女性美容養(yǎng)生 中醫(yī)經(jīng)典偏方
女性美容養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女性美容養(yǎng)生 中醫(yī)經(jīng)典偏方”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
一說起女性的美容養(yǎng)顏又養(yǎng)生，方法真的是五花八門，說不盡，道不窮啊!那么，今天小編就為大家介紹一款經(jīng)典的中醫(yī)偏方四物湯。以及這個幾種能夠美容養(yǎng)顏又養(yǎng)生的食物，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
四物湯偏方
很多人都知道四物湯，也知道補血調(diào)經(jīng)是四物湯的主要功效，可對于它的具體藥物卻不是很清楚。
其實四物湯的藥物很簡單，只有熟地、當歸、白芍、川芎四味藥，其中，熟地補血滋陰，可有效改善女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，能增強當歸的補血、活血療效。
白芍能養(yǎng)血柔肝，川芎是婦科主藥，能影響內(nèi)分泌，減輕乳房脹痛，心情焦慮、沮喪等經(jīng)前癥狀。
四藥合用，既可活血調(diào)經(jīng)，又可補血美容，還對中年婦女失眠、陰虛火旺等更年期癥狀有顯著療效。
四物湯中藥物劑量均為12克，加水煎煮服用即可，如果覺得藥味太重，可在湯藥中放入一些紅棗、枸杞、冰糖，月經(jīng)后連續(xù)喝一周，每天2次，有助于通暢氣血，不僅可預防手腳冰冷，還可使臉色紅潤、肌膚光滑，是女性美容養(yǎng)生的好方法。
美容養(yǎng)顏又養(yǎng)生的食物
西紅柿
含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
甘薯
含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助于護膚美容。
蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
肉皮
經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經(jīng)常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發(fā)。
結語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對這個美容養(yǎng)顏又養(yǎng)生的偏方都有了一個清醒的認識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進行治療服用!
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中醫(yī)美容在現(xiàn)代的社會里，不是有很多人能夠接受的了的。但是，中醫(yī)美容的效果著實是不錯的。所以，今天小編在這里就為大家整理了一些用中醫(yī)美容的偏方，看看如何用中醫(yī)進行美容，趕緊來看看吧!
(一)滋潤五臟，補益氣血
五臟，即心肝脾肺腎，人體臟腑器官、四肢九竅、皮毛盤骨均是以五臟為中心構成一個有機整體。五臟氣血盛衰，直接關系到面容的榮枯五臟通過經(jīng)絡、陽氣陰血及津液的運送和散布達體箐，以滋補潤養(yǎng)皮膚，抗御外邪侵襲，從而保持面部潤澤，容貌不枯氣血是指構成人體和維持生命活動的最基本物質(zhì)之一。氣血對人體各臟腋組織起著溫煦、防御、營養(yǎng)、滋潤作用，以維持各器官的正常性理功能，氣血旺盛表現(xiàn)在面色紅活，肌肉豐滿，皮膚、毛發(fā)潤澤等。
可以說，五臟強盛，是整體美容的保證，氣血充盈，是整體美容的物質(zhì)基礎，故中醫(yī)美容學非常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過滋潤五臟，補益氣血使身體健壯，容顏長駐。
(二)疏通經(jīng)絡，活血行瘀
經(jīng)絡廣布人體，是運行全身氣血，聯(lián)絡臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)均由經(jīng)絡系統(tǒng)支行到全身每個部位，若經(jīng)絡不通，氣血運行不暢，肌膚皮毛得不到濡養(yǎng)，則可導致皮膚疾病的發(fā)生而影響美容，如痤瘡、雀斑、酒渣鼻、黃褐斑、瘢痕等都是與氣血失和、瘀血陰滯有關，故中醫(yī)美容方法中，無論內(nèi)服、外用或針灸、按摩、氣菌等均要遵循疏經(jīng)通絡，活血行瘀的原則，以求得到較好的美容效果。
(三)祛風清熱，涼血解毒
皮毛顏面與外界接觸最為密切，外邪入侵人體首先殃及皮毛。中醫(yī)認為外感邪氣首推六淫。
六淫之中以風邪、熱邪對美容損害最大，且易化毒人血，使血分熾熱，導致許多損容疾病的發(fā)生，因此，祛風清熱，涼血解毒是中醫(yī)美容的另一個重要原則。
(四)消腫散結，燥濕止癢
某些有損美容的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多因風熱濕毒所致，往往局部又腫又癢，時重時輕，且纏綿不愈。
因此，在祛風清熱，涼血解毒的同時，黨政軍應適當配入消腫散熱，燥濕止癢之品，如蛇床子、夏枯草、貝母、地膚子等。
(五)嫩膚增白，美顏減皺
皮膚白皙，紅潤有澤，富有彈性不僅是健康的樗，更是美的魅力所在。
中醫(yī)美容除了通過益氣補血，調(diào)理陰陽，活血通絡等方法達到增白嫩膚，悅澤容顏的目的餐，?？稍谝恍┟廊莘街屑尤胫苯幼甜B(yǎng)肌膚，增白除皺之藥品，如杏仁、桃仁、雞蛋清、玉容粉、紅玉膜等。
(六)舒肝解郁，理氣和解
有些頭面疾病，如白癜風、黃褐斑、頭發(fā)早白等多因情志不遂，肝郁氣滯，氣血失和所致。故治療時多選取用柴胡疏肝散，消遙丸等疏肝理氣之方。
結語：通過這篇文章的相關介紹，相信很多人都對這里推薦的幾種偏方有了一定的了解。所以，如果你還在用化妝品進行美容的話，完全可以嘗試用一下這里推薦的幾種偏方。最后祝你越來越美麗哦!
