來(lái)月經(jīng)能喝咖啡嗎 關(guān)于咖啡的這些你要知道
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“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。對(duì)于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“來(lái)月經(jīng)能喝咖啡嗎 關(guān)于咖啡的這些你要知道”，希望能為您提供更多的參考。
咖啡從最初的時(shí)髦飲品，現(xiàn)在已經(jīng)成了越來(lái)越多人的常喝飲品。不少人都喜歡早上起床的時(shí)候喝一杯，或者是晚上加班的時(shí)候來(lái)一杯，可以達(dá)到提神、醒腦的作用。但是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候能不能喝咖啡呢?想知道的話就請(qǐng)繼續(xù)往下看!
來(lái)月經(jīng)能喝咖啡嗎
關(guān)于月經(jīng)期間是否能喝咖啡，眾說(shuō)紛紜，喝慣了的表示無(wú)所謂，體質(zhì)較敏感的則避而遠(yuǎn)之。專家表示，在月經(jīng)期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。
因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫颍且环N具有興奮作用的物質(zhì)，容易對(duì)神經(jīng)和心血管產(chǎn)生刺激，不利于經(jīng)期子宮的收縮。女性在經(jīng)期喝咖啡，有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、乳房脹痛等癥狀。
但是醫(yī)生也說(shuō)了，每個(gè)人的體質(zhì)并不一樣，如果你喝后覺(jué)得并沒(méi)有什么不良癥狀，那也可以適當(dāng)喝點(diǎn)，問(wèn)題不大，只要不過(guò)量就可以。
經(jīng)期少量喝咖啡的好處
在經(jīng)期的時(shí)候?qū)Х鹊臄z入其實(shí)沒(méi)有很大的禁忌，只是要注意飲用的量。有痛經(jīng)煩惱的女性朋友在經(jīng)期適量飲用咖啡還有緩解痛經(jīng)的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放松的效果，能改善經(jīng)期女性的心情。
另外由于咖啡因有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以還有利于振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。對(duì)于心血管系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，還有助于提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。
所以說(shuō)如果你感覺(jué)在經(jīng)期喝咖啡不但不會(huì)讓你的痛苦癥狀加劇，反而還能讓身體舒服一些的話，那么就建議你在經(jīng)期可以適量的喝一些咖啡哦。
那么看了上面的內(nèi)容，可能不少人就會(huì)覺(jué)得，只要在經(jīng)期少喝一點(diǎn)咖啡，其他的時(shí)間就可以放開(kāi)來(lái)喝了，其實(shí)也不是這樣的。
在一些其他的特殊時(shí)刻，或者是對(duì)于一些特殊的人群來(lái)說(shuō)，大量的喝咖啡都是會(huì)造成身體問(wèn)題的。關(guān)于喝過(guò)量咖啡有什么危害，請(qǐng)看下面的內(nèi)容。
喝過(guò)量咖啡的危害
妊娠高血壓綜合征
是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利
早在80年代初，在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。
為此，研究者以美國(guó)食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
卵巢是對(duì)于我們女性朋友來(lái)說(shuō)非常重要的一個(gè)器官，如果卵巢出現(xiàn)問(wèn)題，那么我們的身體健康就會(huì)大受影響。想要健康、快樂(lè)的生活，那么保養(yǎng)卵巢是不得不重視的一個(gè)點(diǎn)。卵巢保健藥吃什么?有什么要注意的呢?一起來(lái)看看今天的文章。
卵巢保健吃什么
胡蘿卜
胡蘿卜除了我們都知道的明目作用之外，其實(shí)對(duì)卵巢的幫助也是很大的。因?yàn)樗梢詭椭档突悸殉舶┑娘L(fēng)險(xiǎn)，是不是很令人吃驚呢?
如果你不喜歡吃胡蘿卜做菜，其實(shí)它還可以做成果蔬汁，與蘋(píng)果搭配就能做成美味的蘋(píng)果胡蘿卜汁了，趕快去嘗試一下吧!
火龍果
火龍果口味比較清淡，即使是不愛(ài)吃甜味水果的人也可以盡情享用。它含有大量的花青素和植物蛋白，還有大量的維生素，這些成分對(duì)于卵巢都是可以起到養(yǎng)護(hù)作用的!
