外關(guān)-上肢外側(cè)
養(yǎng)生食療。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“外關(guān)-上肢外側(cè)”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
前臂伸側(cè)面腕背橫紋后二寸，尺骨與橈骨之間，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線(xiàn)上。屈肘俯掌時(shí)，在指伸肌橈側(cè)凹陷處。 《靈樞經(jīng)脈》：去腕二寸;《針灸大成》：腕后二寸兩骨間，與內(nèi)關(guān)相對(duì)。「手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴」
外關(guān)
位置：前臂伸側(cè)面腕背橫紋后二寸，尺骨與橈骨之間，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線(xiàn)上。屈肘俯掌時(shí)，在指伸肌橈側(cè)凹陷處。
《靈樞經(jīng)脈》：去腕二寸;《針灸大成》：腕后二寸兩骨間，與內(nèi)關(guān)相對(duì)。
功效：疏風(fēng)、清熱、利脅。
主治：古代記述：發(fā)熱惡風(fēng)、關(guān)節(jié)酸痛、胸滿(mǎn)拘急、半身不遂、腰腳枸攣、偏正頭風(fēng)、手足頑麻、眼中冷痛、瘰疬結(jié)核、耳鳴耳聾、臂痿不仁、肘腕酸重、脅肋疼痛、腹痛便秘、五指盡痛不能握物。
近人報(bào)道：感冒、肺炎、腮腺炎、中耳炎、遺尿、腕下垂。
方例：頭目痛：外關(guān)、后溪。
感冒：百會(huì)、外關(guān)、合谷、列缺。
手指麻木：曲池、外關(guān)。
刺灸法：直刺或略后上、下斜刺0.5～1寸。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸5～15分鐘。
其它：絡(luò)穴;八脈八穴之一，通陽(yáng)維脈。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角1分處。《靈樞本輸》：大指次指之端也;《針灸甲乙經(jīng)》：在手大指次指內(nèi)側(cè)，去爪甲如韭葉?！夺樉募伞罚号c第一節(jié)橫紋頭相直;即食指指甲廓橈側(cè)角后旁1分凹陷處。
「手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴」
商陽(yáng)
位置：食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角1分處。
《靈樞本輸》：大指次指之端也;《針灸甲乙經(jīng)》：在手大指次指內(nèi)側(cè)，去爪甲如韭葉?！夺樉募伞罚号c第一節(jié)橫紋頭相直;即食指指甲廓橈側(cè)角后旁1分凹陷處。
功效：泄熱止痙、開(kāi)竅利咽。
主治：古代記述：中風(fēng)跌倒，卒暴昏沉，痰盛不省人事，牙關(guān)緊閉，熱病汗不出，胸中熱，寒熱{108}瘧、咽喉腫痛，青盲，手指麻木，手臂外廉痛， 肩背痛引缺盆，牙痛，口干頤頷腫。
方例：中風(fēng)、昏迷、休克：百會(huì)、人中、內(nèi)關(guān)、商陽(yáng)。
寒癥：商陽(yáng)、太溪。
咽喉腫痛：合谷、少商、商陽(yáng)。
刺灸法：淺刺0.1～0.2寸或點(diǎn)刺出血。
其它：井(金)穴。
「手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴」
合谷
位置：手背第1～2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
《靈樞本輸》：在大指歧骨之間;《針灸甲乙經(jīng)》：在手大指、次指間?！肚Ы鹨矸健罚涸诨⒖诤罂v紋頭，立指取之宛宛中。《循經(jīng)考穴編》：宜并二指，取紋盡高肉上，須捏拳下針?！秳?dòng)功按摩秘訣》：在大指次節(jié)，歧骨肉尖上。即拇、食兩指并合時(shí)，虎口部隆起最高處?；蛞砸皇帜粗钢该娴倪h(yuǎn)側(cè)指橫紋疊合于另一手虎口部的指蹼緣上，屈拇指時(shí)當(dāng)拇指指端所止處。
功效：疏散風(fēng)邪，開(kāi)關(guān)通竅，清泄肺氣，和胃通腸，調(diào)經(jīng)引產(chǎn)。
