男人可以吃阿膠嗎？男人吃阿膠的好處有哪些？
老人吃阿膠養(yǎng)生經(jīng)。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男人可以吃阿膠嗎？男人吃阿膠的好處有哪些？》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
男人可以吃阿膠嗎？男人吃阿膠的好處有哪些？
阿膠是非常名貴的中藥之一，阿膠的功效與作用有很多，那么男人吃阿膠有什么好處呢？
好處一：強精血
男人的性功能要好，精血必需足，精血不足，最后損害的不僅是性生活的和諧，還會損害身體。阿膠能補血生津，中醫(yī)認(rèn)為心主血，心的功能需要血的充養(yǎng)。阿膠能補血，增強心功能。那也就是說，長期服用阿膠，可以增加精血，增強男子氣概。血能養(yǎng)筋，男人們到中年以后，服用阿膠有助于強筋健骨，避免骨質(zhì)疏松，使人關(guān)節(jié)靈活，身輕體健。
好處二：抗疲勞
工作的繁忙，很多男人已經(jīng)習(xí)慣了埋頭工作，弄得身心疲憊。而阿膠滋陰補血，而肺為血之上源，補肺可以從根本上解決血的源泉不足問題，能收到良好的補益氣血效果。同時，還能顯著增強人體的耐力，從而達(dá)到抗疲勞的功效。
好處三：抵御疾病
阿膠性味甘平，可以長期服用，也不會損傷身體。堅持長期小劑量地服用阿膠，滋養(yǎng)肺陰，能提高肺功能，增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力。
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男人吃燕窩的6大好處
去除肺燥：許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。可以說，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據(jù)吃了燕窩的一些男士說，吃過2---3個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。
恢復(fù)精力：不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當(dāng)吃些燕窩，有利于男士們恢復(fù)精力，增強身體抵抗力。
改善膚質(zhì) ：燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。
內(nèi)臟器官：燕窩可以協(xié)助內(nèi)臟器官營養(yǎng)補充和運動，有效預(yù)防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。
呼吸系統(tǒng)：男人應(yīng)酬比較多，吸煙、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統(tǒng)的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處于亞健康狀態(tài)。燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，特別是對于那些“老煙槍”來說，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。
美容養(yǎng)顏：男性的膚質(zhì)跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長胡須。皮膚偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮膚的水分及干爽就顯得尤為重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助于補充水分及提升男士皮膚的儲水能力，同時控制過剩的油脂，令皮膚保持干爽。此外，燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強韌，頭發(fā)長得更濃密，關(guān)節(jié)也比以往更活動自如。
那么，燕窩應(yīng)該怎么吃最好呢？
男人吃燕窩的注意事項
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。
在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時再喝。
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。燕窩對男性有好處，但是在吃之前要先多了解哦。
燕窩的營養(yǎng)吃法
烹制前先將燕窩漲發(fā)，其方法有堿發(fā)、蒸發(fā)和泡發(fā)。泡發(fā)法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發(fā)泡透后，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地?fù)瞥龇庞诒P內(nèi)（因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質(zhì)易于發(fā)現(xiàn)，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質(zhì)及變質(zhì)部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈后再用涼水洗凈，放入湯內(nèi)用文火慢慢燉爛。
文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜肴、藥膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質(zhì)。
燕窩性質(zhì)平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。
接下來，還有吃燕窩的注意事項，繼續(xù)來看看吧。
一提到東阿阿膠，相信很多人多會說這是女人吃的，男人不適合吃，其實不然，男人能吃東阿阿膠!東阿阿膠是女性的滋補藥品，有著補血養(yǎng)血的作用，但是男性吃東阿阿膠也有非常好的作用，下面我們就來了解東阿阿膠有什么功效，及阿膠的食用禁忌吧!
