洋蔥。洋蔥中的硒是很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉，都是很好的抗老食物。

蘋(píng)果。常在辦公室的女性，每天下午吃一個(gè)蘋(píng)果就有助于放慢衰老的腳步。

西紅柿。成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種強(qiáng)氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。

可做西紅柿炒蛋、西紅柿湯，但西紅柿加熱時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好不要超過(guò)30分鐘。

愛(ài)護(hù)乳房

豆?jié){。豆?jié){中的大豆異黃酮能夠調(diào)節(jié)雌激素水平，保護(hù)乳房。

蘑菇。蘑菇中含有人體必需的氨基酸、硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，保護(hù)乳房健康。

紅薯。紅薯是種超級(jí)抗癌食物，它含有一種特殊成分，可以防癌、延緩衰老。

補(bǔ)鈣健骨

一半以上女性在20多歲時(shí)攝入的鈣沒(méi)達(dá)標(biāo)。30歲以后，骨骼鈣質(zhì)的流失逐漸增大，更容易患骨質(zhì)疏松等疾病。

酸奶。酸奶是鈣的好來(lái)源，不僅保留了鮮奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，還能刺激胃酸分泌，促進(jìn)新陳代謝。飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用最佳。

芝麻。黑芝麻的鈣含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐堅(jiān)持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加鈣的吸收。

海帶。100克干海帶含鈣量高達(dá)625毫克，是一杯牛奶的兩倍。海帶的鈣質(zhì)極易被人體吸收，女人平時(shí)可多吃些涼拌海帶、海帶排骨湯等。

ys630.coM延伸閱讀

男人的保養(yǎng)品

1、西紅柿

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。

2.黃豆

很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

3.番瓜子

男性40歲過(guò)后，大多數(shù)人有攝護(hù)腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓攝護(hù)腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買(mǎi)到，有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零嘴吃。

4.胡蘿卜

B-胡蘿!卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。

5.蠔

海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲(chóng)的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

6.大蒜

大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進(jìn)醣類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

7.高維生素C食物

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國(guó)德州大學(xué)婦產(chǎn)科教授威廉。哈理斯實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續(xù)服用60天后，他們的精子數(shù)增加60%，活動(dòng)力增加30%，不正常的精子也減少了。

高維生素C的食物!有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。另一方面，男性常處高壓狀態(tài)，更需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對(duì)抗壓力。

8.全麥面包

說(shuō)到壓力，男人常常不眠不休地沖刺事業(yè)，壓力無(wú)法舒伸，就利用煙酒來(lái)掩飾勞累和紓解壓力。

要對(duì)抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對(duì)抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

9.水

人類腦部有75%都是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。

偏偏男人常一忙起來(lái)，就忘了喝水，若用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水份，卻會(huì)徒增熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進(jìn)辦公室，馬上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完兩瓶礦泉水瓶的水(約2000cc)。

10.深海魚(yú)

壓力大，也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚(yú)中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對(duì)心臟血管特別有益。富含Omega-3脂肪酸的魚(yú)包括鯖花魚(yú)、秋刀魚(yú)、石斑魚(yú)、鮭魚(yú)等，可以替換著吃，不過(guò)要記住1星期至少要吃兩次魚(yú)，美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)(AHA)建議。

11.茶

綠茶富含了紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

12.紅酒

如果非要喝酒，就喝紅酒。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的機(jī)率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)?。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預(yù)防動(dòng)脈硬化。最近根據(jù)研究結(jié)果得知，對(duì)于癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會(huì)所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營(yíng)養(yǎng)師建議每天還是控制在60cc以下。

注意飲食健康，是時(shí)時(shí)刻刻不可輕忽的。男性朋友們一起來(lái)檢視個(gè)人的飲食習(xí)慣(別忘了，也要幫自己的老爸注意哦！多吃對(duì)健康有益的食物，讓我們用味覺(jué)、營(yíng)養(yǎng)和行動(dòng)一起來(lái)使好品質(zhì)的生活得建立在健康的根基上，路才走得更遠(yuǎn)。祝天下所有的男性朋友們，有個(gè)健康的未來(lái)。

男人可以用女生的保養(yǎng)品嗎？

男人可以用女生的保養(yǎng)品嗎?

