蝦皮的功效 怎樣吃能發(fā)揮蝦皮的補鈣作用
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“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“蝦皮的功效 怎樣吃能發(fā)揮蝦皮的補鈣作用”，僅供您在養(yǎng)生參考。
鈣是我們體內(nèi)的微量元素，缺鈣的危害挺多的。平時生活中，要注意飲食，適量補鈣。蝦皮的功效中，就有補鈣的作用，建議大家平時多多食用蝦皮。那么蝦皮的做法有哪些呢?蝦皮的作用還有其他的方面嗎?一起來看看!
其實蝦皮不是蝦的皮，而是一種小海蝦曬干之后的東西。因為它的肉少，看起來只有薄薄一層皮，所以叫蝦皮。蝦皮的補鈣作用很好，那么蝦皮怎么吃補鈣呢?人們平時吃蝦，一般都是光吃里面的肉，而吃蝦皮是連頭帶尾一起下肚，整個蝦一點都沒浪費，比單吃蝦肉強多了。
雖然蝦皮沒有蝦肉的鮮亮色澤以及口感，但是蝦皮卻是非常補鈣的食品。蝦皮的吃法雖然多，但是你知道蝦皮怎么吃補鈣嗎?
怎樣發(fā)揮蝦皮的補鈣作用
蝦皮怎么吃補鈣呢?首先，剛買回來的蝦皮可以放在涼爽的地方或冰箱里，而且最好在短期內(nèi)把它吃完。蝦皮在做菜之前一定要充分清洗。為什么呢?因為蝦皮是曬干的，在晾制時很容易感染黃曲霉菌，而且在運輸過程中也容易被其他東西污染。所以吃蝦皮之前一定要把它洗干凈。
蝦皮怎么吃補鈣，還要考慮補鈣的最少攝入量。如果將蝦皮做為配菜，在做菜的時候就放一點，對補鈣的作用并不大。要想起到補鈣的效果就要多吃一些，一天最少要吃50克。鈣的吸收要靠維生素D的參與，而蝦皮所含的維生素D就很高。所以可以拿蝦皮和一些鈣含量豐富的食物一起加工，使人體對鈣的吸收更好。比如說豆腐就非常適合和蝦皮一起食用。
蝦皮補鈣但不是每人都能吃
需要提醒愛吃蝦皮的人，尤其是老年人，由于蝦皮的膽固醇相當(dāng)高，100克就有738毫克膽固醇，是豬、牛、羊肉的10倍。有人對蝦皮過敏，也不適合吃。由于蝦皮的組織胺比較多，有過敏性疾病者在發(fā)作期最好不要吃，否則會使病情加重。另外，蝦皮和紅棗也不能一塊吃，會發(fā)生中毒，它們屬于相克食物。
蝦皮的營養(yǎng)價值
1、蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有鈣庫之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。
2、蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
3、蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。
4、老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
蝦皮的做法
蝦皮怎么吃補鈣呢?除了用蝦皮做湯之外，蝦皮還有一些少有人知的吃法，例如蝦皮香芹燕麥粥。由于蝦皮一般都是做菜，所以這種用蝦皮拿來熬粥的做法，很多人都是不知道的，而這款粥則非常適合糖尿病患者。
材料
芹菜50克、燕麥150克、蝦皮、鹽、香油各適量。
做法
1、將燕麥洗干凈，芹菜擇洗干凈切小丁。
2、鍋中倒入適量清水放入燕麥煮開后放入蝦皮，用小火將燕麥和蝦皮煮爛后，調(diào)如鹽、撒上芹菜丁、淋上香油即可。
結(jié)語：有關(guān)蝦皮的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對蝦皮已經(jīng)有了一定的認識和了解了。蝦皮能幫助我們補鈣，體內(nèi)缺鈣的朋友一定要多吃蝦皮，而且多學(xué)習(xí)蝦皮制作的方法，不能盲目食用，那樣并不能達到想要的效果。
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這個蝦皮在我們每個人的日常生活中應(yīng)該都是比較常見的。那么，這種蝦皮的營養(yǎng)價值那么高，還有沒有什么其他的功效與作用呢?今天小編就為大家介紹一下這個蝦皮的功效與作用以及這個蝦皮的吃法，趕緊來看看!
