杏仁的功效 多吃杏仁能降低腸癌發(fā)病率
杏仁油什么人群養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《杏仁的功效 多吃杏仁能降低腸癌發(fā)病率》，相信能對(duì)大家有所幫助。
杏仁的功效，我們應(yīng)該都知道一些。生活中，杏仁的吃法還是挺多的，我們應(yīng)該多多研究杏仁的作用。當(dāng)然吃也要適量去吃，一次吃太多，也會(huì)有一些副作用產(chǎn)生。下面小編就和大家說(shuō)說(shuō)吃杏仁的好處，一起看看吧!
杏仁的功效與作用
杏仁可分為兩種，一種是甜杏仁，一種是苦杏仁。前者當(dāng)零食食用，后者一般做為藥用。甜杏仁是一種健康食品，適量食物食用不僅可以有效控制人體內(nèi)血液中膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者們適當(dāng)?shù)氖秤锰鹦尤蔬€可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是身體健康所必需的，是一種對(duì)心臟有益的高不飽和脂肪。
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克的杏仁，還可以有效的控制體重。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的所含大量的纖維可以讓人產(chǎn)生飽腹感，這就對(duì)保持體重有很大的幫助。纖維有益腸道組織并且可以降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，體胖的人選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁還能夠有效的促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤，具有美容養(yǎng)顏的功效。
苦杏仁中含有大量的苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能夠被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，從而產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對(duì)呼吸中樞具有很好的抑制作用，可達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘的功效。吃過(guò)杏仁的朋友都知道，就是甜杏仁，在吃的時(shí)候也略帶一點(diǎn)苦味，杏仁味苦可下氣，而且含有大量的脂肪油。脂肪油能夠有效提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用，所以說(shuō)吃杏仁可以預(yù)防便秘。
杏仁中所含的杏仁苷具有抗突變作用，能夠減少由安乃近、滅滴靈、絲裂霉素C等引起的微核多染性紅細(xì)胞的數(shù)量。另外，杏仁油還有驅(qū)蟲(chóng)、殺菌作用，相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，杏仁油對(duì)人蛔蟲(chóng)、蚯蚓有殺死作用，并且對(duì)傷寒、副傷寒桿菌有抗菌作用。杏仁還能夠抗蟯蟲(chóng)和滴蟲(chóng)感染，治療再生障礙性貧血作用。
杏仁的副作用
杏仁的功效與作用是不少，但是食用不當(dāng)，或者是大量食用都會(huì)帶來(lái)副作用的。以下是杏仁的副作，大家在食用的食用一定要注意哦。假如過(guò)量食用杏仁的話，對(duì)身體也是不好的，特別是苦杏仁。大量的服用苦杏仁，很可能會(huì)發(fā)生中毒的，其表現(xiàn)癥狀為眩暈，頭疼、昏迷、突然暈倒、心悸、惡心嘔吐、驚厥、紫紺、瞳孔散大、對(duì)光反應(yīng)消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規(guī)則。如果不及時(shí)搶救，很有可因呼吸衰竭而死亡的。
杏仁的食用方法
杏仁的食用方法非常多，可以當(dāng)做零食食用，還可以將杏仁加工成杏仁粉與黑芝麻一同食用，除此外，將杏仁的皮剝掉以后，還可以將它與其他食材搭配在一起食用，如做蛋糕、小點(diǎn)心等等。當(dāng)然，你可根據(jù)自己的食用習(xí)慣，將杏仁做成各種各樣的美食來(lái)吃。
杏仁酥
材料
低筋面粉(普通面粉也行)100g，植物油(花生油)50g左右，雞蛋1/3個(gè)，白糖50g左右，杏仁碎適量，泡打粉1/4小勺，蘇打粉1/8小勺。
