怎么對待老年癡呆
怎樣對待養(yǎng)生常識。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《怎么對待老年癡呆》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、怎么對待老年癡呆
1.1、簡化家務(wù),幫助他們選擇要穿什么及吃什么,如果他們有自己的要求,滿足他們的要求,他們不是孩子。
1.2、不要要求他們做什么事,因為他們可能無法做到,不要強求他們記住或應(yīng)該記住,接受他們不記得的現(xiàn)狀。
1.3、不要催促他們,但允許他們以較慢節(jié)奏做一些日?，嵤隆?/p>
1.4、不要讓他們周圍有太多人,不要讓太多人圍繞在他們身邊,大聲喧嘩,家庭紛爭等及太多的活動都會讓他們覺得有壓力。
2、老年癡呆的發(fā)病原因
2.1、年齡
65歲以上,年齡每增加5年,發(fā)病率可增加一倍;
2.2、遺傳
尤其是早老性癡呆,遺傳的傾向相對比較高,可稱為家族性的遺傳或家族性的AD;
2.3、心境
有些老年癡呆的患者是由于焦慮抑郁導(dǎo)致的,因為焦慮抑郁會導(dǎo)致易感人群癡呆程度加重或提前發(fā)病;
2.4、頭部外傷
頭部外傷也是導(dǎo)致老年癡呆發(fā)生的原因之一,頭部外傷這是老年癡呆的一種相對獨立的危險因素。
3、吃什么預(yù)防老年癡呆
3.1、花生
花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。
3.2、鱷梨
鱷梨富含維生素E,它被確認(rèn)能降低老年癡呆癥的發(fā)病風(fēng)險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸,對血管很有好處。
3.3、姜黃
富含姜黃素,具有強大的抗氧化作用。印度人據(jù)稱老年癡呆癥的發(fā)病率只有歐美人的1/4,可能就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關(guān)。
老年癡呆癥前兆
1、記憶障礙:記憶障礙出現(xiàn)于早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”,反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。
2、語言障礙:找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現(xiàn)的語言障礙,主要表現(xiàn)在說話時找不到合適的詞語,由于缺乏實質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。
3、視覺空間技能障礙:在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙,其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。
老年癡呆危害有哪些
1、判斷力明顯減退。人們在過于投入某項活動時,可能會暫時忘記一些其他的事情,比如應(yīng)該及時照看孩子,但過后會記起這件事。老年癡呆病人卻會完全忘記自己正在看護的孩子,獨自出門很長時間,記不起孩子是需要人照顧的。
2、思考、歸納能力極度下降。平時能正常處理數(shù)字問題的人,有時也會因事情較為復(fù)雜而沒有頭緒,但一般總會找到一種行得通的解決方法。老年癡呆病人不僅忘記數(shù)字,還會忘記這些數(shù)字的用法。
3、忘記時間和定向能力喪失。暫時忘記今天是幾號或迷失方向是正常的,但老年性癡呆病人會在家門口迷路,或在熟悉的百貨商店里走失,同時,也不記得自己現(xiàn)在身在何處、是如何到這里的,又該如何回到原來的地方。
4、語言障礙。每個人都可能遇到找不到恰當(dāng)詞語的時候,但往往會用其他適當(dāng)?shù)脑~匯代替。老年性癡呆病人則經(jīng)常忘記一些詞,或?qū)⒉贿B貫的詞不合理地組合在一起,令人費解。
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1、老年癡呆怎么避免之保持良好的睡眠
睡眠時間過短也會對身體和大腦產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。2014年一項研究表明,睡眠時間過短會導(dǎo)致認(rèn)知水平的下降以及阿茲海默癥發(fā)病風(fēng)險的提高。盡管研究者們認(rèn)為需要通過更多的研究揭示其中的具體機制,但無論如何良好的睡眠都是保證大腦正常運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。
2、老年癡呆怎么避免之減緩壓力
有證據(jù)表明,壓力與阿茲海默癥的患病風(fēng)險之間存在一定的相關(guān)性。2009年一項小規(guī)模的研究指出:受到較大壓力的41名參與者的認(rèn)知能力相比對照組人群有了明顯的損傷。不過,我們可以通過呼吸、鍛煉以及瑜伽等方式釋放壓力。
