每周吃黑巧克力可防中風(fēng)
中風(fēng)夏季養(yǎng)生注意什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“每周吃黑巧克力可防中風(fēng)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
預(yù)防中風(fēng)
美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時(shí)內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可減少22%。
降低血壓
德國(guó)科研人員對(duì)44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過(guò)白巧克力和過(guò)量食用巧克力卻沒(méi)有這種功效。
有益心臟。
《美國(guó)藥物雜志》發(fā)表的一篇論文稱，巧克力，尤其是黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對(duì)防治心血管疾病有一定功效。
緩解腹瀉yS630.cOM
黑巧克力的可可含量從50%90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
平穩(wěn)血糖
據(jù)《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》報(bào)道，意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性就有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì)，黑巧克力對(duì)糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
預(yù)防感冒
英國(guó)倫敦大學(xué)的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
緩解壓力
科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究認(rèn)為，巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫塞洛托寧的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來(lái)安寧的感覺(jué)，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
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許多人都非常愛(ài)吃純黑巧克力的，而這種巧克力是可以用來(lái)做很多的美食，所以說(shuō)在吃法上面是非常豐富多彩的，可以根據(jù)自己的口感來(lái)選擇最喜歡的吃法，大部分的人們都是會(huì)將純黑巧克力作為原材料來(lái)做出來(lái)非?？煽诘牡案鈦?lái)享用的，這樣的話就會(huì)使得純黑巧克力的口感上面變得更加好的。
制造過(guò)程非常繁復(fù)?？煽啥剐枰?jīng)過(guò)挑選、烘干、研磨、加熱、攪拌、熟成、冷卻、 灌模，才能形成一方完美黑亮的巧克力。約1公斤的可可豆只能提煉出不到500公克的巧克 力精華，而制作過(guò)程至少需要經(jīng)歷20幾個(gè)步驟，一些優(yōu)質(zhì)巧克力的制作，光是攪拌可可漿 就可以
花上120個(gè)小時(shí)，整個(gè)過(guò)程可說(shuō)是耗時(shí)費(fèi)事。同時(shí)，整個(gè)制作過(guò)程必須在緊密的控 溫系統(tǒng)(即裝有冷氣設(shè)備的室內(nèi))進(jìn)行，稍微不小心，整鍋巧克力就搞砸了。
選用一般超級(jí)市場(chǎng)都可以買到的巧克力棒，就不用為調(diào)溫、冷卻的復(fù)雜過(guò)程傷腦 筋。DIY巧克力，好玩的地方是你可以根據(jù)喜好，添加混合材料。選用了杏仁碎、果仁醬(praline paste)和草莓，要示范制作Rocher 及如何讓草莓穿上西裝。
溶解巧克力時(shí)，必須用水燙熱，不可以直接煮熱。處理巧克力時(shí)，要很小心，巧克力完全不能沾水。
巧克力和果仁醬混合成漿狀后，加入杏仁果仁。
用叉子拌起一部分，放在掌心搓成球狀。把搓成球狀的巧克力放入冰箱，凝固后再取出，沾上黑巧克力漿后，放入冰箱，凝結(jié)了即成。
手巧的朋友 ，還可以利用水果制作巧克力新造型。選用的水果外層必須完全不沾水分 。
創(chuàng)造草莓西裝的造型非常簡(jiǎn)單。讓草莓沾上一層白巧克力漿，放入冰箱凝固后，再沾上黑巧克力漿，放入冰箱待巧克力凝結(jié)后，用盛有巧克力漿的卷筒在草莓上加工即成。