做法
1.將低筋粉，泡打粉，蘇打粉混合過(guò)篩，再加入杏仁碎。
2.雞蛋加糖和油，用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻。
3.將步驟一和步驟二混合，揉成面團(tuán)。
4.分成均等大小的面團(tuán)，然后用手壓扁。
5.在面團(tuán)上刷上蛋液，撒上少許芝麻。
6.放入已經(jīng)預(yù)熱好的烤箱內(nèi)，上下火，180-200度，20分鐘左右。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)杏仁的功效與作用，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對(duì)杏仁已經(jīng)有了一定的了解。以前吃杏仁都是當(dāng)做零食來(lái)吃，其實(shí)杏仁做成甜品的口味還是特別好的。上述介紹了杏仁酥，大家回去之后可以嘗試做著來(lái)吃。
ys630.coM延伸閱讀
腫瘤是一種發(fā)作頻率很高的疾病，幾乎各個(gè)年齡的人群都有患病的可能?；加心[瘤的話，人們的身體健康會(huì)受到很大的影響，惡性腫瘤還有很大的癌變幾率，從而威脅到人們的生命安全。腫瘤的發(fā)病率和致死率近年來(lái)都是比較高的，所以腫瘤的治療必須要引起人們的注意。那么，腫瘤的發(fā)病率是多少呢？
一、中國(guó)腫瘤的發(fā)病率及死亡率分析
隨著環(huán)境污染、老齡化程度的提升和生活方式改變等復(fù)合因素影響，中國(guó)已經(jīng)成為新增癌癥病例第一的國(guó)家。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)癌癥發(fā)病形勢(shì)嚴(yán)峻，發(fā)病率與死亡率呈持續(xù)上升趨勢(shì)，每年新發(fā)癌癥病例約 429.2 萬(wàn)，因癌癥死亡病例約281.4 萬(wàn)。肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和食道癌是目前中國(guó)最普遍的惡性腫瘤類型，占到了中國(guó)癌癥診斷的64%；乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌和甲狀腺癌則是發(fā)病率增長(zhǎng)最快的幾種類型。
二、解讀2017最新中國(guó)腫瘤現(xiàn)狀和趨勢(shì)
1、中國(guó)腫瘤流行現(xiàn)狀
◆不論城市還是農(nóng)村，腫瘤都是中國(guó)居民的主要死亡原因。
◆中國(guó)肺癌男性發(fā)病率中居首位，女性發(fā)病率中居第二位。
◆中國(guó)肺癌男性及女性死亡率均居首位。
◆中國(guó)目前腫瘤發(fā)病居前五位的腫瘤依次為：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)直腸癌。
◆隨著年齡的增長(zhǎng)，中國(guó)男女發(fā)病率及死亡率均逐漸上升。
◆由于中國(guó)癌譜與美國(guó)不同，以及就診普遍偏晚，導(dǎo)致中國(guó)癌癥死亡率高于全球平均水平。
2、中國(guó)腫瘤流行現(xiàn)狀趨勢(shì)
◆上世紀(jì)七十年代、九十年代及本世紀(jì)初先后三次中國(guó)居民死亡原因調(diào)查，不論男性還是女性，惡性腫瘤死亡率均逐漸升高。
◆肺癌發(fā)病率逐漸升高，消化道腫瘤發(fā)病率亦逐漸攀升。
◆肺癌及乳腺癌分別居我國(guó)男性及女性的腫瘤發(fā)病首位，消化道腫瘤總體發(fā)病率逐年攀升，近期控制人群死亡率是我國(guó)近期工作的目標(biāo)。
在生活中有很多腫瘤性疾病，但一般得腫瘤性疾病的人都是中老年人群，因?yàn)樗麄兩眢w的免疫器官功能會(huì)慢慢的衰落，免疫力會(huì)低下，這樣就會(huì)給腫瘤的生長(zhǎng)提供一定的環(huán)境，一般腫瘤都是從良性轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒缘?，只要在良性的階段內(nèi)好好的配合治療，是不會(huì)發(fā)生惡性腫瘤的，那么惡性腫瘤發(fā)病率為多大呢？
隨著我們生活水平的提高和醫(yī)療條件的改善，人民群眾的平均壽命也逐漸延長(zhǎng)，由于社會(huì)以及環(huán)境的一些因素，老年人惡性腫瘤的發(fā)病率越來(lái)越高。在世界發(fā)達(dá)國(guó)家中，60%以上的腫瘤患者為65歲以上的老年人，老年人發(fā)生腫瘤的危險(xiǎn)高于中青年人數(shù)倍。