主治：古代記述：中風(fēng)口噤，口眼歪斜，熱病汗不出，多汗，經(jīng)閉，頭痛，目翳，目痛，鼻衄，耳聾，牙痛，面浮，喉痹，指攣，臂痛，疥瘡，寒熱{86}瘧、狂易、喑不能言，風(fēng)疹、心痛、偏正頭風(fēng)，小兒疳眼，傷寒大渴，發(fā)熱惡寒，頭痛脊強(qiáng)，小兒乳娥，下死胎，墮胎，小兒雀目，便秘，痢疾，中暑，痄腮，各種痛癥。
近人報(bào)道：感冒，流行性感冒，面神經(jīng)麻痹，面肌痙攣，三叉神經(jīng)痛，齒神經(jīng)痛，咽炎，扁桃體炎，吞咽不利，神經(jīng)衰弱，癔病，前臂神經(jīng)痛，支氣管炎，哮喘，顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂，鼻炎，痛經(jīng)，閉經(jīng)，滯產(chǎn)，產(chǎn)婦宮縮無(wú)力，產(chǎn)后乳少，單純性甲狀腺腫，小兒消化不良，急性胰腺炎，結(jié)膜炎，電光性眼炎，關(guān)節(jié)痛。
「手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴」
曲池
位置：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)。
主治：咽喉腫痛，齒痛，目赤痛，瘰疬，癮疹，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉，高血壓，癲狂。
方例：配血海,足三里治癮疹;
配手三里治上肢不遂;
配太沖、大椎治高血壓。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。
其它：
(l)手陽(yáng)明經(jīng)所入為合。
(2)參考資料：據(jù)報(bào)道，在犬闌尾壁內(nèi)直接注射B-鏈球菌和金黃色葡萄球菌的混合菌液以引起實(shí)驗(yàn)性闌尾炎，用強(qiáng)刺激手法針刺曲池和闌尾穴，證明對(duì)實(shí)驗(yàn)性闌尾炎有肯定的治療作用。
我們很多人在生活中都會(huì)有這樣的一個(gè)習(xí)慣，那就是感覺(jué)哪不舒服了就會(huì)揉一揉或者捶一錘，然后不好的癥狀就會(huì)減輕，其實(shí)這和穴位按摩有異曲同工之效。今天就教大家按摩外關(guān)穴，那么外關(guān)穴在哪呢？
按摩外關(guān)穴位的作用
【定位】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢(shì)，該穴位于人體的前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對(duì)。（或當(dāng)陽(yáng)池穴與肘尖穴的連線(xiàn)上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）
【解剖】在尺骨與橈骨之間，深部有小指伸肌、指伸肌、拇長(zhǎng)伸肌和示指伸??；布有頭靜脈和貴要靜脈的屬支、骨間后動(dòng)、靜脈；有前臂后皮神經(jīng)和骨間后神經(jīng)分布。
【主治】①頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭面五官疾患。
②熱病。
③脅肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋間神經(jīng)痛。
④瘰疬。
【刺灸法】直刺0.5-1寸；可灸。
【臨床應(yīng)用】臨床常用于治療偏頭痛、高熱、神經(jīng)性耳聾、肋間神經(jīng)痛、落枕、急性腰扭傷等。配太陽(yáng)、率谷主治偏頭痛；配足臨泣治療耳聾、目痛、頰腫、項(xiàng)強(qiáng)、肩痛；配后溪主治落枕；配陽(yáng)池、中渚主治手指疼痛、腕關(guān)節(jié)疼痛。
【主治】手指疼痛，肘臂屈伸不利，肩痛，頭痛，目赤腫痛，耳鳴，耳聾，熱病，胸脅痛。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為陽(yáng)氣。
【運(yùn)行規(guī)律】一是循三焦經(jīng)上傳于支溝穴，二是別走心包經(jīng)，三是上行于天部并交于陽(yáng)維脈。
【功能作用】聯(lián)絡(luò)氣血，補(bǔ)陽(yáng)益氣。
【治法】寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。
【備注】絡(luò)穴；八脈交會(huì)穴（通于陽(yáng)維脈）
99健康網(wǎng)推薦閱讀：
按摩消濼穴位的作用
按摩小海穴位的作用
