想要白嫩肌膚 內(nèi)外方可幫您
秋冬季節(jié)您養(yǎng)生了嗎。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《想要白嫩肌膚 內(nèi)外方可幫您》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
多數(shù)女性想要擁有好的肌膚，因?yàn)楹眉∧w不但可使自身的看起來(lái)年輕，而且又可以增加人的自信心。所以，怎么使皮膚變白嫩呢?其實(shí)這是有一定的方法。在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家美白嫩膚的偏方有哪些!
一、外治方
杏仁蜜
白蘞1g，杏仁0.25g，雞屎白0.5g。上藥為末，蜜和之。取藥適量，用水化拭面。
玉容膏
檀香、丹陽(yáng)草、排草、零陵香各6g，甘松3g，山柰、黃煙、獺油、丁香、木香、蘇合油各1.5g，小棗(去核)20枚，雪梨1個(gè)，白蜜250g，冰片0.6g，麝香0.9g。
先將梨、棗、蜜合一處，以水600ml滾數(shù)沸，待溶化，入檀香、木香等末，再滾一二沸，冷定入瓶?jī)?nèi)，方入冰片以下五味，封口，浸二三日即成。每日用綿骨朵展在掌上擦面。
養(yǎng)容方
白菊花、白果、白蜜各50g，梨汁150ml，人乳、白酒釀各75ml。將菊花、梨汁以酒釀濃煎，搗白果并研。臨臥時(shí)擦面，次早洗去。
面脂方
冬瓜仁、白芷、商陸、川芎各90g，當(dāng)歸、藁本、蘼蕪、土瓜根(去皮)、桃仁各30g，葳蕤、細(xì)辛、防風(fēng)各45g，木蘭皮、辛夷、甘松香、麝香、白僵蠶、白附子、梔子花、零陵香各15g，豬胰3具(切，水漬6日，欲用時(shí)，以酒按取汁漬藥)。
上方21味藥，薄切，綿裹，以豬膽汁漬l宿，平旦以煎豬脂6L，微火三上三下，白芷色黃膏成，去渣，入麝，收于瓷器中。每取涂面。
面膏方
杜蘅、杜若、防風(fēng)、藁本、細(xì)辛、白附子、木蘭皮、當(dāng)歸、白術(shù)、獨(dú)活、茯苓、葳蕤、白芷、天雄、玉屑各30g，菟絲子、防己、商陸、梔子仁、橘仁、冬瓜仁、蘼蕪各90g，藿香、白鵝脂、丁香、零陵香、甘松香、青木香各60g，麝香、白脂、牛髓各20g，羊胰3具，白蘞、人參各80g。
上藥先以水浸各髓等，5日易水，又5日別易水，又5日2日一易水。凡20 日止，以酒1 L，入羊胰令消盡去脈。乃細(xì)切于盛器中浸之，密封1宿，曉以豬脂合煎。三上三下，以酒水氣盡為候，即以綿布絞去汁。涂面。
手膏方
桃仁(去皮尖)、杏仁(去皮尖)各20枚，橘仁30g，赤芍10g，大棗30枚，辛夷、川芎、當(dāng)歸、牛腦、羊腦、白狗腦各60g。
將上11味先以酒漬腦，再用酒1 000g煮桃、杏、橘仁及赤芍4味，令沸候冷和入諸腦，然后將辛夷、當(dāng)歸、大棗(去皮核)3味以白紗布包裹，同入酒中，以瓷器貯存5日即成。將手洗凈，再涂藥膏。
定年方
白及125g，白術(shù)、白玉屑各250g，白芷、細(xì)辛、白附子、防風(fēng)、白石脂、土瓜根、蕤仁、葳蕤各100g，白礬75g，琥珀末、珍珠末、鐘乳粉各25g。
上藥共搗研為細(xì)末，取雞蛋白、蜂蜜和勻，捻作挺子，裝入布袋，懸掛陰干，60天后如鐵，再搗研成末。每夜用漿水洗面，或以面脂調(diào)藥涂之。
二、內(nèi)治方
不老湯
胡桃仁(去皮)、小紅棗、白蜜各125g，酥油、杏仁(去皮尖及雙仁者，煮四五沸，曬干)各60g。上藥用好酒適量，先將蜜、油熔開(kāi)入酒中，后將3藥入酒中浸21天，每日早晨空腹服2～3盅。
仙術(shù)湯
蒼術(shù)950g，大棗6000g，杏仁100g，炮姜25g，炙甘草250g，白鹽(炒)500g。上藥為末，每服10g，沸湯送服，日3次。
枸杞煎
枸杞汁、地黃汁各150g，麥冬汁25g，杏仁(湯浸去皮尖，仁研如膏)50g，人參(搗末)、白茯苓(去黑皮，搗末)各10g。
以上6味以銀鍋慢火先熬，前4味如稀湯，再入人參、茯苓末拌勻，又煎，候如膏，以瓷盒盛。每服半匙，溫酒和服之，每日2次。
瓊玉膏