老人患腫瘤早期容易漏診 據(jù)臨床研究顯示，老年人腫瘤本質(zhì)上與其他年齡并無(wú)差異，但由于老年人身體機(jī)能退化，實(shí)質(zhì)臟器萎縮伴有功能降低，其機(jī)體免疫功能往往也在走“下坡路”，所以老年人易患感染、腫瘤等疾病。老年人惡性腫瘤具有其自身的臨床特點(diǎn)：首先是生長(zhǎng)緩慢，臨床研究表明老年人惡性腫瘤發(fā)展比年輕人慢，倍增時(shí)間延長(zhǎng)，其病理類型一般顯示分化較好、惡性程度較低，且癌的轉(zhuǎn)移機(jī)會(huì)也低于年輕人，老年人癌的轉(zhuǎn)移發(fā)生率隨年齡增加有減少傾向。其次是臨床癥狀不典型，隱匿性強(qiáng)，早期診斷較為困難，易漏診。
老年患者同一臟器常會(huì)同時(shí)有不同性質(zhì)的疾病，加上腫瘤本身引起的癥狀常不突出，特別是早期的腫瘤本身很少有明顯癥狀，而且老年人機(jī)體反應(yīng)遲鈍，對(duì)病痛感覺(jué)不靈敏，或不能及早表達(dá)出來(lái)，因此易造成誤診和漏診。
抵抗力差者感染機(jī)會(huì)增多 老年腫瘤患者基礎(chǔ)疾病多，如心腦血管病、糖尿病等，當(dāng)惡性腫瘤進(jìn)展時(shí)，常累及多個(gè)臟器，造成基礎(chǔ)疾病的加重，基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致的組織器官功能障礙對(duì)腫瘤的治療也產(chǎn)生障礙，臨床治療須縱觀全局，權(quán)衡利弊。
而且老年腫瘤患者由于營(yíng)養(yǎng)缺乏，體質(zhì)虛弱，常易發(fā)生并發(fā)癥，容易發(fā)生呼吸道和泌尿系感染，因此很多老年腫瘤患者并不是死于原發(fā)腫瘤本身，而是死于并發(fā)癥和合并癥。因此在治療過(guò)程中，對(duì)并發(fā)癥的發(fā)生要高度警惕。我們建議老年朋友們定期體檢，一般半年為一周期，做到腫瘤早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。我們還建議老年腫瘤患者平時(shí)要合理營(yíng)養(yǎng)、合理治療，要根據(jù)自身特點(diǎn)，到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院制定規(guī)范治療方案，以提高治愈率，延長(zhǎng)生存時(shí)間。
近年來(lái)我國(guó)的腫瘤發(fā)病率是非常高的，我國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率以及死亡率第一高的是肺癌，每年大約有59.1萬(wàn)人死于肺癌，從全球的角度來(lái)說(shuō)，腫瘤發(fā)病率也都在明顯的增長(zhǎng)，這和人們平時(shí)的生活習(xí)慣，工作習(xí)慣都有很大的關(guān)系，另外一些食品、空氣的關(guān)系也常常是造成腫瘤發(fā)病的重要原因。
我國(guó)每年逾59萬(wàn)人死于肺癌
全國(guó)腫瘤登記中心副主任陳萬(wàn)青于2月4日介紹,根據(jù)2016年全國(guó)腫瘤登記中心收集的全國(guó)各登記處惡性腫瘤登記資料,國(guó)家癌癥中心近日發(fā)布《2013年中國(guó)惡性腫瘤發(fā)病和死亡分析》報(bào)告。報(bào)告顯示,全國(guó)2013年新發(fā)惡性腫瘤病例約368.2 萬(wàn)例,死亡病例222.9萬(wàn)例。肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、女性乳腺癌、食管癌約占全部腫瘤新發(fā)病例的66%;肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結(jié)直腸癌是主要的腫瘤死因,約占全部腫瘤死亡病例的70%。
肺癌可謂腫瘤中的第一殺手。報(bào)告顯示,全國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率排第1位的是肺癌,每年新發(fā)病例約73.3萬(wàn),其中男性48.9萬(wàn);全國(guó)惡性腫瘤死亡第1位的也是肺癌,每年死亡病例約59.1萬(wàn),其中男性約40.2萬(wàn)。
