頭暈的原因 小心這個疾病會引起頭暈
老人頭暈?zāi)垦ｐB(yǎng)生湯。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“頭暈的原因 小心這個疾病會引起頭暈”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
大多數(shù)的人都出現(xiàn)過頭暈的情況，導(dǎo)致頭暈的原因有很多，能預(yù)防的在平時要多注意預(yù)防。如果得了頭暈應(yīng)該怎么辦?一些食物在緩解頭暈方面有一點效果，頭暈吃什么好?想知道的朋友一定不要錯過這篇文章哦。
頭暈的原因
1.神經(jīng)系統(tǒng)病變
很多人會出現(xiàn)頭暈都是因為神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，如果是患有腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷等疾病，那么就很容易出現(xiàn)頭暈。還有植物神經(jīng)功能失調(diào)何以寫其他的神經(jīng)方面疾病，都會導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈的癥狀。
2.耳部疾病
很多人應(yīng)該不清楚，如果患有了耳部疾病會引起頭暈，這一點我們在平時應(yīng)該多注意一些，主要是得了耳部疾病，就會導(dǎo)致平衡感出現(xiàn)問題，如果身體的平衡有問題，人們出現(xiàn)頭暈是比較常見的一個情況了。
3.內(nèi)科疾病
如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4.感冒
有時感冒可能會有頭暈的癥狀。
5.頸椎骨退化
頸椎出現(xiàn)退化會讓我們感覺到頭暈，如果有長期姿勢或睡姿不良，這樣就會導(dǎo)致我們的頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，之后會感覺到動脈供血不足，患者出現(xiàn)頭暈是比較常見的，并且還會有惡心等問題出現(xiàn)。
6.貧血
如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
7.血黏度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
8.腦動脈硬化
患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。臨床特點是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大癥狀，還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙情緒易激動等表現(xiàn)，一般病情緩慢發(fā)展，此類頭暈的特點是在體位轉(zhuǎn)變時容易出現(xiàn)或加重。
9、藥物中毒
以鏈霉素、新霉素、卡那霉素、慶大霉素等的中毒為多見。患者除頭暈外還有眩暈和耳蝸神經(jīng)損害所致的感音性耳聾。慢性鉛中毒多表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合征，以頭暈、頭痛、失眠、健忘、乏力、多夢為主要癥狀，又有體溫減低、食欲減退等。
10、功能性低血糖
亦可引起頭暈、心慌、虛弱感，在空腹或用力時可有震顫，有時出現(xiàn)抽搐，意識喪失等。情緒緊張或過度換氣時，由于二氧化碳排出量增加，可出現(xiàn)呼吸性堿中毒，腦細胞缺氧，引起頭暈、乏力，患者并感到面部和手足麻涼，間或有恍惚感。頭暈怎么辦
自制枕頭
經(jīng)常頭暈的人可以準(zhǔn)備適量的夏枯草、菊花，把它們一起裝到枕頭里面，然后晚上睡覺的時候拿來枕著，可以幫助有效預(yù)防和緩解頭暈癥狀。
用手指梳頭
我們可以用手指梳頭，這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用，梳的時候力度輕一些，每天可以用手指梳頭三次，每次梳大概一百次左右，這樣做對于頭暈的的癥狀有明顯的緩解作用。
用熱水泡手
在感覺到頭暈時，可以準(zhǔn)備一些熱水，然后把兩只手一起放進去泡泡，水可以 燙一些，以自己可以承受的高溫度來泡，一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴張，這樣腦部的供血負擔(dān)就會減輕，頭暈的現(xiàn)象也能緩解。
增強免疫力
如果平常頻繁出現(xiàn)頭暈的癥狀，應(yīng)適當(dāng)多鍛煉來使自己的免疫力得以增強，另外還可以吃一些有營養(yǎng)的東西，比如含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的東西，可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。
臥床休息
在頭暈發(fā)作的時候需要臥床休息，以免腦部轉(zhuǎn)動過多而導(dǎo)致頭暈癥狀加重，另外頭暈嚴(yán)重還有可能會摔倒，躺在床上休息才可以避免因為摔倒而受傷。
不要熬夜
熬夜會導(dǎo)致人的腦部得不到足夠的休息，如果偶爾熬夜倒也還好，但要是經(jīng)常熬夜，一直都休息不夠，那就容易頭暈，而且還可能引發(fā)其他疾病，使健康受損。
頭暈吃什么
1、核桃：頭暈患者可以經(jīng)常多吃一些核桃：它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2、木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是補腦佳品。
3、魚：無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。
4、牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。通過飲食的調(diào)理，可以緩解我們的頭暈頭痛的癥狀。
結(jié)語：上面為大家介紹了頭暈的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解什么情況會導(dǎo)致頭暈了，在平時能避免的時候我們一定要盡量避免，如果有頭暈出現(xiàn)，要及時的治療，還要在生活中多注意自己的身體健康，吃一些有營養(yǎng)的食物。
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人們身上出現(xiàn)了病癥總會聯(lián)想到是不是其他疾病引起的，有沒有可能是并發(fā)癥。現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，很多孩子都患有鼻炎，有的時候鼻炎發(fā)作會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，例如鼻塞、流鼻涕、發(fā)熱咳嗽等，有些家長發(fā)現(xiàn)自己孩子還出現(xiàn)了頭暈惡心的癥狀。鼻炎會引起頭暈惡心嗎？一起來了解一下吧~
一、鼻竇炎會引起頭暈嗎
鼻竇炎是一種常見病,可分為急性和慢性兩類,急性化膿性鼻竇炎多繼發(fā)于急性鼻炎,以鼻塞,多膿涕,頭痛為主要特征；慢性化膿性鼻竇炎常繼發(fā)于急性化膿性鼻竇炎,以多膿涕為主要表現(xiàn),可伴有輕重不一的鼻塞,頭痛及嗅覺障礙.平時注意鍛煉身體,勞逸結(jié)合,衣著適度,多呼吸新鮮空氣,避免鼻子干燥,不輕易滴用鼻藥.對鼻腔病變及時診治,鄰近的病灶感染需治療.
