女性上廁所時 這些禁忌一定要避免
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性上廁所時 這些禁忌一定要避免”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女性由于生理結構的特殊性，在上廁所時要更加謹慎，一些不正當的做法，很有可能讓患上婦科病的幾率大大增加。當女性如廁時，這些禁忌一定要避免。
正確的擦拭
當女性上完廁所進行擦拭時，擦拭的方向要從前往后，因為尿道、陰道、肛門三處對病菌的防御能力遞增，按照這種順序進行擦拭，可以有效避免細菌造成私處感染，增加婦科疾病出現的風險。
紙張的選擇
擦拭所使用是紙張一定要確保質量可靠，劣質紙張上可能含有大量化學元素和細菌，當它們沾染到私處，極易引起婦科疾病的出現。同樣濕紙巾也盡量避免，它也含有化學成分，且擦拭后會造成私處環(huán)境的潮濕，不利于健康。
在公廁時
當身處公共場合，在公廁如廁時，更要提高警惕，被各色人等使用過的坐便器，很容易成為病菌傳播的載體，因此在使用時，一定要套上馬桶紙墊，對于沒有配備的公廁，可以在身下墊上一些衛(wèi)生紙，或者蹲在馬桶上如廁。
除了上廁所要留心之外，日常生活中還要注意哪些事項，以防止婦科基本的出現呢?
內褲的選擇
內褲作為貼身衣物，它對女性私處的健康有很大的影響。首先，內褲的材質要選擇柔軟、舒適、透氣性好的面料，它們透氣性好，可以保持私處的空氣流通，避免造成悶熱、潮濕等問題，棉質、絲質是不錯的選擇。
再者，盡量選擇顏色較淺的內褲，因為淺色內褲上色時使用的染料較少，更有有利于私處健康;此外，淺色內褲可以讓陰道分泌物清晰地呈現，當出現婦科疾病時，可以及時地反映出來，是一個健康信號。
注意個人衛(wèi)生
做好個人衛(wèi)生，每天用溫水對私處進行清洗，勤換內褲，這些行為都是維持女性生殖健康必不可少的部分;此外，在進行夫妻生活的前后，也要注意對此處進行清洗，以防止感染的情況出現。
生活習慣
女性生殖系統的健康，和身體內分泌穩(wěn)定關系密切，因此可能會造成內分泌紊亂的生活習慣，如熬夜、食用刺激性食物等諸多不良習慣，要盡量避免。養(yǎng)成科學合理的生活習慣，是維護身體健康的必要條件。
女性想要降低婦科疾病的威脅，上述的這些注意事項一定要留心。
在醫(yī)院的泌尿科就診的病人中，大多數都是女性，尤其是尿路感染這一問題，在女性群體中的發(fā)病率高的驚人，是什么原因導致了這種疾病偏愛女性呢?
造成這種情況出現的重要原因，在于女性特殊的生理結構。女性的尿道短而松弛，細菌更易進入，況且與陰道、肛門毗鄰，這里滋生的細菌會嚴重威脅尿道的健康;況且，當月經出現時，經血也會滋生大量細菌，對泌尿系統的安全也會帶來隱患。
因此，這就導致稍有不慎，尿路感染的問題就會出現的悲劇發(fā)生，那么，當疾病出現時，身體會出現哪些癥狀反應呢?
首先要明確的是，尿路感染是一個寬泛的概念，可以細分為上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染包括急性腎盂炎和慢性腎盂炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。
所以當出現上尿路感染時，會出現腰痛的癥狀反應;而下尿路感染則會造成膿尿、血尿、尿急、尿頻等諸多不良反應。一旦女性朋友發(fā)現自己身上出現了這些不良反應后，應及時前往醫(yī)院進行檢查治療。除了治療之外，日常生活中，有哪些方式可以有效地降級尿路感染出現的可能呢?