火龍果建議購(gòu)買白肉的就可以，紅肉的火龍果含有更多的花青素，不過(guò)糖分也比較高，偶爾吃就可以了。
蘋(píng)果
蘋(píng)果對(duì)于卵巢的養(yǎng)護(hù)作用也很明顯的，而且蘋(píng)果一年四季都可以買的到，價(jià)格也十分便宜，大家一定要記得常常吃。
有研究表明，一天吃一個(gè)蘋(píng)果，這樣可以讓冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)下降一半。蘋(píng)果當(dāng)中含有類黃酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，當(dāng)中的果膠還可以降低膽固醇水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有利。
山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過(guò)多久食，最好在飯后食用，能夠滋養(yǎng)卵巢。
黃瓜
黃瓜在夏季是常吃的一種食物，建議關(guān)注卵巢健康的朋友們也要多吃，黃瓜當(dāng)中的維生素和礦物質(zhì)都是卵巢健康運(yùn)轉(zhuǎn)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
易引起糖尿病
芬蘭和美國(guó)的研究人員通過(guò)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家都是消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家，其結(jié)果是，這兩個(gè)國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。
其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國(guó)的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國(guó)家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。
相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過(guò)胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
增加心梗危險(xiǎn)
美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過(guò)對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過(guò)心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究。
結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而上升。
易患不孕癥
研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。
也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說(shuō)明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
易引起骨質(zhì)疏松癥
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。
因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
總結(jié)：來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要根據(jù)自己的情況來(lái)看，如果你喝了咖啡之后感覺(jué)到痛苦的感覺(jué)增加了，那么就不能喝。但是如果你喝了之后感覺(jué)心情舒暢、不適的感覺(jué)還減輕了，那么少量喝一些也是沒(méi)有問(wèn)題的。但是不建議長(zhǎng)期、大量的喝咖啡，是會(huì)傷害身體的。
ys630.coM延伸閱讀
很多的女性在月經(jīng)期還在超負(fù)荷的工作啊，運(yùn)動(dòng)啊等等，還有飲食上也不注意，胡亂吃東西，所以就會(huì)有月經(jīng)不調(diào)啊，經(jīng)期腹痛等情況的出現(xiàn)。還有些女性在經(jīng)期喝很多的咖啡，其實(shí)這樣對(duì)身體的健康沒(méi)有好處，有哪些壞處呢，來(lái)了解一下。
月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，這個(gè)時(shí)期的女性身體的維他命會(huì)消耗的比較快，而且還會(huì)出現(xiàn)碳水化合物出現(xiàn)代謝異常的情況，所以經(jīng)期是不適合喝咖啡的，會(huì)引起身體的不適情況出現(xiàn)。
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，很容易刺激神經(jīng)和心腦習(xí)慣，出現(xiàn)月經(jīng)期腹痛或者是腰酸背痛的情況，嚴(yán)重的還會(huì)影響經(jīng)期出現(xiàn)過(guò)多或者是經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。
女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，可以讓自己的乳房脹痛的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。甚至是影響生育，長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)期喝咖啡還會(huì)影響卵子的數(shù)量，造成卵巢老化，出現(xiàn)機(jī)體的老化加速的情況，所以壞處還是有很多的。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量有著進(jìn)一步的提高，人們現(xiàn)在更多的追求的是物質(zhì)上的享受和精神上的滿足。所以在飲食上面還有生活方面都非常的苛刻，為了就是想讓自己生活的更好一些。
上面給大家介紹了，希望能夠幫助到您，喝咖啡也要注意量和時(shí)間，不要在經(jīng)期喝太多，因?yàn)檫@樣的話會(huì)影響神經(jīng)和血管的功能，讓痛經(jīng)更嚴(yán)重，而且還會(huì)延長(zhǎng)流血的時(shí)間，希望大家對(duì)這些常識(shí)一定要了解，不要讓不良的生活習(xí)慣影響到我們的健康。
月經(jīng)期間女性的身體是十分脆弱的，在飲食方面要尤為注意，否則很容易引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。那么喜歡喝咖啡的女性朋友要注意了，平時(shí)喝咖啡的時(shí)候你是不是沒(méi)有關(guān)注過(guò)時(shí)間呢。你知道在經(jīng)期能喝咖啡嗎?月經(jīng)期間哪些食物不能碰?經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)有哪些你知道嗎?