兩性肌膚的本質(zhì)并沒(méi)有特別不同，所以硬要說(shuō)不能用女性保養(yǎng)品，也說(shuō)不過(guò)去。只是男生的肌膚比女生厚20%，油脂分泌也比較旺盛。因?yàn)槠綍r(shí)不常保養(yǎng)，通常角質(zhì)層也比女生厚一點(diǎn)。

就實(shí)際產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，女性保養(yǎng)品的質(zhì)地通常比較滋潤(rùn)，若男性偏油膚質(zhì)使用后會(huì)覺(jué)得有黏膩，有些人還會(huì)有長(zhǎng)痘痘，此時(shí)一定要停止使用，痘疤問(wèn)題很棘手，千萬(wàn)不要因?yàn)橄胍″X(qián)就硬是用女朋友或者媽媽的保養(yǎng)品。

男生與女生肌膚所需不同嗎?

從性別去區(qū)分保養(yǎng)不如從膚質(zhì)來(lái)區(qū)分，男女性的油性膚質(zhì)保養(yǎng)原則幾乎相同，控油加保濕為要;乾性膚質(zhì)加強(qiáng)滋潤(rùn)等。但是在某些階段時(shí)又有些不同，像是生理期肌膚護(hù)理是男性不會(huì)有的問(wèn)題，還有老化，女性會(huì)隨著更年期雌性激素減少，造成膚質(zhì)乾澀、產(chǎn)生斑點(diǎn)等，女性的抗老商品會(huì)添加植物性雌激素補(bǔ)其不足，像這類男性就真的不需要了!

使用男性保養(yǎng)品真的比較好嗎?

就我個(gè)人使用專為男性設(shè)計(jì)的保養(yǎng)品經(jīng)驗(yàn)，真的會(huì)讓我覺(jué)得比較舒適，像是質(zhì)地偏清爽好吸收，在香味上也比較陽(yáng)剛，外型設(shè)計(jì)適合握取、材質(zhì)耐摔等，讓粗獷男性方便安心使用等等。

男性保養(yǎng)清潔最重要!

許多男性工作上以外務(wù)為主，許多人又以機(jī)車為交通工具，面對(duì)惡劣的空氣污染，再加上油性肌膚，清潔工作沒(méi)有做好，很容易會(huì)有粉刺或痘痘的問(wèn)題。

我觀察過(guò)很多身邊好友，性子很急，擠一點(diǎn)洗面乳就直接涂在臉上，拚命抹再洗。這樣對(duì)肌膚并不是非常好，清潔品沒(méi)有經(jīng)過(guò)起泡，直接接觸肌膚反而會(huì)有刺激性。一定要先擠在手心上，加點(diǎn)清水起泡后輕輕涂抹在臉上，避免過(guò)度拉扯產(chǎn)生皺紋或下垂。

最養(yǎng)女人的7種食物 女人養(yǎng)生都靠它們

女人如花，鮮艷絢爛卻總有凋零時(shí)，因而每個(gè)女人都渴望被時(shí)光溫柔以待。女人愛(ài)自己，最好的方式或許不是購(gòu)買(mǎi)昂貴的保養(yǎng)品，而是選對(duì)食物，由內(nèi)而外抵擋歲月的侵蝕。

1、養(yǎng)氣補(bǔ)血

古人常用“面若桃花”來(lái)形容女人的美貌，面色的潤(rùn)澤反映了其內(nèi)在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會(huì)有超塵脫俗的氣質(zhì)，由里及表的美會(huì)讓女人如花般持續(xù)長(zhǎng)久地盛開(kāi)。

明星食物：

棗。性溫味甘，健脾補(bǔ)血，長(zhǎng)期食用可使面部紅潤(rùn)、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。