蝦皮的功效與作用
蝦皮味甘、咸、性溫;具有補腎、理氣開胃之功效。
預(yù)防妊娠高血壓
鈣質(zhì)對生育期的婦女特別重要。婦女妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，一旦缺鈣很容易發(fā)生骨質(zhì)軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合癥，以及胎兒早產(chǎn)或體重過輕等癥。
保護心血管
蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
緩解神經(jīng)衰弱
蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。
增強體質(zhì)
老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
蝦皮是一種很有營養(yǎng)的海產(chǎn)品。我們經(jīng)常把它做為食品中補鈣的首選。蝦皮物美價廉，用途廣泛，可湯、可炒、可餡、可調(diào)味，家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮油菜、蝦皮韭菜、蝦皮小蔥、蝦皮蘿卜湯等等，均為鮮美的下飯佳肴。當(dāng)咸菜吃，蒸雞蛋糕(象放蔥花一樣加進蝦皮)時吃，或做餡食的時候，當(dāng)海米放進餡中。在商場上賣時，是當(dāng)成直接入口的食品賣的。
蝦皮的吃法
清洗蝦皮
蝦皮買回來以后，放在陰涼干燥的地方保存。食用前一定要用清水浸泡10-15分鐘，去除上面的化學(xué)殘留物和去除一部分的咸味，最好在挑揀一下里面的雜物，什么小魚兒啦，螃蟹腿兒啦，都給它撿出去。
蝦皮蒸包子
洗干凈的蝦皮，蒸包子非常的鮮美?？梢宰龀删虏穗u蛋蝦皮餡，西葫蘆雞蛋蝦皮餡，胡蘿卜蝦皮韭菜餡。小編覺得蝦皮還是很百搭的，只要是你喜歡的蔬菜都可以跟蝦皮拌餡兒用哦。
蝦皮煮粥
大家喜歡吃海鮮粥，但是一般家里都不會天天備著大蝦，蛤蜊，螃蟹這些海鮮。小小的蝦皮在這個時候就排上了用場，大米粥和蝦皮一同煲粥，熟了之后撒些鹽，放些蔥花，簡單的做法，同樣的美味。
蝦皮烙餅
雞蛋餅的做法花樣百出，蔥花兒味的，韭菜味的，西葫蘆味的...數(shù)不勝數(shù)。在烙雞蛋餅的時候，撒進去少許的蝦皮，味道也是很好的，而且營養(yǎng)更加豐富,全面了。
蝦皮煮湯
每次吃早點的時候都喜歡要一份包子和一碗三鮮湯。小小的蝦皮，和紫菜雞蛋混合在一起，鮮美無比。同樣好喝的蝦皮湯，還有冬瓜蝦皮湯，海帶蝦皮湯，豆腐蝦皮湯.在做湯的時候，加入點香菜，更加香味撲鼻哦。
烤蝦皮
如果嫌用蝦皮做菜太麻煩，就把蝦皮洗干凈之后，烤干，碾成蝦皮末兒，每次做菜的時候，拌餡兒的時候，把它當(dāng)味精用，提鮮的效果一級棒，而且還比味精更健康!
結(jié)語：以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們對于這個蝦皮的功效和作用以及這個蝦皮的吃法應(yīng)該都有了一個比較深刻的認識以及一定的了解了吧!如果想要吃到好的蝦皮的話!請仔細閱讀上文哦!
日常生活中我們經(jīng)常會吃蝦，但是我們往往都會將蝦皮吐掉，認為蝦皮硬邦邦的一點都不好吃，其實蝦皮中含有豐富的鈣元素，對補鈣很有幫助。那么應(yīng)該怎樣進行蝦皮補鈣呢?那就隨小編來了解一下吧!
蝦皮補鈣
蝦皮中含有豐富的鈣質(zhì)，是非常不錯的補鈣食品。
蝦皮素有“天然鈣庫”的美稱
豐富的鈣含量讓蝦皮成為缺鈣者補鈣的較佳途徑。
對于孕婦來說，妊娠期需要的造血原料較多，蝦皮是經(jīng)濟實惠的營養(yǎng)佳品。
所以孕婦在日常生活中可以適當(dāng)?shù)难a充一些，可以預(yù)防貧血。
兒童期機體的各個組織都在生長發(fā)育，特別是骨骼增長，需要大量的鈣質(zhì)，這些鈣質(zhì)完全來自食物。
營養(yǎng)學(xué)家曾做過測算，嬰幼兒只要每天吃上10克蝦皮，就不至于得佝僂病。