人參120g，生地黃800g，白茯苓147g，蜜500g。將人參、茯苓共搗研為細(xì)末，白蜜煉凈，生地?fù)v汁。先以生地黃熬膏，點(diǎn)紙上不滲，入人參、茯苓末，加入白砂糖62g，攪勻溶化，離火。每晨用白開(kāi)水沖服30g。
固本酒
生地黃、干地黃、熟地黃、天冬、麥冬、白茯苓各150g，人參50g，好酒10壺。上方藥酒浸3日，文武火煎1-2小時(shí)。取汁服用，每日2次。
結(jié)語(yǔ)：以上的幾個(gè)偏方其實(shí)是中醫(yī)式的，如果不懂，可去中藥店找醫(yī)生，這樣理解就會(huì)容易很多。另外，除了使用以上的偏方進(jìn)行皮膚護(hù)理之外，日常的壞習(xí)慣一定要改掉，平時(shí)多注意水的飲用等。
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美白從健康做起。以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的觀點(diǎn)來(lái)看，身體的健康狀況會(huì)反映在臉部，若是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)的脈氣不通，臉部皮膚自然暗沉、發(fā)黃，色塊不均。
一個(gè)不懂保養(yǎng)的人，在步入中年之后，會(huì)發(fā)覺(jué)臉色失去年少時(shí)的白凈、光彩，成了名副其實(shí)的黃臉婆。(注①。)
臉部除了凈白以外，還得要透亮，才是健康的表現(xiàn)。
臉部要凈白，要抓住兩個(gè)重點(diǎn)：
一、身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
臉部美白方法很多，除了搽防曬保養(yǎng)品，搽美白精華液、美白霜，勤敷美白面膜，打美白針，吃美白食物以外，最快速、有效、易學(xué)、實(shí)用的方法，就是臉部刮痧、拍打、按摩。
臉部美白法
Ⅰ。臉部?jī)舭坠勿?/p>
臉上有6條陽(yáng)經(jīng)(注②)，可以整臉刮痧，刮到酸痛感消失即可停止。
臉部刮痧前，臉要洗干凈，抹上滋潤(rùn)物1。臉部刮痧前，臉要洗干凈，抹上滋潤(rùn)物。
2。刮痧板與臉部呈90度角，輕輕地讓力道下沉2～3cm，刮到臉上的氣節(jié)。刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。臉部刮痧請(qǐng)依箭頭所示方向來(lái)刮。
額頭部位由下往上，從眉毛到發(fā)際刮，整個(gè)額頭部位都要刮到3。額頭部位由下往上，從眉毛到發(fā)際刮，整個(gè)額頭部位都要刮到。
兩頰以鼻子為中心點(diǎn)，橫向刮痧，由上到下，由內(nèi)往耳朵方向刮痧4。兩頰以鼻子為中心點(diǎn)，橫向刮痧，由上到下，由內(nèi)往耳朵方向刮痧。
人中也要刮痧，這里是子宮、卵巢的反射點(diǎn)，刮痧手法與刮臉頰部位相同5。人中也要刮痧，這里是子宮、卵巢的反射點(diǎn)，刮痧手法與刮臉頰部位相同。
下巴同樣橫向刮痧，以下巴中間、鼻子下為中心點(diǎn)，往左、右兩邊單方向刮痧6。下巴同樣橫向刮痧，以下巴中間、鼻子下為中心點(diǎn)，往左、右兩邊單方向刮痧。
Ⅱ。臉部經(jīng)穴按摩
四指握拳，虎口打開(kāi)，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留3～4秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始按，按到臉部微微發(fā)熱為止。
Ⅲ。臉部拍打
輕拍臉頰，由上到下，從額頭開(kāi)始拍，拍到臉部不痛、拍打聲音變薄變脆為止。除了眼晴以外，整臉都可以拍打
強(qiáng)效小秘決 最好每天按摩臉上的穴道，并勤于敷臉。
【美白面膜DIY】中筋面粉酌量，加蛋黃、檸檬汁少許或橙汁少許，和成泥狀，洗凈臉后敷上去，上面貼面膜紙，約20分鐘，面膜有點(diǎn)干就可以撕下來(lái)，將臉洗凈即可。
小叮嚀
刮痧之前，要先涂上滋潤(rùn)物（如面霜或精油之類滋潤(rùn)度比較高的保養(yǎng)品）。
刮痧美白原理
