【www.cndadi.net - 老人健康養(yǎng)生五大系列】
有時候幾個簡單的習慣就會讓你的皮膚由內(nèi)而美，真正展現(xiàn)出作為女人的風采，并不需要花所謂的大價錢去買什么奢華的護膚品。以下的五大習慣就可以幫助愛美的MM們從內(nèi)調(diào)理，讓皮膚真正美美的！
常吃水果
要說最健康最護膚的東西那莫過于水果了。護膚而減少卡路里的蘋果，可以幫助排毒的香蕉，還有富含維生素c的西紅柿都可以是大家的選擇。這類水果不僅自然而滋潤，還可以起到讓皮膚變美的作用。每天適量吃一些，會讓你的皮膚充滿養(yǎng)分哦！根據(jù)自己不同的需求，水果還可以起到減肥作用呢！就連天后孫燕姿都說，每天吃一顆蘋果對身體好。所以說，吃水果一定好處多多 ！
常喝酸奶
很多人為了減肥經(jīng)常不吃飯，但其實每天喝杯酸奶可以起到減肥的作用。她內(nèi)含的各種菌類都是有助于腸道消化、排毒養(yǎng)顏的好東西。如果還是覺得會胖，盡可以選擇無蔗糖的酸奶。同時，喝酸奶還可以起到美白的作用，如果想要效果明顯，還可以將剩下的酸奶用來做面膜，這樣的話，可以加快讓你臉變白的速度哦！
常去角質(zhì)
臉部、身體的皮膚常常是藏污納垢的地方。即使你拿洗面奶或者沐浴液清潔也會有角質(zhì)殘留。為了做到深層清潔和面部皮膚的保養(yǎng)，應(yīng)該養(yǎng)成隔一周去一兩次角質(zhì)的習慣，既可以用去角質(zhì)的產(chǎn)品，也可以用鹽洗臉達到去角質(zhì)的目的。這樣不僅能讓你的臉更干凈，也會保護皮膚不變粗糙。同時，建議大家在洗臉的時候往水里添一勺醋，會讓你的皮膚更嫩更有彈性！
常做有氧運動
經(jīng)常進行偶那個有氧運動是由內(nèi)而外保養(yǎng)皮膚不可或缺的一項。時常別人見到你總會討論這個人起色好不好。氣色其實就是靠鍛煉身體養(yǎng)出來的。進行體育鍛煉的人，會讓皮膚散發(fā)一種光彩、體現(xiàn)出一種朝氣蓬勃的自然美。這可是化多少妝都不會出現(xiàn)的效果呢。同時，它會讓你的皮膚更緊實更有彈性。常做有氧運動不光對身體好，還幫助皮膚保養(yǎng)，何樂而不為呢
常喝水
水是萬物之源，話說每個人的體內(nèi)都有70%的水分。而每個人每天也應(yīng)保持喝八杯水的習慣。多喝水可以排毒可以讓你的皮膚更滋潤，也可以讓你的皮膚嫩嫩的看起來清清爽爽，補水美容就是它的基本作用。一個小小的習慣，就可以改變你的內(nèi)里，讓你的皮膚更棒更美。趕緊行動起來吧！
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