注意個人衛(wèi)生
正如上文所述，生理結構的特殊性導致了細菌極易感染尿道，因此做好個人衛(wèi)生，每天用溫水對私處進行清洗，特別是在月經期間;再者，在進行夫妻生活前后，也要及時進行清洗，以免造成細菌感染。
如廁注意事項
女性上廁所時，如果方式不當也會增加尿道感染出現的可能，首先要選擇質量有保證的廁紙，再者，在擦拭時，應該從前往后，因為尿道、陰道、肛門三處對病菌的防御能力遞增，按照這種順序能較低尿路感染出現的風險。
內褲的選擇
對于直接與尿道接觸的內褲，對于它的選擇也要注意，首選內褲的質地要柔軟溫和，通氣性強，這樣可以避免造成悶熱、潮濕的情況，棉質與絲質內褲時極佳的選擇;再者，內褲的顏色不易過深，因為深色內褲在染色時，使用了大量染料，它們會對尿道的健康造成威脅。
雖然女性患上尿路感染的可能遠大于男性，但只要掌握了正確的預防措施，同樣可以有效地降低疾病出現的可能，保持泌尿系統的健康。
子宮對于女性來說是非常之重要的，日常生活中子宮的保養(yǎng)工作必不可免，尤其是飲食方面。今天小編給大家講講吃什么對子宮好、子宮保養(yǎng)的方法有哪些以及子宮對女性的重要性。
吃什么對子宮好
1、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫(yī)學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
2、谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
3、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創(chuàng)傷的作用。
但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4、溫性水果
女性朋友滋補身體，調養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節(jié)內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
5、維生素食物
研究中發(fā)現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
6、葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效。
吃以上這些食物，是可以有效的保護子宮的。在生活中，女性保養(yǎng)子宮的方法還有哪些呢?我們一起看一下吧。
子宮保養(yǎng)的方法
1、每天一頓谷類早餐
新近調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低于正常女性。
經常吃谷類早餐是可以幫助女性預防宮頸癌的發(fā)生的，所以說女性的早餐選擇是非常重要的。
擴展閱讀
我們都知道，上廁所是每天都應該去做的了，這是我們人體排泄的一個重要方式了，這是關系著我們健康的了，但是很多人對于上廁所都是不太清楚的了，實際上上廁所是很關鍵的了，特別是對于女性來說就更是如此了，一起看看上廁所的壞習慣有哪些。
坐在馬桶上的時間太長
利用一些空隙時間在晚會兒手機是件再普通不過的事了。但是我們要小心了，在大便時很費勁，這時候我們就很有得痔瘡病的風險，即你的肛門會感到疼痛和腫脹，并且導致出血，是非常不利于我們健康的了。所以我們就可以四處走走可以刺激腸子，使食物順勢而下，也可以幫你放松，這樣你就不需要費很大力氣排便。如果你上廁所時經常出現便秘現象，那么你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分。
以錯誤的方向擦拭
因為女性的尿道相對比較短，所以細菌很容易進入你的膀胱，這樣就會對我們的健康造成影響了，所以進而泌尿系統的感染幾率就更大。這樣的方式看起來似乎并不令人震驚，因此就非常容易引起泌尿系統感染的原因令人驚嘆不已。
對私處過分清潔
盡管有些產品可以使女性清洗過后私密處留有余香，但這并不意味著你就應該使用它們。陰道并不需要過分的清洗，也不需要香皂使其清涼，實際上，清洗、噴霧、擦拭會破壞正常的酸堿度平衡，從而導致瘙癢、刺激和皮疹。洗浴時，只需使用溫和的肥皂水清洗即可。
上面就給大家介紹了上廁所的情況，可以發(fā)現女性朋友們在上廁所的時候要小心的情況是比較多的了，如果我們不能改掉這些上廁所的壞毛病，那么就容易對我們的健康造成影響了，所以我們必須要去避免了，這樣才讓女性健康。