臉部刮痧之所以有效，是因?yàn)楣勿饡r(shí)能將氣節(jié)疏通，經(jīng)絡(luò)暢通之后，細(xì)胞活化，氣血將營(yíng)養(yǎng)輸送到皮膚腠理之間。刮痧時(shí)臉部會(huì)發(fā)熱，那是因?yàn)轶w內(nèi)的陽(yáng)氣帶動(dòng)熱能，進(jìn)而柔軟角質(zhì)層，代謝臉上廢棄物。有粉刺者，因?yàn)闊崮苁姑状箝_(kāi)，顆粒小的粉刺會(huì)被刮出來(lái)。刮痧后你會(huì)馬上看到白凈、光澤、細(xì)致、有彈性的肌膚。
《據(jù)黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院介入綜合科護(hù)士長(zhǎng)王勵(lì)勤介紹，腫瘤患者的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一、腫瘤病人食物應(yīng)盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易于消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性食物，不吃產(chǎn)氣食物，少吃熏、烤、腌、油炸、過(guò)咸食品，粗細(xì)糧搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，防腹脹、腹瀉、便秘。
二、在放化療期間，為防止放化療引起的白細(xì)胞、血小板下降，宜多食血和肉，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、瘦肉、魚、黃鱔、雞、骨等。同時(shí)，宜配合藥膳，如黨參、山藥、阿膠、沙參、蟲(chóng)草、紅棗、花生、黃芪等。
三、根據(jù)病人的病情及消化能力提供普通飯、軟飯、半流食、流食，要經(jīng)常更換食譜，改變烹調(diào)方法，增加食物的色、香、味，少量多餐。
四、多攝入增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食品，如香菇、蘑菇、猴頭菇、木耳等。
此外，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，如有時(shí)間可以試一試咽津療法：病人平氣靜心，輕輕吐氣三口，將舌頭伸出齒外唇內(nèi)，上下左右攪動(dòng)，當(dāng)津液滿口時(shí)，鼓漱5~10次，然后，用意念分5次把唾液徐徐送入丹田，每次練功重復(fù)3次，每日3~4次。堅(jiān)持下去也許會(huì)有意想不到的效果。
王勵(lì)勤護(hù)士長(zhǎng)還向癌癥病友推薦了幾款常用藥膳：
棗心湯
豬心一個(gè)，切開(kāi)洗凈并切成與棗一般大小的塊，取10枚左右的大棗，加適量水共燉至豬心軟爛，加油鹽可食。
功效：補(bǔ)心血，止驚悸，健脾安神。治心血不足所致的心悸、失眠、精神疲憊等。
棗糯山藥粥
糯米200克，紅棗10枚，鮮山藥100克或山藥飲片70克，洗凈，共置鍋中加適量水共熬成粥，調(diào)味食之。
功效：具有健脾和胃補(bǔ)虛之功。治療脾胃虛弱、氣短乏力、腰腹墜脹、納差或腹瀉。
歸芪瘦肉湯
當(dāng)歸10克，生黃芪30克，用水煎后取汁，加入瘦豬肉片200克，煮至肉爛，食肉飲湯。
功效：可治氣血不足所致的精神不振、疲乏無(wú)力、面色蒼白、爪甲不榮。
沙梨百合湯
沙參20克，雪梨50克，百合30克，先將沙參及百合浸軟后，共煎約30分鐘取汁，加入雪梨共煮湯開(kāi)約10分鐘，吃梨飲湯。
功效：可滋陰潤(rùn)肺。治療痰少質(zhì)黏或痰中帶血、口干舌燥等，尤其適合肺部放療病人。
川芎蛋
帶皮雞蛋5只，當(dāng)歸、川芎各6克，共煮至蛋熱透食之。
功效：行氣活血兼補(bǔ)虛，可補(bǔ)血活血。
眩暈癥通常反映出前庭部位的病變，它是一種癥狀，并不是一個(gè)疾病。
引起眩暈癥的原因有很多，因此我們?cè)谥委熝灂r(shí)因病施治是十分重要的。下面介紹幾種常見(jiàn)的中醫(yī)治療方法：
辨證施治：
