排卵后乳房變化
乳房養(yǎng)生小知識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“排卵后乳房變化”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
許多女性朋友們在排卵以后就會感覺到自己的乳房發(fā)生一些變化，這就是由于受到身體當(dāng)中內(nèi)分泌激素影響以后而導(dǎo)致的一種情況，那么就會覺得乳房有些脹痛，不過只要過段時間就會自動恢復(fù)正常，不需要做出任何的處理，對于一些乳房脹痛比較明顯，很難恢復(fù)的人們就要去醫(yī)院做檢查。
排卵時間
月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在 14天左右。
根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，。 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
測排卵
在所有測排卵的方法中，目前最為準(zhǔn)確的是陰道B超監(jiān)測法，它不僅可以測出兩側(cè)卵巢中是否有優(yōu)勢卵泡，同時還能測出優(yōu)勢卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等，不過這種方法一般只有患者確實(shí)需要時才使用，“比如有些宮外孕的女性，左側(cè)輸卵管已經(jīng)被切掉，在這種情況下，如果她的左側(cè)卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側(cè)卵巢排卵”。
“用B超監(jiān)測卵泡，最好找固定的醫(yī)生監(jiān)測，”當(dāng)醫(yī)生從某個角度觀察到一個優(yōu)勢卵泡時，下次再從同一個角度去監(jiān)測這個卵泡的發(fā)育情況會更好，“不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不同的醫(yī)生，判斷都可能出現(xiàn)差異?！?/p>
盡管B超監(jiān)測卵子是目前最準(zhǔn)確的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使監(jiān)測到卵子發(fā)育成熟即將排出，也不一定能保證在當(dāng)時“播種”就百發(fā)百中，“除了身體條件之外，心理因素也很可能影響受孕的過程”。
擴(kuò)展閱讀
女性做人流手術(shù)對于現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)來說是一個很普遍的現(xiàn)象了，雖然手術(shù)已經(jīng)十分成熟，但對于女性的傷害還是存在的，所以女性們一定要考慮好了再懷孕。人流后出血顏色變化也會從鮮紅到褐色發(fā)展，是一個正常的現(xiàn)象。不論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，人流成功后出血的顏色一般是紅色的，慢慢會變成褐色。
流產(chǎn)后要注意衛(wèi)生清潔，特別是外陰的清潔，人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現(xiàn)象，在此期間一定要勤換衛(wèi)生巾，所用的衛(wèi)生巾用品應(yīng)該要選擇舒服柔軟的，內(nèi)褲也要經(jīng)常換洗以免滋生細(xì)菌，因?yàn)橥饨绲牟恍l(wèi)生的環(huán)境會導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生。外陰應(yīng)該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。
流產(chǎn)后一個月應(yīng)該禁止進(jìn)行性生活，在人流后還沒恢復(fù)的時候容易使生殖器感染，因?yàn)槿绻行缘纳称髦须[藏有細(xì)菌或者是女性的外陰和陰道中有細(xì)菌的話，它們就會有機(jī)可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎癥。
注意出血情況，人工流產(chǎn)之后的一個月內(nèi)陰道內(nèi)會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產(chǎn)者應(yīng)該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大于平時的月經(jīng)量，特別是伴隨著臭味，流產(chǎn)者有發(fā)燒、腹痛等癥狀的話，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查清楚，排查是否流產(chǎn)不全，及時治療，以免造成更加嚴(yán)重的情況。
關(guān)于人流后出血顏色是怎樣的給大家介紹了，同時也給大家說了一下在人流后注意事項(xiàng)有哪些。因?yàn)楸容^是一次手術(shù)，而且在術(shù)后的恢復(fù)也是有關(guān)乎于以后的身體健康的。所以說不能因?yàn)橛X得不在意就忽略自己的身體，給自己以后帶來困擾。
排卵以后積液是會逐漸消失，女性朋友們一定要放平自己的心態(tài)，不要讓自己的情緒上面太過于緊張，而且在排卵以后是否是會出現(xiàn)受孕成功是未知數(shù)，應(yīng)該要調(diào)整好自己的心情，這樣才可以達(dá)到備孕的效果，通常都是在來月經(jīng)之后才會進(jìn)入到排卵期，在這個期間可以采取相應(yīng)的性生活。