經(jīng)期能喝咖啡嗎
關(guān)于月經(jīng)期間是否能喝咖啡，眾說(shuō)紛紜，喝慣了的表示無(wú)所謂，體質(zhì)較敏感的則避而遠(yuǎn)之。專家表示，在月經(jīng)期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。
因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，是一種具有興奮作用的物質(zhì)，容易對(duì)神經(jīng)和心血管產(chǎn)生刺激，不利于經(jīng)期子宮的收縮。女性在經(jīng)期喝咖啡，有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、乳房脹痛等癥狀。
但是醫(yī)生也說(shuō)了，每個(gè)人的體質(zhì)并不一樣，如果你喝后覺(jué)得并沒(méi)有什么不良癥狀，那也可以適當(dāng)喝點(diǎn)，問(wèn)題不大，只要不過(guò)量就可以。
經(jīng)期少量喝咖啡的好處
在經(jīng)期的時(shí)候?qū)Х鹊臄z入其實(shí)沒(méi)有很大的禁忌，只是要注意飲用的量。有痛經(jīng)煩惱的女性朋友在經(jīng)期適量飲用咖啡還有緩解痛經(jīng)的效果?？Х戎械目Х纫虺煞钟惺谷朔潘傻男Ч?，能改善經(jīng)期女性的心情。
另外由于咖啡因有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以還有利于振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。對(duì)于心血管系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，還有助于提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。
所以，在沒(méi)有不良癥狀的情況下，經(jīng)期喝少量咖啡還是有那么一點(diǎn)好處的。
經(jīng)期過(guò)量喝咖啡的壞處
小編在上文給大家說(shuō)明了經(jīng)期時(shí)可以少量喝咖啡的，但是大家千萬(wàn)不要忽略少量二字。很多人在經(jīng)期前或是經(jīng)期大量喝咖啡，這樣很容易引起乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、情緒暴躁等現(xiàn)象。同時(shí)大量喝咖啡還會(huì)在一定程度上破壞體內(nèi)的新陳代謝。
另外，在經(jīng)期喝咖啡，會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，一方面影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化、加快人體所有機(jī)能老化，另一方面容易使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，情況嚴(yán)重的會(huì)影響生育。
綜上所述，咖啡對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)是一把雙刃劍，而且一旦把握得不好，就弊大于利，所以小編總結(jié)一下，經(jīng)期最好與咖啡暫別，實(shí)在想喝的，在沒(méi)有任何不良癥狀的前提下可以少量地喝，淺酌即可!
月經(jīng)期間哪些食物不能碰
1、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝?！?/p>
痛經(jīng)是很多女性在生活中都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，若是出現(xiàn)痛經(jīng)情況的話，該怎么辦呢?哪些食物是痛經(jīng)的時(shí)候不可以吃的呢?小編給大家講講痛經(jīng)忌吃什么、治療痛經(jīng)的偏方有哪些以及導(dǎo)致痛經(jīng)的原因是什么。
痛經(jīng)忌吃什么
1、刺激性和生冷的食物不可取
造成痛經(jīng)的很重要的一個(gè)原因就是因?yàn)闅庋蛔慊蚴菤庋\(yùn)行不暢造成，生冷和刺激性的食物會(huì)對(duì)痛經(jīng)期間的身體造成更大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致子宮受刺激、輸卵管不正常收縮，這些都將加劇疼痛。如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
2、不宜喝濃茶
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對(duì)鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。
3、不宜吃太多過(guò)于酸澀的食物
如黃瓜、苦瓜、西瓜、菠蘿、薄荷等。這些都是性涼的食物，痛經(jīng)的女人本來(lái)就畏寒，這些食物都要放棄。
4、不能吃柿子
柿子跟濃茶一樣，特別豐富的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收。
5、含咖啡因的飲料
含有咖啡因，可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，如咖啡、可樂(lè)、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫?zé)岬陌组_(kāi)水是最安全、最舒服的選擇。
6、碳酸飲料
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會(huì)妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會(huì)發(fā)生中和反應(yīng)，月經(jīng)期間本來(lái)就食欲不振，如果影響飲食營(yíng)養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會(huì)更囂張。
7、奶酪類甜品也是大忌
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食都會(huì)影響鎂的吸收，故以為在痛經(jīng)期間一定要多吃甜食的女性一定要注意了。
治療痛經(jīng)的偏方
姜棗花椒湯
生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,逐日一劑。
2、巧克力巧克力中的熱量很高，吃巧克力會(huì)很容易發(fā)胖，巧克力還會(huì)促進(jìn)維他命B的吸收。在經(jīng)期吃巧克力的話很有可能引起體內(nèi)血糖的失調(diào)，造成荷爾蒙分泌的不正常，從而會(huì)會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期長(zhǎng)痘、月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。所以在經(jīng)期巧克力一定不要吃哦。
