中醫(yī)支招 內(nèi)火食療對癥降冬火
女人春季養(yǎng)生喝什么降燥火。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“中醫(yī)支招 內(nèi)火食療對癥降冬火”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
近日天氣變得干冷起來，空氣干燥，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生內(nèi)火，尤其是現(xiàn)在這個時候?qū)τ谌藗兯f的光棍節(jié)來說，一些單身的人們更是容易上火。雖然這只是一些調(diào)侃但是很多人的內(nèi)火還是很嚴(yán)重的。對于冬季天氣干燥內(nèi)火上火的情況，還是要辯證治療，運(yùn)用食療方式進(jìn)行緩解。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具體食療降火方法如下。
一、肺火
主要表現(xiàn)：咳嗽時發(fā)、咽喉干疼、吐黃痰、口干而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見，如易感冒、經(jīng)?？人缘?。外感溫?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱，出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。
預(yù)防：在多風(fēng)干燥季節(jié)，要多飲水，多食蔬菜水果，忌食橘子(生熱)，適當(dāng)運(yùn)動，但應(yīng)避免寒邪侵襲。
食療：川貝燉梨水。選梨數(shù)個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
二、心火
主要表現(xiàn)：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現(xiàn)多動、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行，心火上炎可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡。
預(yù)防：保持好心態(tài)，防止情緒波動，多食果蔬，多飲水，少食辛辣之物，禁酒，多運(yùn)動。
食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
三、肝火
主要表現(xiàn)：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。
預(yù)防：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。因?yàn)樯眢w勞累，就會使人情緒不穩(wěn)而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。
食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
四、胃火
主要表現(xiàn)：胃脘灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛，兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍，大便秘結(jié)等，多因胃熱偏盛，與情志郁火相關(guān)，過食辛辣之品所致。
預(yù)防：平時應(yīng)少食辛辣、過熱之品。多飲水，適當(dāng)運(yùn)動，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食療：藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調(diào)勻內(nèi)服，每天2次，連服數(shù)天，有潤胃涼血降火之功效。
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一、肺的實(shí)火有哪些癥狀？
肺火同樣有實(shí)火和虛火。中醫(yī)把火和熱通常是用在一個地方，火熱也是連起來說的，有的說肺火，有的說肺熱。
對于肺火的實(shí)火來講，它有癥狀是比較好辨認(rèn)的，通常是和感冒同時發(fā)生。一般感冒了以后，有的人會咳嗽，還會咳痰，只要一有咳嗽、咳痰我們就會想到肺有了問題。上幾講堂提到，心火往舌頭上看，肝火往眼睛上看，胃火往牙上看。那肺火該哪不舒服了？嗓子。好多人感冒以后，不流鼻涕，也不打噴嚏，首先上來就是嗓子疼，肺火先在前面了，之后就是流鼻涕，咳嗽。一咳嗽就想到咳痰，痰有清的，有白色的，有黃的，如果咳痰是黃色的、嗓子疼、口渴、大便干燥，又喜歡吃涼的，這個時候是肺有實(shí)火了。還有的人嗓子沒疼，沒咳，但是鼻子上冒小痘痘，要么起個癤子，要么鼻子發(fā)紅，這個時候也是肺火的一個表現(xiàn)。