中老年人容易發(fā)生鈣、磷代謝紊亂，骨質(zhì)疏松，牙齒松動，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，精神倦怠，機體疲憊等。
蝦皮中還含有豐富的微量元素，對我們的人體非常的有益的。
適當(dāng)進補含鈣、磷成分高的蝦皮，即可彌補這些礦物質(zhì)的不足。
醫(yī)學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，鈣有控制高血壓、降低血液中的膽固醇、抑制癌細胞增殖等功效。
老年人常食蝦皮，既可預(yù)防因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥，又可控制高血壓、降低膽固醇。
蝦皮是一種價廉物美、食用方便、有益健康的好食品
四季都有供應(yīng)，吃法多種多樣，制作簡捷快速。它還是食品中的“百搭”，無論什么菜肴都可配它。
如吃飯時，取一把蝦皮洗一下，加點精鹽、香油、蔥花、紫菜，用開水一沖，就成了一碗色香味俱佳的鮮湯。
家常菜中的蝦皮燒豆腐、蝦皮炒大蔥、蝦皮燒冬瓜、蝦皮蘿卜湯、蝦皮粉絲湯、蝦皮燒茄子、蝦皮蛋湯、蝦皮拌菠菜等等。
均不失為美味佳肴。用蝦皮包餛飩、餃子，不但味道好，營養(yǎng)價值更高。就連小吃，如咸豆?jié){、豆腐腦等食時放一些蝦皮，味道也更好。
蝦皮
蝦皮是一種高營養(yǎng)食品。蝦皮雖然瘦小干枯，貌不驚人，但它的營養(yǎng)成分遠比魚、肉、雞蛋、牛奶等大眾心目中的營養(yǎng)佳品還要好。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家測定，每100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39.9克，1千克蝦皮所含的蛋白質(zhì)，分別相當(dāng)于2千克鯉魚、2千克牛肉、3.5千克雞蛋、12升優(yōu)質(zhì)牛奶所含蛋白質(zhì)的數(shù)量。
蝦皮的另一大特色是礦物質(zhì)數(shù)量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，還含有豐富的鉀、鎂、鈣、磷、鐵等微量元素及維生素、氨茶堿等成份。
蝦的做法以及功效
腎虛月經(jīng)過多
鮮蝦仁30克，核桃仁50克，豬腎(切好漂洗干凈)2只，炒熟食，每日1--2次。
腎虛
鮮蝦100克，韭菜200克，加少量油鹽炒熟食，每日2次，連續(xù)服用。
乳汁不通
鮮蝦50克，炒熟，用米酒拌食，每日2次，連吃幾日。若加豬蹄100克，當(dāng)歸15克，黃芪30克同煎，效果更佳。
手足顫動
鮮蝦肉30克，補骨脂10克，水煎服，每日1次。
神經(jīng)衰弱
蝦殼15克，酸棗仁9克，遠志9克，[水煎服，每日1次。
陽痿、腰冷腿軟
鮮蝦250克，放人米酒150毫升中浸泡半小時后，取出炒熟用。食鹽、味精調(diào)味食用。
多發(fā)性骨髓瘤貧血
將水發(fā)海參1000克洗凈，入熱油鍋內(nèi)炸一下，撈出瀝油待用。將蝦子20克，蔥段入熱油鍋內(nèi)炒片刻 。
再入米酒適量，鮮湯500克，加上白糖、味精、醬油適量調(diào)料。燒沸后投入海參，燜燒10分鐘，入味后。
撈出海參，擺入盤內(nèi)，鍋內(nèi)湯汁勾芡，淋上明油，澆在盤內(nèi)海參上，撒上胡椒粉即成。有補腎生血、潤燥暖胃功效。
癌癥手術(shù)后脾腎虛弱
將新鮮剝好的蝦仁300克，拍碎如泥，拌入5厘米正方豆腐一塊，與一個雞蛋清攪在一塊兒。
拌好后，酌量加入淀粉、醬油等調(diào)料，再拌好，將其捏成1個如棗大小的蝦丸，放入七分熱的豆油中，以小火煮熟備用。
將已切成段的白菜 300克放人油鍋中，一熱即將蝦丸倒入，用小火慢煨。
使白菜燜爛，使蝦味進入白菜，用淀粉勾芡，滴上麻油，趁熱食用佐膳。有補腎健脾、解毒養(yǎng)胃功效。
結(jié)語：讀了上文我相信大家對蝦皮補鈣有了一定的了解了，蝦皮中不僅含有豐富的鈣元素，而且還含有豐富的其他微量元素，適量的吃點蝦皮對我們的身體是非常的有益的。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!