男性可以服用東阿阿膠嗎
東阿阿膠的功效是補血養(yǎng)血，其次是滋陰潤燥。阿膠也是名貴滋補品，因此很多人好不容易買回來，只給女人吃，其實男人也可以吃，特別適合氣血虛弱、心悸失眠的人用來調(diào)理身體。此外，有的男性精子數(shù)量少、活動力弱，甚至因此造成不育，也可利用阿膠的養(yǎng)精功效來改善。
男人吃阿膠能補精血補腎
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，阿膠性味甘、平，對女性滋陰補血和安胎有著非常好的作用，效果非常顯著。據(jù)研究，阿膠含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，對動物實驗進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良也有較好的預(yù)防作用。
臨床證明，阿膠可以提高精子質(zhì)量，增強精子活力，治療精子形態(tài)異常導(dǎo)致的不育癥。男子以精為貴，而精血之間又是同源互化的，血足則精旺，血少則精衰。因此，補血亦可補精。
此外，阿膠具有滋陰補腎的作用，能更好地增加兒童發(fā)育及更好地改善男子不育、女子不孕等癥狀。特別是阿膠的補肺、補血、補腎及各種治療功能，可防治不育、前列腺炎等。阿膠還具有滋陰潤燥、補虛潤肺的作用，也町以治療牙齦出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各種出血癥，對氣短乏力、心煩不眠、眩暈心悸等也有一定的效果。
東阿阿膠治什么
東阿阿膠的主要成分為驢皮，因此優(yōu)質(zhì)的東阿阿膠選用的都是優(yōu)質(zhì)驢皮，其中還配有冰糖、黃酒、豆口油等輔料。東阿阿膠具有補血滋陰，潤燥止血的功效。用于血虛菱黃，眩暈心悸，心煩不眠，肥皂咳嗽：主入肺、肝、腎經(jīng)，其還具備滋陰潤肺，補血止血，定痛安胎的功效。
東阿阿膠為治血虛的主藥，對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、陰虛發(fā)熱等癥均可使用。
東阿阿膠補血滋陰，潤澡，止血。用于血虛菱黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺澡咳嗽;入肺、肝、腎經(jīng)。功能:滋陰潤肺，補血止血，定痛安神。
所以說，男性與老年人都可以服用東阿阿膠，對身體的作用都非常好的，不要認(rèn)為阿膠只能女性服用，不過是女性服用的多一些，比如說女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、胎產(chǎn)崩漏等情況都可以服用東阿阿膠來調(diào)理。
阿膠其他功效
1、能夠促進(jìn)造血功能，促進(jìn)凝血和降低血管通透性。
2、服用后可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導(dǎo)致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生及各類骨折。
3、阿膠有抗疲勞、耐缺氧、耐寒冷、健腦和延緩衰老，并有改善男女生育的作用。
很多男性朋友都了解熬夜的危害有多大，但是由于工作的原因，還是要經(jīng)常熬夜加班。那么熬夜吃什么能讓男人精力滿滿呢?有什么食物能幫助男人調(diào)理身體呢?今天我們就來了解一下熬夜后的健康飲食都有哪些吧。
熬夜?fàn)I養(yǎng)要充足，維生素A、B群、C、E不可缺
想要維持熬夜時所需要的精神與體力，你還有更好的選擇。營養(yǎng)師表示，熬夜時對維生素A、B群、C、E的需求量會增加，倘若知道當(dāng)天需要熬夜，可以藉由飲食補充這些必須營養(yǎng)素，多吃天然食物，不僅可以補充精力，對身體也沒有負(fù)擔(dān)。
五谷糙米飯、蔬菜很給力
建議熬夜當(dāng)天晚餐可以盡量力求飲食新鮮、多元化，并減少油炸、腌漬、甜食、高熱量與營養(yǎng)密度低的加工食品。例如：晚餐可以吃五谷糙米飯、南瓜小米粥，再搭配紅蘿卜炒蛋、深綠色蔬菜、優(yōu)酪乳、適量瘦肉、豆類、堅果等配菜。
工作到半夜肚子餓時，則可以吃點芭樂、葡萄、鳳梨、木瓜、香蕉、奇異果等水果，不僅有飽足感、不會發(fā)胖，還能幫助維持精神與體力。
熬夜后要快速恢復(fù)體力，翌日早餐選這些
熬夜后若想要盡快恢復(fù)體力，要有充足時間的完整睡眠，以利于調(diào)整生理時鐘的穩(wěn)定性。不過，由于熬夜壓力會影響到神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)像是血清素、正腎上腺素與多巴胺等分泌，有些人熬夜后，會出現(xiàn)失眠、不好入睡，或是睡眠間斷等情況。
若想維持精神穩(wěn)定與良好睡眠品質(zhì)，建議可以補充能幫助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)順利制造或協(xié)調(diào)運作有關(guān)的維生素，像是與制造多巴胺、正腎上腺素有關(guān)的維生素C、葉酸、煙堿素與維生素B6，以及與制造血清素有關(guān)的葉酸、菸鹼素、維生素B6與B12等。
熬夜后的飲食建議選擇蕎麥、燕麥、菠菜、空心菜、紅莧菜、黃豆、紅豆、芭樂、黑芝麻、松子、腰果、葵瓜子、蛋、奶、瘦肉，或是添加維生素B12的早餐谷物等，補充營養(yǎng)所需。
熬夜吃什么對身體好
熬夜吃海帶對身體好
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。所以熬夜后可以吃一份海帶湯，或者經(jīng)常熬夜的人，最好一日三餐中來一份海帶湯，對身體是極有好處的。
熬夜吃菌類食物對身體好
熬夜吃菌類食物能有效補補身體，像黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等都可以。這些菌類含有豐富的硒，經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等，經(jīng)常熬夜的人應(yīng)該多吃點。
熬夜吃洋蔥對身體好
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。熬夜后第二天煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。