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，眩暈可由風(fēng)、痰、虛引起，故有無(wú)風(fēng)不作眩、無(wú)痰不作眩、無(wú)虛不作眩的說(shuō)法。
1、無(wú)風(fēng)不作眩（由肝氣不調(diào)引起的眩暈癥）。
中醫(yī)認(rèn)為，肝為風(fēng)木之臟，主動(dòng)主升。憂郁惱怒，可致肝氣不調(diào)，氣郁化火，肝陽(yáng)上亢，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，上擾清竅，發(fā)為眩暈。此型眩暈癥的臨床表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，頭脹或痛，心煩易怒，失眠多夢(mèng)，耳鳴口苦，面色紅赤，血壓偏高等。此癥多因情志刺激而誘發(fā)。治療此癥應(yīng)以平肝熄風(fēng)為主。
方藥可用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減：取杭芍15克，玄參15克，龍骨20克，牡蠣20克，代赭石15克，龜板10克，天麻10克，鉤藤15克，夏枯草15克，夜交藤15克，牛膝10克。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。
2、無(wú)痰不作眩（由痰阻引起的眩暈癥）。
飲食失節(jié)，過(guò)食肥甘，會(huì)使脾胃運(yùn)化失常而聚濕生痰，痰濁中阻，蒙蔽清陽(yáng)，發(fā)為眩暈。此型眩暈癥的臨床表現(xiàn)為頭重昏蒙，胸悶惡心，時(shí)嘔痰涎，不思飲食。治療此癥應(yīng)以化濕祛痰為主。
方藥可用半夏白術(shù)天麻湯加減：取半夏10克，白術(shù)15克，茯苓20克，橘紅10克，天麻10克，牡蠣30克，澤瀉15克，竹茹10克。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。
3、無(wú)虛不作眩（由氣血虧虛引起的眩暈癥）。
脾為后天之本，氣血生化之源。思慮勞倦或飲食不節(jié)，可損傷脾胃，或因脾胃素虛，皆能導(dǎo)致氣血不足，氣虛清陽(yáng)不升，血虛使腦失濡養(yǎng)，發(fā)為眩暈。腎為先天之本，主藏精生髓。腦為髓海。房勞過(guò)度，或有遺精滑泄之疾，或年老體衰，腎精耗傷，腦髓不足，也為眩暈之因。氣血虧虛型眩暈者，動(dòng)則加劇，勞則即發(fā)，面色萎黃或蒼白，唇甲無(wú)華，心慌氣短，食少身倦。治療此癥應(yīng)以補(bǔ)益心脾，培補(bǔ)氣血為主。
腹瀉亦稱泄瀉，是指排便次數(shù)增多，糞便稀薄，或?yàn)a出如水樣。古人將大便溏薄者稱為泄，大便如水注者稱為瀉。本病一年四季均可發(fā)生，但以夏秋兩季多見(jiàn)。本證可見(jiàn)于多種疾病。
泄瀉病變臟腑主要在脾、胃和大小腸。其致病原因，有感受外邪、飲食不節(jié)、情志所傷及臟腑虛弱等，脾虛、濕盛是導(dǎo)致本病發(fā)生的重要因素，兩者互相影，互為因果。
中醫(yī)將腹瀉分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種
急性泄瀉，因飲食不節(jié)，進(jìn)食生冷不潔之物，損傷脾胃，運(yùn)化失常;或暑濕熱邪，客于腸胃，脾受濕困，邪滯交阻，氣機(jī)不利，腸胃運(yùn)化及傳導(dǎo)功能失常，以致清濁不分，水谷夾雜而下，發(fā)生泄瀉。
慢性泄瀉，由脾胃素虛，久病氣虛或外邪遷延日久，脾胃受納、運(yùn)化失職，水濕內(nèi)停，清濁不分而下;或情志不調(diào)，肝失疏泄，橫逆乘脾，運(yùn)化失常，而成泄瀉;或腎陽(yáng)虧虛，命門火衰，不能溫煦脾土，腐熟水谷，而致下泄。
腹瀉雖不是什么大病，但次數(shù)過(guò)多，體內(nèi)大量的電解質(zhì)及水分就會(huì)隨糞便流失，很快出現(xiàn)周身乏力等癥狀，也會(huì)嚴(yán)重影響正常的工作及生活。除了中西藥物治療方法外，針灸也可以迅速止瀉，減緩全身癥狀。自80年代中期以來(lái)，已開(kāi)始中應(yīng)用針灸治療本病并取得較好效果，雖然報(bào)道還不多，但值得注意。常用的方法有艾敷穴注法、針灸法等。