3、竹筍
竹筍性寒，含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣，女性經(jīng)期間要忌食。中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒，無(wú)毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍功效雖多且美味，但是經(jīng)期間使用會(huì)引起經(jīng)血變少，經(jīng)期間的女性盡量忌食。
4、西瓜
西瓜是寒性水果，性寒質(zhì)滑。月經(jīng)期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生。含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是經(jīng)期間要少吃涼性食物，各位愛(ài)西瓜的MM也要忍一忍啦。
5、柿子
柿子性寒，易與鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，易引起身體不適。經(jīng)期要注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。柿子寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
1、忌生冷，宜溫?zé)?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。
3、葷素搭配，防止缺鐵
月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚(yú)類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
總結(jié)：經(jīng)期喝咖啡有好處也有會(huì)出，主要還是在乎我們飲用咖啡的量。經(jīng)期女性身體是很脆弱的，所以在飲食方面要尤其注意控制，不然很容易出現(xiàn)痛經(jīng)等現(xiàn)象。西瓜、竹筍、柿子等寒性的食物不要吃，花椒、胡椒等容易引起失血過(guò)多的食物也不要吃哦。
在我們生活中，咖啡手很多人的青睞，尤其是女性朋友，放假?zèng)]事的時(shí)候就喜歡把好朋友含著一起去咖啡廳聊天喝咖啡，那你知道女性常喝咖啡的壞處有哪些嗎?女性常咖啡要注意那些事項(xiàng)呢，女性常喝咖啡對(duì)身體會(huì)有什么樣的好處呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
女性常喝咖啡的壞處
1、易患不孕癥
研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說(shuō)明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險(xiǎn)
美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過(guò)對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過(guò)心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而
3、易引起骨質(zhì)疏松癥
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利
早在80年代初，在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國(guó)食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合征
是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、易引起糖尿病
芬蘭和美國(guó)的研究人員通過(guò)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家都是消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家，其結(jié)果是，這兩個(gè)國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國(guó)的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國(guó)家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過(guò)胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
目錄
第一章：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
第二章：內(nèi)分泌失調(diào)女人該如何調(diào)理
第三章：藥膳食療調(diào)理女人內(nèi)分泌失調(diào)
編者按：內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)并不陌生，如今的很多女人正承受著內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢?
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生
最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來(lái)皎好的面容此時(shí)正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來(lái)的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
內(nèi)分泌失調(diào)威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開(kāi)始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問(wèn)題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問(wèn)題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對(duì)象。
了解內(nèi)分泌