核桃仁營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，1千克核桃仁相當于5千克雞蛋和9千克牛奶的營養(yǎng)價值，因此有養(yǎng)人之寶之美稱。著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前尤愛美容食品核桃，因而皮膚舒展，面潤細嫩。
核桃粥的制法是：(1)黃豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉狀，備用。煮粥時取大米60克，核桃仁(搗碎)30克，再加入黃豆白芨粉30克，冰糖適量，熬成糊狀，每日服用1次。
(2)核桃仁燉蠶蛹是民間常用的養(yǎng)顏滋補品。每次取核桃仁40克，蠶蛹50克(略炒)，冰糖30克，用水燉服，每日1劑。長期服食可使皮膚細膩光滑，清除皮膚色素沉著，防止皮膚老化，對唇甲無華、須發(fā)早白、面色萎黃等有特效。
(3)炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細末，加蜂蜜適量調(diào)成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服有益血潤膚、美顏悅色之功，可使人精神煥發(fā)，面色紅潤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
核桃仁不但是美容之佳品，而且是溫腎益肺定喘之良藥。《濟生方》中有人參核桃湯，用人參10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1劑。適用于肺腎不足之虛喘、咳喘不已、睡臥不寧者。
《中醫(yī)驗方匯編》載方：核桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。將前3味搗如泥，后入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。長期服用，有扶正固本、補腎斂肺、定喘止嗽之功效。
美容，是女性必修的課題，女性美容有很多方法，首先是化妝品，女孩子們天天必備，但是化妝并不能起到從身體本人散發(fā)的靚麗容顏，中醫(yī)藥膳可以很好的幫助女性調(diào)理肌膚，讓肌膚永葆靚麗，下面小編就為大家介紹四種中醫(yī)藥膳美容方。
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。
美容藥膳二：紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。
美容藥膳三：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進放有豬肝的容器內(nèi)，即可。
菊花具有散風清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。
美容藥膳四：桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時飲用，最好是熱飲。
上面的四種中醫(yī)美容藥膳對女性肌膚美容效果極佳，女孩子們看到一定要嘗試下哦~~
美容，是現(xiàn)在非常流行的一件事，也是比較受大部分人關注的一件事。美容不進行性可以做，很多的男性也可以做。接下來就介紹幾種關于女性美容的偏方，看看這些偏方都有什么好處，應該怎么樣美容?
(一)養(yǎng)血
女性天生有生理上的磨難：月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳，而且在這時有著耗血和失血的特點。血為人之本，耗血過多或補血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵。女性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯，甚至皮膚過早出現(xiàn)皺紋、脫發(fā)、色素沉著等。所以，女性美容常需養(yǎng)血，及時糾正貧血狀態(tài)，使氣血充盈，容顏艷麗，身心健康。
女性養(yǎng)血，可根據(jù)自身情況，選用當歸養(yǎng)血膏、益母草膏、養(yǎng)血八珍丸、歸脾丸、調(diào)經(jīng)脾等中成藥，也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養(yǎng)血食療之品。另外，女性要保持愉快，生活規(guī)律，積極鍛煉，合理膳食，均衡營養(yǎng)，行經(jīng)期忌食生冷等。這樣才能增強身體和體內(nèi)造血功能，才能確保健美之軀和容顏靚麗。
黑木耳煲紅棗
[原料]黑木耳40克，紅棗20枚。
[做法]將木耳、紅棗洗凈放入鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮30分鐘即可。
[用法]每日2次，連服7天。
[作用]涼血止血。主治血淋、崩漏。
[評注]黑木耳味甘性平、能涼血止血，配伍紅棗健脾益氣。二藥配伍，調(diào)理氣血，可用于一切出血性疾病的食療之品。
(二)通便
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學很早就觀察到，經(jīng)常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰。唐代偉大醫(yī)藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：便難之人，其面多晦?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證明，長期便秘的人，必然會花容失色。
眾所周知，人體腸道內(nèi)每天都有不被利用的廢物產(chǎn)生，這些廢物不斷堆積便成了宿便。宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由于細菌的作用而不斷地發(fā)酵、腐敗，產(chǎn)生有害的毒素氣體，并被吸收入血液，刺激毒害皮膚，引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。
因此，女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物，適當活動。
潤腸通便偏方
二仁通幽湯
原料：桃仁9個，郁李仁6克，當歸尾5克，小茴香1克，藏紅花1.5克。
做法：五物合煮，去渣。不拘時飲用。潤湯通便，行氣消脹。有效消除腹部漲滿，小便不通等癥狀。
黃酒核桃泥湯
原料：核桃仁9個，白糖50克，黃酒50克。
做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在鍋內(nèi)，加黃酒和一碗水，用微火煎煮15分鐘即成。對長期減肥造成的習慣性便秘有很好的療效。
四仁通便飲
原料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法：四物搗爛，用開水500毫升沖泡，加蓋片刻即成。潤湯通便。
橙手煎
原料：橙子1個，蜂蜜50克。
做法：橙子用水浸泡去酸味，帶皮切開與蜜加水同煮成汁。養(yǎng)胃止嘔，消食下氣，潤腸通便。
結語：通過這篇文章對于女性兩個非常重要的東西：一個是養(yǎng)血，另一個是通便。這兩者自然了，順暢了，養(yǎng)好了，外在的皮膚也就會好起來的。所以，想要美容的話，還是要從根本上入手!
