治療高血脂癥的三寶茶
冬季養(yǎng)生三寶。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《治療高血脂癥的三寶茶》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
想必大家對(duì)中醫(yī)藥茶的相關(guān)知識(shí)了解的應(yīng)該都不是太多。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這高血脂癥的藥茶治療方以及高血脂癥的病因和臨床表現(xiàn)，再一起來(lái)看看治療高血脂癥的偏方吧!
三寶茶
配方
普洱茶、菊花、羅漢果等量，研碎。
用法
每次用20克，沸水沖飲。
功效
適用于治高血壓、高血脂癥。降壓，減肥，消脂。
高血脂癥的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素(飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物)和通過(guò)未知的機(jī)制而致。
繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn))，或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等有關(guān)。
臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤，但其發(fā)生率并不很高;而動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過(guò)程。
因此在通常情況下，多數(shù)患者并無(wú)明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
治療高血脂的偏方
1、粳米100克，洗凈入鍋，加水500毫升，煮至米開(kāi)花，調(diào)入玉米粉50克，再稍煮片刻即成，每日分3次服食。
2、將豆?jié){500毫升，粳米50克，砂糖適量，同放入砂鍋煮至粥笛，每日早晚溫?zé)崾场?/p>
3、鯽魚(yú)1條，赤小豆60克，紫皮大蒜1頭，蔥白1小段。將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，加蔥、姜、料酒、大蒜同赤小豆一起用文火燉熟，食魚(yú)飲湯。
4、黑芝麻、桑葚各60克，大米50克，洗凈搗碎入砂鍋內(nèi)，加清水3碗煮成糊狀，再加白糖果10克調(diào)服，每日2次。
5、山楂、銀花、菊花各25克，放入茶杯內(nèi)，沖入開(kāi)水，加蓋悶片刻飲用，每日3次或代茶頻飲。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了非常深刻的認(rèn)識(shí)和相關(guān)的了解了吧!這個(gè)高血脂癥的藥茶方是比較不錯(cuò)的，如果想要用這里的配方進(jìn)行治療的話，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)哦!
擴(kuò)展閱讀
這高血脂是一種非常常見(jiàn)的病癥，這種病癥一定要盡早的進(jìn)行治療。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這高血脂癥的藥茶方以及高血脂癥的治療方法和預(yù)后，接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
決明茶
配方：綠茶6克，草決明20克。
用法：沸水沖泡飲用。
功效：治療高血脂、大便干，口舌干等癥。
首烏丹參茶
配方：綠茶、何首烏、澤瀉和丹參各10克。
用法：水煎服。
功效：治療高血脂癥。
高血脂癥的治療
1.控制理想體重
許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。
一般來(lái)說(shuō)，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉
體育運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。
為了達(dá)到安全有效的目的，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)。
(1)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)量的大小，適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動(dòng)為宜。
(2)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、每次運(yùn)動(dòng)開(kāi)始之前，應(yīng)先進(jìn)行5～10min的預(yù)備活動(dòng)，使心率逐漸達(dá)到上述水平，然后維持20～30分鐘。運(yùn)動(dòng)完后最好再進(jìn)行5～10min的放松活動(dòng)。每周至少活動(dòng)3～4次。
(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意安全保護(hù)。
3.戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險(xiǎn)程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。
高血脂癥的預(yù)后
血脂異常者往往伴有多種心血管危險(xiǎn)因素。血脂水平和下降會(huì)使得心血管疾病的發(fā)生率和死亡率隨著血清總膽固醇和LDL膽固醇水平的下降而降低。