內(nèi)分泌正常為什么會(huì)對(duì)女性如此重要?讓我們先來(lái)了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會(huì)增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰颍饍?nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會(huì)損害女性的生理、心理健康。
女性常喝咖啡的好處1、咖啡是健身的好朋友
美國(guó)喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱，每天兩杯咖啡，有助于緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛癥狀。你沒(méi)必要定時(shí)喝咖啡，只要在運(yùn)動(dòng)后喝兩杯，就能讓肌肉恢復(fù)過(guò)來(lái)。
咖啡的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，是能增強(qiáng)體力，這有助于你鍛煉更長(zhǎng)時(shí)間，使鍛煉效果更好。咖啡因是團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)中必不可少的東西，因?yàn)樗茉鰪?qiáng)注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速和興奮，引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。
2、咖啡比葡萄酒更浪漫
紅葡萄酒和香檳被認(rèn)為是浪漫晚宴必不可少的傳統(tǒng)飲品。然而，現(xiàn)在男士們要重新認(rèn)識(shí)這個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣了。南威爾士大學(xué)的研?咳嗽苯ㄒ椋如果你想裕客聿禿笥肱性激情互動(dòng)，不妨讓你的女人喝一些咖啡。
他們利用雌試驗(yàn)鼠進(jìn)行了一系列試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一定劑量的咖啡因會(huì)使老鼠更頻繁地進(jìn)行性接觸。不過(guò)，也許這種飲品只對(duì)那些不經(jīng)常喝咖啡的女性起作用。如果她平時(shí)常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的個(gè)人魅力，來(lái)燃起她的激情了。
有理論認(rèn)為，一定劑量的咖啡因會(huì)讓床上的男人更活躍?？Х纫蚩商岣哐魉俣龋@意味著會(huì)有更多血液被輸送到性器官，這可能會(huì)延長(zhǎng)勃起和做愛(ài)時(shí)間。因此可以把咖啡當(dāng)作預(yù)防勃起功能障礙的一種物質(zhì)。
3、咖啡有減肥抗衰老作用
咖啡對(duì)人體有利有弊，因此適度飲用咖啡是從中受益的關(guān)鍵。美國(guó)生物學(xué)家進(jìn)行的研究顯示，每天喝2到3杯咖啡，對(duì)保護(hù)心臟已經(jīng)綽綽有余，如果你存在超重問(wèn)題，它們還能增加新陳代謝，甚至降低你的食欲?？Х群信c綠茶同等數(shù)量的抗氧化劑，這意味著從理論上來(lái)說(shuō)，咖啡具有預(yù)防癌癥和減緩衰老的作用。
女性常咖啡注意事項(xiàng)
1、女性朋友在睡前不要喝咖啡，因?yàn)榭Х仁怯兄诳蛊诘?，睡前禁喝是以免失眠?/p>
2、一般和咖啡的時(shí)候都是要適量的喝的，每天不要喝超過(guò)五杯〈一杯以150cc來(lái)算〉的咖啡。
3、小編要提醒的是在喝完咖啡之后千萬(wàn)不要馬上抽煙或喝酒，否則會(huì)加快血液循環(huán)，增加血管負(fù)擔(dān)。
4、不可空腹喝咖啡，不然會(huì)傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應(yīng)避免空腹喝咖啡。
5、孕婦最好不要喝咖啡因?yàn)榭Х纫驎?huì)經(jīng)胎盤(pán)被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟!
6、不要喝太濃的咖啡，否則會(huì)使人變的急躁且理解力變差。
7、喝咖啡最好加奶精，以緩和對(duì)胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，喝咖啡對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是有好處有壞處的，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。所以在平時(shí)想要健康的飲用咖啡的話，一定要適量，還有在喝完咖啡之后千萬(wàn)不要馬上抽煙或喝酒，否則會(huì)加快血液循環(huán)，增加血管負(fù)擔(dān)。
我們?cè)谏钪泻芏嗳硕际墙?jīng)常喝咖啡的，咖啡是我們生活中常見(jiàn)的一種飲料。喝咖啡能夠有助于我們提神醒腦，但是我們?nèi)绻墙?jīng)常喝咖啡也是會(huì)對(duì)我們的身體有危害的，那么，女性喝咖啡對(duì)來(lái)月經(jīng)有影響嗎?下面我們就一起來(lái)看看吧。
女性長(zhǎng)期過(guò)多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝?？Х葧?huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
咖啡里有咖啡因這個(gè)大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能?？Х仍诔燥埱安灰撕?，空腹不也能，會(huì)導(dǎo)致胃、腸病，不宜在睡前飯用，會(huì)刺激神經(jīng)從而影響睡眠，也不宜在經(jīng)期及妊娠和哺乳期和患有心臟病、胃腸潰瘍的不宜飲用。
我們都知道咖啡中含有咖啡因，而它是屬于刺激性的物質(zhì)的，容易刺激我們的神經(jīng)和血管，可能會(huì)導(dǎo)致我們產(chǎn)生月經(jīng)絞痛和經(jīng)血過(guò)多的狀況，我們?cè)谠陆?jīng)適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х仁悄軌蚋纳婆越?jīng)期不適的癥狀的，但是我們要知道咖啡是不利于經(jīng)期的女性的。
通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)我們女性來(lái)月經(jīng)的影響有了新的認(rèn)識(shí)和了解了，我們?cè)谏钪幸⒁鈱?duì)喝咖啡的控制，因?yàn)榻?jīng)常喝咖啡對(duì)女性來(lái)說(shuō)是可能導(dǎo)致女性經(jīng)期延長(zhǎng)或者經(jīng)期并發(fā)癥的發(fā)生的。所以在經(jīng)期是盡量不要喝咖啡，平時(shí)也是要減少對(duì)咖啡的飲用的。