2013年全國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率與2012年基本持平,男性發(fā)病相對(duì)高于女性;發(fā)病率城市高于農(nóng)村,而死亡率則是農(nóng)村高于城市。此外,女性甲狀腺癌發(fā)病約為10.8萬(wàn),上升趨勢(shì)明顯,位居女性惡性腫瘤發(fā)病第5位,近10年來(lái)每年發(fā)病增幅接近20%;男性前列腺癌發(fā)病上升較快,每年發(fā)病約6萬(wàn)人。
全球惡性腫瘤發(fā)病率在增長(zhǎng)
惡性腫瘤是嚴(yán)重威脅人類健康和社會(huì)發(fā)展的疾病。世界衛(wèi)生組織最新公布的數(shù)據(jù)表明,全球每年有880萬(wàn)人死于癌癥,占全球每年死亡總?cè)藬?shù)近1/6。陳萬(wàn)青介紹,近年來(lái),惡性腫瘤發(fā)病率在全球范圍內(nèi)總體呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。在184個(gè)國(guó)家和地區(qū)中,中國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率總體而言位居中等偏上水平,發(fā)病人數(shù)約占全球的21.8%。隨著人口老齡化加劇和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展,工業(yè)化、城市化進(jìn)程加快,環(huán)境因素、生活方式不斷改變,我國(guó)腫瘤防控形勢(shì)嚴(yán)峻。
2017年,由國(guó)際抗癌聯(lián)盟推動(dòng)的世界癌癥日主題是“我們能,我能戰(zhàn)勝癌癥”。世界癌癥日官網(wǎng)給出了6個(gè)癌癥危險(xiǎn)因素:吸煙、飲酒、環(huán)境、不健康飲食、不運(yùn)動(dòng)和致癌因子。
狂犬病是一種比較嚴(yán)重的疾病，主要是受到病犬的咬傷，導(dǎo)致患者發(fā)病，不打狂犬疫苗的發(fā)病率是非常高的，一旦發(fā)病，死亡率也會(huì)非常的高，所以說(shuō)當(dāng)被犬類咬傷以后，首先要做的事情就是用流水反復(fù)的清洗傷口，然后及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行狂犬疫苗的注射，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)。
兒童狂犬病特點(diǎn)：
首先是發(fā)病率高，14歲以下兒童占發(fā)病率的60％以上。主要是由于兒童與寵物的主動(dòng)接觸機(jī)會(huì)多。
其次兒童狂犬病致殘率高于成人，由于兒童個(gè)子矮，當(dāng)狂犬迎面撲來(lái)時(shí)，極易咬傷頭面部、頸部及上肢。如咬傷眼部可致盲，咬掉鼻子、耳朵者可毀容，也有咬掉手指者，咬掉陰莖及睪丸者。
第三兒童狂犬病病情兇險(xiǎn)，由于兒童被咬的這些部位距中樞神經(jīng)系統(tǒng)近，傷口處置也有一定難度，血液循環(huán)極其豐富，潛伏期短，病情險(xiǎn)惡。
第四在兒童狂犬病病例中，往往暴露后免疫被延誤，還有一些孩子雖未被咬傷，但被抓傷、舔傷后，未及時(shí)告訴家長(zhǎng)，未能得到及時(shí)處置，未注射狂犬疫苗，造成發(fā)病。
狂犬病特有癥狀：
患者即使是聽(tīng)到有關(guān)“水”的概念，也會(huì)觸發(fā)咽肌痙攣;怕風(fēng)也是狂犬病特有癥狀：有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生在病人身后拂動(dòng)扇風(fēng)，可以導(dǎo)致患者咽肌痙攣。麻痹型通常在興奮型的后期出現(xiàn)，嗜睡與癱瘓是主要的臨床特征。無(wú)論是狂怒狂犬病還是無(wú)聲狂犬病，其最終的發(fā)展都是進(jìn)一步的麻痹進(jìn)而昏迷和死亡。通常的死因是呼吸衰竭。在無(wú)加強(qiáng)保健的情況下，死亡常發(fā)生在疾病發(fā)生的第一周。
溫馨提示：
自從兒童得了狂犬病之后呢，還是需要注意一下狂犬病的潛伏期的，同時(shí)要注意各個(gè)時(shí)期的一些特點(diǎn)，只有多注意關(guān)注狂犬病的相關(guān)知識(shí)，才能夠預(yù)防兒童發(fā)生狂犬病，染上狂犬病后，是不會(huì)馬上發(fā)病的，需要經(jīng)過(guò)潛伏期，然后再上行到人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，在擴(kuò)散到目標(biāo)器官，這時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)一些臨床的癥狀，首先就是前期的癥狀，在就是會(huì)出現(xiàn)興奮、吞咽困難等。在確認(rèn)兒童感染上狂犬病病毒后，一定要積極的治療。