男人怎么吃阿膠最好
1、時下流行的以阿膠為主要原料的固元膏對男子身體虛弱、貧血性心悸、頭暈、氣急療效非常好，也能改善神經(jīng)衰弱、失眠多夢等癥狀。
2、肺虛咳嗽則可以用阿膠、紫蘇、烏梅煎水服用。
3、如果長年咳嗽，還可用阿膠伴以人參、蔥白煎水服。
4、如男性房勞過度，損傷陰血。出現(xiàn)潮熱盜汗、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，可選用具有滋養(yǎng)陰血作用的。
龜版阿膠湯：藥用炙龜版18克，阿膠6克，先用水煎炙龜版，水沸50分鐘后取湯，放人阿膠溶化。每日一劑，空腹飲服，有較好的療效。
傳統(tǒng)吃法即先泡后煮法
第一步：一般取阿膠一塊，一般為250g，先將成塊的阿膠研碎，然后加黃酒和水各250ml、加冰糖250g，浸泡1至2天等阿膠軟化無硬塊即可。
第二步：可在浸泡好的阿膠漿中根據(jù)個人口味加入適量的黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓肉等，放入鍋中煮上1小時，傳統(tǒng)的阿膠漿就熬好了。阿膠的這種吃法適合日常保健，對女性的腰膝酸軟、怕冷怕寒、手腳冰涼、容易感冒等小毛病都有非常明顯的治療效果。經(jīng)常吃阿膠還可防止衰老、延年益壽。
值得注意的是，因阿膠滋膩，有礙脾胃消化功能，因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香，屬中醫(yī)學(xué)脾胃虛弱者應(yīng)慎用阿膠。此外，市面上常有用牛皮膠、雜皮膠冒充阿膠，但與真阿膠質(zhì)硬易碎，加熱后有麻油香味散出不同，這些偽劣品多粘性較強，不易破碎，遇熱則散發(fā)出一股濃烈的腥味或臭味。購買者可憑此加以鑒別。
吃阿膠的禁忌
禁忌1
阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
禁忌2
有些人在服用阿膠之后，會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。
產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致?，F(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而進(jìn)服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
禁忌3
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血虛的同時常伴有氣虛的癥候，主要表現(xiàn)為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫(yī)認(rèn)為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養(yǎng)氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補氣藥同用。
除了以上向您介紹的3點吃阿膠的禁忌外，在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。另外，按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。
結(jié)語：看了上面的文章，相信大家都知道男人能吃阿膠，滋補養(yǎng)生的作用非常顯著哦。它并不是女性的專屬保健品，男性吃阿膠同樣可以起到保健養(yǎng)生作用。因此，男性朋友們可以適當(dāng)?shù)亩嗍褂靡恍┌⒛z，保健養(yǎng)生哦。
男性朋友們?nèi)绻墙?jīng)常吃辣椒對于自己的身體自然是會有很多的好處，但是也不能夠吃太多，以免有上火的風(fēng)險，適當(dāng)?shù)氖秤眯├苯肪涂梢赃_(dá)到祛除風(fēng)寒和消食的效果，甚至是對于性功能都是有保健的作用，讓男性朋友們不至于出現(xiàn)性功能障礙的情況，畢竟辣椒就是屬于一種中藥材。
功能主治
1.《綱目拾遺》：辣茄性熱而散，亦能祛水濕。有小童暑月食冷水，臥陰地，至秋瘧發(fā)，百藥罔效，延至初冬，偶食辣醬，頗適口，每食需此，又用以煎粥食，未幾，瘧自愈。良由胸膈積水，變?yōu)槔涮担眯烈陨⒅嗜鐪盅┒?/p>
2.姚可成《食物本草》：消宿食，解結(jié)氣，開胃口，辟邪惡，殺腥氣諸毒。
3.《百草鏡》：洗凍瘡，浴冷疥，瀉大腸經(jīng)寒癖。
4.《藥性考》：溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗，去冷癖，行痰逐濕。
5.《食物宜忌》：溫中下氣，散寒除濕，開郁去痰，消食，殺蟲解毒。治嘔逆，療噎膈，止瀉痢，祛腳氣。
6.《藥檢》：能祛風(fēng)行血，散寒解郁，導(dǎo)滯，止泄瀉，擦癬。[2]
藥理作用
①對消化系統(tǒng)的作用
辣椒酊或辣椒堿，內(nèi)服可作健胃劑，有促進(jìn)食欲、改善消化的作用。動物試驗（巴索夫胃痿狗）證明，辣椒水的刺激口腔黏膜，反射性地加強胃的運動。用各種辣椒制成的調(diào)味品，人口服后，可增加唾液分泌及淀粉酶活性。大劑量口服可產(chǎn)生胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等。曾有辣椒對離體動物腸管有抑制及解痙作用。
②抗菌及殺蟲作用
辣椒堿對蠟樣芽胞桿菌及枯草桿菌有顯著抑制作用，但對金黃色葡萄球菌及大腸桿菌無效。其枝、葉并無抗菌作用，僅對結(jié)核桿菌有很輕微的抑制。10-20%辣椒煎荊有殺滅臭蟲的功效。
③發(fā)赤作用
外用作為涂擦劑對皮膚有發(fā)蘇作用，使皮膚局部血管起反射性擴張，促進(jìn)局部血液循環(huán)的旺盛。酊劑可用于凍瘡；但也有人認(rèn)為，辣椒僅強烈刺激感覺神經(jīng)末梢，引起溫暖感，對血管則很少影響，高濃度也不發(fā)泡，故不能視為發(fā)赤劑。
完全成熟之后的葡萄香甜可口，就算是沒有完全成熟的葡萄，吃起來的味道也十分不錯，所以葡萄也成為了受人們喜愛的水果。更重要的是葡萄中也含有大量的營養(yǎng)價值，例如花青素，如果女性經(jīng)常吃葡萄的話，可以達(dá)到較為明顯的美容養(yǎng)顏效果，那么男性吃葡萄又對身體具有怎樣的好處呢?
