夏季上火陰虛陽虛？上火用藥先分虛實
陽虛體質(zhì)夏季養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《夏季上火陰虛陽虛？上火用藥先分虛實》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
上火用藥先分虛實
中醫(yī)認(rèn)為，虛火的產(chǎn)生，是由于臟腑陰陽氣血虧損，臟腑組織受損而表現(xiàn)出虛火證候群，一般情況下，又有陰虛與陽虛之分。此時，可以根據(jù)患者的表現(xiàn)，對證用藥。
就陰虛而言，若出現(xiàn)陰虛火旺，即伴有潮熱盜汗、口干咽痛、耳鳴遺精、小便短赤等證，可服用知柏地黃丸。若患者出現(xiàn)潮熱盜汗、咽干、眩暈耳鳴、腰膝酸軟等，可能是肺腎陰虧，可服麥味地黃丸。眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏花的人，可能是肝腎陰虧，則可用杞菊地黃丸進(jìn)行調(diào)理。
但是，虛寒性病證患者（表現(xiàn)為怕冷、手足涼、喜熱飲等），感冒發(fā)熱者不宜服這類藥物。服藥期間別吃不易消化的食物。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢病患者，兒童、孕婦、哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
此外，陽虛患者常會出現(xiàn)發(fā)熱或自覺發(fā)熱、下肢厥冷、面色浮紅如妝、咽痛而不紅腫、便秘而便質(zhì)不燥、小便清長或尿少水腫、舌淡、苔白等證。輕者可服金匱腎氣丸，重者可以用通脈四逆湯。但金匱腎氣丸孕婦忌服。
實火多為外感六淫（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）所致，情緒波動過大、精神過度刺激、臟腑機能活動失調(diào)、缺少睡眠等亦可引起。若出現(xiàn)心火，即心胸?zé)帷⒖诳拭娉?、意欲飲冷，以及口舌生瘡或是小便赤澀刺痛，可選用導(dǎo)赤散。
肝膽實火者，見頭痛目赤，脅痛口苦，耳聾、耳腫，可選用龍膽瀉肝湯。
若肝火犯胃，見脅部脹痛，嘈雜吞酸，嘔吐口苦，胃脘部飽脹、噯氣，可選用左金丸。肺熱的人會出現(xiàn)咳嗽，甚則氣急欲喘、皮膚蒸熱，可服用瀉白散。如果出現(xiàn)牙痛牽引頭腦、面頰發(fā)熱、口氣熱臭、口舌干燥，則可能是胃熱，這時可用清胃散來緩解。
脾胃有熱的患者常會伴有口瘡口臭、煩渴易饑、口燥唇干等，這時可選用瀉黃散。
但需注意的是，去實火的藥，性味苦寒，易傷脾胃，脾胃虛寒者禁用、孕婦忌服。且不宜同時服用溫補中成藥。服藥3天后癥狀未改善，應(yīng)就醫(yī)。
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人體里是有火的，如果沒有火，那么生命也就停止了，這個火也就是所謂的生命之火。但火應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，如體溫應(yīng)該在37℃左右，如果火過亢，人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等表現(xiàn)。
其實上火，一種是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火癥狀，還有一種是機體內(nèi)由于陰陽失調(diào)，陽熱亢盛或陰虛陽亢，而引起上火癥狀。如情緒波動、中暑、嗜煙酒，以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等，都會上火。而火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，如果人體陰液正常，但是陽熱過亢，這樣就為實火。如果陰液不足就顯得陽熱過盛，這樣就為虛火。
很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實際上，有的上火情況比較輕，可以自己調(diào)節(jié)，但是對于一些特殊人群，如老年人或者有基礎(chǔ)疾病（如心血管疾?。┑娜?，則應(yīng)該引起注意。根據(jù)中醫(yī)理論，上火也分陰陽虛實，而滅火，用藥是不同的。下面就根據(jù)不同的上火類型介紹幾種滅火藥。
實火
實火癥狀重、來勢猛、病程短。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥等，都屬此類。發(fā)熱重、出汗多、咽干、小便黃、大便干等，是上述熱性疾病的共性。
牛黃解毒片：可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊熱引起的頭目眩暈、口鼻生瘡。牛黃清火丸：清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊熱引起的頭暈?zāi)垦！⒖诒巧?、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。
肝火
肝開竅于目，肝有火可表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多；脾氣暴躁易沖動，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時甚至有胸肋疼痛感。
黃連羊肝丸：有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。
龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用于肝膽火旺或濕熱（對腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生）。
肺火
中醫(yī)將“火”分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。
怎樣知道自己是實火還是虛火呢?