一次吃3~5顆為宜，不要超過(guò)10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

桂圓、枸杞。桂圓是補(bǔ)血益心的佳果，將2~5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長(zhǎng)期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。

枸杞也能極好滋補(bǔ)，5~8顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。

動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補(bǔ)血食物之一?？梢喳u制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2~3次即可，每次10~30克，50歲以上的女性最好少吃。

2、養(yǎng)顏抗衰

抗衰老是女人一生的功課，臉上出現(xiàn)皺紋色斑、皮膚失去彈性都會(huì)讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色，吃一些抗衰老的食物能自內(nèi)而外地抵抗歲月侵蝕，永葆青春。

明星食物：

洋蔥。洋蔥中的硒是很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉，都是很好的抗老食物。

蘋(píng)果。常在辦公室的女性，每天下午吃一個(gè)蘋(píng)果就有助于放慢衰老的腳步。

西紅柿。成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種強(qiáng)氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌?？勺鑫骷t柿炒蛋、西紅柿湯，但西紅柿加熱時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好不要超過(guò)30分鐘。

3、愛(ài)護(hù)乳房

乳房是女人獨(dú)有的財(cái)富，不僅是女人的魅力之源，更為哺育下一代做著豐碩貢獻(xiàn)。從青春期開(kāi)始，女人就要小心呵護(hù)乳房，30歲后更應(yīng)時(shí)刻關(guān)注乳房健康。

明星食物：

豆?jié){。豆?jié){中的大豆異黃酮能夠調(diào)節(jié)雌激素水平，保護(hù)乳房。

蘑菇。蘑菇中含有人體必需的氨基酸、硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，保護(hù)乳房健康。

紅薯。紅薯是種超級(jí)抗癌食物，它含有一種特殊成分，可以防癌、延緩衰老。

4、補(bǔ)鈣健骨

想要成為“亭亭玉立”的健康女人，補(bǔ)鈣不可少。但女人最易缺鈣，尤其在孕期、哺乳期和更年期。

據(jù)調(diào)查，一半以上女性在20多歲時(shí)攝入的鈣沒(méi)達(dá)標(biāo)。30歲以后，骨骼鈣質(zhì)的流失逐漸增大，更容易患骨質(zhì)疏松等疾病。

明星食物：

酸奶。酸奶是鈣的好來(lái)源，不僅保留了鮮奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，還能刺激胃酸分泌，促進(jìn)新陳代謝。飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用最佳。

芝麻。黑芝麻的鈣含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐堅(jiān)持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加鈣的吸收。

海帶。100克干海帶含鈣量高達(dá)625毫克，是一杯牛奶的兩倍。海帶的鈣質(zhì)極易被人體吸收，女人平時(shí)可多吃些涼拌海帶、海帶排骨湯等。

5、呵護(hù)秀發(fā)

一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)特別能凸顯女人味。好頭發(fā)能使女人熠熠生輝，更能成功俘獲男人的心。

明星食物：

核桃仁。核桃被稱為“長(zhǎng)壽果”，它能補(bǔ)腎健腦、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。每天吃1~2個(gè)整核桃仁，能補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康。

雞蛋。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能充分滋養(yǎng)毛囊。孩子每天吃2個(gè)，成年人每天1個(gè)比較適宜。

紫菜。紫菜滋潤(rùn)頭發(fā)的功效可不小。紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，富含碘、維生素B2、B6等，能烏黑頭發(fā)。做湯放些紫菜，不知不覺(jué)中就能獲得一頭黑發(fā)。

6、安神助眠

睡得好，氣色就好，身體更好。充足的睡眠對(duì)女人格外重要，尤其是對(duì)更年期的女人來(lái)說(shuō)。

明星食物：

香蕉。香蕉中豐富的鎂能有效放松身體，緩解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要買(mǎi)熟透的，不可空腹食用。

蓮子。蓮子能鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)中益氣。煮湯、泡茶時(shí)放一兩顆蓮子，能有助安眠。蓮芯能清心火，只有大量食用時(shí)才需去除。

