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想要雄風(fēng)常在，男性就該好好地保養(yǎng)陰莖，延長(zhǎng)其使用壽命。近日，美國(guó)《男性健康》雜志就給出了簡(jiǎn)單、易行的6招，幫助男性提升性健康水平。
戒煙。
研究發(fā)現(xiàn)，抽煙時(shí)間越長(zhǎng)、煙癮越大，男性出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率越高。且煙民的陰莖尺寸比普通男性小。這可能是因?yàn)槌闊煋p害了血管，導(dǎo)致陰莖組織彈性變差，不能收放自如。
別熬夜，性愛后好好睡。
每晚，男性都會(huì)有35個(gè)小時(shí)的自發(fā)勃起，這是陰莖的自我保養(yǎng)時(shí)間。夜間自發(fā)勃起的時(shí)間越長(zhǎng)，陰莖的戰(zhàn)斗力就越強(qiáng)。尤其是一場(chǎng)完整、酣暢的性愛后，陰莖更需要充足的休息、調(diào)養(yǎng)。
別讓陰莖硬碰硬。
陰莖容易受傷，一次過于猛烈的抽送，就會(huì)使組織撕裂。一旦出現(xiàn)，必須在24小時(shí)內(nèi)止血，以免影響性能力。據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過1/3的勃起障礙患者有過陰莖外傷的經(jīng)歷。為了保護(hù)自己，尤其是熱衷女上位的男性要小心了。
多走路。
研究發(fā)現(xiàn)，和久坐不動(dòng)者相比，男性每天步行2公里，出現(xiàn)勃起障礙的幾率會(huì)明顯下降。每天慢跑30分鐘或做些力量訓(xùn)練一樣管用。
多打哈欠。
打哈欠和陰莖自發(fā)勃起有很多共同處。這兩種行為都由大腦釋放的一種化學(xué)物質(zhì)一氧化氮控制。多打哈欠，能讓勃起更有力。
減肥。
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