看發(fā)熱如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實火;發(fā)熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。
所以不論什么人，當(dāng)感覺身體內(nèi)有熱、燥的時候，先按這幾點對照一下，就知道這“火”是實火還是虛火了。
只要是實火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實火的人已是越來越少了，多數(shù)都是虛火，用滋陰降火的方法有效。
有的人因寒重反而會引起“火”。當(dāng)身體內(nèi)的寒重，造成的直接后果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。腎主水，這個水是灌溉全身的，當(dāng)水不足時，就如大地缺水一樣，土地會干燥。
中醫(yī)認(rèn)為生命靠一股真火，即陽氣來推動，它是人體的熱能，也是推動人體各種生理功能的動力，在中醫(yī)里面稱為少火。對于人體來說，少火充旺，身體各方面的機能就較為強盛，抵抗力也較強。如果火力不足，就會畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。這個火跟我們經(jīng)常提到的上火是不一樣的。
日常生活中，人們所說的上火，其實是中醫(yī)特指的一種病癥，是由人體的陰陽失衡造成的。在藥店的日常工作中，常會遇到來買治上火藥的顧客，因此，藥師應(yīng)熟悉各種治上火的中成藥，以便為患者對癥薦藥。那么，火燒起來，該選用哪種滅火器來滅火呢？
根據(jù)中醫(yī)理論，上火也分陰陽虛實，而滅這些火，用藥有不同。
上火選藥要分型
實火上蒸
此類人群多表現(xiàn)為口干舌燥、嗓子冒火，病人的口渴感非常嚴(yán)重，會不停地喝水。但喝過水后，癥狀仍然不能緩解。中醫(yī)認(rèn)為，這類病人多為實火上蒸所致，應(yīng)選用一些清熱瀉火、生津止渴的藥物，比較常見的有黃連上清片、牛黃解毒片、牛黃上清片等。
陰虛火旺
此類人群的口干多不大嚴(yán)重，渴的感覺相對較弱，喝水量也不多，喝水僅僅是為了潤潤嗓子，中醫(yī)有個準(zhǔn)確形象的描述叫但于漱口，不欲咽下。此類患者可選用金果飲、麥味地黃口服液、知柏地黃丸等進(jìn)行滋陰降火、養(yǎng)陰生津治療，效果較為明顯。
濕熱口黏
還有一類病人除了嗓子干疼外，還伴有口中黏膩不爽的感覺，主要是由于濕熱上蒸、郁遏氣機、氣不化津、津不上乘所致。對于此類濕熱口黏的上火病人，應(yīng)當(dāng)選用一些化濕的藥物，如龍膽瀉肝丸、甘露消毒丹等。
什么人更易上火？
一般來說，年輕人比老年人陽氣旺、火力壯，男性比女性火力壯。
火力壯的人大都身體強壯，不容易生病，但如果火過亢，超過正常范圍，就變成了邪火，會引起紅、腫、熱、痛等不適，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。姜良鐸表示，火力壯的人更容易出現(xiàn)面紅，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等癥狀。
許多小孩也會火力壯，這是小兒純陽的表現(xiàn)。
姜良鐸解釋道，孩子在生長發(fā)育過程中，往往生機旺盛、蓬勃發(fā)展，此時形體發(fā)育、肢體功能、智力發(fā)育及臟腑功能活動均快速增長，不斷向完善、成熟的方面發(fā)展，因此體內(nèi)陽氣較為旺盛。簡單來說，孩子火力壯是在長身體，只要沒有起病癥，就不需要降火。
那么火力壯的人需要怎樣調(diào)養(yǎng)呢？
大部分火力壯的人身體都較好，生活中只要避免情緒波動、壓力過大、睡眠不足，以及吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。姜良鐸說，如果已經(jīng)出現(xiàn)火力過壯引起的疾病，要分清虛、實。實火有發(fā)病較急、病程較短、反應(yīng)較強烈的特點。
一般表現(xiàn)為面紅目赤、口渴喜冷飲、牙齦腫痛、大便干結(jié)，可以用黃連上清丸等清熱、瀉火的藥物治療，但不要長期連續(xù)服用。
滅虛火
虛火，表現(xiàn)為手足心發(fā)熱、形體消瘦、咽干口燥、盜汗失眠、體力疲乏等。虛火是陰液虧損的結(jié)果，要用滋陰的藥物，可用補中益氣丸等。
滅實火
實火癥狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會隨著病情的好轉(zhuǎn)而迅速消失。
牛黃解毒片：可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。
牛黃清火丸：清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊熱引起的頭暈?zāi)垦！⒖诒巧?、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。