小米粥。小米含有豐富的色氨酸，能促進(jìn)大腦分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)。晚餐喝一碗小米粥，甚至能夠替代安眠藥。

7、塑身減肥

凹凸有致的纖纖玉體不僅讓女人魅力四射，還能幫助女性擺脫許多疾病。除了勤運(yùn)動(dòng)，纖體食物也能為體重控制幫上大忙。

明星食物：

冬瓜。冬瓜脂肪含量為零，還富含豐富的維生素，熱量低。日常生活中，可以多吃些冬瓜海帶湯、冬瓜蝦仁等。

兔肉。兔肉是“葷中之素”，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%，而脂肪和膽固醇含量卻低于其他所有肉類。常吃兔肉可以強(qiáng)身健體，控制體重，國(guó)外女性將其稱為“美容肉”。

燕麥。燕麥含有豐富的膳食纖維，不僅能促進(jìn)消化，排除體內(nèi)毒素，還能讓皮膚更有光澤。每天早上用牛奶煮一碗燕麥粥，既能補(bǔ)鈣，又能保持好身材。

母親節(jié) 媽媽的保養(yǎng)品禮物你送了嗎

母親節(jié)馬上就要到了，兒女們用各種各樣的方式感謝辛勤的母親，買(mǎi)禮物送給媽媽首當(dāng)其沖，在選禮物送給媽媽前，先看看今夏最流行最適用媽媽最喜歡的母親節(jié)禮物都是什么？

這張調(diào)查圖顯示：母親節(jié)禮物最流行走實(shí)用派路線，適合于媽媽的保養(yǎng)品更是最上乘的選擇，它們不但能討得媽媽的歡心，而且還能幫助媽媽恢復(fù)青春，讓你的媽媽光彩奪目。皮膚的保養(yǎng)永遠(yuǎn)不過(guò)時(shí)，永遠(yuǎn)是美麗的第一位，所以在母親節(jié)來(lái)臨之際，千萬(wàn)不要忘了送媽媽保養(yǎng)品，媽媽年輕，孩子放心！

為媽媽挑選保養(yǎng)品之前，先認(rèn)真閱讀小編為你精心歸納的媽媽禮物必讀守則：

第一條：不要吝惜荷包。媽媽?xiě)烟ナ?，養(yǎng)育數(shù)十載，送再貴的禮物也是值得的。平價(jià)保養(yǎng)品固然也有值得肯定的，但簡(jiǎn)單的成份、單薄的質(zhì)地已經(jīng)不能匹配媽媽日漸下滑的肌膚了。單價(jià)不是重點(diǎn)，依照媽媽的肌膚狀況，選擇適合她的產(chǎn)品，才是重中之重。

第二條：看重實(shí)用性。媽媽不會(huì)太在意產(chǎn)品的包裝，他們最看重的是禮物的內(nèi)容，所以把你對(duì)外表的好感度暫時(shí)放一邊，冷靜挑選內(nèi)在大過(guò)外在的實(shí)用品。

第三條：特別套裝是首選。不少品牌都會(huì)在母親節(jié)推出優(yōu)惠套裝，這些產(chǎn)品更是整套用效果最好，所以選擇性價(jià)比比較高的套裝產(chǎn)品送給媽媽是最好不過(guò)的了。

第四條：切記粉飾價(jià)格。1400元的面霜，600元的眼霜這種天價(jià)的標(biāo)簽，最好都撕掉。媽媽勤儉節(jié)約一輩子，怎么舍得用這么大價(jià)錢(qián)的東西。一定要問(wèn)的話，根據(jù)媽媽的性格來(lái)說(shuō)個(gè)數(shù)字，但也不能便宜成地?cái)傌洝?/p>

第五條：搭配品不能少。一束盛開(kāi)的康乃馨，一張煽情的小卡片。。別忽略了這些小細(xì)節(jié)，他們和保養(yǎng)品放在一起，分量無(wú)限大。所以，實(shí)用保養(yǎng)品+美麗康乃馨+溫情小卡片=你最完美的母親節(jié)禮物。