體的脈絡(luò)系統(tǒng)錯(cuò)綜復(fù)雜，外關(guān)穴只是其中之一，大家一定要在充分了解了之后再去嘗試哦。
「手厥陰心包經(jīng)穴」
內(nèi)關(guān)
位置：前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，當(dāng)曲澤與大陵的連線(xiàn)上。
《靈樞經(jīng)脈》：去腕二寸，出于兩筋之間;《循經(jīng)考穴編》：大陵后二寸，正對(duì)外關(guān)。
功效：寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔。
主治：古代記述：胸痛、胸悶、心痛、胃痛、惡心嘔吐、食難下膈、心悸、虛煩、癲狂、善驚恐、心悲、健忘、失智、瘧疾、腸鳴泄瀉、脫肛、脅肋痛、自汗、腹痛、胸滿(mǎn)痞脹、脾胃不和、目昏、目赤黃、腋腫、肘臂攣痛。
近人報(bào)道：冠心病、心肌炎、心絞痛、心肌梗死、心律失常(主要是激動(dòng)起源失常)、高血壓、休克、頭痛、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、風(fēng)濕性心臟病、心力衰竭、心跳驟停、無(wú)脈癥：神經(jīng)衰弱、癔病、郁證、胃腸炎、妊娠惡阻、肋間神經(jīng)痛、正中神經(jīng)損傷、失眠、暈車(chē)、暈船、暈機(jī)、醉酒。
方例：心臟諸虛、怔忡驚悸：心俞、內(nèi)關(guān)、通里、陰郄。
肚痛：公孫、內(nèi)關(guān)。
胸滿(mǎn)支腫：膈俞、內(nèi)關(guān)。
腹塊：內(nèi)關(guān)、照海。
冠心病：膻中、內(nèi)關(guān)、足三里。
低血壓：素髎、內(nèi)關(guān)。
腦血管?。喝酥?、極泉、內(nèi)關(guān)、三陰交。
休克：內(nèi)關(guān)、足三里、涌泉。
血栓閉塞性脈管炎：內(nèi)關(guān)、委中、委陽(yáng)。
刺灸法：直刺0.5～1寸。注意避免損傷正中神經(jīng)干(尤其是作穴位注射時(shí))。艾炷灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。
其它：絡(luò)穴;八脈交會(huì)穴之一，通于陰維脈。《靈樞衛(wèi)氣》：手心主之本，在掌后兩筋之間二寸中。
「手太陰肺經(jīng)穴」
經(jīng)渠
位置：前臂掌面橈側(cè)，腕橫紋上1寸，橈骨莖突與橈動(dòng)脈之間凹陷處。
《靈樞本輸》：寸口中也，動(dòng)而不居;《醫(yī)學(xué)入門(mén)》：近關(guān)上。
功效：宣肺、利咽、復(fù)脈。
主治：古代記述：咳嗽、哮喘、氣促、熱病汗不出、浮腫、胸中膨膨然、數(shù)欠、胸背痛、心痛欲嘔、喉痹、手腕疼痛、掌中熱、足心痛、回六脈。
近人報(bào)道：咽喉腫痛、無(wú)脈癥。
方例：咳嗽：經(jīng)渠、行間。
熱病汗不出：經(jīng)渠、大都。
刺灸法：避開(kāi)血管直刺0.3～0.5寸，不要傷及橈動(dòng)、靜脈。禁用直接灸，以免損傷橈動(dòng)、靜脈。
其它：經(jīng)(金)穴。
【手太陰肺經(jīng)穴】
少商
位置：在手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸(指寸)處。
功效：解表清熱，通利咽喉，蘇厥開(kāi)竅。
主治：
1.呼吸系統(tǒng)疾病：扁桃體炎，腮腺炎，感冒發(fā)燒，支氣管炎，肺炎，咯血;
2.精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：休克，精神分裂癥，癔病，失眠;
3.消化系統(tǒng)疾?。菏车廓M窄，黃疸;
4.五官科系統(tǒng)疾?。糊X齦出血，舌下腫瘤，口頰炎;
5.其它：腦溢血，盜汗，小兒驚風(fēng)，手指攣痛。
刺灸法：
刺法：
1.向腕平刺0.2～0.3寸，局部脹痛。
2.三棱針點(diǎn)刺出血，推血至指端捏緊，迅速刺入并擠出5～10滴血。
灸法：艾條灸5～10分鐘。
其他：五輸穴之井穴，五行屬木。
人們?cè)谧錾眢w檢查的時(shí)候，上肢血管也是經(jīng)常被檢查的一個(gè)部位。但是對(duì)于上肢血管檢查出的相關(guān)檢測(cè)結(jié)果不少人都不是特別清楚。而人的上肢血管恢復(fù)也是十分復(fù)雜的，其中就包括動(dòng)脈和靜脈這兩個(gè)重要的血管。所以上肢血管超聲檢測(cè)的結(jié)果呈現(xiàn)對(duì)人的身體健康也起著重要影響，因此上肢血管超聲檢查主要是檢測(cè)哪些疾病?