一、基本療法
急性泄瀉
1、寒濕
主證：泄瀉清稀，腹痛腸鳴，喜溫畏冷，口不渴，舌淡苔白，脈多沉遲。
2、濕熱
主證：腹痛即瀉，瀉下黃糜熱臭，肛門灼熱，小便短赤，或兼身熱，口渴等癥，舌苔黃膩，脈象滑數(shù)。
3、飲食所傷
主證：瀉下糞便臭如敗卵，腹痛腸鳴，瀉后痛減，脘腹痞滿，噯氣不欲食，舌苔垢濁，脈象滑數(shù)或弦。
治法：取足陽(yáng)明經(jīng)穴為主。寒濕證針灸并用(或膈姜灸)以溫中利濕;濕熱證針刺用瀉法，以清熱利濕;飲食所傷，針刺用瀉法，以調(diào)中消導(dǎo)。
處方：天樞足三里
隨證配穴：寒濕：加中脘、關(guān)元;濕熱;曲池、陰陵泉;飲食所傷：內(nèi)關(guān)、梁門。
方義：天樞為大腸募穴，可調(diào)整大腸的傳導(dǎo)功能;足三里為胃經(jīng)合穴，可通調(diào)胃腑氣機(jī);針灸中脘、關(guān)元可溫中散寒祛濕濁以止瀉;曲池清陽(yáng)明之熱，陽(yáng)陵泉利小便以除濕，二穴合用以清腸胃之熱治濕熱之泄瀉;飲食所傷針內(nèi)關(guān)通調(diào)三焦氣機(jī)，梁門以消食導(dǎo)滯，二穴共收調(diào)中消導(dǎo)之效。
慢性泄瀉
1、脾虛
主證：大便溏薄，甚則完谷不化，不思飲食，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌炎苔白。脈弱無(wú)力。
2、腎虛
主證：每天黎明之前即瀉，腸鳴腹痛，瀉后則安、腹部涼，時(shí)有腹脹，下肢不溫，舌淡苔白，脈沉細(xì)無(wú)力。
治法：取任脈、及脾胃經(jīng)穴為主。針用補(bǔ)法及灸法，以溫補(bǔ)脾腎，固腸止瀉。
處方：中脘天樞關(guān)元足三里地機(jī)
隨證配穴：脾虛：脾俞、太白;腎虛：腎俞、太溪。
方義：中脘腑會(huì)，又為胃之募穴，健有調(diào)腸止瀉;天樞大腸募穴，調(diào)腸以止瀉;關(guān)元溫腎，足三里健胃，地機(jī)健脾，三穴共收溫中散寒止瀉之效;脾陽(yáng)虛加灸脾俞、太白以健脾溫陽(yáng)，腎虛加腎俞、太溪以溫腎止瀉。
二、其他治療
1、穴位注射法
選天樞、上巨虛。用黃連素注射液，或用維生素B1、B12注射液，每穴每次注射0.51毫升，每日或隔日1次。
2、耳針?lè)?/p>
選大腸、胃、脾、肝、腎、交感。每次以3-4穴，毫針刺，中等刺激。亦可用撳針埋藏或用王不留行籽貼壓。
針灸治療急慢性泄瀉效果較好，但對(duì)嚴(yán)重失水或由惡性病變所引起的腹瀉，則應(yīng)采用綜合性治療。
預(yù)防調(diào)護(hù)
注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴食，不吃腐敗變質(zhì)食物，不喝生水等。 泄瀉病人飲食要清淡易消化，不宜吃甜、冷、肥膩的食物。某些食物進(jìn)食后會(huì)引起泄瀉者，應(yīng)忌食。 慢性泄瀉病人，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，如體操、太極拳、氣功等。
很多人不但為自身的肌膚發(fā)愁，還會(huì)為臉上長(zhǎng)痘痘而煩惱。臉上痘痘的出現(xiàn)是有原因的，尤其是長(zhǎng)在不同部位的痘痘。對(duì)于痘痘應(yīng)該如何處理?在以下內(nèi)容里，小編會(huì)告訴大家不同部位痘痘的護(hù)理方法，及如何祛痘。
突然冒出來(lái)的痘痘其實(shí)并不簡(jiǎn)單，你可以根據(jù)長(zhǎng)痘的具體部位，獲悉自己身體哪里出了問(wèn)題，不過(guò)也不用太過(guò)驚慌，只要適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，你的臉蛋和身體會(huì)一樣棒棒噠。下面我們就來(lái)看看不同部位長(zhǎng)痘所暗含的問(wèn)題吧，讓你可以對(duì)癥下藥!