針對卵泡不成熟會排卵嗎的這個問題，其實(shí)，正常情況下卵泡達(dá)到20MM以上就會排卵。卵泡卵巢皮質(zhì)內(nèi)由一個卵母細(xì)胞和其周圍許多小型卵泡細(xì)胞所組成。根據(jù)卵泡發(fā)育過程的形態(tài)和功能變化，可分為原始卵泡、生長卵泡和成熟卵泡三個階段。
卵泡不成熟會排卵嗎超聲在月經(jīng)周期第3-5天，可在卵巢內(nèi)發(fā)現(xiàn)小卵泡，以后逐漸長大，平均第14天最大，可發(fā)生排卵。月經(jīng)第5天到排卵前，主卵泡平均每日增長1.5mm;第10天前平均每天增長1.2mm，排卵前4天平均增長1.9mm，至卵泡發(fā)育成熟。
特征
成熟卵泡都有哪些特征呢成熟卵泡的在成熟后一般都有如下表現(xiàn)：
1、卵泡呈圓形或橢圓形，直徑達(dá)15-30mm(21.2+-0.53mm)，卵泡內(nèi)呈無回聲區(qū)，清亮純凈，邊界清晰，壁菲薄。
2、20%成熟卵泡在排卵前一天，可見卵丘(cumulusoophorus)圖像，在卵泡內(nèi)近壁處呈短強(qiáng)回聲。
綜上所述，以上就是專家對卵泡不成熟會排卵嗎疑問的解答。溫馨提醒大家，正常排卵是懷孕的前提，若女性無卵子排出更無從談及受孕。所以，若大家發(fā)現(xiàn)有排卵障礙的問題，大家應(yīng)該及時進(jìn)行對排卵障礙的治療，治愈排卵障礙是不孕不育患者為人父母的前提條件。
癥狀
1、閉經(jīng)(無月經(jīng))。
2、月經(jīng)周期不規(guī)則。
3、月經(jīng)稀少(月經(jīng)次數(shù)減少)。
4、肥胖。
5、嚴(yán)重體重下降。
6、溢乳(乳房泌乳)。
7、多毛癥(身體和臉部有不正常或過量的毛發(fā)生長)。
原因
1、多囊卵巢綜合征的排卵障礙，除了不排卵造成的閉經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)外，還有可能出現(xiàn)多毛、肥胖等體征。其卵巢的特點(diǎn)是多個小卵泡但是不能發(fā)育成熟，所以，在治療上主要以促卵泡發(fā)育為主。
2、卵巢早衰是一個不排卵常見的疾病之一。在女性青春期里大概存在40萬個卵泡，而在每個排卵周期都會消耗一定的卵巢，所以當(dāng)卵巢出現(xiàn)早衰的時候，卵泡就已經(jīng)消耗完了，不能讓其卵泡發(fā)育。
3、垂體，如果女性存在高泌乳素血癥、或是垂體泌乳素瘤等疾病。這些疾病都會造成不排卵，在治療上應(yīng)先弄清有沒有垂體泌乳素瘤，如果有垂體瘤引起閉經(jīng)泌乳，這時候應(yīng)該根據(jù)瘤體大小決定是不是手術(shù)或者是藥物治療。
一個生命的孕育需要男性的精子和受精卵的相互結(jié)合，但是不比男性精子的數(shù)量，女性每個月都只會在經(jīng)期前后排出一顆卵子，而且很多女性對于排卵并不會產(chǎn)生任何的異樣感受。但是像是經(jīng)期疼痛一樣，一部分天生體質(zhì)的女性還會出現(xiàn)排卵腹痛的癥狀，這其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，不是由于生病的原因。
我們都知道經(jīng)期疼痛，有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。其實(shí)還有一種疼痛是女性的生理性疼痛，對于這種疼痛卻很少有女性知道。因?yàn)檫@種疼痛并不是每個女性都有的，而且不易察覺，往往還被認(rèn)為是其他性質(zhì)的疼痛，這就是女性的排卵性腹痛。
排卵性腹痛，是一種功能性腹痛，是正?，F(xiàn)象，不會引起什么病理性的疾病。疼痛多發(fā)生在兩次月經(jīng)周期的中間，如月經(jīng)周期為28天的女性，腹痛一般發(fā)生于下次月經(jīng)前14天左右，即相當(dāng)于排卵期的時間，故得出此名。腹痛往往是在一側(cè)的下腹部，疼痛并不劇烈，呈鈍痛、隱痛或墜脹樣疼痛，常常不為女性所關(guān)注，也不會引起嚴(yán)重的危害。這種疼痛大約持續(xù)半天至一天便會自行緩解。所以女性往往不在意，就算知道有腹痛，忍忍就過去了。排卵性腹痛屬于一種生理性腹痛，和女性原發(fā)性痛經(jīng)一樣，不同的是這種痛是由于婦女的卵巢在排卵時，卵泡破裂以及排卵后卵泡液對腹膜的刺激所引起的，因此，腹痛都比較輕。而原發(fā)性的經(jīng)痛是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落時的收縮引起的。通常，婦女體內(nèi)的兩個卵巢是輪流進(jìn)行排卵的，每月排卵一次，所以腹痛也是周期性地每月發(fā)生一次，往往是左、右下腹交替出現(xiàn)疼痛。
排卵性腹痛患者去醫(yī)院就診時，做一般婦科檢查時完全正常。無任何病理性改變，隨著婦女年齡的增加，排卵次數(shù)的積累，不少人會逐漸適應(yīng)。由于可導(dǎo)致腹痛的原因五花八門，相差懸殊，從冷食著涼后的腸道痙攣直到消化系統(tǒng)的惡性腫瘤，都可引起腹痛。因此，對腹痛的識別，需要通過認(rèn)真仔細(xì)的檢查和排除來確定。
如確定為排卵性腹痛，時少數(shù)神經(jīng)類型敏感的婦女自覺腹痛明顯時，可服用些止痛藥品以緩解疼痛。
如果想要測試自己是否處于排卵期的話，就可以進(jìn)行排卵試紙檢查。排卵試紙檢查的主要結(jié)果有三種，一種是陰性一種是弱陽，一種是無效，如果測試到弱陽的話，就表明女性的身體正處于排卵的狀態(tài)當(dāng)中。對于備孕期間的女性來說，非常在意身體的排卵期，所以測到弱陽之后大概多久才能排卵?