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這高血脂癥是一種比較嚴(yán)重的病癥，嚴(yán)重起來(lái)可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這高血脂癥的藥茶方高血脂癥的病因和臨床表現(xiàn)，接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
葫蘆茶
配方：茶葉3克、陳葫蘆15克。
用法：研末，沸水沖泡飲用。
功效：治療高血脂癥。
山楂陳皮茶
配方：生炒山楂7克，炒陳皮9克，紅茶適量。
用法：沸水沖泡頻飲。
功效：治療高血脂癥。
高血脂癥的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素(飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物)和通過(guò)未知的機(jī)制而致。
繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn))，或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等有關(guān)。
高血脂癥的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈硬化。
盡管高脂血癥可引起黃色瘤，但其發(fā)生率并不很高;而動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過(guò)程。
因此在通常情況下，多數(shù)患者并無(wú)明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
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高血脂癥是一種非常常見(jiàn)的病癥，這種病癥對(duì)人體的影響也是比較嚴(yán)重的。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這高血脂癥的藥茶治療方以及高血脂癥的診斷和檢查，接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
羅漢果菊普茶
配方：普洱茶、菊花和羅漢果各等份。
功效：研末，每20克包成袋泡茶，沸水沖泡飲用。
功效：治療高血脂癥。
松羅茶
配方：松羅茶10克。
用法：沸水沖泡頻飲。
功效：降血壓。
診斷
關(guān)于高脂血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，目前國(guó)際和國(guó)內(nèi)尚無(wú)統(tǒng)一的方法。既往認(rèn)為血漿總膽固醇濃度5.17mmol/L(200mg/dl)可定為高膽固醇血癥，血漿三酰甘油濃度2.3mmol/L(200mg/dl)為高三酰甘油血癥。
各地由于所測(cè)人群不同以及所采用的測(cè)試方法的差異等因素，所制定的高脂血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)不一。
但為了防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病，合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該根據(jù)患者未來(lái)發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)決定，發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)越高，合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該越低。
新的標(biāo)準(zhǔn)建議在LDL-C濃度130mg/dl時(shí)開(kāi)始藥物治療，以LDL-C濃度100mg/dl為治療目標(biāo)，如果未來(lái)發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)很高應(yīng)該更早的開(kāi)始藥物治療和采取更嚴(yán)格的治療目標(biāo)。
低HDL-C濃度為冠心病的一項(xiàng)危險(xiǎn)因素，為40mg/dl。降低了三酰甘油的分類的標(biāo)準(zhǔn)，更注重其中度升高。
檢查
1.測(cè)定血脂譜全套
空腹TC、TG、LDL-C、HDL-C。
2.判斷血漿中有無(wú)乳糜微粒存在
可采用簡(jiǎn)易的方法，即把血漿放置4℃冰箱中過(guò)夜，然后觀察血漿是否有奶油樣的頂層。
3.血漿低密度脂蛋白(LDL-C)濃度
1～2周內(nèi)血漿膽固醇水平可有10%的變異，實(shí)驗(yàn)室的變異容許在3%以內(nèi)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的這篇文章的相關(guān)閱讀之后，相信很多的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)高血脂癥的藥茶方一定是有了一個(gè)比較全面的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)了吧!這個(gè)藥茶方治療高血脂癥是比較不錯(cuò)的，可以試一試哦!
高血脂癥狀
1、高血脂癥狀
手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子,有時(shí)候是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色的條紋。這提示血脂很高,可能是高脂血癥。不過(guò),血脂正常的人有時(shí)也會(huì)在上眼皮內(nèi)側(cè)出現(xiàn)“黃色瘤”.
