中醫(yī)推拿 七類人不宜做推拿按摩
女性中醫(yī)推拿養(yǎng)生按摩。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)推拿 七類人不宜做推拿按摩”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
身體不舒服到街邊盲人按摩院、洗浴中心去做個(gè)推拿、按摩、足療是常見的事，結(jié)果因?yàn)樗^按摩師手勢(shì)不規(guī)范、力氣過大，最后推得椎間盤突出、脊柱彎曲、腳底充血。當(dāng)時(shí)的國(guó)家衛(wèi)生部、中醫(yī)藥管理局已發(fā)布規(guī)定，以治療疾病為目的的中醫(yī)推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法，必須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行，為此，小編提醒市民，在選擇按摩、推拿時(shí)要挑選有相關(guān)資質(zhì)水平的從業(yè)人員。否則還可能推出一身病來(lái)。七類人不宜做推拿按摩，推拿也要根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行的，下面小編為你詳細(xì)介紹。
一、年紀(jì)大的人。大部分上了年紀(jì)的人都患有骨質(zhì)疏松，不適宜大力按摩。
二、心臟病、高血壓患者。過重的按摩，可能導(dǎo)致血壓上升或誘發(fā)心臟疾病。
三、體質(zhì)虛弱的人。按摩手法不當(dāng)，可能出現(xiàn)休克。
四、有皮膚病或皮膚破損的人。按摩不當(dāng)，可能導(dǎo)致出血。
五、飯后半小時(shí)以及饑餓狀態(tài)不宜做按摩。
六、骨折病人、腫瘤病人、結(jié)核病人都不宜接受按摩。
七、婦女經(jīng)期、懷孕期也不宜接受按摩。
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失眠是中老年的常見性疾病，一般表現(xiàn)為難以入睡，特別容易驚醒聽到一點(diǎn)點(diǎn)聲音就不能入睡了，甚至有的老年人會(huì)嚴(yán)重地徹夜不眠，在我們中國(guó)幾乎有45%以上的老年朋友們均不同程度地出現(xiàn)失眠的癥狀，還會(huì)因?yàn)闊o(wú)法入睡，而造成出現(xiàn)了抑郁癥的發(fā)生，對(duì)于中醫(yī)推拿師們的方式來(lái)了解一下。
一旦失眠，往往多求助于醫(yī)生，口服安眠藥，久而久之，容易引起藥物的依賴性?，F(xiàn)介紹四種非藥物自我療法，供選用：
1、仰臥揉腹
每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時(shí)針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計(jì)數(shù)，揉計(jì)120次;再換用左手逆時(shí)針方向同樣繞臍揉120次。筆者已堅(jiān)持20多年，對(duì)上半夜進(jìn)入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，對(duì)睡眠也有一定作用。
由于揉腹能使胃腸蠕動(dòng)，特別是年歲大的人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會(huì)成倍增加，常把大腸膨得脹脹的。一經(jīng)揉腹，大腸受到刺激，就把氣體擠出來(lái)而出現(xiàn)放屁，便于安然入睡;若不揉腹，屁放不出來(lái)，大腸膨脹，影響入睡。
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2、踏豆按摩
用綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時(shí)將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時(shí)開始蹂踏，每次30分鐘左右。
3、拍打涌泉穴
每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。即可驅(qū)除失眠，安然入睡。