養(yǎng)生導讀：上廁所有哪些禁忌，你知道嗎？廁所是正常人每天都要去的場所，上班族也喜歡用蹲廁所來消磨時間，但研究證明廁所是猝死事故高發(fā)地帶，源于很多人不明白蹲廁所的禁忌。那么上廁所有哪些禁忌呢？
上廁所有哪些禁忌？
1、看書報、玩手機
危險性：暈厥、跌倒
邊上廁所邊看書報或玩手機堪稱是入廁的最大禁忌。日常生活中，有這種習慣的人通常一蹲就是小半天。讀書、看報兼入廁，不少的忙碌族樂此不疲地在廁所里開辟第二戰(zhàn)場，更有甚者，有些患者曾在裝修房間時，在衛(wèi)生間安置書架、報架，為入廁營造優(yōu)美的辦公環(huán)境。
①由于上廁所時思想意識都集中在書報或手機上，從而抑制了排便意識，還會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便的時間。
②蹲廁時間太長會使盆腔靜脈血液回流受阻，血管擴張，易誘發(fā)痔瘡，甚至失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘，嚴重則會發(fā)生腸道癌。
③長期便秘的話，殘留在身體中的糞便會長時間的壓迫身體，這樣就會導致男性的前列腺的血液堵塞，會加重男性前列腺炎的。也會導致女性子宮后移，嚴重的話會導致不孕不育。
④久坐馬桶會使腦部發(fā)生暫時供血不足，起立時易發(fā)生暈厥、跌倒等現象，特別是久病、體弱、年邁者，起立時更容易發(fā)生意外。
⑤醫(yī)學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易引發(fā)痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關，時間越長發(fā)病機率越高，久坐廁所的安全臨界線為1小時。因為久蹲不起，會使腹壓增高，容易引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出，經常這樣，就促使了痔瘡的形成。
2、上完廁所后起身太快
危險性：頭暈眼花、摔傷
①心腦血管病患者如果蹲廁時間過久，排便結束后快速站立容易誘發(fā)短暫性腦缺血，發(fā)生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。
②高血壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床后排便的習慣，因此容易發(fā)生意外。
可在廁所蹲位旁設置安全護欄，入廁后，起身需緩慢。
3、用力排便
危險性：肛裂、猝死
①排便太用力易導致肛裂或猝死。現代人生活節(jié)奏快，連上廁所都匆匆忙忙，排便時速度過快，一上廁所就大力憋氣排便，就有可能把肛管撐破，造成肛管的皮膚裂口。
②用力排便還會增加猝死風險。當用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。
所以，發(fā)生便秘、排便困難，不要拼命用力，這樣不僅不利于排便，反而可能給心腦血管增加壓力，許多心臟病患者在廁所突然發(fā)病，就是因為用力不當，便沒排下來，血管先爆了。
因此，患有心血管疾病的人，排便時不要太使勁，排不出來不要勉強。上廁所前，應帶上硝酸甘油等急救藥品，以備不測時服用。進入衛(wèi)生間后最好不要插門，以便出現問題時能讓家屬及時發(fā)現。
平時應多吃蔬菜水果、多喝水，多運動，以保持大便通暢。如果調理效果不佳，可以在醫(yī)生的指導下服用一些緩瀉藥物，幫助排便。
4、久憋尿后再排尿
危險性：昏厥
憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神經過度興奮，膀胱中的尿液一下子排空，就容易導致血壓降低、心率減慢，易發(fā)生排尿性暈厥，若不及時進行救治很有可能發(fā)生生命危險。
5、放置大型家電
危險性：一氧化碳中毒、漏電觸電
洗衣機、電吹風等家電放置廁所中，隱患多。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發(fā)漏電、觸電等事故，燃氣熱水器則易誘發(fā)一氧化碳中毒。
6、地面濕滑
危險性：摔跤
廁所是家里最濕滑的地方，洗澡、洗漱后濺出的積水讓人一不留神就會摔跤。很多孕婦都是因為積水摔倒流產，老年人廁所摔倒更是常見，因此廁所要保持相對的干燥，體弱者入廁可穿防滑底拖鞋。
7、使用空氣清新劑
危險性：致癌
