巴結(jié)聚集地，過緊的鋼圈文胸可能會壓迫淋巴結(jié)，讓淋巴液的流動受阻，長此以往，容易引起疾病。所以建議廣大女性朋友盡量少穿有鋼圈的文胸，或者每天穿文胸不超過12小時。無鋼圈文胸雖然在定型的功能上稍微差了一點，但是穿著非常舒適，不會顯得擁擠，也不會影響你的身體健康。
少女和孕婦不宜穿帶鋼圈的文胸
青春期的少女，胸部正處于發(fā)育階段，帶鋼圈的文胸會壓迫胸部，影響胸部發(fā)育，因此青春期的少女不宜穿帶鋼圈的文胸。
雖然目前還沒有任何確切的證據(jù)表明，在懷孕期間穿有鋼圈的文胸是有害的，但是，也可能有一種潛在的危險。許多助產(chǎn)士和零售商并不主張在懷孕期間購買鋼圈文胸，這是因為僵硬的鋼圈可能會干擾孕期乳房大小和形狀的自然變化，阻礙增大的血液流通，或擠壓正在形成的輸乳管系統(tǒng)，從而引起疼痛和不適，甚至有可能還會導致乳腺炎。 因此，孕婦也不宜穿帶鋼圈的文胸。
四類高發(fā)病青睞胖女人
對于有些人來說，肥胖不僅僅是美觀問題，而且也是健康問題，尤其是女性，肥胖是不少婦科病的高危因素，因此，女性朋友應(yīng)該注意自身體重，將其維持在正常水平內(nèi)。
多囊卵巢綜合征
危險指數(shù)：☆
大約50%的多囊卵巢綜合征表現(xiàn)為肥胖，還有的人汗毛比較重，甚至嘴唇上有明顯的胡須;有的起青春痘，月經(jīng)不規(guī)律，甚至閉經(jīng)。
另外，根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，多囊卵巢綜合征極易引發(fā)糖尿病及心腦血管疾病，因此多囊卵巢綜合征也是糖尿病及心腦血管疾病的高危因素。
解決方案
減輕體重是首選的治療方案。
確診需要經(jīng)過相關(guān)的檢查，指標之一是抽血化驗內(nèi)分泌水平。其次是結(jié)合B超檢查。找到病源，就可以進行有針對性的調(diào)理和治療了。
子宮內(nèi)膜癌
危險指數(shù)：☆☆
肥胖是子宮內(nèi)膜癌的高危因素，大多數(shù)肥胖者都患有高血壓、高血糖、內(nèi)分泌激素紊亂等疾病，尤其是更年期女性肥胖者。其中雌激素是誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌的主要因素。
倘若女性性激素合成過多，那些多余的雌激素被脂化后貯存于脂肪組織內(nèi)，會使脂肪細胞中雌激素貯存量增多，同時，貯存在脂肪細胞內(nèi)的雌激素又可不斷地釋放進入血液，代謝緩慢。
子宮內(nèi)膜在雌激素的長期作用下容易發(fā)生癌變，尤其是更年期女性肥胖者，其子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率是非肥胖女性的2～4倍。
解決方案
B超檢查能有效地發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜上的可疑點。一旦發(fā)現(xiàn)問題，能探明在官腔的子宮內(nèi)膜癌大小、位置、肌層浸潤程度、腫瘤是否穿破子宮漿膜或是否累及宮頸管，其診斷準確率較高。而且它對患者無創(chuàng)傷性及放射性損害。因此，在做體檢時，可針對自身情況做B超檢查。
另外，最新研究顯示，飲茶特別是飲綠茶，對于子宮內(nèi)膜癌有一定的預防作用。只是這一預防作用可能只局限于絕經(jīng)前的女性。
乳腺癌
危險指數(shù)：☆☆
大部分以腹部肥胖為主的女性腹部脂肪雖然容易消除，卻對心血管病和乳腺癌具有較大的潛在危害。有統(tǒng)計資料表明，肥胖者在乳腺癌病人中約占40%。
乳腺癌的發(fā)生與雌激素有關(guān)，肥胖女性體內(nèi)雌激素除卵巢分泌的一部分之外，還可由脂肪組織生成雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。
下面這個數(shù)字足以讓你痛下決心來減肥：如以70公斤為標準體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率就會提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險性將增加80%!