在我們的生活中，我們?cè)絹?lái)越多的人喜歡喝咖啡，我們?cè)诠ぷ髌诘臅r(shí)候可以喝一杯咖啡是能夠很好的幫助我們提神的，咖啡除了能夠幫助我們提神外還能夠幫助我們消化，促進(jìn)我們的新陳代謝，但是我們要注意的是，女性經(jīng)期喝咖啡是有危害的。
適量喝咖啡是個(gè)好習(xí)慣
比起各種罐裝飲料，咖啡絕對(duì)是天然又健康的飲品!丟掉那些廣告宣傳的天花亂墜的“功能型”飲料吧，沒(méi)有添加劑和過(guò)量糖分的鮮煮黑咖啡才是味覺(jué)與身體的最好伴侶~ 咖啡不僅熱量很低，還有保護(hù)心血管，降低疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，幫助消化，減肥的作用。此外，咖啡中還含有許多抗氧化物質(zhì)，煙酸和內(nèi)酯都是對(duì)身體有益的好東東。但也要必須知道，物極必反，攝入過(guò)多咖啡因容易成癮。一旦沒(méi)有這種外來(lái)興奮劑，就會(huì)出現(xiàn)“反跳”現(xiàn)象——疲憊、乏力、頭痛、抑郁是最常見(jiàn)的戒斷癥狀，所以每天攝入黑咖啡的量不宜超過(guò)3杯。
女人經(jīng)期喝咖啡有害
研究顯示，過(guò)多的咖啡因，只會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過(guò)多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B(niǎo)族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
過(guò)量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
不論你以前有沒(méi)有過(guò)痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺(jué)就要降臨了，經(jīng)血量也會(huì)變多。
另外，專家提示，女性長(zhǎng)期過(guò)多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。
月經(jīng)期間過(guò)量喝咖啡的壞處：我們喝過(guò)多的咖啡，里面咖啡因是會(huì)阻礙碳水化合物的新陳代謝的，使我們的乳房產(chǎn)生水腫的狀況，出現(xiàn)脹痛。還會(huì)使我們身體內(nèi)的維生素B消耗加快，而維生素B中的膽素，膽固醇是對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜的作用，這會(huì)使我們失眠，引起焦慮等著不良情緒。
以上就是為大家介紹一些關(guān)于我們每天喝咖啡會(huì)影響我們?cè)陆?jīng)嗎的相關(guān)知識(shí)的介紹。我們?cè)谏钪幸⒁怵B(yǎng)成好的生活中習(xí)慣和飲食習(xí)慣，尤其是在喝咖啡的時(shí)候要適量，過(guò)量了對(duì)我們的腎的影響是非常的大的，我們們好好好的注意了。
來(lái)月經(jīng)喝咖啡的壞處
月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。
因此，女性經(jīng)期喝咖啡不好。
因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會(huì)影響生育。
經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
專家提示，女性長(zhǎng)期過(guò)多喝咖啡容易患心肌梗塞。
若是想喝，不妨等月經(jīng)結(jié)束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，還有一定的減肥作用。
咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B的營(yíng)養(yǎng)?？Х戎羞€有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質(zhì)。
咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以使人不會(huì)那么疲勞。
咖啡對(duì)便秘患者有一定的幫助，因?yàn)榭Х扔欣谌梭w的新陳代謝，促進(jìn)廢物的排泄。
咖啡也可以作為解酒使用。咖啡能夠促進(jìn)酒精的分解，使得酒精轉(zhuǎn)變?yōu)樗投趸迹瑥亩焖倥懦鲶w外。
常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效。研究表明，現(xiàn)在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產(chǎn)生一定的功效。
神經(jīng)過(guò)敏，甚至?xí)?dǎo)致心悸，手心冒汗。這是因?yàn)檫^(guò)量的咖啡能夠過(guò)度興奮神經(jīng)，使得神經(jīng)過(guò)度緊張，一直出現(xiàn)警覺(jué)狀態(tài)。
高血壓加劇?？Х缺旧砭哂猩哐獕旱墓δ?，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無(wú)疑是使你的病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡。
引起骨質(zhì)疏松，尤其是中老年婦女。長(zhǎng)期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來(lái)就吸收不足的鈣就會(huì)隨著尿液排出體外，使得骨質(zhì)缺鈣，引起骨質(zhì)疏松。
胎兒畸形。孕婦長(zhǎng)期過(guò)量喝咖啡，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，甚至是引起胎兒的畸形。所以，孕婦最好不要和咖啡。
破壞維生素B1的吸收。因?yàn)榫S生素B1對(duì)于保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡有很大的作用，但是咖啡會(huì)破壞這種平衡，所以維生素B1缺乏癥最好不要喝咖啡。
經(jīng)期的時(shí)候很多女性朋友都會(huì)有肚子不舒服的情況，在這個(gè)時(shí)候一般建議要多休息，喝點(diǎn)熱水。經(jīng)期可以喝咖啡嗎?咖啡其實(shí)是一種比較健康的飲品，喝它有很多的好處，但是特殊時(shí)期應(yīng)該特殊對(duì)待。喝咖啡致癌嗎?如果你有這樣的疑問(wèn)，請(qǐng)看下文吧!