看完守則，接下來(lái)小編為你推薦幾款母親節(jié)的明星產(chǎn)品。

眼霜篇：嬌蘭Guerlain御廷蘭花極致全效眼唇修護(hù)霜

售價(jià)：1450元/15ml

推薦理由：全效眼霜讓青春回復(fù)

眼睛是最容易泄露年齡的部位，為媽媽挑選一款貼心的眼霜，是媽媽保有青春的一大武器，不是買(mǎi)回去就可以了，還要教會(huì)媽媽使用，每天早晚潔面后，輕輕涂抹在眼睛周圍，輕輕拍打加按摩，最好告訴媽媽彈琴式按摩效果最好。

功能說(shuō)明：全方位針對(duì)眼部浮腫、黑眼圈、眼袋、皺紋等老化問(wèn)題，溫和細(xì)膩，具有超凡的生命力，使用之后，皮膚彈性恢復(fù)，細(xì)胞循環(huán)加速，青春容顏的駐留將不是夢(mèng)想。

注意事項(xiàng)：教會(huì)媽媽眼睛如何美麗，不要讓媽媽使勁拍打或摩擦眼睛，以無(wú)名指輕輕按摩就好了。

溫情指數(shù)：

面霜篇：La prairie魚(yú)子精華瓊貴面霜

售價(jià)：3700元/50ml

推薦理由：魚(yú)子精華留駐青春

如果老媽是一直熱衷肌膚保養(yǎng)的漂亮媽媽，那就送她最TOp的頂級(jí)保養(yǎng)品，用奢華魚(yú)子精華延展青春，據(jù)說(shuō)辣媽Angelina Jolie都是它的超級(jí)粉絲。

功能說(shuō)明：全世界最頂級(jí)、最奢華的面霜之一，內(nèi)含La prairie獨(dú)有的活細(xì)胞精華、魚(yú)子精華、海藻蛋白、小麥蛋白以及一系列植物萃取精華，能充分滋養(yǎng)并緊實(shí)肌膚，有效激發(fā)膠原蛋白的再生，平滑、緊實(shí)肌膚，迅速改善疲憊暗沉、干燥缺水的膚質(zhì)狀況，讓肌膚煥發(fā)出猶如絲緞般的年輕光彩。

使用方法：早晚潔面后，取適量產(chǎn)品，以畫(huà)圈的方式，沿肌膚的紋理輕輕按摩拍打直至吸收。千萬(wàn)不能浪費(fèi)了，這么昂貴的產(chǎn)品。

溫情指數(shù)：

售價(jià)：420元/10ml

推薦理由：植物精華油的年輕力量

隨著年齡的增長(zhǎng)，媽媽肌膚中的油脂會(huì)越來(lái)越少，所以她們鐘愛(ài)油分高，質(zhì)感舒潤(rùn)的產(chǎn)品，相對(duì)于愛(ài)美白愛(ài)保濕的我們，純天然的植物精華油更適合他們。

功能說(shuō)明：30種珍貴天然抗老化植物精華油，深度補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)，全面抵御肌膚衰老。滋潤(rùn)活膚，使肌膚日漸豐盈飽滿，柔嫩、減緩皺紋，由內(nèi)而外散發(fā)光彩。同時(shí)促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，使肌膚煥發(fā)光彩，使用時(shí)肌膚備感舒適，輔助肌膚更好地吸收日常護(hù)理產(chǎn)品。