急性鼻竇炎：早期癥狀與急性鼻炎或感冒相似，但全身癥狀較成人明顯。故除鼻塞、膿涕多外，可有發(fā)熱、脫水、精神萎靡或煩躁不安、呼吸急促、拒食、甚至抽搐等表現(xiàn)。同時伴有咽痛、咳嗽；也可伴發(fā)急性中耳炎、鼻出血等；較大兒童可能主訴頭痛或一側(cè)面頰疼痛。慢性鼻竇炎：主要表現(xiàn)間歇性或經(jīng)常性鼻塞、粘液性或粘膿性鼻涕，常瀕發(fā)鼻出血，病重者可表現(xiàn)有精神不振，胃納差，體重下降或低熱，甚至可繼發(fā)貧血，風(fēng)濕，關(guān)節(jié)痛，感冒，胃腸或腎臟疾病等全身性疾病，造成發(fā)育不良。由于長期鼻阻塞和張口呼吸，導(dǎo)致患兒頜面，胸部以及智力等發(fā)育不良。
二、小兒鼻竇炎引發(fā)的原因
小兒鼻竇炎除鼻塞、多膿涕外，可有發(fā)熱咳嗽、精神萎靡、煩躁不安，也可伴發(fā)中耳炎、鼻出血和關(guān)節(jié)痛，較大兒童會有頭痛現(xiàn)象。形成慢性鼻炎后，出現(xiàn)閉塞性鼻音…… 兒童鼻炎除鼻塞、多膿涕外，可有發(fā)熱咳嗽、精神萎靡、煩躁不安，也可伴發(fā)中耳炎、鼻出血和關(guān)節(jié)痛，較大兒童會有頭痛現(xiàn)象。形成慢性鼻炎后，出現(xiàn)閉塞性鼻音和張口呼吸，粘液性鼻涕“取之不盡。長期鼻阻塞和張口呼吸會影響面部和胸部的發(fā)育。
引起小兒鼻竇炎的原因很多，以下是最常見的三個原因，主要都是感冒、鼻炎等疾病處理不當(dāng)，讓病情加重從而發(fā)展為鼻竇炎。
1 、感冒
這是最常見的原因。小孩平均每年感冒6- 8次，每次感冒有5 -10 %會合并鼻竇炎，而大人只有0.5 -1 % ；當(dāng)小朋友感冒沒有完全治愈的話，就很有可能會變成鼻竇炎。
2 、過敏性鼻炎
因為小兒的過敏性鼻炎多半是遺傳所致，因此從小就患有過敏性鼻炎的人非常多，根據(jù)統(tǒng)計，父母都有過敏性鼻炎的，小孩約有80 %以上或有過敏性鼻炎，父親或母親一方有過敏性鼻炎的，則小孩有50 %會遺傳，而小孩的過敏性鼻炎約有50 %會并發(fā)鼻竇炎。
3 、免疫功能，鼻竇功能尚未成熟
年紀(jì)越小，鼻竇炎的機率就月大；七歲以上，因為免疫功能以及鼻竇功能漸漸趨于成熟，鼻竇炎發(fā)生的次數(shù)也就越趨減少；這就是為什么小兒感冒容易并發(fā)成為鼻竇炎，而大人較不會的原因。
痔瘡對于很多人來說，都是生活中比較常見的一種肛腸類疾病。當(dāng)患有痔瘡之后，對人們的身體身心健康造成了極大的影響，很多人在患有痔瘡的早期會出現(xiàn)一些其他的癥狀表現(xiàn)，例如肛門瘙癢甚至疼痛。當(dāng)痔瘡變得嚴(yán)重的時候，就會有直腸脫落這種現(xiàn)象。那么當(dāng)患有痔瘡之后，會引起人們在日常生活中有頭暈惡心的現(xiàn)象嗎?
一、痔瘡會引起頭暈惡心嗎
痔瘡一般不會引起這種癥狀，但是如果痔瘡出血嚴(yán)重，出血時間長，引起貧血血壓下降，就有可能引起四肢無力頭暈等癥狀。建議近期要注意清淡的飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意保持肛門周圍的衛(wèi)生，不能長時間的坐立，禁煙戒酒。
二、治療痔瘡偏方
1，雞苦膽治療痔瘡
取雞苦膽4～8個，每晚睡前先將肛門洗凈，然后用粗針將雞苦膽扎眼，慢慢將膽汁涂于痔核上(內(nèi)痔或混合痔要將膽液涂入肛門內(nèi)1～2厘米處)，每晚1次，外痔每晚用雞苦膽1個，內(nèi)痔或混合痔每晚用雞苦膽2 個，一般治療2～4次可愈。本組100例經(jīng)治療，痊愈(痔核及便血、疼痛癥狀消失)87例，好轉(zhuǎn)(癥狀改善，痔核縮小)13例。
2，野生黑木耳治療痔瘡
用東北野生黑木耳，抓一把泡發(fā)，放鍋里煮沸，喝那個水，一次一大杯，喝個幾次保證不疼了，最好買野生的，東北的，泡過的木耳可以吃，無副作用，木耳本身就是解毒，最好不要動手術(shù)，痔瘡是走火的渠道，割掉了木地方走火了。還有一個刮左手食指的，不停的刮，抹點油，用刮痧板，管用。內(nèi)排毒，外刮痧。
3、韭菜蒸熏治療痔瘡
首先器材準(zhǔn)備，痰盂或者鐵桶一個，自制木板能夠架在痰盂上，中間挖一個洞。將沸水倒進痰盂，選一部分韭菜，記得洗干凈，蓋上木板。身體坐在木板上，讓小洞流出的熱氣對患處蒸熏。等到水變成溫水的時候，就往里面放一些我們平常煮菜的碘鹽，攪拌均勻后，反復(fù)沖洗肛門患病的部位，之后用毛巾擦干。
頭暈是一種關(guān)于腦部功能性障礙的疾病，也是一種綜合病癥，頭暈在臨床上的癥狀表現(xiàn)是很多的，常見的就是頭暈?zāi)垦?、頭重腳輕、眼花腦脹等等，很多人都認為頭暈是很常見的一種現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，其實并非如此，因為引起頭暈的原因是很多的，很有可能就是患有某種疾病，所以大家在頭暈的時候一定要引起重視，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
如果您在地上蹲久了，猛地一下起身，就會發(fā)現(xiàn)頭非常暈，但是過幾秒鐘就好了，這是因為站起來太迅速導(dǎo)致腦袋充血引起的，像這種情況就是很正常的，但是有的頭暈就要引起重視了。
一是神經(jīng)系統(tǒng)病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會常常感到頭暈。
二是耳部疾病：如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。
三是內(nèi)科疾?。喝绺哐獕翰?、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
四是感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀。
五是頸椎骨退化：這也是引起頭暈的原因之一，由于長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。
六是貧血：如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外。消化刁；良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
很多人在蹲下來時間長了之后，猛然站起就會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，但是大家都不以為意。但是在生活中經(jīng)常出現(xiàn)頭暈惡心的現(xiàn)象時大家就要注意了，那么頭暈惡心是怎么回事呢?頭暈惡心怎么辦?頭暈吃什么好呢?