上肢的動(dòng)脈
(1)
腋動(dòng)脈 于第1肋的外側(cè)緣接鎖骨下動(dòng)脈，經(jīng)腋窩至背闊肌下緣處接肱動(dòng)脈。 分支主要分布到肩肌、胸肌、背闊肌和乳房。(2)
肱動(dòng)脈 沿肱二頭肌內(nèi)側(cè)溝與正中神經(jīng)伴行，至肘窩分為橈動(dòng)脈和尺動(dòng)脈。(3)
橈動(dòng)脈 在前臂橈側(cè)與橈骨平行下降，上段位于肱橈肌的深面，下段在肱橈肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間下行，在腕部于皮下，可摸到搏動(dòng)，為臨床摸脈部位。有的人橈動(dòng)脈變異，其下段走行于橈骨背面，中醫(yī)稱(chēng)反關(guān)脈。橈動(dòng)脈的下端繞橈骨莖突至手背，再穿第1掌骨間隙入手掌側(cè)深面，參與組成掌深弓。橈動(dòng)脈的分支：
1)
掌淺支 在橈腕關(guān)節(jié)處起自橈動(dòng)脈，入手掌參與組成掌淺弓。2)
拇主要?jiǎng)用} 分三支分布到拇指和示指橈側(cè)。(3)
尺動(dòng)脈 在前臂尺側(cè)腕屈肌和指淺屈肌之間下行,入手掌。其終支與橈動(dòng)脈的掌淺支吻合成掌淺弓。尺動(dòng)脈的主要分支是掌深支，它與橈動(dòng)脈的終支組成掌深弓。1)
掌淺弓 位于手掌屈肌腱的淺面，由尺動(dòng)脈的終支和橈動(dòng)脈的掌淺支吻合而成。自弓的凸側(cè)發(fā)出4支動(dòng)脈，橈側(cè)的3支稱(chēng)為指掌側(cè)總動(dòng)脈，每支又分為兩條指掌側(cè)固有動(dòng)脈，分布于第2～5指的相對(duì)緣，最內(nèi)側(cè)的一支供應(yīng)小指內(nèi)側(cè)緣。2)
掌深弓 位于手掌屈肌腱的深面，由尺動(dòng)脈的掌深支和橈動(dòng)脈的終支吻合而成。其凸側(cè)發(fā)出3條動(dòng)脈分別與掌淺弓的指掌側(cè)總動(dòng)脈吻合。4、鎖骨下動(dòng)脈
右側(cè)起自頭臂干，左側(cè)起自主動(dòng)脈弓，出胸廓上口彎向外，在鎖骨與第1肋之間通過(guò)，到第1肋外緣處移行為腋動(dòng)脈。
鎖骨下動(dòng)脈的主要分支：
(1)
椎動(dòng)脈 起自鎖骨下動(dòng)脈，向上穿第1～6頸椎橫突孔，經(jīng)枕骨大孔入顱腔，分布到腦和脊髓(詳見(jiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng))。(
2)
胸廓內(nèi)動(dòng)脈 自鎖骨下動(dòng)脈發(fā)出，向下經(jīng)第1～7肋軟骨的后面(距胸骨外側(cè)緣1cm )下行,其終支穿膈入腹直肌鞘內(nèi),改名為腹壁上動(dòng)脈。該動(dòng)脈分支分布到胸前壁、心包、膈和腹直肌。(3)
甲狀頸干 為一條短粗干，其主要分支有甲狀腺下動(dòng)脈，它向內(nèi)上方橫過(guò)頸總動(dòng)脈等后方，分布于甲狀腺。探測(cè)方法：
一般采用平臥位，被檢肢體外展、外旋，掌心向上，受檢肢體自然放松。從鎖骨上窩開(kāi)始向下連續(xù)橫向、縱向掃查。
上肢主要?jiǎng)用}：鎖骨下動(dòng)脈、腋動(dòng)脈、肱動(dòng)脈、橈動(dòng)脈、尺動(dòng)脈。
上肢深靜脈系統(tǒng)與同名動(dòng)脈伴行，超聲檢查方法見(jiàn)上肢動(dòng)脈;淺靜脈系統(tǒng)包括頭靜脈、貴要靜脈、肘正中靜脈和前臂正中靜脈。