懷孕從弱陽到強(qiáng)陽多久排卵
一般測到排卵試紙強(qiáng)陽后48小時后卵子排出，轉(zhuǎn)為弱陽就表示快要排結(jié)束了，因此期間注意增加同房幾率，因?yàn)榫佑袀€72小時的存活期，可以事先同房等到卵子的到來的，排卵期內(nèi)同房幾率高，適當(dāng)提高同房頻率增加懷孕的機(jī)會。
排卵試紙呈強(qiáng)陽性持續(xù)時間個體差異，一般在排卵試紙強(qiáng)陽性48小時內(nèi)排卵，但有的LH峰值高于排卵試紙?jiān)O(shè)定值，則可能持續(xù)幾天后才排卵。建議在備孕期間，若排卵試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性可安排隔日同房，直至排卵試紙陰性24小時后。這樣可提高受孕幾率。
月經(jīng)來潮的第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發(fā)現(xiàn)在逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng)，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，盡量測到強(qiáng)陽，抓住強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的瞬間，排卵一般發(fā)生在強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的時候。如果發(fā)現(xiàn)快速的轉(zhuǎn)弱，說明卵子要破殼而出了，那就要抓緊時間了!24小時之內(nèi)一定排卵。
排卵試紙陰性一深一淺
排卵試紙檢查一深一淺是弱陽性這考慮是處于危險(xiǎn)期的，在這期間性生活沒有避孕的話這是容易懷孕的，建議注意性生活衛(wèi)生，想要懷孕的話性生活后可以使用枕頭墊高臀部的。如果不想要懷孕建議最好在性生活72小時內(nèi)及時服用緊急避孕藥避孕的。
本試劑用于體外定性檢測婦女尿液中促黃體生成激素的含量變化，從而確定排卵時間及婦女月經(jīng)周期中的“安全期”，達(dá)到選擇受孕最佳時機(jī)或使用“安全期”避孕的目的。排卵試紙適合30%左右的女性使用，在臨床上僅作為檢測排卵的輔助手段。
正確計(jì)算排卵日讓不孕靠邊站 女人排卵的時候會有什么感覺 排卵試紙?jiān)跤?/p>
排卵對于女性養(yǎng)生來說，是很重要的一個環(huán)節(jié)。每個月經(jīng)周期也同時是女性內(nèi)分泌的變化周期。女性在每個月排卵的過程中身體都會有些微妙的變化，下面我們就來細(xì)看下女性排卵期身體會有哪些變化?
1、抵抗力下降
在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會。
2、食欲下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
3、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。
4、性欲高漲
總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達(dá)到最高值的體現(xiàn)。
教你如何自測排卵期
想要安全避孕，那就要準(zhǔn)確的知道自己的排卵期，但是，怎樣才能準(zhǔn)確的知道自己的排卵期呢?不必問醫(yī)生，其實(shí)你自己也可以做到哦。
小編教你兩個小方法自測排卵期
1、基礎(chǔ)體溫檢測法
將體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒后，尚未起床活動時，放在舌下測量3分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。
早晨測體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記測量前半小時不可激烈運(yùn)動或飲用冷熱食品。
月經(jīng)來潮和同房日須附加記號標(biāo)示，遇有發(fā)燒等會影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別記錄。
女性的基礎(chǔ)體溫與生理周期一樣是有規(guī)律。正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為界從月經(jīng)來潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周;從排卵日至下一個月經(jīng)來潮日體溫升高0。3℃-0。5 ℃，高溫期也約持續(xù)兩周。
這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。
2、陰道分泌物的變化
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陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經(jīng)周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮。
到達(dá)排卵期，雌激素分泌達(dá)到高峰，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續(xù)約2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天后月經(jīng)來潮。
這是目前認(rèn)為自測排卵的一種養(yǎng)生方法。但須注意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
小貼士
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。
女性熬夜易影響正常排卵
隨著社會壓力的增大，娛樂生活的豐富，熬夜一族的范圍日益擴(kuò)大。其實(shí)，熬夜對于女性來說只有害處沒有好處，女性不比男性，是經(jīng)不起熬夜的折騰。熬夜讓女性皮膚編干燥，暗黃。同時會擾亂生理機(jī)能。
據(jù)報(bào)道，經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多。而美國醫(yī)學(xué)專家稱，經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)越大。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。
因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來，同時按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了黑白顛倒的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對身體的不良影響會相應(yīng)減少。而且，女性朋友們應(yīng)堅(jiān)持每3-6個月測次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問題，及早處理。
那么如何改善排卵呢?