頭暈惡心是怎么回事
1、病毒侵犯
首先，外感發(fā)熱后出現(xiàn)頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)，嘔吐，這是由于病毒侵犯內(nèi)耳引起迷路水腫，導(dǎo)致耳蝸周圍神經(jīng)病變：人體的位置覺障礙出現(xiàn)的癥狀。這種情況會影響工作生活。常見的這類病有：美尼爾氏病，前庭神經(jīng)元炎、迷路炎等。
2、小腦病變
其次，中老年人頭暈、惡心或嘔吐，走路不穩(wěn)，如醉酒狀，這種情況是小腦病變導(dǎo)致共濟失調(diào)，常見于小腦梗塞或出血，最常見的是小腦后下動脈梗塞;如果頭暈伴有心慌、汗出、肢體震顫無力，可能是由低血糖引起，應(yīng)補充糖分才能好轉(zhuǎn);如果病人天天頭暈，神疲乏力，面色微黃，要想到是否有貧血或其他全身系統(tǒng)性疾病，應(yīng)到醫(yī)院進行全面檢查。
3、頸椎問題
頭暈頸部不適，頭脹痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是頸椎病引起的椎基底動脈供血不足，這是最常見的一種導(dǎo)致頭暈的疾病。
4、肌肉疲勞
還有一種頭暈是白領(lǐng)階層常見的：每天坐在辦公室看電腦，下班時頭暈，自覺頸部肌肉酸脹不適，這種情況是由于保持一個姿勢時間過長，頸肌緊張造成的，需要進行適當(dāng)?shù)念i椎保健體操或針灸按摩治療，并加強體育運動鍛煉。
5、肝炎
就是我們常說的酒精肝、藥物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等，肝炎患者，肝功能大多都受損。肝功能是代謝的最大器官，這樣會影響到對食物的消化和營養(yǎng)的吸收。使得血液供給營養(yǎng)不足，導(dǎo)致頭暈惡心。另外，對于肝炎病因?qū)е碌念^暈惡心，往往還會出現(xiàn)渾身無力，煩躁不安等癥狀，需要及時到醫(yī)院就診。
6、貧血
貧血也會導(dǎo)致頭暈和惡心。貧血往往是由于身體營養(yǎng)不良所致，讓人出現(xiàn)頭暈惡心、乏力、臉色蒼白等現(xiàn)象，這類情況多出現(xiàn)在兒童身上。
7、高血壓
血壓高，血液粘稠會造成腦部供血不足，很容易引起頭暈和惡心，這種情況下，需要配合著吃藥和飲食來調(diào)節(jié)。
白血病是一類起源于造血干細胞的惡性疾病，現(xiàn)如今還有很多人在飽受這白血病的困擾，那白血病血常規(guī)有哪些指標(biāo)呢?患有白血病的時候會有哪些癥狀呢，在平時我們應(yīng)該怎樣預(yù)防白血病的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
白血病血常規(guī)有哪些指標(biāo)
血常規(guī)俗稱血象，最重要的三個指標(biāo)是血紅蛋白(hb)、白細胞(wbc)、血小板(plt或bpc)。
一、有無貧血，看血紅蛋白
血紅蛋白(hb)正常值：男性120～160g/l女性110～150g/l新生兒170～200g/l，低于正常值為貧血。
再看平均紅細胞體積和平均紅細胞血紅蛋白含量。平均紅細胞體積(mcv)，正常值：手工法82～92fl;血細胞分析儀法80～100fl。平均紅細胞血紅蛋白含量(mch)：手工法27～31pg;血細胞分析儀法27～34pg。
如果兩者均低于正常，考慮是否有缺鐵性貧血或地中海貧血，后者為遺傳性疾病，發(fā)生率低，多見于云貴、廣西廣東等地區(qū)。如果平均紅細胞體積高于正常，考慮是否有營養(yǎng)性巨幼紅細胞性貧血、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤(骨髓瘤由于紅細胞呈緡錢樣重疊，平均紅細胞體積也增高)。需要骨髓象檢查。
如果平均紅細胞體積和平均紅細胞血紅蛋白含量均正常。要做網(wǎng)織紅細胞檢查。網(wǎng)織紅細胞計數(shù)正常值：0.5%-1.5%。低于正常，考慮是否有骨髓造血障礙，明顯高于正常，是否有溶血，要做進一步檢查。
失血性貧血極為常見，慢性或急性出血引起。
二、白細胞過多或白細胞減少
白細胞(wbc)正常值：成人(4.0～10.0)×10*9/l;新生兒(15.0～20.0)×10*9/l;6個月至2歲(11.0～12.0)×10*9/l。
低于正常值為白細胞減少，可因感染尤其病毒感染、藥物、接觸化學(xué)毒物、射線引起，也有假性白細胞減少。白細胞增多多見于感染，多表現(xiàn)為中性粒細胞或淋巴細胞增多(正常值：中性分葉核粒細胞50%～70%;淋巴細胞20%～40%)。如果明顯增高，需行骨穿，排除血液系統(tǒng)腫瘤。
三、血小板增多或減少
血小板正常值：(100～300)×10*9/l。
低于正常值，常見疾病有原發(fā)性血小板減少性紫癜，結(jié)締組織病，血液系統(tǒng)腫瘤。明顯高于正常，見于繼發(fā)性血小板增多癥(繼發(fā)于腫瘤等因素)，原發(fā)性血小板增多癥(排除繼發(fā)因素，血小板高于1000×10*9/l)。
8、更年期更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產(chǎn)生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等癥狀。
頭暈惡心怎么辦
1、注意飲食
經(jīng)常出現(xiàn)頭暈惡心的患者應(yīng)該注意日常的飲食要以清淡營養(yǎng)為主。在飲食搭配上要注意營養(yǎng)的協(xié)調(diào)，平時進補一些蛋類、瘦肉已經(jīng)蔬菜水果等。一些煙酒茶要注意少食，一些油炸、煙熏等不健康食物盡量不要吃。一些氣血不足的患者可以進補一些桂圓、紅棗等。
2、創(chuàng)造良好的環(huán)境
這類患者要注意周圍環(huán)境的舒適。要保持自己處在一個干凈、沒有太多噪音干擾的環(huán)境中，每天保持自己有一個愉悅的身心條件。注意睡眠的時間和質(zhì)量，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天可是適量進行一個小時的午睡。
3、健康鍛煉
患者如果是住院治療的話，可以在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下進行適量的運動。可以到醫(yī)院的小花園中散步、打太極拳等，這類緩和的運動能舒緩病人的心情。適量的運動還能改善身體的血液循環(huán)和體質(zhì)，有增加食欲的效果，有利于患者病情的恢復(fù)。
4、頭暈超過兩周要檢查
問題持續(xù)或嚴(yán)重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生?；颊咄ǔＲM行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。
頭暈吃什么好
1.西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2.杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3.蘋果
含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動脈硬化的物質(zhì)，能軟化血管，疏通血脈，用于防治腦動脈硬化，血管性頭痛。
4.酸奶
大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5.魚
無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，緩解頭痛。
總結(jié)：經(jīng)常出現(xiàn)頭暈惡心的人要注意及時了解自身的情況，看看是什么原因引起的病癥，及時預(yù)防身體其他疾病的出現(xiàn)。這類患者要注意保持自己身心的愉悅，及時進行緩和的運動鍛煉，改善自己的身體狀況。在飲食的作息上及時調(diào)節(jié)也能有效緩解頭暈惡心的癥狀哦。
有的人經(jīng)常會有頭暈情況，頭暈的時候還會有嘔吐的現(xiàn)象，這是怎么回事呢?有的女性朋友血壓低也會導(dǎo)致頭暈，這樣該怎么辦呢?引起頭暈的原因有很多，具體有哪些呢?一起來看一看。
經(jīng)常頭暈是怎么回事
一、神經(jīng)系統(tǒng)病變
神經(jīng)系統(tǒng)的病變會導(dǎo)致頭暈，比如說腦缺血病變、腦外傷、某些類型的癲癇，都有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的癥狀。此外，腦中的植物神經(jīng)失調(diào)也會導(dǎo)致頭暈，還有一些精神病患者也會經(jīng)常感覺到頭暈，所以如果經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的頭暈就要及時的檢查，找出原因?qū)ΠY下藥。
