為什么胸上會(huì)有妊娠紋
為什么夏季養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《為什么胸上會(huì)有妊娠紋》，僅供您在養(yǎng)生參考。
孕媽媽們對(duì)妊娠紋并不陌生，畢竟隨著胎兒的不斷發(fā)育，導(dǎo)致腹部會(huì)出現(xiàn)大量的妊娠紋。雖然一些產(chǎn)品可以緩解，但是想要妊娠紋消失，還需要一段漫長(zhǎng)的時(shí)間。一般妊娠紋都會(huì)集中出現(xiàn)在腹部。那么，為什么胸上會(huì)有妊娠紋呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是胸部在孕期進(jìn)行了二次發(fā)育，導(dǎo)致皮膚纖維斷裂而出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會(huì)消失，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。
妊娠6個(gè)月后更加明顯，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。
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對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)，妊娠紋是非常常見(jiàn)的，這是我們皮膚的一種正常狀態(tài)。尤其是隨著胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育，很容易導(dǎo)致孕媽媽們的腹部出現(xiàn)大量的妊娠紋。一般來(lái)說(shuō)，孕媽媽們?cè)趹言谐跗冢涂梢允褂靡恍┊a(chǎn)品，來(lái)緩解妊娠紋出現(xiàn)。在分娩之后，更是要持續(xù)使用，這樣才能更快的消除妊娠紋。
妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會(huì)消失，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：
（1）均衡飲食懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過(guò)多的食品。
（2）體重增長(zhǎng)懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
（3）使用托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
（4）要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。
妊娠紋是一種十分常見(jiàn)的問(wèn)題，很多剛生完孩子的產(chǎn)婦們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己腹部出現(xiàn)幾道妊娠紋，這樣就會(huì)覺(jué)得十分難看，覺(jué)得影響到了自己皮膚的光滑和美觀，想要去除掉這些妊娠紋，但其實(shí)現(xiàn)在還沒(méi)有比較好的去除方式，只能是通過(guò)多吃些蔬菜和水果才能夠達(dá)到適當(dāng)?shù)娜コЧ兜罆?huì)更完美。
1.多蔬菜.蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時(shí)間咀嚼，同時(shí)蔬菜進(jìn)入胃之后，會(huì)吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。
2.改變進(jìn)食順序：由于蔬菜遇到水會(huì)膨脹，容易使胃有飽足感，因此，媽咪們可以先喝湯、吃蔬菜類(lèi)的食物，最后再食用飯、面與蛋白質(zhì).
3.少油、少調(diào)味料：干面、湯面中添加的油會(huì)讓面的口感更好，但是熱量也相對(duì)較高；濃湯不僅勾芡，也會(huì)加入奶油、鹽水等熱量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。
4.三餐定時(shí)、定量：早餐不吃，或是一天只吃兩餐，會(huì)讓身體的新陳代謝率降低，延緩減重的效果；或是忍著某一餐不吃，但身體因?yàn)榻邮艿紧[饑荒的訊息，反而會(huì)吃得更多，所以一定要定時(shí)吃三餐。不過(guò)，由于白天的活動(dòng)量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動(dòng)度降低，晚餐的攝取量也要降低。