二、吃什么可以清肺的實(shí)火對于肺火，食物調(diào)理該吃什么？很多人咳嗽了，說吃白蘿卜，有的吃枇杷等等，都不正確，該吃百合。鮮百合一瓣一瓣的，像蒜一樣一頭一頭的，把瓣掰開，掰3、4瓣蒸著吃或者煮在粥里吃都可以，這是比較麻煩的吃法。還有比較簡單的，吃羅漢果，很多人都知道咳嗽應(yīng)吃羅漢果，但不知道該什么時候吃。羅漢果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，羅漢果的肉有點(diǎn)甜也有點(diǎn)酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。
如果肺火比較重，又沒有時間食物調(diào)理，可以吃羚羊清肺丸，還可以買夏桑菊沖劑服用。
三、久咳不愈是肺有虛火
對于肺的虛火來講，也會鼻子有時候起痘痘，然后也會咳嗽，但是咳嗽沒有痰，即便有痰的話，也是很少。肺的虛火里面又分燥熱和虛熱，所用的食物調(diào)理方法也不完全一樣。
虛火的燥熱是什么癥狀呢？也是咳嗽，干咳，沒有痰，也會感覺到口渴，但是往往發(fā)生在感冒發(fā)燒以后。感冒好了，可是咳嗽總也不好，甚至有的咳一個多月，到醫(yī)院看了也說沒事，只是氣管有點(diǎn)肺紋理增粗，這個時候多數(shù)是燥熱咳嗽，舌尖是紅的。這個時候可以吃梨，還可以吃川貝粉。川貝粉3克，把梨挖個洞放在梨里面和梨一起蒸，大概蒸10分鐘左右，蒸完了以后連梨帶川貝粉一起吃掉。除了這些食療以外，中成藥吃什么？吃秋梨膏。秋梨膏藥店有賣的，吃起來也很方便。
四、陰虛肺熱吃點(diǎn)西洋參
上火有很多種，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食療才最有效果。胃火有哪些表現(xiàn)？吃什么可以降胃火呢？搜狐健康名博、養(yǎng)生專家梅曉芳講上火的對癥食療胃火的癥狀及對癥食療。
胃的實(shí)火有哪些表現(xiàn)
對于胃火我們從哪來看？這要從牙看。當(dāng)有了胃火，往往就是牙疼，有時還伴有牙齦腫。除了這個以外，還有一個最大的特點(diǎn)，就是口中有異味口臭。口臭的問題使很多人郁悶，醫(yī)院的口腔科、耳鼻喉科都去檢查了，可就是找不出原因來。其實(shí)就是胃熱的問題，胃有火了。
胃火也有實(shí)火和虛火。胃的實(shí)火，除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外，還會有什么癥狀？還會口渴，特別喜歡吃涼的，另外就是大便干燥。
吃什么可以降胃的實(shí)火
如果出現(xiàn)這些情況的話，我們用什么食物來調(diào)理呢？這個食療是大家最喜歡的，而且是最簡單的，那就是吃西瓜。如果大半個西瓜吃進(jìn)去，基本上胃火可以降一半。西瓜除了可以正常吃以外，還可以把西瓜的皮去掉，留西瓜的偏白的那一點(diǎn)和紅的那一點(diǎn)，紅白之間這一塊，清胃火是最好的?？梢杂玫肚谐山z，稍微放點(diǎn)鹽，拌一拌就可以吃了。
糖尿病人不敢吃西瓜，然而胃火又比較多見，這個時候可以吃海帶或海帶結(jié)，最好用海帶結(jié)涼拌著吃。除了海帶，還可以吃紫菜。另外，還有一種食品也很好，原來講課的時候我不怎么講，以為北方?jīng)]有，其實(shí)北方現(xiàn)在已經(jīng)有了，叫葛根粉。葛根粉買回來，先用溫水調(diào)均，然后再倒進(jìn)開水，就變成晶瑩透明的，像藕粉一樣，稍微放點(diǎn)糖，非常好吃。
除了西瓜以外，還有幾種寒性的水果：梨、香蕉，還有女性最喜歡吃的獼猴桃。獼猴桃是非常偏寒的，也偏涼的。胃熱的時候就可以吃這幾種水果。再加上剛才說的菜。菜除了海帶結(jié)，紫菜，海蜇，還有沒有別的？相對涼一點(diǎn)的，有苦瓜。苦瓜也偏涼，但是對心火旺更好。
胃的虛火有哪些表現(xiàn)
胃有虛火時，癥狀是什么呢？胃有虛火的時候牙會不會疼？牙齦會不會腫？會不會有潰瘍？這些情況不是很多，但有時也會有。胃的虛火最主要的癥狀是口渴，大便有的時候也會干。另外最最典型的特點(diǎn)，是出現(xiàn)胃疼，有時候胃會不舒服。這個疼是什么呢？不是胃疼得直不起腰來了，而是胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進(jìn)去，這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。
因?yàn)樯钪杏泻芏嗍虑槎际亲屛覀兏杏X到非常愁的，結(jié)果經(jīng)常發(fā)愁就很容易影響自己的心情，長期如此，就會導(dǎo)致身體上火。在生活中，內(nèi)火旺的朋友非常多，這在中醫(yī)當(dāng)中也算是一種病癥，需要及時做調(diào)理才行。那么，內(nèi)火重的人應(yīng)該用什么方法進(jìn)行調(diào)理，效果才是最好呢?