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毛巾每天與我們的身體親密接觸，它的主要成分棉纖維很容易“藏污納垢”，如果清洗方法不正確，就會成為家中的污染源。
毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物，以及從環(huán)境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤曬，大量細菌會在毛巾中存留、繁殖，用這樣的毛巾擦身體，很可能造成感染。因此，用完毛巾后要及時清洗，最好每天用香皂洗一次，然后在太陽下曬干。
經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況，毛巾用了一段時間后就變硬了。這主要是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，黏附在毛巾上造成的。此外，長時間的污垢殘留也是變硬的原因之一。為防止毛巾發(fā)硬，除了經(jīng)常清洗之外，每隔一段時間在水中加入肥皂水或堿液，將毛巾煮沸幾分鐘;煮沸時，毛巾應(yīng)全部浸入水中，避免與空氣接觸發(fā)生氧化而增加強度甚至脆化。
再者，毛巾用的次數(shù)多了，還會變得油膩發(fā)黏而且吸水性差，并散發(fā)出一股餿味，越用肥皂洗反而越黏。這時，可以用適量的鹽水搓洗后，用熱水燙一下，最后再用清水漂洗干凈，不但可使毛巾恢復本來的顏色，怪味也能消除。
毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內(nèi)控制細菌數(shù)量，并不能永久清除細菌。長期使用舊毛巾的話，會給細菌入侵造成機會。所以，最好三個月左右換一塊新毛巾。
·當你覺得不舒服又說不出原因時，檢查牙刷衛(wèi)生
如果牙刷質(zhì)量不好，對牙齒不但起不到清潔作用，反而會損傷牙齒。
有時全身并無任何不適，喉痛卻久治不愈。這究竟是怎么回事呢?
原來，這是由于牙刷上的細菌感染造成的。
在顯微鏡下，牙周病或口腔黏膜炎癥病人用的牙刷，都發(fā)現(xiàn)有多種致病的細菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等。
口腔專家說，一把牙刷用半個月至一個月，就會產(chǎn)生污染。人們往往舍不得丟棄它，一旦附著于牙刷的細菌在潮濕的環(huán)境與糖原(牙膏上的蔗糖)的培養(yǎng)下，會迅速繁殖。
若牙齦被刷破，細菌侵入，免疫力差的人就易受感染。為此，口腔專家建議：最好每月?lián)Q一把牙刷;將牙刷放在遠離潮濕的衛(wèi)生間外面，以減少污染;準備兩把牙刷，每天早晚交替使用。因為牙刷潮濕，細菌易于繁殖。一般情況下，一晝夜后牙刷就可以干燥。
口腔和牙齒是細菌侵入人體的主要門戶之一，而牙刷又天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。并且牙刷上經(jīng)常或多或少遺留有牙膏，口腔里的食物殘渣、細菌就會隨之進入牙刷。再加之牙具長期放置于較潮濕的衛(wèi)生間內(nèi)，牙膏中又含有一定的蔗糖，這些也為細菌的生長和繁殖提供了良好的條件。因此，如果不經(jīng)常清洗或定期更換牙刷，它將對人體的健康構(gòu)成一定的威脅。
·牙刷上的細菌3-4周就能卷土重來
美國牙科專家曾對人們用過的牙刷進行檢測，并做了細菌培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等。新的牙刷買來僅用了3-4周后就有以上多種細菌繁殖，這樣的牙刷已成為一些疾病的傳染源。
這些細菌趁每天刷牙之機，通過人們直接吞咽或破傷的牙齦粘膜、口咽粘膜不斷地侵入人體，從而引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎以及腸炎、膿毒血癥、敗血癥、風濕性心肌炎和腎炎等疾病。因此，口腔科專家建議，對于口腔有炎癥，身體免疫力低下和做過器官移植手術(shù)的人，最好每月?lián)Q一把新牙刷;傷風感冒患者，在病愈之后也應(yīng)更換新牙刷，以防其“卷土重來”。
為防止牙刷上細菌對人們的危害，一般人也應(yīng)該定期更換牙刷。至少每季度換一次，有條件者隔月?lián)Q一次。同時還需要對牙刷經(jīng)常進行清潔消毒，如用雙氧水浸泡4~5小時，或?qū)⒀浪⒔萦?.1%~0.5%的過氧乙酸消毒液中。但應(yīng)注意，在使用前要把牙刷上的藥液徹底清洗干凈。
口腔疾病是威脅中老年人身體健康的重要公共衛(wèi)生問題，口腔疾病可能引起或加重心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關(guān)節(jié)疾病及并發(fā)癥。
大多數(shù)人都不太清楚口腔保健方面的知識,只在患病的時候求助醫(yī)生，其實只要平時生活中對口腔衛(wèi)生多加注意，很多疾病都是可避免的。為了讓您多了解一些口腔健康方面的知識，生活家特別推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身體好!”。
·如何分辨劣質(zhì)的牙刷?