本文導讀：美容養(yǎng)顏，美容養(yǎng)顏吃什么呢？美容養(yǎng)顏的食物有哪些呢？下面就來了解一下女性美容養(yǎng)顏的五款食物。
女性美容僅僅依靠單一的護膚品是不夠。畢竟，營養(yǎng)不足的話皮膚會會變得粗糙，甚至臉色呈現(xiàn)暗黃的顏色。中醫(yī)指出通過食補結合護膚品能夠讓你的肌膚變得更加光彩照人。
女性美容的五款食物
1、黃瓜
夏日里天氣炎熱很容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，女性吃黃瓜有助于美容養(yǎng)顏。黃瓜富含的黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜中含有的維生素C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。從中醫(yī)保健來說，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
2、枸杞
夏天食用枸杞可以和其他食物一起配制成有助于女性美容養(yǎng)顏的藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進女性肌膚的有效吸收。
3、荔枝
荔枝是夏季很多人偏好的水果之一。荔枝不僅味道甜美，并且具有一定的營養(yǎng)作用。荔枝中含有的維生素A、B1、C，果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。中醫(yī)指出，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒美容養(yǎng)顏的最佳選擇。
4、木耳
木耳是一種營養(yǎng)豐富、滋味鮮美，而且還有很好的醫(yī)療和藥物作用。木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有 素中之葷 的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品，因此是養(yǎng)顏補血，預防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。
5、蜂蜜
蜂蜜是很好的養(yǎng)生保健品，夏季喝蜂蜜水保健也被人們廣泛地認同。蜂蜜是最理想的護膚品，能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
木瓜在中國素有萬壽果之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
木瓜在中國素有萬壽果之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用。
花生米含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素、維生素B1、維生素B2、尼克酸?；ㄉ椎臓I養(yǎng)價值是相當高的，在許多農(nóng)村地區(qū)，因為它物美價廉，就用它替代乳制品?；ㄉ滓运哂械暮芨郀I養(yǎng)價值，可以在優(yōu)質(zhì)食品的行列中占有一席之地，尤其是在肉、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源不充足的時候，多給孩子吃一些花生米，對他的健康也是很有益的。
雞爪營養(yǎng)價值頗高，含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。豬皮皮含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，可以延緩皮膚細胞的衰老。
主料：雞爪6只，豬皮100克，花生100克，木瓜半個
調(diào)料：食鹽，水
做法：
1、提前處理好木瓜，用刀在木瓜表皮亂刮，讓白色乳汁溜出來，這樣的木瓜不會澀。然后去皮挖籽，切塊。
2、豬皮刮去豬毛，刮去白色的脂肪部分，同雞爪一起洗干凈。
3、花生洗凈，用清水先泡30分鐘。
4、起鍋燒水，把雞爪放進去焯水，接著把豬皮也倒進去。
5、等到雞爪豬皮都變硬，浮沫浮起，就可以撈出洗干凈備用。
6、備砂鍋，把雞爪和豬皮，木瓜，花生通通倒進去，加入半鍋水，湯燒開后改慢火熬2個小時。
7、湯前放點鹽調(diào)味便可。
愛美是每個女人的天性，我們可以通過食療來達到美容養(yǎng)顏的目的。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎?你知道美容養(yǎng)顏的食物有哪些嗎?
1、黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食物。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
2、苦瓜
苦瓜味甘，性平。中醫(yī)認為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?！侗静菥V目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能。
增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)?？喙想m然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
3、荔枝
荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”。
《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?！?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
4、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。
木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。
木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強志輕身，不老延年?！狈涿鄹缓S生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
近代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
6、豌豆
《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉著斑)，令面光澤”的功效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉化為維生素A而后者具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。
7、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠。
與體內(nèi)的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