二、耳部疾病
如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。
三、內(nèi)科疾病
如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
四、感冒
有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀。
五、頸椎骨退化
由于長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、F指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。
六、貧血
很多貧血的患者會出現(xiàn)頭暈的癥狀，還會伴有乏力、臉色蒼白等癥狀。在健康的狀態(tài)下，老年人體中的造血細胞的數(shù)量已經(jīng)降低，加上細胞本身的老化，如果老年人還沒有注重營養(yǎng)，就會導(dǎo)致貧血。此外，還有很多疾病也會導(dǎo)致貧血，比如說消化不良以及一些慢性疾病都有可能會導(dǎo)致貧血。
七、血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
血壓低頭暈怎么辦
一、酌情增加食鹽用量，每天保持八杯水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可減少頭暈?zāi)垦５陌Y狀。
二、多吃些可以調(diào)節(jié)血壓的滋補品，增加營養(yǎng)，如人參、黃芪、生脈飲等。
三、加強體育鍛煉。不管是高血壓還是低血壓，加強鍛煉都是有好處的。老年低血壓的患者，平時在運動的時候要注意動作的幅度不要過大，頻率也不要過快、過猛，總之動作要輕緩一點。在選擇運動的時候也要選一些輕松的，要避免登山、快跑等劇烈運動。平時可以散步、慢跑、打太極等等。
四、藥物治療，這種方法的具體操作是，用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥，以及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C等合起來用，這種方法能有效改善腦組織的代謝功能。
引起頭暈的原因
1.高血壓?。焊哐獕核碌臅炟识鄶?shù)是由于心情改變、精神緊張或受精神影響等要素的影響，使血壓發(fā)生動搖而致使的。也有的是亂用降壓藥，使血壓俄然大幅下降，發(fā)生暈厥。
2.低血壓癥：低血壓暈厥也是十分多見的，特別是年輕人，簡單重復(fù)發(fā)生。姿態(tài)性低血壓暈厥則多見于中老年人，在起立或起床時俄然暈厥，旋即不見，再做相同動作時又覺暈厥。
3.動脈硬化癥：動脈硬化構(gòu)成腦血栓附著可誘發(fā)腦缺血發(fā)生。這種腦缺血假如來自頸內(nèi)動脈，就可呈現(xiàn)起浮性暈厥和眼前發(fā)黑。
4.腦瘤：發(fā)生在中樞前庭系的小腦、腦干易發(fā)生旋轉(zhuǎn)性暈厥。腦瘤致使的暈厥一方面是由于顱內(nèi)壓增高，另一方面則是由于腦瘤的壓榨而致血循環(huán)障礙，使前庭神經(jīng)核區(qū)及其通路直接或直接受損而構(gòu)成暈厥。
結(jié)語：頭暈的時候會影響正常的生活和工作，有時候還要臥床休息，還會伴隨著嘔吐等癥狀，還是很難受的。頭暈的原因有有很多，上面也給大家一一介紹了，如果有頭暈的現(xiàn)象一定要及時的就醫(yī)，避免引發(fā)更加嚴(yán)重的疾病。
在日常生活中，大家通常都會希望自己能夠保持一個良好的精神狀態(tài)以及身體狀態(tài)來投入自己的生活以及工作?？墒牵蠹也坏貌幻鎸ψ约河械臅r候突如其來的身體不適，每個人都會或多或少的面對自己一些小的毛病，其中，頭痛和頭暈則是大家大多數(shù)人都會有的一個共同毛病。
雖然大家覺得頭痛并不會有太大的問題，但實際上還是在一定程度上影響了大家正常的生活和工作。說到這里，相信大家已經(jīng)在回想自己頭暈頭痛時的無奈了吧，可被困擾了很多年的自己卻還是不明白其被引發(fā)的根本原因在哪里，應(yīng)該怎么治療。接下來，大家可以一起來了解一下其中的奧秘所在。
引起頭暈頭痛的原因會有很多種。頭部疾病、便秘、貧血癥、煤氣酒精等中毒反應(yīng)、血壓異常、感冒發(fā)熱、腦部神經(jīng)過于疲勞等等這些原因都會引發(fā)不同程度的頭疼病癥。
1、從物理方面來說
腦部里外發(fā)炎癥狀被引發(fā)、破損的諸多原因；因腦內(nèi)部血管并病變而產(chǎn)生的腫塊以至于壓迫周邊活體組織等原因?qū)е卵艿纳煺?、牽引、擴張；腦膜受到不同程度的刺激反應(yīng)；腦內(nèi)部各形態(tài)功能的肌肉收縮反應(yīng)；或者直接間接刺激控制腦部以及面部器官的分支神經(jīng)末梢等等，都將會引發(fā)不同程度的頭疼頭暈癥狀。
2、從精神角度來分析
大家在日常生活工作當(dāng)中難免會出現(xiàn)不同程度的精神緊張、抑郁或是別的類型的不正常狀態(tài)。這些不正常的精神狀態(tài)都將會在一定概率范圍內(nèi)影響到人體腦部以及周圍各器官的正常生理狀態(tài)，偏頭痛這些癥狀都會受到情緒的影響。
3、從飲食方面來說
據(jù)統(tǒng)計，有專家提出較容易引發(fā)頭疼癥狀的食物排行如下：巧克力，酒精飲料、生乳制品、奶酪、紅酒。另外，人體在食用過量咖啡以及食用較冰的冰激凌的時候也會引發(fā)具有一定持續(xù)性的頭疼癥狀，特別是飲酒過量也會引發(fā)不同程度的腦部反應(yīng)，而且一般較平常反應(yīng)更加激烈。
讀到這里，相信大家對頭痛頭暈的緣由也有了一定的了解，在注意生活方式的同時，如果發(fā)現(xiàn)自己頭痛頭暈的癥狀沒有改變甚至更加劇烈，還請大家一定要及時就醫(yī)，以免隱藏病情發(fā)生病變。
很多人都出現(xiàn)過口臭的情況。有的人只是一時，有的人持續(xù)的時間比較長，引起口臭的原因很多，所以在平時我們也要注意預(yù)防，如果出現(xiàn)了口臭我們應(yīng)該怎么治?很多食物具有緩解口臭的效果，出現(xiàn)口臭吃什么?感興趣的朋友可不能錯過哦。
口臭的原因
1、食物
如果食物在我們的牙齒附近堆積，就會滋生細菌引起惡臭，就會出現(xiàn)口臭。還有吃一些氣味比較大的食物，像是大蔥，大蒜或是一些香料等等，也會引起口臭。這些食物經(jīng)過消化之后，會通過我們的血液進入肺部，影響我們的呼吸。
2、煙草制品
我們知道吸煙對身體也有害，它也會影響我們的口腔。長時間吸煙的朋友或是服用煙草的朋友很容易患有牙齦疾病，這個也是導(dǎo)致口臭的主要原因。
3、牙齒衛(wèi)生不良
如果我們不注意牙齒的衛(wèi)生，沒有每天按時刷牙，導(dǎo)致食物的殘渣留在嘴里，這樣也會造成口臭。我們的牙齒上會有一層無色、粘稠的細菌(菌斑)。如果牙齒衛(wèi)生不到位，牙菌斑會刺激牙齦，之后形成口臭。
4、口干
唾液有助于清潔口腔，去除引起臭味的顆粒。某些疾病引起的口干可導(dǎo)致口臭，因為唾液分泌減少?？诟勺匀话l(fā)生在睡眠過程中，導(dǎo)致早晨加重，如果你睡覺時嘴巴張開，就會加重。慢性口干可能是由唾液腺和一些疾病引起的。
5、藥物治療引起
有些藥物可以通過口干間接產(chǎn)生口臭?；蛘呤窃隗w內(nèi)分解，釋放可以在你的呼吸中引起口臭的化學(xué)物質(zhì)。
6、口腔感染
口臭可能是由口腔手術(shù)后的傷口引起的，比如拔牙，或齲齒、牙齦疾病或口腔潰瘍。
7、其他口腔、鼻部和喉部情況
口臭有時會來源于扁桃體中的小結(jié)石，并覆蓋有產(chǎn)生氣味的細菌。鼻腔、鼻竇或喉部的感染或慢性炎癥，可導(dǎo)致鼻后滴漏，也可導(dǎo)致口臭。
8、其他原因
疾病，如一些癌癥，以及諸如代謝紊亂等病癥，可因其產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)而引起獨特的呼吸氣味。慢性胃酸反流(胃食管反流病)可能與口臭有關(guān)。幼兒的口臭可能是由異物引起的，比如在鼻孔里殘留一塊食物。
口臭怎么治
平時保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。
改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。
現(xiàn)在越來越多的人患有胃痛，引起胃痛的原因也有不少，絕大多數(shù)是因為飲食，出現(xiàn)胃痛應(yīng)該怎么緩解?很多人治療胃痛都會在飲食上下手，那么胃痛吃什么?患有胃痛的朋友可不能錯過，要繼續(xù)往下看哦。
胃痛怎么緩解
1、多喝熱水
我們生病的時候很多人都會說讓我們多喝水，其實并不是沒有道理的。當(dāng)我們出現(xiàn)胃痛的時候不管是因為著涼的原因，還是之前的胃病發(fā)作，多喝熱水可以起到很大的緩解作用。