時(shí)常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事,還覺(jué)得手腳發(fā)麻、沉重,這可能是提醒你血脂偏高了,要注意控制。
中老年人血脂高了,可能會(huì)在眼瞼周圍長(zhǎng)出黃色的疣,需盡早干預(yù)。血脂異常高時(shí),血液中富含甘油三酯的脂蛋白會(huì)從毛細(xì)血管漏出,侵犯到眼睛的黃斑,從而影響視力,一般發(fā)生于嚴(yán)重的高脂血患者。
2、高血脂的原因
2.1、高膽固醇:飲食中飽和(動(dòng)物)脂肪攝入過(guò)多、肝硬化、控制不好的糖尿病、甲低、腎病及遺傳性高膽固醇癥。
2.2、高甘油三酯:過(guò)量熱量攝入、酗酒、未控制好的嚴(yán)重糖尿病、腎病,某些藥物(如雌激素等)以及遺傳性高甘油三酯癥。
根據(jù)病因在臨床上可將高血脂分類為原發(fā)性與繼發(fā)性兩種。后者由其它疾病引起,發(fā)病率較低。原發(fā)性高血脂可能與基因、脂蛋白及其受體或酶類異常有關(guān)。
3、高血脂的危害
3.1、高血脂會(huì)導(dǎo)致肝部功能損傷,長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致脂肪肝,而肝動(dòng)脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
3.2、高血脂會(huì)導(dǎo)致高血壓,在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后,會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活,促使血管動(dòng)脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。
3.3、高血脂會(huì)導(dǎo)致冠心病,當(dāng)人體由于長(zhǎng)期高脂血癥形成動(dòng)脈粥樣硬化后,使冠狀動(dòng)脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
高血脂吃什么好降血脂
1、大蒜
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了這個(gè)功效以外,大蒜中含有的揮發(fā)性辣味素,可清除積存在血管中的脂肪,有明顯的降低膽固醇的作用。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的生物鉀,鉀進(jìn)入血液后,能將血液中的油脂乳化,同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”,并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。
3、綠豆芽
綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內(nèi)垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合,并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。
4、洋蔥
很多人都不喜歡洋蔥的味道,但血脂高的患者一定要多吃,因?yàn)樵谘笫[里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。
5、芹菜
含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多,吃芹菜時(shí)不要把嫩葉扔掉。
哪些人容易高血脂
1、熬夜、煙酒過(guò)度、生活無(wú)規(guī)律者平常煙酒過(guò)度、懶于運(yùn)動(dòng)、脂質(zhì)代謝紊亂,導(dǎo)致脂肪堆積,容易出現(xiàn)脂肪肝和高血脂。
2、體型肥胖、長(zhǎng)期高糖飲食者頻繁應(yīng)酬,過(guò)多地?cái)z入飽和脂肪,導(dǎo)致血液中甘油三酯、膽固醇含量過(guò)高,出現(xiàn)高血壓、高血糖、高血黏、動(dòng)脈粥樣硬化。
3、患有高血壓、糖尿病等其他疾病的人群有高血壓等其他冠心病危險(xiǎn)因素者;甲狀腺機(jī)能低下、糖尿病等疾病的,若沒(méi)有良好的控制,高脂血癥將伴隨一生。
中藥處方(一)
【辨證】肝腎不足，氣血虛弱。
【治法】滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血。
【方名】復(fù)方降脂湯。
【組成】桑寄生18克，制首烏20克，制黃精20克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】陳長(zhǎng)華方
中藥處方(二)
【辨證】肝腎陰虛。
【治法】滋補(bǔ)肝腎。
【方名】降脂湯。
【組成】丹參15克，首烏15克，黃精15克，澤瀉15克，山楂15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服3次。
【出處】楊其廉方。
中藥處方(三)
【辨證】肝腎陰虛，氣滯血瘀。
【治法】益陰化瘀。
【方名】降脂飲。
【組成】枸杞子10克，何首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹參20克。
【用法】文火水煎，取汁儲(chǔ)于保溫瓶中，作茶頻飲。
【出處】石景亮方
高血脂人群的飲食原則
現(xiàn)在人們吃的東西越來(lái)越多，但也因此引發(fā)了一系列的疾病，高血脂就是其中的一種疾病，多發(fā)生在中老年人中。這會(huì)引發(fā)其他一些疾病，因此一定要及時(shí)的降降血脂。那么患了高血脂怎么辦呢?高血脂吃什么好?接下來(lái)小編一一解答，給大家推薦一些高血脂飲食原則以及一些養(yǎng)生食譜和高血脂的食療方法，趕快來(lái)看看吧。
專家解答 家有父母高血脂的飲食原則
高血脂是中老年人最常見(jiàn)的疾病，它是導(dǎo)致冠心病、心肌梗塞、腦動(dòng)脈硬化的罪魁禍?zhǔn)?，是困擾中老年人健康的禍根，但高血脂并非猛虎，只要從食物種類、食物的量以及飲食三個(gè)方面上細(xì)作調(diào)整與安排，血脂指標(biāo)可以得到有效控制。
Q：血脂高就一定要和肉說(shuō)BYE-BYE?
