女性偏頭痛的原因有哪些 六種因素告訴你答案
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“女性偏頭痛的原因有哪些 六種因素告訴你答案”，希望能為您提供更多的參考。
生理因素：
女性在月經(jīng)前容易發(fā)生偏頭疼，因?yàn)樵陆?jīng)期前后血液中會(huì)釋放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、擴(kuò)張血管，使血管的舒縮功能紊亂。
物理因素：
引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；腫物壓迫導(dǎo)致的血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張；腦膜受刺激、肌肉收縮、直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等。
神經(jīng)精神因素：
當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、生氣、激動(dòng)等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。另?yè)?jù)調(diào)查顯示，84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。
飲食因素：
由于飲食不當(dāng)而引起的偏頭疼。常見(jiàn)的容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
睡眠因素：
這是比較常見(jiàn)的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作學(xué)習(xí)也會(huì)引起相似癥狀。
疾病因素：
眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
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偏頭痛是職業(yè)白領(lǐng)最常見(jiàn)的疾病之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性發(fā)病率是男性的3倍左右。那么偏頭痛的原因是什么？又有哪些治療方法呢？下面，就請(qǐng)婦科專家曹玲教授為大家解答頭痛的原因和治療方法！
偏頭痛的原因
1、生理因素：女性在月經(jīng)前容易發(fā)生偏頭疼，因?yàn)樵陆?jīng)期前后血液中會(huì)釋放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、擴(kuò)張血管，使血管的舒縮功能紊亂。
2、物理因素：引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；腫物壓迫導(dǎo)致的血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張；腦膜受刺激、肌肉收縮、直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等。
3、神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、生氣、激動(dòng)等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。另?yè)?jù)調(diào)查顯示，84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。
4、飲食因素：由于飲食不當(dāng)而引起的偏頭疼。常見(jiàn)的容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
5、睡眠因素：這是比較常見(jiàn)的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作學(xué)習(xí)也會(huì)引起相似癥狀。
6、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
偏頭痛的治療方法
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在疼痛部位。待冷卻的頭部血管收縮后，頭痛癥狀自然會(huì)減輕。
2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上30分鐘，偏頭痛就會(huì)有所緩解。
3、按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是治療偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴位，你可以用食指來(lái)按壓，也可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4、飲用綠茶：綠茶中的功效物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有極好的療效，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5、靜心冥想：使用瑜伽冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類的教學(xué)VCD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾：頭疼欲裂時(shí)，可用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)绱丝蛇_(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。雖然看起來(lái)很可笑，不過(guò)卻是治療偏頭疼的好方法。