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，要讓濾泡充分發(fā)育，就要從滋腎養(yǎng)肝、調(diào)理沖任著手。中醫(yī)所說的腎、肝、沖任，都跟婦女性腺有關(guān)，而屬于這方面的中藥或食物包括龜板膠(烏龜?shù)募装揪贸瞿z)、鹿角膠(鹿頂上的角熬久出膠)、驢皮膠(驢子的皮熬久出膠)、鱉甲膠(鱉甲熬久會熬出骨膠質(zhì))、菟絲子(用植物的種子補(bǔ)女人的性腺功能)、紫河車(胎盤)等等。
排卵期的女性性趣高
經(jīng)期和排卵期易感染 女性可從私處濕度看出排卵期 排卵障礙如何及早發(fā)現(xiàn)
如何知道發(fā)生排卵障礙 女性排卵障礙引發(fā)多種疾病 從女性私黏液看排卵期
排卵期的女人愛性幻想
任何一種有性愛意義的精神意向都可以稱作為性幻想。它具有獨(dú)特性、私密性，受現(xiàn)實(shí)環(huán)境影響很小等特點(diǎn)，能更好地反應(yīng)一個人性欲和性喚起程度。因此，來自加拿大萊斯布里奇大學(xué)(University of Lethbridge)心理學(xué)系的薩曼莎 道森(Samantha. J. Dawson)等選擇用性幻想內(nèi)容和對性刺激的觀察時間，來探究女性月經(jīng)周期和性趣之間的關(guān)系并得到了一些有意思的結(jié)果。
我們知道，一個完整的月經(jīng)周期是指從一次月經(jīng)開始到下次月經(jīng)開始的時間，通常為28天左右。它包括卵巢周期和子宮內(nèi)膜周期。僅就卵巢周期而言，它可以分為卵泡期、排卵期和黃體期(對子宮內(nèi)膜而言，可以分為月經(jīng)期、增殖期和分泌期)，整個周期伴隨著多種性激素的規(guī)律性變化。
如果把月經(jīng)周期比作一個公交循環(huán)路線，把女性性幻想內(nèi)容等比作沿途風(fēng)景的話，那么這個公交循環(huán)共包括三個路段，且風(fēng)景各不相同。接下來，讓就我們跟隨薩曼莎道森的腳步，沿路欣賞吧!
路段一：卵泡期
這個時期大約為月經(jīng)開始后的1-13天，是卵細(xì)胞在卵泡中發(fā)育至成熟的過程。卵泡期開始時子宮內(nèi)膜脫落，形成月經(jīng)。之后血漿中卵泡刺激素(Follicle Stimulating Hormone，F(xiàn)SH)水平增高，卵細(xì)胞逐漸發(fā)育至成熟。雌激素(Estrogen)水平隨之升高，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜腺體增加，出現(xiàn)大量螺旋小動脈。
通常女性性幻想的內(nèi)容并不只是與性有關(guān)的具體意向，浪漫而抽象的，稍偏重于情緒和感受。但相比較與其它兩個時期而，處于卵泡期的女性幻想中與性相關(guān)的內(nèi)容最多，也更加具體，偏重于視覺意向。
路段二：排卵期
卵細(xì)胞發(fā)育成熟后從卵泡中釋放，由卵巢進(jìn)入輸卵管的過程成為排卵期。其約在月經(jīng)周期的第13-15天。此時體內(nèi)卵泡刺激素和黃體激素(Luteinizing Hormone，LH)水平出現(xiàn)峰值，子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚。
這可以算是女性月經(jīng)周期中性幻想變化最大的一個時期。隨著排卵期的到來，被試女性的性幻想頻率達(dá)到最高的平均每日1.3次，性喚起也變得更容易。并且在她們的幻想情境中，男性數(shù)量增多。但出乎意料的是，在這個階段，幻想中有關(guān)于性的內(nèi)容并不是她們關(guān)注的重點(diǎn)，其中的情緒和感受才更受到她們的青睞。
路段三：黃體期
隨著卵細(xì)胞的釋放，卵巢進(jìn)入黃體期并持續(xù)到下一次月經(jīng)來潮。這一時期大約為月經(jīng)周期的16-28天。表現(xiàn)為血液內(nèi)孕酮(progesterone)水平顯著增加，子宮內(nèi)膜持續(xù)增厚，并達(dá)到最大值。內(nèi)膜中儲存大量糖原顆粒，腺體含糖黏液分泌增加，螺旋小動脈卷曲加劇。這一切的改變都是為受精卵的著床做準(zhǔn)備。
月經(jīng)周期的這個階段，女性性幻想頻率最低，且幻想情境中出現(xiàn)的男性數(shù)量也最少。在觀察不同性別、年齡人物圖片時，她們的目光也并沒有在男性身上停留得更久。但這并不代表這個時期的她們對男性沒有興趣，因?yàn)樾詣e喜好主觀排序結(jié)果顯示，她們對男性的評價會升高，尤其是那些外貌強(qiáng)壯成熟的男性。
若受精卵一直未著床，那么黃體會在月經(jīng)周期的第24-26日發(fā)生退化，伴隨著雌激素和孕酮水平的急劇下降，子宮內(nèi)膜脫落，形成月經(jīng)下一個月經(jīng)周期開始咯，這時女性的養(yǎng)生保健可要跟的上腳步!
揭秘女人排卵期的那些神奇變化
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女性的生理養(yǎng)生周期中，可不僅僅在月經(jīng)期間才會有一些比較特殊的事情發(fā)生。在排卵期，女性同樣也會產(chǎn)生情緒和身體上的種種變化。你知道嗎?女性在排卵期最有創(chuàng)造性，對男人更有吸引力
女性所做的每件事都和女性特質(zhì)有關(guān)，只不過你并沒有意識到。
了解你的卵細(xì)胞
其實(shí)，女性的卵細(xì)胞與生俱來。當(dāng)胎兒離開母體降臨人間時，新生女嬰小小的卵巢里，就已經(jīng)有了200萬個卵原細(xì)胞，只是這些卵原細(xì)胞還是尚未發(fā)育成熟的始基卵泡。始基卵泡在女性的一生中不斷地生長發(fā)育。其中，99%以上的始基卵泡在開始發(fā)育后不久，便相繼萎縮衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能夠經(jīng)過青春發(fā)育期，進(jìn)入生育期，最后發(fā)育成熟為卵細(xì)胞。