4、臥位氣功法
取右側(cè)臥位，枕頭適中，全身輕松自然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個(gè)腹部膨脹，再?gòu)谋强仔煨旌舫觯寥故湛s。連續(xù)堅(jiān)持2周，一般失眠即愈。
在西醫(yī)看來(lái)失眠是不治之癥，只能是靠著安眠藥的方式來(lái)進(jìn)行緩解，可是安眠藥當(dāng)中，畢竟含有激素，吃了以后對(duì)人體非常的不好，而且還會(huì)產(chǎn)生依賴性，對(duì)于中醫(yī)推拿師面恰恰可以解決打著解決問題。
如今生活節(jié)奏不斷加快，人們的壓力也是比較大的，有些人面對(duì)這些壓力無(wú)從釋放，不僅使身體健康遭受到一定的傷害，還會(huì)影響到我們的正常生活的，在我們的生活中放松的方法也是比較多的，這也就需要大家能夠在日常生活中尋求一種比較有效的放松方法，聽說(shuō)中醫(yī)推拿按摩還是比較不錯(cuò)的，而且比較的安全放心，那么中醫(yī)推拿按摩能起到什么作用呢?來(lái)看看下面的詳細(xì)介紹吧。
通過神經(jīng)和體液兩個(gè)方面對(duì)局部部位進(jìn)行操作的推拿手法能夠有效的對(duì)整個(gè)機(jī)體和其他的組織產(chǎn)生一定的刺激效果。而且中醫(yī)推拿可以有效的調(diào)整人體的神經(jīng)系統(tǒng)所具有的興奮和抑制的相對(duì)平衡。
緩和較輕而又節(jié)律的手法，反復(fù)刺激，對(duì)神經(jīng)有鎮(zhèn)靜抑制的作用。急速較重、時(shí)間較短的手法，對(duì)神經(jīng)有興奮的作用。有人觀察推拿后腦電圖變化，見a波振幅增大，而且振幅增大的時(shí)間延續(xù)，這個(gè)現(xiàn)象可能是推拿后引起內(nèi)抑制的發(fā)展所致。
根據(jù)脊髓節(jié)段反射，推拿頸部，可以調(diào)節(jié)上肢及腦內(nèi)血液循環(huán)，降低顱內(nèi)壓，并有降低血壓的作用;在l～2胸椎部，用振動(dòng)和叩擊的手法，能引起心動(dòng)反射，表現(xiàn)為心肌收縮;振動(dòng)叩擊1～2腰椎，可使小骨盆充血;捏脊，可引起胃腸蠕動(dòng)增快;按壓缺盆穴處的交感神經(jīng)星狀結(jié)節(jié)，可發(fā)生瞳孔擴(kuò)大，血管舒張，同側(cè)肢體皮膚溫度增高;推拿下腹部及大腿內(nèi)側(cè)，可引起膀胱收縮而排尿，治療尿潴留;推拿腹部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌。
隨著人們生活壓力的不斷提高，導(dǎo)致人們不知道該怎樣很好的面對(duì)生活，這就需要大家在日常生活中尋找一種放松自我的方法才比較的好，比如中醫(yī)推拿按摩也是很多人比較喜歡的，因?yàn)檫@個(gè)方法不僅能放松自我，也能使自己緊張的生活更好，而且這種方法還是比較健康的方法。
相信大家對(duì)于推拿是非常熟悉的吧，推拿是我們中醫(yī)的一種方法，我們可以采用推拿來(lái)治療很多的疾病，所以推拿深受人們的喜歡，只要我們注意推拿的方法，并且懂得好好的利用推拿，那么很多疾病都可以得到很好的治療，但是我們也應(yīng)該知道有一些情況下我們是不能做推拿的。
如果我們的身體出現(xiàn)了一些癥狀，那么做推拿不但難以起到作用，而且還可能出現(xiàn)副作用，例如身體出現(xiàn)一些急性傳染病，腫瘤以及各種出血病都不適合做推拿。
推拿是一種治療范圍較廣泛地的物理療法，屬于中醫(yī)的外治療法之一，它不僅對(duì)骨傷科、內(nèi)科、外科、婦科、兒科和五官科等各科的許多疾病有較好的治療效果，更具有保健強(qiáng)身、預(yù)防疾病、祛病延年的作用，深受人們的喜愛;同時(shí)，它還無(wú)服藥之不便、針刺之痛苦，經(jīng)濟(jì)、安全，故易為患者所接受，而且如果方法得當(dāng)，長(zhǎng)期推拿治療沒有副作用。盡管如此，在臨床上為了杜絕意外事故的發(fā)生，嚴(yán)格的掌握了推拿的禁忌、注意事項(xiàng)、體位和介質(zhì)等仍是十分重要的。
下面簡(jiǎn)單介紹以下哪幾種情況是不適宜做推拿的：
1、開放性的軟組織損傷。
2、某些感染性的運(yùn)動(dòng)器官病癥，如骨結(jié)核、丹毒、骨髓炎、化膿性關(guān)節(jié)炎等。