1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。
2、如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。
3、秋食柚子正當(dāng)時。
4、在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。
5、柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
6、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
7、除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
送走炎熱的夏天，我們迎來了涼爽的秋季，秋季是個干燥的季節(jié)，也是個容易上火的季節(jié)，上火的癥狀有：嘴唇干裂、牙齦腫痛、皮膚干燥等等，雖說這些都是一些小毛病，但是發(fā)作起來，也是很折磨人的。因此一旦出現(xiàn)這些上火癥狀，趕快醫(yī)治。如何治療效果好?秋季上火怎么辦?小編告訴大家一些食療秘方，快到下文看看!
上火吃什么好 秋季上火5款食療降火潤燥
1、嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
2、皮膚干癢：紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
功效：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。
提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。
3、頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
功效：核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。
此外，其他堅(jiān)果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。
提醒：盡量不用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，以免更干。
4、咽喉干腫：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
功效：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補(bǔ)肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。
所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。
5、鼻子出血：水果西米露
做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
功效：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是秋季調(diào)理的好方法。
吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
秋天上火怎么辦
秋燥當(dāng)令 口干、咽痛者增多
"秋燥"是一種季節(jié)病，因?yàn)榍锛究諝鉂穸劝l(fā)散過快，容易使人體脫水，進(jìn)而引發(fā)口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔瘡等一系列"上火"癥狀。"喝蜂蜜水都不管用。"到醫(yī)院就診的趙女士抱怨，這幾天，她的嗓子一直干痛，想大聲說話或者扭一下脖子都能體會到咽痛。不僅如此，鼻腔也很干燥，嘴唇也出現(xiàn)干裂。
秋天的空氣濕度比較低也是原因之一，當(dāng)空氣濕度低于40%時，人體就會出現(xiàn)干燥的癥狀，一些細(xì)菌傳播就比較快，容易出現(xiàn)呼吸道感染的各種癥狀。
出現(xiàn)上火 不要盲目瀉火
"咽喉紅腫疼痛是上火的標(biāo)志，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┧幬餅a火，食用一些養(yǎng)陰的食物或中藥材。"專家說，"但是不要盲目瀉火，一些脾胃虛寒的人食入瀉火藥后會傷到胃。"
秋季進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)也是導(dǎo)致咽干、咽痛等上火的原因之一。"初秋不是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，現(xiàn)在可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但是進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)會引起或加重上火癥狀，秋天應(yīng)該掌握清補(bǔ)、潤補(bǔ)的原則"。"秋燥"輕者可自行調(diào)理，專家建議，緩解秋季干燥的癥狀，首先要注意補(bǔ)水。秋季宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功能。"
秋季要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。"還可以使用空氣加濕器，調(diào)節(jié)空氣濕度，減少干燥。"專家說。
中草藥泡水幫你防燥去火
專家建議，在我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃信萆弦恍┲胁菟?，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄參、麥冬、甘草、桔梗，都有養(yǎng)陰的作用，如果出現(xiàn)咽喉腫痛可以泡服二花。
秋天，人們會出現(xiàn)鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的癥狀。專家提醒，如果總是眼干難受、口干舌燥，則要當(dāng)心干燥綜合征，這是一種常見的自身免疫性疾病，必須由醫(yī)生確診后予以治療。
專家強(qiáng)調(diào)，秋燥和干燥綜合征還有區(qū)別。干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。臨床上病人出現(xiàn)唾液及淚液分泌減少，表現(xiàn)為眼及口的干燥。
干燥綜合征是一種全身性疾病，一些臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關(guān)節(jié)、血管等均有可能累及，造成多種多樣的臨床表現(xiàn)。因唾液腺病變而出現(xiàn)的口干、多發(fā)性齲齒、腮腺炎等癥狀，稱為口干燥癥。
總結(jié)：上文推薦的這些去火食療方法，營養(yǎng)健康，對身體有保健功效，而且去火潤燥效果非常的好，是大家秋季養(yǎng)生不錯的選擇。如果你還在被上火苦苦折磨著，趕快試試以上這些秘方吧!