五臟六腑的火如何降？
怎么吃才能防肝火旺？
經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，肝火也就隨之點燃。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
豬肝炒木耳
選木耳約40克，豬肝240克。木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲;豬肝洗凈抹干再切成厚片，加入腌料腌約10分鐘;鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
枸杞菊花茶
枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者。
滅肝火
肝開竅于目，肝有火主要表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多;脾氣暴躁易沖動，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時甚至有胸肋刺痛感。
黃連羊肝丸：有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。
龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用于肝膽濕熱（對腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生）。
滅肺火
肺有火主要表現(xiàn)為鼻及鼻腔干燥、生瘡;干咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。
羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽?？捎糜诜螣崾?、因氣候變化導(dǎo)致的邪氣入侵、身體發(fā)熱、頭暈、嗓子腫痛等。
清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
梔子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效?？捎糜诜挝笩崾?、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)。
板藍(lán)根顆粒：可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。
雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。
滅心火
心有火主要表現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅，心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
同仁牛黃清心丸：具有益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰息風(fēng)作用。用于痰熱上擾引起的胸中郁熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風(fēng)不語、口眼歪斜、半身不遂、言語不清、神志昏迷等。
安宮牛黃丸：主要用于高熱昏迷、熱入心包、痰迷心竅、肝昏迷、中風(fēng)、病毒性感冒、小兒高熱等。
滅脾胃之火
脾有火主要表現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩，口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水。胃有火主要表現(xiàn)在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、大便干燥。
牛黃清胃丸：具有清胃瀉火、潤燥通便功效?？捎糜谖富鹗ⅰ㈩^暈?zāi)垦！⒖谏嗌?、牙齦腫痛、便秘尿赤。
牛黃上清丸：主要用于清上焦火，比如口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。
三黃片：用于咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。
新清寧片：活血化淤，用于喉腫、眼睛痛、便秘等。
所謂的腎陰虛是一種中醫(yī)上的疾病，它常常見于生活不節(jié)制的年輕人，比如性生活比較頻繁，精液損耗比較大的男性朋友，或者是因為長期勞作而對腎臟危害比較大的朋友，都是容易患上腎陰虛的。在生活中，也有的朋友不但腎陰虛，同時還出現(xiàn)了上火的癥狀，那么腎陰虛上火怎么辦?