還有我們在喝熱水的時候，水不能太熱，但是也不能是冷水，溫度適中比較好。喝水的時候也不要喝太多，應(yīng)該分為幾次喝，之后每次喝一小口。
2、熱水袋
有些人胃痛是因為胃著涼的原因，這個時候我們可以用暖水袋放在胃上，當(dāng)胃部感覺到溫?zé)岬臅r候也能緩解疼痛的情況。如果沒有熱水袋可以使用熱毛巾敷在疼痛部位。
3、富含維生素C的水果
維生素C可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，對胃有保護作用，胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素C的水果，或是口服維生素C藥片。
4、清粥米湯
即便胃痛也還是要吃東西，但絕對不能吃辣的、油膩的或者難消化的，可以選擇面湯、清粥等清淡好消化的食物，也可以適當(dāng)多加一點食用堿。
胃痛吃什么
生姜
我們都知道，生姜對人體消化系統(tǒng)非常好，可以完全抑制惡心。生姜和富含抗氧化劑，有益于整個身體。無論是生吃還是用于茶或食物，都是減少生病的一種治療方法，喝姜汁啤酒或姜茶有助于治愈腸胃不適。
西紅柿
想要養(yǎng)胃,還可以多吃一點西紅柿,多吃西紅柿可以緩解胃部疼痛的癥狀。有胃炎的人也應(yīng)該多吃西紅柿,還可以保護胃粘膜。有些人吃完油膩的食物之后,可能會感到有一點兒燒心,這時候吃一點西紅柿也是大有好處的。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。更重要的是，木瓜有很好的鎮(zhèn)靜效果，心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。
蔬菜
蔬菜是很好的養(yǎng)胃食品，例如包心菜。白心菜富含維生素C，能夠促進胃部潰瘍傷口的愈合，還具有止痛的功效，對于胃寒，胃潰瘍等胃病患者，有很好的治療效果。在胃痛時，吃上適量的包心菜可以快速緩解疼痛。包心菜還含有維生素U，可以修復(fù)人體的胃粘膜，起到保護的作用，還能預(yù)防和治療胃潰瘍以及胃火。
每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴里比較干也會引起口臭。
含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。
空腹時間不宜過長，長時間空腹易導(dǎo)致口臭。
有頑固性口臭的人，應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。
平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。
口臭吃什么
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
4、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『桑瑫r加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
5、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
6、香芹菜
這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
7、酸奶
新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)味道大家介紹了口臭的原因，現(xiàn)在大家對于什么情況會引起口臭也有了一些了解，很多人出現(xiàn)口臭主要還是因為牙齒的衛(wèi)生原因，所以平時保持口腔的衛(wèi)生很有必要，飲食也要注意清淡。
膽囊炎是比較常見的一種疾病，患病之后人體會出現(xiàn)多種不適的癥狀，這個時候一定要及時的治療和預(yù)防。在生活中導(dǎo)致膽囊炎的原因有很多，我們一定要避免這些原因。膽囊炎應(yīng)該在飲食方面多注意，這個時候不能吃什么?下面一起了解膽囊炎吧。
膽囊炎的原因
第一，膽囊結(jié)石
膽結(jié)石是導(dǎo)致膽囊炎的主要原因之一，膽結(jié)石很有可能會造成身體的膽道梗阻，長久下去就是導(dǎo)致膽汁瘀滯，如果我們的身體發(fā)生了膽汁瘀滯的情況，這個時候就會讓病毒和細菌大量的滋生，并且有機可乘，進而導(dǎo)致膽囊炎。
第二，膽道蛔蟲也有可能會導(dǎo)致膽囊炎
我們要知道腸道中的蛔蟲是一種對人體非常有害的生物，它們會在身體中各部位游走，如果人的身體中的寄生蟲游走到了我們的膽囊鉆入膽道，這樣很有可能會導(dǎo)致膽囊出現(xiàn)感染或是炎癥，患者就有了膽囊炎的一些癥狀。
第三，細菌感染也會造成膽囊炎
這個是常見的導(dǎo)致膽囊炎的原因，在臨床中常見的致病細菌有大腸感菌以及變形感菌，厭氧菌，綠膿桿菌，葡萄球菌。在其中比較常見的致病細菌就是大腸感菌多為混合感染，如果細菌隨血液流到了膽道就會造成炎癥。
第四，暴飲暴食
有一些人平時特別喜歡節(jié)食或者是特別喜歡暴飲暴食，其實這樣的不良飲食習(xí)慣對身體健康是非常不利的，如果在日常生活中經(jīng)常吃一些高蛋白以及高脂肪的食物，就有可能會誘發(fā)膽囊炎。
第五，免疫力低下
由于身體的免疫力低下造成膽道感染引起膽囊炎這種情況是因為患者出現(xiàn)了粘膜刺激，情況是比較嚴(yán)重的，會對身體健康產(chǎn)生比較大的影響。
第六，還有一些人患上膽囊炎的原因是因為情志因素
如果一個人經(jīng)常在日常生活中情志郁悶，肝膽郁阻，疏泄失司，那么就會造成膽囊炎。
膽囊炎如果不及時治療，很有可能就會導(dǎo)致膽囊穿孔或者是膽囊內(nèi)瘺等。除了這些疾病之外，90%以上的膽囊炎患者可能是繼發(fā)與膽囊結(jié)石，少數(shù)膽囊炎無結(jié)石存在，所以就會被稱為非結(jié)石性膽囊炎。
膽囊炎不能吃什么
1、含脂肪類食物
膽道疾病的發(fā)作常發(fā)生在飽餐(尤其是油膩食物)后的晚上或清晨，這是因為消化脂肪需要大量的膽汁，而膽囊炎患者由于膽囊的炎癥及膽內(nèi)結(jié)石的存在，在膽囊急速收縮時會產(chǎn)生疼痛，如遇結(jié)石梗阻，則絞痛更為劇烈，并伴有惡心、嘔吐。慢性膽囊炎患者在過食脂肪后，會出現(xiàn)隱痛，并有消化不良的表現(xiàn)，如噯氣、腹脹、厭食油膩等癥。所以本病患者每日脂肪量應(yīng)限/制在40～50克之間，應(yīng)禁食肥肉、油炸雞蛋、豬油、黃油、奶油等，好食用植物油。
2、酸性食物
醋、楊梅、山楂、檸檬等酸性食物可刺激胃及十二指腸分泌膽囊素，從而引起膽囊收縮，誘發(fā)膽絞痛。
3、過冷過熱的食物過燙的食物或湯水，過冷的食物，如冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料、冰咖啡以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會導(dǎo)致膽道括約肌的痙攣，從而引起膽囊區(qū)的隱痛或絞痛。因此膽囊病患者應(yīng)禁食過冷過熱的食物。
4、糖
因糖可刺激胰島β-細胞分泌胰島素，胰島素可使膽固醇增加，導(dǎo)致膽汁中膽固醇處于過飽和狀態(tài)，促進膽結(jié)石形成。
5、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如酒、茶、咖啡、辣椒、芥末、胡椒、花椒等均可引起胃和十二指腸分泌物增多，使縮膽囊素增加，導(dǎo)致膽道、括約肌痙攣，膽汁排出受阻而誘發(fā)膽絞痛，所以應(yīng)禁食上述食品。
膽囊炎的癥狀
1.急性膽囊炎
應(yīng)與引起腹痛(特別是右上腹痛)的疾病進行鑒別，主要有：急性胰腺炎、右下肺炎、急性膈胸膜炎、胸腹部帶狀皰疹早期、急性心肌梗死和急性闌尾炎等。
2.慢性膽囊炎
應(yīng)注意與消化性潰瘍、慢性胃炎、胃消化不良、慢性病毒性肝炎、胃腸神經(jīng)功能癥和慢性泌尿道感染等鑒別。慢性膽囊炎時，進食油膩食物后常有惡心和右上腹不適或疼痛加劇，此種情況消化道疾病少見。另外，可借助消化道鋇餐造影、纖維胃鏡、肝功能和尿液檢查進行鑒別。
膽囊炎誤診
1.胃炎：各種慢性胃炎的癥狀與慢性膽囊炎有相似之處，纖維胃鏡檢查是診斷慢性胃炎的重要方法，診斷明確后行藥物治療，如癥狀好轉(zhuǎn)，則可與慢性膽囊炎相鑒別。
2.食管裂孔疝：本病常見的癥狀是上腹或兩季肋部不適，典型者表現(xiàn)為胸骨后疼痛，多在飽餐后0.5～1h發(fā)生，飯后平臥加重，站立或半臥位時減輕，可有噯氣反胃;而慢性膽囊炎腹痛多在右肋部，飯后加重而與體位無關(guān)。
3.原發(fā)性肝癌：在無B超的時代，臨床上有些原發(fā)性肝癌被診為慢性膽囊炎。
4.膽囊癌：本病早期癥狀頗似慢性膽囊炎，如此時行B超檢查可與慢性膽囊炎鑒別，并可有較好的治療效果。
5.腎結(jié)石：發(fā)熱少見，患者多伴有腰背痛，放射至?xí)幉?，腎區(qū)有叩擊痛，有肉眼血尿或顯微鏡下血尿。