目前，在城市或農(nóng)村，每天刷牙是人們最基本的衛(wèi)生習慣，但許多人長期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和處理，這種“節(jié)約”的舉動是很有害的。
長期使用的牙刷會有大量的細菌生長繁殖其上，這些細菌如果通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，會引起腸道和肺部感染等，此外還可通過口腔黏膜破損處進入人體血液，后果會更加嚴重。因此牙刷一定要定期消毒，放在陽光下曝曬或者浸沒在鹽水中半小時，最好是每個月更換一把。至少三個月更換一次。
另外有關(guān)專家近日向人們發(fā)出勸告：不要把牙刷放在廁所或浴室中。衛(wèi)生間其實是屋中最不衛(wèi)生的一個地方，當每次廁所沖水的時候，細菌便易散發(fā)到衛(wèi)生間中的每一個角落，包括牙刷上。
另外選擇牙刷很重要。正確選擇牙刷首先應(yīng)根據(jù)使用對象購買，根據(jù)成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同選擇不同的刷頭尺寸。一般兒童應(yīng)該使用2~3排、7組左右的牙刷。因為兒童口腔黏膜又嫩又薄，故應(yīng)選擇毛絲細軟、回彈性好的牙刷。
成人保健牙刷長度一般在30毫米，毛束3~4排較為合適。刷毛應(yīng)選擇由優(yōu)質(zhì)尼龍絲制成的牙刷。優(yōu)質(zhì)尼龍絲纖細柔軟、回彈力好、不易變形，同時吸水性差，易干燥。刷柄應(yīng)選擇長短適宜，易于把持，且有固定支點，以便有效地操縱牙刷，清潔牙齒各個部位。此外，在選擇牙刷時，注意選擇單支包裝，以免消費者在選擇時直接觸摸造成污染。還要注意包裝是否嚴密，有無明確商標和公司名稱。
劣質(zhì)牙刷：
1.牙刷刷絲有掉毛現(xiàn)象;
2.牙刷絲較硬。優(yōu)質(zhì)牙刷應(yīng)在口中轉(zhuǎn)動靈活，刷毛長度適當，并能起到刷除口腔及牙齒周圍的菌斑、軟垢、食物碎屑和部分色素，以及對牙齦的保健按摩作用。
男人們很害怕自己在性方面出現(xiàn)問題。很多藥物也就是抓住了男人的這種心理，在廣告上大做文章，將療效吹得神乎其神。其實，男人的陽痿，就像我們感冒了會打噴嚏一樣，都是身體的自我保護功能。不過多數(shù)人陽痿之后，只是想著如何重振雄風，盲目吃些壯陽藥。其實，身體是非?？茖W的，它不想這么做了，一定有它的理由。它可能是身體虛弱或者其他病癥引起的。此時的根本問題是治好病，養(yǎng)好身體，這樣一來，性功能自然會恢復。而服用壯陽藥物，就好比病馬走不動了，你不但不治病，卻還要用鞭子使勁抽打，使它快跑。
所以，男人在出現(xiàn)陽痿之后，要好好休息養(yǎng)生，不要給自己太大的壓力。同時，可以利用草藥的滋補功效，補足元氣，使自己盡快恢復。
如果是因為性生活中過于緊張，造成陽痿，可以試試燕麥稈，直接服用其藥片，或者把它制作成藥酒飲用，每次飲用25毫升，每日2次。
如果是因為太過疲勞或者抑郁引起的陽痿，不妨用達米阿那或迷迭香泡茶喝。他們都具有滋補的功效，尤其是達米阿那，是很好的壯陽藥。另外一種藥是人參，它能夠幫助我們的身體受更大的壓力，不過有高血壓病的人沒有醫(yī)生的允許不能使用人參。
需要注意的是，草藥偏方只能在短時間內(nèi)用，也就是說3周之后，陽痿若還沒有好轉(zhuǎn)，就要停止使用，去醫(yī)院接受專業(yè)的治療。
在服用草藥的同時，男人還要注意一些生活細節(jié)。比如，因精神緊張造成的陽痿，應(yīng)該對性知識有充分的了解，正確對待“性欲”，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信，.也不能看做是見不得人的事而厭惡和恐俱;夫妻雙方之間要增加感情交流，消除兩人間的不和諧因素，女方應(yīng)盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
