【www.cndadi.net - 年輕人越來越注重養(yǎng)生】
女人最怕的是自己容顏慢慢衰老，皺紋一點點的爬上臉部。如果你不注意保養(yǎng)，反而有很多生活惡習(xí)，那么就會不斷增加你的身體年齡，讓衰老提前上你。有哪些原因會讓女人越活越丑呢?下面的10個方面是根源。
1、喜怒哀樂，表情夸張。
夸張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋，所以經(jīng)常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。
2、杞人憂天，愁眉苦臉。
愁眉苦臉，只會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的愁紋。俗話說，笑一笑，十年少。要想擁有美麗的女人，首先就應(yīng)該擁有一顆溫和寬容心。
3、通宵達(dá)旦，晝夜不分。
熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力，這樣很容易表現(xiàn)在皮膚上。女人要想美麗，睡眠充足也是關(guān)鍵，所以每天至少要睡8個小時。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
4、何以解憂，抽煙喝酒。
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
5、追求刺激，冷淡果蔬。
辛辣、油炸等等刺激性的食物，對于皮膚猶如大規(guī)模殺傷性武器。要想越活越漂亮，對這些食物要適量減少，這樣才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡 和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，無論是當(dāng)飲食，還是做成天然面膜，都是極富生活情趣且收效甚好的事。
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6、不愛喝水，只喝飲料。
水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝68杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的飲料。
7、經(jīng)常曝曬，不加防護(hù)。
陽光直射，吸收過量的紫外線，會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變黑變粗，變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋，甚至導(dǎo)致皮膚癌。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣，以防止皮膚老化。
8、化妝精致，卸妝馬虎。
化妝要精致，這很多人都知道。但卸妝不徹底，卻是許多人常常會犯的錯誤。要想徹底清除毛孔里那些影響皮膚正常呼吸的污垢，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。
9、護(hù)膚用品，拿來就用。
很多女人并不了解自己的皮膚，一看到護(hù)膚品，也不管適不適合自己，拿起就用。若就機(jī)會，不妨抽空做個肌膚測試，多了解一下自己的肌膚，然后對癥護(hù)膚。
10、不愛運動，一身懶肉。
適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會。所以，美麗的女人，也是一個經(jīng)常鍛煉的健康女人。
對照以上的十大生活習(xí)慣，你有幾個呢?為了青春美麗，你需要采取行動，徹底遠(yuǎn)離那些習(xí)慣。
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