巧克力餡心的基本配方：巧克力1000克 淡奶油500克 制作：將淡奶油煮開(kāi)，離火，將切碎的巧克力倒入淡奶油中，巧克力很快會(huì)融化，再將其 攪拌均勻，冷卻后放入冰箱中冷藏，待其凝固后，取出即成。將巧克力餡心搓成小球，外面再掛一層融化后已冷卻到適當(dāng)溫度的純巧克力，便制成了巧克力糖。
研究顯示，那些每天食用兩片至三片全麥面包的女性，較那些每天只食用半片全麥面包的女性，罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)性降低了百分之三十至百分之四十。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)的研究者主持，共有七萬(wàn)五千五百二十一名受試者，發(fā)表在2000年9月份的美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊上。
在1984年至1996年間，共有三百五十二名受試者罹患中風(fēng)，且大部分罹患的是缺血性中風(fēng)，是由于腦部動(dòng)脈血管塞導(dǎo)致的中風(fēng)。全美每年有大約六十萬(wàn)人罹患這種型態(tài)的中風(fēng)。
中風(fēng)是美國(guó)民眾高居第三位的死亡原因，女性和男性的罹患機(jī)率相當(dāng)，但女性患者致命的概率較高。
研究中發(fā)現(xiàn)，食用愈多全麥?zhǔn)澄锏呐?，罹患中風(fēng)的機(jī)會(huì)愈小。
研究者建議，人們應(yīng)該多服用全麥?zhǔn)称?，取代精致過(guò)的麥類食品，即使只是每天多服用一份全麥?zhǔn)称穪?lái)取代精致的麥類食品，對(duì)于降低罹患缺血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，都會(huì)有明顯的好處。
實(shí)驗(yàn)中受試者食用的全麥?zhǔn)称钒ㄈ溍姘?、全麥即食麥、全麥制的爆火花等等，而精制麥類食品包括白面包、奶油捲手蛋白糕、白米飯、英?guó)馬芬餅等等。
研究者表示，目前并不清楚究竟全麥?zhǔn)澄餅槭裁淳哂蓄A(yù)防中風(fēng)的作用，但可能和其含有較低的壞膽固醇有關(guān)，壞膽固醇即低脂密度膽固醇，會(huì)阻塞動(dòng)脈血管。
這項(xiàng)研究曾假設(shè)全麥?zhǔn)称分泻械木S他命E和纖維素是減少中風(fēng)機(jī)率的原因，但研究發(fā)現(xiàn)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低和這些因子互為獨(dú)立，并無(wú)因果關(guān)系，因此下結(jié)論道，全麥?zhǔn)称窚p少中風(fēng)機(jī)率因是其它機(jī)制的作用。
科學(xué)家近日研究發(fā)現(xiàn)一種提高抵御灼傷能力的新方法，那就是每周吃三份魚(yú)，能夠?yàn)槟闾峁O其明顯的抗曬效果。
每周3頓魚(yú)可防皮膚癌
隨著時(shí)間的推移，人們食用的魚(yú)可以為人們提供一種類似弱性防曬霜的效果。而自原試驗(yàn)者在進(jìn)行了3個(gè)月的實(shí)驗(yàn)之后，她們對(duì)對(duì)人有傷害的紫外線的抵御能力提高了三分之一。
目前人們已經(jīng)知道魚(yú)油能夠?yàn)槭秤谜咛峁┖芏嗪锰?，例如提高兒童的專心程度以及保護(hù)人們免受心臟病和癡呆的侵襲。而最近的發(fā)現(xiàn)證明，魚(yú)油同樣也可以降低那些被灼傷而有可能患皮膚癌病人病情惡化的幾率。除了其它的有益物質(zhì)以外，那些在大麻哈魚(yú)、鯖魚(yú)以及沙丁魚(yú)中富含的omega 3不飽和脂肪酸能夠保護(hù)皮膚DNA病變而受到侵襲。
來(lái)自英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的研究人員為42名健康的試驗(yàn)者提供相當(dāng)于每周3份魚(yú)量的魚(yú)油進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。僅僅只在一個(gè)月后自愿者就比以前顯著的提高了抵抗灼傷的能力，而到了3個(gè)月后，其抵抗能力更是提高了33%。而第二組實(shí)驗(yàn)人員雖然患有陽(yáng)光敏感的疾病，但是在服用魚(yú)油6個(gè)月后他們抵抗有害紫外線的能力也提高了2倍。皮膚醫(yī)學(xué)、研究者之一的萊斯利博士表示，人們一直在尋找能夠終身保護(hù)皮膚的物質(zhì)，而這一發(fā)現(xiàn)對(duì)于未來(lái)抵御皮膚癌的流行趨勢(shì)起到了很大的作用。當(dāng)然，這并不是就是說(shuō)可以停止使用抗曬霜之類的東西，但是這可以做為一種全是時(shí)段保護(hù)皮膚的方式。
魚(yú)油還有其它保健治病新功效
已知魚(yú)油中含有DHA和EpA兩種不飽和脂肪酸，可作為保健藥品用于降低血脂、防止心血管病、提高腦功能等。 據(jù)國(guó)外最新研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)油還有意想不到的保健和治病功能，為保健佳品、治療良藥。