正常聲像圖表現(xiàn)：
動(dòng)脈：
動(dòng)脈壁三層結(jié)構(gòu)清晰可見(jiàn)，內(nèi)膜呈稍強(qiáng)帶狀回聲，中層回聲較低，外膜呈強(qiáng)光帶回聲，管腔不能被壓癟。靜脈：
血管壁薄，內(nèi)膜平整，管腔內(nèi)的血流呈無(wú)回聲。一般靜脈內(nèi)徑大于伴行動(dòng)脈內(nèi)徑，在深吸氣或乏氏動(dòng)作時(shí)，靜脈內(nèi)徑增寬。瓣膜絕大多數(shù)呈雙瓣型，基底附著于靜脈壁。「手太陰肺經(jīng)穴」
太淵
位置：腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)外上方，橈側(cè)腕屈肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之間。
《靈樞本輸》：魚(yú)后下陷者中也(據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)太素》);《針灸甲乙經(jīng)》：在掌后陷者中;《針灸資生經(jīng)》：在手中掌后橫紋頭陷中。
功效：宣肺平喘，清咽消腫，復(fù)脈。
主治：古代記述：咳嗽、氣喘、咯血、肺脹、胸中滿(mǎn)、乳脹、心痛、胃氣上逆、腹脹、風(fēng)痰、煩躁狂言、頭痛、面腫痛、目痛、牙痛、肩背痛引臂膊、肘痛、手腕疼痛無(wú)力、缺盆腫。
近人報(bào)道：流行性感冒、咽喉腫痛、支氣管炎、百日咳、肺結(jié)核、胸痛、無(wú)脈癥、脈管炎、心悸、鼻炎。
方例：嘔血上氣：太淵、神門(mén)。
缺盆腫：太淵、商陽(yáng)、足臨泣。
無(wú)脈癥：曲池、內(nèi)關(guān)、太淵、合谷、足三里。
刺灸法：避開(kāi)血管，直刺0.3～0.5寸，不可傷及橈動(dòng)、靜脈。禁用直接灸，以免損傷橈動(dòng)、靜脈。艾條灸3～5分鐘。
其它：輸(土)穴;原穴;《難經(jīng)》列作脈會(huì)?！鹅`樞衛(wèi)氣》：手太陰之本，在寸口之中。馬蒔注：即太淵穴。
「手太陰肺經(jīng)穴」
魚(yú)際
位置：手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處，當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際。
《針灸甲乙經(jīng)》：在手大指本節(jié)后內(nèi)側(cè)散脈中;《針灸玉龍經(jīng)》：曲指大維尖;《神應(yīng)經(jīng)》白肉際;《循經(jīng)考穴編》：約居橫紋后一寸。
功效：清肺熱、止咳喘、利咽喉、消疳積。
主治：古代記述：咳嗽、氣喘、咯血、傷風(fēng)、心痛、嘔吐、胃氣下陷、腹瀉、心煩、怔忡、腹?jié)M、頭痛、目眩、咽干、喉痹、咽喉腫痛、牙痛、舌急、失音、濕熱、黃疸、瘧疾、尿血、陽(yáng)痿、小兒疳積、肘攣、指腫。
近人報(bào)道：發(fā)熱、慢性支氣管炎(急性發(fā)作期)、自汗、嬰幼兒腹瀉、扁桃體炎、胎位不正、拇指屈肌肌腱炎。
方例：俯仰喘喝、接手以呼：魚(yú)際、太溪。
喉痛：魚(yú)際、腋門(mén)。
偏脅背痛痹：魚(yú)際、委中。
扁桃體炎：天柱、魚(yú)際。
乳腺炎：魚(yú)際、足三里、足臨泣。
刺灸法：向掌心微斜刺入0.3～1寸。禁用直接灸。艾條灸3～5分鐘。
其它：滎(火)穴。