我們都知道蝦皮這是非常好吃的食品，受到了許多人的喜歡，蝦皮的營養(yǎng)非常的豐富，它的營養(yǎng)價值要比雞肉、豬肉、牛肉的還要高，所以說經(jīng)常吃蝦皮的人，不僅身體會變得更加的健康，而且還非常的顯年輕，這是為什么呢？這是因為蝦皮含有蝦青素，具有非常高的抗衰老的過程。我們知道國人喜歡吃醋，那么蝦皮加醋補鈣真的嗎？
蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是補鈣的最佳食物。經(jīng)常吃一些蝦米不僅可以補充身體所需的物質(zhì)，如能與醋搭配在一起吃還可以起到養(yǎng)生、預(yù)防疾病的作用。
蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用；蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥； 老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
蝦皮的含鈣量豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
醋泡蝦皮，蝦皮中的鈣在醋的酸性條件下，容易游離而出，更加補鈣而且還有軟化血管的作用。
蝦皮加醋補鈣真的嗎？看著上面的介紹我們知道了在蝦皮中放一些醋能夠促進人體更好的吸收蝦皮中的鈣質(zhì)，幫助人們更好更健康。蝦皮的營養(yǎng)價值非常的高，而且價格也不是很貴，但是人們在食用蝦皮的時候要注意了，一定要清洗干凈，過敏體質(zhì)的人食用蝦皮的時候一定要注意哦。
蝦皮的食療功用
蝦皮營養(yǎng)豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。據(jù)文獻記載，蝦皮還具有開胃、化痰等功效?，F(xiàn)介紹蝦皮的幾種食用方法如下：
一、蝦皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟，調(diào)入食鹽、味精食之。有清熱、解暑、化濁、開胃等作用，對水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動脈硬化等有療效。
二、蝦皮炒韭菜：韭菜250克洗凈切段，蝦皮60克，食鹽、香油、醬油、味精各適量，用香油將蝦皮略炒，加韭菜、醬油、食鹽炒熟，再調(diào)入味精食用。有開胃健脾、補腎壯陽之功效，適用于食欲不振、陽痿早泄、稀薄等癥。
三、蝦皮拌香菜：香菜300克洗凈切段，蝦皮50克，加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。清香爽口，別具風(fēng)味。有補腎壯陽、祛風(fēng)解毒之功效，對遺精、陽痿、消化不良、麻疹透發(fā)不暢等有療效。
四、蝦皮拌青椒：青椒350克洗凈切絲，蝦皮60克，加食鹽、食醋、香油、味精各量拌勻食用。有開胃消食、補腎壯陽、祛風(fēng)濕之功效，對消化不良、骨質(zhì)疏松、軟骨癥等有益處。
五、蝦皮蘿卜絲：白蘿卜250克洗凈切絲，蝦皮50克，香菜洗凈切碎，食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。先用香油將蔥段炒香，加蘿卜絲、蝦皮、香菜炒熟，然后調(diào)入食鹽、料酒、味精食用。有消脹、祛痰的功效，治食滯不化，并利大小便。
脾虛可吃蝦皮嗎
1、脾虛可吃蝦皮嗎
脾主肉,為后天之本、氣血生化之源,無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”,還是各種各樣的健康問題,歸根到底,都是脾氣虛弱導(dǎo)致的。脾虛則運化失常,并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。
性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品,不宜食用。如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、等。味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,利氣消積、容易耗傷脾氣的食品,有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。蝦皮可以食用但是要適量,可以放在粥里這樣有益于脾胃健康。
2、脾虛的危害有哪些
2.1、脾虛會肥胖首先,脾虛導(dǎo)致運化能力下降,代謝困難,食物的能力過多的積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病,脂肪肝,增加心臟負擔(dān)。其次,脾虛導(dǎo)致肌肉松軟不再緊致,肺部就會出現(xiàn)游泳圈,突然發(fā)現(xiàn)自己肚子上揉越來越多也是脾虛的一種表現(xiàn)。
2.2、脾虛成為黃臉婆
脾虛不僅僅會導(dǎo)致肥胖,也會有很多手無縛雞之力的人,這些人往往因為脾虛導(dǎo)致食物無法運化,出現(xiàn)體弱乏力,精神不振,血虛,面色蠟黃或蒼白。
2.3、脾虛怕冷又怕熱
中醫(yī)中的虛分為陽虛和陰虛,陽虛則怕冷,陰虛則怕熱。脾虛會導(dǎo)致氣陰雙虛,出現(xiàn)冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱,喜冷。而夏季很容易中暑,常年處于低血壓狀態(tài),每天精神不足,渾渾噩噩。
3、從身體部位識別脾虛
3.1、從口看脾虛
脾開竅于口,所以人的胃口和脾息息相關(guān),而且在中醫(yī)理論口與脾的功能和是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。所以脾的功能可以從口反應(yīng)出來。脾氣強則食欲旺盛,想吃東西。在《靈樞脈度》中提到:脾氣通于口,脾和則口能知五谷矣。所以脾虛則無味,脾熱則會出現(xiàn)口中甘甜,脾氣失調(diào)才會出現(xiàn)口膩?？诳嗟痊F(xiàn)象。脾氣充足才能夠知道辨別五谷的味道。