乳房脹痛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種情況，很多女性在發(fā)生這種情況的時(shí)候都想知道是哪些原因引起這個(gè)情況發(fā)生的，那么你們知道哪些原因是會(huì)引起女性出現(xiàn)乳房脹痛呢、并且在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該如何緩解呢?下面就讓我們?nèi)チ私庖幌掳伞?/p>
乳房脹痛的原因
1.青春期乳房脹痛
在發(fā)生乳房脹痛的時(shí)候我們應(yīng)該需要注意，有可能是因?yàn)樵谇啻浩诘臅r(shí)候，因?yàn)樵?歲～13歲的時(shí)候，會(huì)發(fā)生這種情況。
2.經(jīng)前期乳房脹痛
很多女性出現(xiàn)乳房脹痛的時(shí)候一般會(huì)是因?yàn)樵陆?jīng)期的到來(lái)所產(chǎn)生的反應(yīng)，不少女性在月經(jīng)到來(lái)前會(huì)有乳房脹痛、壓痛的癥狀，甚至乳房受震動(dòng)或碰撞就會(huì)覺(jué)得脹痛難忍。這是由于月經(jīng)到來(lái)前體內(nèi)的雌激素水平升高，或者是由于乳腺增生引起乳房間的組織水腫，從而出現(xiàn)脹痛。當(dāng)月經(jīng)到來(lái)后，脹痛的感覺(jué)會(huì)逐漸緩解直至消失。
3.孕期乳房脹痛
在懷孕的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)這種情況發(fā)生的，部分的女性在懷孕40天左右時(shí)會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，這是由于孕期雌激素、孕激素、催乳素等激素水平變化，導(dǎo)致乳腺增大從而產(chǎn)生乳房脹痛，嚴(yán)重者甚至整個(gè)孕期都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況，一般不需要治療。
4.產(chǎn)后乳房脹痛
在產(chǎn)后3～7天產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹滿、疼痛的現(xiàn)象，這是由于乳腺淋巴液潴留，乳腺導(dǎo)管不通暢引起的。
5.人工流產(chǎn)后乳房脹痛
這是由于人工流產(chǎn)后，體內(nèi)的激素水平會(huì)突然下降，乳腺增大隨即也會(huì)停止，也會(huì)引起乳房脹痛，一般會(huì)自行消失。
6.性生活后乳房脹痛
在性生活時(shí)乳房會(huì)出現(xiàn)生理變化，如充血、脹大等，如果性生活不和諧，或因?yàn)槟承┮蛩剡_(dá)不到性滿足，乳房的脹大就不容易消退，持續(xù)充血就會(huì)令乳房出現(xiàn)脹痛。
乳房脹痛如何緩解
熱敷
熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來(lái)緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來(lái)進(jìn)行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會(huì)更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時(shí)緩解癥狀，并沒(méi)有治療的作用。
女性在每個(gè)月的時(shí)候總會(huì)有那么幾天的時(shí)間是來(lái)大姨媽的，但是在有的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，明明已經(jīng)到了經(jīng)期的時(shí)候它還是沒(méi)有來(lái)，并且推遲了半個(gè)月，這讓你有點(diǎn)慌了，那么你們知道這是怎么回事嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
月經(jīng)推遲半個(gè)月怎么回事
1、懷孕
在如果是有性生活的女性并且推遲了半個(gè)月之后那么在這個(gè)時(shí)候建議大家可以用“孕早知試條”測(cè)試尿液，如果測(cè)試為陽(yáng)性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。一般在懷孕早期還伴隨著明顯的妊娠反應(yīng)，如：惡心、乳房脹痛等。比較放心的方法就是直接去醫(yī)院檢查。
2、服用某些藥物
如果長(zhǎng)期的服用一些藥物的時(shí)候我們也是需要注意的，這些也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)推遲的情況，所以說(shuō)大家不用擔(dān)心。
3、內(nèi)分泌異常
現(xiàn)在很多的女性都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題就是內(nèi)分泌失調(diào)的情況，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應(yīng)該檢查內(nèi)分泌看看，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該盡快治療，卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
4、慢性疾病