一、額頭長(zhǎng)痘
原因
壓力大，心火旺，脾氣差，常生氣，造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題。
改善
1.早睡早起，多喝水。
2.避免使用收斂水。收斂水涂在臉上會(huì)刺刺的，感覺(jué)很緊繃，這一類產(chǎn)品通常含有酒精成分，長(zhǎng)期下來(lái)，不僅可能傷害膚質(zhì)，也會(huì)刺更旺盛。
3.蜂蜜鹽敷臉。挖兩大勺蜂蜜和適量鹽一起攪拌，按一定的方向，最好越細(xì)滑越好，然后在干凈的臉上涂在額頭、兩頰、下巴等部位，反復(fù)按摩十分鐘，對(duì)消除痘痘處的很有幫助，還能美白，嫩膚作用。
二、雙眉間長(zhǎng)痘
原因
胸悶，心律不整，心悸。
改善
不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過(guò)度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡。
三、鼻頭長(zhǎng)痘
原因
胃火過(guò)盛，消化系統(tǒng)異常。
改善
少吃冰冷食物。選擇清爽的潤(rùn)膚乳，皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，保持肌膚表層水油平衡。
四、鼻翼長(zhǎng)痘
原因
這個(gè)痘痘的位置與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān);當(dāng)氣不順時(shí)就很容易冒出痘痘。
改善
不要過(guò)度勞累，多到戶外呼吸新鮮空氣。鼻翼處容易造成角質(zhì)堆積，過(guò)多的廢舊角質(zhì)堆積在鼻翼，容易堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。所以除了早晚要徹底清潔外，一周還要一到兩次為鼻子去角質(zhì)。不過(guò)當(dāng)鼻翼長(zhǎng)有痘痘時(shí)，不能去角質(zhì)，以免弄傷痘痘，造成傷口發(fā)炎。
如何快速祛痘
1.日常護(hù)理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?。講究個(gè)人衛(wèi)生，洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
2.飲食方面
要多喝水，一天八杯水這個(gè)大家早有聽(tīng)聞，水是體內(nèi)代謝必須的介質(zhì)，非常重要，同時(shí)，喝水也有技巧，里面要加點(diǎn)檸檬汁，或者放片檸檬來(lái)泡水喝，這樣會(huì)更容易吸收，讓你的皮膚更加白嫩。
要注意四少一多，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動(dòng)物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃發(fā)物(如狗羊肉等)，適當(dāng)吃涼性蔬菜、水果，也防過(guò)量后引起病，防止便秘。這個(gè)飲食方面很重要哦。
注意，吃魚也上火，我有天晚上吃的魚，結(jié)果第二天滿臉大爆發(fā)。
3. 內(nèi)外調(diào)理相互配合
外用硫磺香皂洗臉，內(nèi)用純蛇粉調(diào)節(jié)，這兩點(diǎn)是我治療痘痘的關(guān)鍵!我分享經(jīng)驗(yàn)的精華也在于此。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質(zhì)量的作用。同時(shí)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。讓你由內(nèi)而外攻克痘痘難關(guān)!
4. 避免心理壓抑抑郁
精神、心理因素很重要! 不要患了青春痘就悲觀,要樂(lè)觀自信,堅(jiān)持積極、合理的治療。否則，只會(huì)讓內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，加重青春痘病情。我自己有切身體會(huì)，只有把心態(tài)調(diào)整好了，痘痘就很容易消下去啦。
5. 生活方面
最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動(dòng)性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽(yáng)，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)青春痘不利。
結(jié)語(yǔ)：以上內(nèi)容主要告訴大家不同部位長(zhǎng)痘的原因，及出現(xiàn)這樣的痘痘應(yīng)該如何護(hù)理，但要提醒的是，長(zhǎng)痘痘千萬(wàn)不要用手摳，這樣易使面部出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，易出現(xiàn)疤痕。所以，想要告別痘痘肌膚，護(hù)理皮膚是關(guān)鍵。
近日，在國(guó)家中醫(yī)藥管理局和香港衛(wèi)生署推行的中醫(yī)針灸戒煙計(jì)劃中，兩地中醫(yī)藥專家提出以中醫(yī)針灸為主、配以健康輔導(dǎo)的綜合性控?zé)熂夹g(shù)方案。使用針灸戒煙效果如何?在第23個(gè)世界無(wú)煙日到來(lái)之際，記者采訪了中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副院長(zhǎng)楊金生，楊金生介紹，針灸戒煙能夠消除戒煙后出現(xiàn)的一些戒斷癥狀，如煩躁不安、精神不集中、頭痛、嗜睡等，從而幫助戒煙者改掉吸煙的習(xí)慣。
操作簡(jiǎn)便、療效確切
楊金生說(shuō)，卷煙煙霧是由4000多種化合物組成的復(fù)雜混合物,由存在于氣相中的揮發(fā)物和存在于顆粒中的半揮發(fā)物及非揮發(fā)物組成，其中氣體占95%，如氮、氧、一氧化碳、二氧化碳及氫化氰類、揮發(fā)性亞硝胺等，其中至少有69種為已知的致癌物。我國(guó)每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)100萬(wàn)，超過(guò)因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。
據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織已將煙草依賴作為一種疾病列入國(guó)際疾病分類，確認(rèn)煙草是目前人類健康的最大威脅，吸煙的危害猛于非典和海嘯。