所以,脾虛不虛從口能分辨出來,如果口中出現(xiàn)異味,多為脾失調(diào)造成。
3.2、從唇四白看脾
脾其華在唇四白,首先,我們要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指數(shù)字,而是指四方的意思。白,因為正常嘴周圍的皮膚是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周圍的皮膚。
脾虛的癥狀有哪些
1、舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時,在夏季,脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,面色晦暗發(fā)黃。
2、食欲下降。
因為在中醫(yī)理論中,當(dāng)濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。
3、早起不適。
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
4、濕氣重。
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養(yǎng)的能力減低,營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),形成肥胖。
脾虛患者如何調(diào)理
1、飲食上需要注意多食健脾祛濕的食物,比如可以日常飲用玫瑰四物湯2包,茯苓3克,白術(shù)3克同煮,補氣養(yǎng)血,健脾祛濕。運動可以半個小時到一個小時,出汗為宜,冬季不宜運動過量,可以選擇比較舒緩一點的拉伸運動,比如之前我們學(xué)習(xí)過的儒門引導(dǎo)術(shù)就可以。
2、另外,調(diào)理脾虛要勞逸結(jié)合。脾的保養(yǎng)保健重點在于避免思慮過多,要勞逸結(jié)合。工作時就認真工作,工作之外要放松自己,不要再想工作中的問題。
在實際的生活中，有一些東西是僅限于女性食用的，例如避孕藥等等。但也有一些東西不僅限于女性食用，男人也是如此。很多男性認為葉酸是女人在備孕期和懷孕早期補充的，而男性往往沒有吃過葉酸。其實，葉酸對于男性也有不少的功效，對于精子的數(shù)量和質(zhì)量也大有裨益。
男人吃葉酸片有什么作用
1男性不育的緣由比擬多，有的時分就是覺得過少也可能會招致男性呈現(xiàn)不育的狀況，男性想要生一個安康的寶寶，就有效地進步精子的數(shù)量和質(zhì)量，平常能夠適量的補充一些葉酸，對男性安康是有益處的。
2我們都曉得，女性在懷孕前一定要補充充足的葉酸的成分，這樣能夠有效地進步胎兒神經(jīng)系統(tǒng)方面的安康，對胎兒的生長是十分好的，男性在備孕的過程中也要吃一些葉酸，能夠有效地進步精子的數(shù)量。
3男性體內(nèi)的葉酸含量比擬少，可能會招致精子數(shù)量的明顯減少，所以男性要恰當(dāng)?shù)难a充一下葉酸，男性平常多吃一些富含葉酸的飲食，不會對身體產(chǎn)生任何的傷害，而且益處是比擬多，可以進步男性的精子數(shù)量和質(zhì)量。
男性平常要多吃一些含葉酸豐厚的食物。在備孕期間補充葉酸，同時在飲食上也要多加留意，不吃渣滓食品，不吸煙，酗酒多吃富含維生素的食物，同時多加鍛煉身體。
葉酸什么時候吃最好
這個沒有特別的規(guī)定，什么時候吃都可以，但盡量不要放在晚上吃，因為不易被吸收。另外備孕階段，避免食用一些加工食品，比如罐頭等。注意飲食的營養(yǎng)性和豐富性，不要過于單一，另外男女雙方都要戒煙戒酒，避免飲用刺激性的飲料，也不可過于頻繁的同房，隔天一次是最好的。
相信大家都吃過蝦，蝦中以龍蝦最為出名也最受人們歡迎，但是今天要為大家介紹另一種蝦，它制成的產(chǎn)品是最大的出口海產(chǎn)品之一，大家想知道它到底是什么蝦嗎?一起跟著小編來看看吧。
蝦皮怎么吃
一、蝦皮炒冬瓜
冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟，調(diào)入食鹽、味精食之。
功效：有清熱、解暑、化濁、開胃等作用，對水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動脈硬化等有療效。
二、蝦皮炒韭菜
韭菜250克洗凈切段，蝦皮60克，食鹽、香油、醬油、味精各適量，用香油將蝦皮略炒，加韭菜、醬油、食鹽炒熟，再調(diào)入味精食用。
功效：有開胃健脾、補腎壯陽之功效，適用于食欲不振、陽痿早泄、精液稀薄等癥。
三、蝦皮拌香菜
香菜300克洗凈切段，蝦皮50克，加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。清香爽口，別具風(fēng)味。
功效：有補腎壯陽、祛風(fēng)解毒之功效，對遺精、陽痿、消化不良、麻疹透發(fā)不暢等有療效。
四、蝦皮拌青椒
青椒350克洗凈切絲，蝦皮60克，加食鹽、食醋、香油、味精各量拌勻食用。
功效：有開胃消食、補腎壯陽、祛風(fēng)濕之功效，對消化不良、骨質(zhì)疏松、軟骨癥等有益處。
五、蝦皮蘿卜絲
白蘿卜250克洗凈切絲，蝦皮50克，香菜洗凈切碎，食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。先用香油將蔥段炒香，加蘿卜絲、蝦皮、香菜炒熟，然后調(diào)入食鹽、料酒、味精食用。
功效：有消脹、祛痰的功效，治食滯不化，并利大小便。
食譜
蝦皮蒸蛋
材料
雞蛋,蝦皮,黃酒,生抽,麻油
做法
1、雞蛋沖洗干凈蛋皮，磕入碗中打散，放少量黃酒、適量溫水、少許蝦皮調(diào)和均勻，撇去泡沫，包上保鮮膜。