3、老年癡呆怎么避免之維持社交
社交水平的確是難以估測的一項指標(biāo),但經(jīng)常與他人交談,相互溝通則會有效降低兩種疾病的風(fēng)險。
4、老年癡呆怎么避免之保護視力
某大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),保持良好視力,老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好,那么每年看一次眼科,并接受相應(yīng)治療,那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能,特別是老年人群。視力不好,一定要及時就醫(yī)。
5、老年癡呆怎么避免之智力訓(xùn)練
勤于動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常用腦,常做有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度,整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無趣,可自找樂子。
6、老年癡呆怎么避免之避免過度喝酒或抽煙
喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
老年癡呆癥的前兆
1、記憶障礙
記憶障礙出現(xiàn)于早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”,反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年癡呆癥中早出現(xiàn)的語言障礙,主要表現(xiàn)在說話時找不到合適的詞語,由于缺乏實質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇。
3、視覺空間技能障礙
在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙,其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。
4、書寫困難
因書寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達意,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀,特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。
5、失認(rèn)和失用
是人是指病人不能辨認(rèn)物體,盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認(rèn)。失用是指雖有正常的活動能力與主觀愿望,但不能執(zhí)行已經(jīng)學(xué)會的有目的的行動。
預(yù)防老年癡呆的食物
1、雞蛋
我們通常會用雞蛋帶補身體,雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),是維持人體及大腦細(xì)胞運作不可或缺的營養(yǎng)素,而蛋白質(zhì)更是制造細(xì)胞和神經(jīng)傳遞物質(zhì)的重要元素。至于卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。
2、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。
3、香蕉
營養(yǎng)價值豐富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分,能迅速補充人體所需的能量、提升體力,預(yù)防精神疲倦引起的記憶力不佳現(xiàn)象外,香蕉中所含有的豐富礦物質(zhì)—鉀,不僅能平衡身體的鈉離子過高問題,更有促進人體細(xì)胞及組織生長的作用。
4、菠菜
菠菜雖然我們經(jīng)常吃價格也很便宜但是它的營養(yǎng)豐富。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的“較佳供給者”之一。
1、老年癡呆怎么照顧
重視病前調(diào)護,預(yù)防或減緩癡呆的發(fā)生。老年癡呆是緩慢發(fā)生的疾病,多數(shù)病人說不出明顯的發(fā)病日期,而且目前尚無特效藥物治療。因此應(yīng)積極防治導(dǎo)致癡呆的各種危險因素,如不良的生活方式和飲食習(xí)慣、情緒抑郁、環(huán)境污染等。老人在離退休后,應(yīng)積極參加社會活動,廣交朋友,培養(yǎng)興趣,從事力所能及的腦力和體力活動,與子女生活在一起,不脫離家庭,不脫離社會。