空氣清新劑不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內空氣的最好辦法是通風，或在室內放一些植物。
8、使用馬桶清潔劑
危險性：傷害皮膚、眼睛
馬桶清潔劑易灼傷皮膚、眼睛和身體組織，清潔這些地方最好用小蘇打加醋，先浸泡，再用熱水沖干凈即可。
如何養(yǎng)成入廁好習慣？
1、定時排便
健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的集團蠕動，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以把入廁時間安排在早、中、晚飯后為好。
2、預防便秘
正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，就會造成排便困難而延長入廁時間，肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙。
防止大便秘結，應注意合理調配飲食，既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
3、日常保健
保持肛門清潔，每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時宜采取右側臥位，促進局部血液循環(huán)。從事久坐、久立、久蹲職業(yè)的人要經常變換體位，適當地增加活動量，參加工（課）間操。此外，多做提肛運動。
方法是（坐、臥、站立均可）：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30下，早晚各一次。若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿、胸部貼床、抬高臀部）進行提肛運動，則效果更好。
很多女性都有運動的習慣，長時間保持良好的運動，的確會給身體帶來好處，能夠讓身材變得更好，而且又可以讓內分泌變得更加穩(wěn)定，但是女性每一個月都會進入特殊階段，在月經期間是不能過量運動的，下面就給大家介紹一下經期哪些運動一定要避免。
跳繩
跳繩在日常生活中是比較常見的，因為它是一種比較簡單的運動方式，可以促使身體的協調性、靈活性變得更好，并且還能讓頸部得到更好的緩解，很適合上班族?，F在越來越多的人喜歡運動，對于女性來說，一個月總有那么幾天是不方便劇烈運動的，跳繩屬于劇烈運動了，會導致經血從子宮腔逆流進盆腔，從而引起痛經。并且，跳動還會使腹壓增高，從而使女性月經期成熟的黃體出現破裂，會導致經血量大大增加，嚴重時都會出現失血性休克的情況，所以一定要避免跳繩。
力量訓練
女性是很追求身體的美感，尤其是對于手臂的美感，希望手臂的線條變得更加柔和，就會經常做舉鐵運動，在平時做這項運動并沒有什么不利影響，但在月經期間，子宮是非常脆弱的，這個時候進行這項運動，很容易出現子宮出現位置的變化，甚至會導致盆腔韌帶松弛，引起子宮垂落，危害是極其大的。
騎單車
騎單車是一種有氧運動，可以增長心臟的生命力，還能預防高血壓。并且還能鍛煉到腿部的肌肉，促使腿部線條變得更加流暢，有一種很好的美感，但是出于生理期時，生殖器在不斷的失血，單車的車座會對陰部造成一定的擠壓和摩擦，不但不利于經期的恢復，還會導致皮下囊腫、外陰疼痛等傷害，不利于女性的健康。
上面給大家介紹的就是月經期間哪些運動要避免，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，女性在月經期間上面的這些運動是一定要避免的，否則就會讓身體變得非常不舒服，會讓月經量變得更多，大家一定要特別注意。
女人的尷尬事總是不少，平時不管怎么防備，都免不了突如其來的遭遇。體味、汗?jié)n什么的，最討厭了！如果你也有這些煩惱，下面跟著小編來看看，哪四個身體尷尬是完全可以避免的，又是怎樣避免的吧
腋下產生尷尬狐臭
解決方法：
1.在夏天或者多汗的時節(jié)剃掉腋毛，這樣有助于減少細菌繁殖的機會，降低腋下異味的產生。
2.番茄汁對消除狐臭有一定的功效。洗澡的時候，可以在洗澡水里面加入適量的番茄汁，或者用毛巾沾濕稀釋后的汁液，然后腋部敷著，每周2次，可獲得你意想不到的效果。
3.挑選一些合適自己的具有止汗、爽身功效的產品。一般的止汗劑含鋁鹽成分，鋁鹽化合物可以抑制出汗，而殺菌配方可以抑制體表細菌滋生，防止汗液分解、并由外吸附表面汗水。噴霧、滾珠、乳膏三種型態(tài)，但噴霧型的止汗劑含揮發(fā)性物質較刺激，如果剛除完毛最好以膏狀或滾珠狀替代，或改用防汗墊。