一些慢性消耗性疾病，常常因營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲，常見(jiàn)的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發(fā)生月經(jīng)推遲。上述疾病，常常有明顯的癥狀，一般能夠發(fā)現(xiàn)異常，不容易誤診。一旦發(fā)生上述疾病，應(yīng)該盡快治療原發(fā)性疾病，原發(fā)性疾病治愈后月經(jīng)自然恢復(fù)。
5、卵巢、子宮疾病
專家表示，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。另外，子宮肌瘤、宮頸囊腫等子宮疾病也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
6、手術(shù)引起
手術(shù)同樣可能是月經(jīng)推遲10天的原因。如，宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
7、精神因素
如果突然出現(xiàn)精神過(guò)度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療，但有時(shí)月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。
減“鹽”運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來(lái)前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。
穿合適胸衣
如果不穿胸罩的話是會(huì)讓乳房下垂的，所以呢在白天出門(mén)的時(shí)候需要選擇穿好合適胸罩再出門(mén)。因?yàn)樾卣质强梢苑乐瓜麓沟模€有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。胸罩能夠有效防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，從而消除不適。
多食用維生素
維生素，降低催乳激素，催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
隔離咖啡因
有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂(lè)、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
攝入低脂高纖食品
在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。
胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周?chē)?，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。
乳房的自我檢測(cè)
乳房自我檢查一般包括視檢和觸檢，簡(jiǎn)單步驟有以下幾點(diǎn)：
1、直立于鏡子前，裸露上身，雙臂自然下垂，比較兩側(cè)乳房大小是否相同，形狀是否異常，兩側(cè)乳頭是否在同一水平上，有無(wú)乳頭的內(nèi)陷和滲出物，乳頭、乳暈表皮有無(wú)改變。
2、雙臂高舉過(guò)頭或雙手在頸后交叉，查看乳房皮膚有無(wú)凹陷皺縮，雙側(cè)乳房、乳頭是否同時(shí)移動(dòng)。
3、右手五指并攏，以螺旋方向，由左乳內(nèi)側(cè)上方向乳頭方向，仔細(xì)觸摸乳房有無(wú)硬塊。然后用左手檢查右側(cè)乳房。需要注意的是，觸摸時(shí)不可用手一把抓，否則容易把乳腺組織當(dāng)成腫瘤。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀中已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會(huì)引起女性出現(xiàn)乳房脹痛的情況發(fā)生的，在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們可以通過(guò)上文的方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)乳房自檢也是非常重要的，希望大家在日常的生活中能夠注意。
1、按壓穴位治療偏頭痛
研究發(fā)現(xiàn),穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療偏頭痛副作用更少,且療效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。有幾個(gè)主要的止痛穴位,一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴,按壓至酸疼為止,它們有助于緩解偏頭痛;另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?它對(duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效;對(duì)于偏頭痛而言,按壓懸顱穴最為有效。
2、服用B族維生素治療偏頭痛
對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的偏頭痛,B族維生素可派上用場(chǎng)。同時(shí),若你決定使用服用B族維生素,應(yīng)在偏頭痛一開(kāi)始時(shí),就立即服用,否則效果不彰。
3、加服輔酶Q10治療偏頭痛
高海拔處會(huì)引發(fā)偏頭痛。此時(shí),服用B族維生素加服輔酶Q10有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行,應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中,每天服用1粒輔酶Q10,以及1片B族維生素。