此外，還可以從飲食上進行調(diào)理。多吃壯陽的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等，動物的內(nèi)臟含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
媽媽并非完人，有時候也會因為常識欠缺或工作忙碌而忽視孩子的一些特別行為及生活中的一些細節(jié)。殊不知，小小的疏忽也常常會給寶寶智力造成嚴重的不良后果。
失誤1 帶孩子來到裝修未完畢的住宅;
就快搬新家，當然令人興奮，但如果媽媽經(jīng)常帶孩子光顧自己尚未完工的新屋的話，很容易引發(fā)寶寶汞中毒，因為油漆中含有大量的汞。
尤其不能讓寶寶用小手去接觸油漆未干的墻壁或墻紙，以免他們習慣性地把滿是油漆的手放入嘴中。汞中毒會導致不同程度的癱瘓和智力障礙。
失誤2 讓寶寶盡情享受甜食;
寶寶缺乏自控能力，面對自己喜歡的糖果、甜食，便會情不自禁地大吃特吃。
媽媽的這種放任很容易使寶寶患上呼吸道和消化系統(tǒng)疾病，或是酮癥酸中毒，造成腦細胞的損傷，影響智力。
失誤3 說夢話的孩子;
孩子常常說夢話是情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)，媽媽可別以為只要安慰幾句就萬事大吉了，長此以往也會對智力產(chǎn)生不良影響。媽媽的正確的做法是帶孩子上醫(yī)院做檢查，看看孩子的神經(jīng)系統(tǒng)是否有不妥。
每個父母都希望自己的孩子智力過人，不惜重金進行“智力投資”，這些舉措本無可厚非，遺憾的是他們忽視了生活中形形色色的智力“殺手”。你知道這些殺手是什么嗎?
“殺手”之一：有害元素
有害金屬元素是隱藏在生活中的智力“殺手”之一，尤以鉛、鋁危害為大。
研究證實，孩子體內(nèi)只要達到每10毫升血漿含鉛5——15毫克的水平，即可造成發(fā)育遲緩和智力減退。那么，鉛是如何帶入孩子體內(nèi)的呢?專家列舉以下途徑：幼兒舔食含鉛顏料的玩具;用聚乙烯塑料袋包裝兒童食品;常給孩子吃皮蛋、爆米花、罐裝食品或飲料。
孩子經(jīng)常在公路邊玩耍吸入汽車尾氣;父母當著孩子的面吸煙;室內(nèi)煤氣不佳等。在損傷智力方面，鋁與鉛實為“一丘之貉”，飲用明礬處理的自來水，食用鋁制炊具燒煮的飯菜，常吃油條、面包、蛋糕、粉絲等含鋁膨松劑的食物等容易遭受鋁的侵害。
對策：斷絕上述有害元素的侵入渠道，多吃新鮮水果、蔬菜或富含鈣、鐵及維生素C的食物，以減少鉛、鋁的吸收或促進侵入體內(nèi)的有害金屬及時排出。
“殺手”之二：一氧化碳
一氧化碳是一種有毒氣體，當其在空氣中的濃度達到35%時，大腦細胞的新陳代謝直接受到抑制，而妨礙大腦發(fā)育，造成智商低下。
更糟糕的是我們經(jīng)常要和它打交道;如普遍使用的管道煤氣，燃燒時產(chǎn)生一氧化碳;直排式燃氣熱水器，直接將廢氣排在室內(nèi);室內(nèi)生煤爐取暖或做飯，一氧化碳也可達到有害濃度;家用煤氣灶具、管道設(shè)備損壞未能及時修理，導致一氧化碳泄漏等。
對策：盡量減少產(chǎn)生一氧化碳的來源，室內(nèi)定期開窗換氣，避免室內(nèi)一氧化碳達到有害濃度。
“殺手”之三：亂逗孩子
父母或親朋好友為向孩子示愛而逗其玩耍，本是情理之中，無可指責。但有的人逗法粗暴，就值得商榷了。如逗得嬰兒大笑，甚至發(fā)生瞬間窒息，損傷大腦。再如高拋嬰兒，由于嬰兒頭部較重，頸部肌肉軟弱，高高拋起后易使孩子頭部震動。
對策：為了孩子有一副好腦袋，謝絕一切不文明的逗玩方式。
“殺手”之四：肥胖
肥胖不僅易生病，而且扼殺智力。超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較，其智商與后者相差懸殊，前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處于低水平狀態(tài)。