發(fā)病率和患病率在醫(yī)療語(yǔ)境當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這兩個(gè)專有的名詞，但是這兩個(gè)名詞到底是什么意思很多人不是特別的了解，發(fā)病率，是指某一個(gè)人群因?yàn)槟撤N疾病它的死亡人數(shù)和該人群的人口的數(shù)量之比，而患病率是指在一定的時(shí)間內(nèi)，某一種疾病的患者因?yàn)樵摬〉乃劳龅囊粋€(gè)比例問(wèn)題。
發(fā)病率和患病率的區(qū)別
1、患病率
是指在一定的時(shí)間內(nèi)，患某病的病人中因該病而死亡的比值。
2、發(fā)病率
是某人群在一定時(shí)間內(nèi)因某病死亡人數(shù)與該人群同期平均人口數(shù)之比。
患病率的分子為特定時(shí)間所調(diào)查人群中某病新舊病例數(shù)，而不管這些病例的發(fā)病時(shí)間。發(fā)病率的分子為一定期間暴露人群中新發(fā)生的病例數(shù)。
患病率是由橫斷面調(diào)查獲得的疾病頻率，是衡量疾病的存在或流行情況。而發(fā)病率是由發(fā)病報(bào)告或隊(duì)列研究獲得的疾病頻率，是衡量疾病的出現(xiàn)情況。
如何減少患重大疾病的概率
1、樹(shù)立良好的心態(tài)
要注意控制飲食習(xí)慣。減少飲食不當(dāng)對(duì)身體的影響，高脂肪、高蛋白、高熱量、低膳食纖維不要過(guò)頻過(guò)量的攝入，油炸食品、大魚(yú)大肉、吃得太精細(xì)等，都促進(jìn)了癌癥的發(fā)生。要合理搭配飲食，不要拋棄綠色蔬菜的攝入。
2、盡量少抽煙喝酒或者不去碰這些東西
以抽煙為例，有八成肺癌是由于長(zhǎng)期吸煙引起，對(duì)全球80%男性肺癌患者及至少50%女性肺癌患者產(chǎn)生直接影響。 而酒精攝入過(guò)量就容易引起肝硬化，增大肝癌的發(fā)病概率，因此，要想有個(gè)好的身體，適當(dāng)減少煙酒的攝入。
3、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
盡量避免久坐，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的新陳代謝、機(jī)體的免疫力均有一定的促進(jìn)作用，從而降低多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
久坐不動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致攝人的脂肪、蛋白質(zhì)的消化分解和排泄較慢，由于腸道代謝產(chǎn)物長(zhǎng)時(shí)間停留在腸內(nèi)，從而增加有害物質(zhì)對(duì)腸道刺激時(shí)間，增加直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
4、為了身體健康，請(qǐng)不要經(jīng)常熬夜。
美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)研究人員很早便發(fā)現(xiàn)，在癌癥發(fā)病率方面，每晚睡眠＜7小時(shí)的女性比積極鍛煉身體但睡眠更為充足的女性高出47%。
雖然當(dāng)時(shí)尚沒(méi)有明確睡眠過(guò)少究竟如何使人更易患癌癥，但醫(yī)學(xué)界很早便將睡眠充足和健康聯(lián)系在一起。
5、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧呼吸，不要總是宅在家里
密閉的空氣環(huán)境質(zhì)量對(duì)人的身體會(huì)產(chǎn)生一定的影響，新鮮空氣有助于睡眠和促進(jìn)新陳代謝。
6、要適當(dāng)?shù)姆潘?/p>
盡管現(xiàn)在的生活壓力很大，生活節(jié)奏很快，但也不要讓自己太過(guò)于勞累，要適度的休息，不要去透支你的身體，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有助于身體的健康。