6.腸梗阻：腸梗阻的絞痛多位于下腹部，常伴有腸鳴音亢進、“金屬音”或氣過水聲，腹痛無放射性，腹肌亦不緊張。X線檢查可見腹部有液平面。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了導(dǎo)致膽囊炎的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了什么情況下會導(dǎo)致膽囊炎的出現(xiàn)，在平時能避免這些因素一定要及時的避免，患有膽囊炎的朋友不用過于擔(dān)心，只要積極的治療，還是可以很好的控制病情。
晨起頭暈怎么辦
1、晨起頭暈的治療偏方一
頭暈?zāi)垦?、胸悶惡心、肢體沉重倦怠、舌苔白膩、脈象弦滑,屬痰濁中阻頭暈,是實證。治宜燥濕祛痰,健脾和胃,常用半夏白術(shù)天麻湯:半夏8克,白術(shù)10克,天麻6克(先煎),陳皮6克,茯苓15克,甘草3克,生姜三片,大棗10克。加減調(diào)治。痰濁未清不宜進補。
2、晨起頭暈的治療偏方二
氣血虧虛頭暈,可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細弱?？捎冒苏錅?當(dāng)歸10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,黨參20克,白術(shù)10克,茯苓15克,炙甘草6克。
3、晨起頭暈的治療偏方三
陰虛陽亢頭暈,可見頭暈?zāi)垦?、心煩失眠、多夢、手足心熱、口干、舌紅少苔、脈弦細,可用杞菊地黃丸。杞子12克,菊花12克,淮山15克,山萸肉6克,澤瀉12克,熟地15克,茯苓15克,丹皮12克。
4、晨起頭暈的原因
頭暈的原因有很多,常見于低血壓、高血壓、高血脂、頸椎病等都會引起腦部供血不足出現(xiàn)頭暈,貧血是由于氧合血紅蛋白減少出現(xiàn)缺氧引起頭暈,低血糖由于能量不足出現(xiàn)頭暈,如果睡眠不好、精神緊張,壓力過大等都會出現(xiàn)頭暈,具體是什么原因所致,盡快查明原因。
意見建議:檢查血常規(guī)、血糖,血脂、測量血壓,頸椎片等盡快查明原因才能更好的治療,平時不要勞累,多休息,合理飲食。
頭暈該警惕哪些疾病
心源性眩暈:常見于心律失常、心臟功能不全等。
肺源性眩暈:可見于各種原因引起的肺功能不全。
眼源性眩暈:常見于屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等。
血壓性眩暈:高血壓或低血壓均可引起眩暈。
其它:貧血、頸椎病、胃腸炎、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈。
貧血。老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否貧血。老年人如果不注意營養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
頸椎病。常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病引起頭暈的主要原因。
血粘度高。高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高,血流緩慢,造成腦部供血足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平時飲食結(jié)構(gòu)的不和理。
治療頭痛的小偏方
1、頭痛時,把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右),一般約30分鐘,頭痛會減輕或至消失。 這是因為偏頭痛是由腦血管充血,壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當(dāng)手部血管膨脹,血液流聚于手部,腦血管充血量就相對減少,血管膨脹也減少,壓迫減輕,痛感便逐漸消失。
2、生白蘿卜汁,每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴),一日兩次,連用4~5天,可根除。忌吃花椒、胡椒。
3、白芷4克,冰片2克,細辛2克,研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著,用鼻吸入煙氣,該方適用于神經(jīng)頭痛。
4、用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可治偏頭痛。
5、干白菜跟1塊,紅糖60克,生姜3片,水煎服,日服3次。
6、鮮絲瓜根3個,白芷10克,與瘦豬肉適量共煮,吃肉喝湯。
7、雙勾30克,紅棗60克,黑豆60克,生姜3片,雞蛋2個,共煮服。
8、川芎6克,綠茶6克,紅糖適量。清水一碗半,煎至一碗,去渣飲用。
體寒是多數(shù)女性朋友會出現(xiàn)的疾病，導(dǎo)致體寒的原因有很多，如果不注意就容易患有體寒。如果體寒嚴(yán)重會引起多種危害，這個時候我們應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們調(diào)理體寒，吃什么比較好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
體寒的原因
血液粘稠
在中醫(yī)看來，血液不流通會導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因為血液負責(zé)運送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時間的推移和運輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個原因。月經(jīng)出血過多會引起貧血，會使血液中的鐵流失嚴(yán)重，而鐵不足會導(dǎo)致紅細胞無法正常工作，氧氣和營養(yǎng)不能及時運輸，細胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。
壓力過大
在平時如果我們承受的壓力過大，這個時候就會導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管出現(xiàn)收縮，血液的循環(huán)就會減少。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，這樣全身的血液都會運行的不順暢，從而使體溫低下。
錯誤的洗澡方式
現(xiàn)在很多人喜歡都是采用淋浴的方式洗澡，都是匆匆地淋浴就打發(fā)。很少有人會在浴缸里面洗澡了，淋浴雖說方便快捷，但是時間是比較短的，身體沒有得到很好的溫度就結(jié)束了。這樣我們身體的溫度就不能得到提高。
吃太多的藥
現(xiàn)在基本很多的藥物都會導(dǎo)致體寒的出現(xiàn)。雖然有一些比較基礎(chǔ)的代謝藥物，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，不過多出藥物都會引起體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時候會吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。持續(xù)服用這種藥物，體寒會加重。
動脈硬化
動脈擔(dān)負著運輸全身上下的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動脈會隨著年齡的增加會老化會變硬，加上動脈也會由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動脈血管狹窄了，血液就會滯留不前，導(dǎo)致動脈硬化。動脈硬化就會使血液循環(huán)受阻，不但會引起體寒，嚴(yán)重的會導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗塞。
飲食的不注意
暴飲暴食也會導(dǎo)致體寒。因為吃太多會導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導(dǎo)致體寒。
貪戀空調(diào)房
炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)。夏季高溫會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外，隨著現(xiàn)代社會技術(shù)的發(fā)展和普及，去到那里都可以享受到空調(diào)的冷氣。人們也愛留戀涼爽的空調(diào)房，不愛出去吹熱風(fēng)和曬太陽。其實，這兩種原因結(jié)合起來就是導(dǎo)致體寒的原因。而且吹了一整天的空調(diào)的身體，晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴，如此一來，體寒又加重了。