使用方法：

1、單獨(dú)使用。取數(shù)滴，涂抹于面部及頸部，避開(kāi)眼周。

2、與其他面部產(chǎn)品共同使用。在取出的日霜或活膚霜上滴入一到兩滴，在手心溫?zé)岷笸坑谀槻?，避開(kāi)眼周。

3、舒緩按摩使用。滴兩滴輕輕按摩整個(gè)臉部或頸部。

祛斑篇：蘭芝凈白清透祛斑精華露

售價(jià)：415元/25ml

推薦理由：找回凈透無(wú)暇美肌

媽媽們面對(duì)的問(wèn)題除了皺紋就是色斑，所以色斑的整治也是不不可少的。

功能說(shuō)明：適合所有肌膚類型，尤其針對(duì)色素沉著、膚色暗啞、膚色不均和暗斑等問(wèn)題。美白復(fù)合體和熊果苷抑制黑色素形成，并防止色素沉著，令肌膚清透明亮。密集減少暗斑和色素沉著。

使用方法：潔面后，先涂抹全連，再在色斑位置重點(diǎn)涂抹，按摩，加以吸收。

唇部篇：M.A.C時(shí)尚唇膏

售價(jià)：150元/3g

推薦理由：點(diǎn)亮雙唇年輕氣質(zhì)

精心挑完了保養(yǎng)品，別忘記再選一支色彩絢麗的唇膏。哪怕是不化妝的素顏媽媽，也需要用一支唇膏來(lái)點(diǎn)亮面龐。記得不要選你最愛(ài)的裸唇色或者粉紅色系，顯色度明顯的正紅色系或者棕紅色系才是她們的心頭好。

功能說(shuō)明：能反射光線，呈現(xiàn)閃亮效果，抗氧化，滋養(yǎng)功效。不但有清新的香草味道，還能軟化保濕唇部的肌膚，讓肌膚產(chǎn)生明亮光澤，其中還含有微珠光成份，能讓媽媽的唇部青春亮麗，從而提升整個(gè)人的精神和美貌。

注意事項(xiàng)：盡量不要讓媽媽把唇膏吃到了嘴里，再好的唇膏被吃掉也不是好的，為了媽媽的健康，要選擇好的唇膏哦。

男人五個(gè)器官比女人還脆弱

男人一直以來(lái)都擔(dān)當(dāng)著頂梁柱的角色，在當(dāng)今社會(huì)占據(jù)了主導(dǎo)地位，各方面能力都比女性要強(qiáng)，但男性身體的這五個(gè)器官比女性還要脆弱。

器官一、心臟

男性之所以心臟比女性要脆弱，主要是由于攝入過(guò)多脂肪及大量吸煙，飲酒造成的，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7——10倍。

器官二、肝臟

在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。男性易患肝病的主要原因是飲酒所導(dǎo)致，肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60——80酒精，超過(guò)此量就會(huì)有害肝臟。另外高脂肪食品對(duì)肝臟也很不利。

器官三、胃

男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，在餐桌上習(xí)慣狼吞虎咽，而且經(jīng)常暴飲暴食，當(dāng)他們盡情的在滿足自己的味蕾時(shí)，他們的胃就開(kāi)始抗議了;胃痛、嘔吐、嘔血，研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。

器官四、直腸

直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)比女人多，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時(shí)，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。

器官五、前列腺

據(jù)有關(guān)研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱而導(dǎo)致排尿困難。

女人肌膚比嬰兒還嫩 原來(lái)秘密在這

洗澡水加這物肌膚會(huì)變得白嫩

牛奶

牛奶能夠被人體很好的吸收，而在它當(dāng)中所存在的維生素以及礦物質(zhì)等元素，就能夠有效的進(jìn)入到肌膚當(dāng)中，從而更好的幫助大家保養(yǎng)好自己的身體。除此之外在牛奶中還含有酵素成分，它能夠有效的幫助肌膚起到鎮(zhèn)定以及消炎的功效，這對(duì)于那些肌膚被曬傷的人群來(lái)說(shuō)，是一種比較好的修復(fù)方法。

大家在平時(shí)用牛奶進(jìn)行洗澡的時(shí)候，可以把它直接倒在浴缸中泡澡，但是大家在泡澡的過(guò)程中，一定要控制好泡澡的時(shí)間，把它控制在十分五分鐘左右是比較合理的，這樣肌膚就能夠得到充分的滋養(yǎng)，如果你長(zhǎng)時(shí)間泡澡的話，反而會(huì)危害你的肌膚健康。