對策：調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪量，注重睡眠，多運動，減輕體重。
“殺手”之五：飲食不當
有些家長要求孩子與大人“同吃”，疏忽了孩子的特殊性，也可“株連”智力發(fā)育。例如味精，對成人是安全的，但對兒童有害。因為味精的主要成分谷氨酸鈉易與鋅結(jié)合成不易溶解的谷氨酸鈉鋅，造成孩子缺鋅而影響腦發(fā)育。再如素食，對成人很有利，可以防止多種“富貴病”(高血壓、糖尿病、冠心病等)。
但兒童腦發(fā)育離不開脂肪，特別是一些特殊脂質(zhì)(如22碳6烯酸等，又稱腦黃金)只在肉類等葷食中最豐富，故給孩子吃素將會降低其智力水平。
對策：盡量少吃味精和甜食，食譜結(jié)構(gòu)力求平衡，葷素要搭配，魚、禽等健腦食物適當安排。
所謂的文胸，其實就是大家熟知的胸罩，這是女性朋友們平時經(jīng)常要使用的一種內(nèi)衣，現(xiàn)在市場上的文胸的種類實在太多了，尤其現(xiàn)在的網(wǎng)購非常發(fā)達，女性朋友們喜歡在網(wǎng)上購買文胸，這時候要結(jié)合自己的身材來購買適合的尺寸，另外要選擇對健康最有好處的文胸的材質(zhì)，那么哪種材質(zhì)的文胸是最好的呢？
什么材質(zhì)的文胸最健康？
內(nèi)衣是女性的必需品，在很早以前，人類就使用各種可以拿來遮擋的東西來遮住胸部，于是，胸部就成了女性的私密處。以往的人都是用樹葉來遮擋，隨著時代的改變，對內(nèi)衣的更新?lián)Q代了不少?，F(xiàn)在的內(nèi)衣不僅對女生的胸部有很好的遮擋作用，還能起到促進健康，調(diào)整胸部的作用。但是，由于現(xiàn)在的人喜歡利用假冒貨或者不正規(guī)的產(chǎn)品拿出來給顧客買導致給很多顧客的胸部帶來很大的傷害。那女性穿什么內(nèi)衣健康呢？
隨著時代的改變，內(nèi)衣的款式也越來越多，所追求的東西也越來越多，不再只追求對胸部的遮擋作用，內(nèi)衣不僅是女性的專屬品，還是女人提升魅力的最好武器，但是在追求美的同時也要保護自己的健康，千萬不要因為美麗而喪失了健康！女性穿什么內(nèi)衣健康？女性穿正確的碼數(shù)內(nèi)衣是健康的，由于身體的五臟六腑都和胸部離得很近，因此對于胸部一定要穿的健康才能保證身體的健康。
由于內(nèi)衣是環(huán)著胸圍的，內(nèi)衣最好選擇可塑性的，由于內(nèi)衣如果太緊的話就會讓人沒法呼吸，就會影響人的健康。如果選擇一款不會束縛身體的內(nèi)衣就不會影響身體的正常運行。由于胸部一直都被內(nèi)衣包裹著，胸部的血液肯定是沒有很好循環(huán)的，最好是買那種可以給胸部按摩的內(nèi)衣，這樣就不會導致胸部得什么不好的疾病。
女性穿什么內(nèi)衣健康？穿著舒適，而且能給胸部帶來按摩的內(nèi)衣最好，不過，如果有這個條件的話，最好是不要穿，這樣就可能很好給胸部帶來血液循環(huán)，而且不被束縛的感覺總是最好的。時常對胸部按摩也是可以促進血液循環(huán)的，如果白天穿了一天的內(nèi)衣，一定要在晚上對胸部進行按摩，這樣可以促進血液循環(huán)。
文胸是女性的貼身寶貝，但并不是每個人都能了解她。要知道，女性的文胸也是有壽命的，女性應(yīng)該及時的更換文胸，以免過期文胸危害你的乳房健康。
文胸佩戴不當 易患乳腺癌
文胸尺寸太大，會使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起來胸部會有壓迫感，不利于透氣，嚴重時會影響乳房血液循環(huán)及淋巴的正常回流，長年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的幾率增加。
什么樣的文胸過期了呢?
