女性六個(gè)時(shí)期最容易發(fā)胖長肉 你知道嗎？
手掌養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)六個(gè)動(dòng)作。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女性六個(gè)時(shí)期最容易發(fā)胖長肉 你知道嗎？》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女性六個(gè)時(shí)期最容易發(fā)胖長肉 你知道嗎？
現(xiàn)在社會(huì)以瘦為美，因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮斗的事業(yè)。然而不幸的是，女性往往比男性更容易長胖，不少女性都為了減肥疲于奔命。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什么時(shí)候容易發(fā)胖，這樣才能有的放矢地減肥哦，快來跟小編一起看看什么時(shí)候的你最容易長肉吧！
1、青春期
女性進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機(jī)能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會(huì)合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征。如果此時(shí)貪食、愛吃零食和甜食，那么這種青春期的肥胖會(huì)弄成一發(fā)不可收拾的地步。
2、生病時(shí)
本來人生病的時(shí)候由于體弱往往吸收不好，但在病后恢復(fù)期或輸血后休息期，由于多吃少動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量突然減少、熱量消耗減少，會(huì)導(dǎo)致熱量過剩而出現(xiàn)肥胖。
3、懷孕期
懷孕期間女人們都會(huì)發(fā)胖，一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。雖然懷孕長胖很正常，但建議女性還是要控制孕期體重，可以防止寶寶在胎中體重過大，也有利于媽媽們減肥。Ys630.COm
4、戒煙后
約85%的戒煙者在成功戒煙后體重會(huì)上升5～7千克之多，女性尤為明顯。想戒煙的人，在戒煙期應(yīng)克制住吃零食的沖動(dòng)，最好把一日三餐改為一日多餐，每次少吃一點(diǎn)，因?yàn)橛幸?guī)律的多餐可以抑制饑餓感。
5、季節(jié)更替和假期
根據(jù)一項(xiàng)新研究，在秋冬季之間，很多人都會(huì)突然之間變胖。研究表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季節(jié)性變化的，呈“冬胖夏瘦”的規(guī)律。大多數(shù)人都會(huì)因?yàn)檫^個(gè)節(jié)日而變胖，其中春節(jié)就是很多人長胖的時(shí)間，因此網(wǎng)上有“每逢佳節(jié)胖三斤”的說法。這些體重一年又一年疊加起來后，你就會(huì)變得越來越重了。
6、停經(jīng)前后
研究指出，在這個(gè)時(shí)期，女性會(huì)在八年內(nèi)增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%，這可能是由于在絕經(jīng)后婦女雌激素降低所造成的。
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據(jù)了解，以下六大特殊時(shí)期更容易體會(huì)到乳痛，女性一般不必憂心忡忡。但對(duì)于脹痛長期不見緩解、境況越來越嚴(yán)重，或觸摸到乳房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動(dòng)度差的腫塊，則應(yīng)盡快到醫(yī)院?？茩z查診治。
1.青春期
一般在9歲-13歲時(shí)發(fā)生，月經(jīng)初潮后，脹痛會(huì)自行消失。與激素水平有關(guān)。
2.經(jīng)前期
有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。
3.做愛后
這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。
4.人流后
妊娠突然中斷時(shí)，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
5.懷孕期
一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。這不需治療。
6.產(chǎn)后期
產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。
據(jù)了解，以下六大特殊時(shí)期更容易體會(huì)到乳痛，女性一般不必憂心忡忡。但對(duì)于脹痛長期不見緩解、境況越來越嚴(yán)重，或觸摸到乳房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動(dòng)度差的腫塊，則應(yīng)盡快到醫(yī)院專科檢查診治。
1.青春期
一般在9歲-13歲時(shí)發(fā)生，月經(jīng)初潮后，脹痛會(huì)自行消失。與激素水平有關(guān)。
2.經(jīng)前期
有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。
3.做愛后
這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。
4.人流后
妊娠突然中斷時(shí)，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
5.懷孕期
一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。這不需治療。
6.產(chǎn)后期
產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。
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