幫助料理病人的日常生活。癡呆老人在衛(wèi)生、飲食、大小便、起居等日常生活方面自理能力差,需要家屬督促或協(xié)助。安排病人合理而有規(guī)律的生活,要求他們按時起床和就寢,進餐,使之生活接近正常規(guī)律,保證足夠的休息和睡眠時間。
2、老年癡呆的病因
家族史。絕大部分的流行病學(xué)研究都提示,家族史是該病的危險因素。某些患者的家屬成員中患同樣疾病者高于一般人群,此外還發(fā)現(xiàn)先天愚型患病危險性增加。進一步的遺傳學(xué)研究證實,該病可能是常染色體顯性基因所致。最近通過基因定位研究,發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)淀粉樣蛋白的病理基因位于第21對染色體。可見癡呆與遺傳有關(guān)是比較肯定的。
3、老年癡呆的檢查
神經(jīng)心理學(xué)測驗,簡易精神量表(MMSE):內(nèi)容簡練,測定時間短,易被老人接受,是目前臨床上測查本病智能損害程度最常見的量表。該量表總分值數(shù)與文化教育程度有關(guān),若文盲≤17分;小學(xué)程度≤20分;中學(xué)程度≤22分;大學(xué)程度≤23分,則說明存在認(rèn)知功能損害。應(yīng)進一步進行詳細(xì)神經(jīng)心理學(xué)測驗包括記憶力、執(zhí)行功能、語言、運用和視空間能力等各項認(rèn)知功能的評估。如AD評定量表認(rèn)知部分(ADAS-cog)是一個包含11個項目的認(rèn)知能力成套測驗,專門用于檢測AD嚴(yán)重程度的變化,但主要用于臨床試驗。
老年癡呆是一種怎樣的癥狀
1、老年癡呆的癥狀在早期可有記憶障礙表現(xiàn)很突出,老年癡呆患者容易忘事,丟三拉四,初期表現(xiàn)為對近事的遺忘,如對幾小時前剛吃過菜的已不能回憶。隨著老年癡呆的病情加重,遠事記憶也受影響,如不能回憶過去的經(jīng)歷。有的老年癡呆患者表現(xiàn)為情感障礙,早期老年癡呆的癥狀可有情緒不穩(wěn)定,感情脆弱易流淚,遇事抑郁愁悶,為小事焦躁不安,害怕恐懼等。
2、一些老年癡呆患者會有認(rèn)知障礙,開始老年癡呆的癥狀可有注意力不集中、思想分散、說話重復(fù),優(yōu)柔寡斷下不了決心,與以往的精明強干形成鮮明的對比。
3、老年癡呆患者性功能低下,常懷疑配偶有外遇,為此家庭常吵鬧不和。少數(shù)老年癡呆的癥狀會有行為障礙,一反常態(tài)變得過分節(jié)儉,到處收集廢品。
老年癡呆具體該如何診斷
1、全面了解病史:首先了解其發(fā)病年齡,癡呆者的年齡均相對偏大,再者了解其起病形式及病程,外傷及腦血管疾病等常為急性起病,其他原因引起者多為慢性起病。腦血管疾病引起的癡呆癥狀起伏,并可自動緩解,心臟病、甲狀腺功能低下及維生素缺乏癥狀引起的癡呆可隨軀體癥狀的緩解可減輕,老年性及其他變性引起的萎縮,其癡呆癥狀多持續(xù)進行,不斷惡化。
2、認(rèn)知功能測驗及智力測驗:癡呆篩選測驗有folstein(1975)創(chuàng)用的簡易智力狀態(tài)檢驗(mmse)、長谷川和夫(1974)創(chuàng)用的長谷川癡呆量表(hds)、pattie等(1979)創(chuàng)作的認(rèn)知量表(cas)等。這些測驗的共同特點是內(nèi)容較簡單,能在較短時間內(nèi)完成,一般都設(shè)成癡呆的劃界分,因此頗為實用。以mmse為例,若得分〈15分這癡呆,15~24分為可能癡呆。
1、老年癡呆怎么預(yù)防呢
1.1、適當(dāng)滋補
藥補不如食補,所以平時多注重養(yǎng)生滋補,防病抗病。平日里可以根據(jù)自身的經(jīng)濟情況,自己的體質(zhì),選擇適當(dāng)自己的補品。
1.2、合理膳食
多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠,對人的腦力會有影響,所以多吃些有益于大腦的食物。
1.3、讀書看報
多讀書,多看報,了解評論時事動態(tài),多與老友下下棋,與朋友打打麻將,多上上網(wǎng),玩玩游戲,學(xué)習(xí)點新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活,智力不衰。
1.4、心情愉快
長壽的人一般都很樂觀,心態(tài)好,得病少,因為笑本身就是一種有益于身心健康的運動,有愉快的心情自然百病不侵。
1.5、適當(dāng)運動
適當(dāng)?shù)倪\動,鍛煉可以激發(fā)細(xì)胞的活力,讓人精力旺盛,遠離老年癡呆的發(fā)生。
2、預(yù)防老年癡呆的藥物有哪些
作用于神經(jīng)傳遞系統(tǒng)的細(xì)胞保護劑,此類藥物有利于延緩腦神經(jīng)元變性的過程,也就是阻斷β-淀粉樣蛋白的形成,保護或修復(fù)神經(jīng)元,達到預(yù)防老年癡呆的目的。
利用重組技術(shù),將正常基因替換有缺陷的基因,以達到根治基因缺陷的目的,這樣的目的是為了中樞膽堿能神經(jīng)系統(tǒng)損害,有利于改善記憶。