紅色食物屬火，夏季屬火，所示紅色食物是夏季降火 的必備品，本文就是關(guān)于夏季降火的妙招的介紹，希望能幫您做好夏季養(yǎng)生工作，請往下看：
紅色食物 夏季降火
屬火的時令是夏季。夏季萬物茂盛，氣候炎熱，如同播火。
屬火的器官是心、小腸、舌。
屬火的情志是喜。
屬火的味道是苦味。
屬火的食物是赤色食品。
夏天是一年中最熱的季節(jié)，心屬火，火性很熱而且向上蔓延。這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負(fù)擔(dān)，所以夏季最重要的是養(yǎng)心。除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理，腎克制心火，冬季好好補(bǔ)養(yǎng)腎氣是個有遠(yuǎn)見的方法。
養(yǎng)心最好吃些赤色食物，通常這種顏色給人的感覺就是溫、熱，它們對應(yīng)的是同為紅色的血液及負(fù)責(zé)血液循環(huán)的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。
紅色食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿
由上，我們知道了多吃些紅色食物，可以幫我們更好的降火。
春季是個上火的多發(fā)季節(jié)，人們很容易出現(xiàn)口干舌燥，牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛等上火的癥狀。上火可通過飲食調(diào)節(jié)噢，下面中醫(yī)小編為你推薦食療秘方去除你的火氣！
妙招一：吃豬腰去腎火
【表現(xiàn)癥狀】：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
【食療法】：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
妙招二：豬肝湯去肺火肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)：或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
【表現(xiàn)癥狀】：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
【食療法】：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至
妙招三：蓮子湯去心火
心火：中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
【表現(xiàn)癥狀】：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
【食療法】：蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
妙招四：綠豆粥去胃火
胃火：由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成食積，生熱化火，以致胃火熾盛。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。
口臭一般由下面四個原因引起：1、睡眠不足休息不好；2、牙齒或者牙周病；3、胃腸疾??；4、口腔潰瘍。胃火的表現(xiàn)癥狀 胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 如果你同時存在口臭、胃酸、便秘這幾個問題，就可以確定是有胃火了。如何降火去口臭呢？
1、首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
2、其次，戒煙戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。 中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。
3、在治療上，首先要積極治療原發(fā)病。對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療；由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1—2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2－3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試；另外，屬于精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫(yī)生。
4、口臭在中醫(yī)來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實(shí)之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生開方，不可自己擅自選服中藥，因?yàn)?“清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導(dǎo)致口臭未除，脾胃先傷。
5、平時，注意飲食清淡點(diǎn)，尤其晚上，就算吃夜宵，也不要吃太多的肉類，平日，也應(yīng)該以蔬菜、水果為主。
不只是成人比較肝火旺盛，小孩子體內(nèi)通常也會有內(nèi)火重的現(xiàn)象，作為媽媽們一定要隨時多關(guān)注小孩子的身體狀況。不然內(nèi)火太重會影響到寶寶身體，讓寶寶產(chǎn)生各種不適現(xiàn)象，如：食欲不振、消化不良、腸胃不好排便、身體感覺疲乏嗜睡等。本文就簡單介紹下小孩子內(nèi)火重的表現(xiàn)癥狀，以及緩解方法。