A：高血脂的病人并非完全禁忌肥肥的食物，要看看自己的化驗(yàn)單，了解自己的實(shí)際情況：到底是甘油醇高，是低密膽固醇(LDL)高出上限了還是高密度膽固醇(HDL)低于下限了?然后，根據(jù)化驗(yàn)單來(lái)辨證施食。
高脂血癥病人的病因除了考慮家族因素以及自身血脂代謝的障礙外，調(diào)整飲食對(duì)血脂的影響也是有效的。舉例來(lái)說(shuō)，膽固醇水平偏高的病人要降低攝入膽固醇高的食物如動(dòng)物皮膚、蟹黃、腦花、魚(yú)子、蛋黃等食物原料，同時(shí)加大植物固醇的攝入，，如食用菜子油、茶油、橄欖油、豆類及其制品;如果甘油三酯高，則需要減少動(dòng)物肉類的攝入，無(wú)論肥瘦的豬肉;如果LDL高了，HDL反而低了，則需要多食魚(yú)類、玉米等。
Q：高血脂的病人在日常飲食中應(yīng)該多吃哪些食品?
A：新鮮蔬菜是首選。
舉例來(lái)說(shuō)：菌類中香菇及木耳，可以降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時(shí)，還能降低全血黏度和血漿黏度，改善血液流變學(xué)障礙。魔芋食品中也含有人量水溶性纖維。洋蔥中含有一種物質(zhì)，不僅可降低膽固醇，改善動(dòng)脈粥樣硬化，還能升高HDL。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液黏度的功效。其作用和藥物阿斯比林類似。海帶可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少，而海帶中的碘和鎂，對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定的作用。辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高，同時(shí)辣椒素可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速燃燒脂肪。菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。
兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，并含有較多的粗纖維，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國(guó)外已有研究證實(shí)，經(jīng)常吃芹菜的人，體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降，而且血壓明顯降低。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排除體外，從而降低膽固醇水平。黃瓜含有大量纖維素，能促進(jìn)腸道排除食物廢渣，減少膽固醇的吸收?；加懈哐殷w重超標(biāo)的人應(yīng)該多吃黃瓜，能降血脂、血壓，利于減肥。
各種魚(yú)類是良品
魚(yú)類所含的飽和脂肪極低而不飽和脂肪酸十分豐富，尤其是來(lái)自深海的魚(yú)類，含有大量的脂肪酸，據(jù)美國(guó)科學(xué)家的研究證明，服用這種脂肪酸(EpA和DHA補(bǔ)充劑)的人，膽固醇和甘油三酯的含量、血液黏度均有降低而且還有降低血壓的作用。
新鮮水果益處多
水果中的水溶性食物纖維和果膠有利于降低膽固醇。例如蘋果、柚子、山楂都要很好的降脂效果。
豆制品不可小覷
每天吃100g豆類，可降低血膽固醇，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。豆類及其制品含有黃銅較多，而黃銅是一種良好的血管清理劑，能有效清除血管上的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。
粗糧常吃好處多
燕麥、玉米和番薯可以排除油膩、清胃通腸，常吃可以降低血脂、保護(hù)心血管。
Q：我們大多數(shù)人就餐時(shí)都習(xí)慣先吃好的，吃到飽了再吃點(diǎn)蔬菜，喝點(diǎn)湯，之后結(jié)束飯局。這種飲食習(xí)慣對(duì)嗎?