5.選擇血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快，會(huì)刺激胰島素分泌，將血糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜男问絻?chǔ)存在身體細(xì)胞中。一般來(lái)說(shuō)，蛋糕、餅干、糖果、含糖飲料等食物會(huì)使血糖快速地上升，而白米飯與白面包與糙米、胚芽米相較之下，升糖速度比較慢。
6.均衡攝取各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素：蔬菜水果、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素都須攝取，但蔬菜水果的份量應(yīng)占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白質(zhì)的方式來(lái)減肥，但蛋白質(zhì)負(fù)責(zé)的功能主要在修護(hù)組織，也讓哺乳的媽咪提供嬰兒充足的奶水，因此不吃碳水化合物不僅無(wú)法供應(yīng)母奶，長(zhǎng)期下來(lái)還可能導(dǎo)致酮中毒等危害身體健康的結(jié)果。
妊娠紋是一種十分常見(jiàn)的問(wèn)題，很多的產(chǎn)婦們?cè)趧倓偵旰⒆右院缶蜁?huì)發(fā)現(xiàn)自己有妊娠紋，但是卻找不到一點(diǎn)兒可以去治療的方法，只能是仍由自己的情況變得越來(lái)越明顯，如果是想要預(yù)防這種情況的發(fā)生就是需要注重自己懷孕之前的皮膚護(hù)理，要經(jīng)常的去做一些體育鍛煉，要增強(qiáng)自己皮膚的體質(zhì)。
怎么樣預(yù)防妊娠紋
第一招：孕前注意皮膚護(hù)理
要預(yù)防妊娠紋，在懷孕前就應(yīng)注意皮膚的護(hù)理和體育運(yùn)動(dòng)。讓皮膚保持良好的彈性，才能更好的承受孕期的變化。
第二招：少用化妝品
懷孕期間孕婦要預(yù)防妊娠紋，就應(yīng)少用化妝品，要用也選用刺激少的化妝品或護(hù)膚品，避免濃妝艷抹。
第三招：冷、熱水交替沐浴
孕期沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷、熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。沐浴后，在可能會(huì)產(chǎn)生妊娠紋的部位涂上滋潤(rùn)霜。
第四招：避免日光直射
日光的直射會(huì)加重妊娠紋，因此要預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)或加重，日常生活中孕婦最好避免日光直射。
第五招：避免體重增加過(guò)多
懷孕期間體重增加過(guò)多，也易導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。孕婦孕期最好避免體重增加過(guò)多，一般不要超過(guò)10~15千克。 [4]
這些斑紋的正確名稱叫“線狀皮膚萎縮癥”，是皮膚內(nèi)真皮膚的膠原纖維，因某些原因而引起萎縮或斷裂時(shí)，下面和血管呈紅色的線狀。
孕婦因腹中胎兒不斷發(fā)育，皮膚組織因彈性纖維斷裂而失去彈性，留下妊娠紋，若孕婦體重及身型不斷增大，妊娠紋的擴(kuò)散度也隨之越大。
預(yù)防
明白了妊娠紋出現(xiàn)的道理，孕婦應(yīng)知道最主要預(yù)防此紋的方法，就是控制自己的體重，因?yàn)樯眢w過(guò)胖只會(huì)無(wú)可避免地拉斷皮膚組織，產(chǎn)生妊娠紋。
解救方法：
1.每天洗澡后，涂上優(yōu)質(zhì)及滋潤(rùn)度高的橄欖油，推薦使用孕婦專用橄欖油，皮膚保持彈性，不易撕裂組織，并作適當(dāng)按摩，促進(jìn)新陳代謝。
2.使用專為孕婦研制的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，建議在妊娠紋未出現(xiàn)前使用，那預(yù)防的功效可達(dá)百份之九十。
都知道女性會(huì)因?yàn)閼言猩拥年P(guān)系，導(dǎo)致身體的皮膚上長(zhǎng)滿了妊娠紋，可是沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)男生也會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，其實(shí)這并不是妊娠紋，而是由于現(xiàn)在人們肥胖的關(guān)系導(dǎo)致皮膚上的紋路開(kāi)裂，看起來(lái)特別像妊娠紋，男性身上的妊娠紋可以通過(guò)用補(bǔ)充膠原蛋白，減輕體重，以及按摩局部的方法去掉。
1.聰明補(bǔ)充膠原蛋白
大家只知道補(bǔ)充膠原蛋白可以美膚，沒(méi)想到瘦身期也是需要多補(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)機(jī)吧!