2、蒸鍋加水燒開，隔水放入蛋液，中火蒸10分鐘左右取出。按個人口味調(diào)入適量生抽、麻油即可。
小訣竅
雞蛋：水比例約1:1，蝦皮和生抽足夠咸了沒有放鹽。不喜歡放生抽的同學(xué)可在溫水中加適量鹽。黃酒可去除雞蛋和蝦皮的腥味，可換成料酒。
蝦皮鍋塌豆腐
主料：雞湯半碗，料酒一匙，鹽適量，香油少許調(diào)成味汁，加入洗凈的蝦皮。蔥末，姜末。
做法
1)雞湯半碗、料酒一匙、鹽適量、香油少許調(diào)成味汁，加入洗凈的蝦皮。蔥末、姜末備用。
2)雞蛋打散成蛋液，另取一只盤子放入面粉。
3)豆腐切片后，先沾上面粉，然后再裹上蛋液。
4)把沾了面粉和蛋液的豆腐片雙面都煎成金黃色。
5)豆腐煎好之后，在鍋里擺好，調(diào)味汁澆在豆腐上，撒上蔥姜末，中小火，塌至汁盡豆腐入味就好啦。
火腿蝦皮蒸蛋
材料
雞蛋兩個，蝦皮1小份，火腿丁，蔥花
做法
1、把雞蛋加入蝦皮，倒入油、蔥花，加水比例是3：1
2、攪勻后直接放進微波爐里，有一個蒸水蛋的鍵按下就好。
3、蒸到3/4的時間后，按下暫停鍵，撒上切好的火腿丁，再蒸一下就好了，這樣就可以吃了。
小訣竅
不用加鹽的哦，因為蝦皮和火腿丁都是咸的，味道這樣就剛剛好。
蝦皮的營養(yǎng)價值
蝦皮營養(yǎng)豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。據(jù)文獻記載，蝦皮還具有開胃、化痰等功效。
蝦皮營養(yǎng)價值高，物美價廉，用途廣泛，可湯、可炒、可餡、可調(diào)味，家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮油菜、蝦皮韭菜、蝦皮小蔥、蝦皮蘿卜湯等等，均為鮮美的下飯佳肴。
1、蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。
2、蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;
3、蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥;
4、老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
提示
1. 中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人尤其適合食用;
2. 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。
食用效果
蝦皮味甘、咸、性溫;具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。
總結(jié)：蝦皮是由毛蝦加工而成的，毛蝦個頭很小，曬干之后，感覺只剩蝦皮，所以人們直接叫毛蝦為蝦皮，蝦皮的營養(yǎng)很豐富，今天文中給大家介紹了毛蝦的一些吃法，感興趣的親們快看看吧。
蝦皮是海產(chǎn)小毛蝦經(jīng)過煮熟、曬干等工序加工而成的一種食品。蝦皮便宜、實惠、味道鮮美，含有豐富的碘等營養(yǎng)物質(zhì)，是含鈣量最高的食品之一。蝦皮歷來被認為既是美味，又是滋補壯陽之妙品，可用于各種菜肴及湯類的增鮮提味，是中西菜肴中不可缺少的海鮮調(diào)味品。
營養(yǎng)價值
1. 蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有鈣庫之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑;
2. 蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;
3. 蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥;
4. 老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
食用效果
蝦皮味甘、咸、性溫;具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。
適用人群
一般人群均可食用
1. 中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳瘙弱無力之人尤其適合食用;
2. 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。
花蛤是有著兩扇貝殼的食物，它的生長對于溫度的要求是比較高的，花蛤的營養(yǎng)價值卻是很高的，孕婦也是能夠吃的?；ǜ蛑械牡鞍踪|(zhì)的含量也是很高的。今天小編給大家介紹花蛤的功效與作用，還有花蛤的做法。
花蛤的功效與作用
前幾日一篇當(dāng)我們吃米其林時，我們在吃什么?，相信關(guān)注時尚的筒子會分享到裝逼圈里哦，吃米其林的時候，我們吃的是味道一級棒的食材，并感受著高雅的環(huán)境帶給我們的視覺享受。雖然吃花蛤并沒有吃米其林那般令人如癡如醉，但是花蛤的清甜鮮美也是值得嘉獎一番哦。
補充蛋白質(zhì)!媽媽再也不用擔(dān)心我營養(yǎng)不良啦，花蛤和一眾海鮮一樣，蛋白質(zhì)都是高高噠，而且脂肪低哦，好吃不胖呢!感動得哭了，這是贏得一票粉絲的第二個理由!終于能安靜的當(dāng)個吃貨不擔(dān)心胖到飛不起了!蛋白質(zhì)唯一的缺點是比較難消化，腸胃不好的筒子不要吃多哦!
補鐵、補鈣，微量元素含量多!吃海鮮就是好，各種元素都能妥妥吸收，味道還很棒。吃花蛤還有補鈣和補鐵的好處哦，臉部沒有血色，經(jīng)常蹲下來很久站起來就頭昏昏的筒子記住可以吃多點花蛤哦，不擔(dān)心缺鐵性貧血呢!還能補鈣，很適合娃兒和爺爺奶奶吃哦，強健骨骼!
最后，令人雞凍的時刻到了，吃花蛤還不擔(dān)心發(fā)胖哦!不用擔(dān)心瘦成球形閃電，不能愉快娶妻嫁人了!周末有空買幾斤回家吃吃吧!感受鮮美的滋味在舌尖中綻放，吃多也不會胖到飛不起!