3、某些急性傳染病，如肝炎、肺結(jié)核等。
4、各種出血病，如便血、尿血、外傷性出血等。
5、皮膚病變的局部，如燙傷與潰瘍性皮炎的局部。
6、腫瘤、骨折早期、截癱初期。
7、孕婦的腰骶部、臀部、腹部。
8、女性的經(jīng)期不宜用或慎用推拿。
9、年老體弱、久病體虛、過度疲勞、過饑過飽、醉酒之后、嚴(yán)重心臟病及病情危重者禁用或慎用推拿。
上文我們介紹了推拿的功效和作用，很多疾病我們都可以采用推拿來(lái)起到治療和輔助治療的功效，所以我們要善于利用推拿來(lái)為我們的健康服務(wù)，但是我們也應(yīng)該知道推拿并不是人人都可以做的，在很多情況下我們是不能做推拿的。
中醫(yī)的推拿方法很多，主要是運(yùn)用手指頭的技巧進(jìn)行我們身體的按摩，而達(dá)到保健治療的功效，那么你知道都有哪些推拿的按摩手法嗎？下面一起來(lái)看吧！
按摩療法，大致有如下兩種：一種是主動(dòng)按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動(dòng)按摩，是由醫(yī)生掌握用于患者的醫(yī)療法，按摩手法，并不一致，但歸納起來(lái)，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法，常常是幾種手法相互配合進(jìn)行的。
（1）按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用于背部或肌肉豐厚的地方。
（2）摩法：用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法，和常用于胸部的雙手摩法。
（3）推法：在前用力推動(dòng)叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對(duì)拇指，食指對(duì)食指，兩手集中一起往前推動(dòng)，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法。
（4）拿法：用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來(lái)，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。
（5）揉法：用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽(yáng)穴等面積小的地方，可用手指揉法，對(duì)于背部面積大的部位，可用手掌揉法等。
（6）捏法：在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來(lái)，叫做捏法。捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些，捏法是按摩中常用的基本手法，由于捏法輕微擠壓肌肉的結(jié)果，能使皮膚、肌腱活動(dòng)能力加強(qiáng)，能改善血液和淋巴循環(huán)。
（7）顫法：是一種振顫而抖動(dòng)的按摩手法。動(dòng)作要迅速而短促、均勻?yàn)楹线m。要求每秒鐘顫動(dòng)10次左右為宜，也就是一分鐘達(dá)到600次左右為宜。將大拇指垂直地點(diǎn)在患者痛點(diǎn)，全腕用力顫動(dòng)，帶動(dòng)拇指產(chǎn)生震顫性的抖動(dòng)，叫單指顫動(dòng)法。
通過小編上面的分享，你對(duì)于中醫(yī)推拿的按摩手法，是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就按照小編的分享，仔細(xì)體會(huì)下吧，同時(shí)做好個(gè)人的保健護(hù)理吧！
如今人們的生活壓力是相當(dāng)大的，也就導(dǎo)致了人們?cè)谏钪袑で笠恍┓椒ㄟM(jìn)行放松緩解，當(dāng)然生活中放松的方法也是比較多的，想必在生活中大家也都有聽說(shuō)過中醫(yī)針灸推拿按摩，這是一種很古老傳統(tǒng)的方法，對(duì)于放松自身還是比較有效的，那么中醫(yī)針灸推拿按摩手法您了解多少呢?下面還是看看中醫(yī)針灸推拿按摩手法的相關(guān)介紹吧，但愿對(duì)您有所幫助。
