吃這些食物疼痛可緩一緩
春季吃什么食物養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃這些食物疼痛可緩一緩”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
偏頭痛：建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類。人體內(nèi)的前列腺素及激素類化學(xué)物質(zhì)是引起炎癥和偏頭痛的重要原因，而高脂肪的魚類富含歐咪伽3脂肪酸，可降低這些物質(zhì)的生成?；加衅^痛的人最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。
關(guān)節(jié)痛：建議多吃橙子、獼猴桃等含維生素C較多的食物，因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)磨損，在骨膠原的合成中起到重要作用。
痛經(jīng)：建議多吃亞麻籽。當(dāng)前列腺素進(jìn)入人體組織時(shí)，子宮會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)性痙攣，這是造成痛經(jīng)的重要因素。食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放。但對(duì)于女性來說，生魚片或奶制品中的花生四烯酸會(huì)促使引起疼痛的前列腺素釋放，因此痛經(jīng)的人最好每天吃12茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上。
胃痛泛酸：建議多吃姜。姜可加強(qiáng)食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會(huì)抑制食管底部括約肌的收縮功能。
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牙疼不是病，疼起來真要命，除了吃止痛藥緩解牙疼外，還可以通過飲食來緩解牙疼的癥狀。
1、洋蔥
大家都有這樣的感受，就是接觸洋蔥會(huì)讓我們流眼淚，但是你知道嗎?洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。只要一點(diǎn)點(diǎn)的就可以夠緩解你幾個(gè)小時(shí)的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點(diǎn)在牙痛的地方。
2、青檸汁
青檸含有可以殺死諸多細(xì)菌的強(qiáng)烈的柑橘酸。你可以把它搗碎，將汁液放置在一個(gè)杯子中，然后吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。它能夠清潔你的牙齒，并且同時(shí)處理掉會(huì)引發(fā)傳染的有害細(xì)菌。不過，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。
3、芹菜
芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時(shí)可用來榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。同時(shí)，還具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。
4、苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退熱、解毒敗火的功效，發(fā)病時(shí)食用，可減輕牙痛?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
5、生姜
生姜有消炎止痛的作用，牙痛時(shí)取鮮生姜，咬合于痛牙處，可以減輕牙痛，切勿吞食。特別是夏天，適當(dāng)吃些生姜，還可以抑治腸胃細(xì)菌的滋生，生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。
6、綠豆
綠豆具有清熱解毒的作用，牙痛患者在發(fā)病時(shí)，適當(dāng)食用可減緩牙痛癥狀。而且，綠豆粉還有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。
總結(jié)：牙疼真的是令人抓狂的。是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。上文介紹的6款食物就可以幫大家緩解牙疼哦。大家不妨收藏下來。如果出現(xiàn)牙疼，大家可以試試上文的緩解方法哦。
胃痛是生活中常見的腸胃疾病，胃痛主要原因是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律或者是有胃部疾病所引起的，長(zhǎng)期胃痛會(huì)造成胃粘膜損壞，對(duì)腸胃非常不好，同時(shí)也會(huì)影響到消化功能，經(jīng)常胃痛可以多吃一些溫和型食物來緩解胃痛，還可以多喝一些粥來養(yǎng)胃。
1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
11、養(yǎng)胃茶，謂.崧.茶讓胃時(shí)刻享受最貼心的呵護(hù)，長(zhǎng)期調(diào)理，養(yǎng)胃護(hù)胃。
養(yǎng)胃小知識(shí)
平時(shí)吃的食物注意：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點(diǎn)的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、面條、各類蛋等食物。
注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充：在合吃族身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。
當(dāng)胃酸分泌過多過少時(shí)注意：過多時(shí)，可吃饅頭或面包，喝牛奶，可以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可以用濃縮的肉湯，雞湯，帶酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，幫助消化。