英國(guó)Crodo大學(xué)的科學(xué)發(fā)現(xiàn)利用高純度（99.9%）的EpA和DHA治療一種罕見(jiàn)的遺傳病腎上腺腦白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良癥（ALd） 并獲成功，為棘手的遺傳?。ɑ蛉毕莅Y）的化學(xué)治療帶來(lái)了希望。以前該病無(wú)藥可治，為絕癥。該發(fā)明在國(guó)際醫(yī)學(xué)界引起轟動(dòng)，同時(shí)也為魚(yú)油打開(kāi)了銷路。
澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)類脂肪能預(yù)防心臟病突發(fā)猝死。魚(yú)油中的-3類脂肪比其它油中的-6脂肪易融合于心臟，具有抗心律失常的良好功效。這是20只成年猴試驗(yàn)的結(jié)果。將試驗(yàn)猴分成兩組，每組猴的飲食中有31%為脂肪，一組攝食魚(yú)類-3脂肪，另一組攝取葵花籽油-6脂肪，16周后對(duì)每只猴的心臟施以電脈沖并測(cè)出誘發(fā)心室纖維性顫動(dòng)所需的電流閥值。結(jié)果，攝食魚(yú)油的猴，對(duì)不穩(wěn)定電流的耐受性強(qiáng)得多，使之心律失常的電流值高。
日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)油能治療潰瘍性腸炎。在潰瘍性腸炎患者的腸粘膜中含有較高的脂氧化酶代謝產(chǎn)物L(fēng)TB4，5-HETE等細(xì)胞激素。魚(yú)油有抑制脂氧化酶的作用，減少細(xì)胞激素的生成，從而減少潰瘍性腸炎的發(fā)生。經(jīng)臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，攝食魚(yú)油的病人，體重明顯增加，腸粘膜組織中的脂氧化酶代謝產(chǎn)物L(fēng)TB4減少61%。據(jù)日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，用魚(yú)油治療牛皮癬效果顯著。魚(yú)油中的EpA能顯著抑制白細(xì)胞產(chǎn)生牛皮癬病灶中的化學(xué)物質(zhì)。
過(guò)猶不及，多食反不利
深海魚(yú)油含有脂肪酸，即眾所周知的EpA和DHA。深海魚(yú)油的主要功能為降低膽固醇，預(yù)防血管疾病。EpA被稱為血管清道夫，它具有疏導(dǎo)清理心臟血管的作用，從而防止多種心血管疾病。
而DHA是大腦細(xì)胞形成發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時(shí)也能對(duì)活化衰弱的視網(wǎng)膜細(xì)胞有幫助，從而起補(bǔ)腦健腦以及提高視力，防止近視眼的作用。此外，DHA還是母乳中必要成分，能增強(qiáng)人體免疫能力。深海魚(yú)油適用病癥包括高血壓、高膽固醇、高血脂、腦血管障礙、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化、青光眼、白內(nèi)障等。
但是，深海魚(yú)油實(shí)際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應(yīng)，所以，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，醫(yī)生從來(lái)不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。
對(duì)于那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如一些素食主義者，營(yíng)養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為他們應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)服用維生素E或維生素C來(lái)防止副作用。把深海魚(yú)油當(dāng)做正常飲食外的保健品服用，無(wú)疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利于人體健康的飲食習(xí)慣。
很多人都特別喜歡吃巧克力，巧克力可以說(shuō)是情人節(jié)的專屬零食了，因?yàn)樗笳髦鴲?ài)情，所以很多人都想要給戀人送巧克力代表自己的感情，巧克力分為黑色巧克力和白色巧克力兩種，但是巧克力里面含有的脂肪比較大，能量比較多，餓了的時(shí)候吃一塊兒巧克力會(huì)飽腹，那么吃黑巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
1.不僅不會(huì)胖，還能減肥