A：很多人認(rèn)為肥胖是高血脂的主要誘因。為了控制體重，一些人開(kāi)始控制食量，吃飯時(shí)總是先吃好的、精華的，如雞鴨魚(yú)肉等動(dòng)物性食物，然后再少量吃點(diǎn)蔬菜，喝些湯，認(rèn)為這些食物可以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，而對(duì)于主食則認(rèn)為可吃可不吃。其實(shí)這種飲食觀念和習(xí)慣是完全錯(cuò)誤的。
對(duì)于高血脂的病人，更要改變這種飲食習(xí)慣，在日常飲食中應(yīng)該注意安排進(jìn)食順序并定期監(jiān)測(cè)。高脂血癥病人的開(kāi)場(chǎng)白宜以清爽的蔬榮和湯為主，建議把令人心癢的動(dòng)物食品按照1-2塊的量事先夾好以定量，少吃點(diǎn)葷多伴點(diǎn)素。遇到炒菜油重的葷食，還可以果果白水來(lái)減輕入口由的分量。如果自己明顯感覺(jué)這一兩天內(nèi)吃的高脂食物超量，餐后最好加食一顆深海魚(yú)油膠囊，或者加大飲茶尤其是普洱茶的量，再就是加大活動(dòng)量比如做做家務(wù)、洗洗車、散散步等以控制血脂水平。
總之，高血脂也是一種富貴病，是生活改善后，大魚(yú)大肉吃出來(lái)的毛病。所以，想要控制血脂水平，定要管住你的嘴，邁開(kāi)你的腿。要加強(qiáng)鍛爍，促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，飲食得當(dāng)，嚴(yán)把口關(guān)，血脂指標(biāo)自然就恢復(fù)正常了。
針刺療法：取中脘、脾俞、氣海、內(nèi)關(guān)、豐隆、足三里。每次選取3～4穴，交替使用。捻轉(zhuǎn)進(jìn)針，得氣后留針20分鐘，中間行針1次，每日1次，10次為一療程。亦可在得氣后加電針(頻率8～10赫茲交流脈沖)，持續(xù)15分鐘。
1、針刺療法取中脘、脾俞、氣海、內(nèi)關(guān)、豐隆、足三里。每次選取3～4穴，交替使用。捻轉(zhuǎn)進(jìn)針，得氣后留針20分鐘，中間行針1次，每日1次，10次為一療程。亦可在得氣后加電針(頻率8～10赫茲交流脈沖)，持續(xù)15分鐘。
2、氦氖激光穴位照射取內(nèi)關(guān)，兩側(cè)穴位交替進(jìn)行。每日1次，每次15分鐘，10次為1療程。
3、耳針療法取內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、神門、交感、心、肝、腎。每次選用3～4穴，用碘酒嚴(yán)格消毒后，毫針中等強(qiáng)度刺激，留針30分鐘，間歇運(yùn)針，兩耳交替施治。隔日1次。
4、艾灸療法取足三里、絕骨?；颊咂脚P位，每次灸1側(cè)，將艾絨做成黃豆大小的艾柱，每穴灸3～5壯，每星期1～2次，10次為一療程。
通過(guò)中藥來(lái)治療人體的疾病是很溫和的一種方式不怎么容易出現(xiàn)有一些不良的反應(yīng)，因此這是比較受人歡迎的治療方式。而人們通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理、滋補(bǔ)自己的身體也是很常見(jiàn)的一種方式，中藥里有溫病三寶這么一種說(shuō)法，許多人并不了解這個(gè)，下面就來(lái)詳細(xì)的介紹一下中藥溫病三寶是哪三寶?