宮寒，在女性朋友的身上最為常見，通常來講，為了讓自己的宮寒癥狀得以緩解，女性朋友在平時(shí)是可以通過食補(bǔ)的方式進(jìn)行調(diào)理的，下面就為宮寒女人介紹幾種可以美容排污的食物。
宮寒的女人必吃它
1.當(dāng)歸
當(dāng)歸作為一位中藥材其主要具有補(bǔ)血和血、潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)、抗癌和抗衰老的功效。
首先，當(dāng)歸被中醫(yī)譽(yù)為血中圣藥，還有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”這樣的說法。當(dāng)歸適用于婦女百病，對(duì)于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、手腳冰冷、婦科炎癥等具有調(diào)理作用。
其次，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)女性出現(xiàn)氣虛的情況，那么津液也會(huì)不足，出現(xiàn)大便干結(jié)和便秘等問題。而當(dāng)歸可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道排毒。
另外，女人年輕美麗主要靠養(yǎng)氣血，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣，可以改善女性氣血不足引起的面色蒼白、無光澤，毛發(fā)干枯等問題。同時(shí)現(xiàn)代科學(xué)對(duì)當(dāng)歸研究發(fā)現(xiàn)，其對(duì)于婦科腫瘤，血虛羸弱起到作用，還可以抗衰老。
當(dāng)歸的食用方法
當(dāng)歸的吃法非常多，首先其可以作為茶飲，切片之后泡茶飲用。其次可以煲湯，如當(dāng)歸紅棗湯、當(dāng)歸烏雞湯或者當(dāng)歸燉雞蛋等。
2.益母草
很多女性對(duì)于益母草并不陌生，其常被用來治療女性的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。
首先，在中醫(yī)看來益母草性味苦、辛、微寒，入肝經(jīng)、心包經(jīng)和膀胱經(jīng)。主要有活血、調(diào)經(jīng)、消腫和清熱解毒的作用。
除了可以用來治療月經(jīng)不調(diào)，還可以治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、惡露不盡、水腫、少尿和瘡毒等。所以，宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的女性可以選擇益母草食用。
其次，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)益母草進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多種生物堿。在動(dòng)物身體上實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)益母草對(duì)于子宮具有興奮作用，同時(shí)可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
另外，益母草還有美容的功效，其能活血清熱和解毒利濕，煎湯外洗可以改善皮膚濕疹、濕瘡、粉刺和蛇蟲咬傷。如果配以其他藥物，還能改善面部生斑。
益母草如何吃
藥食同源，益母草是藥也是野菜。除了孕婦不可食用益母草之外，并沒有其他的禁忌。
一般益母草可以用來煮蛋、煲雞湯、燉肉和煮甜湯。
3.艾草
艾草常被用作端午節(jié)的裝飾和辟邪，但是它屬于一味中藥，既可治病又可外用保健。
首先，艾草的主要功效是溫經(jīng)、祛濕、散寒、平喘、安胎和抗過敏。自古中醫(yī)典籍記載艾草為止血要藥，對(duì)于治療寒性引起的婦科疾病效果比較好。而對(duì)于宮寒女性而言，艾草具有暖宮的作用，在一些中成藥中還有艾附暖宮丸這樣的藥劑。主要起到理氣補(bǔ)血和暖宮調(diào)經(jīng)的作用。
其次，艾葉不僅內(nèi)服可以調(diào)理宮寒，還可以外用調(diào)理婦科疾病。艾草對(duì)于治療尿路感染、陰道炎、外陰瘙癢等都有一定的作用。
另外，女性宮寒不僅會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，經(jīng)血不能順利排出。常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，血塊多。
此時(shí)如果利用艾草泡腳，可以溫通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，讓幫助女性排出污血。
艾草的使用方法
艾草不適用于陰虛血熱的患者，也就是有上火現(xiàn)象的人群。
一般艾草可入藥、外用和作為食物。當(dāng)作為食物時(shí)，艾草可以用來制作青團(tuán)、包子或饅頭。
當(dāng)外用時(shí)，艾草可以用來煎水洗浴、熏蒸、泡腳等。
另外，艾灸所用的艾條、艾絨等也由艾葉制作而成。而且艾灸對(duì)于治療女性的宮寒效果更好。
對(duì)于女性而言，宮寒的存在是很容易誘發(fā)眾多婦科病癥出現(xiàn)的，而在發(fā)現(xiàn)自己有宮寒的癥狀后，也要采用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行治療，本文所提到的幾種食物，就是對(duì)于女性宮寒的癥狀有極佳的改善效果。
大家都知道飲食中“食物相克”的說法，從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀點(diǎn)看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會(huì)“相克”，而且還會(huì)“相生”，起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)、相輔相成的作用。俗語叫“鴛鴦配”，一起看下廚房里常見的“鴛鴦”食物吧!
