老年癡呆怎樣按摩
中老年人應(yīng)該怎樣養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“老年癡呆怎樣按摩”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、老年癡呆怎樣按摩
1.1、按摩選穴
百會(huì)、人中、神庭、率谷、風(fēng)池、迎香、廉泉、合谷、太沖、印堂、橋弓、太陽等。
1.2、按摩方法
1.2.1、雙手拇指橈側(cè)緣交替推印堂至神庭30遍。
1.2.2、雙手拇指螺紋面分推攢竹,至兩側(cè)太陽穴30遍。
1.2.3、拇指螺紋面向下直推橋弓,先左后右,每側(cè)10遍。
1.2.4、拇指螺紋面按揉百會(huì)、迎香、印堂各30次。
1.2.5、拇指指端點(diǎn)按人中、廉泉各50次。
1.2.6、中指指端叩擊頭部2～3分鐘。
1.2.7、拿捏合谷、太沖各20～30次。
1.2.8、雙手大魚際按揉太陽穴30次。
1.2.9、圍繞率谷掃散頭側(cè)面左右各30遍。
1.2.10、拿捏風(fēng)池各10次。
1.2.11、由前向后五指拿頭頂,至后頭部改三指拿,順勢(shì)拿捏項(xiàng)肌3～5遍。
1.2.12、雙手大魚際從前額正中抹向兩側(cè),在太陽穴處按揉3～5下,推向耳后直至頸部3遍。
每日按摩1次,1個(gè)月為1個(gè)療程,療程間隔5日。
2、老年癡呆怎么治療
2.1、心理治療:醫(yī)護(hù)人員以及家人親屬都必須關(guān)心患者,尊重患者,避免一些詞匯的運(yùn)用,比如呆傻,笨拙等。還要根據(jù)患者的心理特征而采取必要的鼓勵(lì)、安慰等,對(duì)于有消極情緒的患者一定要耐心的鼓勵(lì)患者提高信心。
2.2、智力訓(xùn)練:邏輯聯(lián)想、思維靈活性訓(xùn)練,經(jīng)常讓患者對(duì)一些圖片、實(shí)物、單詞作歸納和分類。理解和表達(dá)能力訓(xùn)練給患者講述一些事情,講完后可以提一些問題讓患者回答。
2.3、精神調(diào)養(yǎng):注意維持人際關(guān)系,避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥,避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害。
2.4、飲食治療:日常飲食宜多樣化,不宜過飽。要做到高蛋白,高維生素,高纖維,低膽固醇,低脂肪,低糖,低鹽飲食。
2.5、情志治療:培養(yǎng)老年人的興趣,多參加娛樂活動(dòng),有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng),多動(dòng)手動(dòng)腦,穩(wěn)定情緒,減少不良刺激。聽音樂,讀書看報(bào),或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)。
3、怎么按摩預(yù)防老年癡呆
3.1、雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴。風(fēng)池穴在項(xiàng)部,枕骨之下,微低頭,耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。
3.2、四白穴。四白穴在下眼眶中點(diǎn),直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血,刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。
3.3、印堂穴。印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。該穴有改善腦血循環(huán),活化腦細(xì)胞,增強(qiáng)記憶力的作用。
3.4、刺激委中穴 委中穴位于月國(guó)窩橫紋中點(diǎn),屬足太陽膀胱經(jīng),其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦。刺激委中穴可直達(dá)腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。
以上穴位,早晚各按一次,一次20分鐘,每次任取一組。
老年癡呆飲食禁忌
1、忌過飽:老年人飲食應(yīng)七八分飽。
2、忌進(jìn)食過晚:老年人的三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不宜遲,可以避免積食或發(fā)生低血糖。