其實(shí)不用意外，黑巧克力不僅不會(huì)讓你發(fā)胖，還能幫你減肥。黑巧克力的脂肪并沒(méi)有想象中的那樣高，而且多是不飽和脂肪，不會(huì)轉(zhuǎn)化成多余的贅肉，甚至它在消化吸收時(shí)，還能燃燒掉一些脂肪和熱量。但要注意吃的方式，每天不超過(guò)50克，或是在飯前吃一些，適量的減少飯量。
2.讓人更聰明
黑巧克力中的黃烷醇含量十分豐富，可能加快大腦中的一些重要區(qū)域的血流速度，讓我們的腦力得到大幅度的提升，短內(nèi)里就能讓你思維更加敏捷，精力也十分充沛。
不妨在工作感到疲憊時(shí)，吃一小塊吧，能讓你瞬間充滿能量，既滿足了味蕾，又提升了腦力。
3.充滿年輕的活力
有實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常吃，并且適量吃黑巧克力的老年人，壽命會(huì)比不吃黑巧克力的老年人要更長(zhǎng)一些，這是由于黑巧克力有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以減緩人體衰老的速度，讓人保持年輕狀態(tài)。
4.滋潤(rùn)我們的皮膚
女性適量的吃些黑巧克力，可以讓皮膚更變更加光滑，這是因?yàn)?，黑巧克力中的類黃酮，可以吸收空氣中的紫外線，保護(hù)并且增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，滋潤(rùn)我們的皮膚。尤其適合在陽(yáng)光下暴曬引起色斑和皮屑等女性食用哦。
5.降低血壓
沒(méi)錯(cuò)黑巧克力就是這么的神奇，不僅能減肥，還能降低血壓，甚至有科學(xué)家認(rèn)為，在降低高血壓方面，黑巧克力的效果甚至?xí)炔柽€要好。建議最好食用低糖的黑巧克力，可以幫助人們降低血壓。
6.控制食欲
適量的攝入黑巧克力，可有效幫助我們控制食欲，而這又再次能幫助我們減肥成功，黑巧克力的含糖量和脂肪量并不高，且其中的咖啡因能抑制食欲
7.保護(hù)心血管健康
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，甚至與一些藥物有相似的不抗炎效果。在一定濃度下，可以降低血小板的活化，減少自由基在血管壁上的沉積，保持我們的心血管。研究顯示，70歲以上老年女性每周吃一次黑巧克力，可降低心臟病的35%發(fā)生率。
相信生活中很多人都有過(guò)上火的經(jīng)歷，身體上火對(duì)健康的影響是非常大的，尤其是天氣干燥的時(shí)候一定要注意吃降火的食物，那么吃黑巧克力會(huì)上火嗎？
黑巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.保護(hù)心血管黑巧克力含有純天然的抗氧化劑--多酚，且含量較高，在適宜的濃度下能降低血小板的活化，清楚自由基在血管壁上的沉積，從而保護(hù)心血管。2.控制食欲黑巧克力含有的咖啡因，能起到控制食欲的功效，加速人體的新陳代謝。3.調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)黑巧克力中的異黃酮能起到抑制腸道內(nèi)氯離子分泌，減輕腹瀉的癥狀，而黑巧克力所含的纖維素增加腸道蠕動(dòng)，對(duì)胃腸消化有幫助作用。4.調(diào)節(jié)免疫功能黑巧克力中類黃酮物質(zhì)能保護(hù)免疫系統(tǒng)埋首自由基的傷害，發(fā)揮調(diào)節(jié)免疫力的作用。
吃黑巧克力上火嗎
巧克力熱量很大，吃多了會(huì)導(dǎo)致上火。所以不能多吃，長(zhǎng)期吃。吃多了容易長(zhǎng)胖，血脂高。
食物是我們每天的必需品，所以平時(shí)就要注意飲食的選擇，上面就是對(duì)吃黑巧克力會(huì)上火嗎的介紹，這樣在平時(shí)吃黑巧克力的時(shí)候就能特別注意了。
相信大多數(shù)人都有吃過(guò)黑巧克力，而實(shí)際上黑巧克力的保健功效也是比較好的，因?yàn)檫€有很強(qiáng)的抗氧化作用，所以可以幫助我們抗衰老，同時(shí)也有助于抗感冒或者是起到降血壓效果。
有益心臟
因?yàn)樵诩冋暮谇煽肆χ懈缓环N天然抗氧化劑，即黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內(nèi)壁上，保護(hù)心血管避免老化，防治血管栓塞的作用。
降低血壓
黑巧克力富含一種黃烷醇物質(zhì)，而該物質(zhì)可以促進(jìn)制造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示，肝臟血管的血壓過(guò)高和肝損傷與慢性肝病息息相關(guān)，而黑巧克力能改善肝臟的血液流動(dòng)已經(jīng)在早先的研究中確認(rèn)。
防癌
抗癌巧克力本身就有多種抗氧化物，而黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍，更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一般巧克力。所以，吃黑巧克力可以防癌抗癌。一般來(lái)說(shuō)，要選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好，抗氧化性越高，防癌抗癌效用更佳。
