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導(dǎo)讀：女人在月經(jīng)期間是女人最為脆弱的時(shí)期，容易引發(fā)各種問題，經(jīng)期眼部異常也很常見。因此女性經(jīng)期保健很關(guān)鍵，尤其要保護(hù)眼睛。那么，下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人，教女人經(jīng)期保健秘笈。
經(jīng)期有哪些眼部異常
有些婦女在月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌改變或月經(jīng)量較多時(shí)，會(huì)產(chǎn)生黑眼圈。待經(jīng)期過后，它又會(huì)自然消退，除了有些影響美觀之外，別無害處。
其實(shí)，在正常月經(jīng)期內(nèi)，除了小肖那種少見的黑眼圈外，還有許多與月經(jīng)有關(guān)的眼部改變，平時(shí)多被人們忽略了，或者誤認(rèn)為是由其他原因所引起的。下面重點(diǎn)說說正常月經(jīng)所誘發(fā)的眼部異常：
1.屈光不正
有近視、遠(yuǎn)視、散光的婦女，月經(jīng)期內(nèi)屈光不正度數(shù)可能會(huì)有所增加，并可引起反射性頭痛和視力疲勞癥狀。如配戴適度的眼鏡，上述癥狀多可以緩解。經(jīng)期過后，屈光狀態(tài)又恢復(fù)正常。因此月經(jīng)期間突然出現(xiàn)的屈光改變，只是暫時(shí)現(xiàn)象，不必更換眼鏡。
2.眼皮水腫
有的婦女常在月經(jīng)期內(nèi)發(fā)生眼皮水腫，視力模糊等癥狀。待經(jīng)期過后又自動(dòng)消失。如在月經(jīng)來潮之前兩天，服用谷維素或中藥逍遙丸等，癥狀多可減輕或消失。
3.出血傾向
婦女月經(jīng)期內(nèi)常有出血傾向。在此期間盡量不要做手術(shù)，因手術(shù)有引起較多出血的可能。即使是很小的手術(shù)，也有引起大出血的危險(xiǎn)性，或者誘發(fā)其他不良后果。曾有某醫(yī)院在給一位月經(jīng)期婦女做手術(shù)，切口僅有3~4厘米長。當(dāng)時(shí)因?yàn)榫植考訅海匆姵鲅??？傻搅诵g(shù)后第二天，該眼整個(gè)眼皮都變成青紫色，高度血腫，眼球也呈現(xiàn)紫紅色。出血停止后，經(jīng)過熱敷等處理，半個(gè)多月的時(shí)間，眼臉皮下及眼球結(jié)膜下淤血腫脹才被完全吸收。
4.眼壓增高
值得警惕的是，患有潛在青光眼的婦女，每當(dāng)月經(jīng)來潮的前一兩天，往往出現(xiàn)眼球發(fā)脹、看燈光有虹圈、視力不清等眼壓增高癥狀，亦有誘發(fā)青光眼急性發(fā)作者。因此患者在月經(jīng)來潮之前應(yīng)適當(dāng)休息，保持情緒穩(wěn)定。
女性經(jīng)期保護(hù)好眼睛
青春期不注意用眼衛(wèi)生，月經(jīng)期照舊戴隱形眼鏡眾多女性眼睛近視或動(dòng)不動(dòng)發(fā)炎，與自身的不良習(xí)慣頗有關(guān)系。女性的視力好壞與特殊生理時(shí)期的保健有關(guān)，在視力危險(xiǎn)期間，要注意眼部的保健。
眼睛與人們的身體發(fā)育成長有著較明顯的關(guān)系。多數(shù)近視眼是在人們步入青春發(fā)育期開始，隨著身體發(fā)育生長而加深，也隨著發(fā)育生長停止而停止進(jìn)展。而女性的青春期多半較男性早一些時(shí)間，因此，女性的近視發(fā)生也往往比男性要早。
每當(dāng)女性的月經(jīng)來潮時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視力疲勞、視物模糊等現(xiàn)象，屈光不正、慢性結(jié)膜炎和青光眼患者的癥狀在這個(gè)階段也會(huì)加重。不少人在經(jīng)期前出現(xiàn)黑眼圈等。不過，這些現(xiàn)象大多較為輕微，且在月經(jīng)過后很快緩解或消失，但對(duì)于月經(jīng)異常者，上述癥狀就可能較重。有的還出現(xiàn)結(jié)膜及眼瞼水腫、視野縮小、暗適應(yīng)能力降低等癥狀。因此，在這個(gè)特殊時(shí)期，女性應(yīng)高度警惕，盡量不要過度用眼，最好不要配戴隱形眼鏡。
到了女性的分娩時(shí)間，由于血壓升高可發(fā)生眼眶、結(jié)膜下或視網(wǎng)膜出血等，引起視力下降，視神經(jīng)萎縮等。分娩用力過大，也會(huì)發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。還有，女性更年期到來與老花眼發(fā)生幾乎在同一時(shí)間，眼干澀、疲勞、頭痛等病癥多會(huì)隨著更年期癥狀的消失而消失。因此，女性在一些特殊時(shí)期，應(yīng)該加倍保護(hù)自己的眼睛。
女性經(jīng)期保健不能忽視的六禁
一、不宜捶打腰背
許多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感覺，她們常常會(huì)用手去捶打腰背，酸痛是暫時(shí)得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大的麻煩。
原來，例假期間，盆腔充血明顯，女性會(huì)感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過后便可自動(dòng)消失，一般無需治療。然而，若是這時(shí)用力捶打腰背，則會(huì)使局部受到震動(dòng)刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，女性此時(shí)全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
因此，女性在例假期腰酸背痛時(shí)應(yīng)注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發(fā)不良后果。
二、不宜慷慨高歌
你有沒有注意到：在月經(jīng)期間，嗓音會(huì)不如平時(shí)圓潤動(dòng)聽，嗓子容易疲勞。這是因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化造成的。
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫，聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會(huì)使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會(huì)導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚，于是婉轉(zhuǎn)悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上聲帶出血的病人女性明顯多于男性，其主要原因也就在于此。
為了保護(hù)你那甜美動(dòng)聽的歌喉，從月經(jīng)來潮前兩天開始到經(jīng)期結(jié)束為止，請不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。