4.有用潤膚露習慣的話，可以用一些添加檸檬酸等成分的護膚品來潤膚保濕，調整肌膚的pH值，如蘆薈萃取，鱷梨油，海貍油和尿囊素。
5.如果經過檢查，是嚴重的狐臭，可以去醫(yī)院進行手術治療?，F在的手術方法非常多，也很安全。
私處散發(fā)異味
其實平常不論是否在生理期，女人的私處都會有一些氣味。私處的生理體味是身上自然的味道，并不難聞，男人也并不會反感。但是一旦這味道過于濃重就會影響到了。而日常生活中，很多女性喜歡穿過緊的牛仔褲，空氣不流通造成私密處感染、搔癢并且散發(fā)可怕異味。
解決方法：
1.天氣變暖、或者穿的衣物不禮物通風時，私處細菌容易繁殖，可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭?？墒撬矫懿课环置诘谋Ｗo粘液是弱酸性，如果用肥皂或沐浴乳清洗，就會破壞pH值，這樣子反而會讓搔癢、異味更嚴重，最好是用弱酸性清潔品。但切記不可頻繁使用，否則會造成私處的自身清潔作用變弱。
2.來月經時，私密處也會散發(fā)不好的氣味，那是因為經血是子宮內膜和血液以及子宮內膜分泌物的混合物，所以會散發(fā)出的氣味與普通的血液不同。這些現象都并不表示有疾病，不必過分擔心，而這是每個女人都會有的味道，其實很經常周圍的人都沒有察覺到的。
3.穿緊身牛仔褲、生理期、或是分泌物較多的時候，也能隨身攜帶專用的潔膚濕巾，上完廁所馬上清潔，將不舒服感降到最低！
很多女生一流汗腋下汗腺就會跟著有異味，那是因為腋下汗腺排出的汗水含有蛋白質，脂質等物質，容易被細菌分解并產生了易揮發(fā)的脂肪酸和氨，慢慢地就會變質成令人尷尬的氣味。
多汗
一說到多汗，不論是手掌，還是腋下身子腳心，很多女性就面露羞澀。其實多汗只是因為汗腺的分布，以及汗腺本身比較發(fā)達而已。遇到比較尷尬的情況應該找醫(yī)生看。因為現在已經有很多種抗汗除臭處方藥可以用，極端情況下肉毒毒素注射也能幫你解決出汗問題。如果病情與眾不同，或者因為多汗而停止了一些正?；顒?，或者讓你的日常生活很壓抑，還有很多治療方法可供選擇。
解決方法：
1.用小蘇打來做除汗劑。小蘇打可以殺死制造氣味的細菌，吸收濕氣。不論你是身體那個地方容易出汗，只要在你的洗澡水中撒入一定量的小蘇打，或是與爽身粉混合撲于多汗的部位，這樣就能緩解汗?jié)n明顯的困擾。
2.使用杏仁浴液。有關研究人員發(fā)現用杏仁提取物配制出的浴液與一般浴液相比，能更有效地消除體味。因而現在市場上已經可以見到一些含杏仁成分的洗浴用品。這些物品平時使用起來并不麻煩，只是多留了一個心眼就能解決很多日常生活中的問題哦。
3.多吃香體食物。所謂的香體食物是指含有堿性成分可及時抵消掉動物性食品產生的大量酸性成分，并將其排出體外，使體味清淡幽香的綠色蔬菜。以及其他一些豆類、動物肝、畜禽血等，它們進入胃后與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出春菊香味。含鎂食物，如麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發(fā)出杏香來。提高代謝類食物，如生姜和淀粉類食物，這兩種都是可以促進血液循環(huán)的食物，體溫升高，汗腺機能就提高，有助于新陳代謝。
4.保持快樂的情緒。研究表明，當一個人生活愉快、心情舒暢時，臭味物質生成減少，即使平時有汗臭的人，只要保持愉悅的心情，身體說分泌的臭味也可以大大減輕。所以注意控制你的情緒，保持放松的狀態(tài)，如果你有充足的時間，最好定期進行積極休息、沉思或瑜伽
口臭
所謂口臭，就是口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣?？诔魰_人與人之間的距離不說，還會給人留下不好的印象，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。所以別小看口臭這小小的毛病噢！
解決方法：
1.口臭有不同的原因造成，有的口臭是因為口中有被齲壞的牙齒，這些牙齒中填塞了一些食物殘渣不易被清理，而食物殘渣在口中腐爛后，會使牙周、牙齦經常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，因為也就產生一種腐敗的惡臭氣味。
2.有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口臭。所以平時要注意腸胃健康，保持排泄的通暢。