防護(hù)牙齒
雖說(shuō)吃完黑巧克力可能牙齒變得很臟，所以需要及時(shí)刷牙漱口。但是，不得不承認(rèn)，黑巧克力中的可可堿能夠使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固，進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。
釋放壓力
不說(shuō)黑巧克力，其實(shí)巧克力本身就有一種可以緩解情緒的物質(zhì)。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平，能給人帶來(lái)安寧的感覺(jué)，更好地消除緊張情緒，從而起到緩解和釋放壓力的作用。
另外，巧克力中含有豐富的鎂元素，鎂也具有安神和抗憂郁的作用。
巧克力是很多人最愛(ài)，巧克力的種類比較多，在對(duì)巧克力選擇上，也是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，那不同的巧克力在口味和口感上，都是有著一些區(qū)別，黑巧克力是很多人最愛(ài)，這樣的巧克力脂肪、熱量低，對(duì)人體各方面也是一些幫助，所以黑巧克力的好處也是比較多的。
那黑巧克力的好處都有什么呢，對(duì)黑巧克力好處也是很多人不太了解，而且很多人認(rèn)為這樣食物和其他高熱量食物一樣，對(duì)是要減少選擇，是不是可以選擇呢。
黑巧克力的好處：
降低血壓
在降低高血壓方面，可可制品比茶的效果要更好。人們最好食用低糖的黑巧克力，因?yàn)槠胀ㄇ煽肆Ω缓呛椭?，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達(dá)不到相似的效果。
減肥
很意外么?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，首先，黑巧克力的脂肪沒(méi)有人們想象的高，并且很大一部分是不飽和脂肪，并不會(huì)轉(zhuǎn)化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過(guò)程中，會(huì)燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。
只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當(dāng)頓飯適當(dāng)少吃點(diǎn)就可以了)，適量(日最多不過(guò)50克)的吃些黑巧克力就不會(huì)長(zhǎng)胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個(gè)巧克力大國(guó)，他們?nèi)司秤们煽肆Φ牧渴俏覀兊慕?00倍，但卻是患肥胖最少的國(guó)家之一。
抗衰老
因?yàn)楹谇煽肆τ泻軓?qiáng)的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老，實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長(zhǎng)。
能讓人變聰明
食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，并且能使認(rèn)知能力得到短期的提高。食用富含黃烷醇的可可飲料能促進(jìn)大腦一些重要區(qū)域的血流速度達(dá)2-3個(gè)小時(shí)，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區(qū)域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時(shí)間內(nèi)使人變得更敏銳。
抗感冒
很遺憾，這種能力，僅僅對(duì)男性有效果。
潤(rùn)澤皮膚
女性每天飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉，三個(gè)月后，這些女性的皮膚變得更加濕潤(rùn)光滑，在太陽(yáng)底下暴曬引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。這是因?yàn)樽贤饩€被類黃酮吸收，有助于保護(hù)和增加皮膚血液循環(huán)，從而改善面貌。
通過(guò)以上介紹，對(duì)黑巧克力的好處也是有著一些了解，黑巧克力對(duì)人體肌膚、血壓、疾病都是有著很好幫助，那對(duì)黑巧克力吃的時(shí)候，也是要適量選擇最佳，這樣對(duì)身體各方面，才會(huì)有很好幫助，使得吃的時(shí)候，利于人體健康。
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