3、多吃些粗糧:老年人應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧。
4、少吃肉:老年人過多地食用肉類食物,容易患高膽固醇血癥和高脂血癥,不利于心腦血管病的防治。
5、不貪酒:老年人長(zhǎng)期貪杯飲酒會(huì)使心肌變性,失去正常的彈性,還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),損害肝臟,引起血壓升高等。
6、不吃過硬食物:老年人如果貪吃堅(jiān)硬或未熟爛的食物,時(shí)間久了易患消化不良或胃病。
7、限鹽:老年人的日常飲食應(yīng)清淡一些,且要少吃咸菜。
8、少吃甜食:老年人經(jīng)常食用過多的甜食,可造成機(jī)體的代謝功能紊亂,引起肥胖癥、糖尿病、瘙癢癥、脫發(fā)等。
9、進(jìn)食不要太快:老年人飲食貪快易造成咀嚼不爛,引起消化不良或胃部不適。
老年癡呆怎么護(hù)理
1、著重生活照顧,如個(gè)人衛(wèi)生方面,督促、幫助癡呆病人日常梳洗、飲食和大小便等。
2、根據(jù)氣溫變化,隨時(shí)為老人增減衣服。用尼龍搭扣替代拉鎖,以免傷及病人。衣被整潔、干燥,冷暖適合時(shí)令。
3、居室設(shè)施應(yīng)簡(jiǎn)單,光線充足,室內(nèi)環(huán)境舒適,空氣新鮮。應(yīng)無門檻、地毯等障礙,地面要防滑,床邊最好有護(hù)欄。刀剪、藥品、殺蟲劑等物品要收藏好,煤氣、電源等開關(guān)要有安全裝置。在病人活動(dòng)區(qū)域要安裝夜用小燈。
4、老人的日常生活用品要放在其看得見、找得到之處。
5、備一張小卡片放在老人衣袋中。卡片上寫明系癡呆老人,同時(shí)寫上電話號(hào)碼,以便于與家屬聯(lián)系,嚴(yán)防迷路或走失。
6、癡呆老人辨別能力差,常愛將廢紙、臟塑料袋等廢物視為珍品收藏,家屬只需偷偷將它們?nèi)拥舯憧?。癡呆老人記憶甚差,對(duì)扔掉之物往往回憶不起來。貴重物品要放好,以免老人扔掉或丟失。
相關(guān)閱讀
1、怎樣對(duì)待老年癡呆
簡(jiǎn)化家務(wù)
幫助他們選擇要穿什么及吃什么,如果他們有自己的要求,滿足他們的要求,他們不是孩子。
不要要求他們做什么事,因?yàn)樗麄兛赡軣o法做到
不要強(qiáng)求他們記住或應(yīng)該記住,接受他們不記得的現(xiàn)狀。
不要催促他們
但允許他們以較慢節(jié)奏做一些日?，嵤?。
不要讓他們周圍有太多人
不要讓太多人圍繞在他們身邊,大聲喧嘩,家庭紛爭(zhēng)等及太多的活動(dòng)都會(huì)讓他們覺得有壓力。
不要像對(duì)待孩子一樣對(duì)待他們
讓他們?nèi)魏螘r(shí)候都知道做什么,而不是要去選擇。
2、老年癡呆的病因
絕大部分的流行病學(xué)研究都提示,家族史是該病的危險(xiǎn)因素。某些患者的家屬成員中患同樣疾病者高于一般人群,此外還發(fā)現(xiàn)先天愚型患病危險(xiǎn)性增加。進(jìn)一步的遺傳學(xué)研究證實(shí),該病可能是常染色體顯性基因所致。最近通過基因定位研究,發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)淀粉樣蛋白的病理基因位于第21對(duì)染色體?？梢姲V呆與遺傳有關(guān)是比較肯定的。
3、老年癡呆臨床表現(xiàn)
該病起病緩慢或隱匿,病人及家人常說不清何時(shí)起病。多見于70歲以上(男性平均73歲,女性為75歲)老人,少數(shù)病人在軀體疾病、骨折或精神受到刺激后癥狀迅速明朗化。女性較男性多(女∶男為3∶1)。主要表現(xiàn)為認(rèn)知功能下降、精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。
如何預(yù)防老年癡呆
讀書看報(bào),多動(dòng)腦筋
我們知道,老年癡呆主要是腦子不太好使,一步步發(fā)展而成,那么,大腦要一直運(yùn)轉(zhuǎn)才能不讓其老化。這就需要多做一些與智力鍛煉有關(guān)的事情。多讀書,多看報(bào),了解評(píng)論時(shí)事動(dòng)態(tài),多與老友下下棋,與朋友打打麻將,多上上網(wǎng),玩玩游戲,學(xué)習(xí)點(diǎn)新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活,智力不衰。