在佩戴文胸時，如果出現(xiàn)以下這些情況，就說明文胸挑選得不合適，或提醒你舊文胸該退役了：乳房從罩杯邊緣擠出來，說明罩杯太小或形狀太尖;腋下有突出部分，說明文胸的胸圍太小，或側(cè)面太窄;兩臂上舉之后，乳罩往上躥，乳房外露，說明文胸的胸圍太松;肩帶嵌入肩膀內(nèi)，說明肩帶太短，應(yīng)該調(diào)整。
此外，徐紅還提醒說，戴過文胸后，如果發(fā)現(xiàn)乳房周圍有勒過的紅印，或感覺有脹痛感，也應(yīng)該警惕，是不是佩戴的文胸不合適。
什么樣的文胸合適呢?
在挑選內(nèi)衣時，要特別注意文胸的尺寸，合適的文胸尺寸，最好是乳房與文胸之間的距離，能容納12個手指，并且穿起來要感覺很舒適，活動自如。
切記文胸不能太緊，特別是那些有鋼托的文胸，胸圍尺寸一定要寬一些，在伸手及運動時，胸部不會有壓迫感，文胸也不會從乳房中脫出，取下文胸后，乳房周圍不會出現(xiàn)勒痕。
另外，文胸的材質(zhì)也很重要，最好是純棉的，化纖材質(zhì)的吸汗性和透氣性差，容易引起過敏。人體活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細絲很容易進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺，誘發(fā)乳腺疾病。
夏日出汗較多，應(yīng)穿戴純棉漂白布或綢布面料的文胸，春秋季節(jié)可佩戴滌綸面料文胸，冬天宜戴較厚實的海綿文胸。
胸罩的材料應(yīng)選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭，每次睡覺時，要松開文胸或者摘掉文胸再入睡，這樣可以避免胸部持續(xù)受到緊壓而發(fā)生不適，而且有利于夜間呼吸和血液循環(huán)，使胸部得到放松。如果感到有上述不適癥狀，不嚴重時可以做局部熱敷和按摩。
海綿文胸的使用也要因人而異。文胸海綿和滌綸面料對皮膚有一定的刺激性。因此，有過敏反應(yīng)或乳頭破裂的女性不宜選用。還有，患有乳腺炎等乳房疾病的婦女也最好不要選用海綿或滌綸文胸。
早泄，一直都是很容易成為困擾男性健康和心理負擔的問題。不少男性朋友又不習慣將自己的這一難言之隱說出來，只能自己忍受。其實，越忍受也許越會嚴重。如果實在是不想去醫(yī)院，可以試一試用食療的方法來解決這一問題。本篇，給大家介紹一些治療早泄的食療方。
1、枸杞燉鵪鶉
材料：枸杞子20克，鵪鶉2只，料酒、蔥段、姜片、鹽各適量。
制法：枸杞子洗凈;鵪鶉去毛、頭爪、內(nèi)臟洗凈。枸杞子、鵪鶉同置于燉盅里，加料酒、蔥段、姜片、鹽、少量清水，隔水清燉約30分鐘至熟即可。
功效：溫補中氣。適用于早泄，屬心脾兩虛型，伴失眠多夢、身倦乏力者。
2、山藥羊肉羹
材料：山藥50克，下腿肉50克，料酒、姜末、蔥花、鹽、味精、菱粉(或淀粉)各適量。
制法：山藥去皮洗凈，切絲;羊腿肉洗凈，開水浸泡約2小時，去浮沫，切絲。山藥絲、羊肉絲同置鍋內(nèi)，加料灑、姜末、蔥花、鹽、味精，大火點沸約l0分鐘至熟，加菱粉或淀粉調(diào)成羹即成。
功效：適用于早泄，屬于肝經(jīng)濕熱型，伴脅痛煩悶、小便赤黃、淋濁尿痛者。
除了上述兩種食療方外，根據(jù)食物的屬性，民間還流傳著以下治療早泄的食療方。
1、取韭菜子50克，米酒2500毫升浸泡7天后服用。每次飲2湯匙，每日2次。
2、鮮蝦250克，清爽韭菜100克，醋、植物油、黃油、醬油、生姜絲各適量。蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段。先用熱油鍋煸炒嚇人，然后放入醋等余下調(diào)味品，將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日1劑，經(jīng)常食用。
3、取金櫻子500克，黨參、續(xù)斷、淫羊藿、蛇床子各50克，白酒2500毫升。將上述材料侵泡在酒中，半個月后服用。
人生的13時間，我們幾乎都在臥室度過，臥室是一個人最后的避風港，也是每天的加油站，臥室內(nèi)的環(huán)境情況會直接關(guān)系到一個人的休息和睡眠，因此臥室的“風水”好壞關(guān)系著我們是否能擁有旺盛的精力、滋潤的面色……當然，閱讀了本文，你還會發(fā)現(xiàn)，原來“風水”這種理論并不是神秘莫測，也未必是什么迷信歪理，完全可以用醫(yī)學和心理學知識來解釋?？纯匆韵碌倪@六大禁忌吧，它們可是和你的健康息息相關(guān)!