經(jīng)期可以喝咖啡嗎
經(jīng)期是否可以喝咖啡，其實(shí)沒(méi)有一個(gè)明確的說(shuō)法，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，因此對(duì)于咖啡的反應(yīng)也不同，能不能喝要看個(gè)人。咖啡中雖然含有咖啡因，不過(guò)不少人對(duì)于咖啡因的反應(yīng)其實(shí)不明顯，只要喝了之后沒(méi)有不適的感覺(jué)，就可以正常喝。
假如你在喝了咖啡之后感覺(jué)到人比較興奮，而且精神異常的好，甚至還出現(xiàn)了痛經(jīng)、經(jīng)期變長(zhǎng)、乳房脹痛等癥狀，那么就說(shuō)明你對(duì)咖啡因的反應(yīng)比較大，這個(gè)情況下就不宜在經(jīng)期喝咖啡了，愛(ài)喝咖啡也建議等到經(jīng)期結(jié)束了之后再去喝哦!
咖啡的作用
咖啡可以幫助你減肥
咖啡能夠幫助瘦身，想要減肥的朋友應(yīng)該常喝咖啡哦!咖啡的熱烈是很低的，在減肥期間不宜喝高熱量的飲品，但是全部喝水又感覺(jué)比較無(wú)聊，這個(gè)時(shí)候咖啡是很好的選擇。另外咖啡能夠調(diào)節(jié)血糖水平，讓人不容易感覺(jué)到餓，從而幫助瘦身。
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
適度的喝咖啡能夠讓人的注意力更加集中，因?yàn)榭Х纫驎?huì)讓我們的大腦更加靈活，從而提升警覺(jué)度?？赡苡腥藭?huì)問(wèn)適度的喝咖啡是指多少，其實(shí)對(duì)于多數(shù)身體健康的人來(lái)說(shuō)，每天飲用一杯到六杯咖啡都是可以的，不要超過(guò)六杯咖啡即可。
咖啡能增強(qiáng)你的體能
咖啡可以讓我們的體力更好，因?yàn)楹攘丝Х戎笪覀兊哪I上腺素會(huì)加速分泌，從而有一種充滿活力的感覺(jué)?，F(xiàn)在很多人都處于比較忙碌的狀態(tài)之下，難免會(huì)感覺(jué)到力不從心，有明顯的疲勞感，假如想要讓自己的狀態(tài)好一些，試試看喝咖啡吧!