1.治療原則
總的原則是“培其不足，不可伐其有余”，“壯水之主，以制陽光”，六味地黃丸是其代表方藥。然由于形成本證的原因，各有不同，其病理變化，各有側(cè)重，故在具體運用，又有區(qū)別：其一，腎陰不足，津液虧耗之咽干口渴，舌燥唇裂，消渴便秘，用天冬、麥冬、女貞子之類，所謂補而兼潤;其二，腎陰虧損，虛火上炎之五心煩熱，潮熱盜汗，心悸失眠，用生地、元參、龜板、地骨皮之屬，所謂補而兼清;其三，腎精不充，陰血虧耗之腰膝酸軟，遺精滑泄，耳聾目眩，須發(fā)早白，月經(jīng)不調(diào)，用熟地、何首烏、枸杞、桑椹之品，所謂補而兼養(yǎng)。
2.基本方藥
(1)六味地黃丸 空腹服用，每次10克，1日2～3次。
(2)左歸丸 適用于陰虛精血虧損諸證。
(3)大補陰丸 適用于陰慮而有內(nèi)熱諸證。
3.針灸
取腎俞、關(guān)元、三陰交等穴，毫針補之，或平補平瀉。失眠健忘者加神門、心俞、百會;耳鳴、耳聾者加聽會、翳風(fēng);遺滑精者加志室、大赫、太溪，或心俞、內(nèi)關(guān);崩漏者加隱白、內(nèi)關(guān)、太溪。一般皆不加灸法。
4.注意陰陽兼顧
關(guān)于腎陰虛治療，也要注意陰陽的對立互根問題。通常所說的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛和陰陽兩虛等。腎陰虛屬于物質(zhì)的耗損，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)(腎陰腎精)較多，如性生活過于頻繁，或者是由于勞動(包括腦力、體力)過度，或者生下來身體就弱，其物質(zhì)基礎(chǔ)受損或素體比較缺乏，而容易出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退，早衰，性欲下降，遺精、早泄等等。腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，陰虛陰不制陽則生內(nèi)熱，故容易出現(xiàn)五心煩熱，盜汗。
有些老年人夏季常常容易出現(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等“上火”癥狀。夏季“上火”以食療祛之，?？墒盏姜毺氐寞熜?。
心火：分虛實兩種。虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
肺火：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。豬肝1副，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
胃火：分虛實兩種。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
肝火：表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
腎火：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。豬腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
炎熱的夏天是我們非常容易出現(xiàn)疾病的一個季節(jié)，而在夏天我們最常見到的一種癥狀就是上火了，上火是中醫(yī)方面的說過，而在民間我們一般就叫做是熱氣，上火給我們身體帶來了一系列不舒服的癥狀，所以我們要采用科學(xué)的方法來對付上火才行，那么具體有什么可以起到去火的方法呢?
去火的方法有非常多種，所以我們不必?fù)?dān)心上火，但是最好我們還是要預(yù)防上火，畢竟治療疾病肯定比預(yù)防疾病困難得多，一起看看下文關(guān)于上火如何去除的介紹。
什么是“上火”?
中醫(yī)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，其能產(chǎn)生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的進(jìn)程?！盎稹痹谝欢ǚ秶鷥?nèi)是必需的，但若超過正常范圍就會表現(xiàn)為病癥，統(tǒng)稱為“上火”。
“上火”有“虛火”和“實火”之分。正常人的陰陽是平衡的，當(dāng)陰正常但陽過多時，表現(xiàn)為“實火”，其一般癥狀較重，來勢較猛;當(dāng)陽正常而陰偏少時，則表現(xiàn)為“虛火”，其一般癥狀較輕，但持續(xù)時間長，并伴有手足心熱、潮熱盜汗等。根據(jù)部位的不同，頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀為“上焦火”，煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的火熱癥狀為“中焦火”，便秘、尿赤等偏下部位的火熱癥狀為“下焦火”。根據(jù)臟腑的不同，將目赤腫痛稱為“肝火”、鼻扇氣喘稱為“肺火”、口舌生瘡稱為“心火”。
“上火”是中醫(yī)的說法，但西醫(yī)認(rèn)為，“上火”的種種表現(xiàn)一般是局部感染的癥狀?？诖街車⒀什康鹊母腥?，以及牙齦紅腫、出血等，均是炎癥的表現(xiàn)。
如何正確“去火”?