如果你覺(jué)得用牛奶泡澡的方式比較浪費(fèi)的話，小編告訴你們，可以把全身都清洗干凈后，往身體上涂抹牛奶，并且要用雙手去按摩搓揉，促進(jìn)牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分被肌膚所吸收，大約過(guò)十分鐘這樣，你再用清水沖洗干凈后就可以了。

麥片

用麥片來(lái)洗澡對(duì)于肌膚的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)是非常有好處的，這主要就是因?yàn)辂溒哂辛己玫奈漳芰?，并且在它?dāng)中含有粗纖維的存在，因此用它來(lái)清潔肌膚，能夠有效的去除肌膚上存在的臟東西，特別是那些長(zhǎng)時(shí)間滯留在肌膚毛孔中的雜質(zhì)，麥片都能夠有效的清除掉。

除了以上這點(diǎn)之外，麥片還具有非常好的滋養(yǎng)肌膚的功效，尤其是對(duì)于那些肌膚比較干的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谄綍r(shí)更加應(yīng)該用它來(lái)洗澡，這主要就是因?yàn)樵邴溒泻幸环N叫做二氧化硅的物質(zhì)，它能夠滋養(yǎng)干枯的肌膚，并且還能夠把水分鎖住在肌膚當(dāng)中，等時(shí)間長(zhǎng)了之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚有了明顯的改善，而且肌膚會(huì)明顯變得比較的水潤(rùn)。

還有就是對(duì)于那些在日常肌膚總會(huì)瘙癢的人群來(lái)說(shuō)，你們也可以通過(guò)用燕麥泡澡來(lái)幫助自己解決肌膚瘙癢的問(wèn)題，安全又有效。

大家在用麥片洗澡的時(shí)候，一定要注意麥片的選擇，要用那種沒(méi)有添加物的麥片，最原始的粗麥片就可以，要不然起不到保養(yǎng)身體肌膚的功效，反而會(huì)對(duì)肌膚有危害，大家在日常的生活中要注意到這點(diǎn)。

浴鹽

其實(shí)用浴鹽洗澡，對(duì)于肌膚的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，也是比較有好處的，這主要就是因?yàn)樵←}能夠殺菌消毒，而且還能夠帶走肌膚分泌出來(lái)的多余的油脂以及角質(zhì)層，從而讓肌膚的毛孔變得通暢，減少痘痘以及一些肌膚疾病的出現(xiàn)。

大家在選浴鹽的時(shí)候，可以挑選那些能夠美白肌膚的浴鹽，不僅能夠有效的清潔肌膚，而且還能夠讓肌膚得到美白，可謂是一件一舉兩得的事情。

雖然說(shuō)使用浴鹽有以上這些好處，但是大家在日常使用它的時(shí)候，一定要控制好量，大約一個(gè)星期用一到兩次就可以了。要不然會(huì)把肌膚上面的角質(zhì)層去除的比較多，從而讓肌膚變得脆弱。

這東西味很重 但它卻是女性不可多得的保養(yǎng)品

一、榴蓮雖臭卻是極好的滋補(bǔ)品

這里說(shuō)到的女性“保健醫(yī)生”就是我們生活中常見(jiàn)的榴蓮，可以說(shuō)榴蓮是生活中人們又愛(ài)又恨的食物。

愛(ài)它的人，即使很貴，每天都會(huì)買(mǎi)來(lái)品嘗;恨它的人，則是聞到它的味道就受不了。的確，榴蓮可以說(shuō)是生活中排上號(hào)的“重口味”食物，吃榴蓮對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，就是一種折磨。

但是偏偏就是這個(gè)味道極重的水果，讓很多人對(duì)它是愛(ài)不釋手。女性對(duì)于榴蓮是極為喜歡的，每天吃榴蓮的不在少數(shù)。

這是因?yàn)樵诹裆徶杏胸S富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵、碘等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的補(bǔ)充身體所需。

這些豐富的物質(zhì)對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常有幫助的，能夠很好的維持生命活力。

二、女性吃榴蓮的好處

既然說(shuō)到榴蓮是女性的“保健醫(yī)生”，那么在生活中吃榴蓮的好處有哪些，我們應(yīng)該如何健康的吃榴蓮呢?