4、梳摩痛點(diǎn)治療偏頭痛
將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行快速按摩,每次梳摩100個(gè)來(lái)回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達(dá)到止痛目的。
5、熱水浸手治療偏頭痛
偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴?堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
治偏頭痛的偏方
偏頭痛俗稱偏頭風(fēng)。西醫(yī)稱“血管性頭痛”。患者頭部一側(cè)或雙側(cè)脹痛,呈搏動(dòng)或持續(xù)性頻繁發(fā)作,主要是由于顱內(nèi)動(dòng)脈收縮、擴(kuò)張引起,多見(jiàn)于女性。采用食物治療,有顯著療效,下面介紹幾則:
1、白蘿卜汁滴鼻
鮮白蘿卜一個(gè),搗爛擠汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1、5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流,1日2次。
2、蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共搗拌勻,敷于痛處。
3、辣椒樹(shù)蔸煎水
辣椒樹(shù)蔸十個(gè),洗凈,水煎加糖服。
4、熱水泡雙手
潔凈熱水一盆,把雙手浸入。水量以浸過(guò)手腕為宜,并不間斷地加些熱水,以保持水溫。浸泡半小時(shí)后,痛感可減輕,甚至完全消失。
5、服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末,每次用開(kāi)水送服10一12克。
6、服“中藥”小方
甘菊花、石膏、川芎各10克,研末,每服3克,清茶送下。
誘發(fā)偏頭痛的原因
1、引發(fā)偏頭痛的原因有一部分是偏頭痛患者自身,主要就是來(lái)自精神與心理方面的壓力。在工作中難免遇到一些不順心或棘手的問(wèn)題,加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài),有時(shí)情緒低落,極度疲乏又缺少運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),生活沒(méi)有規(guī)律,有的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間不吃東西,有時(shí)狼吞虎咽等等因素都易導(dǎo)致偏頭痛;某些濃烈的香水會(huì)刺激人的神經(jīng),可能引發(fā)偏頭痛;一些在電腦前工作的人容易患偏頭痛,是因?yàn)槭茈姶泡椛?。此?如電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽(yáng)光等因素會(huì)使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。
2、一些生活中的其它因素也可能成為偏頭痛的原因,包括天氣變化、海拔高度的突然變化、短時(shí)間內(nèi)從一個(gè)時(shí)區(qū)到另一個(gè)時(shí)區(qū)、強(qiáng)光、污染的空氣、悶熱的房間也會(huì)引起偏頭痛。
3、偏頭痛的原因還來(lái)自一些食物。據(jù)偏頭痛患者自身的經(jīng)驗(yàn),一些食物會(huì)使體內(nèi)的血管或神經(jīng)發(fā)生某些變化,成為誘發(fā)偏頭痛的主要誘因。
規(guī)律的月經(jīng)周期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很重要的，但是部分女性總會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，那么閉經(jīng)的原因有哪些呢?如果是因?yàn)閼言袑?dǎo)致了閉經(jīng)是正?，F(xiàn)象，不是因?yàn)閼言袑?dǎo)致的閉經(jīng)我們?cè)撛趺崔k呢?閉經(jīng)到底是怎么回事呢?一起來(lái)看一看。
閉經(jīng)的原因
心理因素
很多女性對(duì)于月經(jīng)會(huì)有一種恐懼感，因?yàn)榭赡軙?huì)有痛經(jīng)等不良的癥狀，每次來(lái)月經(jīng)之后就會(huì)很緊張，而月經(jīng)就是卵巢的功能、垂體、神經(jīng)系統(tǒng)所控制的，所以經(jīng)常有緊張的情緒就會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，大腦也會(huì)接收到這樣一種情緒，終就會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。
過(guò)度減肥
愛(ài)美的女士們，追求好身材，每天堅(jiān)持通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，就是因?yàn)檫@樣不健康的減肥方法，不能夠保證其充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，影響到下丘腦黃體激素的生成，使其身體內(nèi)的分泌激素減少，從而發(fā)生閉經(jīng)的危機(jī)。
疾病影響