首先，在日常生活中應(yīng)注意多飲白開水，以促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”由排尿或出汗等途徑排出體外。其次，在飲食方面，應(yīng)多食苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍(lán)等。此外，“上火”和心理狀態(tài)也是密不可分的，應(yīng)保持樂觀積極的生活態(tài)度。
當(dāng)“上火”較為嚴(yán)重時，可適當(dāng)選用一些去火的藥物。穿心蓮是臨床上廣泛應(yīng)用的清熱解毒類中草藥，其具有涼血、消腫的功效，且可治療多種感染性疾病。目前，穿心蓮有多種制劑，如水丸、蜜丸、膠囊、片劑、浸膏片、軟膏、注射劑等，天津天士力制藥股份有限公司研制的穿心蓮內(nèi)酯滴丸是其中的佼佼者。該藥具有清熱解毒、抗菌消炎等作用，主要用于治療上呼吸道感染及細(xì)菌性痢疾。與傳統(tǒng)劑型相比，天士力生產(chǎn)的穿心蓮內(nèi)酯滴丸具有多方面的優(yōu)勢：
首先，起效快。傳統(tǒng)的口服固體制劑起效時間一般在40分鐘左右，而穿心蓮內(nèi)酯滴丸采用水溶性基質(zhì)，藥物成分可直接以分子狀態(tài)進(jìn)入人體，5分鐘即可快速溶出，起效明顯快于其他劑型。
其次，濃度高。天士力推出的滴丸劑型采用國際領(lǐng)先的大孔樹脂吸附分離技術(shù)，生產(chǎn)過程中的數(shù)字化控制、電腦在線檢測技術(shù)保障了藥物的優(yōu)良品質(zhì)。穿心蓮內(nèi)酯滴丸的有效成分穿心蓮內(nèi)酯的純度高達(dá)98%，且是深加工產(chǎn)品。
第三，易攜帶。穿心蓮內(nèi)酯滴丸采用先進(jìn)的包裝，不怕擠、不怕壓，更易攜帶。
臨床實踐證明，天津天士力制藥股份有限公司生產(chǎn)的穿心蓮內(nèi)酯滴丸可快速起效，且濃度高、療效好、沒有耐藥現(xiàn)象，并適合兒童服用。該藥是夏季“去火”的理想選擇。
上文我們介紹了夏季是很容易出現(xiàn)疾病的一個季節(jié)，我們在夏天常見的癥狀就是上火，所以我們要做好對于上火的預(yù)防，我們也有非常多的方法可以應(yīng)對夏季的上火，所以不必?fù)?dān)心，上文詳細(xì)介紹了如何應(yīng)對夏季上火的方法，希望對大家有幫助。
【導(dǎo)讀】陰虛體質(zhì)的形成既有先天不足的因素，如孕期時母體體質(zhì)弱，或母親是高齡受孕，或者早產(chǎn)等；也有后天失養(yǎng)的因素，如縱欲耗精，積勞，出現(xiàn)一些疾病，飲食不調(diào)，強紫外線輻射，季節(jié)變化等，但是陰虛體質(zhì)上火是怎么辦呢？下面就為你介紹陰虛體質(zhì)上火是怎么辦。
陰虛體質(zhì)上火是怎么辦
現(xiàn)代的許多年輕人，生活節(jié)奏很快，壓力比以前多了好幾倍，精神消耗過大，體力特別是精力透支明顯，又經(jīng)常熬夜、睡眠不足，飲食上喜歡辛辣刺激口味，時間一長，就可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂，如果再不注意調(diào)養(yǎng)，則容易受到陰虛的垂青.