1、女性吃榴蓮滋陰養(yǎng)顏

女性都想著擁有貌美的容顏，這貌美的容顏，離不開(kāi)身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)，特別是對(duì)于滋陰食物的攝取，顯得更加重要。

在生活中滋陰的食物對(duì)于女性保持貌美容顏是非常有幫助的，吃榴蓮就能夠很好的幫助身體達(dá)到滋陰的目的。

這是因?yàn)樵诹裆徶杏泻芎玫臓I(yíng)養(yǎng)成分，包括糖分、淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鈣等，體虛的人吃了榴蓮會(huì)增強(qiáng)抵抗力的，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰的功效。

產(chǎn)后的女性要是吃榴蓮能夠很好的滋補(bǔ)身體。因而，在生活中，女性想要滋陰獲得健康身體，不妨多吃一點(diǎn)榴蓮。

4、女性吃榴蓮能夠潤(rùn)腸通便

進(jìn)入冬天，天氣干燥，干燥的空氣會(huì)讓人的代謝出現(xiàn)紊亂的情況，便秘成了常態(tài)，如何緩解便秘成了很多人關(guān)心的話題，這個(gè)時(shí)候不妨吃一點(diǎn)榴蓮，在吃榴蓮的時(shí)候，是能夠有效的潤(rùn)腸通便。

這是因?yàn)樵诹裆徶杏胸S富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘有很好的治療。

在吃榴蓮的時(shí)候，一定要記住，吃完榴蓮之后，一定要多喝水，不然的話，榴蓮中的膳食纖維會(huì)強(qiáng)制的吸收腸道中的水分，會(huì)加重便秘的情況。

因而，在生活中女性是可以通過(guò)吃榴蓮潤(rùn)腸通便的。

2、女性吃榴蓮增強(qiáng)免疫力

在生活中，吃榴蓮還能夠有效的增強(qiáng)免疫力。女性為了照顧家庭，會(huì)忙里忙外，這樣在不知不覺(jué)中會(huì)造成疾病纏身。

而在吃榴蓮的時(shí)候，是能夠有效的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，包括氨基酸、谷氨酸等物質(zhì)。這些物質(zhì)能夠很好的參與到身體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)中。

吃榴蓮能夠有效的強(qiáng)壯身體，榴蓮中的鋅元素對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常有幫助的，能夠有效的和其味道起到協(xié)調(diào)作用，達(dá)到增強(qiáng)免疫力的目的。

因而，在生活中，女性不妨通過(guò)吃榴蓮增強(qiáng)免疫力。

3、女性吃榴蓮緩解痛經(jīng)

每個(gè)月的生理期，會(huì)讓女性痛不欲生，不少女性會(huì)特別希望那幾天快點(diǎn)過(guò)去。其實(shí)，在生活中，在生理期來(lái)的那幾天，吃榴蓮對(duì)于緩解痛經(jīng)也是有幫助的。

這是因?yàn)榱裆弻儆跓嵝缘氖澄?，吃進(jìn)身體對(duì)于身體保暖是有幫助的，生理期的那幾天，不少人會(huì)有手腳寒冷的情況，在這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)榴蓮是能夠有效的保暖身體。

溫性的榴蓮被吃進(jìn)身體還可以起到活血散寒的作用，對(duì)于生理期帶來(lái)的寒意有很好的驅(qū)散，一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)诔酝炅裆彽臅r(shí)候，是會(huì)明顯感覺(jué)到腹部不再有寒意，體溫開(kāi)始不斷的上升。

因而，在生活中，女性在生理期的時(shí)候，不妨通過(guò)吃榴蓮緩解痛經(jīng)。

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