葡萄不僅味道酸甜可口，而且有很高的營養(yǎng)價值，成熟的葡萄漿果中含糖量高達(dá)10-30%，主要以葡萄糖為主，能被人體直接吸收。葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，以及多種人體所必需的氨基酸，葡萄具體的功效和作用主要有以下幾方面：
1、補充營養(yǎng)，葡萄中含有豐富的營養(yǎng)成分，是一種滋補性很強的水果，除了蛋白質(zhì)、碳質(zhì)化合物、粗纖維以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素之外，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p以及人體所需的十多種氨基酸、大量果酸，而且葡萄中的含糖量很高，主要以葡萄糖為主;常吃葡萄對于神經(jīng)衰弱和過度疲勞有補益的作用，用葡萄釀酒喝有舒經(jīng)活血、開胃健脾、助消化、提神等功效;
2、調(diào)節(jié)血糖，緩解低血糖，葡萄中的含糖量高，主要以葡萄糖為主，而且很快為人體所吸收，當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象的時候，及時吃點葡萄或者飲用葡萄汁，能很快緩解低血糖的癥狀;
3、抗癌，葡萄中含有一種化合物質(zhì)叫做白藜蘆醇，除了能防止正常細(xì)胞癌變，還能抑制已經(jīng)惡變的細(xì)胞擴散，有較強的防癌、抗癌功效;白藜蘆醇還具有預(yù)防動脈粥樣硬化、調(diào)整血脂、控制血小板凝結(jié)、降低血液黏稠度以及增強免疫力等作用;
4、抗病毒，葡萄中含有天然的聚合苯酚能和病毒，能與細(xì)菌中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生化合作用，使其喪失傳染性疾病的能力，尤其對于肝炎病毒還有脊髓灰質(zhì)炎病毒有很好的滅殺作用;
5、抗衰老，葡萄中含有大量的類黃酮，這是一種很強的抗氧化劑，能夠有效清除體內(nèi)自由基，起到抗衰老的作用;
6、消除疲勞，葡萄中大量葡萄糖和果糖能夠快速被人體所吸收，進(jìn)入體內(nèi)以后會迅速轉(zhuǎn)化成能量，起到增強體力，消除肌體疲勞的作用;
韭菜是一道非常美味的養(yǎng)生食材，男人吃韭菜的好處很多，不僅可以有效的增強體質(zhì)，還可以補充身體的微量元素。那么，韭菜的吃法有哪些呢?怎樣吃韭菜營養(yǎng)價值更高呢?下面，我們就和大家一起來了解下吧!
男人大多是無肉不歡的，韭菜肉絲應(yīng)該是大家都非常喜歡的一道家常菜，男人吃韭菜肉絲的好處有哪些呢?