推拿也就是我們經(jīng)常說(shuō)的按摩，按摩在我國(guó)醫(yī)學(xué)上占有重要的地位，是我國(guó)四大臨床治療疾病的手段之一。中醫(yī)推拿來(lái)治療疾病有很多的優(yōu)點(diǎn)，比如方法簡(jiǎn)便，安全經(jīng)濟(jì)，而且效果顯著，因此受到了很多人的重視，許多患者和中醫(yī)醫(yī)生都選擇推拿這一療法來(lái)恢復(fù)健康。
手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以達(dá)到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠(yuǎn)在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期此療法就被廣泛應(yīng)用于醫(yī)療實(shí)踐中，民間醫(yī)師扁鵲運(yùn)用按摩、針灸成功搶救了尸厥病人;《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了用推拿按摩手法治療痹癥、痿證、口眼歪斜和胃痛等。
常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點(diǎn)、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復(fù)位等。臨床根據(jù)不同病人的體質(zhì)、病癥、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡(luò)，理筋整復(fù)，行氣活血，祛瘀等作用，通過刺激的強(qiáng)弱，作用時(shí)間的長(zhǎng)短，頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質(zhì)和量的刺激，對(duì)具體臟腑起到治療作用。
如今生活中人們的壓力是非常之大的，很多的人們就想好好的放松下，這個(gè)時(shí)候就需要尋找一種比較好的方法進(jìn)行放松才是比較好的，相信大家都有聽說(shuō)過中醫(yī)針灸推拿按摩手法，上面介紹的就是這個(gè)的相關(guān)知識(shí)，希望你能好好學(xué)習(xí)下，對(duì)您的健康還是非常有幫助的，但是不可盲目亂用。
本文導(dǎo)讀：每位家長(zhǎng)都對(duì)自己的孩子寄予了很高的期望，想讓自己的孩子在以后的道路上能夠優(yōu)于其他的孩子，下面了解下中醫(yī)推拿按摩對(duì)孩子智力的幫助。
【按摩方法】
1、推五經(jīng)：小兒坐勢(shì)或仰臥勢(shì)，用左手托兒左手使手心向上，右手五指并攏合兒掌上，從其掌根始，沿手掌順指根向指尖推去，反復(fù)操作100次。
2、捏十王：捏小兒右手拇、食、中、無(wú)名、小指各20次。
3、揉二人上馬：用拇指端揉小兒手背無(wú)名指與小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷處5分鐘。
4、搖四肢關(guān)節(jié)：搖四肢腕、髖、踝關(guān)節(jié)各20～30次。
5、捻十指及十趾：用拇、食指指面捻小兒十指、趾各3～5遍。
6、捏脊：小兒俯臥勢(shì)或橫臥在家長(zhǎng)雙腿上使其背朝上，用雙手拇、食指面捏脊3～5遍，重提腎俞、脾俞、心俞各3～5次，按揉腎俞、脾俞、心俞穴5～10次，然后將中指置督脈大椎穴上，食、無(wú)名指分別置足太陽(yáng)膀胱經(jīng)風(fēng)門穴上，自上而下反復(fù)推10遍。
【注意事項(xiàng)】
1、本法適宜于3周歲以下的幼兒，可每日1次，連續(xù)30次為1療程，療程間休息1周，再做第2療程。
2、本法亦適應(yīng)于五遲、五軟、解顱或腦病后遺癥，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每隔兩個(gè)月休息1周后再繼續(xù)進(jìn)行。
3、對(duì)五軟的患兒可適當(dāng)選用補(bǔ)心養(yǎng)血或補(bǔ)腎養(yǎng)肝的方劑。
4、對(duì)智力差的兒童要同時(shí)進(jìn)行行為指導(dǎo)，開發(fā)智力，樹立其對(duì)治病的信心。