3.鄰近器官如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。最明顯就是鼻炎引起的口臭，這個時候就要求助于相關疾病的醫(yī)生，平時多注意自己的身體變化，多喝水，飯后漱口。
4.掌握正確的刷牙方法有助于有口臭者減除口臭的干擾。尤需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除
很多的女性第一次懷孕就有流產的情況出現，其實流產是一種很常見的問題，和個人體質，激素還有日常生活習慣有很大的關系，你知道嗎，如果一些食物食用不對的話也會導致流產的情況哦，下面的這些食物孕媽媽一定不要吃哦。
1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。對于生產后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。孕媽不要吃蘆薈哦，以免導致流產的情況，而且也會出現中毒的問通，對于孕媽媽有一定的影響和傷害。
2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;
3、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;甲魚是大補的食物，不適合孕媽媽食用，會出現流產滑胎的情況。
4、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能;薏米是寒性的食物，會導致子宮收縮，而且也會誘發(fā)流產哦、
哪些食物會導致流產的情況呢，上面的這四種食物一定是要禁忌的哦，以免食用不當對身體的健康產生一些影響和傷害，比如說甲魚啊，螃蟹啊，薏米等等的這些食物都不適合孕期食用哦，大家一定要注意。
現在女性越來越重視自己的健康了，女性是否健康是會關系到正規(guī)家庭是否和諧的關鍵，若是女性身體出現不健康的情況下不僅會影響女性的心情，最終就會影響到正常的工作和生活，甚至也會影響到夫妻的感情。由此可見，能夠擁有一個健康的身體是多么的重要，因此女性有必要了解生活中健康的標準是什么呢?其實從生活小細節(jié)就能夠判斷女性身體是否健康。
女性身體是否健康可以從大便成型來進行判斷，正常的大便盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規(guī)律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。
比較清澈的尿液這個是正常的現象，如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
頭發(fā)和指甲無病變這個也是判斷是否健康的標準，頭發(fā)和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無關。
體重是否保持穩(wěn)定，這個也是非常關鍵的一個判斷，除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標志。體重發(fā)生重大變化，無論是增加還是減少，都要咨詢醫(yī)生。
溫馨提醒：其實身體是革命的本錢，每個女性都非常想擁有一個健康的身體，因此希望眾多女性平時應該注意自身健康，了解身體的各種小細節(jié)，若是發(fā)現身體出現異常后也能夠及時做應對處理，這樣對女性的健康也是會帶來很大的好處。希望通過上文的介紹能幫助到更多女性朋友，同時也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
"經期健康"指標
指標一、月經顏色
正常的月經顏色是暗紅色，不凝固，有時會有一點從宮頸帶來的粘液。如果顏色連續(xù)幾個月太鮮艷，則需要注意是否有子宮肌瘤;如果經血中出現血塊，則是血淤，需要活血;如果經血稀薄，則是血虛，需要補血。
指標二、月經時間
一般的月經時間是5-7天，如果3、40歲就縮短到3、4天甚至2、3天，表示提前進入偽絕經期，是嚴重的內分泌失調，需要及時調整內分泌，否則，1、2年后就會進入絕經期。
指標三、月經量
正常的月經量在80-100毫升之間，一般是月經第一天來得比較少，2-3天最多，第4天開始逐漸減少，直至第6、7天完全干凈。如果月經開始后斷斷續(xù)續(xù)、似有似無，即是典型的內分泌失調，需及時調整。
指標四、月經周期
正常的月經周期是28-35天，雖然每個人不完全一樣，但每個月的時間應該大致一樣，即28天就是28天、30天就30天，偶爾出現推遲或提前一周都算正常。