男人吃韭菜的好處
韭菜肉絲是一道家常菜，餐桌上我們都有見到喔。它與新鮮豬肉搭配食用，做出來的菜肴不僅味道鮮美而且營養(yǎng)價值也非常豐富的。
具有止疼、潤肺、化痰、清熱、開胃消食等功效。挑食的朋友可以經(jīng)常做來吃喔。韭菜苔去掉比較老的部分，洗凈后，切成小節(jié)備用;將豬肉切成絲，加入蒜、姜、鹽與肉調(diào)制均勻，使豬肉更加入味;將油溫控制在7080度左右，倒入豬肉翻炒待豬肉變色，加入韭菜約炒2-3分鐘，加入調(diào)料即可。
1、補鈣、潤腸
這道菜可幫助男性朋友有效的補鈣、潤腸，堅持食用還可以有效的提升身體機能，讓男性朋友的身體素質(zhì)得到提高，吃起來也很美味。
眾所周知雞蛋的營養(yǎng)是非常高，但你可知道，韭菜和雞蛋搭配食用會有更高的營養(yǎng)價值喔。韭菜雞蛋餅是使用韭菜、雞蛋、面粉混合制作而成的，不僅制作方法簡單，還充分提現(xiàn)了韭菜的功效，具有保肝、潤腸道、補鈣、健腦等作用。
將韭菜洗凈切成小粒，倒入鍋中炒扁，加入鹽、雞精調(diào)味;將面粉和成面泥，取兩個雞蛋備用;將韭菜、面粉、雞蛋混合攪拌均勻;少許油，油溫不要過高，將攪拌好的面泥倒入鍋中，看到面餅成黃色即可。
2、強身健體、降火
螺絲肉是屬于海鮮類食物，韭菜和螺頭搭配食用，不僅給螺頭增加了色香與口感外，使韭菜的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，還具有強身健體、降火、促進(jìn)生長等功效喔。
如果你非常熱愛海鮮，那么，這道菜就是你的不二選擇了，常吃這道菜可以幫助我們調(diào)節(jié)身體平衡，有效地預(yù)防一些慢性疾病。
愛吃海鮮類食物的人群，韭菜炒螺頭是非常不錯的選擇喔。
螺絲肉買回來，用鹽抓洗干凈，將韭菜洗凈切成小段備用;把鍋加熱，用少量的油將干辣椒，姜片爆一下，然后倒入洗好的螺絲肉翻炒1分鐘，加點料酒;倒入洗干凈切段的韭菜，大火翻炒，加入少量的醋即可。
3、止吐、預(yù)防便秘
韭菜不僅是一道美食還有很高的藥物功效喔。你知道嗎?韭菜和其他的食用材料搭配在一起食用，藥用效果讓你難以想到得喔。
醋煮韭菜，空腹食用后，可治白帶;韭菜汁加生姜汁加糖食用后可治孕婦嘔吐;韭菜汁夏季冷服，冬季溫服可以治流鼻血;韭菜汁和溫開水沖服飲用，可以治便秘等等。這些生活小常識很實用的喔，以上是韭菜的營養(yǎng)價值你記住了多少呢?
韭菜的食用禁忌
有人非常喜歡韭菜的味道，因此非常鐘愛它，韭菜的功效與作用多，但是在食用的時候中也需注意它的食用禁忌。現(xiàn)在我們就來看看韭菜的食用禁忌吧。
1、消化不良或腸胃功能比較弱的人群吃韭菜很容易燒心，因此不宜多吃。
2、《本草綱目》中記載，韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌。當(dāng)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，如果患有陽亢及熱性病癥的人切記不要吃韭菜。
3、患有鼻蓄膿、扁桃腺炎和中耳炎的人禁吃韭菜。
4、平時不喜歡吃辣、容易引起過敏的人群不要吃。
5、食用時加熱時間不宜過久，韭菜中含有豐富的維生素B，加熱太久就會導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
韭菜的吃法
韭菜炒香干
材料
韭菜一小把(200克左右)，香干6塊，紅椒一個，油適量，鹽少許，生抽數(shù)滴。
在生活中為了讓家人生活更好，男性往往會付出很多，很多時候，他們會感覺到自己的精力嚴(yán)重不足，甚至懷疑自己是不是老了。造成這樣的情況，往往是因為男性在外奔波的緣故，長時間加班加點，讓男人的精力損耗極大，另一方面，參加一些應(yīng)酬，也在無形中傷害身體。
如何讓男性顯現(xiàn)年輕，不再顯得那么蒼老，不少人會從飲食著手，也會給男性食用一些能夠滋補身體的滋補品，其實，在夏天有一種水果，對于男人補腎有很好的幫助，男人要是食用這種水果，能夠益腎，對于顯現(xiàn)年輕也是有很好的幫助，下面就來看看吧。
男人多吃桑葚
能夠為男人滋補身體的食物有很多，夏天這種水果，對于男人滋補身體有很好的幫助，這種水果叫做桑葚。
桑葚是生活中常見的一種食物，不少人會忽視桑葚，甚至還有一些人會想桑葚是給蠶食用的食物，其實不然，桑葚可以食用，甚至比一些常見的水果更加能夠滋補身體。
就營養(yǎng)價值來說，在桑葚中有大量的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、核黃素、礦物質(zhì)等，能夠很好的補充身體需要。
吃桑葚的好處
既然在桑葚中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，那么吃桑葚的好處有哪些呢?男人吃桑葚能夠如何滋補身體呢?