陰虛的人表現(xiàn)為陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干，皮膚粗糙，頭發(fā)干枯。陰虛的典型癥狀就是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細(xì)或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。陽虛的人則表現(xiàn)為畏寒、怕風(fēng)、四肢發(fā)涼、體溫偏低等癥狀。
陰虛體質(zhì)的人除了出現(xiàn)相應(yīng)癥狀外，還容易上火.表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來火氣.所以，陰虛的人應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。中醫(yī)用火來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。中醫(yī)認(rèn)為火的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。
陰虛體質(zhì)上火是怎么辦
陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現(xiàn)新陳代謝加快、體內(nèi)津液耗損過度形成口渴、干燥、便秘、體現(xiàn)熱癥。
在夏天很多陰虛體質(zhì)的人都少吃甚至不吃辣、炸食物，依然經(jīng)常莫名奇妙的就上火了，這種情況不要隨便去火藥物，應(yīng)該用滋陰降火的中藥調(diào)理注意 脾虛便溏、消化不良者不宜陰虛的人肯定要少吃一些熱帶有上火的東西，陰虛的人要吃木耳、銀耳、梨、荸薺這類東西。
陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生方法主要以養(yǎng)陰降火、滋陰潤燥為原則。平素避免熬夜，飲食上多吃清淡、滋陰的食物。陰虛體質(zhì)的人要避免工作過度勞累、少熬夜，要順應(yīng)晝夜變化，保證正常的睡眠時間。避免精神過度緊張，情緒過激，暗耗陰血。
當(dāng)然如果癥狀十分嚴(yán)重的時候還是需要及時就醫(yī)，不要胡亂吃藥，免得病情加重。
酷夏一到，很多來興便購買中藥泡茶來去火，且中醫(yī)理論中，中藥有寒性熱性之分，人的體質(zhì)也有寒性熱性之分。分不清自己的體質(zhì)與當(dāng)前身體狀況，亂選涼茶非但無法解除癥狀，甚至起反作用。只有大濕大熱體質(zhì)的人才可以適量飲用涼茶，這類人的身體特征跟虛寒體質(zhì)的人相反，更容易表現(xiàn)為肢體沉重、午后發(fā)熱明顯、舌苔黃膩、小便短赤等。
夏季“上火”天又來了，有些居民購買中草藥煲涼茶，或者上街頭涼茶鋪嘆一杯涼茶的傳統(tǒng)習(xí)慣，但保健專家指出：“下火喝涼茶”的觀念早該更新?lián)Q代，現(xiàn)代的健康觀點為：藥補不如食補。
涼茶是用一種或幾種中藥煲成的汁水，中藥的藥性雖沒有西藥強，但畢竟是藥，“是藥三分毒”的道理你應(yīng)該早已知曉。
且中醫(yī)理論中，中藥有寒性熱性之分，人的體質(zhì)也有寒性熱性之分。分不清自己的體質(zhì)與當(dāng)前身體狀況，亂選涼茶非但無法解除癥狀，甚至起反作用。比如，如果你是寒體質(zhì)的人，畏寒怕冷，喝下同樣寒性的金銀花、夏枯草，可能造成腹瀉、腹脹、作嘔的不舒適反應(yīng)。
辨不清體質(zhì)別選涼茶
你能很準(zhǔn)確地區(qū)分你的體質(zhì)嗎?你又能準(zhǔn)確判斷中草藥材的屬性嗎?一知半解不如別亂選涼茶，夏枯草惹的涼茶事端你該知道了吧!
現(xiàn)在不少廣州老人家喜歡自己購買中藥煲涼茶，一煲一大鍋，全家一起飲用。這相當(dāng)不科學(xué)。各類草藥的寒熱性普通市民難以準(zhǔn)確區(qū)分，何況一家大小的體質(zhì)肯定有所區(qū)別。
目前市面上出售的涼茶多為屬于寒性，體質(zhì)虛寒，脾虛、脾胃兩虛的人不太適合飲用，因為可能會惹出腸胃不適，如腹瀉、腹脹、作嘔等問題。這類人的身體特征是：怕冷、怕風(fēng)、多汗等。
夏季青菜都能“下火”
只有大濕大熱體質(zhì)的人才可以適量飲用涼茶，這類人的身體特征跟虛寒體質(zhì)的人相反，更容易表現(xiàn)為肢體沉重、午后發(fā)熱明顯、舌苔黃膩、小便短赤等。
其實，想下火不是非得喝涼茶。陳瑞芳說，大家的傳統(tǒng)觀念早該更新，無需刻意煲涼茶，藥補遠(yuǎn)不如食補。夏季的青菜，80%以上都有清熱下火的作用，況且蔬菜中含有豐富的維生素C，提供身體養(yǎng)分。按營養(yǎng)學(xué)觀點，一個人一天至少要吃一斤蔬菜，下火又絕不產(chǎn)生副作用，何樂而不為?