花蛤的營養(yǎng)價值
Out了，花蛤營養(yǎng)價值一級棒居然不知道!花蛤?qū)儆诜浅３Ｒ姷囊环N海產(chǎn)品，因貝殼表面光滑并布有美麗的紅、褐、黑等色花紋而得名，那美麗的花紋是不是非常吸睛搶眼呢?擁有"天下第一鮮"稱呼的的花蛤肉味鮮美，吸引了眾多吃貨，很多愛吃海鮮的人到酒樓吃飯，花蛤一定是必不可少的菜。當(dāng)然大家愛吃花蛤并不僅僅是因為花蛤美味，還有另外一個原因在于花蛤的營養(yǎng)價值頗豐，下面就讓我們一起來了解一下花蛤的營養(yǎng)價值吧。
花蛤的營養(yǎng)豐富，100克(可食部分為46克)花蛤中，蛋白質(zhì)7.7克;脂肪0.6克;碳水化合物2.2克;膽固醇22毫克。由此可見花蛤的營養(yǎng)特點是高蛋白，且氨基酸的種類組成及配比合理;低脂肪，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收。還含有磷、鈣、鎂、鐵、鋅、硒等多種人體必需的微量元素，維生素A、維生素E、維生素B2各等種維生素和藥用成分。
降低血清膽固醇蛤肉以及貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。所以花蛤特別適合高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人食用?；ǜ蛉胨庍€有降血壓的作用，建議三高病人可以多吃。
花蛤的做法
花蛤做法大放送，帶你裝逼帶你飛!說起這個花蛤，相信很多人都會想到它那鮮嫩的肉質(zhì)。的確，花蛤被冠上"天下第一鮮"、"百味之冠"等稱號并不是浪得虛名的，它那鮮嫩無比的蛤肉保準能夠讓嘴刁的你瞬間折服!什么?想吃花蛤不知道怎么做?莫心急，百科馬上為大家奉上花蛤的花樣做法，有需要的小伙伴趕緊過來圍觀吧。
蔥姜花蛤
主料：花蛤。
輔料：姜、小蔥、鹽、油。
做法
1、首先我們要將花蛤放在有海鹽的水里養(yǎng)幾個小時吐沙(買的干凈的花蛤就不用了);
2、在吃之前，要注意將花蛤沖洗干凈用牙刷刷貝殼表面，瀝水哦;
3、起油鍋，放適量油，下蔥姜煸香(炒貝殼類的要用沒有涂層的鍋子);
4、將花蛤倒入，大火快速翻炒;
5、貝殼嘴漸漸有張開的跡象，烹入料酒，撒鹽;
6、繼續(xù)翻炒，花蛤開嘴，撒入蔥花，關(guān)火，美味的蔥姜花蛤就大功告成了哦!
辣炒花蛤蜊
材料：花蛤、辣椒、香菜、蒜瓣、豆瓣醬等。
做法
1、將花蛤放入淡鹽水中幾小時，撈起來瀝干水;
2、干辣椒、香菜切段，蒜瓣切片;
3、鍋中油熱后分別放蒜片、干辣椒、花椒粒炒香放入豆瓣醬略炒，放入洗凈的花蛤蜊;
4、大火爆炒，倒入料酒，白糖、翻炒均勻;
5、待所有的蛤蜊都張開殼時即可出鍋，香噴噴的，趕緊開吃吧!
結(jié)語：有關(guān)花蛤的問題，就介紹到這里，相信大家看完之后對花蛤又多了新的認識。花蛤大家都會制作了吧，其實看它的制作食材覺得很多，很復(fù)雜，其實制作起來卻是很簡單的。我們多吃一些花蛤的話，對于降低膽固醇能夠起到很大的作用的哦。
蝦皮冬瓜湯能去胃火
養(yǎng)生專家認為冬瓜本身是寒涼性食物。寒涼性食物在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血,解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分胃火旺患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)。
陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物,因此冬瓜的寒涼性恰恰助長了胃火旺患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述胃火旺人群不可以吃冬瓜等寒涼性食物。
為避免寒性在體內(nèi)沉積,每周吃冬瓜不宜超過三次,如果是做成冬瓜湯,也不宜多喝,每次200克以內(nèi)即可。
同時為中和寒性,烹飪時要注意搭配。炒著吃時可以配溫性的牛肉,或加蒜、姜、洋蔥、豆豉等偏溫配料同炒;燉湯可以加入骨頭和性熱的生姜、蔥白;煮粥時和性溫的紅薯一起煮,都能起到暖胃作用。
去胃火食療方
1、苦瓜100克,開水焯后切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開、與蒜末同時加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
2、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時加入生姜,略煮即可。
3、枇杷15個。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
4、蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經(jīng),有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。
