男人陰莖持久勃起四個(gè)秘招 早上是最佳時(shí)機(jī)
四個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“男人陰莖持久勃起四個(gè)秘招 早上是最佳時(shí)機(jī)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
男人陰莖持久勃起四個(gè)秘招
輕裝上陣，別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”
由于過分神勇的話，會由于緊張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。
當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長的時(shí)間。
使用久緊安全套
使用久緊安全套可以適度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時(shí)間。
如果能在性愛當(dāng)中治療早泄或不能持久的問題，這樣的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選一些帶有物理性能（非藥物）的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性。
選擇性交時(shí)間
通過選擇性交時(shí)間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲強(qiáng)烈且精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時(shí)間肯定延長;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交，都能達(dá)到延長時(shí)間的作用。
采用省力的性交體位
可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長性交時(shí)間。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動(dòng)，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰(zhàn)”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。
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男性：吸煙過猛，嗜好網(wǎng)游易導(dǎo)致脫發(fā)
李力 男 40歲 銷售部門負(fù)責(zé)人
我平時(shí)的工作壓力很大，長時(shí)間會處于緊張、焦慮的狀態(tài)，不是今天擔(dān)心貨品賣不掉，就是明天擔(dān)心補(bǔ)貨跟不上。我們部門每月的業(yè)績又必須保證只升不落，對我這個(gè)負(fù)責(zé)人來說，有時(shí)實(shí)在是覺得透不過氣來。因此，我很喜歡打網(wǎng)絡(luò)游戲來減壓，有時(shí)候放縱自己的話，甚至可以打通宵。最近我發(fā)現(xiàn)只要我一捋頭發(fā)，就會有幾根頭發(fā)也順著下來了，看上去是連根掉的，而不是中間斷裂的，不知道這是不是我脫發(fā)的征兆。有時(shí)煩惱越大，我吸煙也越發(fā)厲害。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比以前更油了，于是就天天洗頭。但緊接著，我又發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)少了很多，擔(dān)心再這樣下去，我的頭發(fā)會“全軍覆沒”。
分析：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。而過度上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。在打網(wǎng)絡(luò)游戲的過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，這會引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血減少，造成毛囊營養(yǎng)不良而引起脫發(fā)。
中青年男性是脫發(fā)的“高危人群”，類型很多。最常見的是男性型脫發(fā)又稱為脂溢性脫發(fā)、雄激素源性脫發(fā)、早禿等，占90%以上，主要是由于遺傳因素和頭皮中的一種物質(zhì)――雙氫睪酮(DHT)的濃度升高造成的。脫發(fā)在中國乃至世界醫(yī)學(xué)界一直都是被研究的熱點(diǎn)，它曾一度被認(rèn)為是“頑癥”甚至是“不治之癥”。有很多人發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)后并不在乎，以至于造成“頂禿”、“斑禿”、“全禿”等令人十分尷尬和痛苦的后果。
保衛(wèi)健康頭皮 陳豪現(xiàn)身說法
隨著城市發(fā)展步伐的加快，白領(lǐng)們在追隨明星風(fēng)尚的同時(shí)，也正承受著精神壓力過大、營養(yǎng)不均衡、環(huán)境污染等不利因素的影響，健康方面亮起了紅燈，其中脫發(fā)現(xiàn)象尤為普遍和嚴(yán)重。
其實(shí)，在某些方面，明星跟白領(lǐng)有著同樣的苦惱，一樣承受巨大的壓力，一樣需要通宵達(dá)旦，一樣需要燙染秀發(fā)……作為TVB的一線小生，陳豪經(jīng)常要通宵拍戲，休息和飲食時(shí)常不規(guī)律;碰到拍古裝戲，還要戴假頭套、貼發(fā)膠，這些都無意對他的頭皮產(chǎn)生很大的危害。有一天，他發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)好像變少了，發(fā)跡也后移了，才警覺到自己已經(jīng)成為“脫發(fā)”一族。好在經(jīng)過朋友的推薦，他接受了史云遜健發(fā)中心的專業(yè)治療，不僅頭發(fā)恢復(fù)了生機(jī)，他本人還養(yǎng)成了保養(yǎng)頭發(fā)的好習(xí)慣。近日，作為為史云遜健發(fā)中心的代言人，陳豪親臨上海掀起保衛(wèi)健康頭皮的綠色旋風(fēng)，呼吁大家關(guān)注脫發(fā)問題。
經(jīng)期是女性最特殊的生理時(shí)期，期間最容易長粉刺、痘痘，那么如何在近期呵護(hù)好自己的皮膚呢？