紅葡萄酒+花生
作用：有益心臟
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預(yù)防血栓形成，保證心血管通暢!
魚+豆腐
作用：味鮮，補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。
原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
推薦做法：魚頭豆腐湯
豬肝+菠菜
作用：防治貧血。
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
推薦做法：豬肝炒菠菜
羊肉+生姜
作用：冬令補(bǔ)虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風(fēng)濕疼痛等。
原理：羊肉可補(bǔ)氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
牛肉+土豆
作用：補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃。
原理：牛肉中富含鐵和鋅，土豆中含有維生素C，維生素C可促進(jìn)牛肉中鐵和鋅的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
推薦做法：土豆燉牛肉
雞肉+栗子
作用：補(bǔ)血養(yǎng)身，適于貧血之人。
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
推薦做法：雞肉燉栗子
鴨肉+山藥
作用：補(bǔ)陰養(yǎng)肺，適于體質(zhì)虛弱者。
原理：鴨肉補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰作用更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時(shí)可以很好地補(bǔ)肺。
推薦做法：鴨肉燒山藥
瘦肉+大蒜
作用：促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長(zhǎng)維生素B1在人體內(nèi)的停留時(shí)間，還能促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。
推薦做法：瘦肉炒大蒜
雞蛋+百合
作用：滋陰潤(rùn)燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，補(bǔ)虛損，而蛋黃能除煩熱，補(bǔ)陰血，同食可以更好地清心補(bǔ)陰。
推薦做法：百合雞蛋糖水
芝麻+海帶
作用：美容，防衰老。
原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進(jìn)甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
豆腐+蘿卜
作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會(huì)引起消化不良。蘿卜有很強(qiáng)的助消化能力，同煮可使豆腐營(yíng)養(yǎng)被大量吸收。
糙米+咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)醫(yī)治痔瘡，便秘、高血壓等較好的療效;咖啡能提神，拌以糙米，更具風(fēng)味。
電腦輻射是目前對(duì)人體健康損害最嚴(yán)重的因素，由于電腦使用人數(shù)越來越多，人們?cè)趹?yīng)對(duì)電腦輻射的時(shí)候，也會(huì)對(duì)其所具有的危害十分重視，因此，接下來本文就對(duì)電腦輻射的危害性和抗輻射的食物選擇進(jìn)行介紹。
電腦輻射的危害
長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人，將會(huì)感受到輻射的威力。它會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)，使人很容易生病;男性長(zhǎng)期受到電腦輻射將會(huì)影響精子的質(zhì)量，而孕婦則易發(fā)生流產(chǎn);影響心血管，導(dǎo)致心悸等心臟異常;還會(huì)破壞人體的視覺系統(tǒng)，視力下降將比其它人群更加明顯。
此外，對(duì)于皮膚來說，它是直接對(duì)著電腦且面積最大的器官，自然也逃脫不了膚質(zhì)變差的厄運(yùn)。
這么多隱患，是不是大家都不用從事跟電腦相關(guān)的工作了?事實(shí)上，人類早已離不開電腦了，工作也是這樣。所以，我們只能自己從各方面來盡量減少電磁輻射對(duì)身體的危害。
抗輻射要多吃以下食物
1、辣椒
辣椒中的維生素C含量非常豐富，而該物質(zhì)也是抗輻射的一把好手。不過，辣椒的好處可不僅于此，它還能保護(hù)我們的DNA，從而使我們的全身系統(tǒng)免受輻射之害。所以，中午不妨炒個(gè)辣椒吃。即使不做成菜品，也可以在作料中適當(dāng)多放一些，只要不是辣得吃不下去就可以了。