5、喝綠豆粥。石膏粉30克(切忌過量),粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
胃火的癥狀
1、消谷善饑
通俗點說,中醫(yī)上所說的“消谷善饑”就是指——“吃得多,餓得快”。胃好比一口大鍋,主管食物的腐熟,當(dāng)胃熱熾盛的時候,就好像給這口大鍋不停地添加柴火,食物的腐熟速度就會變得十分迅速。胃里的食物消化完了,人就會覺得饑餓,從而迫使人不斷進食。
2、口苦口臭
胃這口“大鍋”,在消化食物的同時,受到胃熱的影響會不斷有“胃氣”的上升,造成口苦口臭。
3、口渴喜飲
胃火在上蒸過程中,會不斷伴隨胃液的蒸發(fā),也就是中醫(yī)上說的“津液虧損”,這時大腦就會給人體一個缺水的信號,人因就覺得口渴而需要大量喝水,以補充體內(nèi)水分的流失。
4、便秘
人體中津液虧損的同時,大腸中的糞便形成缺少水分,使得大便秘結(jié),糞便排出困難。
5、齒痛齦腫
排除長智齒和上呼吸道感染的原因,出現(xiàn)了牙齦腫痛、甚至衄血的癥狀往往就是因為胃火熾盛。這一般是由于胃火灼傷經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致了中醫(yī)上所說的“血熱妄行”。
6、舌紅苔黃
身體健康的人的舌頭一般都是呈“淡紅舌、薄白苔”,胃火旺盛的人,舌頭顏色都比較深,呈紅色、甚至絳紅色,“胃氣”的上蒸會導(dǎo)致舌苔變厚,舌苔一般呈比較厚重的黃色。
7、嘴角長痘
如果你嘴角時不時的就會冒幾顆“痘痘”,就要注意了,那也很有可能是胃火旺盛的表現(xiàn)。
蝦皮是海產(chǎn)小毛蝦經(jīng)過煮熟、曬干等工序加工而成的一種食品。蝦皮便宜、實惠、味道鮮美，含有豐富的碘等營養(yǎng)物質(zhì)，是含鈣量最高的食品之一。蝦皮歷來被認為既是美味，又是滋補壯陽之妙品，可用于各種菜肴及湯類的增鮮提味，是中西菜肴中不可缺少的海鮮調(diào)味品。
營養(yǎng)價值
1. 蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有鈣庫之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑;
2. 蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;
3. 蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥;
4. 老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
食用效果
蝦皮味甘、咸、性溫;具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。
適用人群
一般人群均可食用
1. 中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳瘙弱無力之人尤其適合食用;
2. 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。
鎖陽是很好的補腎的中藥材，而且具有很好的壯陽效果，即使生吃也是可以的，但是我們要想讓鎖陽發(fā)揮更大的作用，還是要講究吃法的，鎖陽怎么吃才能發(fā)揮更大作用呢，下面三大吃法任你挑選。
鎖陽怎么吃，用鎖陽粥搞定：
鎖陽粥其實在補腎壯陽粥中也提過一點，這里說下詳細的做法：
【組成】鎖陽15克，粳米60克。
【制作】將鎖陽洗凈，切成薄片。粳米淘凈，與鎖陽共入鍋中，加水適量。先用武火煮沸，再用文火煎熬35分鐘，以粳米稠爛為度。
【服法】可供早晚餐食用。
【功效】功能補腎助陽，潤腸通便。用治腎陽虛衰，陽萎，遺精，腰痛和老年陽虛氣弱所致便秘。
鎖陽怎么吃，鎖陽炒蝦仁
兩者都是男性壯陽的好食材，在蝦是否補腎這篇文章中詳細介紹過其優(yōu)點。這里和鎖陽一起，效果更加!
【配方】鎖陽15克 山楂10克 核桃仁15克 蝦仁100克 姜5克 蔥10克 鹽5克 素油500克(實用50克)
【制作步驟】 1.把鎖陽洗凈切片，核桃去殼留仁，山楂去核切片，蝦仁洗凈，姜切片，蔥切段。
2.把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，六成熟時，加入核桃仁，改用文火炸香，撈出瀝干油份待用
3.鎖陽放燉杯內(nèi)，加水50毫升，煎煮25分鐘去渣，留藥汁待用。
4.將炒鍋置武火上，加入素油50克，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，隨即下入蝦仁、鹽、鎖陽汁液，再加入已炸香的核桃仁，炒勻即成。
【食法】每日1次，佐餐食用。
【功效】補腎壯陽，潤腸通便。腰膝酸軟、陽痿、滑精、腸燥便秘患者食用。
鎖陽怎么吃，鎖陽酒
拿藥材泡酒一直以來都是中國人的最愛，喝酒，養(yǎng)生兩不誤。鎖陽酒的做法也簡單：
【組成】鎖陽30克，500克高度白酒。
【制作】將鎖陽洗凈，切片，放入白酒瓶內(nèi)浸泡，每日振搖1次，7日后即可飲用。
【服法】每次5～10毫升，一日2次。
【功效】功能補腎助陽。運用于腎虛火衰，陽萎，早泄，滑精，腰膝酸痛。