咖啡減少癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
喝咖啡對(duì)于預(yù)防癌癥也具有很好的作用，研究證明，男性朋友如果能夠堅(jiān)持喝咖啡，那么他們患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就比不喝咖啡的人要低百分之二十，女性朋友堅(jiān)持喝咖啡，患上子宮內(nèi)膜癌的可能要比不喝咖啡的人低百分之二十五，喝咖啡還能降低患上皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡降低死亡風(fēng)險(xiǎn)研究表明，喝咖啡的人過(guò)早死亡的總體風(fēng)險(xiǎn)比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
咖啡因會(huì)降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡保護(hù)你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)。也降低了癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡可以增強(qiáng)你的情緒
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險(xiǎn)?？Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會(huì)導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動(dòng)。
咖啡保護(hù)你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
喝咖啡致癌嗎
事情是這樣的，《華爾街日?qǐng)?bào)》官網(wǎng)于2018年3月29日發(fā)表一篇題為“Judge RulesCaliforniaCoffee Must Have Cancer Warning(法官裁定加利福尼亞咖啡必須有癌癥警告標(biāo)識(shí))”的文章。美聯(lián)社和路透社等眾多媒體也發(fā)了相關(guān)文章。
其實(shí)，早在2010年，一個(gè)名為“毒物學(xué)教育與研究理事會(huì)(CERT)”的非營(yíng)利組織起訴咖啡售賣商，聲稱在烘焙過(guò)程中產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)丙烯酰胺存在致癌性，并要求根據(jù)法案發(fā)致癌警告。
而星巴克等公司在被起訴后，未能證明“其咖啡中的丙烯酰胺含量，在人體可以承受的范圍內(nèi)”。于是，美國(guó)高級(jí)法院法官Elihu Berle裁定，星巴克等公司，必須在此類產(chǎn)品的包裝上，標(biāo)明“含丙烯酰胺”的“致癌警告”。
丙烯酰胺在我們吃的很多食物中都存在，它是食物發(fā)生“美拉德反應(yīng)”(美拉德反應(yīng)：讓食物變得焦黃并散發(fā)出獨(dú)特香氣)時(shí)的副產(chǎn)物?；\統(tǒng)來(lái)說(shuō)，就是食物中的碳水化合物和蛋白質(zhì)，在高溫烹制過(guò)程中“順帶”產(chǎn)生的一種物質(zhì)。
丙烯酰胺的確是一種潛在致癌物質(zhì)。大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，丙烯酰胺具有一定致癌性;并且能夠造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷，影響嬰兒早期發(fā)育，危害男性生殖健康。也有很多流行病學(xué)研究表明，丙烯酰胺與腎癌、子宮內(nèi)膜癌、頭頸部腫瘤有關(guān)。
不過(guò)這些致癌性也只是“疑似”。目前的研究只停留在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段，還沒(méi)有充分證據(jù)表明在人類身上具有同樣危害。
總結(jié)：在經(jīng)期的時(shí)候其實(shí)少喝點(diǎn)咖啡是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但是對(duì)于那些體質(zhì)比較敏感，對(duì)咖啡因反應(yīng)強(qiáng)烈的人，則不宜喝咖啡。喝咖啡對(duì)于我們的身體可以帶來(lái)很大的好處，網(wǎng)絡(luò)上說(shuō)咖啡會(huì)致癌其實(shí)只是一個(gè)假的傳言，大家不需要太恐慌哦。
咖啡是我們現(xiàn)在很多上班上學(xué)的人必備的飲品，有很好的提神的功效，很多人都是在疲勞的時(shí)候來(lái)化解疲勞。但是我們要注意的是，咖啡不適什么時(shí)候都適合的，女性在經(jīng)期能不能喝咖啡呢?下面我們就是一起來(lái)看看相關(guān)的介紹吧。
咖啡具有很強(qiáng)的咖啡因，在平時(shí)能給我們大家?guī)?lái)很多幫助。并且，在閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候跟朋友喝喝咖啡也是比較愜意的?？墒牵?dāng)來(lái)例假的時(shí)候就要注意了，來(lái)例假的時(shí)候是不能夠喝咖啡的。
咖啡是中性偏熱的食物，所以在月經(jīng)期間喝是不會(huì)造成生冷刺激的，但是我們喝的咖啡中含有咖啡因，是具有興奮作用的，是不利于子宮的收縮水的。所以我們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候盡量是不要喝咖啡的，我們?cè)诮?jīng)期過(guò)后喝咖啡也是有一定的減肥的作用的。
女性長(zhǎng)期過(guò)多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適?？Х纫蛴捎谟写碳ぶ袠猩窠?jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。
喝咖啡不好?？Х葧?huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)女性經(jīng)期是不建議和咖啡的相關(guān)知識(shí)有了很好的了解，我們以后也是要注意不要讓身邊的女性喝咖啡在經(jīng)期的時(shí)候，為了我們身體的健康，我們也是要在特殊的時(shí)期特殊的對(duì)待，不能夠隨心所欲，希望大家有幫助吧。
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