2、紫菜
紫菜中富含硒元素，它可以增強(qiáng)身體的免疫功能，正好可以抵消掉輻射對(duì)免疫系統(tǒng)的破壞。中午不妨喝一些紫菜湯，抗輻射絕對(duì)少不了。
3、海帶
海帶也具有抗輻射的功能，但原因跟紫菜是不一樣的。研究發(fā)現(xiàn)，其中的海帶多糖可以抑制免疫細(xì)胞的衰亡，所以，也同樣起到了增強(qiáng)免疫力的作用。
4、西紅柿
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吃西紅柿的人，免疫力都比較強(qiáng)，受輻射的傷害也較小。這是因?yàn)槲骷t柿也是維生素C含量非常高的蔬菜之一，其酸酸甜甜的口感是很多人的最愛，中午就是為了抗輻射也應(yīng)該多吃一些。
5、黑木耳
我們都知道，多吃黑色食物可以補(bǔ)腎，從而達(dá)到增加陽氣、烏發(fā)等功效，黑木耳也不例外。其實(shí)，就憑這一點(diǎn)，它就是午飯必不可少的一種食材了。不過，令人驚喜的還在后面，黑木耳里面有一種膠質(zhì)，可以吸附我們體內(nèi)的垃圾、毒素，甚至一些放射性的物質(zhì)，并且全部排出體外。也就是說，黑木耳還能幫助我們將腸道“洗澡”，同時(shí)將體內(nèi)已經(jīng)吸入的輻射排出體外。
6、大蒜
大蒜的殺菌作用是相當(dāng)了得的，但是其味道辛辣，很少有人能接受得了它，所以，往往都是在菜里放上少許，作為調(diào)味品。
大蒜中硒的含量也很高，所以，吃大蒜也可以減少輻射對(duì)我們的傷害。但是，吃過大蒜以后，口氣往往不太好，非常影響下午和同事間的工作交流。在此，小編給大家介紹一種簡(jiǎn)單的方法，可以輕松去除口中的大蒜味。
吃過大蒜后，在口中嚼幾片茶葉，嚼得慢一些，最后唾液已經(jīng)快要將茶葉溶解的時(shí)候，再慢慢咽下，口中的大蒜味可立除。
其實(shí)，雖然電腦是一種高科技產(chǎn)品，其給人們的生活帶來了極大的便利，但其所產(chǎn)生的輻射性，也往往會(huì)危害到人們的健康，因此，經(jīng)常使用電腦的人，在平時(shí)可以常吃一些抗輻射的食物，以減輕輻射對(duì)自身的傷害。
大部分女性在生理期都會(huì)遇到痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)可能是因?yàn)閷m寒或者是體質(zhì)弱所造成的，痛經(jīng)會(huì)給女性帶來無限的苦惱與痛苦，生理期間痛經(jīng)除了要注意休息以外，飲食也是十分關(guān)鍵，可以多吃一些活血食物，來緩解痛經(jīng)。
女人痛經(jīng)吃什么食物
一、紅豆。想必大家都知道紅豆有補(bǔ)血功效，這是因?yàn)榧t豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補(bǔ)血的效果，同時(shí)紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經(jīng)的功效。
二、葡萄干。葡萄干中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經(jīng)期期間適當(dāng)吃一些葡萄干，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經(jīng)的功效。
三、黃芪當(dāng)歸湯。黃芪具有補(bǔ)血急止痛的效果，黃芪當(dāng)歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經(jīng)。
四、紅糖姜茶。生姜具有溫經(jīng)散寒的功效，對(duì)于寒性導(dǎo)致痛經(jīng)的女性來說是很有效果的，能夠很好的緩解痛經(jīng)癥狀。
五、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素，維生素可以穩(wěn)定人的情緒促進(jìn)睡眠，同時(shí)能夠減輕腹部的疼痛。因此，痛經(jīng)的女性多吃一些香蕉對(duì)緩解痛經(jīng)是有所幫助的。
六、紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫，對(duì)于寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有散寒祛濕，活血化瘀通經(jīng)的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效。
痛經(jīng)平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物。可適當(dāng)吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。
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