1、大便干燥
大便是身體的排泄物。所以在很多時候，媽媽都會根據(jù)寶寶的大便排泄情況來判斷寶寶的身體健康程度。寶寶每天的活動就只有三個。吃飯睡覺與玩耍。所以在食物方面，媽媽要格外的注意。寶寶由于年齡太小，所以腸胃發(fā)育并不完善，寶寶的飲食不能太過于干燥，要多吃流食，比如粥，奶水等等……所以正常情況下，寶寶的大便應(yīng)該多為稀粘，若寶寶的大便多為干燥，那么媽媽就要多為注意了。要多給寶寶吃流食，以保證寶寶的大便不會過于干燥。
1、眼睛經(jīng)常有眼屎
眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)然，眼睛也能傳遞出寶寶的健康狀況。如果寶寶的眼睛里面經(jīng)常有黏黏的眼屎，并且也會伴有脾氣暴躁，愛哭鬧，經(jīng)常發(fā)脾氣等癥狀，就說明寶寶的肝火比較旺盛。所以媽媽就要采取一些措施，以避免寶寶肝火過剩。比如多給寶寶吃水果和蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)和維生素。
2、舌邊發(fā)紅且舌苔較厚
舌頭能反應(yīng)很多身體狀況。如果舌苔較厚，就說明消化不好，有可能寶寶是積食了。如果舌邊發(fā)紅并且伴有一定的口氣，這有可能是心火旺盛。所以這樣的寶寶身體健康狀況就存在一定的問題，他們晚上就有可能睡得不好，一點(diǎn)點(diǎn)動靜都會把寶寶吵醒，所以媽媽為了寶寶的健康要盡快醫(yī)治。
3、小便呈黃色且量少
小便的情況也能反應(yīng)寶寶的健康狀況。幼年寶寶的身體內(nèi)多為水分，所以尿液量應(yīng)該較多。倘若寶寶出現(xiàn)尿液發(fā)黃或者尿液量變少，媽媽一定要注意了。有可能是寶寶的飲食出現(xiàn)了一定的問題，也有可能體內(nèi)缺少一定的營養(yǎng)。媽媽要多給孩子吃水果，比如蘋果香蕉，要多補(bǔ)充維生素。
身體內(nèi)火旺盛導(dǎo)致咽喉干澀是人們在生活中經(jīng)常會遇到的事情，很多人想要解決這種方法卻不得其門而入，甚至?xí)?dǎo)致情況變得更加嚴(yán)重，那么生活中有沒有一些十分有效的方法能夠幫助我們解決這一問題呢?當(dāng)然是有的，其實(shí)解決的方法十分簡單，只要一杯茶即可，而小編今天為大家?guī)淼谋闶沁@杯茶，以及能夠幫助我們?nèi)コ齼?nèi)火的方法。
荊桔茶
原料
荊芥5g、桔梗3g、甘草3g、綠茶3g。
用法
用250ml開水沖泡5～10分鐘后飲用，沖飲至味淡。
功能
疏風(fēng)去火、利咽。
用途
風(fēng)熱壅肺之咽喉腫痛。
去除內(nèi)火的方法
心火
心火往往有些人，在天氣變化時會出現(xiàn)心煩易怒，失眠，口舌生瘡，口渴喜飲，小便短黃，舌尖紅絳，脈數(shù)不平等癥狀，這就是所謂的心火旺盛。
可吃帶心蓮子因?yàn)槌孕难a(bǔ)心，現(xiàn)代藥物學(xué)研究證實(shí)，蓮子中的蛋白質(zhì)鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素等物質(zhì)，幫助機(jī)體代謝，維持酸堿平衡，增強(qiáng)記憶的同時。煲湯，煮水，沏茶，蒸飯都可用到。雖然不是重頭戲，卻非常百搭。冰糖銀耳蓮子羹就是家喻戶曉的去火佳品。重點(diǎn)是蓮心一定不能省。
肺火
肺火秋季干燥，最大受害者就是我們的肺，再加上煙酒過量，勞倦過度，十人有8人引發(fā)肺火。肺火旺盛主要表現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常見疾病。
吃白蘿卜效果比藥好，中醫(yī)理論認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為蔬中最有利者。所以，白蘿卜在臨床實(shí)踐中有一定的藥用價值。在養(yǎng)肺方面具有除痰潤肺，解毒生津，和中止咳的功效。秋季化痰濕，與鴨肉最為相配。同屬性寒食物，搭配起來味道絕美。酸蘿卜老鴨湯，味道醇厚，想起來就要流口水。
胃火
胃火夏天很多朋友喜歡大晚上跟三五好友吃個烤串，喝個啤酒，甚為愜意。到了秋季，胃口則開始清算。長期以往的飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成食積，化熱生胃火。表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、口干口臭、牙齦腫痛、腹痛便秘等。
綠豆是養(yǎng)胃的圣品，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),內(nèi)服可保護(hù)胃腸粘膜。且綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物,使之減少或失去毒性,并不易被胃腸道吸收。綠豆中的生物活性物質(zhì)不少具有抗氧化作用,可以抗衰老。光是綠豆皮中就含有21種無機(jī)元素。秋季以粥為補(bǔ)，如與小米共煮粥，則可提高營養(yǎng)價值。讓綠豆繼續(xù)進(jìn)行下去。
肝火
肝火古人云暴怒傷肝，五志化火，尤其當(dāng)今的年輕男性，工作與家庭壓力大，易犯肝火。常見癥狀為目赤、頭痛、頭暈耳鳴、口苦咽干。
每天一杯熱牛奶，很多人認(rèn)為喝牛奶會加重上火，引起煩躁或胃脹。
其實(shí)，飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。因此，秋燥造成的皮膚燥干，可以多飲牛奶，還具有補(bǔ)益氣血，滋潤皮膚、毛發(fā)之效。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