中醫(yī)有"溫病三寶"之說(shuō),即安宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹。
三者選用有講究：安宮牛黃丸適用于那些高燒不止、神志昏迷，“稀里糊涂”的患者;紫雪丹適用于伴熱驚厥、手腳抽搐，經(jīng)常發(fā)出乒乒乓乓聲響的高熱、煩躁甚至昏迷的患者;而至寶丹因?yàn)樗幏讲捎昧嗽S多芳香開(kāi)竅的藥材，因此對(duì)于昏迷深重伴發(fā)熱痰盛，表現(xiàn)得不聲不響的患者更為適用。綜合這些特點(diǎn)，中醫(yī)界流傳著“乒乒乓乓紫雪丹，不聲不響至寶丹，稀里糊涂牛黃丸”之說(shuō)。
業(yè)內(nèi)人士感言：現(xiàn)在是火了安宮牛黃丸，冷落了紫雪丹，遺忘了至寶丹。
安宮牛黃丸最適用于中醫(yī)辨證中臟腑之陽(yáng)閉證，臨床可見(jiàn)到突然意識(shí)障礙、偏癱，同時(shí)伴有煩躁不安、面紅身熱、口臭、大便秘結(jié)、舌苔黃膩、脈象弦滑等邪熱內(nèi)閉之象?，F(xiàn)代常加減運(yùn)用于治療流行性乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、中毒性痢疾、尿毒癥、腦血管意外、中毒性肝炎、肝昏迷等病屬于熱毒內(nèi)陷心包者。安宮牛黃丸性涼，假如患者面向蒼白、靜臥不煩、舌苔白膩，屬寒痰阻竅著禁用。如出現(xiàn)大汗淋漓、四肢冰冷者，屬于脫證的更要禁用。孕婦忌用。
紫雪丹適用于溫?zé)岵?、熱邪?nèi)陷心包而致的高熱煩躁，神昏譫語(yǔ)、抽風(fēng)痙厥、口渴唇焦，尿赤便閉，及小兒熱盛驚厥。有清熱解毒，鎮(zhèn)痙開(kāi)竅之功?，F(xiàn)代常加減運(yùn)用于治療乙腦、流腦的發(fā)病后期，重癥肺炎，化膿性感染敗血癥，小兒麻疹毒陷營(yíng)血，斑疹傷寒，腥紅熱等有上述癥狀者。
至寶丹適用于痰熱內(nèi)閉心包證。神昏譫語(yǔ)，身熱煩躁，痰盛氣粗，舌紅苔黃垢膩，脈滑數(shù)，以及中風(fēng)、中暑、小兒驚厥屬于痰熱內(nèi)閉者。由于本方中芳香辛燥之品較多，有耗陰竭液之弊，故神昏譫語(yǔ)由于陽(yáng)盛陰虛所致者不宜使用。孕婦慎服?，F(xiàn)代常加減運(yùn)用于治療乙腦、流腦、腦血管意外、中暑、肝昏迷等屬于痰熱內(nèi)閉，神昏較重者。
夏季降脂三寶
1、洋蔥：
升高好膽固醇
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動(dòng)脈粥樣硬化，還能升高好膽固醇高密度脂蛋白的含量。
2、綠豆芽：
將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過(guò)程中，維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素(維生素食品)C可促進(jìn)膽固醇排泄，防止其在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調(diào)脂小菜。
3、蘋果：
吸收多余膽固醇
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤慕抵?，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強(qiáng)降血脂功效。
日常竅門輕松降脂
1、首烏紅棗粥
[用料 ]
何首烏 50 克，粳米適量，紅糖適量。
[ 制作 ]
將首烏洗凈放入砂鍋煎后取汁，以藥汁與粳米、紅棗、紅糖同煮成粥，早晚長(zhǎng)期服食。
[功效 ]
適用于貧血患者及高血脂患者。
2、素?zé)?/p>
【組成】
冬瓜500克(去皮，切成長(zhǎng)方塊)，香菜10克(洗凈，切小段)，食鹽3克，植物油20克，味精、清水適量。
【制法】
將植物油入鍋內(nèi)燒熱，放入冬瓜燒至稍軟，加入食鹽，加清水少許，蓋鍋，煮熟，再加入味精、香菜、即成。
【用法】
每日1劑，作佐餐食用。
【功效】
清熱解毒，麗水生津，降壓降脂。
【主治】
高血脂癥、高血壓病、肥胖病、糖尿病、冠心病等癥狀。
3、玉米降脂粥
[用料 ]
粳米 100 克，玉米粉 50 克。
[ 制作 ]