一般來說，每個月經(jīng)周期只有一個卵細(xì)胞發(fā)育成熟。照此推算，女性從月經(jīng)初潮開始，到45歲前后絕經(jīng)期為止，一生有500多個卵原細(xì)胞能夠發(fā)育成熟。卵泡在發(fā)育成熟過程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會逐漸從卵巢內(nèi)移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。當(dāng)卵細(xì)胞完全發(fā)育成熟后，在體內(nèi)性激素和酶的作用下，便會發(fā)生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，卵泡液排出，卵母細(xì)胞釋放，這就是排卵。處于生育期的婦女，每月都要排一次卵。
女人在排卵期的特殊變化
女性在排卵期會有許多特殊的表現(xiàn)，這些都是女性應(yīng)該認(rèn)識到的，這樣才能處理好自己的身體和情感。
1.對男性更有吸引力
有試驗(yàn)將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者男性體內(nèi)的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發(fā)生浪漫求愛的可能性更大。
2.聲調(diào)更高
除了以上所說的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會變尖。排卵前和排卵期間，女性音調(diào)達(dá)到最高。目前，有專家正在試圖摸索出音調(diào)變高是否更能吸引男性。
排卵期的女性更招蚊子
據(jù)德國科學(xué)家研究證明，蚊子對排卵期女性的興趣不在于她們的血液是否香甜，而在于她們血液中幾近飽和的脂肪。德國一家雜志刊登的美國昆蟲學(xué)家杰利巴特勒的研究結(jié)果還顯示，除了對排卵期的女性情有獨(dú)鐘外，蚊子還會對那些血液中膽固醇含量較高的人(不分男女)表現(xiàn)出極大的興趣。但遺憾的是，科學(xué)家們目前尚不能解釋蚊子是怎樣嗅出人體內(nèi)膽固醇含量高低的。
3.最有創(chuàng)造性
這個時段最適合做一些創(chuàng)造性活動，因?yàn)檫@時候你的腦子最活躍。美國科學(xué)家的研究認(rèn)為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認(rèn)知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時大腦最好用，短時記憶力也最強(qiáng)。把重要的會議和談判都安排在這段時間進(jìn)行，你的反應(yīng)比平時更快，工作效率更高。
4.嫉妒心最強(qiáng)
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排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統(tǒng)一黑色工作服，沒有任何裝飾物。之后，研究人員要求參試者對女性照片吸引力按7分制打分。0為最沒有吸引力，7為最有吸引力。
養(yǎng)生結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于生理期12~21天(最容易懷孕的排卵期)時，女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。不過，這種嫉妒潮會隨著女性排卵期的結(jié)束而逐漸退去，之后對其他女性的評價也會轉(zhuǎn)為正面。在每個月的排卵期內(nèi)，女性往往嫉妒其他女性，甚至?xí)H低其他女性的外貌長相，其目的是為了打擊別人，抬高自己，進(jìn)而贏得最理想男性的關(guān)注。
排卵期庇護(hù)要點(diǎn)
女性在這個時期一定要注意各種安全防護(hù)措施，不要讓自己受到疾病侵?jǐn)_，而且這些生活細(xì)節(jié)一定要貴在堅(jiān)持。
1.你應(yīng)該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。
2.每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
3.天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。
4.平時分泌物很多時，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲。現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時不穿內(nèi)褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。
5.衛(wèi)生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH 值在7 以上，會輕易破壞弱酸環(huán)境，導(dǎo)致婦科疾病。
6.內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應(yīng)，假如覺得不對勁，最好不要用。
排卵期補(bǔ)血方
排卵期(生理期的第10-12天)，卵泡成熟后便排出卵子，經(jīng)輸卵管拾撿，等待精子的到來，受精后再由輸卵管運(yùn)送到子宮。要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。但大劑量丹參可能會引起人體過敏。故須注意用量，一般為5克。