腎火
腎火其實(shí)是虛火，常會給人火力壯的假象，其實(shí)內(nèi)在能量并不足。但這也是男性最尷尬的上火點(diǎn)了。主要表現(xiàn)為手心腳心煩熱、潮熱盜汗、頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、失眠健忘，脫發(fā)，腰膝酸軟等虛火的癥狀。
多吃豬腰因?yàn)樨i腰含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效。味甘咸、性平，入腎經(jīng);有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、益氣的作用。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。豬腰子溫補(bǔ)祛火，用于炒、爆、炸、熗、拌，煲皆可，如麻油腰花、豬腰煮酒、涮腰花等。
結(jié)語：身體內(nèi)火旺盛對于身體健康危害十分巨大，因此我們在生活中對于內(nèi)火就要重視起來，但是生活中能夠幫助我們?nèi)コ齼?nèi)火的方法很少，很多朋友不知道要如何實(shí)施，那么不妨通過小編為大家提供的方法，清除身體內(nèi)火保護(hù)身體健康吧。
降胃火的花茶有哪些
胃火旺喝什么茶是很多人關(guān)注的話題,胃火旺的癥狀有牙齦腫痛、口臭、口渴、便秘等,這時候可以經(jīng)常喝一些能去胃火的茶飲,推薦6種茶飲有效降胃火。
1、金銀花茶
金銀花性寒味甘氣芳香,清熱而不傷胃,非常適合胃火旺的人飲用。取一茶匙干燥的金銀花茶,用一杯滾燙的開水沖泡,燜約10分鐘即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜調(diào)味飲用。金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡,滋味都很不錯。不過要注意的是,脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
2、竹葉茶
注意是竹葉茶而不是竹葉青茶,它是以竹葉為主要原料制作的一種茶,竹屬于禾本科植物。取鮮竹葉50-100克,用水煎茶飲用。竹葉茶滋味清香醇和,具有清熱利尿、清涼解暑的作用。
3、麥冬茶
麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津的作用。取5-8粒麥冬置于杯中,先用少許開水沖泡潤濕,再加入足夠的開水沖泡。也可以煎水代茶飲用,效果同樣很好。麥冬除了可以單獨(dú)沖泡外,還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。
4、菊花茶
菊花是菊科多年生草本植物,是我國傳統(tǒng)的中藥材之一。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性微寒,具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有不錯的療效。
5、陳皮茶
橘子皮曬干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陳越好,也就是我們平常所說的陳皮,一般曬干后應(yīng)放置隔年后再用效果才比較好。陳皮作為一味常用的中藥,可以理氣、健胃、化痰,用其泡茶飲用,能清熱化痰,而且味道清新,讓人神清氣爽。
6、大黃茶
取生大黃3-9克放入杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。每日少量服用,可以達(dá)到健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血的作用。
胃火旺是怎么引起的呢
胃熱,即是胃火。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰,濕、食積等郁結(jié)化熱、化火,均能導(dǎo)致胃熱(胃火)；肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)。其病理表現(xiàn)是,胃熱熾盛,則腐熟功能過于亢進(jìn),可出現(xiàn)胃中嘈雜,消谷善饑等癥,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內(nèi)結(jié),胃失和降,可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎,可致胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎,或?yàn)辇X痛齦腫,或?yàn)轸?火熱灼傷胃之脈絡(luò),則血上溢而為嘔血。
胃火旺的分類
1、胃熱(胃中熱)指胃受了邪熱,或過食煎炒燥熱的食物,出現(xiàn)口渴,口臭。易饑嘈雜,小便短赤,大便秘結(jié)。胃熱化火時,則見口腔糜爛,牙周腫痛等。
2、胃熱殺穣,是穣食易消的意思。胃的功能主腐熟水穣,胃中熱則腐熟作用過盛,食下不久,即感饑餓,叫胃熱殺穣。如雖多食而身體反得不到營養(yǎng)而見消瘦,這種現(xiàn)象,稱為消谷善饑”。
3、胃熱壅盛(胃火熾盛)形容胃熱的嚴(yán)重程度。主要癥狀有煩渴喜冷飲,口臭,口唇燦爛,牙周腫痛,脘腹灼熱,小便黃短,大便秘結(jié),舌紅苔黃厚等。如溫?zé)岵∫娢笩巅帐?即陽明實(shí)熱,可出現(xiàn)神昏譫語,狂躁等癥。
4、胃火上升指胃熱化火,出現(xiàn)口腔炎癥的病理。如口臭,牙齦腫痛,甚或牙齦出血等。