先將粳米放入鍋內(nèi)加水 500～1000 毫升，煮至米開(kāi)花后，放入玉米粉，同煮成粥。
[食用 ]
每日 3 餐均可食用。
[功效 ]
常服可取得良好的降脂功效
4、蘑菇冬瓜
【組成】
鮮蘑菇100克(洗凈，切成厚片)，冬瓜500克(洗凈，去皮、瓤，切成片)，清湯、生姜汁、食鹽、濕淀粉、麻油各適量。
【制法】
將雞湯放入鍋內(nèi)，加入蘑菇、冬瓜，用大火煮沸，去浮沫，加入生姜汁、食鹽，改用小火煮至冬瓜、蘑菇熟透入味，用濕淀粉勾芡，淋入麻油，即成。
【用法】
每日1劑，作佐餐食用。
【功效】
清熱解毒，降壓降脂，減肥輕身。
【主治】
高血脂癥、高血壓病、肥胖病病等癥狀。
注意事項(xiàng)
1.定期檢查身體：
出現(xiàn)任何癥狀，便要提高警惕。
2.調(diào)整生活方式：
減少工作壓力，或盡量舒解壓力。多做游泳、慢跑等非劇烈運(yùn)動(dòng)。晨起到公園跑步，朝陽(yáng)和新鮮的空氣，對(duì)人體健康很有幫助。
3.調(diào)整飲食習(xí)慣：
養(yǎng)成飲食均衡的好習(xí)慣，少吃肥肉，少吃煎炸食物，多吃蔬菜水果。
中醫(yī)認(rèn)為，精氣神乃人體三寶，精充、氣足、神全是人體健康的標(biāo)志。精虧、氣虛、神怯是疾病與衰老的先兆。唐代醫(yī)家孫思邈曾指出：精氣神不可損也。損之，則傷生。因此，保養(yǎng)好精氣神，是我們健康生活的重要內(nèi)容。
古人云：寡欲以養(yǎng)精，寡言以養(yǎng)氣，寡思以養(yǎng)神。這三寡則是養(yǎng)三寶之根本。
寡欲以養(yǎng)精
中醫(yī)認(rèn)為：欲多則損精?？v欲不僅丟失過(guò)多的精液，同時(shí)也損及五臟之精，肝精不固，目眩無(wú)光；肺精不交，肌肉消瘦；腎精不固，神氣減弱；脾精不堅(jiān)，齒浮發(fā)落。若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。歷代醫(yī)家都主張，要以保養(yǎng)精氣為首務(wù)?！额惤?jīng)攝生》指出：欲不可縱，縱則精竭；精不可竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神也。故善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。神氣堅(jiān)強(qiáng)，老而益壯，皆本乎精也。若縱欲，男則遺精、早泄、陽(yáng)痿、生殖無(wú)力，甚至腰膝酸軟，頭暈耳鳴，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，精神不振，久則成癆；女則腎虛精虧，沖任不固，氣血逆亂，崩漏下泄，白帶綿綿而下，不孕、流產(chǎn)或早產(chǎn)，甚至經(jīng)血虧枯，經(jīng)閉，面黃肌瘦而成勞損之癥。不僅如此．縱欲還可導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，影響消化系統(tǒng)及血液循環(huán)系統(tǒng)等等。古人把房事過(guò)度稱作伐性之斧。它是能砍傷人體的，可導(dǎo)致英年早逝，或未老先衰。因此，清心寡欲是的一個(gè)重要方面。
寡言以養(yǎng)氣
氣，是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)。它具有動(dòng)而不息的特征，維持并推動(dòng)著人體的生命活動(dòng)。養(yǎng)氣的基本要求是，少?gòu)U話。因?yàn)?，人體內(nèi)的組織細(xì)胞要通過(guò)新陳代謝不斷獲得氧氣并排除二氧化碳。而肺泡是進(jìn)行氣體交換的主要場(chǎng)所，通過(guò)血液從肺泡交換來(lái)的氧氣，源源不斷地被輸送到機(jī)體的各個(gè)組織細(xì)胞中。一個(gè)人若經(jīng)常喋喋不休地大喊大叫，就勢(shì)必要消耗肺氣，影響呼吸器官的正常功能，致使體內(nèi)元?dú)獠蛔悖庑俺锰摱?，?dǎo)致百病叢生。有些人喜歡追求刺激，群聚一起搞惡作劇以取樂(lè)，狂呼亂叫，嬉笑不已。這樣只會(huì)損精耗氣，使人精神飛馳，血?dú)饬魇?，變生它疾?/p>
寡思以養(yǎng)神