禁忌一：電器過多， 尤其電視正對床腳
臥室內(nèi)電器過多在風水上被稱為“火宅”，影響健康?，F(xiàn)代醫(yī)學理論也指出，電器輻射確實損害人體健康。腳是人的第二心臟，處于待機狀態(tài)的電視若正對床腳，其輻射更容易影響雙腳的經(jīng)絡(luò)運行及血液循環(huán)。
專家建議：少在臥室擺放電器，尤其不要將電視正對床腳，不使用時拔掉電源。
禁忌二：臥室室洗手間的門正對床
風水理論認為洗手間五行屬水，陰氣較重，容易引起腰腎不適。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臥室?guī)词珠g，尤其洗手間正對床的住戶確實大多有腰疼癥狀。這是淫威洗手間再豪，也改變不了其排污的本質(zhì)，空氣質(zhì)量不佳，沐浴后更產(chǎn)生較多濕氣。若洗手間的門正對床，不僅容易使床潮濕，還容易影響臥室的空氣質(zhì)量，世間長了就導致腰疼，更會增加腎臟的排毒負擔。
專家建議：在廁所放上幾盆泥栽觀葉植物，或栽床耳環(huán)洗手間門之間加屏風作為遮擋。
禁忌三：面積超過20平方米
古代風水理論指出“屋大人少，是兇屋”，認為“大房子會吸人氣”。因此，即使是皇帝的寢宮，面積也不會超過20平方米。
其實風水中所說的“人氣”就是我們后來發(fā)現(xiàn)的“人體能量場”。人體是一個能量體，無時無刻不在向外散發(fā)能量，就像工作中的空調(diào)，房屋面積越大所耗損的能量就越多。因此，臥室面積過大肯惡導致人體因耗能過多而免疫力下降、無精打采、判斷力下降、做出錯誤決定、甚至“倒霉”生病。
專家建議：臥室面積控制在10-20平方米為佳。
禁忌四：帶陽臺或落地窗
臥室如果帶有陽臺或落地窗，同樣增加睡眠過程中的能量消耗，人容易疲勞、失眠、淫威玻璃結(jié)構(gòu)無法保存人體熱能。這和露天睡覺易生病是一個道理。
科學家通過特殊攝影方法拍攝下人體能量場光譜后也發(fā)現(xiàn)，睡在帶有陽臺的臥室能量場也弱于睡在帶陽臺的臥室。
專家建議：選擇不帶陽臺或落地窗的房間為臥室，或給陽臺和落地窗掛厚窗簾遮擋。
禁忌五：窗口大、朝東或朝西
風水師指出睡在窗口大、朝東或朝西的房間中容易因“光煞”導致“血光之災(zāi)”。因為在朝東或朝西的房間，早上或下午猛烈的陽光會導致臥室內(nèi)光線過強，刺激神經(jīng)影響休息，導致失眠，更使人變得不棱鏡、沖動易怒。
專家建議：選擇窗口不大、朝北或朝南的房間為臥室。如果已經(jīng)住進了朝東或朝西的房間，暫時不可能變換，那么就注意在適當?shù)臅r候拉好窗簾。
禁忌六：床正上方的屋頂裝有吊燈
風水上將“床正上方的屋頂裝有吊燈”稱為“吊燈壓床”，認為“煞氣重”。對健康不利?，F(xiàn)代心理學研究發(fā)現(xiàn)，床正上方的屋頂若裝有吊燈，確實會給人以心理暗示，增加人心理壓力，影響內(nèi)分泌，進而引起失眠、惡夢、呼吸系統(tǒng)急病等一系列健康問題。
專家建議：保持床正上方屋頂?shù)目諘?，在床邊使用光線柔和的落地燈或臺燈。
如今，住房室內(nèi)的裝飾裝修已經(jīng)成為人們改善生活條件，提高生活質(zhì)量的重要組成部分。但同時，由于裝飾裝修所引發(fā)的健康問題也相繼產(chǎn)生，國內(nèi)外大量的調(diào)查資料都證實了這一令人不安的事實。甚至有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，部分住房的室內(nèi)污染濃度竟然比室外還要嚴重。因此，本期《生活科普點點通》特為讀者支招，怎樣的環(huán)保裝修才能減少室內(nèi)污染，并有助于你和家人獲得健康的生活。