樂觀開朗,心情愉快
長(zhǎng)壽的人一般都很樂觀,心態(tài)好,得病少,因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng),有愉快的心情自然百病不侵,其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說,身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生,因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙,活在自己的世界。只有與世無爭(zhēng),身心豁達(dá),開心樂觀,才能健康永在。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持精力
人其實(shí)就像是一臺(tái)機(jī)器,老年癡呆其實(shí)就是人的一部分器官(特別是大腦)出現(xiàn)了故障,為什么人年輕的時(shí)候不容易發(fā)生癡呆的情況呢?這是因?yàn)槟贻p時(shí)人這臺(tái)機(jī)器在不停運(yùn)轉(zhuǎn),零部件在不斷的自我養(yǎng)護(hù),一旦退了休,閑下來了,整天沒事可做,呆在家里,身體各部位運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,自然容易出現(xiàn)問題。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),鍛煉可以激發(fā)細(xì)胞的活力,讓人精力旺盛,遠(yuǎn)離老年癡呆的發(fā)生。
老年癡呆的危害
1、患者生活質(zhì)量嚴(yán)重下降:老年癡呆一般最初征兆從失憶開始,如經(jīng)常忘事,且有些事刻意去記還會(huì)忘,事后還想不起來,嚴(yán)重影響了工作和生活。再進(jìn)一步發(fā)展,患者的日常生活能力下降,他們不認(rèn)識(shí)配偶、子女,穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱,老年癡呆患者平均生存僅6年。
2、照料者的缺乏及情緒問題:得了老年癡呆癥,最痛苦的不是患者本身,而是照料他們的家屬。在眾多照料老年癡呆癥患者的家屬中,八成以上的人有不同程度的情緒障礙,有的人甚至患上了抑郁和焦慮癥。關(guān)鍵是那種無法溝通和看不到希望的感覺,還不僅僅是累的問題,讓很多家屬深感絕望。
1、老年癡呆癥怎樣按摩腳
1.1、按揉涌泉
搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法,也就是通常所說的足心。
涌泉具有滋腎水、降虛火,鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉:以左手拇指螺紋面,緊貼右足涌泉穴皮膚,稍用力下壓,持續(xù)作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反復(fù)摩擦30～50次,以足心感到發(fā)熱為度。此法用力專于涌泉穴,刺激量比較大,舒肝降壓、益腎利尿作用顯著。
1.2、按揉腳趾
足趾部是足三陰經(jīng)與足三陽經(jīng)經(jīng)氣交接的地方,按照全息理論,五足趾反應(yīng)人的大腦及面部竅穴。用右手拇指、食指捏住左腳大趾,各個(gè)方向揉捏之后,輕輕拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右腳趾。
足趾距離心臟最遠(yuǎn),末梢循環(huán)差,揉捏腳趾有助于促進(jìn)腳部血液循環(huán),有助于全身經(jīng)氣的順接運(yùn)行,保證經(jīng)氣運(yùn)行通常。另外還有健腦益智,宣通鼻竅,聰耳明目的功效。
2、引起老年癡呆癥的原因
2.1、攝入過量鋁:研究表明,大腦中積蓄大量的鋁,易損傷神經(jīng)細(xì)胞而導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。
2.2、腦動(dòng)脈硬化:有人認(rèn)為,腦動(dòng)脈粥樣硬化造成小動(dòng)脈梗死,使腦部供血不足,導(dǎo)致腦組織萎縮,功能全面減退而發(fā)生老年性癡呆。
2.3、代謝失調(diào):體內(nèi)微量元素的代謝失調(diào),使脂肪代謝紊亂加重,形成血脂異常,引起血管病變、大腦供血不足而腦萎縮,導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。