于康教授告訴我們，根據(jù)2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)仍存在亟待解決的微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏問(wèn)題。比如鈣和維生素A攝入嚴(yán)重不足。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，膳食中鈣的每人每天攝入量為389m g，城市439m g，農(nóng)村370m g，僅為所需量的一半。而維生素也僅達(dá)需要量的60%- 70%。由于微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏，60歲以上的老年人貧血患病率為32.2%。
于康表示，維生素和礦物質(zhì)是維持機(jī)體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質(zhì)。二者是構(gòu)成多種輔酶和激素的重要成分，缺乏時(shí)可導(dǎo)致代謝障礙，而引致多種疾病。中老年人由于吸收能力有限，單靠日常飲食很難補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素，所以在攝取食物營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還需適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素制劑。
近日，在美國(guó)召開(kāi)的第11屆美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)癌癥預(yù)防前沿研究上，公布了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年的復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑與癌癥預(yù)防的最新研究成果。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充復(fù)合維生素及礦物質(zhì)可以降低中老年男性8%的總體癌癥發(fā)生率，同時(shí)可以降低過(guò)往有癌癥病史的人群的癌癥發(fā)生率。
據(jù)于康介紹，這是目前世界上唯一一項(xiàng)評(píng)估復(fù)合維生素礦物質(zhì)對(duì)健康的長(zhǎng)期益處的隨機(jī)臨床試驗(yàn)。
支氣管哮喘發(fā)病率
1、支氣管哮喘發(fā)病率
哮喘發(fā)病率近年增長(zhǎng)尤為明顯,成年人哮喘發(fā)病率約為10%,而兒童發(fā)病率則更高約為12%左右。
哮喘是一種環(huán)境病,也就是說(shuō)這種病主要是由環(huán)境所引起的,比如環(huán)境惡化、大氣污染、食品添加劑增多等因素均相關(guān)。而引發(fā)哮喘的第二個(gè)因素是人體的抵抗力,在抵抗力比較弱的時(shí)候容易出現(xiàn)哮喘。
對(duì)于發(fā)病群體來(lái)說(shuō),兒童哮喘發(fā)病率近年增長(zhǎng)特別明顯,目前兒童的發(fā)病率在12%左右。兒童容易患上哮喘,與兒童氣道嬌嫩有關(guān),比如冷空氣、霧霾等很小的刺激就能引起氣道狹窄。
據(jù)了解,小兒慢性咳嗽患者中喘息患兒約占1/3,哮喘作為兒童期最常見(jiàn)的慢性疾病,如不積極治療,兒童哮喘中約1/3~1/2的人可遷延至成人。
2、支氣管哮喘發(fā)病特點(diǎn)
2.1、哮喘多在夜間突然發(fā)作,有時(shí)徹夜難眠,而白天癥狀則明顯減輕哮喘發(fā)作時(shí)。
2.2、哮喘發(fā)病年齡大多在三歲以后,通常有家族和個(gè)人過(guò)敏史,有嬰兒濕疹史。
2.3、哮喘常常反復(fù)發(fā)作,用抗菌素治療并不能緩解病情。
3、支氣管哮喘發(fā)作的癥狀
3.1、與哮喘相關(guān)的癥狀有咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等。
3.2、典型的表現(xiàn)是發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。嚴(yán)重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咯大量白色泡沫痰,甚至出現(xiàn)紫紺等。
3.3、哮喘癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)作,經(jīng)數(shù)小時(shí)至數(shù)天,用支氣管擴(kuò)張藥或自行緩解。早期或輕癥的患者多數(shù)以發(fā)作性咳嗽和胸悶為主要表現(xiàn)。這些表現(xiàn)缺乏特征性。