排卵期保健之卵子保養(yǎng)七步曲
我們都知道想要身體健康就要做好日常的保健，對于女性朋友來說排卵期也是保健的一個重要時段，做好排卵期的保健會讓你的卵子更加的健康，卵子健康可以讓你順利的受孕，卵子健康還能讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)、遠(yuǎn)離職場壞情緒，下面就為大家介紹讓卵子更健康的七個保健妙方。
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1. 來月經(jīng)時多補(bǔ)鐵
沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯!月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
2. 紅酒比啤酒更有益
荷蘭女性健康養(yǎng)生研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會催眠卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
3. 煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。
4. 避孕，一定要避孕
醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。
5. 卵巢保養(yǎng)謹(jǐn)慎做
美容院流行的卵巢保養(yǎng)不可靠!日本國立健康組織對亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做卵巢保養(yǎng)!美容師手上的香精油滲入身體后，會影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。
6. 少吃止痛藥
一項(xiàng)覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會迷惑神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。
7. 離電腦輻射越遠(yuǎn)越好
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射，其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說，筆記本電腦輻射比臺式機(jī)小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
健康卵子意味著你有結(jié)實(shí)的卵巢和子宮， 這樣也利于優(yōu)生優(yōu)育，讓你的孕育之路更順利。
排卵期出血的預(yù)防與保健
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乳房是孩子的糧倉，為了滿足哺乳的需求，在進(jìn)入哺乳期之后，產(chǎn)婦的乳腺會變得異常發(fā)達(dá)，乳房會比平時大。而過了哺乳期之后，乳房就會恢復(fù)到正常的水平，因?yàn)橛羞^一波脹大，很多斷奶之后的新手媽媽會出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。那么，斷奶后乳房下垂咋辦？
1、經(jīng)常按摩乳房：在媽媽給寶寶斷奶后，在每晚睡覺之前和早上起床之后，都應(yīng)該在床上進(jìn)行簡單的自我按摩，這能夠有效的促進(jìn)胸部血液流通，而且還能夠給其乳房體重充足的營養(yǎng)，有利于刺激激素的分泌。
2、不能節(jié)食減肥：產(chǎn)后這減肥也是一項(xiàng)重大的工作，但千萬不能夠選擇節(jié)食減肥。節(jié)食的后果會導(dǎo)致乳房組織受到重大的牽連，乳房開始變得越來越小。產(chǎn)后減肥只需要在半年之內(nèi)恢復(fù)就好，大家不要著急的選擇節(jié)食減肥來瘦身。
3、飲食方法：媽媽需要多攝入富含維生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些食物不僅能夠刺激體內(nèi)雌激素分泌，對于乳房保養(yǎng)還很有幫助。
斷奶乳房的保養(yǎng)
1、沐浴乳房：媽媽可以先使用熱水來沖乳房，然后換冷水來沖乳房，這樣冷水熱交替刺激乳房，能夠有效的刺激乳房血液循環(huán)，提高胸部皮膚張力。
2、堅(jiān)持戴胸罩：在哺乳期開始，媽媽就要開始佩戴胸罩。因?yàn)椴粠卣?，很容易?dǎo)致乳房出現(xiàn)下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，能夠有效的刺激乳房血液循環(huán)通暢，促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，同時也能夠有效避免乳頭受傷等。
3、哺乳期正確喂奶：哺乳期內(nèi)要采取正確的喂奶方法，采用兩個乳房交替喂奶。如果寶寶只習(xí)慣吃一個乳房，媽媽最好把另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，這樣才能夠保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時候切忌不能讓寶寶牽拉乳頭。
成年的女性每個月都是需要經(jīng)歷一次排卵期的，排卵期的前后，身體的溫度是會發(fā)生一些小變化的，人的體溫一般都是在早晨起床的時候是最低的，正常的體溫都是在三十六度到三十七度之間，排卵期的時間往往是在女性來月經(jīng)的前十四天左右，那么排卵后腋下體溫是多少呢?