2.4、大腦損傷:頭部損傷者在大腦里有一種異常蛋白質(zhì)的結(jié)塊,這種結(jié)塊與老年性癡呆患者大腦里的積淀物相似。
3、老年癡呆癥的癥狀
3.1、記憶功能減退:偶爾忘記約會(huì),偶爾忘記同事的名字或電話,但事后能重新回憶起來,這些都是正常的表現(xiàn)。
3.2、語言障礙:任何人都有可能一時(shí)難以找到合適的詞語來表達(dá)自己的意思,而癡呆癥患者可能會(huì)嚴(yán)重到忘記某個(gè)詞語卻找不到合適的詞語來替代,結(jié)果別人無法理解他所表達(dá)的意思,嚴(yán)重者甚至叫不出常用物品的名稱。
3.3、時(shí)間和空間定向力障礙:癡呆癥患者在自己熟悉的地方也會(huì)迷路,不知道自己身處何方,也不知道自己是怎么到那兒的,更不知道怎么才能回家。
3.4、智能改變:計(jì)算力差,思維遲鈍,綜合分析能力減退,分不清主次,甚至不能理解基本常識(shí)。
老人癡呆癥營(yíng)養(yǎng)療法
1、增加蛋白質(zhì)的供給,尤其是生理價(jià)值的高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占50%以上,其中首選魚類(尤其是海洋魚類及其產(chǎn)品)、瘦肉與乳類。植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(如大豆及豆制品)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不亞于動(dòng)物性蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)含量甚至更高。
2、要量出而入,防止飽食。碳水化合物的供應(yīng)量應(yīng)占總熱能的60%-65%,應(yīng)以米面等為主食。盡量避免那些只能產(chǎn)生熱量而無其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的白糖類食物。
3、高維生素的平衡膳食。維生素C與維生素E是天然的抗氧化劑、防衰老劑,在老年癡呆癥的預(yù)防和治療過程中都起了舉足輕重的作用。
4、應(yīng)防止失水。人體若缺水,通過正常的口渴反射立即就能得到補(bǔ)充。老年人本來就容易出現(xiàn)生理性缺水,所以皮膚多干燥且多皺紋。每天除了正常飲食中的水分外,還需補(bǔ)充1000毫升左右的水,以淡茶水與白開水為好,盡量做到少量勤喝。
如何老年癡呆癥按摩什么穴位
1、按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在項(xiàng)部,枕骨之下,微低頭,耳后高骨后一橫指凹陷處。
2、按摩翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處,此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。
3、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點(diǎn),直下約0.5cm凹陷處,此穴多氣多血,刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。
4、按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn),該穴有改善腦血循環(huán),活化腦細(xì)胞,增強(qiáng)記憶力的作用。
5、刺激委中穴
委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn),屬足太陽膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦,刺激此部位,可直達(dá)腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。
1、怎樣治療老年癡呆
一般來說,主要的方法還是要通過心理疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。老年癡呆癥的根源是由于老人長(zhǎng)期承受非人的精神壓力,導(dǎo)致神經(jīng)受損,所以我們可以通過心理誘導(dǎo)、心理交談或者心理催眠的方法來讓老人主動(dòng)配合治療。