針灸戒煙作為一種操作簡(jiǎn)便、療效確切、副作用少的綠色療法，已越來(lái)越受到人們的重視，楊金生說(shuō)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：針灸戒煙的機(jī)理是針刺后誘發(fā)體內(nèi)產(chǎn)生大量的內(nèi)源性阿片樣物質(zhì)，從而彌補(bǔ)因內(nèi)源性成癮物質(zhì)尼古丁供應(yīng)中止所造成的阿片類物質(zhì)缺乏的癥狀，從而達(dá)到戒煙目的。
多使用耳穴貼壓
針灸戒煙一般都采取王不留行貼壓耳穴并配合體針的方式，每周約治療2～3次。中醫(yī)認(rèn)為，耳并不單純是孤立的聽(tīng)覺(jué)器官，從全息現(xiàn)象來(lái)認(rèn)識(shí)，耳郭就像是一個(gè)倒置的胎兒，相當(dāng)于人體的一個(gè)縮影，全身五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，都通過(guò)經(jīng)絡(luò)與耳郭有密切聯(lián)系。加上整個(gè)耳朵神經(jīng)分布比較豐富，因而通過(guò)對(duì)耳部某些與人體相對(duì)應(yīng)部位輕緩而持久的刺激，可起到調(diào)節(jié)全身功能的作用。
一般由醫(yī)生選準(zhǔn)耳部對(duì)應(yīng)人體的肺、口、胃、脾等穴位，貼壓中藥王不留行，以膠布固定，用食、拇指按壓至酸麻或疼痛始為得氣。冬季貼壓可停留于耳5～7天，夏季停留于耳3天左右，如有脫落，可隨時(shí)去醫(yī)院更換。貼壓耳穴之后，還可配合體針加強(qiáng)療效。
根據(jù)體質(zhì)配合針刺
根據(jù)患者的體質(zhì)情況，結(jié)合病人的身體狀態(tài)，常選用下列穴位進(jìn)行針刺治療。
列缺穴：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。功效疏風(fēng)通絡(luò)、宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉干痛、偏頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛。
列缺穴能夠抑制煙癮，治療咳嗽、氣喘、痰多等癥狀，治療吸煙引起的不適。
百會(huì)穴：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線與頭部正中線之交點(diǎn)處。功效平肝熄風(fēng)、安神醒腦、開(kāi)竅明目、升提陽(yáng)氣。主治頭暈、頭痛、健忘、失眠。
印堂穴：在前額部，當(dāng)兩眉間連線與前正中線之交點(diǎn)處。功效化痰降濁、疏風(fēng)通竅。主治頭暈、頭痛、鼻塞流涕、眼目干澀、失眠。
內(nèi)關(guān)穴：在前臂屈側(cè)，腕橫紋上2寸處，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。功效寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔。主治心痛、心悸、胸悶、胸痛、惡心欲嘔、煩躁失眠。
百會(huì)、印堂、內(nèi)關(guān)三穴具有寧心安神作用，能夠控制戒煙后出現(xiàn)的癥狀，如疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等，不僅解決了戒煙出現(xiàn)的痛苦，而且還解決了吸煙者在心理上對(duì)煙草的依賴。
合谷穴：在手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)，或當(dāng)拇指、食指并攏時(shí)肌肉最高處。功效疏散風(fēng)邪、開(kāi)關(guān)通竅、清泄肺氣、和胃通腸。主治頭痛、咽干舌燥、便秘、易饑。
合谷穴能夠改變?nèi)说奈队X(jué)，使吸煙者發(fā)現(xiàn)吸煙無(wú)煙味，有煙苦和口苦感，不想再吸煙，從而阻斷了吸煙者對(duì)香煙的依賴性，達(dá)到了戒煙的目的。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。功效調(diào)理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元。主治胃痛、惡心嘔吐、便秘、泄瀉、神疲倦怠。
足三里既可健脾胃、化痰濁而止咳平喘，又能增加機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)體質(zhì)，能消除因長(zhǎng)期吸煙而致的胸悶憋氣、咳嗽氣喘、咽干咽癢等癥。
前幾日，她因在公共汽車上被人踩了一腳，竟然跟人又吵又罵；回家后又因家庭瑣事與老公發(fā)生口角，一怒之下，一巴掌將老公打得鼻子出血，氣得老公嚷著要離婚。她不明白，她這是怎么啦？她老公更不明白，平時(shí)給人溫文爾雅感覺(jué)的夫人，不知何故在這個(gè)季節(jié)里，變得脾氣如此乖戾暴躁？
看來(lái)，魏女士是肝郁氣滯、心神躁擾導(dǎo)致的煩躁不安、易激惹或抑郁、記憶力減退，往往還伴有發(fā)熱、食欲不振及惡心、嘔吐和胸悶、心悸等癥狀。為此，建議大家按揉膻中穴，遠(yuǎn)離煩躁。
膻中穴位于胸部，在前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。
膻中穴是心包募穴（心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處），是氣會(huì)穴（宗氣聚會(huì)之處），又是任脈與足太陰、足少陰、手太陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴，能理氣活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，刺激該穴可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴(kuò)張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能等作用，主治病癥為：胸腹疼痛、心悸、煩悶、呼吸困難、咳嗽、過(guò)胖、過(guò)瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。
膻中穴也有很好的保健作用。心臟不適時(shí)，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈?zāi)垦５?，此時(shí)按按膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機(jī)順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容。
現(xiàn)在介紹幾種按揉膻中穴的手法，讀者朋友可遴選用之。
指揉膻中穴法