像夏季的蔬菜是通菜、莧菜，還有瓜類，黃瓜、絲瓜、苦瓜等都有清熱下火的作用。如果你感到“火氣大”多吃這些菜，喝些菜湯、瓜湯就可以了。
陰虛陽虛怎么補
1、陰虛陽虛怎么補
補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是“六味地黃丸”.這些藥是可以補的,我們平時可以多注意。
補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是“金匱腎氣丸”.就是可以多吃一些熱性的補藥也是很好的,有時候就是要多去試試。
2、腎虛怎么區(qū)分陰虛陽虛呢
區(qū)分腎陰虛和腎陽虛就是根據(jù)冷熱判斷。腎陽虛的患者的主要表現(xiàn)為畏寒、手腳冰涼;而腎陰虛的患者則表現(xiàn)為潮熱、盜汗等表現(xiàn)。最后是從性功能判斷,腎陰虛的患者往往變現(xiàn)為早泄、遺精,而腎陽虛的患者則表現(xiàn)為勃起功能障礙。
腎虛患者區(qū)分陰虛和陽虛可以從癥狀上進(jìn)行判別,如冷熱、年齡、性功能及其大小便情況綜合進(jìn)行判定就可以區(qū)分是陰虛還是陽虛。
3、腎陰虛腎陽虛屬于什么病
腎陰虛腎陽虛都隸屬于腎虛的一種,它是由于多種原因引起的腎臟疾病,造成腎虛的原因大致有以下幾種,一是過度疲勞,二是房事過度,三是腎臟損傷,不同的病因有不同的治療方法。
在平時的生活之中,患者朋友們應(yīng)該做好身體的防寒保暖工作,飲食方面應(yīng)該多吃清淡的食物。
陰虛是如何引起的呢
1、外感六淫:身體受自然界風(fēng)、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發(fā)各種疾病,傷津液導(dǎo)致腎陰血虧虛。
2、內(nèi)傷七情:七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或郁悶不能發(fā)泄導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào),氣血生化無源,因而陰血虧也隨之虧虛。
3、外傷:因槍、刀、跌打而損傷、及手術(shù)開刀等都將直接導(dǎo)致出血或傷及陰血,因而出現(xiàn)陰血虧虛之癥。
4、飲食勞逸:飲食不潔導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營養(yǎng)失衡。
5、房勞過度:性生活過于頻繁,手淫過度等直接導(dǎo)致腎虛血虧。
6、過服燥亢食品:盲目服用鹿茸、動物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品,圖一時之快,致使真陰受損嚴(yán)重的陰虛風(fēng)動導(dǎo)致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾病:如高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質(zhì)增生、咽喉炎及慢性性病等,長期消耗陰血。
吃哪些食物可以預(yù)防陰虛
1、食療
1.1、芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
1.2、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
1.3、淡菜
有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
1.4、山藥枸杞子湯
鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
2、強腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
3、休息
按時作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。
中醫(yī)將夏季炎熱所造成的病因都?xì)w結(jié)為上火。
心火分虛實。虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、心煩、口干等，可喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火則表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等，可服導(dǎo)赤散或牛黃清心丸以降火。
肝火常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛，可口服龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。
腎火
有腎火者常頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒過早松動、五心煩躁、腰腿酸痛，可常用枸杞子、地骨皮泡茶飲，或口服六味地黃丸、知柏地黃丸。肺火干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅?？捎冒俸?、紅棗、大米適量煮粥吃，或用沙冬、麥冬泡茶飲。
胃火胃火也分虛實，實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，可吃些有滋養(yǎng)胃陰作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。