1、益腎補肝
生活節(jié)奏的加快，不少男性會有這樣的感覺，到了四十歲，精力不夠用，同時，會顯現(xiàn)出老態(tài)。
造成這樣的原因，往往是腎臟出現(xiàn)了問題，你需要補腎。腎虛是很多人的感受，腎虛并不是尷尬的事情，很多男性都有腎虛的癥狀，而針對腎虛，及時有效的進(jìn)行治療，對于身體保健有很好的幫助。
在中醫(yī)看來，肝臟藏血，腎臟生髓，這兩個器官是身體能量的重要儲存地方，能夠很好的維持健康。在食用桑葚的時候，能夠吸收其中的鐵元素，對于補血有很好的幫助，不斷的刺激肝臟進(jìn)行造血。
桑葚屬于寒性的食物，能夠有效的補肝益腎，腎虛的男性要是經(jīng)常食用桑葚，對于補腎有非常好的幫助，從而能夠有效的增強體質(zhì)，遠(yuǎn)離腎虛的尷尬。當(dāng)然，有些男性屬于寒熱混雜體質(zhì)，這樣最好就不要隨便食用桑葚補腎，以免越補越虛。
2、滋養(yǎng)頭發(fā)
現(xiàn)在社會很多男性出現(xiàn)了早衰的情況，這樣的情況在頭發(fā)上表現(xiàn)的特別明顯，脫發(fā)嚴(yán)重、白發(fā)早生這些都是需要男性急需解決的問題。
做法
1、韭菜洗凈，切段，香干洗凈，切細(xì)條，紅椒去籽切絲。
2、炒鍋加油燒熱，下紅椒絲和香干翻炒，加入少許鹽、生抽調(diào)味，如果太干可加入少許水。
3、不停翻炒，待香干吸收湯汁變軟變得蓬松，加入切成段的韭菜，翻勻，待韭菜變軟即可起鍋。
韭菜的菜譜
韭菜除以上食用方法及功效外還有很多的制作方法，不僅可以為菜肴增添美味，還可以更好吃出菜韭菜的營養(yǎng)價值哦。
下面小編再給大家列出一些韭菜菜譜吧。韭菜還可以做成韭菜豬肉餃子、韭菜銀芽、韭菜盒子、小白蝦炒韭菜、韭菜包子、韭菜丸子、韭菜炒蛋、韭菜煎涼粉、魷魚絲炒韭菜、烤韭菜、培根炒韭菜、韭菜炒咸豬肉、豆絲韭菜、韭菜蝦仁湯、韭菜炒粉絲、韭菜炒豬肝等等。
不管是哪種韭菜，挑選時都要遵循以下原則
1.選擇根部截口處平整的。
2.捏住韭菜根部，葉片能夠直立的，這樣的韭菜很新鮮。
3.如果韭菜根部截口處長出一節(jié)，或者葉子松垮的，說明已經(jīng)不新鮮了。
此外，葉子有蟲眼、變黃的韭菜不要買，根部太粗壯的可能是用了很多的化肥，也要謹(jǐn)慎購買。
韭菜買回家，如果一時之間吃不完的話，就要保存好，保存韭菜是有訣竅的。
韭菜買回家后,可以用報紙包裹,放在涼爽處,最好不要放進(jìn)冰箱。
因為報紙能吸潮,冰箱里則水汽過重。不建議用薄膜包裹,因為薄膜包裹時,水汽散不開,韭菜就容易爛。
吃韭菜的注意事項
1、韭菜不宜與牛肉一起吃
韭菜性味辛溫，牛肉性甘溫，具有益氣的作用，二者如果同吃，如火上澆油，很易使人虛火上升，導(dǎo)致牙齦腫痛哦。
2、韭菜不宜與白酒一起吃
白酒性辛熱，飲用后會促進(jìn)血液循環(huán)，擴張血管，而韭菜性辛溫，兩者如果同食，對于大病初愈的人來說太過辛熱，所以不能同吃。
3、韭菜不宜與蜂蜜一起吃
韭菜中所含的維生素C容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)破壞，而且韭菜中富含膳食纖維，而蜂蜜具有潤腸利便的功效，兩者若同食，就很易引起腹瀉。
4、韭菜不宜與醋同食
韭菜與醋同食，會破壞韭菜中的類胡蘿卜素，很易造成營養(yǎng)流失，所以大家在食用韭菜的時候盡量少食用醋。
結(jié)語：綜上所述，男人吃韭菜的好處很多，今天，我們很大家分享了很多韭菜的相關(guān)知識，希望這些分享可以對大家有所幫助。另外，大家在食用韭菜的時候一定要注意韭菜的選購，以及韭菜的清理等細(xì)節(jié)問題哦。
阿膠是女人的補血必備品。阿膠單獨吃補血養(yǎng)血，制成阿膠膏可以滋陰養(yǎng)顏、改善睡眠、調(diào)經(jīng)補血，而且攜帶方便。女性養(yǎng)生保健是少不了阿膠的，那么阿膠對女人來說到底有哪些功效呢，今天小編就給大家講講女人吃阿膠6大好處。
阿膠怎么吃 女人吃阿膠6大好處
1、補血、養(yǎng)血、止血
女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達(dá)到和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
2、美容養(yǎng)顏
阿膠能明顯提高人體紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
3、可改善體內(nèi)鈣平衡
堅持服用阿膠的女性，可增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，促進(jìn)骨骼生長強壯，并能促進(jìn)鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質(zhì)疏松癥。
4、增強體質(zhì)
經(jīng)常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益于吸收利用。《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內(nèi)傷腰痛，強力伸筋，添精固腎。
5、調(diào)經(jīng)安胎
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào);阿膠可補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。