特別需要指出的是，如果半年內3次出現非月經期出血，則需及時做B超檢查，這是子宮肌瘤初期最典型的癥狀，切莫大意。
"經期麻煩"建議
麻煩一:氣血失和
女人特殊的生理結構導致每個月都會出血一次，因此需要補氣補血就很好理解了，尤其是那些臉色蒼白、手腳冰涼、月經量過少甚至經血中出現血塊的，就是典型的血虛、血淤了。
建議:對于補氣補血，最有效的就是"四物湯"。"四物湯"由當歸、熟地、白芍和川穹四味中藥組成，是解決女性血虛、血淤的經典藥方，只要在每個月經期那幾天視個人情況服用2、3付，手腳冰涼、月經過少等癥狀將一掃而去，臉色也很快變得白里透紅、光彩照人。
麻煩二:月經不調與內分泌失調
月經導致的出血是正常的生理現象，一般來說，大多數人并不需要刻意去補血，相反，對于女性來說，內分泌失調更普遍。
中醫(yī)曾說，如果用中醫(yī)的標準衡量，現在30歲以上的女性幾乎百分百都有輕重不一的內分泌失調。
30年前物質雖然貧乏，但女人的膚色都比現在的人好。事實也確實是這樣，現在年過30的女人有多少不化妝敢出門的呢?媒體報道某個明星如何美貌時，網友就會吐槽:素顏試試?從醫(yī)學來說，從青春期到絕經期這段時間，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由內分泌控制的。
做女人的都知道，每個月月經前的那一周皮膚開始變差，月經開始前一天變得最差，而月經后的那兩周皮膚是最好的，然后皮膚又逐漸變得粗糙，準備進入下一個月經周期，這是內分泌對皮膚影響最典型的表現。
建議:內分泌失調輕者引起月經不調，重一點的讓皮膚暗沉、毛孔增粗甚至長色斑，更重的話則引起乳腺囊腫、子宮肌瘤或者不孕癥。
對于單純的月經不調可以吃月見草油，如果還有皮膚暗沉、毛孔增粗、色斑等癥狀的話則應該吃瑤源葆春，一般1、2個月經周期后不但把月經調得有規(guī)律，皮膚也會變得細膩有光澤，而且這種細膩有光澤是無論在美容院花多少錢都換不來的。
至于乳腺囊腫、子宮肌瘤，都是長期內分泌失調導致的結果，如果自身的內分泌一直都處在相對平衡的狀態(tài)，患囊腫、肌瘤的機率自然就大大下降了。
麻煩三:經期綜合征
在月經期女性會出現腰酸、腹痛、脾氣急躁等癥狀，個別尚處青春期的女性還會出現嘔吐、手腳冰冷、難以忍受的痛經，這就是經期綜合征。
一般來說，成年后經期綜合征應該逐漸減輕，如果30歲后、尤其是已經生育了還有太明顯的反應，則是內分泌失調的表現。
建議:對于多數女生來說，許多經期綜合征都是由于壓力過大、心情不好或者休息不夠，如果懂得控制自己的情緒，再加上適當的飲食調理是完全可以避免或者消除經前煩燥不安的情緒的，要明白一個道理，生氣是拿別人的錯誤在懲罰自己，特別是在經期生氣那就等于是在慢性自殺。
月經是周期性的子宮內膜脫落，是女性特有的生理現象。在中醫(yī)看來，月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，通過月經即可大致了解女性的健康狀況，上面介紹的女人月經推遲、月經量少等常見問題及常見護理保養(yǎng)方法，不想做"早更女"的你，不容錯過哦。
冬天一到我們就會發(fā)現我們去廁所的次數越來越頻繁，我們常有急事或者忙的時候干脆不上廁所，等到十分急的時候才去，相信大家都會有這樣的經歷，那么為什么我們冬季總會往廁所跑呢?下面就和小編一起來看看吧。
冬天尿多?那是因為汗少
細心觀察的童鞋總是能發(fā)現一個問題，哪怕喝的水一樣多，或者冬天喝的水比夏天少，冬天跑廁所卻比夏天勤快多了，這是為什么呢?醫(yī)生說：“從醫(yī)學角度出發(fā)，人體的水分代謝主要有兩個途徑：皮膚排汗和通過腎臟經尿道排尿。冬天氣溫低，皮膚汗腺收縮，排汗減少，相對應的排尿就會增加。”咱可以這么認為，原本是兩條河流的水量，現在卻只能流經一條河道，最終的結果自然是河水泛濫成災，跑廁所成癮。
冬天尿多?那是因為能量代謝多
有童鞋會問：“奇怪了，那如果冬天咱不喝水，沒有水分攝入，可是還是會勤快跑廁所，這又是為啥呢?”大多數網友都很想不通，明明自個兒沒喝水呀，那尿是咋來的?其實，人體水分的產生并不是只靠外部攝入的水分。高中生物教材在教三大能量代謝時就給出了清晰的代謝方程式，無論是脂肪，還是碳水化合物，最后總會有一部分變成一氧化二氫。冬天天氣寒冷，對熱量的需求增加，身體對于脂肪和糖類的需求變大，因此身體里的能量代謝也會比夏天更多，這時候，水作為代謝的產物就會遺留在身體里?？墒嵌煊植怀龊?，那么這些代謝產生的水就只能通過尿的形式排出，這也是為啥不喝水也會有尿的原因啦!