另一方面,老人由于身患老年癡呆癥,導(dǎo)致自身的記憶力、分析能力和語音能力有所下降,我們可以通過一些智力游戲來讓老人逐漸恢復(fù)健康,找回過去的一些能力,讓老人自信起來,也就有利于疾病康復(fù)。
老人們的老年癡呆癥并不是什么絕癥,但是我們一定不能不當(dāng)回事,讓老人自生自滅就不好了,一定要時(shí)刻陪在老人身邊,給予老人精神上的鼓勵(lì)和安慰。
2、老年癡呆的原因
2.1、家族史
絕大部分的流行病學(xué)研究都提示,家族史是該病的危險(xiǎn)因素。某些患者的家屬成員中患同樣疾病者高于一般人群,此外還發(fā)現(xiàn)先天愚型患病危險(xiǎn)性增加。進(jìn)一步的遺傳學(xué)研究證實(shí),該病可能是常染色體顯性基因所致。最近通過基因定位研究,發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)淀粉樣蛋白的病理基因位于第21對(duì)染色體。可見癡呆與遺傳有關(guān)是比較肯定的。
2.2、頭部外傷
頭部外傷指伴有意識(shí)障礙的頭部外傷,腦外傷作為該病危險(xiǎn)因素已有較多報(bào)道。臨床和流行病學(xué)研究提示嚴(yán)重腦外傷可能是某些該病的病因之一。
2.3、其他
免疫系統(tǒng)的進(jìn)行性衰竭、機(jī)體解毒功能削弱及慢病毒感染等,以及喪偶、獨(dú)居、經(jīng)濟(jì)困難、生活顛簸等社會(huì)心理因素可成為發(fā)病誘因。
3、老年癡呆的癥狀
早期癥狀是學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新技能的能力下降,遇到不熟悉的作業(yè)時(shí)容易感到疲乏、沮喪與激怒。其抽象思維、概括、綜合分析和判斷能力進(jìn)行性減退。記憶的全面受累及理解判斷的缺損可能引起妄想,這種妄想為時(shí)短暫、變化多端、不成系統(tǒng),其內(nèi)容通常是被盜、損失、疑病、被害或?qū)ε渑嫉募刀释搿Ｓ洃浐团袛嗟氖軗p可出現(xiàn)定障礙,患者喪失時(shí)間、地點(diǎn)、人物甚至自身的辨認(rèn)能力。故常晝夜不分,不識(shí)歸途或無目的漫游。
情緒方面,早期呈現(xiàn)情緒不穩(wěn),在疾病演進(jìn)中逐漸變性淡漠及遲鈍。有時(shí)情感失去控制能力,變得浮淺而多變。表現(xiàn)焦慮不安,憂郁消極,或無動(dòng)于衷,或勃然大怒,易哭易笑,不能自制。高級(jí)情感活動(dòng),如羞恥感、道德感責(zé)任感和光榮感受累最早。
老年癡呆的危害
1、患者生活質(zhì)量嚴(yán)重下降
老年癡呆一般最初征兆從失憶開始,如經(jīng)常忘事,且有些事刻意去記還會(huì)忘,事后還想不起來,嚴(yán)重影響了工作和生活。再進(jìn)一步發(fā)展,患者的日常生活能力下降,他們不認(rèn)識(shí)配偶、子女,穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。老年癡呆患者平均生存僅6年。
2、照料者的缺乏及情緒問題
得了老年癡呆癥,最痛苦的不是患者本身,而是照料他們的家屬。在眾多照料老年癡呆癥患者的家屬中,八成以上的人有不同程度的情緒障礙,有的人甚至患上了抑郁和焦慮癥。關(guān)鍵是那種無法溝通和看不到希望的感覺,還不僅僅是累的問題,讓很多家屬深感絕望。
老年癡呆的護(hù)理
切勿盲目求醫(yī)問藥、亂用藥物。
注意火種(如香煙頭等)熄滅、電插座等安全使用,嚴(yán)防意外發(fā)生。
加強(qiáng)對(duì)思維、記憶、計(jì)算等能力的訓(xùn)練,多開導(dǎo)、啟發(fā)、培養(yǎng)興趣,以提高智力活動(dòng)。
對(duì)早期老年癡呆病者要鼓勵(lì)參加簡(jiǎn)單的勞動(dòng)、戶外活動(dòng)或社交活動(dòng),以振奮精神,增強(qiáng)體質(zhì),要防止迷路走失。
飲食要適合老人,保證豐富的營(yíng)養(yǎng),品種多樣化,以提高食欲,但應(yīng)避免老人忘吃了再吃,飲食過度或不主動(dòng)進(jìn)食情況。
血管性老年癡呆病者常伴又吞咽困難,咳嗆,不宜過快,防止食物誤入氣管,引起窒息。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《老年癡呆怎樣按摩》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“中老年人應(yīng)該怎樣養(yǎng)生”專題。