6、緩延衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。
阿膠的功效與作用
1.提高免疫力
阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者。
2.強筋健骨
阿膠補血液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關(guān)節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風(fēng)濕的傷害。
3.益智健腦
阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學(xué)習(xí)緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力，有較強抗疲勞作用。
4.延緩衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。
5.抗癌
實驗觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對NK細(xì)胞的活性有較好的增強作用，而NK細(xì)胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用，可使腫瘤生長減慢，癥狀改善，生命延長。在使用放療、化療時，使用阿膠，可減少副作用，增強體質(zhì)，增強藥物耐受性。
6.美容養(yǎng)顏
阿膠通過補血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
阿膠膏的做法
阿膠核桃紅棗膏
材料：阿膠250克，黃酒250克，核桃250，冰糖220克，黑芝麻粉250克，紅棗500克。
做法：
1、將阿膠捶碎后，裝進(jìn)容器里，倒入黃酒，蓋上蓋子放在冰箱里2~3天。
2、核桃切成碎粒，冰糖敲碎，紅棗去核絞碎。阿膠放大容器里，加100毫升熱水稍攪拌。
3、倒入黑熟芝麻粉，核桃碎、紅棗和冰糖。上蒸鍋蒸1小時到1個半小時，不斷攪拌。
4、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：放涼冷藏后切成小塊，每日服用1-2塊即可。
功效：補血、補腎。男人輔助治療痛風(fēng)，女人美容養(yǎng)顏、減少皺紋，延緩衰老。
阿膠枸杞固元膏
材料：阿膠120克，黑芝麻125克，枸杞子60克，冰糖80克，蜂蜜8克，龜苓粉40克。
做法：
1、將阿膠、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入電磁爐不銹鋼鍋中，置電磁爐上用中火加熱，并不斷攪拌，使阿膠和蔗糖完全溶化。
2、取龜苓粉，加水400毫升化勻，成糊狀，倒入不銹鋼鍋中，先用大火加熱至沸，改用中火加熱3～5分鐘，加入黑芝麻、枸杞子，調(diào)小火保持微沸2分鐘。
3、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：每日服用兩次，每次60克，用干凈勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。
功效：具有補腎益精之功，能提人體高免疫力。
結(jié)語：對于別的滋補品而言，阿膠可能更容易被大家所接受，阿膠也不是女性的專用，男性朋友也可以食用，在服用阿膠期間要注意不宜吃油膩、辛辣的刺激性食物。對于阿膠的味道可能有些朋友不喜歡，在食用時可以加些蜂蜜會好很多。
一般女性喜歡購買膠原蛋白產(chǎn)品，其實男性也是可以吃的。那么，男人吃膠原蛋白有什么好處呢？其實和女性一樣，男性吃膠原蛋白也是可以起到改善皮膚狀態(tài)，加強骨骼強度等效果。其實，除了購買一些膠原蛋白產(chǎn)品，我們也可以在一些食材上獲得膠原蛋白，例如豬皮。
1膠原蛋白的抗衰老的作用
人體皮膚表面細(xì)胞中的營養(yǎng)成分膠原蛋白是必不可少的，因為細(xì)胞骨架就是膠原蛋白組成的，例如年齡大了，身體機能下降，細(xì)胞產(chǎn)生膠原蛋白的能力降低，所以細(xì)胞衰老過快。還有長時間勞累，輻射等等都會損毀細(xì)胞產(chǎn)生膠原蛋白的能力，所以衰老就很快，那么細(xì)胞缺失了膠原蛋白，當(dāng)你補充充足的膠原蛋白，自然顯得年輕，肌膚也會變得光滑圓潤，也是現(xiàn)在35~40歲的女性都在食用的原因。
2膠原蛋白的增強骨質(zhì)的作用
其實膠原蛋白的使用對骨質(zhì)疏松用很大作用，但是很多人食用了之后，都覺得不怎么樣，其實是因為食用的方式不對，膠原蛋白主要是增加骨密質(zhì)的，另一個重要的作用是可以增強骨質(zhì)對鈣的吸收。骨質(zhì)疏松主要是鈣的流失，膠原蛋白缺失，就是對人體鈣的吸收起阻礙作用。所以單純補鈣及補膠原蛋白都是不對的，二者一塊使用才是最好的?，F(xiàn)在的老人保持身體健康，它們是缺一不可的。
3膠原蛋白的凝血作用
膠原具有止血性能，這個是不常用的功能，該性能的發(fā)揮通過兩方面實現(xiàn)，即促進(jìn)血小板凝聚和血漿結(jié)塊。膠原可以與血小板通過粘合、聚集形成血栓起到止血作用。膠原是參與創(chuàng)傷愈合的主要結(jié)構(gòu)蛋白，對傷口的愈合有很大作用，對那些血小板較少，凝血能力較差的人有很大的幫助。