支氣管哮喘的危害
1、猝死。猝死是支氣管哮喘最嚴(yán)重的并發(fā)癥,因其常常無(wú)明顯先兆癥狀,一旦突然發(fā)生往往來(lái)不及搶救而死亡。
2、下呼吸道和肺部感染。據(jù)統(tǒng)計(jì),支氣管哮喘約有半數(shù)系因上呼吸道病毒感染而誘發(fā),應(yīng)努力提高支氣管哮喘患者的免疫功能保持氣道通暢,清除氣道內(nèi)分泌物,以減少感染。
3、氣胸和縱隔氣腫。由于支氣管哮喘發(fā)作時(shí)氣體潴留于肺泡,使肺泡含氣過(guò)度,肺內(nèi)壓明顯增加,慢性哮喘已并發(fā)的肺氣腫會(huì)導(dǎo)致肺大泡破裂,引起氣胸甚至伴有縱隔氣腫。
4、呼吸驟停和呼吸衰竭。嚴(yán)重支氣管哮喘發(fā)作通氣不足,感染治療和用荮不當(dāng)、并發(fā)氣胸、肺不張和肺水腫等,均是支氣管哮喘并發(fā)呼吸衰竭的常見(jiàn)誘因。
5、多臟器功能不全和多臟器衰竭。由于嚴(yán)重缺氧、嚴(yán)重感染、酸堿失衡、消化道出血及荮物的毒副作用、重癥哮喘常并發(fā)多臟器功能不全甚至功能衰竭。
如何有效地預(yù)防哮喘發(fā)作
1、少花粉、煙霧的吸入,在日間、午后最好減少外出。
2、蟑螂是重要的過(guò)敏原,要注意殺滅屋內(nèi)的蟑螂。
3、貼身的衣服、被褥用熱水洗滌,以殺滅和減少塵螨。
4、減少貓過(guò)敏原和真菌的吸入,盡量不養(yǎng)貓,保持室內(nèi)干燥、通風(fēng)良好,定期曬被褥。
5、注意保暖,不要驟然接觸冷空氣。
6、注射流感疫苗,防止病毒性感染。
7、避免情緒激動(dòng),保持良好的心態(tài);加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
8、必要時(shí)在哮喘發(fā)病季節(jié)之前使用糖皮質(zhì)激素吸入來(lái)預(yù)防。
由于哮喘的病因復(fù)雜,病情的輕重不一,若能摒除過(guò)敏原,可顯著減少疾病的發(fā)作,但病情較為嚴(yán)重的患者還需接受以吸入糖皮質(zhì)激素為主的預(yù)防性藥物治療。
人一般很容易感染狂犬病，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的身體抵抗力很差，再加上有的人經(jīng)常養(yǎng)動(dòng)物，動(dòng)物可能會(huì)被其他動(dòng)物咬到，這樣會(huì)導(dǎo)致狂犬病間接性傳染，狂犬病的發(fā)病幾率也是很高的，而且男性要比女性高出很多倍，大多數(shù)會(huì)發(fā)生在許多14歲以下的群體上。
狂犬病的發(fā)病率是多少
人一般都容易感染狂犬病，但是不同的人群感染的機(jī)會(huì)也不同。男性比女性多，14歲以下者多，約占總數(shù)的52%。在14歲以下人群中，男女比例為2.37：1。
男高于女的原因，一般認(rèn)為男性好動(dòng)，外出的機(jī)會(huì)多、被咬傷的機(jī)會(huì)也多。5--14歲這段年齡的少年兒童，尤其男孩，表現(xiàn)好動(dòng)，愛(ài)玩狗，逗狗，也愛(ài)尋釁，因此易被咬傷，這段年齡又稱“事端年齡”，易患狂犬病。
被瘋了的狗或其他動(dòng)物咬傷后的發(fā)病率與如下的六個(gè)因素有關(guān)：
(1)被咬傷的部位有關(guān)。在對(duì)1--14歲被咬兒童的流行中，咬傷部位的發(fā)病率為：頭部占25.6%、上肢占29.7%、軀干占2.1%、下肢為27.8%，多處咬傷占14.8%。頭部和四肢的發(fā)病率最高。
(2)與被咬的先后有關(guān)。先被咬的比后被咬的發(fā)病的機(jī)會(huì)多，可能與被感染的病毒量多少有關(guān)。如某地一狂犬咬傷12人，其中先被咬傷的3人均發(fā)病死亡。
(3)與傷口的深淺和傷口的數(shù)量有關(guān)。傷口深、傷口大和傷口數(shù)量多的發(fā)病率高。
(4)與有無(wú)衣著有關(guān)。不穿衣服的發(fā)病最高;夏季穿單衣與冬季穿棉衣比，單衣的發(fā)病率高。這是因?yàn)檎从胁《镜难例X和唾液，經(jīng)過(guò)衣服的擦拭后進(jìn)入傷口減少了的緣固。
(5)與傷口是否及時(shí)處理有關(guān)。傷口及時(shí)處理者，比不處理的發(fā)病率有明顯降低。
(6)與注射疫苗有關(guān)。被咬當(dāng)日及時(shí)注射狂犬疫苗，并按全程規(guī)定注射者發(fā)病率最低。
鼠標(biāo)手