有些人在快速減重之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的某些部位(像是手臂、大腿、腰腹)局部出現(xiàn)條紋狀且摸起來(lái)稍有凸起的不規(guī)則紋路，這就是俗稱的“肥胖紋”。
會(huì)發(fā)生肥胖紋是因?yàn)槠は轮径逊e，導(dǎo)致上方表皮過(guò)度伸張，但皮膚中的彈力纖維與膠原纖維來(lái)不及新生，造成纖維斷裂的現(xiàn)象，這些局部皮膚組織膠原蛋白缺乏造成的疤痕就形成了肥胖紋。在瘦身期補(bǔ)充膠原蛋白，可以及時(shí)補(bǔ)充身體缺乏的膠原蛋白，一來(lái)對(duì)于預(yù)防肥胖紋的發(fā)生有幫助，另一個(gè)好處就是會(huì)讓皮膚變得更緊致與光滑。
雖然雞爪、豬腳的膠原蛋白很豐富，不過(guò)膽固醇與熱量也不低，建議可用白木耳取代或選用膠原蛋白類(lèi)飲品;由于膠原蛋白的合成需要維生素C，同時(shí)也能防止膠原蛋白在體內(nèi)被自由基破壞，記得要也要多攝取富含維生素C的蔬果會(huì)更有效。
一般情況下，女性在懷孕之后，身上都會(huì)不同程度的長(zhǎng)妊娠紋，有些人身上的妊娠紋比較嚴(yán)重，有些人身上的妊娠紋只是輕微的，不管是嚴(yán)重的還是輕微的妊娠紋都是會(huì)影響個(gè)人形象的，尤其是在生完孩子之后，特別影響美觀，在平時(shí)很多女性都比較關(guān)心妊娠紋通常多長(zhǎng)時(shí)間就可以消失呢?
妊娠紋多久能消失?
對(duì)其生完孩子的女性來(lái)說(shuō)，妊娠紋是產(chǎn)后很常見(jiàn)的現(xiàn)象，生完孩子妊娠紋是無(wú)法自己消除的，目前去除妊娠紋最佳的時(shí)間在產(chǎn)后3個(gè)月，需要用一些別的辦法來(lái)消除妊娠紋，懷孕的女性還需要多鍛煉身體，對(duì)其預(yù)防妊娠紋也是有幫助的。
1，生完孩子妊娠紋是不會(huì)自己消失的，要想消失需要采取有效的辦法，首先對(duì)其妊娠紋來(lái)進(jìn)行了解下，妊娠紋主要是因?yàn)閼言泻蟾共恐鸩焦捌?，拉扯肌膚，逐步超越肌膚的彈力接受規(guī)模，進(jìn)而導(dǎo)致肌膚纖維開(kāi)裂，構(gòu)成一些紫紅色或者是粉紅色的裂縫，或許這些裂縫會(huì)在產(chǎn)后逐步變淡，構(gòu)成灰白色，但并不會(huì)消失。
2，目前產(chǎn)后3個(gè)月消除妊娠紋最佳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)分正是女人身體康復(fù)的時(shí)期，而此刻肌膚的彈性纖維盡管開(kāi)裂，可是沒(méi)有完全死去，所以此刻消除妊娠紋是最簡(jiǎn)單的。在這時(shí)分可以做一些面膜，比如蘆薈面膜、雞蛋清面膜等，將其敷在自己有妊娠紋的當(dāng)?shù)?，很快就?huì)消除妊娠紋。
3，對(duì)其孕婦來(lái)說(shuō)，一定要做好預(yù)防妊娠紋的發(fā)生，孕前就要開(kāi)端注重鍛煉身體，對(duì)腹部多做按摩，能有用添加腹部肌肉和皮膚的彈性。別的，平常多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有利于添加肌膚的活力，增強(qiáng)肌膚的修正能力等。
生完孩子的產(chǎn)婦要想消除妊娠紋，那么還是需要采取有效的辦法，上面對(duì)其妊娠紋形成的原因和不會(huì)消失的原因進(jìn)行了講解，還對(duì)其消除妊娠紋的辦法有詳細(xì)的介紹，還介紹了妊娠紋的預(yù)防辦法，了解這些知識(shí)，對(duì)有妊娠紋的孕婦來(lái)說(shuō)還是有幫助的，妊娠紋其實(shí)并不可怕，產(chǎn)后的女性心態(tài)一定要調(diào)整好。
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