很多女性都有痛經(jīng)、手腳冰冷的現(xiàn)象，其實這主要是因為宮寒引起的，為此很多人會選擇吃阿膠來補血，那么吃阿膠對宮寒有好處嗎?跟著本文一起來看看。
吃阿膠對宮寒好嗎
1、阿膠中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用能有效的提高身體的造血功能，提升身體免疫力，特別對于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也有好處，因為對治療宮寒有比較好的緩解效果。
2、阿膠屬于溫性食材，一些宮寒的人群經(jīng)常是體內(nèi)熱性不足的狀態(tài)，這個時候吃阿膠能達(dá)到比較好的養(yǎng)護平衡功效，因此經(jīng)常吃阿膠能很好的緩解宮寒的現(xiàn)象，且不會出現(xiàn)明顯的上火現(xiàn)象。
宮寒的注意事項
1、不吃涼食：吃過多的涼食會直接導(dǎo)致身體溫度下降，對宮寒有很致命的影響。所以在吃涼食的時候建議喝一杯姜茶，能很好的化解寒涼及食物的寒氣，避免子宮受寒。
2、避免寒食：很多人喜歡將食物從冰箱中拿出就食用，其實這種做法是錯誤的，應(yīng)該先將這些食物進(jìn)行回暖后再食用，比如一些寒性食物例如綠豆、苦瓜等，也要避免大量食用，盡量吃一些當(dāng)季的食物。
3、運動：日常中建議多運動，可以快走，特別是在卵石上行走，能很好的刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，有助于調(diào)整氣血，改善血液循環(huán)等。
4、保暖：宮寒主要原因是子宮受涼引起的，所以這需要從生活的各方面進(jìn)行保暖，注意季節(jié)變換增加衣物等，能讓子宮始終處于溫暖的環(huán)境中。
5、注意冷熱食物食用順序：如果是冷食物和熱食一起吃的話建議先吃熱食，再吃涼食，這樣會讓子宮先處于比較溫暖的環(huán)境，就算再吃涼食，也不導(dǎo)致身體因為冷熱變換出現(xiàn)承受不住的現(xiàn)象。
上述就是本文針對吃阿膠對宮寒好不好進(jìn)行的分析，通過本文可以看出阿膠能很好的緩解宮寒現(xiàn)象，可以將阿膠和紅棗、枸杞、黑芝麻等一起混合食用，能讓女性的氣色更加紅潤，效果也更佳。
男人吃姜的好處
1、吃鮮生姜的好處
增食欲，緩衰老。中老年男性常會因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
2、吃干姜的好處
治療腎虛陽痿。干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時，建議不要用姜，以免加重癥狀。
不過，吃姜還是有一些禁忌是需要了解的。
哪些人不宜吃姜
1、手腳心發(fā)熱的人
這類人屬于陰虛體質(zhì),是體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致。而生姜性溫,會容易耗損津液,加重陰虛的程度,使津液虧損得更厲害,還會出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。
2、眩暈耳鳴的人
有此癥狀的人多是由于肝火過旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致,這類人本來就陽熱亢盛,如果再吃過多的姜,相當(dāng)于“火上澆油”。
3、肝炎病人
一般情況下,肝炎病人都是忌吃姜的,因為常吃姜會加重其癥狀,生姜引起的燥熱對炎癥的消除不利。
姜不能和什么一起吃
1、韭菜
韭菜性溫，能溫腎助陽，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強脾胃之氣。吃韭菜的好處多，但煮韭菜最好不要放姜，因為韭菜放姜發(fā)酸。
2、芹菜
芹菜是我們比較常見的食材，它不僅有著豐富的營養(yǎng)，還具有一定的藥用價值，它可以養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜等等，對身體健康十分有益，備受人們的推崇。但煮芹菜也不要加姜，因為芹菜放姜有咸苦味，影響口感。
3、生魚
早放姜與魚相克。燒魚時，放一些生姜可以去腥增鮮，但過早地放人生姜，魚體浸出液的蛋白質(zhì)會影響生姜，使姜不能發(fā)揮去腥作用。魚體的浸出液略偏酸性(pH值5.5左右)時，放人生姜，其去腥的效果最佳，因此，燒魚時應(yīng)在魚的蛋白質(zhì)凝固后再加人生姜以發(fā)揮去腥增香的效能。
4、口臭的人
中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致,生姜性溫,胃熱的人吃會加重原有的胃熱,甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
5、便秘人群
便秘多屬于腸熱,此時如果過食生姜,也會加重癥狀。
6、咳痰較黃的人
痰黃的人是因為肺熱肺燥,生姜性溫,食用姜易加重癥狀。
7、脫發(fā)的人
中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)與腎有密切關(guān)系,老年人腎精不足,腎陰虧虛,頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng),就會脫發(fā),生姜性溫,脫發(fā)的人食用,腎陰虛更甚,會加重脫發(fā)的程度。
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