患者仰臥，醫(yī)者或家人坐其側(cè)，用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動(dòng)，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，使著力部分帶動(dòng)該處的皮下組織作反復(fù)不間斷地、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動(dòng)。
四指摩膻中穴法
患者仰臥，醫(yī)者或家人坐其側(cè)，用右手食、中、環(huán)、小四并攏之指面著力，附著于膻中穴上，以腕關(guān)節(jié)稍懸屈作主動(dòng)的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，連同前臂和著力部分作順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较虻沫h(huán)形而有節(jié)律的撫摩運(yùn)動(dòng)。操作時(shí)要求手腕靈活，輕而不浮。
側(cè)掌振膻中穴法
患者仰臥，醫(yī)者或家人坐其旁，用右手小魚際部著力，緊緊按壓于膻中穴處，以手腕作高頻率屈伸式的擺動(dòng)為主，帶動(dòng)小魚際作快速而有節(jié)律的振顫動(dòng)作約1~2分鐘。操作時(shí)要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處，不能產(chǎn)生滑動(dòng)，以免影響療效。
拇指刮膻中穴法
患者仰臥，醫(yī)者或家人面對(duì)患者而立其頭端之前方，用雙拇指螺紋面橈側(cè)著力，對(duì)稱地分置患者胸骨兩側(cè)，緊貼皮膚，自內(nèi)上向外下沿肋間隙呈斜形作單方向快速推刮；邊推刮邊蘸湯水或植物油，或先涂擦上適量按摩乳、凡士林、松節(jié)油等，以皮下出現(xiàn)一道道紫紅色的瘀癍為度。操作時(shí)，著力輕重適宜，動(dòng)作一致而有節(jié)律，頻率比推法要稍微快一點(diǎn)；但要注意，胸部只宜在乳上肋間隙（膻中穴）推刮，乳房禁刮。
另外，為了不讓煩躁情緒纏上身，還要做好心理調(diào)節(jié)。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，對(duì)待事物寬宏大量，始終保持情志愉悅、心氣和暢。如果確實(shí)心煩意亂或心里苦悶，可以向親朋好友傾訴傾訴，甚至大哭一場(chǎng)；同時(shí)，可聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，如想象森林、大海、冰川等等令人舒暢的地方，以忘卻眼前的煩躁；其次，盡可能地增加休息時(shí)間，適當(dāng)做一些放松身心的保健操等等。如果你已經(jīng)被情緒煩躁所纏繞，以上方法不奏效，最好去見(jiàn)見(jiàn)心理科醫(yī)生，或中醫(yī)大夫調(diào)理。
女性的一生可謂是為自己的肌膚一直在忙碌，去美容院、購(gòu)買各種昂貴的護(hù)膚品，雖說(shuō)這些對(duì)肌膚都好，但我們想要自己的肌膚更好，就要從根本上出發(fā)，由內(nèi)向外調(diào)理肌膚。下面小編就來(lái)介紹4款美容藥膳：
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。
美容藥膳二：紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤(rùn)肺，還有開(kāi)胃消食的作用。
美容藥膳三：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗干凈，切開(kāi)兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過(guò)程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開(kāi)之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。
美容藥膳四：桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用，最好是熱飲。
推薦4款美容藥膳
女性的一生可謂是為自己的肌膚一直在忙碌，去美容院、購(gòu)買各種昂貴的護(hù)膚品，雖說(shuō)這些對(duì)肌膚都好，但我們想要自己的肌膚更好，就要從根本上出發(fā)，由內(nèi)向外調(diào)理肌膚。下面小編就來(lái)介紹4款美容藥膳：
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。
美容藥膳二：紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤(rùn)肺，還有開(kāi)胃消食的作用。
美容藥膳三：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗干凈，切開(kāi)兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過(guò)程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開(kāi)之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。
美容藥膳四：桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用，最好是熱飲。
推薦4款美容藥膳
女性的一生可謂是為自己的肌膚一直在忙碌，去美容院、購(gòu)買各種昂貴的護(hù)膚品，雖說(shuō)這些對(duì)肌膚都好，但我們想要自己的肌膚更好，就要從根本上出發(fā)，由內(nèi)向外調(diào)理肌膚。下面小編就來(lái)介紹4款美容藥膳：
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。
美容藥膳二：紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤(rùn)肺，還有開(kāi)胃消食的作用。
美容藥膳三：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗干凈，切開(kāi)兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過(guò)程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開(kāi)之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。
美容藥膳四：桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用，最好是熱飲。