你知道嗎?在你認為干凈無比、裝修一新的家中，也許正有大量的污染在侵蝕著你和家人的健康。而這種裝修污染有時甚至比室外的空氣污染更為嚴重。在人的一生中，有80%以上的時間是在室內(nèi)度過。因此，如果家庭裝修過度或選用了不符合標準的材料，不僅會造成大量的資源浪費，更會讓我們生命中80%的時間處在一個污染的環(huán)境中。
據(jù)調(diào)查資料顯示，目前我國城鎮(zhèn)裝修過的居民家庭中有80%存在甲醛超標問題，裝修污染已經(jīng)被列入對公眾危害最大的五種環(huán)境因素之一。在我國每年新增白血病患者4萬至5萬人，其中90%的患者家庭在半年之內(nèi)曾經(jīng)裝修過。因此，如何做到健康裝修絕不是一句口號那么簡單的事。
不可忘記的四大裝修原則
如果你是一位正在田園風、宮廷風、歐洲風等裝修風格中猶豫不決的裝修族，那你可一定要記得，在居家裝修的同時切不可只顧美觀奢華而忘記了健康?？傮w來說，主要有四大裝修原則需要時刻牢記在心。
原則一：避免過度裝修。在立足簡約設(shè)計的同時，更要注重整體結(jié)構(gòu)和局部裝飾個性化處理和居家功能;
原則二：保持通風良好。室內(nèi)通風是保障綠色家居的基礎(chǔ)，因此，空間布局宜采用敞開式結(jié)構(gòu);
原則三：切莫忽視光污染。合理的空間分隔，適度的顏色運用，冷暖色調(diào)的合理搭配，使居室的色彩賞心悅目，有益于人體疲勞的緩解;
原則四：盡量降低噪聲。對摩擦、碰撞等部位采用柔性設(shè)計，可有效減少室內(nèi)噪聲污染。
將綠色理念納入設(shè)計方案
綠色裝修可不是買幾件甲醛含量未超標的家具就大功告成的事，而是應(yīng)該在設(shè)計裝潢的第一刻起就將綠色環(huán)保融入其中的。
環(huán)保設(shè)計的一方面是在居室裝飾中適當?shù)財[放一些植物，既可以起到吸收室內(nèi)有害物質(zhì)的作用，也可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。如在大客廳布置幾盆鳳尾竹、巴西木、南洋杉等植物，其郁郁蔥蔥的造型在提供人們觀賞的同時，也能給人一種頑強生命的啟迪。但要注意的是，可不是所有植物都適合放置在室內(nèi)的，因此最好事先做足調(diào)查。
另一方面，環(huán)保設(shè)計也是色彩的搭配和組合。家居裝飾中的顏色對人體生理有著很大的影響，怡人悅目的色彩有益于人體疲勞的緩解;冷暖色調(diào)的搭配可以有效地調(diào)節(jié)人的情緒;冷色調(diào)容易使人鎮(zhèn)靜;暖色調(diào)容易使人興奮。因此，選擇適當?shù)念伾珌碜龃钆淇梢詾榻】岛脱b飾帶來雙贏的效果。
建筑材料也有綠色目標
除了裝飾物品的擺放與色彩搭配外，我們還可以在建筑材料的選擇上完成許多綠色目標。
1.在選擇裝修用的石材時，一定要嚴格測量花崗巖和大理石的放射性值是否超標，并在敷設(shè)施工完成之后再次進行大面積范圍的檢測，確保其實際的含量在安全范圍內(nèi)。
2.盡量使用保健抗菌的建材。比如，浴室和廚房內(nèi)容易滋生霉菌，應(yīng)使用滅菌玻璃制品 (即加入適量的銅離子，有滅菌防霉的功效的玻璃及器皿)。墻面也應(yīng)使用防菌瓷磚等。
3.在選用涂料時，可使用無機礦物涂料。比如采用純天然礦物物質(zhì)配置而成的健康環(huán)保型水性涂料等。
4.在涂飾建筑物門、窗表面時，應(yīng)使用天然樹脂漆、水性木器清漆、磁漆等材料。
5.家中所使用到的木材都必須符合環(huán)保的標準，有條件的話可以使用專業(yè)器材來判別其中異氰化合物、氯、防腐殺蟲劑、游離甲醛是否超標。防止在使用過程中產(chǎn)生對身體過敏、頭暈等麻煩。