第一，排卵后腋下體溫是多少呢?專用的基礎(chǔ)體溫計(jì)在36℃~37℃之間，每隔0.05度就有一個刻度，可么測量出極微小的體溫變化。女性在排卵周期的體溫會略隨生理變化而起波動，不過差距甚微，僅有0.55度。這差距是一般家用體溫計(jì)是無法測量出來的，所以要準(zhǔn)確測量就必須選購一只專用的基礎(chǔ)體溫計(jì)才行。
第二，一般我們的測量時間是在早晨初醒時，因?yàn)樵谶@個時候我們的肉體和精神都是處于最安靜放松的狀態(tài)，體溫在這個時候也是最穩(wěn)定的。所以初醒時不要在被子里活動身體，把體溫計(jì)拿出來測量5分鐘，然后再記錄，這時我們所測得的便是最正確的基礎(chǔ)體溫。
第三，不過也不是一定要是早晨起床的時候記錄才是基礎(chǔ)體溫，如果有人早上5:00上床，11:00點(diǎn)半起床，那么當(dāng)她醒過來時所測的體溫也是基礎(chǔ)體溫。記錄基礎(chǔ)體溫不像人體體溫，必須要每天都有耐心去做，若是有特殊原因二遺漏一兩天也是無所謂的，但不能沒特殊原因卻疏于測量，斷斷續(xù)續(xù)的測量基礎(chǔ)體溫是沒辦法推測出準(zhǔn)卻的排卵日的。
月經(jīng)周期規(guī)律，每周期為28--30天，排卵一般在下次月經(jīng)前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之間的10天內(nèi)為排卵期，也是易孕期。月經(jīng)周期中，排卵以前的基礎(chǔ)體溫常較低，正常每日清晨起床前的體溫(即基礎(chǔ)體溫)在37度以下，約在36.4--36.6度左右。排卵時體溫稍下降，排卵后體溫平均上升0.5度左右，一直維持到月經(jīng)來潮前才開始下降，再恢復(fù)到原來的體溫水平。
凍胚移植是一種在如今比較新穎的受孕方式，也是很多無法通過正常的途徑懷孕的人，會選擇的一種受孕方法。當(dāng)然，也有人在凍胚移植之后，出現(xiàn)乳房脹痛的問題。這可能是因?yàn)閼言兴鶎?dǎo)致的，也可能是因?yàn)橐恍┢渌脑蛩鶎?dǎo)致的。下面，就為大家介紹一下乳房脹痛的常見原因！
1、經(jīng)前期乳房脹痛
有半數(shù)以上女性來月經(jīng)前，會雙乳脹痛。輕者乳房脹痛、發(fā)硬、壓痛；重者在乳房受到輕微震動或碰撞便會脹痛難忍，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高、乳腺增生、乳腺組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，雌激素水平下降，生理變化消失，乳房脹痛會隨之解除。
2、孕期乳房脹痛
有一些女性懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛膜分泌大量雌激素和孕激素，會使乳腺增生、乳房增大而引起乳房脹痛不適感，嚴(yán)重的可能持續(xù)到整個孕期。
3、乳腺增生病
乳腺增生是一種非炎癥、非腫瘤的腺內(nèi)組織增生，表現(xiàn)為乳房腫塊和乳房脹痛，脹痛的輕重不一，常是周期性的，于月經(jīng)來潮前或兩次月經(jīng)中間期開始顯著，月經(jīng)來潮后消退。
4、乳房纖維腺瘤
乳房纖維腺瘤是中、青年女性常發(fā)生的良性腫瘤，主要表現(xiàn)為乳房腫塊，或在月經(jīng)來潮前或初期有局部脹痛。乳房是女性身體比較脆弱的一部分，呵護(hù)它的健康，就意味著讓自己遠(yuǎn)離病痛。因此出現(xiàn)了乳房疼痛，不要驚慌失措，也不可麻痹大意，要充分重視乳房的變化，及時進(jìn)行醫(yī)療檢查。
5、性生活后乳房脹痛
不和諧的性生活也可引起乳房脹痛或使原有的疼痛加重，這與性生活時乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或性生活不和諧的女性，因?yàn)檫_(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大會不易消退或消退不完全，而持續(xù)性充血會使乳房發(fā)脹、疼痛。
對于備孕期間的夫妻來說，都希望女性通過驗(yàn)孕棒檢查的結(jié)果是兩條杠杠，因?yàn)檫@種檢查結(jié)果直接說明女性已經(jīng)成功懷孕了，女性在排卵期進(jìn)行同房的情況，受孕的幾率是相當(dāng)?shù)母撸遗怕哑谶€會讓身體中的雌性激素分泌過多，從而引起白帶量增大，導(dǎo)致內(nèi)褲經(jīng)常濕漉漉的，那么排卵后一周內(nèi)褲濕著床了嗎?