身體大大小小的疾病，還想對(duì)健康并沒(méi)有什么危害，還是很容易造成女性的月經(jīng)不調(diào)，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的危機(jī)。比如說(shuō)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等等疾病，有的女性也會(huì)因?yàn)榉逝侄鴮?dǎo)致閉經(jīng)，這些癥狀都會(huì)影響體內(nèi)的雌性激素，導(dǎo)致腎上腺功能的下降，可能就是因?yàn)檫@些疾病沒(méi)有及時(shí)的治療，終導(dǎo)致了閉經(jīng)。
生殖器官發(fā)育不良
生殖器官的發(fā)育不健全這也會(huì)直接會(huì)影響到卵巢的正常功能，有些患者屬于先天性的無(wú)卵巢、卵巢早衰、卵巢的發(fā)育不良，這些疾病不能正常的分泌雌性激素以及孕激素，所以終會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，不能夠使其月經(jīng)來(lái)潮情況發(fā)生。
女人閉經(jīng)怎么辦
1、應(yīng)少食多餐
少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。
2、多喝水
多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。
3、減少咖啡因和酒精
含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。
4、飲食
飲食中應(yīng)避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(yú)(含骨)、沙丁魚(yú)等。
5、保持規(guī)律的性生活
規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。
6、樂(lè)觀面對(duì)人生
雖然說(shuō)女性在50歲的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多新的問(wèn)題，比如說(shuō)子女的離開(kāi)，讓自己更孤單，但是我們依然可以選擇讓自己的生活更加的充實(shí)。我們可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，或者做一些自己喜歡的事情，平時(shí)還能做做運(yùn)動(dòng)，和朋友在一起聊聊天。這樣都能讓那個(gè)心情更加的舒暢，對(duì)身體健康也有很的的好處。
閉經(jīng)是怎么回事
閉經(jīng)到底是怎么回事兒，我們通常理解是年紀(jì)大了，停止月經(jīng)。然而，除了年齡內(nèi)分泌等因素，還有很多其他原因會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。閉經(jīng)不僅僅發(fā)生在高齡的女性身上，還有很多不正常的閉經(jīng)狀態(tài)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期不正常時(shí)，女性同胞要當(dāng)心。
結(jié)語(yǔ)：很多的原因都會(huì)導(dǎo)致女性閉經(jīng)，比如說(shuō)心理因素、疾病影響或者是生殖器發(fā)育的問(wèn)題。如果不是因?yàn)槟挲g的問(wèn)題導(dǎo)致了女性閉經(jīng)，就要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療。規(guī)律的月經(jīng)周期對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，女性朋友一定要重視。
女性腰痛是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種情況，在發(fā)生的時(shí)候會(huì)很多女性朋友頭疼不已，那么你們知道是哪些原因引起女性腰痛的嗎，為了解開(kāi)大家的困擾，下面就讓我們一起去看看吧。
女性腰痛
1、月經(jīng)、懷孕等生理特性
女性是非常容易發(fā)生腰疼的情況的，那么在生理期的時(shí)候是會(huì)發(fā)生腰痛的情況發(fā)生的，有些女生在經(jīng)期也吃冷飲等生冷食物，長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)，而有些女性經(jīng)期不注意休息，因此在每次月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，總會(huì)感覺(jué)腰部酸痛。
女性在懷孕的時(shí)候也是會(huì)發(fā)生這種情況的，因?yàn)殡S著時(shí)間的越來(lái)越久，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長(zhǎng)時(shí)間被牽拉而松弛，會(huì)導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管，因此不少準(zhǔn)媽媽會(huì)感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可逐漸消失。
在孕期的時(shí)候孕婦的飲食也是需要注意的，有可能妊娠期間膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會(huì)引起腰痛。
2、腰肌勞損
腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個(gè)可能原因。長(zhǎng)時(shí)間維持一種姿勢(shì)，如長(zhǎng)期站立、長(zhǎng)期背負(fù)重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過(guò)多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動(dòng)受到抑制，可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部酸痛。
一般來(lái)說(shuō)，真正的腰肌勞損會(huì)隨著氣候和勞動(dòng)強(qiáng)度的變化而變化，時(shí)重時(shí)輕，因此平時(shí)注意勞逸結(jié)合特別重要。當(dāng)身體過(guò)度疲勞，或采用不正常的站、坐姿勢(shì)等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。
3、長(zhǎng)期穿高跟鞋
不少愛(ài)美的女性都喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長(zhǎng)，但長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷，導(dǎo)致腰痛，給工作生活帶來(lái)極大的不便。
4、泌尿系統(tǒng)感染
從尿道的生理解剖來(lái)看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門(mén)，再加上一些生理方面的原因，導(dǎo)致女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)要比男性大。這種泌尿性感染常會(huì)導(dǎo)致腰部脹痛，嚴(yán)重者疼痛還會(huì)沿輸尿管放射到會(huì)陰部。此外，泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎結(jié)石等也會(huì)引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛(wèi)生。
5、脊椎、腰椎病變
一些患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出的婦女，由于壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。骶髂關(guān)節(jié)扭傷是下腰痛最常見(jiàn)的原因之一，女性妊娠后期內(nèi)分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷，而產(chǎn)后早期久行也可引起，多表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負(fù)重，活動(dòng)時(shí)加重，翻身困難。
6、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛的最常見(jiàn)原因。特別是在女性絕經(jīng)期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機(jī)體在負(fù)重甚至在行走中都會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛。因此，女性平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，特別是在20~30歲時(shí)多補(bǔ)鈣，因?yàn)榇藭r(shí)是女性一生鈣儲(chǔ)存的最好時(shí)期。
漫長(zhǎng)的動(dòng)物實(shí)現(xiàn)，三期臨床試驗(yàn)等一系列步驟，而且上市之后，疫苗同樣處于嚴(yán)格的監(jiān)測(cè)下，以確保無(wú)質(zhì)量問(wèn)題。再者，宮頸癌疫苗最早在2006年就已經(jīng)在美國(guó)上市，很多其他國(guó)家也緊接著陸續(xù)上市，在這十幾年的時(shí)間里，并沒(méi)有因接種疫苗而出現(xiàn)意外的先例，至今仍被各國(guó)使用，我國(guó)也在今年上市，因此可以確保這種疫苗是安全可靠。
除了疫苗的安全問(wèn)題之外，哪些宮頸癌是威脅女性健康的一大殺手，每年我國(guó)約有八萬(wàn)女性死于該病，可謂是宮頸癌的重災(zāi)區(qū)。研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)99%的宮頸癌是因感染HpV病毒導(dǎo)致的，這就意味著女性只要接種HpV疫苗，幾乎就可以完全殺死宮頸癌出現(xiàn)的可能，這一發(fā)現(xiàn)無(wú)疑造福了廣大女性朋友，近期宮頸癌疫苗在我國(guó)各省也陸續(xù)上市，為了有效預(yù)防宮頸癌，女性朋友可以進(jìn)行疫苗接種。
雖然是造福人類的一個(gè)醫(yī)學(xué)突破，但面對(duì)這一種陌生的疫苗很多女性還會(huì)有很多疑慮，下面就對(duì)大家最為困惑的幾問(wèn)題，進(jìn)行一番解釋。
相信很多人，最為擔(dān)心的就是疫苗的安全性，接種之后會(huì)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，其實(shí)這是多慮，每一種疫苗上市之前都經(jīng)過(guò)了人群能接種該疫苗呢?最佳的接種年齡又是多大呢?
依據(jù)疫苗的使用說(shuō)明，該疫苗適用于9至26歲的女性，已婚、已育、有過(guò)性行為的女性都可以接種，但在發(fā)生性行為之前進(jìn)行接種效果最佳，因?yàn)镠pV病毒主要是通過(guò)性傳播，有過(guò)性行為的女性可能已經(jīng)感染了該病毒，這會(huì)是疫苗的功效降低很多。因此，最佳的接種年齡在9至12歲，不過(guò)該疫苗的醫(yī)藥公司介紹，目前正在申請(qǐng)擴(kuò)大年齡使用范圍，有望在近年推出供26歲以上女性接種的疫苗。