寡思，即讓人不要胡思亂想，以免用腦過(guò)度，影響大腦皮層的生理活動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為：善攝生者，不勞神，不苦形。神形既安，禍患何由而至?思慮過(guò)度，則使人氣機(jī)郁結(jié)不行，引起種種疾病?！秲?nèi)經(jīng)》有思傷脾、思則氣結(jié)、多思則神殆之論述，常見(jiàn)心情不快，頭目眩暈，不思飲食，脘腹脹悶，甚至出現(xiàn)面色萎黃、倦怠乏力、心悸氣短等癥。好因思慮過(guò)度，損傷心脾而致月經(jīng)不調(diào)，甚至經(jīng)閉等癥。久之，則百病叢生，諸如神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)功能紊亂、高血壓、冠心病，甚至癌癥等等，接踵而至。凡人不能無(wú)思，但要有個(gè)限度，不要在微不足道的小事上苦想冥思，更不要為身外之物煞費(fèi)苦心。不思聲色，不思勝負(fù)，不思得失，不思榮辱，心不勞，神不疲，如此這般，才可以把思想負(fù)擔(dān)盡量減輕，有利于達(dá)到全神息慮，以防神慮精散，方可益壽延年。
高血脂是一種危險(xiǎn)的疾病，因此在生活中想要保護(hù)健康對(duì)于高血脂這種疾病就要重視起來(lái)，那么我們要如何做才可以保護(hù)身體，治療高血脂呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，小編今天為大家?guī)?lái)的便是治療高血脂的茶飲，以及在生活中治療高血脂的方法。
減體降脂茶
原料
澤瀉3g、石菖蒲3g、山楂3g、紫蘇3g、綠茶3g。
用法
用350ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
減肥，降脂。
用途
高血脂病。
治療高血脂的方法
要少吃油膩的，多吃蔬菜水果。比如說(shuō)，早上剛起來(lái)，吃一個(gè)蘋果;中午可以吃青菜年糕，比較而言，不油膩;晚上，你可以吃清蒸的，比如說(shuō)，清蒸萵苣，清蒸芋艿等等。雙休日空的時(shí)候，你還可高血脂的飲食療法
治療高血脂食物選擇要點(diǎn)
(1)節(jié)制主食。體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制。忌食純糖食品及甜食。
(2)多食用魚(yú)類(尤其是海產(chǎn)魚(yú)類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
(3)控制動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，對(duì)動(dòng)物腦、xie黃、魚(yú)子等要嚴(yán)格限制
(4)用植物油烹調(diào)，盡量減少動(dòng)物油脂攝入
水果療法
1、山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會(huì)引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對(duì)中老年人補(bǔ)鈣有益。
2、蘋果
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤慕抵慕抵饔迷从谄渲胸S富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強(qiáng)降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3、香蕉
蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用
4、荔枝
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
結(jié)語(yǔ)：在生活中想要治療高血脂其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們堅(jiān)持上面的方法，便可以讓自己遠(yuǎn)離高血脂，輕松保護(hù)身體健康，當(dāng)然了，通過(guò)減體降脂茶能夠幫助我們更好、更迅速的治療高血脂哦。