第一，排卵后一周內(nèi)褲濕著床了嗎?這不是著床的表現(xiàn)，因?yàn)榕怕阎?，陰道的分泌物變得會粘稠一些，不會像水一樣排出陰道，而且受精卵會在同房之后?3天到15天的時間才會著床，所以從時間上看也不是著床。目前的情況建議排除陰道炎癥的可能性，可以去醫(yī)院化驗(yàn)白帶常規(guī)。根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果，如果有病原菌感染，要給予及時的治療，并且建議保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲。
第二，若“受精卵”成功著床了，女性的基礎(chǔ)體溫會升高。對于那些月經(jīng)周期不是特別規(guī)律的女性來說，在備孕的時候最好養(yǎng)成每天起來測量自己基礎(chǔ)體溫的習(xí)慣。這樣的話，不僅能夠更加準(zhǔn)確的找出自己的排卵期和排卵日，而且也能夠知道自己是不是懷孕了。因?yàn)榕藨言兄笥幸粋€非常明顯的表現(xiàn)，就是體溫會保持在一個比較高的狀態(tài)，大約會比平時高出0.5℃。在這個時候，女性朋友可千萬不要以為自己感冒發(fā)燒了，首先要檢測一下自己是不是懷孕了。而且如果你處在備孕期，大約排卵日后同房已經(jīng)過了七天左右，體溫一直保持在比較高的水平，那很可能就是懷孕的信號。
當(dāng)受精卵在女人的子宮里安營扎寨，就會刺激到女性的身體分泌出黃體素，而黃體素是一種保障胚胎在子宮里成功發(fā)育的重要物質(zhì)。但是這種激素的分泌，可能會導(dǎo)致女性朋友體力下降體力下降，所以說很多女人在這個時候會出現(xiàn)疲憊的感覺。如果再伴隨著體溫上升，讓很多女性朋友感覺自己是不是要感冒了，誰在這個時候孕媽媽可不要著急吃藥，最好先檢測一下自己是不是懷孕了。
女性排卵日期的確定，能夠極大地提高受孕率。因此，很多備孕女性都做足了功課去學(xué)習(xí)怎樣判斷自己的排卵期。其實(shí)，細(xì)心的女性往往很容易就能掌握自己的排卵期，如肛門下墜、基礎(chǔ)體溫身高等都是排卵期的癥狀。
3大生理變化把握排卵期
改變1：陰道分泌物增多
女性在排卵期，陰道分泌物會明顯增多，呈稀薄乳白色，私處會變得潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r還有雞蛋清樣的條狀黏液。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，此時是女性最易受孕的時間。
改變2：排卵期出血及體溫上升
有些女性在排卵期會出現(xiàn)少量出血，這是因?yàn)槁殉布婀苤詢?nèi)分泌激素的分泌，排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動引起的。排卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的變化，算準(zhǔn)自己的排卵日期。
改變3：肛門墜脹或一側(cè)下腹痛
有些女性較為敏感，在經(jīng)期12天左右會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側(cè)下腹輕痛。這是因?yàn)槌墒斓穆炎訌穆殉脖砻媾懦鲆獩_破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的最低部位而造成的。
女性在排卵期該如何保養(yǎng)？
1、平時分泌物很多時，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲。現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時不穿內(nèi)褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。
2、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。
3、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應(yīng)，假如覺得不對勁，最好不要用。
4、研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
5、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。
6、衛(wèi)生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH值在7以上，會輕易破壞弱酸環(huán)境，導(dǎo)致婦科疾病。
7、少吃止痛藥，調(diào)查顯示，在25~35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。
8、每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
9、如果不想要寶寶，一定要避孕，醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。
10、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好，研究顯示，電腦輻射會影響卵子質(zhì)量。
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