運動不足
完全不運動的話，血液也變得不愛流動。血液不愛流動了，體寒就找上門了。特別是長時間伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來，就能提高代謝，升高體溫，改善體寒體質(zhì)。
體寒怎么辦
控制水分：“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤茫号Ｄ?、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず螅湍苻D(zhuǎn)換為陽性，所以，這類“陰性” 食物好是經(jīng)過加熱加工后再食用。多吃北方水果少吃南方水果：產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時，以北方水果為好。
女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
適當(dāng)攝取鹽分：在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以，適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
DIY夏日“生姜紅茶” ：“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
制作方法：切細的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以好不用。
女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
服用維他命E，有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。
煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫?zé)嵝Ч容^快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫?zé)崞饋?，就是這樣的道理。
體寒吃什么
1、生姜
我們這里說的生姜當(dāng)然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生姜，越解釋越亂，經(jīng)常做飯的人應(yīng)該知道我所說的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃點生姜對于體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
2、大棗
棗作為藥用也很早，《神農(nóng)本草經(jīng)》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養(yǎng)生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
3、豆?jié){
豆?jié){比牛奶更適合女性飲用，而且家中只需要有榨汁機即可，可以在黃豆中加入去核的紅棗等調(diào)料，或者放入姜一起制作豆?jié){，有很好的補血補身功能。
4、油鹽核桃仁
估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效，但是事實證明，它確實就是有這個功效，對于緩解女生體寒有一定的作用。不僅如此，核桃仁還含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。
5、牛肉水
將買來的買瘦牛肉絞碎，放入燉盅隔著水用大火燉半小時，再用小火燉2個半小時，燉好后只喝水即可。紅肉是體質(zhì)寒涼人的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)!
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了體寒的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了什么情況會導(dǎo)致體寒了，在平時能避免一定要及時的避免，患有體寒的朋友一定要注意保養(yǎng)和調(diào)理，長時間的體寒對人體有極大的危害，還有要適當(dāng)?shù)淖鲆幌逻\動。
便秘是生活中常見的一種疾病，患有此病如果不能及時的治療，對我們的身體有很大的危害，得了便秘會影響我們的生活，這個時候怎么辦比較好?一些食物在緩解便秘方面有不錯的功效，便秘吃什么?下面會有詳細的介紹。
便秘的危害
導(dǎo)致五臟中毒
偶爾出現(xiàn)一兩次便秘對身體沒有什么大的影響，不會導(dǎo)致什么癥狀出現(xiàn)，但是如果是長期便秘，這樣身體中的一些毒素就不能排出，會不斷地積聚我們的身體中，是體內(nèi)五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，就會累積稱為其他的疾病。
損害肝臟
便秘對我們肝臟的損傷是比較大的，主要是是因為如果我們不能很好的把糞便排出體內(nèi)，那么糞便中的一些有毒物質(zhì)就會損害我們的肝臟功能，大便長期積于腸道，這些毒素就會重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
痔瘡和肛裂
如果我們長時間有便秘的情況出現(xiàn)，那么是很容易導(dǎo)致導(dǎo)致痔瘡和肛裂，便秘的朋友在排便的時候，一般都過于用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈回流不暢，這樣就會形成痔瘡;糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創(chuàng)口，就會形成肛裂。
降低生育機會
長期便秘的女子腸道可產(chǎn)生一種物質(zhì)成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。
黃褐斑、痘痘
扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時的拍出，機體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出現(xiàn)痘痘。
造成肥胖
宿便在腸道內(nèi)不及時排除，被反復(fù)吸收可以導(dǎo)致肥胖。
細胞變異
長期的便秘可是腸道細菌發(fā)酵而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)刺激粘膜上皮細胞，導(dǎo)致異形增生，易誘發(fā)變異。
導(dǎo)致腦中風(fēng)
因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢，如誘發(fā)心絞痛、心肌梗、腦卒中等。
便秘怎么辦
首先，吃香蕉和喝酸奶并不能改善便秘問題。香蕉內(nèi)的纖維素還不如蘋果多，除了糖分高之外并沒有別的優(yōu)勢。而市面上很多酸奶雖然宣稱自己含有乳酸菌，但在酸奶制作、運輸?shù)倪^程中，絕大多數(shù)的乳酸菌已經(jīng)死亡，極少量的乳酸菌并不能有效改善便秘問題。想有效解決便秘問題，還是要從以下幾點出發(fā)進行改善。
少吃高脂肪、高蛋白食物：高油脂、高蛋白的食物食物，脂肪含量高，膳食纖維含量低，且不易消化，會嚴(yán)重影響腸道的蠕動。
少吃過于精細的食物：市面上的精米、精面等雖說口感好，但是由于這類食物過于精細，膳食纖維含量低，不利于腸道蠕動，便秘的人群盡量多吃粗糧，遠離精米。盡量不吃刺激性食物：辣椒、芥末、胡椒、咖啡等刺激性食物影響著腸胃的運轉(zhuǎn)，增加腸道負荷，不利于大便的順暢。
多進食蔬菜水果、多喝溫水：如燕麥、芹菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果、藍莓等都含有豐富的纖維素;與此同時，多喝溫水，可有效地促進腸道的蠕動，利于大便順暢。
除此之外，還可以通過一些保健品來改善自身腸道菌落：市面上現(xiàn)在號稱能改善腸道功能的產(chǎn)品有很多，但大部分并不能從根本上解決問題，只是產(chǎn)品中添加了瀉藥的成分，可以讓便秘的人在短時間內(nèi)可以順暢排便。長久來看還是需要一些比較天然的成分對腸道進行改善的。