這種疫苗的接種方式是怎么樣的呢?此次獲批的疫苗共有三針，要在六個(gè)月內(nèi)完成接種，第一針在接種當(dāng)日完成，第二針因在第一針的兩個(gè)月后，第三針因在第一針的六個(gè)月后進(jìn)行注射。
接種疫苗之后，是否會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，這也是很多人關(guān)心的問(wèn)題。事實(shí)上，任何一種疫苗都存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的差異，一些人可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、體寒、出血、注射部位紅腫、瘙癢等不適癥狀，此時(shí)不必緊張，一段時(shí)間之后會(huì)自動(dòng)消失。
相信以上這四個(gè)問(wèn)題，是很多人最為關(guān)系的，知道這些之后，大家一定對(duì)宮頸癌疫苗有了更深入的認(rèn)知，如果想有效預(yù)防宮頸癌的話，不妨注射一支疫苗吧。
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7、子宮、附件等疾病
盆腔炎是女性腰痛的最常見(jiàn)原因之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。當(dāng)炎性滲出物增多致使盆腔粘連時(shí)，可導(dǎo)致腰痛，嚴(yán)重影響患者的生活。
子宮后曲或后傾，韌帶過(guò)度牽拉和部分神經(jīng)受到壓迫時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。此外，子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，也可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。
盆腔腫瘤對(duì)腹膜的牽拉也會(huì)引起腰痛。盆腔腫瘤多見(jiàn)于中年期女性，常見(jiàn)的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。
8、節(jié)育環(huán)異常
節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過(guò)大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi)，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛。對(duì)于這種情況，可取出更換節(jié)育環(huán)。
緩解腰痛的方法
按摩腰部
在平時(shí)的時(shí)候按摩腰部，這樣可以舒緩我們腰部那些緊張的肌肉，所以說(shuō)按摩是可以起到緩解腰痛的，也是一個(gè)比較常見(jiàn)的治療方法。
針灸治療法
通過(guò)針灸的方法，促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，能起到鎮(zhèn)痛的效果，對(duì)于突然出現(xiàn)急性的疼痛是很有不錯(cuò)的效果，不過(guò)這個(gè)方法最好去醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)生來(lái)實(shí)施。
別老是躺在沙發(fā)上
我們經(jīng)常會(huì)躺在沙發(fā)上玩電腦或者做別的事情，但是沙發(fā)是軟的，這樣就非常容易造成錯(cuò)誤的坐姿出現(xiàn)，很容易造成頸椎的變形跟腰部肌肉的拉傷。
合適的枕頭
我們的睡覺(jué)的時(shí)候，如果使用不合適的枕頭，就很容易造成脖子角度發(fā)生變形，從而波及到我們的腰部頸椎，這也是會(huì)造成腰痛的。
多做運(yùn)動(dòng)
在平時(shí)的時(shí)候多做些腰部的運(yùn)動(dòng)，讓腰部經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)的情況，這樣會(huì)讓腰部的肌肉跟關(guān)節(jié)處于一個(gè)靈活的狀態(tài)，避免腰痛的情況發(fā)生。
緩解腰痛吃什么
紅辣椒
紅辣椒所含有的辣椒素可以幫助我們分解掉體內(nèi)的垃圾，會(huì)減少腰部收垃圾的危害，進(jìn)而保護(hù)我們的腰部。
西蘭花
西蘭花里面有很多的物質(zhì)能清除體內(nèi)辣椒，緩解腰部負(fù)擔(dān)，是很不錯(cuò)的護(hù)腰食物。在平時(shí)的時(shí)候可以直接通過(guò)水煮的方式吃。
魚(yú)肉
魚(yú)肉所含有的歐米伽3脂肪酸是可以保護(hù)腰部的，并且它還含有很多人體所需的蛋白質(zhì)。
總結(jié)：女性朋友是非常容易發(fā)生腰痛的，相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生腰痛的，在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們可以通過(guò)上文中為大家介紹的方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解。
關(guān)愛(ài)老年人健康，注重老年人養(yǎng)生保健，老年人偏頭痛有什么有效的治療方法呢？還會(huì)影響正常的生活，這時(shí)不妨用熱生姜水泡手，可以緩解頭痛的癥狀。
頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。可以取一個(gè)臉盆，倒入溫水，水溫不宜過(guò)燙，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右，浸泡過(guò)程中要不斷添加熱水保證水溫，可使手部血管擴(kuò)張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持這一方法，每天2—3次，每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。
溫馨提示：關(guān)愛(ài)老年生活除經(jīng)常用溫水泡手外，頭疼的人還應(yīng)保持樂(lè)觀心態(tài)，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風(fēng)寒，避免耀眼的陽(yáng)光。頭疼時(shí)最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長(zhǎng)期頭疼，建議去醫(yī)院就診。
1、神經(jīng)性偏頭痛怎么辦
揉太陽(yáng)穴。每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉7～8圈,再倒揉7～8圈,這樣反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,神經(jīng)性頭疼可以大為減輕。
熱水浸手。神經(jīng)性頭疼發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜),堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使神經(jīng)性頭疼逐漸減輕。
飲天寧茶。天寧茶中含有藿香、白芷、桑葉等成分,桑葉有散風(fēng)清熱、清肺潤(rùn)燥、涼血明目功能。能有效緩解神經(jīng)性頭疼,而且純中藥制藥,無(wú)副作用,可以放心飲用。
吃含鎂食物。神經(jīng)性頭疼患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等,這對(duì)緩解神經(jīng)性頭疼癥狀有一定作用。
中藥塞鼻。取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干,再加冰片7克,共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療神經(jīng)性頭疼時(shí),可用綢布包少許藥粉塞右鼻,一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
2、神經(jīng)性偏頭痛的偏方之白菊花湯
組成:取白菊花200g
用法:加水2000ml,煎沸后,倒入臉盆內(nèi),趁熱熏蒸頭部。將頭部置于離水面適宜的高度,蒙蓋毛巾(以防盆內(nèi)熱氣外泄),至藥汁溫度降至體溫以下為宜。薰蒸后防止受涼,一般1次就可見(jiàn)效。
主治:此方可治神經(jīng)性頭痛。
3、神經(jīng)性偏頭痛的偏方之遠(yuǎn)志大棗湯
組成:遠(yuǎn)志15g
用法:每天煎1次,每次需加大棗7個(gè),像煎中藥一樣早晚煎服,晚上服藥時(shí)把7個(gè)大棗吃掉。
主治:此方可治神經(jīng)性頭痛。
神經(jīng)性頭痛的原因
1、顱內(nèi)急性感染包括各種病原體引起的腦膜炎、腦炎、腦膿腫等。
2、急性副鼻竇炎上頜竇炎、額竇炎常引起上頜竇和額部疼痛,有膿鼻涕。
3、急性眶內(nèi)蜂窩織炎多由副鼻竇炎引起,眼和病側(cè)部脹痛,患側(cè)眼球突出,眼瞼和結(jié)膜紅腫,眼壓明顯增高。
4、急性海綿竇血栓形成由于頭面部感染,尤其是眼或口周?chē)陌X腫,因不恰當(dāng)?shù)臄D壓,致使細(xì)菌進(jìn)入海綿竇導(dǎo)致感染,形成血栓。此病發(fā)病急驟,患者眼內(nèi)和額部疼痛劇烈、眼瞼浮腫,眼球突出并固定于中央部位。
5、全身感染性疾病常見(jiàn)于感冒、急性扁桃體炎、肺炎、敗血癥等,由于毒素刺激和發(fā)熱時(shí)血管擴(kuò)張而引起頭痛。
6、周期性或發(fā)作性頭痛。叢集性頭痛其特點(diǎn)是多為夜間睡眠時(shí)或拂曉時(shí)發(fā)作,起床活動(dòng)后減輕。頭痛為局部一側(cè)劇烈跳痛和鉆痛,疼痛側(cè)面部充血、鼻塞和流淚。發(fā)病年齡一般在20～40歲。癲癇性頭痛多見(jiàn)于兒童,發(fā)作時(shí)劇烈頭痛,伴有面色蒼白、出汗、頭暈、心慌及嘔吐,持續(xù)3-5分鐘后消失。偏頭痛女性患者占60%-70%,多于青春期發(fā)病。
護(hù)理神經(jīng)性頭痛的妙招
注意個(gè)人衛(wèi)生：防止感染,如有牙科疾病,應(yīng)首先治療牙病;女性若服用避孕劑時(shí)頭痛發(fā)作頻繁,并逐漸加重,可改用其他避孕方式。
合理工作與休息：適當(dāng)?shù)男睦碜o(hù)理,關(guān)心體貼病人,幫助神經(jīng)性頭痛病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。
深呼吸消除焦慮：面對(duì)紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈,實(shí)際上是由于緊張而導(dǎo)致的。有意識(shí)地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀,令人神清氣爽、精神煥發(fā)。練習(xí)的方法很多,最簡(jiǎn)單的操作程序是盡可能深吸一口氣,氣沉腹底,然后屏氣,感到有點(diǎn)憋悶時(shí)再緩緩呼出,呼氣要盡可能徹底些。如此循環(huán)20次左右,一般就可起到平緩緊張情緒的作用。
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