冬天想不燥，就別怕排尿
冬天其實有個壞處，接一杯水，放了三分鐘就涼得差不多了。天寒地凍的，誰愿意一杯水下去流到哪兒都知道呀，于是大多數人在冬天就會懶得喝水、忘記喝水、討厭喝水……加上冬季大魚大肉地進補、麻辣火鍋地狂歡，最終的結果當然就是身體缺水、皮膚干燥、嘴唇開裂、各種上火，讓人感到苦不堪言。因此小編覺著吧，冬天再怎么懶再怎么不情愿，也一定要記得喝水，還要多喝水。水容易涼沒關系，每次只接半杯，多起身接水還能多動動，何樂而不為呢?多喝水是防止冬季身體干燥上火的一個忒簡單有效的方法。
在冬季我們通過飲食來保養(yǎng)我們的身體，食療相比于藥物治療，對身體的副作用更小、更少。所以在寒冷的冬季，我們不妨多喝一些養(yǎng)生湯和多吃些水果。
通過上面的介紹相信大家都知道了冬季為什么我們會上廁所那么勤快的原因，冬季是疾病爆發(fā)和傳播的高峰期，當然也是滋補身體的好時機，所以，小編建議不論有多忙，一定要好好解決自己的健康問題。
年紀越大擔心害怕的事情就會越多，到了60歲之后，人們的骨質以及身體各個方面都開始下降，此時是身體的轉折點，一定要做好防范工作，才能夠延年益壽。
60歲之后害怕什么呢？
1、害怕跌倒和臥床
老人最害怕的就是跌倒，一旦跌倒必須臥床休息，這樣會加快身體的衰退，同時也會引發(fā)抑郁以及焦慮，降低了生活質量，影響了身心健康，此類人群應該多為身體補充鈣，預防骨質疏松的發(fā)生，可以多喝牛奶或者蝦皮等，每天至少要抽出30分鐘的時間來曬曬太陽。平時活動時一定要放慢速度，起床或者走路時都要都不能著急，不然會發(fā)生意外，要加強體力的鍛煉。
2、害怕認知障礙
認知障礙也就是我們所說的老年癡呆，隨著年齡的增長，老年癡呆癥的發(fā)病率就會提高，不僅會降低個人的生活質量，同時也會給家庭帶來精神負擔。
此類人群應該多吃一些可以提高記憶力的食物，比如菠菜，杏仁，豆類，魚類等，多讀書多看報，多聽聽音樂，這樣可以有效的活躍腦細胞。堅持運動比如打太極拳、練氣功等，能有效的促進神經生長素產生，防止大腦出現退化。
3、害怕營養(yǎng)不良
隨著年齡增長，體力活動以及基礎代謝能力就會降低，攝入的能量也會明顯減少，反而會增加對營養(yǎng)素的需求，通過合理的飲食調節(jié)就能夠滿足身體對營養(yǎng)素的需求，預防慢性疾病的發(fā)生，延緩衰老，從而達到延年益壽的功效。
但是到了老年之后人們的咀嚼能力就會下降，而且牙齒松動，胃液分泌減少，胃腸道吸收能力也會衰退，容易導致營養(yǎng)不良，這類人群應該多為身體補充營養(yǎng)元素，比如蛋白質、維生素b1、鈣、鐵等礦物質，每天至少要攝入400克的蔬菜，200克的水果。
溫馨提示
以上就是60歲以上老年人最害怕的問題，所以在日常生活中一定要做好保健工作，多吃含鈣比較豐富的食物來防止骨質疏松，另外老年人也害怕生活單調和無趣，可以多培養(yǎng)興趣愛好。要保證有均衡營養(yǎng)的攝入，保持平和的心態(tài)，不能有太大的心理負擔，睡覺前多泡泡腳，按摩腳趾或者腳心來促進睡眠質量。
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