月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期。在此期間，有些人的皮膚與平日比較會發(fā)生很大的變化，表現(xiàn)為皮膚油膩，失去透明感，而且皮膚毛細(xì)血管明顯，容易長粉刺、眼圈出現(xiàn)黑暈等等。
這是因?yàn)樵陆?jīng)期間體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，黃體酮波動(dòng)較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。如果這個(gè)時(shí)期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著，這些變化通常在經(jīng)期過后可自然消失。
那么，女性在這個(gè)特別的日子里如何呵護(hù)自己的皮膚呢？
1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。
2、皮脂分泌旺盛不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4、除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。
5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。
6、除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。
特別提示：
血遇熱則妄行，故經(jīng)期應(yīng)禁煙酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝，不利于經(jīng)血暢流，故經(jīng)期應(yīng)忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。血遇酸則收縮，酸味不利于經(jīng)血流暢，故經(jīng)期應(yīng)少食酸味食物，如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。
月經(jīng)期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動(dòng)物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分。不要因?yàn)槭а鸵詾樯眢w差而暴飲暴食，此時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。
在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)?？梢允褂玫痛碳ば缘陌茨ζ?，使肌膚形成自然的保護(hù)膜，預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個(gè)時(shí)期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品，配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
在性生活中大展雄風(fēng)，堅(jiān)持不泄，是大部分男人的愿望。不過，有些男人卻總是力不從心，戰(zhàn)斗開始沒多久就繳械投降，讓妻子在性高潮來臨之前就結(jié)束了戰(zhàn)斗?！羁靵磉@與大家分享你的激情體會
曾有人用一句話歸納古代房中術(shù)，那就是男人推遲高潮來臨，與女人一同達(dá)到新高潮。所以說，男人那里堅(jiān)持不泄在性事中是個(gè)受男女普遍關(guān)注的問題。有幾種方法可有助于男性打持久戰(zhàn)，促進(jìn)夫妻性生活的和諧。
使用安全套
戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。
輕裝上陣，別在戰(zhàn)斗中一味追求神勇
因?yàn)檫^分神勇的話，會因?yàn)榫o張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長性交的時(shí)間。
提醒：四因素可影響性愛時(shí)間長短
采用省力的性交體位
可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長性交時(shí)間。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動(dòng)，男方用力少，肌肉松弛，更利于打持久戰(zhàn)。倍受推崇的印度yap-yum的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。
印度語yap-yum意思是父親與母親或陽與陰。這種體位即男子盤腿而坐，女子面對面騎跨其腿上，以臂和腿統(tǒng)之，手足均觸其背。
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如魚得水的性生活，是要男女雙方不斷學(xué)習(xí)。甚麼時(shí)候該采用甚麼姿態(tài)，也是學(xué)問。正確地選擇交姿勢，不但可增加樂趣，也可以「做」得更健康?！贰贰芬罁?jù)什么選擇性愛姿勢
鋪面而來的性學(xué)資訊無不向廣大的網(wǎng)友兜售五花八門的作愛技巧與姿勢，正如某篇文章所言性愛姿勢--兩年才能試完，真叫人無所適從也！其實(shí)。。.》》女性感到輕松的性姿勢
若男子感到費(fèi)力，可用靠墊墊于女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時(shí)男于嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，并想象圓形光環(huán)穿透整個(gè)身體：頭、心臟、生殖器在這種輕松而愉快的情況下，射精的欲望會很好地被控制住。
牽拉陰囊和睪丸
由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
捏擠陰莖
有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，相對進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。
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