請(qǐng)將您的左手和右手伸出來(lái)，放在同一平面下比較一下，您是否發(fā)現(xiàn)您的右手背要比左手背稍高一些？您是否發(fā)現(xiàn)，您的右手拇指已經(jīng)往外翻？如果有，說(shuō)明您可能患上了一種現(xiàn)代文明病鼠標(biāo)手，即醫(yī)學(xué)上稱之為的腕管綜合征。
從前的小齊可是個(gè)游戲狂人，不管是前段時(shí)間最火的網(wǎng)絡(luò)游戲《傳奇》，還是最近的dota，他一個(gè)都不放過(guò)。在網(wǎng)絡(luò)世界里沉迷了兩年的小齊，最近他的手越來(lái)越不聽(tīng)話了，食指和中指經(jīng)常會(huì)疼個(gè)沒(méi)完。每當(dāng)手握鼠標(biāo)的時(shí)候，不適癥狀就更嚴(yán)重了。
不只是小齊，還有天天面對(duì)電腦的白領(lǐng)以及經(jīng)常打游戲的青少年，有時(shí)會(huì)感到手掌發(fā)麻，或者食指在拖曳鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋，這些癥狀都是鼠標(biāo)手。
手指皮膚變厚或是征兆
手外科專家認(rèn)為，經(jīng)常反復(fù)機(jī)械地點(diǎn)擊鼠標(biāo)，會(huì)使右手食指及連帶的肌肉、神經(jīng)、韌帶處于一種不間歇的疲勞狀態(tài)中。而這些神經(jīng)、肌肉和韌帶在手掌根部都要通過(guò)一個(gè)管腔，即腕管，因此，鼠標(biāo)手在醫(yī)學(xué)上也被稱之為腕管綜合征。
發(fā)生鼠標(biāo)手的原因就是人們長(zhǎng)時(shí)間的使用鼠標(biāo)、鍵盤，沒(méi)有適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒒顒?dòng)，而對(duì)手和腕部造成了損傷。由于日積月累地使用電腦鼠標(biāo)和鍵盤，使有些人的手指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)常常莫名其妙地發(fā)生疼痛，甚至發(fā)出輕微的響聲，并且牽動(dòng)著手臂、肩膀，讓人感到疼痛、麻木。
從外觀上看，患鼠標(biāo)手人的手指皮膚會(huì)變厚，有時(shí)還會(huì)在睡夢(mèng)被疼痛驚醒，嚴(yán)重時(shí)甚至不能扣扣子，不能拿筆。
女性發(fā)病率為男性3倍
周麗娟是一名普通文秘，每天忙于寫各種材料，敲字?jǐn)?shù)以萬(wàn)計(jì)。然而前兩天，她卻罷筆告假了。原來(lái)她的手腕、拇指、食指及中指疼痛難忍，很快便被醫(yī)生確診為患上腕管綜合征，也就是我們常說(shuō)的鼠標(biāo)手、鍵盤腕。
患者多為一些需要長(zhǎng)時(shí)間或不斷重復(fù)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)及上肢的工作者，特別是電腦工作者，以年輕人和女性居多。有數(shù)據(jù)顯示，大約每100人中就會(huì)有5-10人有不同程度的腕管綜合癥，其中女性是最大的受害者，其發(fā)病率比男性高3倍。
專家稱，這是因?yàn)槲覀兊氖滞笾醒胗袃蓷l肌腱，之間有一條正中神經(jīng)，這個(gè)地方相當(dāng)狹窄，像一條隧道，稍微腫脹，神經(jīng)就受到壓迫，造成手掌發(fā) 麻，主要是在拇指、食指、中指及無(wú)名指靠中指那一側(cè)，若置之不理，嚴(yán)重的可能演變成拇指無(wú)力及基部肌肉萎縮。由于女性的手腕管通常比男性小，腕部正中神經(jīng) 就更容易受到壓迫。
預(yù)防鼠標(biāo)手，打字時(shí)請(qǐng)手腕懸空1.5厘米
鍵盤腕：因?yàn)殚L(zhǎng)期從事電腦打字工作敲擊鍵盤，導(dǎo)致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。長(zhǎng)期操作電腦者應(yīng)將腕部墊起，避免懸腕操作，并適當(dāng)休息。
手機(jī)肘：即肘管綜合征。當(dāng)人們每天接打手機(jī)、發(fā)送短信的時(shí)間超過(guò)四個(gè)小時(shí)，手臂長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)時(shí)，就容易造成神經(jīng)牽拉受損，變成手機(jī)肘，所以，打電話時(shí)應(yīng)盡量使用耳機(jī)，避免手臂長(zhǎng)時(shí)間彎曲，打完電話后應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