乳酸菌素片就是一種以鮮牛奶為原料經(jīng)生物發(fā)酵后制備而成的腸道保健品。口服后在腸內(nèi)分解糖產(chǎn)生乳酸，使腸內(nèi)酸度增高，促使主細胞分泌的胃蛋白酶原轉(zhuǎn)變?yōu)槲傅鞍酌?，還能提高胃蛋白酶活性。同時抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質(zhì)發(fā)酵，減少腸內(nèi)產(chǎn)氣，從而調(diào)節(jié)腸道微生物生態(tài)平衡，抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等腸道致病菌，防止大腸內(nèi)蓄積有害物質(zhì)，從而有利于延緩機體衰老，促進胃腸蠕動與胃液分泌。重點是質(zhì)量穩(wěn)定性好，可常溫儲存、隨身攜帶。
便秘吃什么
堅果：堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效
白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。
白開水：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
白菜心：菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。每次吃白菜心半斤，好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
蔬菜：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了便秘的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)便秘會給身體帶來什么問題了。在平時大家一定要減少便秘的出現(xiàn)，平時一定要多喝水，多吃含有膳食纖維的食物，患有便秘的朋友一定不要吃辛辣刺激性的食物。
在生活中有很多患有頸椎病的朋友，而頸椎病最容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的癥狀。一出現(xiàn)頭暈，會讓患者苦不堪言，也嚴(yán)重影響到的生活。有很多頸椎患者不了解為什么頸椎一定會引起頭暈，而且一頭暈是特別讓人受不了。而且他們很多也想知道引起頭暈該怎么辦？
由于頸椎病一般是因為頸肩部受累導(dǎo)致的，當(dāng)頸肩部肌肉出現(xiàn)持久性痙攣收縮時，就會導(dǎo)致血液不暢，進而分離一些出一些引起頭暈的物質(zhì)。而如果是屬于神經(jīng)性頸椎病的，就會因為刺激或者壓迫到和頭部相連的神經(jīng)以及頭部的一些敏感組織而引起頭暈。
頸椎病引起頭暈怎么辦？
一、專業(yè)按摩
如果有感覺到頸肩出現(xiàn)不舒服，不要自己隨意的按摩，要尋找專業(yè)的理療師進行按摩治療，這樣才能讓其根據(jù)穴位按摩，不會因為亂按而讓病情加重。
二、保持良好的睡姿
由于一天中有3分之一的時間是在睡覺的，所以保持良好的睡姿可以幫助改善頭暈。一般情況下右側(cè)臥睡是最佳的睡眠方式，給自己選擇一個合適的枕頭，不能過低也不能過高，才能減少頸椎引起的頭暈。
三、使用熱敷
在頭暈的時候可以使用熱毛巾敷于頸椎部，可以讓血液流通，疏通下頸椎，從而改善因為頸椎而導(dǎo)致的頭暈?；蛘呤强梢赃M行一些熱理療，如神燈照射等，都是通過將頸椎部位照射熱而讓血液流通來緩解頭暈。
四、使用通絡(luò)的藥物
患者可以在每天睡覺前擦一些活絡(luò)油或者通絡(luò)的藥物，在擦完后可以用手在頸椎兩邊進行按摩后在睡覺，可以很好的治療頸椎病引起的頭緒等癥狀。
五、做一些簡單的運動
如果有頭暈的現(xiàn)象，可以做一些運動，將頸椎向左向右轉(zhuǎn)動下，并且配合一些擴胸運動，可以很好的緩解頭暈癥狀。
偏頭痛是一種常見的疾病，在生活中導(dǎo)致出現(xiàn)偏頭痛的原因有很多，如果能避免我們一定要盡量避免?；加衅^痛之后身體會出現(xiàn)多種癥狀，嚴(yán)重影響我們的正常生活。一些患有偏頭痛的朋友會在飲食方面做出調(diào)節(jié)。偏頭痛吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
偏頭痛的原因
體重
現(xiàn)在已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，身體比較胖的朋友患有偏頭痛的幾率會比身體正常的朋友要大很多。嚴(yán)重肥胖的朋友患偏頭痛的幾率則達到80%。所以如果想要避免出現(xiàn)偏頭痛，那么在平時我們就要控制好自己的體重。
個性
有一些人會患有偏頭痛是因為性格的原因，一些人性格比較死板，抑郁。這些情況會影響我們的心情，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適的癥狀。這時要趕快去參加一些放松性的活動，讓我們的心情一直保持愉悅，這樣頭痛才能遠離你。
周末補覺
很多人在周末的時候都會睡懶覺，或是在中午或下午一直睡覺，這樣是非常容易導(dǎo)致頭痛的。我們在工作的時候，睡眠的時間已經(jīng)固定了，這個時候如果打破了平時的睡眠習(xí)慣，會導(dǎo)致頭痛出現(xiàn)。正常的睡眠會使你遠離頭痛。
不吃早飯
我們知道你很忙，但饑餓是常見的引發(fā)頭痛的原因。
攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛。”
缺乏運動
瑞典的一項研究表明，不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。
睡眠不足
一項大型研究結(jié)果顯示，那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。
不正確飲食
每個人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。
偏頭痛癥狀
一、宿醉感。偏頭痛患者常見的癥狀包括疲勞、難以集中注意力、虛弱、輕度頭痛，缺乏精力，如同宿醉一般。
二、視力模糊。偏頭痛患者可能會頭暈眼花，甚至完全看不清東西。痛感越強烈，出現(xiàn)這類癥狀的幾率越大。
三、肌肉乏力。偏頭痛發(fā)作時，患者會感到身體一側(cè)肌肉無力，此時應(yīng)提前排除中風(fēng)的可能性。四、表達困難。無法進行正常言語交流時，若排除中風(fēng)等嚴(yán)重疾病原因，則很可能是源于偏頭痛。
五、運動后疼痛加重。跑步、舉重、爬樓梯等運動可誘發(fā)偏頭痛，如果性愛也導(dǎo)致頭痛，就要排查潛在原因，如腦動脈瘤。
六、害怕光亮、聲音及氣味。偏頭痛患者喜歡待在安靜、黑暗的環(huán)境中，噪音、明亮的燈光，甚至特殊的氣味都會加重痛感。
七、惡心嘔吐。73%的人有惡心反胃癥狀，29%的人有嘔吐經(jīng)歷，且嘔吐患者服藥效果要比無這些癥狀者差。
八、麻木或刺痛。身體一側(cè)暫時失去知覺或有刺痛感，從指尖延伸至胳膊，直至面部。
九、打哈欠。頻繁打哈欠是偏頭痛即將來襲的表現(xiàn)，36%的患者每幾分鐘就會打一次。
十、尿頻。通常偏頭痛發(fā)作的一小時或者兩天前，患者就會頻繁上廁所。
十一、脖子疼。38%的患者“總是”感到脖子疼，31%的人則經(jīng)常出現(xiàn)該癥狀。
十二、眼痛。由于疼痛在眼后方的部位發(fā)作，患者誤認為是視覺疲勞，常會去錯門診科室。
十三、對食物有強烈渴望。有些人在偏頭痛發(fā)作前，喜歡吃特定的食物，尤其是巧克力。
十四、鼻塞或眼腫。偏頭痛患者一般會有鼻炎癥狀，如鼻塞、眼瞼下垂等。一項大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在因鼻炎而感到頭痛的患者中，90%的人有偏頭痛。
偏頭痛吃什么好
1、土豆
如果是因為喝酒所引起的偏頭痛，完全可以通過吃土豆緩解。酒精利尿，所以當(dāng)飲酒過多時，人體內(nèi)的水分就會大量減少，此時微量元素鉀也跟著排出的體液一同流失，這種狀況的發(fā)生會打破人體的電解質(zhì)平衡。所以在此時多吃些含鉀豐富的土豆，對緩解飲酒過多引起的偏頭痛有一定作用。
2、西瓜
脫水往往是偏頭痛發(fā)作的一大原因。西瓜肉質(zhì)中的水分是主要成份，吃西瓜的同時還可以為人體提供包括鎂在內(nèi)的多種礦物質(zhì)元素，從而達到緩解偏頭痛的目的。
3、全谷物吐司
如果碳水化合物攝入太少，大腦所需的能量不充足時，偏頭痛同樣容易發(fā)生。所以偏頭痛的患者在發(fā)作時可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，像全麥面包、燕麥粥等。
杏仁含有豐富的的鎂元素，它可以使頭部血管得到有效放松，預(yù)防偏頭痛。同時含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了偏頭痛的原因，我們現(xiàn)在對偏頭痛應(yīng)該有了一些了解，在生活中我們應(yīng)該避免偏頭痛出現(xiàn)的。患有偏頭痛的朋友一定要及時治療。平時多注意自己的身體健康，適當(dāng)?shù)淖鲆恍ι眢w比較好的運動。