作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物中的腦代謝及促智藥,如抗腦衰膠囊、利斯的明、銀杏葉提取物制劑類藥、胞磷膽堿、腦蛋白水解物等等。但是此類藥物不能濫用,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能進行服用。
膽堿酯酶抑制劑和M-膽堿受體激動劑,有利于增加腦內(nèi)膽堿能神經(jīng)系統(tǒng)功能,從而起到預(yù)防老年癡呆的作用。
3、預(yù)防老年癡呆的食物有哪些
3.1、核桃
含有豐富的不飽和脂肪酸--亞油酸,被機體吸收后能變成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。
3.2、魚
多吃魚對預(yù)防老年性癡呆有好處。
3.3、桂圓肉
對治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益,同時有助于防治畏寒乏力、面足浮腫。
3.4、葡萄
對于老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。
3.5、山楂
常用于治療老年性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病者。
3.6、芝麻
可補腎益腦、養(yǎng)陰潤燥,對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。
3.7、蓮子
是補脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦的理想食物。在中醫(yī)里,蓮子還有益腎固精的功能。
3.8、黃花菜
對治療老年性癡呆有幫助,可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病癥,是養(yǎng)腦強記的好食物。
3.9、花生
有明顯的抗衰老作用,可以延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成。還能降低膽固醇,預(yù)防動脈硬化。
預(yù)防老年癡呆如何保健
1、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處,此穴多氣多血,刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。
2、按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線中點,該穴有改善腦血循環(huán),活化腦細(xì)胞,增強記憶力的作用。
3、按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴
風(fēng)池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。
4、刺激委中穴
委中穴位于腘窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經(jīng),其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦,刺激此部位,可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。
老年癡呆的原因是什么
1、腦血管病
最常見的有多發(fā)性腦梗死性癡呆,是由于一系列多次的輕微腦缺血發(fā)作,多次積累造成腦實質(zhì)性梗死所引起。此外,還有皮質(zhì)下血管性癡呆、急性發(fā)作性腦血管性癡呆,可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之后迅速發(fā)展成癡呆,少數(shù)也可由一次大面積的腦梗死引起。
2、腦變性疾病
腦變性疾病引起的癡呆有許多種,最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆,在老年前期發(fā)病的又叫做早老性癡呆。其發(fā)病緩慢,為逐漸進展的進行性癡呆。除此之外,還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。后面的這些癡呆都比較少見。
3、內(nèi)分泌疾患
如甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起癡呆。
4、遺傳因素
國內(nèi)外許多研究都證明,老年癡呆患者的后代有更多機會患上此病。但是,其遺傳方式目前仍不清楚。有人認(rèn)為是顯性基因遺傳;有人則認(rèn)為是隱性基因遺傳;也有人認(rèn)為是多基因常染色體隱性遺傳,且遺傳作用可受環(huán)境因素和遺傳因子的突變所制約,以致中斷其遺傳作用。
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